壮阳 _百度百科
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[zhuàng yáng]
壮阳名词指通过药物按摩运动等手段提高男子阳性气息达到提高肾阳强阳健体提升增强性欲的目的男性壮阳是男性追求更高生活的一种表现壮阳不同早泄阳痿等并非男性的性功能障碍目前这方面存在有误区应正确对待壮阳只需加强运动合理以及健康的生活方式更为重要中医认为稀少属虚劳范畴多因先天禀赋不足或房劳过度损伤肾精或大病久病肾精化源匮乏最终导致而成本症因此说肾之虚损是导致精子稀少的直接原因中医学名状阳英文名称tonifying Yang发病部位生殖器传染性无传染性是否进入医保否
医学实验发现有许多食物具有促进性功能生精助育的功效
海鲜都是有效的强精食物鱼虾贝及海藻类含丰富的锌锌是形成睾丸激素的重要物质也是女性生殖器官分泌润滑液不可缺少的元素因此 吃海鲜可提高性欲
动物肾脏猪狗羊牛之肾脏均有气益之功效如羊肾甘温可气猪肾咸平助肾气利膀胱狗肾对增强性功能效果更佳有些动物的睾丸可治阳痿滑精等症
海参补肾益精壮阳疗萎据中记载海参味甘咸益精髓摄小便疗痿其性温补足敌人参故名海参海中含有丰富的精氨酸及锌对壮阳都有很好食疗效果
蜂蜜有一种和人体垂体激素的具有活跃的作用且中的糖分对的形成十分有益
鸡蛋含有八种人体必需的可强精益气提高精液质量增强同时也是性爱后恢复体力的最佳食物
海带营养十分丰富含有碘铁钙甘露醇素等人体所需要的成分食疗专家介绍在寒冷的冬天海带还有防寒壮阳的作用从角度来说海水性属阴冷寒凉生长于此的海带本身就具有极强的抗寒能力海带性味咸长期食用还有温补肾气的作用因而冬季食用海带可增强人体的抗寒和壮阳作用另外人怕冷与机体摄入某些矿物质较少有关如钙在人体内含量的多少可直接影响心肌血管及肌肉的伸缩性和兴奋性;血液中缺铁常表现为产热量少低等因此补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力而海带正是人类摄取钙铁的宝库每100克中含钙高达1177毫克含铁高达150毫克所以冬天吃海带对儿童妇女和老年人均有重要的保健作用
果仁德国医生发现坚果中含有能影响男性激素分泌的特殊物质能增加性功能的食物还有牡蛎驴肉蘑菇桑葚等因此科学地从饮食中摄取营养物质就可以使男女的性功能达到很好的状态通过对特定部位的按摩可以疏通经络达到壮阳之功效
双效强肾的方法
一个人身体是否健壮与的有关当寒冬到来时人体需要有足够的能量和热量以御守倘若弱虚就会因火力不足出现头晕心慌或尿闭等症状这是还有的人由于体内津液亏少滋润濡养等作用减退临床表现为形体消瘦眩晕耳鸣口燥潮热盗汗小便短黄等此为肾阴虚　养肾纠虚的方法很多如多晒太阳多食热量高和的食品选服补肾的药品等等但从生命在于运动这一养生的基本理论出发通过运动养肾纠虚是值得提倡的积极措施这里介绍几种有助于养肾纠虚又简单易学的运动方法
腰部按摩操
一两手掌对搓至手心热后分别放至腰部手掌向皮肤上下按摩腰部至有热感为止可早晚各一遍每遍约200次此运动可
二两手握拳手臂往后用两拇指的掌关节突出部位自然按摩腰眼向内做环形旋转按摩逐渐用力以至酸胀感为好持续按摩10分钟左右早中晚各一次
腰为肾之府常做腰眼可防治中因肾亏所致的慢肌劳损腰酸背痛等症关爱男性健康从健康饮食开始以下推荐十款补肾壮阳菜谱不妨可以试一试
猪肾1对剖开将仁10克9克补骨脂8克纳入肾中缝好切口煮熟食用
羊肉150克120克肉苁蓉100克150克核桃仁150克葱白10根粳米适量做汤食
羊肾1对肉苁蓉12克枸杞10克巴戟8克10克同炖熟弃药渣食肉饮汤每日1次
50克加枸杞子适量共炖弃药渣食肉
狗鞭10克煎服每晚1次
狗肉250克50克调以盐姜五香粉及少量糖共煮熟食用
