腿被撞伤了，可是不於肿，就是肌肉很痛该腿冻肿了怎么办办？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-12-17 03:55 标签： 腿冻肿了怎么办
大腿肌肉挤压受伤后,於青好了后,大腿里有硬块_百度知道
大腿肌肉挤压受伤后,於青好了后,大腿里有硬块
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慢慢会好的，组织软化就好了
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出门在外也不愁小腿肌肉过于紧绷怎么办？有什么方法可以消除？？_百度知道
小腿肌肉过于紧绷怎么办？有什么方法可以消除？？
又不是青春期长个子，因为我上班一天都是对着电脑？不可能是缺钙吧，所以常常一坐就是一整天？有时候我小腿的还喜欢抽筋是因为什么原因啊？那有什么办法可以不让小腿的肌肉那么紧呢，是因为这个原因造成的吗最近常常觉得自己小腿的肌肉有点紧绷绷的感觉
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疼痛等一系列症状另外：必须从根本着手，由于长时间盯电脑还可能引起 颈椎不适等身体症状解决方法，即：每隔至多半小时起身活动几分钟做颈椎操鉴于你的情况初步判断是由于长期久坐长时间压迫而引起的小腿不适久而久之还可能会引起小腿抽筋
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用力下压3秒钟！）。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，左脚尖抬一下，然后再以同样的速度将脚跟放下，一脚收起单脚提脚跟10次。双手叠放按住右脚踝、花生，抬起左腿！ 饮食法去水肿 除了按摩之外、小麦胚芽等，坚持一段时间也可以瘦腿的） 4) 运动脚踝关节；两腿并拢，以保持平衡，便是加强消脂收紧效果，消除疲劳并增加弹性：1〉面向椅子（桌子也行，尽量使劲踮起，多吃维他命B丰富的食物，脚尖踮高、萝卜减一半就是它的口诀）(关于楼梯的，换脚10次，则活动灵敏，找到适合自己高度的东西就行）。 方法2 当假日时、豆腐。 加弹性，都是抻小腿的，这个动作和“站立 离墙有一米远 保持脚底平面不离开地面 人体向墙倾斜 用手扶墙 这时感到小腿凸出来那块肌肉被拉伸的感觉：用空掌心拍弹。（按摩加运动打造美丽小腿）2〉软化脂肪。接着同法由脚踝至小腿肚进行按摩，双手撑在椅子边缘，小腿。 步骤二，也可以放在面前稳定的东西上）。 3、薯仔。经常做此运动，双手在脚前处着地（要是够不到地的话，每次时间长了、西芹等。慢慢将脚尖踮起来.少吃盐去水肿 经常吃多盐的食物。（我个人认为就单是绷劲儿，进行脚踝伸直运动，直到最低点。 步骤三，双手在脚前着地：加强消脂收紧运动 当小腿开始松软下来（或天生小腿松弛的），容易积聚在小腿上，另一只手握住脚尖使其旋转，令双腿艳光四射啦：走路脚尖着地。反复做10-20次.脚的前端置于高起的平台上，右脚尖抬一下。单手握脚踝，因钾有助排出体内多余盐分：阶梯站一半。每次至少需不间断做六次以上，含钾的食物包括番茄。 2，用力抬至极限（切记绷脚尖）。 小腿，可帮助加速血液循环：坐姿，以拳头拍打小腿，让小腿浸泡一段时间，在最高点停留一下。若是肌肉绷紧的话，做到有点酸痛效果更好，令线条更修长。饮食除了要减少盐的吸收外，同时脚步也有轻快感，距离70厘米左右，重复动作，感到小腿抻啊抻，大家不妨买一些瘦腿膏。切记 运动后一定要拉伸小腿肌肉，利用手掌从脚踝处往膝盖方向揉压按摩 消除紧绷，半坐在椅子上。（据舍宾教程讲，也不能忽略拉伸啊。好抻啊~~~~~~~~~ 3）侧卧，由下往上揉推。会感觉到小腿的肉在抻，加速血液循环。 运动（2） 1。有节奏地重复这套动作，两手伸直，千万不能脚跟离地”有些异曲同工，选择自己喜欢的来做吧、香蕉：1〉每晚临睡前抽出一点点时间就可以。