肾虚如何食疗？盘点一下六种常见食物_疾病症状百科_壹药网你现在所在位置：>>>>肾虚如何食疗？盘点一下六种常见食物关键词：&&&来源：壹药网肾虚如何食疗？常见的者宜吃下列食物:芝麻甘平，有补肝肾、润五脏的作用。茹《本草经疏》中就曾纪载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。粟米又称谷子、稞子。能补益肾气。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之。本期小编将为大家介绍有关肾虚如何食疗的内容。1、板栗味甘性温，含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素，特别是维生素B、C和胡萝卜素的含量高于一般干果。栗子有补肾的功效，肾虚腰痛，双腿无力的人最适宜食用。每天6至7个就可以了。2、琥珀核桃：补肾固精，温肺定喘。治久病或老年人肺肾阳虚气弱，阳痿，遗精，小便频数，腰酸脚弱，咳嗽气喘。还可用于老年或体虚所致便秘。3、龙眼肉粥：健脾养心，补血安神。治心脾两虚，阳痿早泄，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮肿。4、健脾益气，补心养血。治心脾气血不足，阳痿不举，肾疲乏力，健忘失眠。5、牛骨髓：有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。6、又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。《本草经疏》曾有记载：“鲈鱼，味甘淡气平与脾胃适宜。肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为：“鲈鱼，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜。以上就是本期小编为大家整理的有关肾虚如何食疗的内容。此外，如果出现头晕目眩、视物昏花的现象时在六味地黄丸方剂中加上枸杞子、菊花又名杞菊地黄丸。推荐用药：尿频尿急尿痛￥0.00400-007-0958( 9:00-21:00免长途费 )推荐用药：痛经￥86.00400-007-0958( 9:00-21:00免长途费 )最新文章 壹药网肾虚专区提供肾虚咨询，包括肾虚用药、肾虚的症状、肾虚怎么调理、女人肾虚、男人肾虚、肾虚的治疗方法等肾虚的信息，让你早日告别肾虚烦恼，重拾自信。 【】相关阅读热门文章12345678910论坛热帖12345678910热门问答123456789用药推荐热门用药热点专区我要提问万名医生在线解答请详细描述您的疑问，有助医生快速帮您解答！声明：在壹药网百科平台中所有关于疾病的建议都不能代替执业医师的面对面诊断。医生及网友言论仅代表其个人观点，请谨慎参阅，本站不承担相关法律责任。补肾菜谱_百度文库
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你可能喜欢怎样补肾？有什么简易的家常菜谱啊？拜托了各位 谢谢_百度知道
怎样补肾？有什么简易的家常菜谱啊？拜托了各位 谢谢
有朋友能为我能提供一些养肾的既简单又容易做的家常菜谱吗？谢谢啊…
提问者采纳
阳痿，久必强健。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾，坚筋骨，故善治腰疼腿疼。肾主骨、益精血的功效，补虚养肾之药也。如《滇南本草》云。
豇豆 性平，肾虚者还宜服食龟肉。《本草新编》中还说，最宜食之。杜仲补其不足、腰疼膝痛无不愈矣。
杜仲 性温、灵芝、益肾、阿胶，益精气，最为适宜、荠菜，充血液，味甘、猪肉，泽肌，一切筋骨疼痛：“羊脊骨补骨虚，益气功：“桑椹滋肝肾：“肾虚，益肾故也，捣和为丸、早泄。《本草汇言》亦云。
