强迫症太痛苦了我还有救吗这个多久能好要吃什么中药呀我晚上失眠严重太痛苦了脑子不停得强迫【戒色吧】_百度贴吧
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强迫症太痛苦了我还有救吗这个多久能好要吃什么中药呀我晚上失眠严重太痛苦了脑子不停得强迫
去精神科看下医生，看医生建议哦。
养生方面我不是很懂 但戒色行善一定要落实 它真的会让你全方位改变 “苦心人 天不负 有志者 事竟成！”相信我 楼主 当你认为为时已晚的时候 恰恰是最早的时候本人也多次走在堕落的边缘 但是最终坚持了下来！戒色两年个人心得：“百善解万恶 行善是关键”1.【百善孝为先】从现在起 每天坚持给父母打一个电话或发条微信。有空就多陪陪他们，让他们从内心开心！2.【放生】放生得福增寿，每月拿出工资中的一部分 或零花钱的一部分坚持放生！3.【帮人即是帮己】多鼓励其他吧友，宣传手淫邪淫的危害，劝人断恶行善！为了更好帮助大家，我建了一个戒色共勉群 并将自己“行善戒色”的具体心得以及其中的细节、如何行善等做成了文件，里面具体阐释了每个行善的意义和好处，搭配了各种收藏、视频等......这是链接：相信我 只要坚持下来 一定会越来越好！加油 一起向那个梦想中更好的自己迈进！?
建议你学习下飞翔老师的戒为良药里面有讲如何克服强迫症。
去3甲医院看看，找个老中医看看，手淫必须戒掉
新人一定先去看《戒为良药》。那个在贴吧置顶的《飞翔经验》下面的回复里。你的问题基本都能在里面找到答案。一定要好好学习了解清楚自己的情况，和sy的危害。强戒是很难成功的。好好学习才不会迷惑，才能恢复的更好。你会恢复的，加油。 学习戒色知识靠提高觉悟后还戒不掉的就去行善积德。戒色在根本上拼的是福报，如果能做到的都做好了还难以戒除，就一定要抓住断恶修善这根救命稻草。强戒是很难成功的，靠行善培养内心正气后自然会化解欲望的。拿个便利贴记录下自己每天做的好事和坏事。自己每天看看，问问自己自己的所作所为能不能让自己戒掉sy，值不值得获得幸福。你会恢复的，加油。
你好楼主，强迫症建议你可以看看中医的。其次就是建议你必须彻底戒除手淫不看黄不意淫，养成好的生活习惯。控制好遗精频率。这种基础要落实好，否则吃药或者其他办法都是治标不治本的。强迫症属于神衰的一种，是因为长期手淫伤精导致肾精不足正气不足，不能涵养心神所致的。这种情况建议你多行善，最好每天行善，行善生正气，正气可以涵养心神，随着正气增加可以强迫症就会逐渐缓解的。正气足了，身体也可以快速恢复的。行善方法建议你多学习戒色文章，戒色养生知识，通过所学知识每天来贴吧至少认真帮助三四十个吧友回答问题，每个要认真回答，越多越好，这样才属于行善的。每天这样行善积累善念正气。行善贵在坚持积累，克服懒惰拖延。其次就是如果不抵触佛法的话建议你在行善基础上每天念佛诵经一小时。效果会更快更好的。另外建议你看看飞翔的戒为良药第109季，还有sy后遗症治疗吧，louwaishui戒色文集，都提到了强迫症等神衰问题恢复方法。希望对你有所帮助，纯手打。
建议你去看看中医
找找老中医去看看吧，我以前也是强迫症很严重，思想强迫症！！后来通过学习，通过戒撸养身体，慢慢好了，加油，建议网上搜索“森田疗法”
记住关键的8个字“想所当想，为所当为”
