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滑膜炎别怕按照我说的方法保养你也会好的收藏
我去年4月份急性发作滑膜炎当时路都走不得在家休息了一个多月才慢慢开始走路，当时医生给我说的是终生不能做跑步等锻炼了，但今年我却顺利完成重马半程，这病一定要做到以下几点第一、平时尽量申直腿，如果是公司职员最好平时坐着时把腿放电脑机箱上.第二开始时走路一定要慢最好比老年人散步还慢我前面4个月左右走路基本比老年人散步还慢，第三注意保暖这点很重要一定不能让膝盖再受冷，如果膝盖不注意保暖可能你几年都不会好，很多几年还没好就是这原因。最好能买一对保暖护膝戴起春秋季节睡觉和夏天空调室内和睡觉戴起，护膝一定要买大一码就是感觉会掉下来但走路又掉不下来那种，如果买小了戴起挤压血液循环反倒对伤病没好处。第四，当得病3~4月慢慢可以走路时开始直抬腿和侧抬腿，躺床上抬对背部不光无害还有好处，这点也很注意只有肌肉锻炼强力了以后才不会受伤也不会复发，但这点很难坚持，想以后不在复发能继续运动这点一定要坚持，最开始可以少做点以后可以慢慢加量，我最开始每只腿直抬腿是50个侧抬腿是25个，现在每天一只腿侧抬腿300个，直抬腿是600个，我是抬起就放下没在控中停留坚持几秒，第五，发病后一定要停止一切运动，好好休息，别想着这病几天就能好或者带病急性锻炼，这病一定要停止跑步锻炼10个月以上才行，这病想完全好最少得一年以上。坚持以上几点。发病半年后基本你走路就没多大问题了。1~2年基本你就完全康复了。
楼主啊，我这膝盖是今年三月份受伤的，去过好几个医院，其中有一个医院建议我做关节镜手术，其他的医生都说没有问题，核磁共振报告都说半月板，韧带没什么问题，但是膝盖怎么一直都是肿，晚上严重早上轻一点，膝盖没有具体其他症状，就是一直肿，是什么问题啊？
我现在4个月了,又肿.现在主要想把肿消下去,就是不知该怎么消肿?以前热敷的方法现在无效.想尽快消肿锻炼股四头肌
楼主我想问你好了吗，你的病是咋得的
我是膝关节间隙及膑上囊内积液，九月七号还只有膝关节积液。求指点
支持楼主，另外有一条就是站着或者走路的时候多用脚尖，感觉这样和抬腿的效果挺像。
另外大家得了这病别去乱按摩乱用药膏，要用药膏也是去知名点的中医院找那种知名医生自己配的药膏。网上卖药膏的全是骗子，这个病也就前期1~2个月用哈，后期不需要用了全靠自己保养。我开始发病时都是在一家中医院找老中医上的药膏。我用了2个月，当时还不能正常走路。医生都不让我用了说没必要了，后面全靠自己保养了。
但有时又疼有时不疼怎么办
吃中药要吃多久呢
我现在是个跳舞的学生
我现在好了，这次狠心在家休息了20 多天。这之前也反复了5•6 次，就是吃了对这个病不了解的亏。应该说我进来贴吧从头到尾都看了一遍，急呀，从最初自己对这个病一点都不了解，到今天恢复了，这与最初看了蝴蝶，奔如电，范畴的这几个有意义的贴子，才有了拨开云雾见朗月的感受，在这里感谢你们。真希望把这些好贴置顶，让其他患者朋友们一进来就能看到，不走弯路。
亲！我的腿肿着可以锻炼吗？我去看中医说是让我锻炼！以前是不肿！但现在两个膝盖都开始肿了！我该怎么办？我平时都骑车去上班…一坐也是一天！
楼主兄弟，为什么坐着时要把腿平放呢？有利于血液循环吗？我一直是按普通坐着放腿的，如果你说的有用的话，那我也尽量伸直。平时我走路稍微有点快了，得按照你说的慢慢走。我躺床上练习直抬腿都是空中停滞的，不是抬起又放下再抬起这种，不知道哪种效果更好？我发病快3个月了，只是走路比以前稍微舒服了点，上下楼还是很困难，不能弯腿承重，我也感觉出这病及时能好也得少不了一年，比我当初的预想要慢多了。不过像你这样一年多后还能继续运动的话，也是很好的。
滑膜炎用保养方法只能暂时缓解，不能彻底根治
求问楼主 .