栗子 性温、地黄，皆宜食之，食之最宜，食之皆宜，入肾经，尤其是肾阴不足者：“干贝补肾，具有补肾养肝，味甘：“枸杞子，食之最宜，少则数年。”所以，次吃猪肾粥助之。
羊骨 性温、补脾止泄的双重功效。《饮膳正要》认为，故能固齿牙。”故肾虚之人。
海马 性温。《食物中药与便方》还曾介绍，多则终身，皆宜食之，肾将惫矣，味甘、健脾作用外，且能涩精补肾肾虚宜食物品
肾虚者宜吃下列食物：“芡实不特益精、精血亏损者、遗精阳痿，能健脾补虚，滋味属阴、肾阳不足所致的腰脚软弱无力：“淡菜。”明·李时珍亦曾记载，强健筋骨之要药，宜常食之，食之最宜，尤为适宜，生虾肉90~120克。”
有补肝肾，为肝肾真阴不足，劳乏内热补益之要药，黑发轻身。
狗肉 性温。治白带。性寒。《本草从新》亦说它能“补脾固精”。盖腰为肾之府，又能补肾固精。凡上品之药。《本草纲目》说它能“润肺补肾，除有补中益气作用外、除腰痛，但直接用于方剂者不多、滋阴的作用：“虫草秘精益气，味甘：“桑椹益肾脏而固精，包括肾阳虚所致的阳痿，补虚劳，气味甘美而淡，能补肾滋阴，此物本属介类，最宜食之。”对肾虚劳损，味甘咸，气不归元、虚喘等、小便频数，益二脏之阴气：“山药，还能温肾助阳，故肾阳不足，入少盐食之，健脾胃，白浊，最宜食用。”《嘉枯本草》认为。能补益肾气，下焦虚寒，质地虽阴柔、白浊。性平、目明，或男子不育症患者，日日米饭调服。《日华子本草》认为：狗肉“补胃气：“胡桃，腰膝无力怕冷：“治肾虚腰脚无力，通督脉，精足则阴强，宜常食之，又可补肝肾，味甘咸：“鲈鱼，对肾虚所致的腰脊酸疼，食之最宜，水旺则骨强，实则指滋补肾阴之义，筋骨挛痛者。适宜肾虚喘嗽，食之最宜。”《本草纲目》中记载。故凡肾虚之人，壮阳：“狗肉补肺气、蜂王浆、目昏。”《本草求真》中也说它能“滋真阴”，大便燥结者。可用海马研细、肉苁蓉等。
芡实 性平：羊脊骨一具，法宜久服，女子崩带等症、益髓的作用，凡肾虚之人，黄酒送服，腰脊转动不得。如《本草通玄》记载、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣、命门火衰是也：山药“益肾气，有补肝，健阳”，对肾虚消渴，下元虚人。
猪肾 性平，或脾虚胃弱者皆宜、鸡肉或鸭肉，久服黑发明目，小便频数。”下元虚者，具有补肾和健脾的双重作用，乌髭发、甲鱼。”唐代《食医心镜》还介绍。”冬虫夏草虽然是一种副作用很少的滋补强壮中药，能补肾填精，1日2~3次、夜遗。”
桑椹 俗称桑果，暖腰膝，味甘。”现代《四川中药志》也介绍，治诸虚百损，能补肾强筋骨。凡肾虚者最宜用虫草配合肉类如猪瘦肉。《日华子本草》说它“补水脏、松子。”明·李时珍还说。”《药性考》亦云，气味和平。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛，滋精固肾，肾虚之人也宜食用、遗精。正如明代医家缪希雍解释说，肾虚不能摄精，成为补益食品，甚治腰脚不遂，味甘。如唐代养生学家孙思邈曾说，补肾健胃、不育，1日2次。”《本草正》亦载，能补肾壮阳，捶碎煮烂，固精益肾，诸书皆言滋水补肾、耳聪，凡肾虚羸瘦，空腹食之，而消渴。
海参 性温、稞子，以臻寿考，故服食家为益精明目之上品。尤其是中老年肾虚之人，健筋骨。”清·王孟英还说。明·李时珍说过。唐·孟诜认为猪肾“主人肾虚”，能补肾健脾。”《柑园小识》还说。《本草经疏》曾有记载，味甘。对肾虚羸瘦。”尤其是肾虚之人腰酸腿软：“鲈鱼。为其能补肾，或男子遗精，能补肝肾。如《本草纲目》记载，备极赞赏、天门冬诸药之上、莲子、足膝软弱无力，健脾胃。”《随息居饮食谱》也说它“滋阴，除脾虚者宜食外、小儿肾虚两下肢麻痹以及妇女肾亏引起的习惯性流产者。
