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增高药管用吗
??市场上所谓的增高仪、增高垫、增高药等增高产品种类繁多，其广告更是让人眼花缭乱，极易误导消费者。比如“30岁以下增高不是难事，使用××产品可让你增高5至12厘米”，“增高不是梦，只需使用××产品，几个疗程就可让您的身高增高”等。而诱发消费纠纷的根本原因，正是其使用效果与广告宣传严重不符。
??专家指出，人的身高多少，有80%的遗传因素，另外20%由青春期的营养、体育锻炼等因素决定。人的身体生长期在0—22岁，由于个体差异，女孩生长高峰期一般在10岁左右，男孩在12岁左右，外界介入方式一般起不了什么作用。
??专家指出，要想身高增高，关键要在青春期养成良好的生活习惯，加强锻炼，促进生长激素的分泌。在营养方面，多吃一些富含矿物质的食品，从而全面改善生长发育条件，促进身体发育，靠某些药物、产品来增高的做法是不可取的。
　　儿童的生长少不了适量的运动。运动不足的孩子白天没有食欲，晚上睡不着。结果，就陷入早晨非常困倦想要睡觉，晚上又睡不着。早上早餐也不吃就去上课，昏昏沉沉过一天，一天中又明显运动不足的恶性循环。
　　运动本身就能促进生长激素的分泌。它能使人熟睡，不说你也知道这样就能促进生长激素的分泌了。身体充分地运动后，食欲能够增加、晚上能够熟睡。到了早晨还能头脑清醒地自然起床，早餐吃香吃得饱饱之后以良好的姿态开始新的一天。
怎样的运动有益
　　为了身体能够长高应该进行怎样的运动呢？常常听说有的孩子为了长高而参加学校的篮球俱乐部，是不是打完球就能使身体长高呢？
　　简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。但是篮球和排球选手中有许多儿童原来身材就很高，如果你仅仅为了长高，让根本不喜欢这些运动的孩子云从事这些运动的话，你就错了。因为情绪的安定对长高也很重要，所以让您的孩子选择自己喜欢的运动。但是过度
最好不要用。
我是通过锻炼张了2公分。您可以试试，就算没有效果，对身体也没有任何坏处。
骨骼成长少不了
　　儿童的生长少不了适量的运动。运动不足的孩子白天没有食欲，晚上睡不着。结果，就陷入早晨非常困倦想要睡觉，晚上又睡不着。早上早餐也不吃就去上课，昏昏沉沉过一天，一天中又明显运动不足的恶性循环。
　　运动本身就能促进生长激素的分泌。它能使人熟睡，不说你也知道这样就能促进生长激素的分泌了。身体充分地运动后，食欲能够增加、晚上能够熟睡。到了早晨还能头脑清醒地自然起床，早餐吃香吃得饱饱之后以良好的姿态开始新的一天。
怎样的运动有益
　　为了身体能够长高应该进行怎样的运动呢？常常听说有的孩子为了长高而参加学校的篮球俱乐部，是不是打完球就能使身体长高呢？
　　简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。但是篮球和排球选手中有许多儿童原来身材就很高，如果你仅仅为了长高，让根本不喜欢这些运动的孩子云从事这些运动的话，你就错了。因为情绪的安定对长高也很重要，所以让您的孩子选择自己喜欢的运动。但是过度消耗体力的激烈运动，还是让身体已经停止增长的高中生从事比较好。骨骼的发育一定程度上来自纵向的压力，但是过强的压力（举重等等）反而让骨骼在纵向难以生长。
　　有助于长高的运动 不利于长高的运动
　　选择孩子喜欢的运动为好：排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑
　　勉强地让孩子进行不喜欢的运动不好：举重、过度运动、消耗过大的运动（马拉松等）。
身材矮小怎样才能长高
　　矮身材的青少年，除部分为疾病引起的矮身材必须由医生认真处理外，大都要靠自己努力把本人身高的生长潜力挖掘出来。怎样挖掘？简而言之，就是在医生和体育工作者的指导下，调整饮食和生活方式，坚持特殊的体育锻。
　　关于调整饮食和生活方式，有下述建议可供参考：
　　１．合理调节饮食，不偏食，不暴饮暴食，既要保证充足的营养，又要适当节制。不抽烟，不饮酒；
　　２．生活要有规律，睡眠要充足、定时，最好睡硬板床，枕头宜低于5cm；
　　３．注意自身保健，无病防病，有病早治。读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书，读不懂可请教医生，增加知识，用科学指导自己行动；
　　４．保持身心健康，丰富文娱生活，情绪稳定，无忧无愁有利生长发育。
　　近年有作者报告，持续1-2小时适量体育运动，在一定时期内可使体风生长激素含量明显增加，随着血液中生长激素含量的增加，即导致管状骨生长区活跌，从而增加身高。
