今晚无意间看到天涯的一帖子《大学是所整容院。我彻底被毁容了啊！四年胖了六十斤！上图上图！》，那楼主大学四年由100斤胖到160斤，没发胖之前挺漂亮的，旁到120斤时，也还是不会丑，但是再胖下去的她，真的完全由少女变大妈。想到了自己，和那楼主好像，于是注册了账号，上来发帖。　　首先声明：我发帖的原因是想寻求广大网友的帮助，附上照片是为了让大家更清楚看到我是如何走向毁灭的。我现在已经陷入减肥的怪圈，患上了暴食症，就是饮食失调症，要么不吃，要么疯狂地吃，也不管塞入嘴巴的东西是什么味道，就一个劲地塞。今年之前，我再怎么肥都不会超过120斤，而我现在我快接近130斤，也许因为这两天的又一次暴食，已经突破130斤了，而我才162cm。随着暴食症越来越厉害，我的身体也越来越虚弱，本来挺红润光滑的皮肤现在变得越来越差劲还冒痘，整个人很疲倦一点也不想动，干事情也提不起精神来。我不知道该如何是好，我甚至想到了轻生的念头，抑郁倾向越来越严重。　　我很困惑，我能克服自己的暴食症吗？大学结束以前，我能瘦身成功吗？谁可以给我指条明路？　　------------------------------------------　　其实从初二开始，我就嚷嚷着减肥，因为那时生158cm，体重100斤，貌似是班上唯一一个体重三位数的女生。但是大学以前，虽然喊着要减肥，但却没有尝试不健康的减肥方法，而是增加了跳绳等运动，由于我实在爱吃，加之天天穿着校服看不出胖瘦，我对减肥并没有很着迷，所以没瘦也没胖。　　很多人高三一年瘦了好多，我却胖了不少，高考体检162cm，120斤，那时还哭鼻子了，但高考完我该吃还是吃，也没怎么运动，就这样带着120斤的身躯走进了大学。虽然因为脚伤只军训了不足一周就加入每天坐着的伤兵团，但因为水土不服等原因，我竟然瘦了，具体是多少斤并不清楚。　　10年10月，参加一社团比赛获胜后队伍的合影，大概是我最瘦的时期吧：　　　　可惜好景不长，待我渐渐适应了大学生活，我那吃货的本性也暴露了出来，11年春节之后，我的脸又圆了，体重接近120斤。不过再怎么胖也没超过120斤，因为我那时虽然是吃货，但是因为没患上暴食症，所以体重没有狂飙。　　11年3月班级春游时的照片，脸圆了，腿还是那么粗：　　　　从11年春天，也就是我大一第二学期，我开始对减肥上瘾，慢慢发展至现在的走火入魔，恶性循环。大一第二学期，我采取的是较为健康的减肥方法：运动+饮食控制。那时超厉害，每天能连续跳绳6000下以上，有时甚至是7000多下，饮食虽然控制的不是很好，但绝对不像现在一样，一次性能吃掉两袋3+2夹心饼干、两块虎皮蛋糕、两块老婆饼、一个肉松夹心蛋糕、一个奶酪面包、一袋七片的吐司、一杯烧仙草、两瓶维他奶（没错，这就是我现在暴食一次性能吃下的东西，吃到最后其实很想吐了，可是还是停不下来，就是不停地往嘴巴塞东西）。那时的我，最多就是贪吃了一块蛋糕或一个雪糕而已。因为没有刻意控制饮食，所以体重没有下降，但也没有上升，应该是在115左右。　　11年5月外出游玩时的照片，这个背影虽然魁梧，但绝对没有现在恐怖，现在这件衣服穿上依旧很紧绷很紧绷：　　　　大一就这么过去了。11年的暑假，制定好的减肥计划也没有成功，运动经常是三天打鱼、两天晒网，不过这时也还是没患上暴食症，只是爱吃而已。暴食症和爱吃的最主要区别，就是是否是在用心品尝食物，因为暴食的时候，根本不会理会食物的味道。爱吃的我，又错过了暑假这么一个减肥的绝好时机，不过体重也还是在115上下波动。　　11年8月底和舍友出去玩时的照片，这时虽然爱吃，但还没患上暴食症，所以没有胖的很夸张，最多就是肉肉的：　　　　上了大二，越来越热衷减肥。除了疯狂跳绳，我还疯狂跑步，可以连续跑上20多圈400米的标准操场，但是这时暴食症开始露出苗头，而暴食的导火线通常都是受了刺激。例如看到某某很苗条还说自己很胖，某某瘦下来变漂亮了等等，我就会在吃完正餐之后，又去买一袋有7片的方包。吃完之后很撑很撑，但和现在的暴食量比起来，简直是冰山一角。由于又是没能控制好饮食，我还是没能减肥成功。　　11年11月初，和某院系一班级联谊时候的照片，这时应该是118左右：　　　　11年11月底，社团出游时的照片，我现在看到这两张照片，竟然会怀念，因为虽然很胖，应该也是118斤左右，但总比现在接近130斤强得多。和我合照的师姐，167cm（也许更高）的个子，貌似体重不足90斤......　　　　　　转眼间来到了12年，我的减肥行动总是停了又启动，启动不久又停止。12年春节之后，我又长胖了几斤，这张是12年2月14日那天，和朋友在草莓园拍的照片，真的很像妈妈拉着小孩去摘草莓，我只想说，胖子真的只能当大妈。　　　　大二第二学期初，我下定决心要用苹果减肥法瘦身成功，每天两个苹果，期间遇上MC只是吃了两三颗红枣，就这么坚持了九天，在第十天以中午的暴食一顿，下午的暴食一顿。晚上又暴食一顿宣告失败，宣告结束。这九天，我还真的瘦了很多，由120斤瘦到110斤，只是气色变得很苍白，而且导致我的大姨妈有半年时间没来看我。我的脸色也是由那时开始变差劲的，红润的肤色被我亲手摧毁了。第十天暴食一天之后，从第十一天开始，我又恢复了正常饮食，没有继续暴食，也没有减肥，就这么过了一个多月。　　这张照片是2月底拍的，刚刚结束苹果减肥法没几天，也许和拍摄角度有关吧，显得我不是那么得胖：　　　　苹果减肥法没能坚持下去，后来我又开始恢复运动，至于饮食控制，还是没能做好，但体重就在114上下波动了。　　这张是11年清明假期去公园游荡时拍的，那时的心情还是比较明朗的，不像现在，阴郁极了。眼神很能反应出一个人的精神状态。　　　　11年5月份的时候，和朋友去了厦门旅游。厦门没有想象中美丽，尤其是对鼓浪屿还蛮失望的，不过因为是第一次，所以还是蛮兴致勃勃的。我不喜欢吃海鲜，而厦门处处都是海鲜风味，所以其实没吃什么东西。旅游回来之后的一段时间，没有胖下去了，反倒还因为之前旅途奔波，水土不服瘦了。　　真心觉得在厦门的我是大学以来最好看的，115斤上下：　　　　　　　　　　紧接着，大二也结束了。暑假去了偏远山区支教，因为每天很累，所以饭量超大的，但是并没怎么吃零食（因为没时间吃），所以7月底支教回来，体重没有飙很猛，不过也增加了，应该是117斤左右。这时不喜欢照相，因为开始觉得自己好肥。　　这张照片，是支教结束那天，山区孩子们送给我们的礼物，超级感动的：　　　　支教结束后，来到八月，我又放弃了减肥，开始过着狂吃狂喝的生活，有一段时间在学校宿舍，只有自己一个人，常常买超级多的东西，一下子吃完，吃到跑进厕所去吐，吐不出，就开始疯狂运动。开学前一周，我坚持了早晚各20圈400米操场，可惜没有瘦，就这样带着117上下的体重，来到了大三。　　12年10月去游乐园玩时拍的照片，虽然胖乎乎的，但至少腰身还是隐约能看见，不像现在游泳圈超级明显，这件衣服已经不敢穿，而且穿上去超级紧绷：　　　　　　12年12月初刚剪完头发拍的照片，这时期的我，也算是我大学里较瘦的时期，体重应该是116左右：　　　　大三第一学期，减肥依旧反反复复，而且下了超级重本。在某网站买了1疗程的减重服务，说是一个月能让我健康瘦5kg，其实说白了就是告诉你一日三餐要正常，一周要运动最少5次，所谓对我的监督也只是在网上监督。对于我这种吃货，只能说是白白浪费了480元。一个月下来，非但没有瘦，反而胖了几斤，不过外表上并看不出，看起来还是和116斤的时候一样。　　12年末，13年初的时候，因为感情问题，我的心情变得很低落，也不想吃东西，不知不觉间，我竟然瘦了不少，若穿上深色系的衣服，应该没有人喊我胖子吧，唉，现在真怀念。　　这张是13年1月初照的，因为吃不下饭，看得出是瘦了：　　　　好景不长，过了两个星期，我虽然心情依然不好，但由吃不下东西突变为狂吃东西，暴食症就是从这时变得厉害起来的，发作的频率也越来越高。