江南高温有增无减 防中暑更防感冒|江南|有增无减|高温_新浪天气预报
江南高温有增无减 防中暑更防感冒
7月18日 最高气温预报
杭州天气趋势
　　中国气象视频网7月16日讯 遇到高温天气，一般大家都会想到预防中暑。最近一段时间，南方不少地方持续高温天气，像苏州，连续几天“高烧不退”，医院门诊病患数量猛增，但因高温中暑的患者并不多，但上吐下泻、感冒发烧等“空调病”患者实在不少。
　　据向苏州大学附属第二医院了解到，近几天高温天气不断，就诊人数飙升翻倍，不过，因中暑来就诊的不超过五六人，且症状都不严重。反而多数是感冒发烧患者。其他医院也是如此，据苏州大学第一附属医院、市立医院本部介绍，近半月接诊中暑病人并不多，而120急救中心一天也只接运几例中暑者，但上呼吸道感冒、肠胃炎等患者均有增加。
　　预计今后三天，江南一带的高温天气有增无减，湖南、安徽、浙江、上海等地将是高温频现，特别是后天，江西大部的高温天气将会卷土重来，而湖南、浙江37-38℃的地方将增多。
　　大城市中，杭州今后三天都将是持续37℃的高温天气，苏州、长沙也是连续高温不断。如今空调普及，大家防暑降温意识增强，中暑病人减少，但长时间在空调房中活动，大家更需警惕“空调病”的发生。(单梁)
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&奥运志愿者防感冒甚于防中暑
伏天的北京，天气异常湿热难耐。这段时间对于大多数生活在北京的人来说，是一年中最难熬的日子，尤其是那些因为工作需要而在室外持续工作的人们，恶劣气候对他们是严峻的考验。近来，人们可以看到，北京的大街小巷，出现了许许多多的奥运志愿者的身影，他们的服务内容涉及维护交通秩序、保持环境卫生、维护社会治安、为游客指路等等，他们所做的一切都是在室外进行的，恶劣天气无疑会对他们的身体产生不良影响。
人们一提到伏天室外防病，自然首先想到预防中暑，其实，中暑的发生率不如暑湿感冒的发生率高，近年来医院的接诊情况证明了这一点，两者虽有关联，但还是应当更重视暑湿感冒的预防。有关部门已经为奥运志愿者分发了预防中暑的相关物品，比如人丹、十滴水、清凉油等等，然而，此类物品对于预防暑湿感冒的发生帮助不大。
暑湿感冒的主要表现有发热怕冷、头晕、身倦、四肢沉重、恶心呕吐等症状，其表现既有热象，又夹湿邪。中医预防暑湿感冒主要采取以下预防措施：饮食必须清淡，避免过于油腻，多吃甘寒、甘平的食物，如绿豆、空心菜、苋菜、芹菜、黄瓜、冬瓜、藕、西瓜、西红柿、各类食用菌、薏苡仁、荸荠等。少食或不食辛温助热的食物，比如各类甜食、煎炸、麻辣食物。每天坚持饮用足量的凉白开水，不要喝含糖饮料，尽量保持充分的睡眠。
以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。　　金银花露——防治夏季暑热
　　金银花20克，将其放入茶杯内，用开水1000毫升冲泡，待晾温后加蜂蜜调匀即可饮用。
　　白荷花露——风热感冒、心烦口渴
　　白荷花50克，放入砂锅内，加水煮沸15分钟，取汁液加冰糖饮用。
　　西瓜翠衣露——口舌生疮、高血压
　　西瓜皮(西瓜翠衣)100克，蜂蜜适量。将西瓜翠衣洗净、切细，放入砂锅内，加水煮沸15分钟后滤取药液，待晾温后加蜂蜜调匀即可饮用。
　　菊花露——头痛眩晕、目赤肿痛
　　白菊花10克，白糖适量。共放入茶杯内，用沸水冲泡，加盖焖5～10分钟即可饮用。
　　菊枣蜂蜜露——咳嗽、疲乏