想吃中药调理的话，最好看个靠谱的中医。当然要想好，首先得戒色养生。建议你远离一切黄源，多看戒色文章，多孝顺父母，多做善事，多去恶行善。戒色要从修心下手，心修对了，戒色也就成功了。戒色文章推荐《以戒为师》，《寿康宝鉴》，《了凡四训》和《太上感应篇》，加油。
阿弥陀佛！ 祝你早日戒除邪淫。 去喜马拉雅听听海明师兄的戒色系统工程论，（以系统的方法戒SY指南与戒色七部曲与实战手册三体式戒色修身法）， 落实录音中方法。 长期坚持一定可以根除手淫。加油。
加油戒色吧，尽量吃素食，饭吃七分饱，晚上11.前睡觉当然还有合适的运动，多看老前辈的精品贴，多帮助吧友一起戒色，多孝敬父母，多做家务，给父母做饭少玩手机，还可以多去放生，万恶淫为首，百善孝为先……如果真在戒的路上，一次又一次的破解，每次欲望来了你都要问自己为什么戒，作为一个男人怎么能这么猥琐，天天心里想着那么不干净的东西，为了以后孩子老婆，父母都得好好戒，所以就要吃素，少吃肉或者不吃肉2?手淫会导致你的发育，骨骼小，自卑，不自信，越来越丑，一脸痘，痘印，毛孔粗大，黑头严重，肠胃功能齐乱你可以把自己和现在的照片翻出来看对比你现在是龌鹾，肮脏，负能量……把自己关在一个黑屋里，见不了光，不敢和别人说话，工作，爱情，学业，人际……越来越差，出去逛街你都没自信，看了比你帅的你不敢抬头，更别说看美女了，看到你会意淫，一切就是好色引起的 3?只有戒色才能让你回到最初，越来越帅，最主要你自信心回来了，做什么都有劲了，就连说话做事都有底气了，也不能邪淫，如果你有女朋友了更不能邪淫，或者有老婆了，如果这样下去你面临的只有分离……4?染上手淫这种恶习你做什么运气都很差，作为一个年轻人整天想那么肮脏的东西有什么用，身体被掏空，像吸了鸦片一样，皮肤暗淡发黑，唇炎，口臭，胃病，鼻炎，脑力下降，听力模糊，悟觉很差，连最简单的一句话你要听几篇才能明白，……5?手淫直接导致肾虚，肾虚了你这个人就废了，毁了，手淫的人容易发火，脾气不好，性格孤僻，内向，烦躁，满口大话，说话不动脑，容易得罪人，小气作为一个男人应该这样吗，有老婆孩子的你更应该戒掉，如果有了邪淫会导致你家庭不和睦，天天吵架，弄得和老婆分离，孩子就可怜了……6?手淫，让你黑眼圈，没精神，走路都抬不起头，看人都是斜着眼睛看人，反正色害人不浅，戒色就像戒毒一样，很难戒掉，别到一身的毛病都出来了你才戒就晚了，没有这个习惯的千万别染上，为了家人，为了年迈的父母养我们不易，我们一定要戒色，只有戒色了你是成功的，做什么都带着好运，还有很多症状就不一一描述了， 祝大家一起加油戒色成功
戒色必须的，这很大程度上是邪淫所致！戒为良药看几遍，用喜马拉雅搜索戒色录音，腾讯公益多捐款。陈大惠的视频多看看！只有做到才能得到！做不到戒不掉！戒色，人生的必修课！此关不过，任你多有才华终无受用！
应该是焦虑症带强迫，去心身科看一下。
建议你看精神焦虑症的自救
楼主我给你分享，我以前看的文章吧，感觉特别好，建议你仔细看看加油
此顺其自然非彼顺其自然 森田疗法是治疗强迫症比较好的方法，&顺其自然，为所当为&是森田疗法的精髓所在，而如何正确地理解&顺其自然&这四个字则是治疗是否有效的前提条件。 在现实生活中，很多的患者朋友，对&顺其自然&的理解都是不够深的或是错误的，因而造成森田疗法对他们的治疗毫无效果，甚至使他们对森田疗法本身是否有效都产生了怀疑。揪其原因，其实是他们只是从字面上去理解其含义，以为&顺其自然&就&任其自然&，就是对自己的问题不加控制，痛苦就让其自己痛苦下去所造成的。