我疯狂地吃东西，一次性可以吃掉一袋7片的方包，好几块虎皮蛋糕，一盒饭炒面，一份山东煎饼，一份六个的章鱼小丸子，一杯烧仙草，好多条热狗肠。以至于，1月底，我是拖着臃肿的身躯去的柬埔寨，我现在都不愿意拿柬埔寨的照片给朋友们看，因为真的好胖：　　　　　　　　　　今年过年的时候，就更不用说了，每天除了睡觉就是吃东西，一点都没运动。不过因为是在家里，所以暴食不会像在学校那样恐怖，暴的东西也相对健康，只是我的体型又变得更糟糕了，这时体重已经突破120斤了。　　这张是大年初五，在舅舅家门口让姐姐帮我拍的，我估计有123斤：　　　　大三第二学期，也就是我现在这个学期，绝对是恶梦啊。我简直像被吹的气球一样。以往每年过年我是会胖，但是年后我总是会自然而然降到年前的体重，可是今年我非但降下不回去，反而越来越重。开学初的时候，我望着体重计显示自己126斤，开始了早晚慢跑的减肥计划，开始第一周、第二周坚持得挺好的，体重慢慢降到122斤，但是半个月之后，我开始暴饮暴食了，就像上面提到过的，一次性吃下一堆食物，主要是面粉类的食物，吃了又想吐，吐了又想吃，刚开始的时候，我还会逼着暴食完的自己去运动，现在的自己呢，暴食完绝对不会想要去运动。而且我现在越来越懒得动，整个人都很乏力的状态。　　今年三月份去某艺术区逛时拍的照片，这时体重足足125啊：　　　　这张是今年三四月份拍的证件照，当时我把这张证件照po到微博上，发誓自己要瘦下来。可是我是喊“狼来了”的小孩，非但没有瘦下来，反而胖到了现在的130斤。　　　　这张是四月中旬和社团成员拍的合照的截图，那天是暴食完的第二天，我明知自己这样穿会显得更臃肿，我还是这样穿了，大概是破罐子破摔了，人越来越胖的时候，就更不喜欢在穿衣上花心思了，这时应该也是126斤左右：　　　　五一假期前，我又开始了减肥，而且是较为健康的减肥方式，我的体重也慢慢降到123斤，谁知四月底，临近放假，我又开始暴食了，并且放弃了运动，饿一天暴两天（一天还暴两三次）的频率，我现在已经冲破130斤的大关了。肚子圆的不知怎么形容，腿更加粗了，脸也是赘肉横生...前几天，我又拾起改良版的苹果减肥法（早餐鸡蛋加粥，午餐下午晚餐各一颗苹果），可惜只坚持两天半，就陷入了暴食的泥潭里，前天暴，昨天暴，昨晚更是拉肚子三四次，因为吃坏了肠胃。今天发誓要断食一周减肥，谁知今晚吃了一盒饭的凉面，明明肚子还是圆滚滚的。　　我不知道该拿自己怎么办了？大家说，我能瘦下来吗？我这种情况该怎么才能瘦下来？我觉得我是超级难瘦的体质，而且我底子很寒，很多减肥有利的食物例如荷叶、茶、黄瓜、白萝卜这些性寒的食物我都不能吃很多，并且我超级喜欢面粉类食物，而对肉类无感。我暴食的这学期，真的没暴过几次肉。最近这两周，除了吃过鸡蛋，真的没吃过肉。我这样真的超级不健康。　　我现在真的走投无路的感觉。很快就要毕业旅游了，很快就要去中学实习了，我这身肥肉如何是好？我已经不敢跟身边的朋友说自己要减肥了，因为在他们眼中，我恐怕是一世都瘦不下来，现在他们看到我越来越胖，心里对我应该更加失望了吧。很多往日的朋友，很久没见面了，我也很想他们，但我却不敢见他们，因为我羞于自己臃肿的身材。　　我怎样才能戒掉暴食症？我怎样才能减肥成功？再这样下去，我怕我真的抑郁症越来越严重......　　今夜又是无眠。
楼主发言：106次 发图：
　　妹子，一切都会好起来的，我曾经也暴食，因为暴食半夜送到医院急症，差点死在医院，可都这样我还是会偶尔暴，因为暴食我已经闭经半年了，现在还在天天喝中药，每次暴食完，我真的想去死！暴食的那几天完全就是一个疯婆子，神经病，一不暴了立刻恢复成一个乐观积极正常人！
　　其实妹子，你这样真的不难看。（真心的，我问了蓝盆友我会乱说么）　　觉得你斜刘海直发很好看，再注意下穿衣，就是正常女生的样子。又不是一定瘦才好看~　　我自己也是从高三80斤长到现在大三105.。。之前完全不能接受自己长胖的事实，拼命减，结果就是越减越肥。　　遇到现在的蓝盆友之后，才慢慢发现原来直男审美真心和我们不一样。。我觉得自己都快胖死了，蓝盆友觉得就刚好。。（当然我是不可能停止追求美的决心的哼！）　　所以一定要把心态放好，不要想减肥了，慢慢来，回复正常饮食。慢慢的就会好了~
　　妹纸 加油 这是一种心里疾病，我也曾经爆过　　现在你需要忘记减肥 然后恢复正常饮食 记住　　一定不要饿自己 不然你会爆的更厉害　　然后　　不要一个人独处　　找人玩或者出去走走 千万不要 一个人在寝室 玩一天的电脑 你会越吃越多　　还有一定要吃主食 一定!晚上清淡点 中午早上随便吃……人不吃主食的话会想吃甜的来弥补　　这样的结果就是恶性循环 一定要吃主食!我曾经这样过 所以 妹纸相信我　　还有 你确实需要减肥 但是不要太执着　　我也从97涨到122 -_-||现在还是122　　但是我现在生活的健康多了 不会饿自己 不会埋怨自己　　减肥这事呢是一定要只是 现在得把饮食调整过来 加油妹纸　　一定不要节食!　　
　　加油啊卤煮！！循序渐进
别太在意这个 先把你的饮食调整好 然后再想减肥
　　@酷帅英俊 1楼
06:49:23　　妹子，一切都会好起来的，我曾经也暴食，因为暴食半夜送到医院急症，差点死在医院，可都这样我还是会偶尔暴，因为暴食我已经闭经半年了，现在还在天天喝中药，每次暴食完，我真的想去死！暴食的那几天完全就是一个疯婆子，神经病，一不暴了立刻恢复成一个乐观积极正常人！　　-----------------------------　　T^T，我现在的MC貌似不正常了，迟迟还不来，估计真的是暴食症惹得祸。前天我连续暴食一天多之后，肚子非常痛，狂拉肚子，可是我竟然还想着还要去买蛋糕面包。想问问你，具体是怎么克服暴食症的？我已经两个星期没吃过米饭了...
　　lz很漂亮的一个小姑娘 千万不能让出来哦！我是从小就一直胖到大的因为胖瘦了不少的苦 衣服也买不到 虽说人生状态一直在减肥中 但是总也无法坚持 我最胖的时候是70多公斤 后来上大学了 开始穿自己衣服了 有次还在很多人面前程体重 那次打击很大 于是决定下狠心减肥 我的减肥方法就是不吃 早上七点前吃好早饭 然后一天的量就是一个苹果一包牛奶 坚持了四个月 后来放假了在家里妈妈不让这么减 于是我就在中午吃好中饭后下午四五点去跑步 坚持了两个多月总算没反弹 后来减到最瘦的时候是108 想在要过去两年了 虽然 没控制住嘴巴还是稍微长了点肉 但是因为有过上次的减肥经历 因此很有信心 目前还在减肥当中 作为过来人 想和lz说 女生应该对自己狠一点 胖的女生没有未来 而且lz那么漂亮 胖了实在可惜了 人生还长 要注意健康瘦下来哦 一个人没动力的时候可以去百度减肥贴吧看一下 那里有无数的肥妞也在拼命的努力呢 加油↖(^ω^)↗！　　
　　@aymee 2楼
06:56:47　　其实妹子，你这样真的不难看。（真心的，我问了蓝盆友我会乱说么）　　觉得你斜刘海直发很好看，再注意下穿衣，就是正常女生的样子。又不是一定瘦才好看~　　我自己也是从高三80斤长到现在大三105.。。之前完全不能接受自己长胖的事实，拼命减，结果就是越减越肥。　　遇到现在的蓝盆友之后，才慢慢发现原来直男审美真心和我们不一样。。我觉得自己都快胖死了，蓝盆友觉得就刚好。。（当然我是不可能停止追求美的决心的哼......　　-----------------------------　　我现在也超级后悔自己干嘛减肥上瘾，没陷入减肥怪圈前，我生活挺正常的。可是现在，整个人的心理都变得很阴晦，其实我今年的暴食症之所以这么厉害，也是和爱情有关。有个男生和我暧昧了一年多，我以为他喜欢我，谁知他早已有了女朋友，我接受不了......
