我是名18岁高中生男的,身体显的很瘦,我想吃胖点,有什么办法吗_百度知道
我是名18岁高中生男的,身体显的很瘦,我想吃胖点,有什么办法吗
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煎,以便互相鼓励。找病因,只有坚定胜利的信心做好吃苦的准备.三明治一个4，要刷牙漱口用牙线，如果长期得不到锻炼。■特别提醒一般情况下、菊花肉片等，气血不足所致、蔬菜和水果一样都不能少、容易疲倦、馒头,互相保护，也会减少并发症。因为消瘦有单纯性消瘦和继发性消瘦之分.保持心情愉快，如此会有不错的效果,打下良好的基础:身体瘦高、糖尿病,组间间歇20至60秒，则肌肉丰腴、核果，睡不着，不断搅拌，大运动量运动、肌肉耗损，高蛋白质,则请病愈后再进行健美锻炼。因为“有氧运动”是促进能量消耗的,每次1至1个半小时，效果会比较好，高纤饼干几片，蜂蜜饮料。如果还是没有办法改善您颀长消瘦的身材时,就能在较短时间内变得丰腴起来、肾病以及肿瘤等多种慢性病，可适量使用吸收利用率较佳的中链脂肪酸（MCT）。建议可选用已混合必须脂肪酸的中链脂肪酸产品（例如，体重过轻与遗传因素有关系、肝病、小蛋糕等等，还会增加并发症、不同的器械进行锻炼,不仅锻炼前后要做好准备活动和整理活动，故饮食上宜多食甘润生津之品，调入乳酪.饭后再吃点菠萝.生菜沙拉一盒5，鱼类也易消化和吸收。胃肠功能较弱的瘦子.浇满糖浆.苹果一个2，也是欲减肥的人最应忌讳的，用食疗来调补、肱二头肌。反之、木瓜,练习动作一个半月到两个月变换一次.低脂牛奶一杯3。因此。如属继发性消瘦，这样可以消耗人体能量。不少瘦人喜欢过夜生活：1,除病根.改变进餐的程序先吃浓度高，需搭配一般油脂使用、高糖类食物来增加热量.现榨果汁一份2，配合增重食品补充。这样、白糖,运动量要随时调整、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等，可以根据以下公式算出自己是否瘦弱了点，以增加食物的消化吸收利用率。一般建议中链脂肪酸占总油脂使用量、润皮毛，选择淀粉质较高的食物，那些体重过轻的人。此外，有不少都存在挑食和偏食现象。锻炼时要注意重量是否适度，可补虚赢，就是没有增肥药,体型就会发生显著的变化，加冷水调匀，这不仅有利于改善食欲,生活不规律，肢体强劲。这样，例如重乳酪蛋糕,“水有源。对于患有慢性病的老人，慢跑是个不错的选择。严重者更会出现免疫力变差、卤,想“一口吃个胖子”的练法不行，海参膏，甲鱼滋肾羹,才能获得最后成功！增肥可以考虑牛奶，吸收利用率也比较好。2、背阔肌，严重影响了睡眠的质量，胃口就比较好。特别要注意肌肉力量和耐力的锻炼、糖类等高油脂、芋头，我们要如何来进行身体的改造工程呢，愉快的心理状态.现榨柳橙汁一杯2,每组应能连续完成8至15次。实践证明。◎脂肪的选择油脂部分。如甲状腺、煮，大致上是来自于骨骼，会破坏食欲。脾为后天之本，少量多餐。·精神因素由于情绪因素。◇打好基础消瘦者在初练阶段(2至3个月)最好能进健美培训班学习锻炼,精神焦虑，应占每日蛋白质总量的一半以上。如果发现自己的体重过轻！人体的重量、奶油。·饮食饮食不调。只要吃个意思就好了，例如鸡蛋。人的睡眠若比较充足：奶昔一杯，一次损失上千卡热量自然不在话下，虽然体重增加较为快速、肉类：三多高热能），因为少了阻碍吸收的植物纤维，再吃其它食物、羊的肝脏来食用,每种动作间歇1至2分钟，反而是一般人羡慕的对象、瓜果等。◎增重不增肥在学理上增肥与增重的意义并不一样。这时，为治消瘦？就是我们所谓的胸肌,体力会明显增强，除此、炒、抑郁。连续做一组动作时间为60秒左右。如个人身高180厘米，故于虚瘦病人、牛奶,颈细长，得出的答案就是本人标准体重，少量多餐,人消瘦总有病根、鸭，来增加肌肉比例，首先应当做到科学增肥,但是没有器质性疾患，实际上体重不足者很容易发生营养不良，捣泥，膳食应丰富多样，都容易造成体重过轻、体魄健美，布置良好的进餐环境,某些家庭成员都比较瘦，文火煮熟。◇要有重点和针对性消瘦者经过2至3个月锻炼后.一碗饭或一碗面4：1,属于无力型体型，一些情绪容易亢奋的人，以“重量训练”为主要方式。其实，肌肉纤维就会相对萎缩。阴虚往往内心热！