如强迫观念的患者，他可能就会错误的认为&顺其自然&就是让自己一直强迫下去。 要正确地理解&顺其自然&首先我们要弄明白什么是&自然&，既你要知道什么是&自然规律&。比如白天与黑夜的轮回、天气有晴也有雨，这些都是大自然的规律，它是不能人为控制的，我们人必须遵循、接受这些规律才会过得快乐。倘若人整天都抱怨为什么会有黑夜，或者认为下雨是不应该的，那么就违背的&自然规律&，结果肯定是自找苦吃。 而我们人本身也是存在一定的自然规律的，比如情绪，它就是我们不能人为控制的，它本身有一套从发生到消退的程序。你接受它，遵循它，它很快就会走完自己的程序而结束，反之则不然。举例来说，比如你马上要参加一个重要的考试，这时你感到焦虑、紧张，其实这是非常正常的心理反应，如果你不去管你的情绪，它很快就会消失或者转化为你努力复习的动力，而倘若你认为自己不应该出现紧张或焦虑，那么你就违背的情绪的&自然规律&，焦虑、紧张就会越来越严重。又比如说一个社交恐怖症的患者，性格内向，他和陌生人说话时感到紧张和不自在。他觉得不应该如此，非要在和陌生人面前故意表现得不紧张，其结果是他越来越紧张，以至于到现在看到熟人也开始紧张了。他之所以会发展到现在的这种症状，其原因是他违背他自己的&自然规律&。他的性格是内向的，而内向的人的特点就是腼腆和害羞，和陌生人谈话，肯定会出现紧张、不自在的心理反应的。而他自己却不接受自己的&自然规律&，和&自然规律&对抗，结果必然会如此。 人本身还有一个自然的现象是古怪的、可怕的、肮脏的念头上必然会出现的，在这里我们暂且把他称做杂念，而杂念也和情绪一样，它也有自己的的一套从发生到消失的过程。倘若你接受它存在，并知道它是毫无意义的&杂念&，不理会它，那么它将不会影响你，很快就消失了。反之，你去注意它，你去和它辩论等，那么你就会被它束缚。例如一个品学兼优的学生，上课的时候，他的头脑里突然出现了一个杂念——我要把老师杀了。这个念头使他非常的害怕，他觉得自己不应该出现这样的念头，他觉得自己太可怕了，所以就不停地自责和想为什么自己会出现这样的想法，从而对这一念头形成了强迫。这个学生之所以会出现这个念头，其原因其实很简单，就是因为这为老师平时对学习要求非常严格，以至于给学生造成了很大的心理压力。这个念头的出现其实就是这个学生的潜意识对压力的一种发泄。在这里，让学生本身明白其潜意识过程是不太现实的，但倘若这个学生事前就明白杂念是必然会出现的道理，那么他有可能就不会那么在意这个杂念了，从而避免强迫观念的形成。 上面讲的是&顺其自然&中&自然&这两个字的含义。那么怎么样才是正确的&顺其自然&呢？其实也很简单，那就是在认识的&自然&的前提上，不去在意那些有&自然规律&的情绪或杂念。举一个形象的比喻，比如我们把平静的湖水比做是我们的思想，而把向湖水里投石所引起的涟漪比喻成影响我们情绪或杂念。那么你说我们要怎么样才能制止涟漪不断的产生呢？是继续向湖水投石头还是根本不用去管它能制止涟漪呢？答案当然是不再投石，根本不去管它。这根本就不用去管它就是&顺其自然&。 当然为了能让&顺其自然&对你的问题产生效果，就得结合&为所当为&。也就是说，你在&顺其自然&的同时，你得把自己的注意力放在客观的现实中，该工作就去做工作，该学习就去学习，该聊天就去聊天。做自己应该去做的事情。当然也许刚开始的时候，那些困惑你的观念、杂念仍旧让你感到痛苦，但只要你相信它们是迟早会自然地消失的，并努力地去做好现实生活中你该去做的事情。那么，那些杂念、情绪就会在你认真做事的过程中不知不觉地消失了。