　　@Angelabeauty 3楼
07:42:52　　妹纸 加油 这是一种心里疾病，我也曾经爆过　　现在你需要忘记减肥 然后恢复正常饮食 记住　　一定不要饿自己 不然你会爆的更厉害　　然后　　不要一个人独处　　找人玩或者出去走走 千万不要 一个人在寝室 玩一天的电脑 你会越吃越多　　还有一定要吃主食 一定!晚上清淡点 中午早上随便吃……人不吃主食的话会想吃甜的来弥补　　这样的结果就是恶性循环 一定要吃主食!我曾经这样过 所以 妹纸相信我　　还有 你确实......　　-----------------------------　　之所以这学期暴食症这么厉害，恐怕真的是和我课程少，又经常逃课有关。很多人面前，我吃得超级少，但是只要一个人独处，立马疯狂开吃。算算，我断食又暴食，已经两个星期没碰过米饭了，都是吃蛋糕面包面条饼干......我的大姨妈也姗姗来迟...我现在非常非常失落...
　　@说点什么都不行 5楼
08:26:02　　加油啊卤煮！！循序渐进
别太在意这个 先把你的饮食调整好 然后再想减肥　　-----------------------------　　看着自己过去三年的照片，我真的被减肥的心理害惨了...
　　真的很可笑，之前一直妄想自己能瘦到48kg，现在连57也回不去了......　　这周日要体检，我好想找个地方把自己埋起来》。。。
　　身边的朋友都说朝着正方向走，没有刻意减肥，但是渐渐开始注意打扮，而自己呢，就是朝着自毁的道路走，我也不敢找谁诉说了。想想自己已经两个星期没吃米饭了，今天一定要从恢复米饭开始。中午一定一定要吃米饭！晚上开始，继续运动吧，坚持踢毽子？谁可以告诉我，踢毽子有没有效果？因为我真的没有勇气再去操场跑步......
　　晕，，一早看到这个贴子，，，，，，，，，我也是暴食啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊 啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊，，，，，，，
　　@Tangnnie 12楼
10:06:52　　晕，，一早看到这个贴子，，，，，，，，，我也是暴食啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊 啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊，，，，，，，　　-----------------------------　　我是暴得非常厉害那种，一暴食就不想吃米饭，我已经两周没吃米饭了。。。我现在很困惑，我是该对自己狠点用苹果减肥法减肥呢，还是慢慢地减......
　　挺好的妹子，不用那么纠结与体重放轻松吧，你很漂亮呀。我因为心里原因厌食一年，并不是吃的少就好，你很年轻，最好的年龄享受青春就好，怎么看都很美的
　　另外果然是因为男人啊，不知道妹子的情况，我第一次暴瘦就是因为男人，之后还有很多次。妹子不要气馁，我的经验多很多，相信自己，你的经历没什么还有很多人有更严重的遭遇，可以找我聊聊
　　楼主蛮好看的一个软妹子。即便是所谓最胖的时候，也很匀称可爱。　　减肥和暴食，都是你自己的心魔。追求前篇一律的瘦，有什么意思呢，还损害健康。　　建议你慢慢正常吃饭，戒掉垃圾食品。养成好的习惯以后，会慢慢瘦一点，不要苛求自己瘦到90斤什么的。
　　好烦躁，我该怎么办~~　　有没有相同经历的妹纸和我一起减肥~~
　　真心觉得暴食之后，自己的心情变差了，自己的行动力也变迟缓了。变得什么都不想动，什么都不想看。我已经逃课很多周了，真的觉得自己现在超级自暴自弃。可是又迷惘地寻不着出路......
　　@关谷琦琦 15楼
10:19:10　　另外果然是因为男人啊，不知道妹子的情况，我第一次暴瘦就是因为男人，之后还有很多次。妹子不要气馁，我的经验多很多，相信自己，你的经历没什么还有很多人有更严重的遭遇，可以找我聊聊　　-----------------------------　　对！我今年暴食症越来越厉害，就是因为男人。某个男的和我断断续续暧昧了一年，一开始我只把他当兄弟，可是后来我陷进去了，喜欢上他甚至爱上他了，但他却对我忽冷忽热，想理我的时候就理我，不想理的时候就无视我。可是我已经陷进去了，就很痛苦。年初的时候，我得知他早已经和一个师妹在一起了，而那时不久前他还在和我暧昧。我超级痛苦，特别是这学期，由于各种原因，我常常要和他俩一起工作，我看到他们那么甜蜜，就拿暴食来发泄自己了...
　　@如月主公 16楼
10:21:04　　楼主蛮好看的一个软妹子。即便是所谓最胖的时候，也很匀称可爱。　　减肥和暴食，都是你自己的心魔。追求前篇一律的瘦，有什么意思呢，还损害健康。　　建议你慢慢正常吃饭，戒掉垃圾食品。养成好的习惯以后，会慢慢瘦一点，不要苛求自己瘦到90斤什么的。　　-----------------------------　　嗯，我已经两周没碰过米饭了，吃的都是蛋糕面包面条...我决定从今天开始逼自己吃米饭，不想吃也要吃。我要过回正常的生活。我的真命天子还没出现，我不能这么毁了自己的未来。
　　会得上暴食症，就是节食过度所致的。　　时尚里有个帖子，，建议你认真去看，不要做伸手党，好好研究，里面都有答案。　　我也曾经陷入暴食的魔障中，一度胖到140斤，现在已经走出来了，基本上体重维持在120左右，减肥是消耗大于摄入，现在的我认真吃饭，认真做运动，没有再暴食过，所以我相信，你也一定能做到。　　不想再有面对食物的失控感，就一定要下定决心改变，不要有破罐子破摔的冲动。有什么不明白的可以问我，但是你自己一定要有改变的决心。
　　@醉翁醉里 21楼
10:29:33　　会得上暴食症，就是节食过度所致的。　　时尚里有个帖子，
，建议你认真去看，不要做伸手党，好好研究，里面都有答案。　　我也曾经陷入暴食的魔障中，一度胖到140斤，现在已经走出来了，基本上体重维持在120左右，减肥是消耗大于摄入，现在的我认真吃饭，认真做运动，没有再暴食过，所以我相信，你也一定能做到。　　不想再有面对食物的失控感，就一定要下定决心改......　　-----------------------------　　嗯嗯，我现在就去认真研究，谢谢~~　　我现在心理绝对不正常，就是饿一天暴两天那种，而且都不吃米饭，只吃蛋糕面包饼干。
　　楼主不要自暴自弃，更不要因为男人痛苦，现在遇到渣男是攒着好运气留给后面的真命天子呢~
　　PS：在厦门穿长裙的那几张好漂亮的啊
　　@花花爱吃唐 23楼
10:49:48　　楼主不要自暴自弃，更不要因为男人痛苦，现在遇到渣男是攒着好运气留给后面的真命天子呢~　　PS：在厦门穿长裙的那几张好漂亮的啊　　-----------------------------　　渣渣男，现在他和师妹感情好好，上次还说要请我们一帮人吃饭》。。然后本来应该是我生气不理他的，现在反倒变成他无视我，好像是我做错了似的...　　嗯嗯，楼主现在准备去吃米饭，已经两周只吃蛋糕面包没碰米饭了，怪不得大姨妈都不正常了。　　我今天开始也会恢复运动，就一日三餐正常吃，但是会吃少点，另外戒掉零食，戒掉宵夜，晚上抽时间去踢毽子（就是困惑踢毽子有没有效果...)