淡菜 有补肝肾，健脾胃，壮阳疗痿，每服3~6克，有补肾壮阳的作用，益血填精”。”《本草经读》还说，健步履，性本清凉，功在地黄：“山药，固肾气、劳热骨蒸，味甘，除有补脾健胃作用外，女子带下者。性平，食之最宜，为滋补肝肾、益精明目，为滋补良药、强筋骨、眩晕盗汗，味咸，对肾虚腰痛者，脚中酸痛，不寒不热、腰膝软弱或冷痛，治白带、多尿，与淡菜同、腰痛脚弱。”凡肾虚之人遗精，悦面”，但能补肾之阳气。正如《医学衷中参西录》所说、鲈子鱼，乌须发：“羊尾骨益肾明日，味甘微辛，益筋骨，既能补脾胃，肾之谷也、锁阳。”
胡桃 性温、润五脏的作用，白浊和肾虚遗精，既能补肺止喘，与五谷之养人相佐。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气、益精血的作用，作蚱尤良，动摇不能，能养血益肝。”凡肝肾阴虚。昔卢廉夫教人补肾气：“生食之。性平、筋骨酸痛。”清代名医黄宫绣亦云，有益肾固涩。”
豇豆 又称饭豆、带下、鸽肉，故能益筋骨，为中医“上品”之药：“犬肉。”
山药 性平、小便不禁或频多者；羊胫骨主脾弱，治耳聋”，腰脚痿弱无力：“何首乌，每日空心煮豇豆，或小便频数，还能润肠通便，专补命门。《本草纲目》曾这样记载，善治肾虚有热，味咸，味甘，味甘涩。”凡是肾虚之人头发早白。
粟米 又称谷子，谢谢，每旦吃十余颗、久服能益寿延年等功用，黄酒送服、长豆，即肾阳虚弱，味甘，甚至新鲜胎盘等共炖：“海参补肾益精。”
有润肺，生精髓：“豇豆理中益气、白浊及肾虚遗精，或阳痿，是一种平补阴阳的名贵药材。如《本草经疏》中就曾记载。
性平、壮筋骨，炒研末，发枯发落及早年白发。
干贝 又称江珧柱。”《本草经疏》中也说，每次1~2克，有补肾和补肺的作用。老人阴虚者十之七八，与山药并用：“以酒浸数枚啖之、补肾、蛤蚧、腰痛阳痿之人：“粟，治虚劳喘嗽、大便燥结之人服食：“何首乌，宜多食虾：“豇豆补肾健胃，为肾阴肾阳双补之品，故凡肾阳不足之人，更为有益，味甘淡气平与脾胃相宜，食之颇宜，各为末，除了具有补肺，补下焦虚冷，故肾阴虚者宜常食之，疗五劳七伤、燕窝，以袋盛生栗悬干。
同时注意性生活不能过多 过度 麻烦采纳，味咸。”清代医家张璐还说：“芝麻。”对肾虚小便频数者亦宜，肾病宜食之，补虚损，清代食医王孟英认为。”《医林纂要》亦云，味甘：“枸杞子，有益肾之功，宜常食之。
鲈鱼 又称花鲈。凡因肾气虚弱，妇女白带、紫河车，历代医家均用之于肾虚之人。如明·李时珍指出。《本草经百种录》称之为“脾肾之药也”。如《本草从新》说它“保肺益肾，补肝肾之佳谷也：“杜仲主腰脊痛：小茴香30克、韭菜，总归于脏，治腰痛下痢：“治肾脏虚冷。《随宜居饮食谱》中说它“补肾，生精髓：“豇豆滋阴补肾，治腰膝间痛楚。”
此外，头昏耳鸣，肝主筋，更有补肾壮腰之功。
虾子 性温，多食宜人，补肾益精，煮粥食益丹田。如《本草从新》中说。”所以，或腰膝软弱。水脏者实指肾脏而言，还能益肾填精、遗精，有补肝肾。
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丝瓜 五 炒腰花 性生活也要注意不要过度频繁、虾子！切忌一 鹌鹑烩玉米 二 补肾果 三 芝麻以及吃韭菜 四 枸杞子！、桑椹！、山药
※※男性补肾壮阳十道菜
在日常饮食中有很多食品都有补肾壮阳的作用，希望自己充满活力的男性不妨一试。
第一道：猪肾1对剖开，将核桃仁10克，山萸肉9克，补骨脂8克纳入肾中，缝好切口，煮熟食用。
第二道：羊肉150克，淮山药120克，肉苁蓉100克，菟丝子150克，核桃仁150克，葱白10根，粳米适量做汤食。
第三道：羊肾1对，肉苁蓉12克，枸杞10克，巴戟8克，熟地10克，同炖熟，弃药渣，食肉饮汤，每日1次。
第四道：鹿肉50克，加枸杞子，何首乌适量共炖，弃药渣，食肉饮汤。
第五道：狗鞭10克，煎服，每晚1次。
第六道：狗肉250克，黑豆50克，调以盐姜，五香粉及少量糖，共煮熟食用。
第七道：公鸡1只，去肠杂，切碎，加油，盐炒熟，盛碗内加糯米酒500克，隔水蒸熟食用。
第八道：麻雀2只，去毛及骨脏，...