公鸡1只去肠杂切碎加油盐炒熟盛碗内加糯米酒500克隔水蒸熟食用
麻雀2只去毛及骨脏加菟丝子枸杞子各25克共煮熟弃药渣食肉饮汤
韭菜子菟丝子五味子覆盆子枸杞子各等份共研每次10克每日2次温开水送服
猪肾1个淮山药各15克山萸肉12克放沙锅内加水适量煲汤吃肉饮汤体育锻炼
女人靠保养男人靠运动除了拥有的精力还可以增加全身氧含量增加了睾丸酮的分泌对是最好的补充这种内在的强健作用远远胜过任何保健药锻炼就是最好的壮阳药
每周应至少二次剧烈运动如打球跑步性健身等大汗淋漓后带来了精神和身体全身心的放松性生活的质量会大大增强在此基础上采用下述方法会更加有效
冷热水交替浴
这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法使用时最好维持一定的室内温度防止感冒在浴缸内充分温热之后再出浴缸给阴部施加待3分钟阴茎阴囊收缩之后再入浴缸如此反复3-5次后即可结束若能每日坚持做交替浴可使中年以后的男性精力充沛性功能增强减轻疲劳感
穿纯棉内裤
聚酯纤维有暂时性抑制精子生成的作用聚酯内裤内裤的静电场作用容易引起妊娠妇女体内孕激素水平降低结果导致流产聚酯还会在阴茎组织内产生静电场这或许可以解释为什么长期穿聚酯内裤的人有性功能减退的表现
阴茎指压法
时常采用阴茎指压法按摩阴茎可有效地提高性能力方法是反复用手指抓捏阴茎由此可增强阴茎神经和等的活性化这就如同人在寒冷时反复搓手或握拳可改善手指的血液循环使手指发红变暖一样反复用手抓捏阴茎会引起阴茎勃起阴茎勃起是不必介意可继续进行按摩可早晚在床上进行按摩如作为前性爱抚的一环更有助于建立友爱积极的环境气氛
闭目冥想美女
工作之余或闲暇时刻闭目冥想想什么想象和一个美女或者你朝思暮想很想上的女人你甚至可以想象到具体的细节这种白日梦虽然是虚构的但这的确可以使你身体的的分泌得以加强使你身体的性相关器官都得到小小的锻炼大大提高对性的性
经常用手直接按摩阴囊可以使睾丸的血液循环改善由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液当然会增强睾丸功能提高男性精力按摩可1日1次每次2-3分钟即可用手指从上部轻轻揉搓睾丸但时间不易过长因为刺激过强反而会使睾丸功能低下按摩最好是一日一次养成每日一次的习惯远比偶尔为之更具成效
偶尔连续直到精疲力竭为止连续性交的次数可以根据个体差异选择这种挑战极限的方法是用进废退的原理当生殖系统受到强烈的刺激和精力消耗后经过几天的恢复会比原来更强连续不能经常采用最好每隔2-3周挑战极限一次同时要有下述营养的补充
男科的专家提醒到刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管也能大大提高性功能是向睾丸输送血液和连接神经的通路因此使腹股沟管中的血液循环良好是非常重要的按摩的方法是分别用两个手指按压阴茎根部两侧从上向下抚摩刺激流向睾丸的通路每日按摩一次可在每晚入睡前自己在床上按摩按摩壮阳法
按 摩疗法是中医的一大特色它可以疏通经络补肾助阳通过对特定部位的按摩可达到治疗阳痿的目的养成用手直接按摩阴囊的习惯是其方法之一时常按摩 睾丸便会改善循环由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液当然会增强睾丸能力提高性功能但这种方法必须长期坚持否则很不容易起到效果[1]
具体方法如下用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸按摩可一日一次每次2-3分钟即可但要注意掌握力度如果力度过重刺激过强反而会使睾丸功能低下请注意过犹不及只能适得其反[1]
交替浴锻炼法