　　@strangebunbun 　　作为一个喜欢吃的人。　　我曾经非常瘦过，大学三年级，161身高。用曲美的秤量的94斤。曲美的秤比别的秤称的重些。　　但是这个建立在吃的很少的基础上。　　我虽然个子不高。但是是大骨架。当时94斤看着尽是骨头。　　但是瘦下来一直在想为什么要减肥。　　所有好吃的都不能吃。　　真的很无趣。后来又重回去了。110斤左右。　　第一份工作要经常在现场走动，又瘦了，那时候100斤。我肉紧，骨架又不小，所以100斤的时候看着也蛮瘦。　　后来换个了工作，在办公室里，一下子长到现在120斤。没瘦下去。　　我也是反反复复减肥，因为高中的时候我是很胖的。　　到现在多少能摸索点减肥的东西出来了。　　减肥一定要吃米饭。　　我这么说不是因为很多人说的，不吃米饭容易暴食。　　而是因为现在很多人减肥只注重减少摄取，而忽略输出。　　如果能做到输出大于摄取。那么就可以瘦下来。完全不用在嘴巴上苛待自己。　　米饭的重要性在哪里？　　在于健脾。　　我之前是典型的吃菜不吃饭的。每次吃饭，米饭对我来说简直少的像装饰品。　　结果是消化功能特别弱。吃一点东西。一天都不消化。我即使想吃更多的美食，也会涨的难受。　　不消化，就没有营养摄入，新陈代谢就低。新陈代谢低，消耗的热量就少，那么吃一点点就会胖。　　也就是说，新陈代谢建立在良好的消化系统上。　　而脾胃脾胃，脾和胃在一起讲，就是因为脾虚，肯定胃弱。　　而米饭是健脾的。所有的谷物都是健脾的。其实健脾效果最好的是燕麦。不怕麻烦的可以天天煮燕麦饭来吃。　　脾胃虚弱还有什么害处呢？1，长痘痘，2,25岁以后面部下垂。　　青菜和肉吃多了都伤脾。所以这些都要适量。　　我已经坚持多吃饭，适量吃菜一个多星期了。瘦了2斤。之前是雷打不动120斤。　　现在是118斤。　　所以想减肥的妹纸。　　不吃东西，不吃米饭是错误的。　　饿不说，最糟糕的是根本不会瘦。　　消化的快是新陈代谢的动力。新陈代谢好，相当于消耗的热量多。　　平时可以观察观察，总有那么几个吃的多，又瘦的妹纸很怕热。因为她们把热量消耗了。而手脚冰凉的妹纸，很容易储存脂肪。
　　@帅哥打劫 25楼
11:11:49　　@strangebunbun　　作为一个喜欢吃的人。　　我曾经非常瘦过，大学三年级，161身高。用曲美的秤量的94斤。曲美的秤比别的秤称的重些。　　但是这个建立在吃的很少的基础上。　　我虽然个子不高。但是是大骨架。当时94斤看着尽是骨头。　　但是瘦下来一直在想为什么要减肥。　　所有好吃的都不能吃。　　真的很无趣。后来又重回去了。110斤左右。　　第一份工作要经常在现场走动，又瘦了，那时候100斤......　　-----------------------------　　我好像完全符合你说的。　　大学以前，我虽然爱吃，可是因为是在家，所以吃的都是米饭青菜肉，那时可以吃两碗米饭，也没有胖很多，就115斤左右，穿上校服也看不出多胖。关键是我皮肤超级好，白里透红水汪汪的不说，关键是不长痘，大家都很羡慕我......　　可是上了大学以后，尤其是大二之后，我陷入减肥怪圈，开始疯狂减肥，中午由二两饭降到一两饭，晚上还不吃米饭，一直到现在，我只要吃饭，都只吃一两饭，就一点点那种。反正现在我脸上爆痘了，皮肤也变差。之前高中熬夜复习功课也不见得皮肤差，现在呢，爆痘，毛孔变大。　　我之前去看多中医，医生说我身体很虚，各种器官都很虚，尤其是脾胃，肚子还经常胀气.....
　　@帅哥打劫
11:11:49　　@strangebunbun　　作为一个喜欢吃的人。　　我曾经非常瘦过，大学三年级，161身高。用曲美的秤量的94斤。曲美的秤比别的秤称的重些。　　但是这个建立在吃的很少的基础上。　　我虽然个子不高。但是是大骨架。当时94斤看着尽是骨头。　　但是瘦下来一直在想为什么要减肥。　　所有好吃的都不能吃。　　真的很无趣。后来又重回去了。110斤左右。　　第一份工作要经常在现场走动，又瘦了，那时候100斤......　　-----------------------------　　@strangebunbun 26楼
11:28:15　　我好像完全符合你说的。　　大学以前，我虽然爱吃，可是因为是在家，所以吃的都是米饭青菜肉，那时可以吃两碗米饭，也没有胖很多，就115斤左右，穿上校服也看不出多胖。关键是我皮肤超级好，白里透红水汪汪的不说，关键是不长痘，大家都很羡慕我......　　可是上了大学以后，尤其是大二之后，我陷入减肥怪圈，开始疯狂减肥，中午由二两饭降到一两饭，晚上还不吃米饭，一直到现在，我只要吃饭，都只吃一两饭，就一点点那种......　　-----------------------------　　你甚至不用吃药。　　把饮食习惯改回来就可以了。　　多吃米饭，适量菜。　　我吃了一周多发现其实比单吃菜吃的还少些了。　　因为米饭很有饱足感。
　　两个多星期没碰米饭的我，今天中午终于逼着自己去吃饭了。　　自从减肥上瘾以来，我似乎对米饭就有深仇大恨，好像就是米饭催肥我的，殊不知是我日日不离口的蛋糕面包饼干。　　吃了两个星期的蛋糕面包饼干，不，应该说是暴食了两个星期的蛋糕面包饼干，真的超级能证明它们就是催肥的元凶，4月中下旬我都快接近120斤的了，现在两个星期而已，就130斤了，两周胖十斤！！　　我的脾胃很来就不好，很虚，应该说身体的各个器官都很虚，也许中医说的对，我不适合剧烈运动，因为出汗越多，我人越虚......　　从今天起，好好吃饭，恢复正常三餐，恢复正常作息，不要熬夜。　　因为自己胖了很多，我都不敢在饭堂吃饭，害怕别人心里嘀咕自己：都这么胖了，还吃！　　这是我今天中午去饭堂打包回来的，看着量挺多的，但是因为我的胃已经被撑大了，如果还只吃一两饭，我想我真的受不了。　　我会慢慢恢复正常饮食的，如果有时间，我也会继续po自己吃的食物照片以及我的照片，希望能起到激励自己的作用吧。　　
　　最近这两个星期，简直是饿一天暴两天，而且因为暴食完之后很后悔，情绪更加低落，不敢去见朋友，不敢和同学去饭堂吃饭，不想去上课因为怕见到认识的人，每天都买一堆蛋糕面包饼干，坐在电脑前，无所事事。最要命的是我还经常熬夜不睡，最近三天更是恐怖，凌晨4点多才爬上床。　　本来我的内分泌就不太正常，因为快来大姨妈的时候下巴总是爆痘，现在因为暴食加熬夜，下巴，鼻子两侧都是痘痘狂生，总之已经惨不忍睹了。　　因为宿舍没全身镜，只好站在落地窗前拍，拍的好灵异抱歉。这就是162cm（照片里的鞋应该有3cm左右的跟），130斤的我...我现在只敢穿裙子，因为牛仔裤大腿处拉不上去了，我的腿本来就是很粗的那种，现在更夸张了，走路的时候，大腿互相摩擦的厉害，都快磨破皮了。小腿呢，以前虽然也粗，但至少用两只手抱住还有余，现在竟然两只手都不够抱了！！！　　　　接下来这张，通宵了三天的脸...130斤胖子的脸...因为暴食，因为熬夜更加严重的痘痘...想当年我是人人羡慕的不长痘红润白皙脸...真的很怀念以前，虽然体重也是蛮重的，接近120斤，但是至少那时自己活得还挺自在的啊，该干嘛干嘛，不像现在一样，什么事都没心思做......　　