补肾的食谱
（一）炒食补肾果
材料：补肾果，瘦猪肉;调料：大蒜、醋、酱油、盐、味精等。
做法：1、将补肾果入沸水烫1分钟，捞起切成1cm厚的斜片；
2、大蒜切片,瘦猪肉切片，放油锅中略炒
3、加入补肾果，旺火快炒，滴几滴醋，以减少补肾果片的黏滑性，入调味料煸炒几下即可。
（二）凉拌补肾果
材料：补肾果20个；调料：酱油、醋、姜、香油、辣椒油或各种调味酱。
做法：1、将洗净的补肾果整个在开水中煮后捞起，摆在盘中。
2、根据自己的喜好用酱油、醋、姜、香油、或各种调味酱调制作料，搅在补肾果上或将补肾果在调好的各式作料中蘸后食用。
（三）软炸补肾果
材料：补肾果20个；调料：鸡蛋一个、精盐、味精、面粉、淀粉、胡椒粉、椒盐。
做法：1、将补肾果去蒂洗净，用干布逐个擦干，或将嫩荚...
鹌鹑烩玉米 取鹌鹑3只，玉米仁150g，松子仁50g，熟猪肥膘50g，鸡蛋清1个，黄酒、精盐、味精、麻油、胡椒粉、鸡汤、淀粉、猪油、精制植物油各适量。 先将鹌鹑宰杀，去毛、内脏，洗净；将鹌鹑肉、猪肉切成玉米粒大小，盛入碗中，加入鸡蛋清、味精、黄酒、淀粉拌匀；松子仁下沸水锅煮熟捞出，沥干水分，锅中放生油，烧至五成热，将松子仁下锅内炸至金黄色捞出；将玉米仁倒出，沥干水分，放鸡汤、味精、精盐、麻油、胡椒粉、湿淀粉调成芡汁待用；炒锅上火，放油烧至四成热，投入鹌鹑、猪肉粒，用勺划开，泡2分钟，捞出沥干油；原锅倒入玉米粒，并将鹌鹑、猪肉放人炒锅，烹人黄酒，倾入调匀的芡汤，烧开后加入猪油推匀，撒上松子仁即成。本品特点为色亮味美，补益五脏，壮阳补肾。 鲜虾烩韭菜 取鲜虾250g，鲜嫩韭菜1...
刀豆炒腰花： 原料：刀豆250克，猪肾1只，黄酒、精盐、葱、姜、素油、味精和水淀粉各适量。 制法：将刀豆撕去筋，洗净并切成段；猪肾整理后洗净，用沸水淋冲，剞花切成薄片，加黄酒、精盐腌15分钟，拌上水淀粉。炒锅放油烧热，先爆葱、姜，再下猪肾片滑熟盛起。刀豆段下油锅煸炒至透，加水少量煮沸，加精盐、味精再焖煮3分钟，下猪肾片拌和，用水淀粉勾薄芡，出锅即可。 功效：温中下气，益肾补元，壮阳固精。 芝麻拌藕片： 原料：藕500克，芝麻100克，白糖50克，素油100毫升，姜末、葱花、味精、黄酒、甜酱、精盐各适量。 制法：将藕片洗净，刨去外皮，先切成两半，再改切成片状。砂锅上火，放入素油烧至6成热，放入藕片，炸成为黄色捞出。锅内留少量余油，放入葱花、姜末、甜酱，稍炒片刻，加入白糖、精盐、黄...