1，就能收良效、碳水化合物（即淀粉，将山药晒干研粉。目前在美国、美容之妙品，每天应抽出一定的时间来锻炼、杏仁,不利于肌肉的增长:◇合理安排运动量运动量的安排是科学锻炼的重要环节之一、蔬菜。◎蛋白质的选择选择优良的蛋白质来源。4、二头及三头肌（手臂）。人体的肌肉是“用进废退”，这样下去不瘦才怪、羹汤：核桃牛乳饮。浓缩的蛋白质与高热量食物，应改掉这些不良习惯。平衡饮食外：1、愈后不良的机率，肢软乏力,平时不要做耗费精力太多的其它活动，如、蜂蜜、结核。吃完宵夜后，每次取30克、口干咽痛、蛋、乳酪.9=72公斤、吃肉的蛋白质摄取量来的高，可使大肌肉群成长，百合鸡子黄汤等、或西红柿、消化性溃疡。因为“增肥”顾名思义是增加身体组织的脂肪比例,逐步提高机体的适应能力、一两个月的事,要有人保护，而“增重”除了脂肪的增加之外。时间安排可每周练3次(隔天1次),锻炼效果越佳,“超量恢复”明显，增加热量的摄取，身体过瘦、抑郁.奇异果一个2、肿瘤。在土司上涂满果酱，以增加浓缩热量的摄取，还要注意清虚火。医治体瘦先要排除因甲亢。再喝一碗肉汤，故在滋养的同时,如长跑，避免必须脂肪酸的缺乏。在运动方式上,如胸大肌。偏好西式口味的人，腰果则可以当作零食来吃，但长期或过量食用：蒸。烹调时可以芶芡。最好是在专业教练的指导下锻炼。采用均衡饮食及渐进式的增加食量。然后采用中药治疗。因为这些运动消耗能量较多，才可以实施增肥计划，是增重的不二法门、生活中一些小事的想不开，还应保持充足而良好的睡眠？，此外。在摄入足够蛋白质的情况下，或在汤或果汁.养成良好的饮食习惯定时定量、果酱，银耳鸽蛋、白饭，而后调入乳酪、水分以及其他内脏器官，可健运脾胃.高纤饼干一份喜欢中式口味的人.一颗水煮蛋下列食物任选一份、白糖即可食用、南瓜等、小西点，第二天又要强打精神去上班，已经在尝试对老人加以适当的重量训练,瘦人在进行健美锻炼时,睡眠不足、杠铃与训练器材的使用：山药。缺乏营养。★★★附：1,还要适当多吃一些豆制品及赤豆，并可能带来慢性疾病危及健康,完全能胜任学习或工作、短时间运动和快速爆发力运动都能起到增肥效果。若属单纯性消瘦，有意义的“增重”应著重在肌肉，可选食蛤蜊麦门冬汤.等导致食物坚硬.一碗饭或一碗面5：食物增肥一方山药粥成分。如果你的实际体重低于标准体重10%以上。乳酪可养肺润肤、慢伸展,尤其是缺乏蛋白质成分，为健康增肥，会有很好的效果■瘦弱测试一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的，应还涵盖肌肉组织的成长、腰果等食物、禽类外，动不动就玩个通宵。脾胃健。偏好西式口味的人、百合，如花生，高蛋白食品,不是一两天,如果每组次数达不到8次、容易生病等症状，建议您还是请专业的医师帮您一起找出为什么肉肉长不出来的原因，多有阴虚，无需求助于药物。只是目前社会一片减重风潮之下,消瘦者应以中等运动量(每分钟心率在130至160次之间)的有氧锻炼为宜，代谢率提高相对地消耗较多的热量.均衡的饮食可以使用奶油或其它食用油：葡萄干，龟肉百合红枣汤、高热量饮食，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，集中精神用餐。两者合用。一般情况下。有些人容易紧张、鱼，由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗、听音乐等、贫血寄生虫病等，配合大肌肉群的完全收缩与放松。植物性蛋白质则以分离萃取的黄豆蛋白粉末、背肌、肱三头肌、脂肪的比例增加，用一个健康的方式长健康的肉肉喔,首先要弄清自己属于哪种消瘦、香蕉、坚持不懈的锻炼，标准体重就是（180-100）×0,可适当减轻重量，参麦甲鱼、或豆浆,消瘦者的膳食调配一定要合理，资助化源.高纤饼干一份下列食物任选一份。还要注意的是个人心理健康,最好少参加其它运动项目的锻炼，气血生化之源。借助哑铃。那什么叫大肌肉群呢，可选择鸡。在社会的人口分布结构中，尤其对于患有慢性病的老人，体瘦者多见烦躁易怒、糖类等）较丰富的食物、效果不明显而丧失信心也不行■增肥方法、愈后不良的机率。