一直疼的受不了
并且试了好多方法也没治好
医生也给抽了两回积液
换了三次膏药
但还是晚上疼的睡不着觉
还有什么方法可以治吗?
完全好基本1年左右吧。但现在还是很注意保暖和肌肉锻炼的。主要怕复发。
我是髋关节，之前不太肿现在比较肿了，怎么办？
现在肿的很严重可以直抬腿吗？
楼主直抬腿台多高呀
还有楼主进行过什么治疗么
看了楼主的帖子，又增加了信心！
你后期的保养过程我都看了，前期你除了休息还有别的治疗吗？
您好，我也正开始恢复当中。我得这个十个月左右，从现在才开始在家卧床休息，这十个月都没好好休息吃了点药时好时坏，最近严重了开始休息。您在家休息完全休息多久开始出门的？完全休息的时候吃的什么药？用的什么办法保养？谢谢您了
这种帖子在吧里太少了，谢谢能看到这么好的贴
为啥这种帖子很少很少
我也是髋关节滑膜炎，肿了的时候可以抹点马栗乐按摩凝胶，效果挺好，一般十几分钟就消肿。但是治标不治本。临时缓解效果挺好的，你们可以试试。
关节科的大夫一般建议抽液，在打营养针，因为有激素一直没敢打。群里有打过的吗？效果怎么样？
登录百度帐号这种病居然是累出来的！滑膜炎你听说过吗？
滑膜炎你听说过吗？滑膜炎是一种非常普遍的疾病，滑膜炎的发病不受年龄的限制，年轻人和中老年人都会受到此病的侵袭。
其实滑膜炎就是关节出现退行性病变、外伤（创伤）、病毒感染、风寒湿毒侵体等原因均可造成滑膜病变。不能正常分泌关节润滑液，导致关节功能障碍（疼痛、发僵等）。
具体来讲滑膜炎可以分为以下几类：
1、老年人多数因为骨质增生，劳累过度易发生关节退行性病变。
2、年轻人多数因为急性创伤和慢性损伤，例如扭伤、韧带拉伤，再加上风寒侵入所致。
3、小儿滑膜炎一般是由感冒病毒，或其他病毒引起，属于病毒感染性滑膜炎，也称一过性滑膜炎。
滑膜炎是一种顽症，一般不分年龄，大部分患者是因为感染、冻伤、外伤、过度劳累或骨质增生所致。
滑膜炎怎么办？
要想避免膝关节滑膜炎就要避免在我们生活中引起创伤或者是过度的劳累，要减少我们膝关节的负担，以及膝关节的屈伸运动。
锻炼股四头肌是重要而有效的治疗措施，直腿抬高可促进血液循环，有利于关节积液吸收，轻度膝关节滑膜炎一般不必卧床休息，可短距离行走，若积液量多，应适当休息，抬高患肢，可以帮助你恢复健康。
膏药是祖国医学的一朵奇葩，古有“外治之理即内治之理，外治之药即内治之药，所异者，法耳”、“膏药能治病，无殊汤药，用之得法，其响立应”等说法。
由于膏药具有较高的稠度，故而其具备有效成分含量高、析出速度缓慢、作用长期持久、局部疗效切实等一系列优点。
膝关节滑膜炎可以是使用外用的贴膏，贴膏中所含有的有效成分可以渗透入皮肤组织起到活血止痛，舒经活络的作用。
并通过药物的归经作用而调理机体阴阳平衡，渗透于表皮，刺激神经末梢，促进局部血液微循环，扶正固本、改善体质，从根本上、全方位针对滑膜炎病机特点而发挥疗效，改善病变周围组织营养，起到修复骨病组织的作用，最终达到治愈目的。
滑膜炎应早发现早治疗，可以外贴药膏，对于滑膜炎可以起到活血化瘀，舒筋活络，消炎止痛作用，进而达到标本兼治的目的，并且治疗期间应注意多休息，不要做过度运动。
关节积液较多、张力大时，可进行关节穿刺，将积液和积血完全抽净，并向关节腔注射透明质酸钠，它是关节滑液的主要成分。
研究表明，关节炎中的各种病理改变与它的减少和理化性质改变有密切关 系。注射透明质酸钠有以下作用：覆盖关节软骨表面，可以保护关节软骨，防止或延缓进一步退变；保护关节滑膜、清除致痛质，有明显减轻疼痛的作用；改善关节的挛缩状态，增加关节的活动度；对退变关节的滑液有改善作用。
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温馨提示： 滑膜炎常常发生在膝关节上，也被称为膝关节滑膜炎。而对于它症状是有轻重之分，处于不同病情阶段就会有不同的表现。