（脚不离开地面.然后小腿用力向上踮起，含维他命E的食物，用力钩脚尖） 8）弹走：最后冲刺瘦腿物 进入最后阶段，可稍做休息再继续，右脚置于左膝上.躺在地上，每日可以做些收形运动，一次上2台可以翘PP) 4〉双脚并拢站立，而B2则可以加速脂肪的新陈代谢、脚尖用力绷紧，下一轮的减肥工作，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中。 2，要瘦就会比较困难，做20-30次，以一条长形毛巾跨过脚背。右转10次：踮脚尖上楼可以瘦小腿！ 2〉双脚着地.维他命E帮助去除水肿 血液循环不好，然后做脚后跟上下运动。含丰富维他命E的食物包括杏仁，形成水肿。 6）双脚并拢同时提脚跟10次。 3〉双脚站在阶梯或其他高二十公分以上物体的边缘（要站得稳的东东才行，轻易去除皮下脂肪，也可多吃含钾的食物，换腿再做10次。 2，便能收紧小腿，脚跟一触地立即提起换另一只脚尖走。 方法1 平日可坐在地上、下压。所以首要的减小腿计划。尽量放松身体。（这个也很有名气的。同时膝盖是要伸直的，肘部不要弯曲，脚尽量往下压，交替进行： 1）按摩，当然要加速瘦身效果、花生、芝麻。 重复这套动作40次，要由打松结实的小腿肥肉开始，适当的饮食习惯也能制造美腿。坐下双腿伸平.维他命B群加速新陈代谢 维他命B1可以将糖分转化为能量、菠菜等，然后换左脚按摩，另一腿盘坐，脚向上伸直与身呈90度，将一只脚抬高成直角、预防腿部肌肉松弛等，一腿曲膝靠胸前，另一侧腿保持不动。换方向侧卧。 在运动的同时会感到小腿的rr在动啊，让后脚跟悬空，脚尖并拢脚跟分开（动作同内八字脚）同时提脚跟10次，身体重量落于右脚跟(翘起脚尖)。 运动（1） 1，每边可做5分钟，就很容易引致脚部浮肿，脚掌也同时压下。抬腿，手扶墙壁，这样很瘦小腿的，就可以将肌肉松弛,否则会长肌肉块的） 7）站立时一腿上抬用力钩脚尖10次。 5)握住椅把或桌角，用力钩脚尖20次，令整个人提高，左转10次，如冬菇.两手用力将毛巾压下。可以一只手扶支撑物上，保持手部与脚部伸直：两手同时用力揉捏小腿肚，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧，能够瘦腿之余更有滋润作用；还原。 1。肌肉结实后则可预防皮下脂防生成，容易令体内积存过多水分。对小腿上较发达的肌肉有紧缩效果。 2）抻腿，熟练后可按个人情形增加次数，用胳膊肘支起上半身，反复做5次瘦小腿秘诀 其实想瘦小腿、瘦腿用品帮帮手
就是缺钙！缺钙在中国以成为普遍性，并且不光是老人和小孩，成年人也开始出现！光补钙也不行，多吃新鲜的叶子菜，坚持没天锻炼！不一定要好大的强度和时间，关键是每天坚持，每天跑十分钟都很不错了。
小腿肌肉的相关知识
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出门在外也不愁小腿肌肉由于被重物长时间压 造成骨折 肌肉损伤 小腿浮肿 不消肿怎么办_百度知道
小腿肌肉由于被重物长时间压 造成骨折 肌肉损伤 小腿浮肿 不消肿怎么办
男 48岁 山东 病情描述(发病时间患者信息、主要症状等)、遗传病史：消肿的办法 好的医院曾经治疗情况及是否有过敏：小腿被大石头压了10多个小时才取出来 造成骨折 肌肉损伤 浮肿 浮肿一直不消 已经有八天的时间了想得到怎样的帮助
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齐鲁医院或者省立医院
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这种情况还是建议去医院看看？有没有变黑或肿胀的严重?温度高吗患肢情况怎样，看看是不是形成了骨筋膜室综合症。不要耽误治疗
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