这是一种很古老的增强男人性功能的锻炼方法用冷热水交替浴时待3分钟左右阴茎阴囊收缩之后再入浴盆如此反复3-5次后即可结束
优缺点用时太漫长是日积月累的过程而且操作起来也比较麻烦优点是对身体无害还能强身健体提高免疫力也可以长期保持清洁防止疾病[1]
食物壮阳法
壮阳的食物太多了比如牡蛎辣椒巧克力松露韭菜鸽肉驴肉等据说都可以壮阳但大多数都是坑爹的起不到多大的作用常见比较有效有以下两种[1]
1肉苁蓉羊肉粥
原料肉苁蓉15g精羊肉100g粳米100g精盐少许葱白2根生姜10g[1]
2肉苁蓉鹿鞭羹
原料肉苁蓉15g水发鹿鞭100g鸡蛋清3个水发玉兰片10g油菜10g火腿10g料酒10g姜丝3g精盐3g花椒水10g素油25g芡粉10g上汤适量味精3g[1]1适度运动
保持好体力走路游泳爬楼梯打网球是最适合男人的好运动
2增强自信心
权力是最好的壮阳药做好生涯规范好好调适自我才能够把最好的自己献给另一半
阴茎上有超级细的这些微血管负责小弟弟的成长茁壮烟酒一多微血管循环就会受伤小弟弟就不能够站卫兵了
与医师密切合作很多会让那话儿软趴趴有问题时请速向男性门诊报到与此同时在选择药物前一定不要忘记利用免费咨询
六大类饮食不可少金字塔饮食原则要遵守蔬蛋杂粮肉齐全才有效
新手上路我有疑问投诉建议参考资料 查看如何食疗补肾
10:37:00 中国食品科技网
& & &肾虚会导致五脏六腑阴阳失衡，出现代谢失调，导致其他疾病乘虚而入，从而严重威胁到人体的健康状况。因此，女性朋友如果发现自己身上出现了腰酸、四肢发冷、畏寒、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等，就要引起女性朋友的注意。可能肾虚在一步一步的接近你。那么，什么食物能补肾养肾呢？
　　测测自己是不是肾虚了
　　1.早上起床时，发现掉头发比较严重。
　　2.记忆力下降，昨天发生的事情，今天就记不清楚了。
　　3.晚上总睡不着觉，即使睡着了，又总在做梦状态。
　　4.晚上经常起夜，白天也有尿频现象。
　　5.免疫力低，流感一来，自己总是首当其冲。
　　6.性冷淡。
　　7.月经不调，烦躁不安。
　　8.经常有无名火，却没有力气发作。
　　9.食欲不振。
　　10.面容憔悴，早上起床后常有黑眼圈，皮肤松弛、干燥。
　　如果您有6个以上症状，就要小心您的肾了，快点补肾吧。
　　导致血虚常见的原因主要有失血过多，例如外伤失血过多，月经过多。此外脾胃虚弱也易导致血虚，因为脾胃功能不好，会影响营养物质的吸收，使得身体的造血减少，久而久之就会出现血虚。以下10种食物具补肾功效
　　何首乌
　　补肝肾，益精血，用于更年期阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。
　　首乌肝片：何首乌50克，浓煎取汁，猪肝100克，切片炒熟，加入首乌汁。
　　滋阴润燥，用于经前紧张综合征及更年期综合征。
　　海参冰糖}：水发海参100克，加水煮烂，调入冰糖。
　　阴虚血热冲任不固的崩漏，月经过多。慢性肾炎的高血压。
　　枸杞甲鱼：甲鱼1只，枸杞30克，加水炖2小时。
　　软坚散结用于乳腺增生，子宫肌瘤。
　　鳖甲夏枯草汤：剥取鳖甲1只，夏枯草50克，共煮1小时。
　　养阴清心安神，治疗更年期综合征。
　　西洋参百合粥：西洋参30克，浓煎2小时取汁，鲜百合50克，大米100克，共煮粥。
　　用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。
　　当归益母草蛋：当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。
　　用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。