　　@帅哥打劫
11:11:49　　@strangebunbun　　作为一个喜欢吃的人。　　我曾经非常瘦过，大学三年级，161身高。用曲美的秤量的94斤。曲美的秤比别的秤称的重些。　　但是这个建立在吃的很少的基础上。　　我虽然个子不高。但是是大骨架。当时94斤看着尽是骨头。　　但是瘦下来一直在想为什么要减肥。　　所有好吃的都不能吃。　　真的很无趣。后来又重回去了。110斤左右。　　第一份工作要经常在现场走动，又瘦了，那时候100斤......　　-----------------------------　　@strangebunbun
11:28:15　　我好像完全符合你说的。　　大学以前，我虽然爱吃，可是因为是在家，所以吃的都是米饭青菜肉，那时可以吃两碗米饭，也没有胖很多，就115斤左右，穿上校服也看不出多胖。关键是我皮肤超级好，白里透红水汪汪的不说，关键是不长痘，大家都很羡慕我......　　可是上了大学以后，尤其是大二之后，我陷入减肥怪圈，开始疯狂减肥，中午由二两饭降到一两饭，晚上还不吃米饭，一直到现在，我只要吃饭，都只吃一两饭，就一点点那种......　　-----------------------------　　@帅哥打劫 28楼
11:31:56　　你甚至不用吃药。　　把饮食习惯改回来就可以了。　　多吃米饭，适量菜。　　我吃了一周多发现其实比单吃菜吃的还少些了。　　因为米饭很有饱足感。　　-----------------------------　　嗯嗯，我决定接下来的日子，我每餐要恢复回之前的二两饭，然后只点一个青菜，中午吃少量肉，晚上只吃二两饭和青菜。
　　MM 你先别提减肥不减肥的事了，先把暴食慢慢控制住吧 　　否则越是靠少吃不吃减肥 暴食症就会越厉害的。　　有时候我觉得人的体重是有一个自己的标准的，你要是硬低于这个标准，本来你是105斤的体质，你偏追求95斤，即便达到了目标，稍不注意也会反弹，甚至高于原来的体重。　　比如何洁，比如赵薇，都属于只要不注意就会胖起来，必须很苛刻的对待自己才能保持苗条。　　真的很佩服那些克服自己体质减肥成功的人。
　　这周我不强迫自己减多少了，我也不会再采取过午不食、断食、苹果减肥等方法了。也许对于身体棒棒的姑娘这些方法很有效，可是我是个气虚脾胃虚、肠胃消化功能不好、内分泌失调的妹纸，我想以健康的姿态去迎接我未来的另一半，也许现在他还没出现，是因为现在的我还没能健康地生活。　　第一、二周（5.13-5.26）　　1.接下来两周不会日日称体重，等到26号那天再称。　　2.饮食三餐要规律正常：早餐一碗皮蛋瘦肉粥、一颗鸡蛋、一个馒头或包子；午餐二两饭，一份菜炒肉（胡萝卜炒肉丝、西兰花炒肉片......）；晚餐二两饭，一份青菜。　　3.每天服用一粒善存佳维片，补充维生素。　　4.每天晚上去天台踢45分钟以上的毽子，且先不管踢毽子是否能减肥，关键是我要养成运动的好习惯，踢毽子也算是有氧运动吧。　　5.最重要的一条，每天晚上最迟11点就要睡觉，睡到第二天6点55分左右起床，开始充实的一天。　　6.因为课程都在上午，上午就认真听课。下午家教结束之后就去图书馆或者课室学习。　　晚上除了要上课的日子，其余时间就花在看书、学习、运动上。　　加油！！
　　@燕七公子 32楼
12:17:31　　MM 你先别提减肥不减肥的事了，先把暴食慢慢控制住吧　　否则越是靠少吃不吃减肥 暴食症就会越厉害的。　　有时候我觉得人的体重是有一个自己的标准的，你要是硬低于这个标准，本来你是105斤的体质，你偏追求95斤，即便达到了目标，稍不注意也会反弹，甚至高于原来的体重。　　比如何洁，比如赵薇，都属于只要不注意就会胖起来，必须很苛刻的对待自己才能保持苗条。　　真的很佩服那些克服自己体质减肥成功的人。　　-----------------------------　　似乎真的是这样一个定理，我之前没有刻意减肥的时候，也是标准的吃货，但是体重从来没上过120斤，看起来就是一个肉肉的健康姑娘。　　我现在的心愿只是能回到我的114斤，我只想回到我的57kg。
　　有朋友靠踢毽子瘦下来的吗？好想有这样的朋友现身说法~~　　因为我其实挺喜欢踢毽子的，但是感觉踢毽子只是锻炼到了腿脚，最多算是腰腹，可是两只手臂，就是上半身都没责怎么锻炼到呢...
　　@帅哥打劫
11:11:49　　@strangebunbun　　作为一个喜欢吃的人。　　我曾经非常瘦过，大学三年级，161身高。用曲美的秤量的94斤。曲美的秤比别的秤称的重些。　　但是这个建立在吃的很少的基础上。　　我虽然个子不高。但是是大骨架。当时94斤看着尽是骨头。　　但是瘦下来一直在想为什么要减肥。　　所有好吃的都不能吃。　　真的很无趣。后来又重回去了。110斤左右。　　第一份工作要经常在现场走动，又瘦了，那时候100斤......　　-----------------------------　　@strangebunbun
11:28:15　　我好像完全符合你说的。　　大学以前，我虽然爱吃，可是因为是在家，所以吃的都是米饭青菜肉，那时可以吃两碗米饭，也没有胖很多，就115斤左右，穿上校服也看不出多胖。关键是我皮肤超级好，白里透红水汪汪的不说，关键是不长痘，大家都很羡慕我......　　可是上了大学以后，尤其是大二之后，我陷入减肥怪圈，开始疯狂减肥，中午由二两饭降到一两饭，晚上还不吃米饭，一直到现在，我只要吃饭，都只吃一两饭，就一点点那种......　　-----------------------------　　@帅哥打劫
11:31:56　　你甚至不用吃药。　　把饮食习惯改回来就可以了。　　多吃米饭，适量菜。　　我吃了一周多发现其实比单吃菜吃的还少些了。　　因为米饭很有饱足感。　　-----------------------------　　@strangebunbun 31楼
12:00:40　　嗯嗯，我决定接下来的日子，我每餐要恢复回之前的二两饭，然后只点一个青菜，中午吃少量肉，晚上只吃二两饭和青菜。　　-----------------------------　　这样很健康。　　我觉得坚持一个月就能看到效果。
　　回复第28楼，@帅哥打劫　　@帅哥打劫 25楼
11:11:49 　　@strangebunbun 　　作为一个喜欢吃的人。 　　我曾经非常瘦过，大学三年级，161身高。用曲美的秤量的94斤。曲美的秤比别的秤称的重些。 　　但是这个建立在吃的很少的基础上。 　　我虽然个子不高。但是是大骨架。当时94斤看着尽是骨头。 　　但是瘦下来一直在想为什么要减肥。 　　所有好吃的都不能吃。 　　真的很无趣。后来又重回去了。110斤左右。 　　第一份工作要经常在现场走动，又瘦了，那时候100斤...... 　　----------------------------- 　　@strangebunbun 26楼
11:28:15 　　我好像完全符合你说的。 　　大学以前，我虽然爱吃，可是因为是在家，所以吃的都是米饭青菜肉，那时可以吃两碗米饭，也没有胖很多，就1...　　--------------------------　　我都好多年咩碰米饭了，，，靠粗粮面包维持，于是这些年一直来回暴！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！暴起来真得太！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！于是现在吃得再少就是一天不吃还能重！！！！！！！！！！看过中西医，他们就是叫我少吃多动，一定要吃饭！！！！！！！但是我还是放不下！！！！！！！！！所以我也是这个来回暴来回减循环！！！！！！！！！！！！看到楼上回楼主那些，，，，又见到曙光一样！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！要讲得太多太多！！只能了了说个大概中的大概！！！！！！　　
　　我们整了一个群，你也一起来吧~都是女孩子 聊聊工作 生活感情 穿衣打扮 护肤等等、、、
　　......虽然中午很乖地吃了米饭......可是，下午和晚上又暴食了......　　下午接近4点的时候，回宿舍的路上，买了三块虎皮蛋糕，一块果仁蛋糕，一个奶酪面包，两瓶180g的酸奶...这些东西，在下午5点多之前，陆陆续续进了我的肚子。　　晚上7点多的时候，又跑出去买东西：满满一盒饭的凉拌菜面、还有土家酱香饼......吃凉拌菜的时候，已经很想吐了...　　这时，对面宿舍问要不要吃煎堆的时候，我过去吃了一颗，因为凉拌菜太咸了，想用甜的盖住。就在我快走出对面宿舍门的时候，我听到了她们的对话，“她是肥了好多”“是啊”很小声但却传入我耳朵的话...　　我刚刚冲了一杯蜂蜜水，我是不是没救了？中午还说着要重新振作，可是现在呢，这臃肿的身材真的没法看了......
　　立志要摆脱暴食症的第一天，就失败了......　　好想死的感觉......
　　求骂醒！！！　　也许每天窝在宿舍是最好的选择？可是现在快学期末，快大四了，我有一大堆事情要做，却被减肥——暴食症——节食——暴食症困着，什么事也做不成......　　曾经我也算是很努力的人，可是现在的自己，真的不如死了算了。　　这学期，每次一想到自己这么肥，肥了这么多，一想到自己总是暴食，我就很想去宿舍天台，跳下去...可是每次都会想到自己亲爱的爸爸妈妈，我走了他们肯定会垮掉的，我走了他们会多么伤心啊，我不能让他们伤心......　　可是我现在真的很难受很难受......我不想被大家指指点点的，哎呀，这个人怎么胖了那么多；哎呀，她曾经也没那么胖的；哎呀，她现在好怂啊......