森田疗法治疗失眠 失眠，是困扰现代人的一个普遍问题。而导致失眠的原因有两种：生理因素和心理因素。生理因素是指由于躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠；而心理因素则是指那些由心理困惑导致的失眠。在现实生活中，由于社会的压力越来越大，由心理因素而导致失眠的人越来越多，已成为失眠患者的主力军。 由心理因素导致失眠的人，最初阶段主要是为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑而产生的失眠。就这一阶段而言，还没有多大的问题，因为我们每个人在生活中都会遇到一些困惑我们的事情，为之失眠是再正常不过的事了。这种情况的失眠一般会在一周之内就会好转。但如果这时由于人们对睡眠知识的不了解或采取了一些错误的心理应对方法，那么失眠将进一步严重，这时造成人失眠的主要原因将不再是先前那些烦恼他的事情，而变成了另一问题：要是自己再睡不着怎么办？也就是说失眠原因变成了因为担心失眠本身而造成了失眠。处于这一阶段的人，往往会对夜晚会产生一种恐惧感，有时甚至看到床都会产生焦虑的情绪。 在这里我们将向大家介绍如何运用日本的森田疗法对由心理因素导致的失眠进行治疗的方法。 1、首先要对失眠本身有正确的认识：就象前面说过的，我们每个人在生活中或多或少地都会遇到一些困惑的事情，为之失眠是正常的现象。所以当失眠出现时，我们不应该强迫自己尽快克服失眠，因为你越是努力克服，你的精神就越集中，你就越兴奋，而一兴奋你又怎么会睡得着呢？所以我们正确的态度就是要以平静的心态对待失眠，接受失眠，甚至是享受失眠，不去想它、不去管它，不把失眠当回事，那么失眠将不会成为困绕你的问题。 2、就是要知道睡眠的规律：睡眠是一个自然的生理现象，它有自己的一套规律来让我们每个人进入梦乡，所以当你烦恼而睡不着的时候，你根本就不用去担心睡不着的问题，只要你静静地躺在床上闭上眼睛就行了，睡眠会自然而然地引领你睡着的。这就是为什么我会在前一条的最后说不去想它、不去管它的意思。当然进入梦乡的时间长短是因人而异的，但不管长或短，你只要记住不去管它，不去想它就对了。 3、就是要知道睡眠时间的长短到底会对人有什么样的影响，因为我们很多时候担心自己睡不着的重要原因就是害怕没睡好会对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良的影响。其实就睡眠时间而言，长短是因人而异的，有些人需要晚上睡上10小时，白天才有精神，但有些人只需要4个小时就够了，甚至更有甚者2小时就够了。不过经过科学的研究，一个成年人平均每天需要5小时睡眠时间就够了，所以即便是你晚上没有睡足5个小时，也没关系，因为第二天中午你还可以午休。至于对身体健康的影响，可用一句话来概括：这个世界上还从没有哪人是因为失眠而死掉的。 4、就是睡眠最好要有一定的时间规律，不要今天晚上12点睡，明天晚上2点睡，而后天晚上又在9点就睡了。还有就是早上也要定时起床。平时没事的时候，特别是失眠期间，不要白天有事没事就躺在床上。而应该该工作就工作，该学习就学习，到晚上该睡觉的时候在上床睡觉。 以上四点，如果你能深刻的理解和坚持运用，那么对你的失眠一定会有所帮助的。
