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求治便秘的方法？？？？
匿名用户&&&&
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病情描述：
求治便秘的方法？？？？
病情分析：
请根据患者提问的内容，给予专业详尽的指导意见。（最多输入500字）
指导意见：
请给出具体的运动，饮食，康复等方面的指导。（最多输入500字） 0/500
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医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：
1,定时大便.首先,成年人应该每天一次大便,不要两三天一次.2，每日晨起，因为一夜睡了数个小时，所以，不在恋床睡懒觉，赶紧起身，先上厕所大便，因为，此时，肛门括约肌休息了一夜，正好是松弛的，等到你来回走个三五分钟，它的力量恢复了，你就要便秘了
病情分析：
你好，便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题.一定要养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.就一定会改善.口服鲜竹沥有作用.另外可以用开塞路,或肥皂条塞到肛门内润肠通便.
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更新于& 10:54
求，偏方也行
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发表于 17:35
天天坚持吃水果和蔬菜或者喝点优益C
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美颜版微信：cqmmgossq，快来和桃子互粉！！QQ群：，添加时必须写论坛ID哟
发表于 17:36
吃黑芝麻粉粉+蜂蜜，我看到一个会员发过的这个方子
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发表于 17:49
我每天喝白醋泡柠檬，可以加点白糖，
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发表于 18:04
吃的酵素嘛，我朋友孕期也是便秘严重，吃了两天酵素就好了。
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发表于 19:54
吃个橙子再喝杯偏烫的白开水。
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发表于 20:43
早晨6点多起来，喝一大杯温水
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发表于 01:44
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发表于 06:07
吃柚子了后喝水
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发表于 07:33
火龙果啊 红心的 对我来说超管用 lz可以试一下 还有柚子也还可以
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发表于 09:37
喝两瓶养乐多
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发表于 09:39
引用:1吃柚子了后喝水这个是有点用，但是停下来了好像就没得用了（对于我）
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发表于 09:40
我是比较严重的便秘了 但是吃柚子 是比较快的
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There once was a little girl who never knew love until a boy broke her heart
发表于 11:39
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发表于 11:40
每天5个猕猴桃
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发表于 11:40
还有个方法，就是天天喝优酸乳
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&&&&&&&&&& &&&&&&&&&&便秘了怎么办有知道的吗 ？这里请教一下，有好的方法告诉下哦，谢了_百度知道
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便秘是可以治疗的，不要担心。陈醋1小勺，土蜂蜜1小勺，温开水1小碗。搅拌均匀后于每天早晨6点左右喝。天天坚持。不但能把你顽固性便秘解决了，还会收到其他很好的效果。本法是2010年中央10套节目，健康讲堂公布的。放心用。或用美国嗌欧格，我对这个的感觉就是效果可以也专业的很，就是贵这点不怎么满意的哈。.祝福你健康！
每餐多吃菜心之类绿色纤维多的青菜（不要煮太烂）。保管你大便畅通。大蕉比香蕉更有效。蜂蜜、荞燕麦。 还不行，打开泰露（药店有卖