　　菊花50克，大枣5枚，麦冬20克。共放入砂锅内，加水适量煮沸15分钟后滤取药液，待晾温后加蜂蜜调匀即可饮用。
　　玄参桔梗露——咽喉肿痛、声音嘶哑
　　玄参、麦冬各10克，桔梗、甘草各5克。共放入茶杯内，用开水冲泡，加盖焖20分钟即可饮用。
　　薄荷甘草露——咽喉痒痛不适
　　薄荷100克，甘草30克。共放入砂锅内，加水3000毫升煎煮至沸后15分钟滤取药液，待晾温后加蜂蜜调匀即可饮用。
　　藿香露——外感暑热、发热无汗
　　藿香50克，加水煮沸20分钟后取汁晾温，加蜂蜜饮服。
　　骨皮清凉露——五心烦热、失眠多梦
　　地骨皮、麦冬、竹叶各10克。共放入砂锅内，加水适量煎煮30分钟后滤取药液，待晾温后加蜂蜜调匀即可饮用。
　　山楂麦冬露——中老年人夏日饮食不振、消化不良
　　山楂、炒麦芽、麦冬各15～30克，水煎30分钟，晾凉后饮用。
　　祝建材&山东中医药高等专科学校&
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网友爆料关注排行做好军训“三防”&防中暑、感冒、雷击
开学啦，各学校的军训拉开序幕。相对其他城市，厦门的“秋老虎”仍然咄咄逼人。关注气象和孩子的健康对于军训活动有积极意义。
　& 霍雨佳&
每年秋季开学前夕，各中学、大学新生都将进行一周左右的军训。军训时，正值炎热、多雨、多雷季节，从学生的健康和安全角度出发，至少应该做到以下“三防”:
　& ●一是防中暑●
依据气候规律，每年立秋之后的一个多月，厦门正处于“秋老虎”（高温天气）横行之时，年最高气温也常常出现在这个时段。而如今的新生，几乎都是独生子女，平时缺乏在露天高温下的锻炼，烈日炎炎之下军训，比较容易中暑，轻者表现为头晕、恶心、乏力，重者会昏迷跌倒，甚至可能危及生命。
因此，当最高气温达到35摄氏度时，军训就要尽量避开11点至15点的高温时段，军训时必须有包括医护人员在内的后勤人员守候。同时，要及时供应饮用水，有些体弱或有中暑史的学生，可在医护人员的指导下，喝一些盐开水，或使用清凉药品（如十滴水、人丹、薄荷油）。一旦发现学生中暑，轻者可由校医及时医治，重症者必须及时送医院抢救。
　& ●二是防感冒●
初秋时节，也是台风活动频繁的时节，常伴有降雨和降温天气。长时间冒雨军训，最容易直接受凉，从而诱发包括感冒在内的多种疾病。即便气温骤降，学生在军训前后不可一味贪凉求爽坐在石板、水泥地面上，或在风口中久留，否则，极容易在不知不觉中受凉，从而导致感冒。
此外，军训后，有些学生喜欢“冲凉”:即大汗淋漓之时，拧开自来水龙头就冲洗。其实，军训时，人体已吸收大量热量，肌肤的毛孔都处于“张开”状态，而“冲凉”会使全身毛孔迅速闭合，使热量不能散发而滞留体内，从而易引起高热症。“冲凉”时，因脑部毛细血管迅速收缩，也易引起供血不足，使人头晕目眩，重者还可引起休克。“冲凉”后，人体抵抗力降低，感冒也容易“乘凉而入”。所以，大雨中应该暂停军训，降温时适当注意防寒，军训之后一定不能马上“冲凉”。
　& ●三是防雷击●
初秋仍是雷暴天气的高发季节，而学生的军训场所多设在四周没有防雷电设施的空旷地带（如运动场）。资料表明，在众多的体育项目中，足球运动员遭遇雷击的几率最高。一个最重要的客观原因就是足球场露天面积太大，避雷设施难以顾及“全貌”。校方在安排军训时，不必追求场面宏大，而应讲究安全有效，尽量安排到四周有高层建筑（一般都有防雷设施）的操场或空地。一旦出现黑云压城或电闪雷鸣的天气，必须暂停军训，安排学生到安全场所躲避，切不可让学生在无防雷设施的空旷地带自由活动。