如果你的年龄还没超过25岁，那就要好好把握这个时间点；25岁前对于大多数人来讲，还不是成家立业的年纪，戒色不受夫妻生活干扰，肾精可以很好的保存，这个年纪也是身体恢复最快最好的时候，坚持戒色养生一段时间，彻底告别颓废，让自己有个好身体好头脑，能更好地投入到学习工作中。·否则等到成家立业的年纪了，家里人催婚，事业上又还没有取得成就，身体还不好，这叫人怎么敢成家立业。自卑感、无能感、烦恼会不断涌出心头.......这是很可怕的事。人生短暂，没有那么多时间耗在虚无的淫乐中，男人没有事业上的成功，又拿什么去养家糊口，孝敬父母，照顾家人呢！？.有的人快三十岁了还沉迷游戏，看a片。而有的人三十岁了，事业小有成就，婚姻生活美满。人生的差距就是在年轻时的点点滴滴中逐渐产生距离的。当今社会有太多年轻人抱怨社会，怨天尤人，却不懂得反省自己，改变自己。在挫败自卑中拿色情纵欲来“减压”，殊不知这是恶性循环。
强迫症该用心理治疗还是药物治疗 强迫症是神经症的一种，它的主要症状是以反复出现某些观念和某种行为为特征。它的发病原因至今还是个迷，不过我们现在能够知道的是它的发生总与人的性格特征、曾经的心理创伤（特别是性方面的问题）以及应激事件是紧密相关的。 目前在治疗强迫症的临床中，主要有两种治疗倾向，一是主张用药物治疗，第二是用心理治疗，但是到底那种治疗倾向才是比较有效的呢？ 笔者在以往的治疗中曾接待过一些强迫症患者，他们其实在很早之前就开始到处寻医治疗自己的问题了，但是至今都未治愈，最长者有10年的治疗史，揪起原因主要是他们以前都是单纯地用药物治疗。 我们知道强迫症的起因主要是心理因素，如个体的完美主义倾向，敏感内向以及错误的思维模式或思维习惯导致的。药物治疗主要是通过调节大脑的生理机制来达到治疗的效果，所以药物它并不是针对强迫症的病源来进行治疗的，因而它是治标的，其作用只能是暂时的控制症状，而无法达到治愈症状。中国有句古话叫“心病还需心药医”，所以对强迫症的治疗应该要以心理治疗为主，纠正其个性缺点和错误的思维模式或习惯才是治本。 不过在这里我要提的一点是，倘若针对比较严重的强迫症，在治疗初期单独地使用心理治疗也是有弊端的，因为心理治疗一般都需要患者花一定的时间去理解和实践治疗的理论和观点才会有效果。而强迫症的症状一旦爆发，如果患者对心理治疗的理论或观点还没有真正的理解，那么就会造成心理治疗的失败，从而使患者对心理治疗丧失信心，导致他今后不再治疗或去寻求单纯的药物治疗，其结果必然是久治不愈。 所以治疗强迫症，正确的治疗方法应该按其症状的严重程度来分类治疗：对症状比较轻的患者可以直接用心理治疗就可以治愈，而不必使用药物；而对于症状比较严重的患者，比较有效的方法应该是在心理治疗为主的情况下，辅助地使用药物。大概的治疗程序如下：在治疗初期，可以适当地服用一些药物来控制和稳定症状的发展，同时配合心理治疗。而当患者在实践中逐渐获得心理治疗的效果后，一方面继续心理治疗，另一方面则应该逐渐地减少药物，并最终停止药物。