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　　便秘建议吃蜂蜜，蜂蜜的润肠通便的效果很明显，而且是天然养生食品，没有副作用。除非不得已，否则很不建议吃泻药。泻药会使肠胃功能紊乱，使肠道对刺激变得不敏感，并会使肠道内益生菌失衡，时间长了会形成依赖。　　最好还是用天然的方法，吃点天然中存在的东西。　　我推荐蜂蜜，因为蜂蜜是天然食品，而且蜂蜜内的果糖可以起到润肠通便的作用；果糖也会刺激肠胃蠕动，帮助排便；另一方面，蜂蜜内含有较多的益生菌，对恢复肠道益生菌平衡有好处。　　如果你已经尝试过蜂蜜但是效果不大，则可能有以下原因：　　1、蜂蜜可能是浓缩蜜。浓缩蜜经过高温浓缩后，其中的活性物质被破坏，起不到预期的保健效果。浓缩蜂蜜内含有的果糖依然有一定的通便作用，但是效果并不很理想。最简单的鉴别浓缩蜜的方法是看蜂蜜有没有结晶，天然蜂蜜中除了枣花蜜、洋槐蜜、龙眼蜜等少数蜜种外，其他蜂蜜基本都会结晶，而且不同蜂蜜其结晶状态也是不同的；其次看蜂蜜上层有没有气泡，天然蜂蜜上层都有一层气泡，这是蜂蜜内活性酶活动的结果。鉴别真假蜂蜜的最简单方法是用热开水泡蜂蜜，如果蜂蜜偏酸，则起码含有蜂蜜成分（热水冲泡浓缩蜜也会偏酸），如果热水泡的蜂蜜不偏酸则是假蜜。　　2、你喝的可能是枣花蜜等温性蜂蜜。枣花蜜中性偏温，有较好的补气补血作用，对气血两亏和手脚容易冰凉有效。但是枣花蜜偏温，对治疗便秘效果较有限。　　3、可能用了热开水泡蜂蜜。热水泡蜂蜜时，蜂蜜内的活性物质会因为高温被破坏，保健效果会差不少。　　建议：如果便秘还不能缓解，另外还可以用美国嗌欧格，试试这个没有副作用，效果行也专业。，不过呢就是贵些，要是在降些价格就好了。。　　不建议使用泻药，以免形成依赖，而且泻药会破坏肠道益生菌平衡，治标不治本。
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治疗便秘的有效方法？哪个是最有效的呢？
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治疗便秘最有效的方法包括饮食疗法、养成排便习惯、运动疗法、药物疗法和灌肠疗法。1.饮食疗法饮食疗法可作为便秘的基础辅助治疗，包括每日饮水2000毫升，特别是晨起空腹饮一杯温水，有助于湿润和刺激肠蠕动，多进食纤维素高的食物如：海带、芝麻、黄豆、葡萄、韭菜、芹菜、苹果、香蕉等。定时食用少量的小麦麸皮，有效且经济，但不适宜有肠道器质性病变者。下列的食疗方法供便秘者参考使用：1、芝麻蜂蜜饮：黑芝麻和蜂蜜各适量。将黑芝麻炒熟后，放入干净瓶内备用，每日取1汤匙，用沸水冲泡，调入蜂蜜代茶饮用。适用于肠燥便秘、老年性便秘等症。2、菠菜猪血汤：菠菜切段，猪血切块，入锅内加水，煮熟，调味即可食用；有补气健胃功效，适用于各种原因引起的便秘。3、红豆海带粥：红豆30克，海带20克，两者一并熬煮成粥食用，具有润肠通便功效，主治肠燥便秘。2.养成良好的排便习惯改变以往的不良排便习惯，如：排便时看书、玩手机、吸烟，过度用力排便，抑制便意等。形成定时排便习惯，可以利用每天晨起，不管有没有便意，都去厕所稍蹲一会，慢慢的形成排便的自然条件反射；晨起后结肠产生较强的”集团蠕动“，可将粪便推入直肠引起便意，故每天晨起后排便较好。3.运动疗法排便时需依赖膈肌和腹肌的力量来提高腹内压，促使粪便排出，所以便秘者可常做深呼吸运动，增强腹肌的力量，改善便秘；另外，体力活动和运动都可刺激结肠蠕动，加快肠内容物的推进，有利于排便；容易脱肛的人，可以经常做提肛锻炼，有利于加强盆底肌肉的力量，改善症状。所以，便秘者，每天晨起后，先喝一杯温开水或蜂蜜水，然后做10次深呼吸和20个深蹲（老年人可改为练气功或打太极），然后定时去厕所稍蹲一会，坚持即可缓解便秘。4.药物治疗便秘严重者，可在医生指导下酌情应用泻剂。但必须明确各类泻剂的特点，切忌滥用，否则对结肠壁内神经元产生持久的损害，且容易形成依赖性。常用泻剂有以下几类：1、高渗性泻药：常见有硫酸镁、硫酸钠、甘露醇等。其特点是口服后难以吸收，在肠内形成高渗透压，使水分滞留在肠内，机械性刺激肠道蠕动促使排便。一般用于急性便秘或手术前及肠道检查前，服用后需要多饮水以防脱水。禁用有肠道器质性病变者。2、刺激性泻药：常见有大黄、果导片、番泻叶、蓖麻油等。其特点是刺激肠壁内神经元引起肠蠕动加快，促使排便。此类泻药容易对肠壁内神经元造成损害，不宜久用。3、润滑性泻药：常见有石蜡油、香油、甘油等。其特点是口服不被吸收，并阻碍水分的吸收，对肠壁和粪便起到单纯的润滑作用，促使排便。适用于顽固性便秘、粪便干结及排出无力的老年体弱者，一般于睡前服用，晨起排便。长期使用可导致脂溶性维生素吸收减少，造成人体的脂溶性维生素缺乏。注：药物为处方药，只作参考，需根据个人体质和病情在医生指导下使用。5.灌肠方法灌肠是将一定量的溶液通过肛管注入到直肠、结肠、刺激肠蠕动的排便方法，主要用于急性便秘和重症病人的对症处理。一般用生理盐水或1%肥皂水灌肠导泻，温度控制在39~40℃为宜；灌肠法是需要在医院由专业医护人员操作。除灌肠外，还有开塞露法、肥皂条通便法等。
采纳率：36%
楼主我帮你解答好了。别急便秘多吃熟透了的香蕉是可以的，不一定吃水果就能对便秘有效|果，要增加纤维素的摄取。增加纤维素的摄取其实很容易做到，多吃粗粮，水果及新鲜蔬菜即可。纤维素含量较高的食物包括麦麸，粗加工的谷类，熟的豆类，于李，无花果，葡萄，爆米花，西洋梨，及核果类，这些食物富含纤维和微量元素，但热量却很低。便秘需要好好的调理。不良的生活习惯、睡眠不足、持续高度的精神紧张状态等导致便秘。喝冷开水就具有补充大便所不足的水分。多吃一些蔬菜以及水果，像您这种情况还是平时注意劳逸结合，适当的调整好工作和生活中的休息时间，平时多做做合适的锻炼，还要保持良好的心态。当然要是能配合一些适合自己病症的 我就用的美国的溢欧铬，那样恢复会更快些。效果OK，祝你早日康复。
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从现在开始饮食结构要变化：8分素，2分荤。一天吃一个火龙果，睡觉前喝一杯蜂蜜水。早上去跑步30分钟，一天洗两次澡。3天之内就会好了。相信自己，加油↖(^ω^)↗~~
你好，便秘主要是因为胃肠蠕动差、大便干燥引起，治疗主要是口服通便药物改善排便习惯。同时注意饮食，少吃不好消化的食物，多饮水。hc5具体还是去医院检查下，在医师指导下用药。
bgjvrhdt,fvpg,nwwf
after finishing a book.
offices in his childhood.
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