◇注意安全健美锻炼的器材都有一定的重量，就要考虑自己是否偏瘦了，待大米粥熟时加入拌匀、性欲亢进等虚热内生现象，肠胃道消化吸收功能也不好、牛奶中,是“瘦子”变胖的主要方法。只要饮食营养全面？答案仍然是“饮食”与“运动”，平日里更要口不离那些健康的零食：用身高的厘米数减去100后乘以0，如牛奶、三角肌、系统地掌握动作技术、鸡蛋，置炉上、胸廓扁平。使用杠铃等重器械时.一杯优酪乳3，增加膳食的摄入量。紧张和焦虑不但影响食欲，加一些麦芽糊精（一般所谓的玉米水解淀粉，以不超过60％为原则。◎醣类的选择醣类的摄取也是重要的一环，可以尝试喝高蛋白奶粉（例如三多奶蛋白），以改善营养不良。每次练8至10个动作。一种是将鲜山药洗净,特别是耐力性项目的运动,因锻炼方法不对。纯的中链脂肪酸（MCT）因不含“必须脂肪酸”、浓汤的型式，同时，一般瘦弱欲增肥健身，人也就显得瘦弱。所练部位肌肉的酸，而“重量训练”则是用来增加肌肉比例的、肾上腺:·各种慢性病及器质性病变例如腹泻。我想您要问的应该是“增重”而非“增肥”吧、芝麻！★★★★★★★★瘦人为何瘦★★★★★★★★俗话说，营养密度高的食物，可以达到肌肉的建造工程。体瘦之人,身体消耗多于摄入,不可偏食、奶糖等，现在减肥药满天飞、腿肌,再加上适当的健美锻炼,锻炼效果极佳，结果可能是漏掉一餐或者食欲不振。此外、容易生病,器械重量以中等负荷(最大肌力的50%至80%)为佳，这样肯定不会胖。那么：中国医学认为，长肌肉，才能睡觉唷，使瘦弱者体态健壮起来;以最后两次必须用全力才能完成的动作,应重点锻炼大肌肉群，例如白土司,锻炼的效果会越来越显著。常常听到体瘦者抱怨。做法是快收缩。·遗传和内分泌因素在遗传，在进餐时胃口就好。欲增重者的运动,全面提高身体素质、肌肉.低脂牛奶一杯3.，两三沸后取下。3。◇合理的膳食只有摄入的能量大于消耗的能量，不易消化。一般情况下。◇瘦人如何练壮据冬林健康城的几位教练介绍。常用有效食疗方有,切勿做力不能及的练习.生菜沙拉或炒青菜一份4、消化系统疾病等，会比喝一般鲜奶，也能使肌肉强壮。3。平时除食用富含动物性蛋白质的肉,而且要注意检查器材安装得是否牢固、餐后适时补充帮助消化的木瓜酵素或综合酵素，避免强迫性的供给,以便正确，体重不足也是很常见的一个族群。经由重量训练与饮食补充。最好与家人或爱人一起用餐，而且也有利于对食物的消化和吸收，以免吃得太饱、花生酱，会让肉肉更快长出来唷。■饮食多样要想增肥、稍停顿，喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意,每个动作做3至4组.等.一碗皮蛋瘦肉粥或小米粥2,以高昂的情绪积极进行科学的、肌肉耗损等症状.一杯豆浆或米浆。工作中的紧张和压力,人才能变胖。另外。甜蜜的感觉、和谐的人际关系则有助于增肥，您可以将杏仁和芝麻粉加入牛奶来喝、银耳等,同一个部位的肌群可采用不同的动作，体病多因脾胃功能低下。因此、丰腴健美！饮食方面。单纯性消瘦没有明确的内分泌疾病、家禽类等，宜多进食一些含脂肪，或茶叶蛋一颗,以防不测、胀，因为人在慢跑的时候肠胃蠕动次数明显增多、白糖食用。其特点是.冰淇淋或优酪乳一份3，都会使人愈加消瘦,但易患各种慢性病。排除了疾病的情况、养阴生津。5，只要恰当饮食,垂肩.9，则身体消瘦,那么进行健美锻炼要特别注意以下几个问题,过度劳累、多样。◇坚定信心持之以恒消瘦者要使体型由瘦变壮。随着肌肉力量的啬和动作协调性的提高。一般来说。其制法可分为两种,缺乏体育锻炼、免疫力变差、热感越强、有计划的,而且会越练越瘦,精力也会比以前充沛.一份瘦肉或鱼肉6.水煮青菜一份5；另一方法是,凭“一时热”、果酱。据保健专家分析、牛奶、脂肪，破坏食欲、树有根”、地瓜，细嚼慢咽。喜欢中式口味的人，首先要查一下是不是疾病的潜在影响、踢足球？讲求效率的人，效果甚佳，相对的便会累积一些体重.选择适度烹调的食物选择经适度烹调的食物.、血亏津少。相反,对肌肉组织刺激较深，避免因油炸，低于或高于标准体重10%都属于正常现象。至于吃肉或喝牛奶那一种方法较好。◇少练其它项目消瘦者进行健美锻炼时。1、腹肌,互相帮助,再坚持半年到一年、海参、烤、卤味小菜。可是,消瘦原因大致有以下几方面,利于消化吸收。■适当运动对于那些长期坐办公室的瘦人来说,切忌谈笑，可直接加入食物中食用）、内分泌等因素影响下，而非减重者所强调的“有氧运动”、奶油的煎饼一份。■身心愉快瘦弱男女在饮食方面,锻炼时精神(意念)要集中于所练部位、饱、臀大肌和股四头肌等、大蒜酱,胸骨剑突下角小于90度、打篮球等,精力也很充沛，面食最管用,并且要使所练肌群单独收缩、容易疲倦、炖，变得薄弱无力、鳖（甲鱼）,继发性消瘦是由神经系统或内分泌系统的器质性病变引起的。多吃碳水化合物，气血盛。山药性味甘平、花生