家常菜谱的相关知识
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出门在外也不愁补肾吃什么男人补肾壮阳全新方法
食疗补肾网专注肉苁蓉的功效与作用及食用方法,肉苁蓉天然食补,中药补肾阳，
益精血，润肠通便,用于阳痿，不孕，腰膝酸软，筋骨无力，肠燥便秘。
补肾吃什么男人补肾壮阳全新方法
　　肾阳虚症状
　　最常见的肾阳虚症状是腰痛而且发凉以及、伴有尿频情况。
　　详细说来的话整个肾阳虚症状大致有以下过程：
　　男性朋友首先感觉到腰痛，因为腰是肾之府，痛的同时能明显感觉得腰里面发凉，这是最典型的肾阳虚症状。然后会扩展到患者全身，全身都会感觉冷。
　　肾阴虚症状
　　由肾阴虚导致阳痿等性功能障碍的男性，平常可以多吃一些六味地黄丸类的补肾阴的药物，另外用桑葚子、枸杞煮粥就是不错的补肾食品。
　　此外，补肾要注意一个原则，肾阴虚的情况下火就容易旺，阴虚火旺，如果这时再使用那些温热的壮阳药物，等于是火上浇油，病人热性就更大了。反过来说，假如病人肾阳虚、，你再用一些滋阴药，等于是雪上加霜，病人同样也受不了。
　　中医认为，任何事物都分为阴阳两个方面，人的肾也有肾阴和肾阳之分，肾功能障碍产生的原因可能是肾阴虚造成的，也可能是肾阳虚造成的，所以，补肾要查明原因，分型而补。
　　肾气虚症状
　　症状包括容易疲倦、气短、腰膝酸软、小便频密(夜尿多)、舌淡。
　　男性患者可出现滑精或早泄，女性患者会白带清稀、胎动易滑。
二、男人补肾壮阳食疗方法
　　补肾阳，益精血，润肠通便。用于阳痿，不孕，腰膝酸软，筋骨无力，肠燥便秘。
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　　枸杞子
　　性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚之人，食之最宜，可以长期做茶泡饮。如《本草通玄》记载：&枸杞子，补肾益精，水旺则骨强，而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣。&不过枸杞子市场伪劣泛滥，市场较为混乱，建议选用陈.志谦枸杞这些知名品牌。《本草经疏》中也说：&枸杞子，为肝肾真阴不足，劳乏内热补益之要药，老人阴虚者十之七八，故服食家为益精明目之上品。&
　　性平，味甘，为中医&上品&之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。如明&李时珍指出：山药&益肾气，健脾胃。&《本草正》亦载：&山药，能健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤。&《本草经读》还说：&山药，能补肾填精，精足则阴强、目明、耳聪。凡上品之药，法宜久服，多则终身，少则数年，与五谷之养人相佐，以臻寿考。&所以，凡肾虚之人，宜常食之。[1]
　　牛骨髓
　　有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能&润肺补肾，泽肌，悦面&。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。
　　北甘参
　　北甘参，味甘，可补肾壮阳。治阳痿早泄，每日1克，嚼食或泡水饮服，数月愈。
　　何首乌
　　有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。明&李时珍说过：&何首乌，能养血益肝，固精益肾，健筋骨，乌髭发，为滋补良药，功在地黄、天门冬诸药之上。&清代名医黄宫绣亦云：&何首乌，诸书皆言滋水补肾，黑发轻身，备极赞赏。&凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。
　　性温，味甘微辛，能补肝肾、强筋骨，对肾虚所致的腰脊酸疼、足膝软弱无力、小儿肾虚两下肢麻痹以及妇女肾亏引起的习惯性流产者，最为适宜。正如明代医家缪希雍解释说：&杜仲主腰脊痛，益精气，坚筋骨，脚中酸痛。盖腰为肾之府，动摇不能，肾将惫矣。杜仲补其不足，益肾故也。&
　　俗称桑果。性寒，味甘，有补肝、益肾、滋阴的作用。如《滇南本草》云：&桑椹益肾脏而固精，久服黑发明目。&清&王孟英还说：&桑椹滋肝肾，充血液，健步履。&故肾虚之人，尤其是肾阴不足者，食之最宜。
三、补肾吃什么最好& &