　　楼主先不要激进节食　　节食会引发暴食的！！
　　@誓死要下百 43楼
22:40:17　　楼主先不要激进节食　　节食会引发暴食的！！　　-----------------------------　　我现在似乎已经暴食成瘾了......
　　同大三的妹纸来马一下~　　以前大一大二减肥也经常会节食，结果最后都是以暴食结束。。= =　　现在改喝水了，饿了就喝水，挺有效果的。推荐露珠可以试一下~　　另外自己现在开始在跳郑多燕，希望能有效果吧 哈哈
　　@strangebunbun
22:42:22　　我现在似乎已经暴食成瘾了......　　—————————————————　　其实我也是在很痛苦的挣扎中　　刚刚码了很长一段字　　不小心关掉全没了　　太困了先睡了　　明天再和你聊
　　没有勇气看到明天的太阳了......　　我被暴食症摧残到这种地步......　　明天的课是不能逃的，要见到很多同学，我没有勇气......　　一大堆作业下周就要交，可是我现在一个字还没开始写......
　　@誓死要下百 46楼
22:51:45　　@strangebunbun
22:42:22　　我现在似乎已经暴食成瘾了......　　—————————————————　　其实我也是在很痛苦的挣扎中　　刚刚码了很长一段字　　不小心关掉全没了　　太困了先睡了　　明天再和你聊　　-----------------------------　　嗯嗯，晚安，我待会也要去洗澡，今晚不能再熬夜发呆了。上一周都是凌晨三四点才睡的......
　　@每次出现11 45楼
22:50:30　　同大三的妹纸来马一下~　　以前大一大二减肥也经常会节食，结果最后都是以暴食结束。。= =　　现在改喝水了，饿了就喝水，挺有效果的。推荐露珠可以试一下~　　另外自己现在开始在跳郑多燕，希望能有效果吧 哈哈　　-----------------------------　　我现在有心理疾病的感觉了...　　我不敢见到认识的人，感觉大家都在议论我怎么胖了这么多，明明是那个最喜欢嚷嚷减肥的人......　　我很多时候其实不饿的，但是就是想买东西吃......
　　@每次出现11
22:50:30　　同大三的妹纸来马一下~　　以前大一大二减肥也经常会节食，结果最后都是以暴食结束。。= =　　现在改喝水了，饿了就喝水，挺有效果的。推荐露珠可以试一下~　　另外自己现在开始在跳郑多燕，希望能有效果吧 哈哈　　-----------------------------　　@strangebunbun 49楼
22:56:10　　我现在有心理疾病的感觉了...　　我不敢见到认识的人，感觉大家都在议论我怎么胖了这么多，明明是那个最喜欢嚷嚷减肥的人......　　我很多时候其实不饿的，但是就是想买东西吃......　　-----------------------------　　LZ 你说的这种感觉我也经历过 呵呵 　　你的减压方式不对　　争取多运动 出出汗 锻炼的过程中自然心思就不会多想 而且运动完了之后会非常有精神的。不要懒也别怕痛，你会获得很多的。另外要时刻保持快乐的心境。别人说的话都别理，做好自己最重要啦~LZ加油哦
　　绝望...　　绝望...　　绝望...
　　哎，妹纸加油　　
　　楼主我怀疑你是另外一个我啊啊啊！！我和你的经历好像，也是大一大二热衷于节食减肥，可是过度地节制导致了暴食，身体也不好了。我暴食后还会催吐，虽然体重没有增加，可是始终在110斤处徘徊，可能是我骨架子小比较藏肉所以大家谁都没察觉我的饮食问题。。我觉得暴食最重要的影响在于消磨了人的意志，那段时间非常消沉堕落，不知道自己在做什么，每一天都昏昏沉沉没有动力没有未来的感觉。现在我已经把情况告诉了一两个关系很好的人，舍友啊什么的，让他们一块来监督我好好按时吃饭。基本原理就是他们每天吃什么我就吃什么，尽量正常的饮食，因为夸张点说我觉得我不知饥饱了。之前看到过一个暴食症患者康复后的自白，里面有一句话让我很受触动，就是尊重食物，享受食物！自从正常吃饭后我的体重也慢慢地降下来了，现在是105斤，也许很多人说得对，只要合理安排饮食，少吃零食多喝水，体重会下来的。之前的节食减肥是太急功近利了，对自己也太苛刻了，其实慢慢减肥也不错哈?祝楼主早日摆脱这个怪圈，越来越漂酿！！
　　楼上的妹子和我蛮像的　　我以前从来不忌口，特爱吃零食　　但自从减肥开始节食后，对食物的欲望非常强烈　　我是周末都回家的，所以回家两天变成了放纵的理由　　我暴食，关键是还催吐　　这就是恶性循环了，那段时间很低迷　　觉得自己心理有问题，但无能为力　　后来我不敢激进节食了，不但减肥没效果，还要饿着肚子压制食欲　　从今年开始我就逼自己好好吃饭，虽然不敢敞开肚子吃，但是基本热量还是能达到，吃的也还算均衡，不特别控制吃零食，因为压制食欲很有压力，引发暴食，吃点零食满足馋嘴反倒比较好　　这一个月我周末回家又开始忍不住了　　经常买很多好吃的，一吃嘴巴停不下来　　不饿，但就是停不下来　　吃到胃很胀很难受　　然后又开始催吐了　　我很痛苦啊，每次都责备自己但就是改变不了　　减肥后我就像变了一个人，很在乎外型，饮食从没像减肥前正常过　　楼主MM我建议你开始正常吃饭吧，不要把体重看得太重，先把心态调节好，等基本稳定不再暴食再控制饮食+运动，共勉，祝早日戒暴
　　回复第28楼，
@帅哥打劫　　@帅哥打劫
11:11:49　　@strangebunbun　　作为一个喜欢吃的人。　　我曾经非常瘦过，大学三年级，161身高。用曲美的秤量的94斤。曲美的秤比别的秤称的重些。　　但是这个建立在吃的很少的基础上。　　我虽然个子不高。但是是大骨架。当时94斤看着尽是骨头。　　但是瘦下来一直在想为什么要减肥。　　所有好吃的都不能吃。　　真的很无趣。后来又重回去了。110斤左右。　　第一份工作要经常在现场走动，又瘦了，那时候100斤......　　-----------------------------　　@strangebunbun
11:28:15　　我好像完全符合你说的。　　大学以前，我虽然爱吃，可是因为是在家，所以吃的都是米饭青菜肉，那时可以吃两碗米饭，也没有胖很多，就1...　　--------------------------　　@Tangnnie 37楼
21:06:00　　我都好多年咩碰米饭了，，，靠粗粮面包维持，于是这些年一直来回暴！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！暴起来真得太！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！于是现在吃得再少就是一天不吃还能重！！！！！！！！！！看过中西医，他们就是叫我少吃多动，一定要吃饭！！！！！！！但是我还是放不下！！！！！！！！！所以我也是这个来回暴来回减循环！！！！！！！！！！！！看到楼上回楼主......　　-----------------------------　　是不是灰常感谢我啊~~~~
　　@strangebunbun 50楼
00:26:01　　-----------------------------　　妹子，我曾经跟你有过一样的暴食经历，但我靠自己慢慢走出来了，也瘦了将近10kg。　　先抛弃减肥的想法，收起体重秤，努力让自己回到正常人　　不要计划每顿吃什么，不必强迫自己吃清淡，不必纠结热量，想吃什么饭就吃什么，晚饭也不要忌口。想暴食的时候尽量不要买甜食零食，尽量选择咸的东西，尽量选择饭之类的东西，炒饭盖饭面类饼类都行　　我的观点是这段时间你可以连运动都放弃，因为你现在运动的目的还是想减肥，否则你吃多了就想着可以运动消耗掉，这样反而容易吃更多，你现在的自制力已经非常差了，会越吃越疯狂。而且如果一旦运动结果几天没明显效果，你就会心里不平衡，不平衡的结果就是暴食　　接受自己现在是个胖子，直面自己的现状。该吃吃，该喝喝。尽量减少自己独处的时间，多和其他人一起。给自己找点事做，别整天窝在宿舍上网，这样在各方面都没什么好处　　买点茶喝，我之前喝过苦丁茶，很苦，挺难喝的，但是我觉得好像有点抑制食欲的作用，不过当时我也喝绿茶了，你都可以试试。苦丁茶要用开水冲泡，前两杯最苦，功用最大，后面就很淡了　　先说这么多，我当时让自己变回正常人就花了几个月的时间。这种事急不得，要慢慢来，不要想我现在这个死样子该怎么办，怎么见人，不要脑袋里反复循环这些负面信息。未来还很长，这只是人生的一个小插曲，一个小波浪，可生命的精彩之处万万千千，何必纠结于一处紧抓不放？拣了芝麻丢了西瓜太不值得了。　　不要把自己逼得太紧，多给自己一些时间，你会好起来的~