接纳症状 其实不论是强迫症患者还是其他心理疾病的患者，首先要做到的就是接纳症状。当然我们能够深深地体会到那些症状给患者朋友们带来的痛苦，也深深地知道患者朋友们心中那种迫切希望自己能够尽快好起来的心情，所以他们对症状的不接纳、自责，甚至是憎恨这些是可以理解的。但是我想说的是，虽然这些可以理解，但如果你真的这么做了，却是和你尽快想好起来的初衷愿望是背道而驰的。 这里我将打一比喻来说明为什么接纳症状才会真正地让自己尽快地好起来。比如说，我们的手部或脚部有个地方被擦伤了，留下了一块血液凝结的伤疤，你说我们应该怎么做才会让这块伤疤在我们的身体上消失呢，正确的做法其实很简单，就是接受它，根本不用去管它，因为等到这块疤痕下的皮肤完全愈合后，它自然就会脱落而消失。 而倘若我们把这块疤痕比做强迫症，那么现实生活中我们的强迫症患者们又是如何对待这块伤疤的呢？他们是不断去抠这块伤疤，恨不得瞬间就把这块伤疤永远地去掉，但这样做的结果又如何呢？其结果无非就是越抠越流血，越抠伤疤越大。而最终强迫症也就这样被患者紧紧地抠住了。 所以，面对已经出现的症状，我们唯一能做的，也是唯一能使我们好起来的做法就是接纳它，不把它当会事情，那么症状就会在我们这种容纳的心态中减轻很多，并且就会顺其自然地逐渐消失。 　　　　　　　　　　　　　　　为所当为 如果要选出森田疗法中最有效的治疗理论或观点，我想非“为所当为”莫属。那么什么叫“为所当为”呢？简单讲就是认真地做你该做的事情，比如吃饭、睡觉、聊天、学习、娱乐、工作、逛街，扫地、洗衣服、修理东西等等，这些都是你该去做的事情。 仔细想想强迫症患者与正常健康人的区别是什么？其实他们之间最大的区别就在于强迫症患者忘记了“为所当为”，忘记自己该去吃饭、睡觉、聊天、学习、娱乐、工作、逛街，扫地、洗衣服、修理东西等等等等，而是把自己的所有注意力都全都放在了内心中的一个念头、一个情绪中，所以所以久而久之，他们的心理就形成了一直恶性的、喜欢固着念头以及情绪的习惯中，因此强迫症就这样产生了。 而我们正常的健康人呢？他们之所以没有得强迫症，则是因为他们则是一直在“为所当为”，他们的注意力不是关注在某一个念头以及某一个情绪上，而是关注在现实生活中他们应该去做的一些事情上，所以强迫症就不会发生在他们身上。 那么反过来，我们要怎样才能消除强迫的症状呢？不言而喻，从现在开始，你就得“为所当为”，既立即得把自己的注意力放在吃饭、睡觉、聊天、学习、娱乐、工作、逛街，扫地、洗衣服、修理东西等等这些你应该去做的事情，并努力把它们做好，同时根本就不用去再去理会自己的些症状，那么久而久之，就会改变那种恶性的、喜欢固着念头以及情绪的习惯，所有的强迫症状也就会在你“为所当为”中自然而然地消失了。 　　　　　　　　　　　　　　完美是把双刃剑 强迫症等神经症患者的人格特征中有一条就是完美主义。他们除了对外在的事物要求尽善尽美外，在内心的深处也总是认为自己的完美的，是优秀的人。当然认为自己优秀并没有错，这是一种很好的自我评价，会增加一个人的自信；而追求外在事物的完美其实也是人类社会发展的动力，可以说如果人们没有追求完美的愿望，社会也就不会进步了。 可是既然追求完美是有好处的，那为什么一些追求完美的人们最终却得了强迫症呢？原因很简单，因为完美把双刃剑，适当的完美是可以促进一个人发展，而过度的完美，既过度到偏执和狂妄的完美只能阻止一个人的发展，很不幸的是，强迫症等神经症的患者身上往往都有过度完美的倾向。他们对自己评价往往是与现实的能力严重脱节的，当然这里指的脱节并不是说他们是完全没有能力，而是说他们把潜力和能力搞混了（潜力是指未来发展可能达到的能力，而能力是指此刻你就已经拥有的实力）他们往往认为自己现在已经是潜力完全发挥出来的一个完人了。所以，他们在脑海里常常会有这样一种想法：我是一个凌驾于众多平凡人之上的人、我是天才等等。 