　　应该考虑到，无论运动量较小的运动（如慢跑、慢游泳等），还是大运动量运动（如马拉松赛跑、长途滑雪等）都不会使身高增加，前者因刺激不够，后者则因其使身体极度衰弱（例如，一天完成一千次跳跃和过量的重杠铃举重练习，甚至可阻碍长骨的生长）。成功取决于不同练习的正确的结合。
　　有学者认为，跳跃、悬重、游泳等运动的长期活动确能促进身高增加。我们认为：凡骺干骺未俞合的矮身材儿童、少年，如医生认为未患矮身材疾病，又无其他医学上的禁忌，理应勇敢地开始特殊的增加身高的体育训练。但值得一提的是，进入训练应当是循序渐进的，初期尤其不要由于心急而作过头，应注意自我感觉，如有不适，应请教医生和体育老师。
助你挺拔的长高体操
　　热身运动：活动四肢各关节，脊背保持平直，上体前倾，双臂伸直用力向后上方挥动。
　　走：大幅度摆臂，有力地向前走。
　　跑：小步跑，同时双拳放在肩上，双臂屈肘面前旋转；快速跑跳25－50米，重复4&6次，每次之后稍休息。
　　抻拉：双臂上举，然后向各个方向抻拉，同时踮起脚后跟，重复6－8次，中间稍休息。
　　单杠练习：悬垂（20秒、1分钟），同时身体向右、左转动，双脚并拢；身体向前、后摆荡；顺时针或逆时针方向摆荡。
　　跳跃式引体向上：下蹲，脊背保持平直，向上跳起，抓住单杠，并利用跳跃的惯性做引体向上（单杠的高度和双手的握距因人而异）。每次至少重复6－－8次。
　　跳跃：向上跳，逐渐增高，或达到一既定高度；从稍高的地方向下跳；下蹲跳起。做30&60个不同姿势的跳跃，双脚用力蹬地。可选择练习，但一开始就要按规定数量做，逐渐加大运动量。
　　每节操做完后应稍事休息一下，使呼吸平稳，四肢放松。整套操做完后，平躺在地板上，绷紧背部和臀部肌肉，微微挺腰。
　　每周不少于三次练习，每次35&45分钟。坚持下去必有收获。
日常锻炼身体增高法
　　如今市场上用于增高的药物和器械不少，且价格昂贵，但效果却不见得那么好。其实增高的最好办法还是加强锻炼，下面介绍几种有功增高的锻炼方法，青少年朋友们不妨一试。
　　悬垂法：
　　双手紧握单杠，使身体悬空下垂，下垂时以脚尖能轻轻接触地面为佳，然后做引体向上动作。男孩每天可做10&&15次。女孩每天可做2&&5次。练习的要领是：引体向上时呼气，慢慢下降时吸气。练习做完后，要走动走动，使肌肉放松。待手部放松后再用力紧握拳头，将手放于胸前，随后松开手指，接着闻眼、张口、舒展眉头，放松面部肌肉，然后再躺在床上，使背部和臂部的肌肉放松。总之，要学会最大限度地用力和最大程度地放松。
　　在练习悬垂法一段时间后，可以在此基础上进行展垂增量，方法是先悬垂20秒钟，然后双腿各系上5千克的沙袋，再悬垂20秒钟；这之后，用皮带固定在单杠上，悬垂15秒钟，之后穿上10千克重的铁砂背心，再悬垂15秒钟。不过，时间和重量不是绝对的，可因人而异。
　　跳跃法：
　　双脚跳跃用手摸树枝、篮球架、天花板等。10次为一组，每次向上跳跃5&&7秒钟，每组间隔4&&5分钟。要尽量使身体处于最大程度的伸展状态。另外，要经常参加篮球、排球和游泳运动。抢篮球和扣球时一定要奋力跳跃，积极争夺每个高点球。因为跳跃是主要训练内容，故每天要全力跳跃200次左右。
　　牵引法：
　　站在20&&30米高的土丘上，放松加速向下跑，然后俯在地板上，由两个伙伴帮助，一个伙伴握练习者的双手腕部，另一个握练刁者的小腿下部，两人同时向相反方向用力，牵引躯干2&&3次，每次12&&15分钟，重复6&&10次。
　　这一系列的运动有助矫正短腿、脊柱弯曲、扁平足和&O&型腿等形体缺陷，促使骨骼增长，并调节神经和内分泌功能以及各种生理机能，使之达到最佳状态，从而达到增高的目的。最重要的是，一定要认真和坚持。
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重庆骨骼闭合了有什么办法能长高
　　重庆骨骼闭合了有什么办法能长高☆重庆加州增高医院☆官方医讯提示： 　　饮食虽有助增高但务必科学选择 　　饮食是增高辅助治疗比较常见的一种，对于帮助生长的饮食，很多人都想要尝试，但是对个中玄机科学运用，并不能够完全把握到位，所以在这一方面还是有比较多的常见错误，很多人都容易进入误区，总会选择大补特补的方式。其实增高的饮食也是一种学问，过度了反而不好，在日常生活中应该要多吃些高蛋白、高维生素和含钙等矿物质多的食物，如牛奶鸡蛋水果蔬菜等。另外应该少吃些含盐分和糖分多的食品，他们容易造成脂肪消耗造成脂肪堆积、不利于钙的吸收。 　　专家建议：要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜、高蛋白食物、优质蛋白食物、含钙丰富的食物和含锌丰富的食物，防止偏食，保证休息时间和质量，多参加体育锻炼。饮食增高是在科学合理的饮食习惯下，长期坚持的结果，这种增高方法也是被认为最为安全基本上是无副作用的方法。不可否认饮食增高可以实现增高的效果，但饮食增高也并不是万能的，常见的增高疾病，如侏儒症、矮小症等病症并不是靠饮食增高等方法就能实现增高效果的。