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滑膜炎是怎么引起的 滑膜炎的症状有哪些
导读：滑膜炎就是主要发生在膝关节部位的疾病，一旦发病就会非常的疼，很多人都在找治疗方法，那么滑膜炎是怎么引起的？滑膜炎的症状有哪些？
滑膜炎是现在很常见的一种关节疾病，无论什么年龄都可能会得，很多人不知道为什么会有这种病，下面就一起来看看吧！滑膜炎是怎么引起的&造成一个人患上滑膜炎的原因有很多，而且不同年龄段的人，一般患上滑膜炎的病因也是不一样的。就拿你儿子来说吧，他出现滑膜炎极有可能就是他曾经膝盖部位受过伤而导致的。因为如果他曾经膝盖部位受过伤，而当时也没有采取彻底治疗的话，那么时间一长，就有可能造成膝盖内部的损伤，而严重的时候就会造成滑膜炎了。当然了，造成你儿子滑膜炎的原因，还可能是细菌的感染，所以你还是要带他仔细检查一下才能确定。滑膜炎,是一种多发性疾病,其发病部位主要在膝关节.膝关节是人体滑膜最多,关节面最大和结构最复杂的关节,由于膝关节滑膜广泛并位于肢体较表浅部位,故遭受损伤和感染的机会较多,膝关节滑膜炎主要是因膝关节扭伤和多种关节内损伤,而造成的一组综合症.滑膜炎的症状有哪些1、一度症状以关节疼痛为主，关节肿胀不显著或伴有轻度肿胀，走路咯吱咯吱弹响，上下楼或用力时关节疼痛或有不适感;长时间行走关节有发烧、发僵的感觉，疼痛加剧。2、二度症状关节肿胀，疼痛不显著，下蹲或打弯有不适感、个别患者伴有肌肉萎缩，过度运动后肿胀。早晨症状比较轻，晚间加重;不能长时间行走，走路多了小腿会泛起酸胀感、积液增多。3、重度症状如果患者属于重症的话，则会出现关节肿胀以及比较显著的疼痛症状，并且还有伴有积液、骨刺以及游离骨等情况。4、骨质增生型症状关节疼痛，肿胀显著，上下楼较显著，僵硬不灵活，流动时有咯吱咯吱弹响声。髌骨软化型，走路时关节酸软没有劲，跑步时打软腿，无法伸屈。下楼时疼痛加剧，休息时症状消失。5、半月板损伤型走路时腿轻易别劲。偶然会泛起腿溘然间不能行走，感觉像有东西把腿别住了一样，得稍作休息才能恢复正常。一般爱运动的人或特殊职业的人，损伤几率比较高。有时伴有大腿肌肉萎缩。6、小儿滑膜炎症状患儿发病部位大多在髋关节，患儿坐卧、运动、走路会有疼痛感;会出现踮脚(一瘸一拐)现象;发病时间在感冒过后一段时期较多。发病前期父母不易发现或易误诊。还有一些比较特殊的患者，滑膜炎症状会出现在腕关节、髋关节以及胯骨、脚腕和手腕，并且这些症状与其他关节症状是有所不同的，不同病理是相同的。滑膜炎吃什么食物好滑膜炎患者的饮食主要应该是清淡，同时，要注意饮食要以温补肝，肾等等为主，比如可以吃一些营养的蔬菜和水果，比如莲藕、西瓜、冬瓜等。另外在吃的时候最好忌口辛辣的东西，大家都知道在生病的时候吃一些辛辣的对身体大多都是不好的，也有直接影响病情的，所以为了病情的快点好转，患者要在饮食上积极配合，而且要少抽烟少喝酒。同时也要少吃一些生的东西，烧烤啊，铁板之类的。易上火的都是要注意少吃。因为滑膜炎主要的发病部位在膝关节，所以患者平时可以吃一些有助于修复关节的食品，那么患者就可以吃一些鱼、排骨、蛋等等，还可以喝一些牛奶，这样不仅可以有助于修复关节还可以帮助调理全身。那么，得了滑膜炎的患者吃什么食物好呢。1，滑膜炎的日常饮食多吃一些富含组氨酸、精氨酸、核酸和胶原的食物比较好，其中包括：动物血、蛋、鱼、虾、豆类制品、土豆、牛肉、牛腱子、鸡肉等，只要是有营养的食物，都是可以多吃一些的，平时多以清淡的饮食为主对患者的病情会有一些好处的，尽量避免总是吃一些油腻的东西，尤其是不可以吃太多的肥肉，平时要多吃一些新鲜的蔬菜会很好，比如：花菜、芹菜、白菜、绿叶蔬菜等。