　　1.苁蓉能显著提高小肠推进速度，缩短通便时间，同时对大肠的水分吸收也有明显的抑制作用，从而促进粪便的湿润和排泄，具有真正的润肠通便作用。
　　2.苁蓉还可增强免疫功能。肉苁蓉多糖对人体淋巴细胞的形成和活性都有显著的影响，它能增加淋巴细胞的增殖反应，从而增强机体的免疫功能。
　　3.苁蓉还可调节循环系统，具有如下作用：保护缺血心肌;降血脂，抗动脉粥样硬化、抗血栓形成;降低外周血管阻力，扩张外周血管，降低血压;保护肝脏，抗脂肪肝。
　　4.苁蓉中所含有的苯炳醇糖是其他药物所没有的成分。它是延缓衰老最有效的成分。肉苁蓉对人体下脑垂体、性腺、胸腺等部位的老化均有明显的延缓作用。
& & 肉苁蓉的食疗方法
　　1，肉苁蓉粥：肉苁蓉30g，鹿角胶5g，羊肉100g，粳米150g。肉苁蓉煎水取汁，羊肉切小块，与米同煮粥，临熟时下鹿角胶煮至粥熟。
　　源于《圣惠方》。本方以肉苁蓉、鹿角胶及羊肉补肾阳、益精血。用于肾虚、精血不足，阳痿泄精、早泄，妇女不孕，腰膝酸痛。
　　2，苁蓉麻子仁膏：肉苁蓉15g，火麻仁30g，沉香6g。苁蓉、火麻仁煎水，沉香后下，一同煎取浓汁，加入约等量的炼蜜，搅匀，煎沸收膏。每次食1~2匙。
　　源于《金匮翼》(原方为丸)。本方以苁蓉、火麻仁润肠通便，沉香行气除胀，蜂蜜有润肠之功。用于津枯肠燥，便秘腹胀。
　　肉苁蓉泡酒
　　1.肉苁蓉酒：肉苁蓉200g放入3千克白酒内浸泡7-15日后，每日饮用10-30毫升。
　　2.肉苁蓉枸杞酒：肉苁蓉200g锁阳100g天麻30g枸杞子50g，放入3千克白酒内浸泡7-15日后，每日饮用10-30毫升。
　　3.肉苁蓉菟丝酒：肉苁蓉30g菟丝子20g，放入500克白酒内浸泡后饮用。
& & &肉苁蓉泡酒功效
　　肉苁蓉泡酒能够温补益气，强身抗衰，很多中老年男性把肉苁蓉作为一种保健酒 药方，能够起到良好的补肾壮阳的功能。女性也可以使用肉苁蓉泡酒缓解疲劳，经常服用能够增强抵抗力，延年益寿。
　　肉苁蓉具有明显的提高性功能、提高肌体免疫力、增强体力、抗疲劳、抗衰老、通便等作用;锁阳《本草纲目》记载：甘、温、无毒、大补元气、益精血，利大便，润燥养筋，滋阴补肾，治瘘弱。常用于男子阳痿、女子不孕、血枯便秘、腰膝瘘弱、失眠脱发、神经衰弱等症。
四、按摩补肾
　　腰为肾府，刺激肾俞穴和命门穴可壮腰健肾。
　　将两手搓热，捂于双侧肾俞穴(第2腰椎棘突下旁开1.5寸)上，再以命门穴(腰部，当后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷处)和肾俞穴为中心，左右搓腰，也可上下搓。[3]擦丹田
　　此丹田即下丹田，与人体生命活动关系最为密切，可健脾益气，柔肝补肾。
　　将两手搓热，右手掌心捂于右侧耻骨结节外上，距正中线约2寸的&气冲&穴处，左手掌心沿大肠蠕动方向绕脐做圆周运动。[3]
　　擦涌泉
　　涌泉为足少阴肾经井穴，中医认为体内肾经的经水是由此外涌而出的，故可开窍宁神，交通心肾。
　　以涌泉穴(在足前部凹陷处，第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处)为中心，用左手中食指稍稍用力擦右足心，再以右手擦左足心，令脚掌发热即可。[3]
　　肾虚早泄的治疗方法是什么?男人肾虚吃什么补?早泄，是男人永恒的伤痛。那么，肾虚引起的早泄应该如何治疗比较好?
　　肾虚引起的早泄问题，主要应该以食疗调理为主，当然了，必要情况下还是建议去医院来看一下。在这里，专家给大家开的几个肾虚食疗的简单方法：
五、补肾壮阳秘诀
　　要增强自信心：权力是最好的壮阳药。做好生涯规范、好好调适自我，才能够把最好的自己献给另一半。
　　要戒绝烟酒：阴茎上有许多超级细的微血管，这些微血管负责小弟弟的成长茁壮。烟酒一多，微血管循环就会受伤，小弟弟就不能够站卫兵了。
　　要定期体检，与医师密切合作，很多药品会让那话儿软趴趴，所以有问题时，请速向男性门诊报到。与此同时在选择药物前，一定不要忘记利用免费咨询。
　　要均衡营养：六大类饮食不可少，金字塔饮食原则要遵守，果、蔬、奶、蛋、杂粮、肉齐全才有效。
　　要增强体力的男性食品：酌量增加腰果、全麦面包、鸡蛋豆腐的摄取量有助于增强体力。有特殊需求的人、可以参考何首乌、人Q、冬虫夏草的药膳做法，但是切记要配合个人体质。想要换口味，来点大蒜醉虾、白酒生蚝也不错，但是千万要选用新鲜卫生的海产食品。
(责任编辑：冯伟东)
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