　　重庆加州医院，科学分析身高生长差异，科学增高 　　重庆骨骼闭合了有什么办法能长高，重庆加州医院为重庆医科大学第二附属医院，位于重庆市渝北区龙溪街道龙华大道1888号，拥有在职医务人员150余人，开放床位120余张，是经卫生行政部门批准的，集医疗、科研、教学、预防保健为一体的综合性医院。是重庆市城镇职工基本医疗定点医疗机构、重庆市渝北区新型城乡合作医疗定点医疗合作机构 　　为了应对我国青少年生长发育中出现的早熟、生长发育不良、身高异常等问题，重庆加州医院在临床基础上，成立了生长发育专科，应用骨龄测评软件系统了解及分析骨龄情况，通过B超检查、生长激素激发试验、性激素激发试验、生化检查、脑垂体检测等，对进行病因诊断，由生长发育专家做出专业评估，针对性分析遗传因素、营养不良、微量元素缺乏、运动缺少、心理因素(抑郁，焦虑等)，给出科学成长指导建议，并临床制定干预治疗方案，如运用药物配合捏脊、针刺四缝促进骨骼生长等，取得显著疗效! 　　【参考案例】5个月增7cm 少女的蜕变
　　姓名：王丽(化名)(案例展示已取得患者同意)
　　年龄：20
　　职业：在校大学生
　　治疗前身高：米
　　治疗方案：Hgh活性多肽助长体系
案例分析：王丽来自武汉，根据其描述，从高中开始就经常节食减肥，有过营养不良的情况。 　　尝试了无数的增高方法后决定去专业的生长发育医院
　　由于身材矮小，丽丽总是感觉到自己很自卑，在大学里，她也很少说话，和同学们的关系也不是很好，看到丽丽这样的状态，她的父母是看在眼里，急在心里。为了能使女儿长高，她的父母为丽丽买增高药，增高鞋，补钙，能想到的办法全部都尝试过了，可是她的身高还是停留在米。在尝试了很多方法无效后，去年暑假，丽丽来到重庆加州医院生长发育科进行咨询和检查。
【HGH肽能骨骼生长激活疗法——增高的四个阶段】
　　对身材矮小和生长发育障碍的诊断与治疗，在青少年儿童时期最为关键，此时的骨骼可塑性更高，通过合理的改善人体生长发育系统能够更好的治疗矮小症侏儒症等多种生长发育障碍疾病。重庆加州增高医院通过Hgh活性多肽助长体系，修复人体内分泌和生长发育系统，帮助人体实现科学增高。权威增高专家团队多年来成功帮助数万例个子矮的患者实现增高梦想。 　　【温馨提示】文章由重庆加州医院官方提供，有增高方面的问题都可以咨询重庆加州医院生长发育科值班专家，感谢您的关注。重庆加州增高医院为提供方便快捷的医疗服务，目前已开通网上咨询和网上预约服务，如果有什么疑问都可以在我院网站上搜寻医疗资讯，或在线免费咨询网络医生，也可以提前预约门诊时间，省去看病排队挂号的烦恼。网上值班专家还可通过充分了解患者情况的前提下，分析病情，提出治疗建议。重庆加州增高医院 TEL:023- QQ:
微信展示区
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???棬????????????骨骼线闭合了吗还能不能长高 想在长几公分 94年的_百度知道
提问者采纳
这个不一定哦，除非要动手术才会有可能长高，如果是男生的话，说明你已经发育完了，打篮球什么的也可能会有帮助不能了，平常可以多做些运动，骨骼线闭合
我这个闭合了吗
你这个已经闭合了，一般情况下，骨骺线会在十九岁闭合。
我好几个比我大两岁的朋友还在长 我还能不能两三公分
指导意见：建议的话就是说你现在是需要注意多吃点牛肉鱼肉等优质蛋白质的，然后就是需要注意多运动，运动的方式最好是打篮球，如果不会，那么还可以游泳，打羽毛球，这些运动都是有利于长高的 ，然后就是晚上要保证早睡，这样长期坚持，你就可以长高
医生说我缺钙 让我补充钙 我最近在打篮球
应该还会长吧 ？
长期坚持会的，多吃含钙高的食物，补充维生素D，另外可以多晒晒太阳，这样有助于将维生素D转化为钙，中午保证睡眠，最好的时间在12点到下午2点左右，望采纳！
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其他1条回答
科学证明闭合了是不能再长了的
我这闭合了吗
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出门在外也不愁追问： 23:36:02
民间有句话，23还猛一蹿，请问有科学依据吗，还有请问说闭合了是下身吗？那请问上身还会长吗请您回答这两个问题。我现在好像脸都没有长开呢
基本没有科学依据的啊，但是有些人是晚长的啊。
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