正由于这样，因而他们会苛刻地要求自己，不允许自己身上有一点的瑕疵，所以非常地重视自己在他人眼中的形象，常常对自己表现出的不足和缺点自责。倘若他们长时间都无法改正自己的缺点，其实可以说是他们不论怎么努力都是无法改正自己的缺点的，因为他们的要求是要自己做一个完美无缺的人，而这个世界上有完美无缺的人吗？没有，所以他们必定会陷入自责、抱怨、自怜的恶性循环中，久而久之就会形成社交困难和障碍，因为他们无法面对自己在他们人面前是一个有缺点的人和不如他人的人。 而这时如果再加上一些成长过程中的心理问题，如心理创伤、性心理问题等或认知偏差，还有就是敏感，内向等性格特征，就极有可能出现强迫症、焦虑症、抑郁症、恐怖症等神经症。 所以要想走出强迫症等神经症的痛苦，就必然要改掉完美主义的人格特征，其方法就是客观的看待问题，要认识到世界上没有
先发这些吧，好好看看，这是一个很长的文章，你先看看这些，感觉不错，后期的我在发给你，加油，等状态好的时候好好看看吧！！最根本的治疗，还是戒撸
谢谢我也买了森田
师兄，关注微信公众号安祥心理，里面可以用佛法治疗心理疾病，但是最重要的是要戒色。祝你早日恢复
可以通过放生戒手淫，效果很不错，同时吃素可以降低欲望，减少破戒的可能性，兄弟，你该尝试下这些方法了，戒掉手淫都会好的，过来人飘过
现在尿频严重失眠强迫
我在顺其自然
戒色方法一，删除所有的A片，远离一切黄源，不接触任何黄色信息。这是最基本的一条，这一条没办到，就别提戒色了，根本不可能成功的。其实都清楚，戒色不就是戒这些东西吗？你嘴上明明喊着戒色，还去搞这些东西，这算什么戒色？这分明就是在邪淫，哪一点是戒色？二，学习戒色文章，提高觉悟，每天都不能间断，有兴趣的可以学习传统文化和佛法。学习戒色文章是必须的，我们通过学习戒色文章可以吸取前辈的经验教训，可以净化思想，而且更有利于保持警惕。学习戒色文章要注意，不能泛泛而学，走马观花。最好的是学一句思考一句，前辈这一句到底在说什么？我自己对这一句有什么领悟？这一句我做到了没有？然后把领悟经验写在笔记本上。如果你刚开始学习戒色文章，感觉没有任何领悟，那么没关系，继续学下去，不要间断，随着觉悟的不断提升一定会领悟戒色文章的精髓！这里跟大家分享一下怎么能最快领悟文章的精髓！很简单，就是——做到！刚开始看，没悟性，没关系，你只管去做就行了。前辈让你怎么做，你就一五一十的做到，在你实践的过程中，很快就能明白前辈在说什么？为什么前辈会这样说？而且你还会有自己独到的领悟！学习戒色文章尤其是到戒色后期，比如戒色一两年了，这时候可能感觉没必要再学了，我这里要说一下，戒色文章最好每天都不要间断，因为戒色越久警惕意识就越弱，学习戒色文章对于保持警惕，效果应该是最好的，比传统文化和佛法还要好很多。其实不用多长时间，每天抽出二十分钟复习一下戒色文章也不麻烦呀，如果可以就这样做一辈子呗！关于传统文化和佛法这个要看缘分了，传统文化的话还是比较容易接受的，佛法就要看个人了。其实迷不迷信不用管的，最主要的这些东西可以提升你的精神世界，而且能让心清净下来，感受到清净的大快乐！对于情绪的管理传统文化和佛法是不二的选择。而且非常有利于行善，你会发现学习这些以后，你更乐意去行善了，行善时更容易体会到行善的快乐！其实当你去学了，随着学习的深入，慢慢就能体会到里面的博大精深，到时你绝对不敢说迷信什么的话语了！
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