当然，如果在军训时能邀请一些专家，对学生进行灾害防御（如“地震时如何避险”）和健康安全方面的教育，则肯定能提高学生的安全和健康意识，有益于学生的全面发展。【来源：厦门网】
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桑拿天室外防中暑 室内防感冒
近日，北京城区最高气温普遍达到38℃。面对高温高湿的“桑拿天”，大家该如何注意自我防护呢？专家为大家介绍一些防护知识。居家夏天感冒发热疗法不同秋冬每到“桑拿天”，很多在空调环境下工作生活的人就会处于一种“经常性感冒”状态，用一般的感冒药效果还不好，为什么呢？专家表示，夏季感冒又叫暑湿感冒、热伤风。这种感冒和秋冬季的感冒不同，主要原因是夏季闷热多汗，过度吹空调受了风寒。虽然两种感冒症状相似，但区别在于暑湿感冒发热重，恶寒轻，一般病人没有寒冷的感觉，只是发热较为严重。这时如果还像冬天感冒一样吃些退烧药，效果往往不理想。中医对暑湿感冒的治疗主要采用清暑去潮的药方。常见的中成药有祛暑丸、暑湿感冒冲剂、藿香正气口服液和小儿暑感宁糖浆等。出行进出空调车要防感冒空调汽车、空调火车等是目前的主要出行工具之一，国内的长途列车以“红皮车”为主。因此，车内空调的温度需要注意。一般来说，空调车内的温度普遍设得偏低。到了夜间，外部气温降低导致空调火车车厢内的气温随之降低，这时车内空调仍保持原来的低温，夜间休息时，游客更容易因空调而感冒。应适当增加衣物，女性可备个披肩，抵抗低温“不经意间”的侵袭。途中“旅游精神病”需注意空调车的车窗基本都是封闭式，不能开窗透气。当人多拥挤时，车内温度过高，旅客就会气闷难受，情绪容易变得“暴躁”，甚至会产生突发短暂性精神异常，即常说的“旅游精神病”。主要表现为意识障碍，常伴有幻觉、片段的妄想或行为紊乱，或跳车跳船、轻生自杀等严重症状。专家提醒，当发现自己或身边乘客出现精神不适的症状，应及时改善缺氧状况，更换座位，到通风处呼吸新鲜空气。补充能量，喝水、吃水果、点心等。若仍不见好转并有加重趋势，应立即下车。游览世博园内巧寻避暑地进入7月，暑期游让世博会掀起了新一轮高潮。7月1日，上海发布了今年首个橙色高温预警信号，这意味着游客们将顶着37℃以上的高温游园。专家提醒，外出时一定要有防护，如戴遮阳帽或遮阳伞等，避免长时间暴露在阳光的直射下。据悉，世博会志愿者已配备人丹等治疗中暑的药物。不少网友总结了世博园中的避暑之地，如世博轴、园区内的各个公园和绿地等。在浦东园区的滨江地带，有后滩公园、世博公园、亩中山水园等多个大型绿地，浦西园区有滨江的船台广场、绿地博览广场等休闲区域。总之，出行时，只要我们保持良好心态，不急不躁，备好防中暑药品，少吃油腻辛辣食品，注意防晒补水，就可以拥有一个快乐的出行。-特别关照女性月经期要避免风寒专家表示，女性在酷夏时节受到的影响会更明显，以月经期间祛暑不当导致的一系列问题最为突出。很多白领女性在空调室内工作时间长，且偏爱清凉穿着，很容易造成寒气侵袭，导致月经失调和痛经等症状，多表现为经期延后、小腹发冷且伴随阵痛，通过热敷疼痛感会减轻。月经量少，颜色发暗，还会畏寒。所以要注意增加衣物，特别要避免空调直吹。平时也要多加注意，在调理方面，可选用七制香附丸或元胡止痛片等药品。
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