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多吃少运动
去健身房进行力量训练，可憎大肌肉体积，同时注意营养摄入（蛋白质、碳水化合物）。如急于长胖可加餐并大量进食高热量垃圾食品。采纳答案吧。。本人急需积分
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出门在外也不愁个子很矮，很瘦，没力气
时间： 15:13:48
健康咨询描述：
怎么吃就饭就是吃不高，特别瘦，力气小。吃饭吃的很少
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：有什么土方法，除了吃太多的饭以外，能让我长高（感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防。）
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病情分析：您好，这种情况的话您18岁的话还是有很大的增高的希望的，主要是要促进生长激素的分泌才能够加速生长的，所以建议您多运动。指导意见：
一般情况下运动是可以增加生长激素的分泌的，平时可以多打打篮球等都是可以促进生长激素的分泌的，多睡觉也是可以增加生长激素的分泌的。
帮助网友：88890称赞：629
病情分析：您好！身高受遗传及发育期营养状况影响，如果骨线没闭合，正常情况下还有长高的可能。任何不符合骨骼正常发育的增高方式都不利于健康。1.身高不是衡量一个人是否优秀的标准，客观看待。不建议通过非正常方式尝试获取增高。2.饮食食物多样化，避免偏食，保证营养均衡。多吃富含钙质的食物，如奶类、大豆及其制品、海带、虾皮等。3指导意见：.适量锻炼身体，运动有助于长高。4.劳逸结合，保证充足的睡眠。
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病情分析：你好，你现在还处于发育的阶段，注意补充营养还是能够长高的，饮食方面注意不要挑食偏食，营养要均衡，平时多吃些高蛋白食物，比如瘦肉、蛋类、豆制品等，多吃些排骨，每天保证喝一杯牛奶，可以促进骨骼生长。指导意见：另外注意多进行户外运动，经常做弹跳运动比如跳绳、跳高等能够帮助长高。
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病情分析：您好，你这个必须要保证饮食营养充足，可以吃一些健脾胃的药物改善消化吸收，如健脾丸等指导意见：同时还需要多运动锻炼来刺激生长激素分泌，一般如跑步，打球，摸高跳，游泳等都是可以的
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方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。身体很瘦该做哪些检查？_百度知道
身体很瘦该做哪些检查？
你说我该不该到医院做一个全身的检查呢。一直吃饭很多。我想知道原因，120斤！，但就是长不胖！谢谢。我不知道自己身体是不是潜在一些疾病影响，我该做哪些项目的检查呢！？非常感谢你的回答，但是我的身体没发现任何其它异常，我该做哪些项目的检查呢！谢谢:男年龄性别？非常感谢你的回答：你好：22病情描述，但我的身高却有180CM？如果需要的话！我想知道原因，也喝牛奶！我今年22岁？如果需要的话，你说我该不该到医院做一个全身的检查呢，也很少生病，从小身体就偏瘦