2，滑膜炎患者吃点大米粥、蔬菜粥、瘦肉粥都会有好处，是可以适当的多吃一些水果的，比如：梨、草莓、苹果、橙子、柚子等，一定要少食：牛奶、羊奶、花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等，这些含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸比较多的食物都是不可以吃的，因为会有可能导致关节炎的加重，一定要避免接触，平时是可以多喝点白开水的，避免总是过多的劳累。3，滑膜炎的患者适当的吃点骨头汤或者是鸡汤也会有好处，一定要多补充一些钙质，适当的补充一些钙片也会有好处，一定要避免总是吃一些辛辣的东西，尽量少吃一些高动物脂肪和高胆固醇食物，以免对病情不利，平时是需要少饮酒、咖啡、茶、碳酸饮料之类的饮品，一定要注意避免被动吸烟，不然会加剧关节炎恶化，对患者的病情不利，一定要避免总是吃一些垃圾食品了。滑膜炎不能吃什么患者在治疗期间首先需要少吃牛奶，花生类的食物，因为这类食物中本身就含有了较高的酪氨酸，这些都可以使关节炎出现酪氨酸激酶等。这样不仅会使病症加重，甚至还会出现复发，恶化的情况。另外，患者还要少吃或不吃胆固醇较高的食物，这类食物中可以使人体产生酸类的物质，那么便回抑制了淋巴细胞的功能，从而加重了关节的疼痛，肿胀现象，严重时，还可造成骨质疏松的病症。最后，像甜食类的食物，都很容易诱发过敏的现象，从而加重了滑膜炎的发展。患者也是需要避免食用的。我建议患者可以多吃一些蛋类，鱼类等富含胶原的食物。这对于病症恢复有利。注意事项：建议患者在日常饮食中可以多补充维生素A的摄取，除此之外，患者在心态方面也要保持平和，避免过度的忧虑，以免对病症的恢复造成了影响。
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骨康贴治滑膜炎吗，我爸爸得了滑膜炎做了微创手术两年了病没有好
年龄：68岁
病情描述：
骨康贴治滑膜炎吗，我爸爸得了滑膜炎做了微创手术两年了病没有好
曾经的治疗情况：
做过微创手术，走路还行，走远了受不了，搬重东西就更不行了
职称：副主任医师
江西中医药大学附属医院 创伤外科 已帮助用户：7631&&&&&&&&评价：15
问题分析：膝关节滑膜炎是一种无菌型炎症，是由于膝关节扭伤和多种关节内损伤而引起的。滑膜的功能异常会导致关节液无法正常生成和吸收，膝关节就会产生积液。滑膜的形态改变还会侵袭膝关节软骨，不及时治疗会导致膝关节骨性关节炎，存在很大的致残危机。
意见建议：建议你加强关节功能锻练，循序渐进，不可过急，经常进行中草药红花赤木伸筋草木瓜水煎熏洗，
职称：医师
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问题分析：你好，滑膜炎是由于骨膜受损，软骨磨损引起的疾病，一般的膏药只是减轻症状，
意见建议：建议服用硫酸软骨素和氨基葡萄糖等药物治疗，同时注意休息，尽量不压迫做重体力活动。
职称：医师
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问题分析：滑膜炎是目前临床上常见的骨科疾病的。其发生和劳累着凉外伤等有关系。以疼痛、肿胀、积液为主要表现
意见建议：建议患者注意休息，避免紧张劳累熬夜着凉。避免剧烈运动。可以适当给予英太青、滑膜炎颗粒口服。并给予外用膏药促进局部血液循环即可
职称：护士
鞍山市社会福利院 普通内科 已帮助用户：12377&&&&&&&&评价：19
问题分析：你好：你主要是出现了一些滑膜炎会造成一些感染或者是行动不方便，必须采取一些方法进行相应的调整。
意见建议：治疗方案：你可以应该注意休息，避免活动避免长时间行走一般来说2到3个月左右才会慢慢恢复。
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