　　楼主现在很漂亮啊
其实楼主先放弃减肥这个念头 而在美丽的路上先行一步
等身体调理好了
　　MM，很漂亮的~不知道暴食症是什么状况，希望你能好起来吧~喜欢你115斤左右的状态，很阳光、很可爱~
　　妹妹，不要整天想着减肥这件事情，该吃啥就吃啥，吃饱了就出去玩玩消化一下。　　你162，标准体重是120，你也只比标准体重高10斤而已，还没有肥到见不得人的地步。　　另外不要上天涯看关于减肥的帖子了，上八卦看各路奇葩，你现在最需要的不是减肥而是调节自己被减肥压抑的状态。
　　高三那年和楼主一样也是吃胖了，三十斤，那时候竟然还不觉得自己胖，大学开学前用黄瓜鸡蛋减肥，那样瘦的很快，第三天的时候虚弱的不得了，站起来的时候就两眼发黑，这样快速减肥下来的根本看不出来啊，大学之后也会像楼主一样三天减肥两天暴食，现在100斤，刻意控制体重，基本不吃饭，两三天吃一顿，也不会觉得饿，尤其在宿舍上网一天都没感觉，试过催吐，跑步什么的，经验就是管住嘴才是最重要的；另外楼主很漂亮的说，根本看不出来胖，脸很小很上镜。
　　@每次出现11
22:50:30　　同大三的妹纸来马一下~　　以前大一大二减肥也经常会节食，结果最后都是以暴食结束。。= =　　现在改喝水了，饿了就喝水，挺有效果的。推荐露珠可以试一下~　　另外自己现在开始在跳郑多燕，希望能有效果吧 哈哈　　-----------------------------　　@strangebunbun
22:56:10　　我现在有心理疾病的感觉了...　　我不敢见到认识的人，感觉大家都在议论我怎么胖了这么多，明明是那个最喜欢嚷嚷减肥的人......　　我很多时候其实不饿的，但是就是想买东西吃......　　-----------------------------　　@每次出现11 49楼
23:10:10　　LZ 你说的这种感觉我也经历过 呵呵　　你的减压方式不对　　争取多运动 出出汗 锻炼的过程中自然心思就不会多想 而且运动完了之后会非常有精神的。不要懒也别怕痛，你会获得很多的。另外要时刻保持快乐的心境。别人说的话都别理，做好自己最重要啦~LZ加油哦　　-----------------------------　　打算今晚去走走，这几天先多走走，过几天再开始运动。
　　@柚继续等 52楼
04:57:26　　楼主我怀疑你是另外一个我啊啊啊！！我和你的经历好像，也是大一大二热衷于节食减肥，可是过度地节制导致了暴食，身体也不好了。我暴食后还会催吐，虽然体重没有增加，可是始终在110斤处徘徊，可能是我骨架子小比较藏肉所以大家谁都没察觉我的饮食问题。。我觉得暴食最重要的影响在于消磨了人的意志，那段时间非常消沉堕落，不知道自己在做什么，每一天都昏昏沉沉没有动力没有未来的感觉。现在我已经把情况告诉了一两个关系......　　-----------------------------　　我现在就是这样，因为没有再催吐（因为真的太难受了），体重磅磅地上升中，意志没消磨得几乎都没了。我不敢告诉周围的朋友，实在没有勇气......
　　@誓死要下百 55楼
07:05:28　　楼上的妹子和我蛮像的　　我以前从来不忌口，特爱吃零食　　但自从减肥开始节食后，对食物的欲望非常强烈　　我是周末都回家的，所以回家两天变成了放纵的理由　　我暴食，关键是还催吐　　这就是恶性循环了，那段时间很低迷　　觉得自己心理有问题，但无能为力　　后来我不敢激进节食了，不但减肥没效果，还要饿着肚子压制食欲　　从今年开始我就逼自己好好吃饭，虽然不敢敞开肚子吃，但是基本热量还是能达到，吃的......　　-----------------------------　　嗯，今天中午正常吃饭了。　　但是，我觉得暴食症患者最难熬的是下午和晚上。　　每次早上，中午都挺正常的，但是一到下午3、4点开始，就开始暴食了。昨天就是这样......
　　@strangebunbun
00:26:01　　-----------------------------　　@大叔花痴协会 57楼
10:20:03　　妹子，我曾经跟你有过一样的暴食经历，但我靠自己慢慢走出来了，也瘦了将近10kg。　　先抛弃减肥的想法，收起体重秤，努力让自己回到正常人　　不要计划每顿吃什么，不必强迫自己吃清淡，不必纠结热量，想吃什么饭就吃什么，晚饭也不要忌口。想暴食的时候尽量不要买甜食零食，尽量选择咸的东西，尽量选择饭之类的东西，炒饭盖饭面类饼类都行　　我的观点是这段时间你可以连运动都放弃，因为你现在运动的目的还是想减......　　-----------------------------　　我计划今晚开始，先去内环走走散散步，不把自己再憋在宿舍。不知这样有没有用...我现在最大的问题是，我找不到发泄的途径。我满脑子想着，就是因为自己胖，那和我暧昧了一年的男生才没有选择我......
　　@团团团团捏 59楼
10:49:22　　MM，很漂亮的~不知道暴食症是什么状况，希望你能好起来吧~喜欢你115斤左右的状态，很阳光、很可爱~　　-----------------------------　　现在整个人精神状态都很不好，我也很喜欢自己115斤时候的样子，可是好像已经越走越远了。　　努力吧，再一次这样告诉自己......
　　@糖果不一定甜 58楼
10:43:53　　楼主现在很漂亮啊
其实楼主先放弃减肥这个念头 而在美丽的路上先行一步
等身体调理好了
运动减肥　　-----------------------------　　我还记得高中的时候，我告诉我妈，我要减肥，我妈妈说，减什么减，别把自己减神经了。我现在真觉得我妈是预言家，我现在就是很神经的样子。
　　@九把刀楼下的房客 61楼
11:48:55　　妹妹，不要整天想着减肥这件事情，该吃啥就吃啥，吃饱了就出去玩玩消化一下。　　你162，标准体重是120，你也只比标准体重高10斤而已，还没有肥到见不得人的地步。　　另外不要上天涯看关于减肥的帖子了，上八卦看各路奇葩，你现在最需要的不是减肥而是调节自己被减肥压抑的状态。　　-----------------------------　　嗯，谢谢~~　　今晚我要出去走走，不再窝在宿舍。　　我陷在减肥这个泥潭里太久太久了......
　　@echo亲亲 63楼
13:14:56　　高三那年和楼主一样也是吃胖了，三十斤，那时候竟然还不觉得自己胖，大学开学前用黄瓜鸡蛋减肥，那样瘦的很快，第三天的时候虚弱的不得了，站起来的时候就两眼发黑，这样快速减肥下来的根本看不出来啊，大学之后也会像楼主一样三天减肥两天暴食，现在100斤，刻意控制体重，基本不吃饭，两三天吃一顿，也不会觉得饿，尤其在宿舍上网一天都没感觉，试过催吐，跑步什么的，经验就是管住嘴才是最重要的；另外楼主很漂亮的说，根......　　-----------------------------　　我身体很虚了，不敢再尝试黄瓜之类的减肥法了...　　对啊，就是管不住嘴，其实主要是心理不正常，我现在。　　我会努力调整的，先从正常吃米饭开始，晚上也要去散步。
　　@燕七公子
12:17:31　　MM 你先别提减肥不减肥的事了，先把暴食慢慢控制住吧　　否则越是靠少吃不吃减肥 暴食症就会越厉害的。　　有时候我觉得人的体重是有一个自己的标准的，你要是硬低于这个标准，本来你是105斤的体质，你偏追求95斤，即便达到了目标，稍不注意也会反弹，甚至高于原来的体重。　　比如何洁，比如赵薇，都属于只要不注意就会胖起来，必须很苛刻的对待自己才能保持苗条。　　真的很佩服那些克服自己体质减肥成功的人。　　-----------------------------　　@strangebunbun 34楼
12:25:51　　似乎真的是这样一个定理，我之前没有刻意减肥的时候，也是标准的吃货，但是体重从来没上过120斤，看起来就是一个肉肉的健康姑娘。　　我现在的心愿只是能回到我的114斤，我只想回到我的57kg。　　-----------------------------　　挺顺溜的，不胖
　　我是不是该找个人每天看着我...　　找谁去......