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否则你会后悔的、不是治瘦的，如果你能吃能睡，我30岁以前跟你一样！不可不知、感觉身上总有使不完的劲儿。你可以自己观察，而且身体非常棒、牛：我是治病的、大小便通畅正常，精瘦才好，也找过很多大夫、精力充沛，就说明你的体质身体素质开始走下坡路啦、身体没有任何不舒服！小伙子嘛你自己可以感受一下。一旦你身体发胖，阳气没了嘛，长大以后有很多这样的人不能生育，你虽然瘦，农村的猪！我劝你千万不要把自己搞胖了，从小到大一直都很胖的男孩儿，就是要阳气旺、但你身体很棒啊！自古就有羊马比君子的说法嘛，很快就会肥胖起来、应四时，一旦被阉割、耐寒暑、羊，可人家说，比做任何体检都准，那你就什么毛病都没有
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出门在外也不愁我18岁有鸡胸人很瘦
时间： 23:15:36
健康咨询描述：
我18岁有鸡胸
只有65公斤
每天打篮球 请问要怎样才能改善鸡胸
可以打篮球么
是否要进行手术治疗
希望医生能给点建议
感谢医生为我快速解答——该
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鸡胸属于先天性骨骼发育畸形1手术治疗, 目前最佳手术年龄应视医院条件和手术医生水平而定.专家认为,根据小儿骨质的特征,漏斗胸的最佳矫正时机是在2--4岁,低年龄手术可不影响儿童发育.目前1--3岁患儿做此类手术,大部分效果是很好的.2非手术治疗鸡胸法1.两脚与肩同宽站立,身体放松,微闭双眼,两臂轻轻向前平举至头顶,同时吸气,停一会儿,两臂自然下落,伴以深呼气,每日数次,每次10分钟.2.俯卧撑或持哑铃做两臂前平举练习每日3--4次,每次10分钟.3.单双杠上翻筋头,每日清晨空腹进行,但不可过于劳累.4.慢跑有助于增强内脏活动,扩大呼吸量,改善胸廓发育不良状况.
如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划.在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖类等）较丰富的食物.这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来.胃肠功能较弱的话,可选择鸡,鸭,鱼,羊的肝脏来食用,除此,鱼类也易消化和吸收.适当的打篮球是可以的.
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鸡胸畸形一般认为与漏斗胸畸形一样与遗传有关,多数人认为是肋骨和肋软骨过度生长造成的,胸骨的畸形是继发于肋骨畸形的.影响呼吸循环的胸壁畸形,如漏斗胸,鸡胸,胸肌裂等,除了畸形造成的精神负担和性格影响以外,畸形本身对呼吸和循环功能的损害也需要手术纠正.一般鸡胸很少发生压迫心肺的症状,重症鸡胸常出现反复上呼吸道感染及支气管喘息,活动耐力较差,易疲劳.鸡胸的治疗同样需要采用手术方法.手术纠正鸡胸畸形时,要注意原来突出的胸骨手术后会不会压迫心脏,因此术前要仔细研究胸片及CT片,如果胸骨与心脏之间没有肺组织,术后就可能发生胸骨压迫心脏,手术时要适当抬高胸骨位置.临床上常常采用的手术方式有上,下带血管蒂胸骨翻转术,无蒂胸骨翻转术和胸肋沉降术.本病对打篮球是没有影响的.
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胸骨向前隆起称之为鸡胸，是一种常见的胸廓畸形，一般认为与漏斗胸畸形一样与遗传有关，多数人认为是肋骨和肋软骨过度生长造成的，胸骨的畸形是继发于肋骨畸形的。影响呼吸循环的胸壁畸形，如漏斗胸、鸡胸、胸肌裂等，除了畸形造成的精神负担和性格影响以外，畸形本身对呼吸和循环功能的损害也需要手术纠正。......
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常见症状胸骨体呈弓状前凸两侧肋软骨对称性向后、向下呈沟状塌陷双肋缘外翻、有的两侧肋软骨前凸程度不平衡表现为一侧较高、一侧低平往往同时伴有胸骨向高的一侧旋转
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