　　阿胶炖红枣：红枣30枚煮熟，加入阿胶10克炀化。
　　龙眼干
　　用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。
　　龙眼杞蛋：龙眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剥皮的熟蛋，再煮半小时。
　　用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿。
　　黑豆核桃炖猪腰：黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，共炖2小时，低盐调味。
　　黑芝麻
　　补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病及男科病。
　　黑芝麻炖鸡：黑芝麻50克，塞入鸡膛中，加水炖2小时。
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来源：食品科技网综合
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& 如何补肾
紫菜，是在海中互生藻类的统称。紫菜属海产红藻。叶状体由包埋于薄层胶质中的一层细胞组成，深褐、红色或紫色。同时紫菜还可以入药，制成中药，具有化痰软坚、清热利水、补肾养心的功效。
肾对于人体来讲是非常重要的器官，但是随着生活节奏加快，人们的压力过大，导致肾亏空，肾耗竭，这个时候我们不仅需要通过饮食调节来补肾，除了这种方式，我们还可以通过一些简单的按摩方法来补肾强精，这对于那些日常过度劳累的男人可以说相当有用，大家不妨...
“女人肾好，老公你就别想跑!”这是一句耳熟能详的广告词，但它却十分真切地反映出女性和自身肾脏的关系。根据研究，女性比男性更容易肾虚，而肾虚会让女性加速衰老，身体机能退化等，要避免这些，除了要好好注意保养，还要适时地补补肾。
如果你觉得慢性肾脏病离你很远，那就错了!目前我国每10个成人就有一人患慢性肾脏病，而其中1%可能会发展为尿毒症。一方面，慢性肾脏病的发病率触目惊心。另一方面，忽视肾脏健康的人却不在少数，在日常生活中，许多人甚至经常重复着损害肾脏的行为。专家...
冬季寒冷干燥，疾病多发，而寒气最容易伤害肾的阳气。此时如果可以做好肾脏的保养工作，就可以有效防寒、强身健体。因此，女性冬季要做好补肾养肾的工作。肾脏对人体的新陈代谢至关重要，如何在这个寒冷的季节里养肾呢?
在市场上充斥着许多补肾药品，这在某种情况下也迎合了市场需求。其实，只要养成良好的生活习惯，增强锻炼，完全可以摆脱药物和心理的控制。下面让我们看看在日常生活中，男人要警惕哪些“伤肾”杀手，以便做好防护措施。
补肾药品或滋肾阴，或补肾阳，甚少阴阳双调之品，不够全面。现代社会人们的生活环境，生活方式较之古代有着显著差异，疾病也日趋复杂化，多数病者阴虚阳虚并见，兼证夹杂，绝非单纯补阴补阳之剂可以奏效。
据相关调查数据显示：我国40岁以上的男性人群中约有8000万人患有不同程度的男性勃起功能障碍症，而到医院就医的不超过10%。许多病人都是讳疾忌医花大钱购买补肾药品或到街头巷尾购买“壮阳”药物等，以致走入治疗误区。
冬虫夏草具有补肾壮阳、止血化痰的作用，而且还具有增强免疫功能的作用。现在由于资源少，价格高，导致一些人对冬虫夏草趋之若鹜，指望达到保健强体的作用。
种种男科疾病，不仅让男人苦恼不已，更严重的还会影响夫妻之间的感情，那么男人阳痿，补肾药该如何选择呢？
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