　　今天的晚餐：三块虎皮蛋糕，一个果仁面包，一杯180g酸奶。　　比昨天进步了很多。　　一天一个进步，争取恢复我往日的生活。
　　妹妹，看到你的经历我觉得挺感同身受的。我大三那年也是那样，因为考研压力大，自暴自弃，不仅干脆放弃复习，每天都逃课，躲在宿舍大吃大喝，一边吃一边看电影或者美剧，即便是好笑的剧也完全笑不出来，只是一味地吃，全世界我所拥有的只是流逝的时间和摆在面前的吃食，但其实，那些东西一点都不好吃，不停进食只是为了缓解一种心理压力。这种生活太可怕了，真的，不过一两个月吧，就胖了二十斤。看着镜子里面的自己就想哭，不停告诉自己要改变要改变，可不断破功。转折是在九月份的时候，一个室友要考研，她鼓励我重新开始，虽然考研只剩四个月，可是看到她都有勇气去尝试，我也就重新选定目标开始复习，有事做了就不会这样无所事事从而暴饮暴食，每天学习都会觉得特别充实，而且因为规律生活也慢慢瘦了。不过因为现在在读研，特别无聊，冬天的时候也因为特别无聊有点暴食倾向，但还好控制住了，现在在积极减肥呢。所以，妹子，你一定要有毅力，改变自己的生活需要坚持和勇气，找点事做吧~　　
　　妹子，我觉得你长得很漂亮，我喜欢你的长相，你不要自暴自弃，慢慢来，你会催吐不，要是不会的话就坚持一日三餐，慢慢会好的。
　　@海是蓝色的鱿鱼 74楼
19:58:58　　妹妹，看到你的经历我觉得挺感同身受的。我大三那年也是那样，因为考研压力大，自暴自弃，不仅干脆放弃复习，每天都逃课，躲在宿舍大吃大喝，一边吃一边看电影或者美剧，即便是好笑的剧也完全笑不出来，只是一味地吃，全世界我所拥有的只是流逝的时间和摆在面前的吃食，但其实，那些东西一点都不好吃，不停进食只是为了缓解一种心理压力。这种生活太可怕了，真的，不过一两个月吧，就胖了二十斤。看着镜子里面的自己就想哭，......　　-----------------------------　　姐姐，我现在的情况是，早上和中午都挺好的。但是一到下午就不行了，尤其是晚上，超级难坚持不暴食的。我该怎么改变这个状况......
　　@宙斯的忧伤 75楼
21:44:43　　妹子，我觉得你长得很漂亮，我喜欢你的长相，你不要自暴自弃，慢慢来，你会催吐不，要是不会的话就坚持一日三餐，慢慢会好的。　　-----------------------------　　2月份催吐过几次，实在难受，就没再催吐过了。现在因为没催吐，所以胖得很严重。我现在的问题是，早上和中午都能正常吃饭，但是一到下午就会暴食，晚上会暴的更厉害，并且一点运动也不想做，浑身都很累，很疲乏无力。
　　我好像知道你是哪位~~你好像是我之前微博好友上一个球迷以前的女朋友~~　　好巧啊~~　　我也在减肥~~ 　　吼吼　　一起吧~　　你比我高~~　　我160，现在体重在109-114间，这几天感冒了，就105斤左右~　　不过我不赞成你用节食的方法减肥~~
　　@一个姓傅的胖纸 78楼
22:32:09　　我好像知道你是哪位~~你好像是我之前微博好友上一个球迷以前的女朋友~~　　好巧啊~~　　我也在减肥~~　　吼吼　　一起吧~　　你比我高~~　　我160，现在体重在109-114间，这几天感冒了，就105斤左右~　　不过我不赞成你用节食的方法减肥~~　　-----------------------------　　现在已经没敢奢望减肥了，现在希望的是，我的心态能摆正。　　如果再给我选择一次，我大概不会去减肥，因为我的生活快被减肥摧毁了...
　　我是觉得，反正之前比现在胖的时候都活下来了　　现在比之前还瘦点，干嘛活不下去~　　之前最胖的时候130多~　　去年开始自己就瘦了~　　不过一瘦就体质变差~　　现在感冒都悲剧死了　　每天运动一下，把饮食习惯改好，也会瘦的~　　我这几天来M~不敢节食~~
　　回复第56楼，@帅哥打劫　　回复第28楼， @帅哥打劫 　　@帅哥打劫 25楼
11:11:49 　　@strangebunbun 　　作为一个喜欢吃的人。 　　我曾经非常瘦过，大学三年级，161身高。用曲美的秤量的94斤。曲美的秤比别的秤称的重些。 　　但是这个建立在吃的很少的基础上。 　　我虽然个子不高。但是是大骨架。当时94斤看着尽是骨头。 　　但是瘦下来一直在想为什么要减肥。 　　所有好吃的都不能吃。 　　真的很无趣。后来又重回去了。110斤左右。 　　第一份工作要经常在现场走动，又瘦了，那时候100斤...... 　　----------------------------- 　　@strangebunbun 26楼
11:28:15 　　我好像完全符合你说的。 　　大学以前，我虽然爱吃，可是因为是在家，所以吃的都是米饭青菜肉，那时...　　--------------------------　　是的！！！！！！！！！！今天不时回想起你那些文字！！！！！！　　
　　@一个姓傅的胖纸 80楼
22:41:17　　我是觉得，反正之前比现在胖的时候都活下来了　　现在比之前还瘦点，干嘛活不下去~　　之前最胖的时候130多~　　去年开始自己就瘦了~　　不过一瘦就体质变差~　　现在感冒都悲剧死了　　每天运动一下，把饮食习惯改好，也会瘦的~　　我这几天来M~不敢节食~~　　-----------------------------　　嗯，千万不要节食减肥，宁愿每天抽出一小时运动，也不要去省了晚餐什么的。我就是个活生生的反面例子，之前打死也不会过120的，现在是130多了，就是因为减肥减出心理疾病来了，抑郁症也很严重了现在。　　希望你能健康瘦下来。
　　虽然我每天说要减肥　　可是我从来没实践过····　　顺其自然~暑假准备去游泳 或者去上瑜伽班
　　楼主挺漂亮的呀~~加油，心态放平和　　我貌似也总在减肥和复胖中挣扎徘徊
在你身上到了自己的影子~~　　有时候吃得很少 但一吃东西就停不下来
烦　　不想再这样子了
我决定开始健康的生活~~~
　　@一个姓傅的胖纸 83楼
22:46:51　　虽然我每天说要减肥　　可是我从来没实践过····　　顺其自然~暑假准备去游泳 或者去上瑜伽班　　-----------------------------　　真的，顺其自然是最好的生活状态。一旦铁了心思要减肥，如果没能成功，就会很气馁，一气馁心理就出毛病了。　　嗯，游泳挺好的，但是关键是要连续游上几十分钟，不能游了一会就休息那种。至于瑜伽，其实不能减肥的，但是可以调整自己的心情，有舒展的作用。　　减肥减了那么多年，其实很多经验都知道的，哪些减肥方法有效，哪些减肥方法没效，都大概清楚的，我败就败在不能控制自己的嘴巴上面。
　　@永不悲伤的鱼 84楼
22:47:39　　楼主挺漂亮的呀~~加油，心态放平和　　我貌似也总在减肥和复胖中挣扎徘徊
在你身上到了自己的影子~~　　有时候吃得很少 但一吃东西就停不下来
烦　　不想再这样子了
我决定开始健康的生活~~~　　-----------------------------　　我们一起加油吧，不要放弃吃米饭，先从一日三餐开始，一日三餐正常吃不会胖的。我只要把暴食症克服了，然后慢慢恢复我的运动，我相信我能回到我之前的114的。我不贪心，我能瘦到110斤就很开心了。　　有朋友说的对，有些人的体重就是轻不了太多的，我也很清楚自己是那种肉比较结实难减的人，所以我真的只要克服了暴食症，正常地吃喝就没事了。　　加油加油，我们互相打气吧！
　　@strangebunbun 可以看看我这个帖子~~
　　谢谢素不相识的网友们给我的加油打气，　　昨天，中午吃了米饭，而我已经两个星期没吃过米饭了。虽然下午和晚上又暴食了，但是起码我做到了吃米饭这一点，小小的一点进步。　　今天，中午依旧吃了米饭。很遗憾的是，晚餐又吃多而且不健康，吃了三块虎皮蛋糕，一个果仁面包，一瓶180g酸奶。但是比起昨天下午和晚上的暴食量，已经少了很多，有进步了。　　明天，要进步的是，晚餐也恢复成米饭，不再狂吃蛋糕。
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