114网址导航　　求医不如求己---跟腱炎治疗知识大全！！！　　（wanglim原创）　　注：受发帖长度限制，很多地方用..省略了文字，请大家进文末的Q Q群讨论.:-)　　1、跟腱炎症状：　　出现跟腱不适，包括运动中或是非运动中的后跟肿、疼，脚底板肿、疼的情况，还有不少同时出现小腿肌肉酸痛、僵硬的情况。当有这些情况时，就有可能是有跟腱炎了；　　2、立即去拍片确诊：　　出现上述情况后，必须要立即停止剧烈运动，脚也尽量少走动，换穿软底运动鞋。同时，立即到医院去检查，最好能到大一点的医院，看运动康复科一类的专科，检查项目主要是拍CT或是核磁共振，核磁共振贵一点，但检查效果也更好些，容易看出问题，通过检查，主要是看跟腱等组织是否有病变，有炎症、积液，以及是否有骨质增生、骨刺的情况。有的人拍X光，对于跟腱的检查，没有太大的帮助，基本看不出跟腱的问题，只能看骨头的问题；若是有骨质增生或是骨刺，X光是可以看出的。　　3、跟腱炎如何产生？治疗关键是什么？　　跟腱及周围的腱膜在行走、跑跳等剧烈运动时遭受劳损，发生部分纤维撕裂、充血、水肿、纤维变性，甚至钙化等，以局部疼痛，足跟不能着地，踝关节背伸疼痛加重等为主要表现的无菌炎症性疾病。 一般是由慢性、反复的跟腱劳损，或是有外伤诱发引起，也有不少是骨质增生、骨刺等诱发引起。　　跟腱炎说到底还是属于软组织病变，治疗关键是修复受损的软组织，消除毛细血管及经络肿的血瘀，使经络气血运行畅达。　　4、若是确诊是跟腱炎的，如何治疗？ 　　建议采用保守的综合物理疗法（中医疗法），公认的方法主要有外敷膏药（最好是土方纯中药膏药）+泡脚+休息+信心+耐心。　　有关泡脚中药方，受篇幅限制请进文末的QQ群里查看。　　治疗阶段还是应该以外敷膏药为主，泡脚为辅助。　　5、跟腱炎的治疗时间？　　。。。　　6、恢复期要注意哪些？ 　　。。。受篇幅限制请进文末的QQ群里查看。　　7、其他常见治疗方法的说明：　　1）口服药：不推荐使用　　。。。　　2）扶他林、相关外用喷剂（如xx白药等）：请谨慎使用　　。。。　　。　　3）封闭疗法： 强烈反对采用。　　所谓封闭治疗，是一种利用局部麻醉剂对周围神经进行麻醉以减轻该神经支配感觉区域疼痛的方法。一般利用麻醉剂（多为普鲁卡因）加激素（地塞米松）以5%葡萄糖溶液稀释成合适浓度以注射器注射到神经周围进行麻醉。...副作用太大。不提倡使用。　　4）针刀疗法： 强烈反对采用。　　...　　5）按摩推拿疗法：可以作为辅助疗法，谨慎采用。　　...　　6）针灸疗法：可以作为辅助疗法。　　...　　7）拔罐疗法：可以作为辅助疗法　　...　　8）正骨疗法：几乎没有用处　　...　　9)红外理疗等温热疗法：辅助疗法　　..　　10)手术治疗：不建议。　　手术疗法一般不必、也不能使用。手术费用较高、容易产生副作用，并且效果很有限。　　11) 跟腱垫有用吗...　　12）中医膏药：首推、主要治疗方法。　　一般来讲，专门治疗骨骼毛病的纯中草膏药，具有抗炎镇痛、软坚散结、祛瘀消肿、舒筋活络、活血化瘀、修复软组织之功效，可以通过皮肤，渗入肌肉及组织，直达病根，达到彻底治愈疾病的目的。长期坚持使用，效果卓著，该法作为主要跟腱炎及筋膜炎的治疗方法，被大力推荐普遍使用。　　13）冲击波： 可以有选择的配合使用　　...　　受发帖长度限制，请大家进群QQ讨论群讨论.　　保守疗法治疗QQ群里已经有10多例痊愈案例，该群目前已经有患者近500人，大家一起进来讨论，有很多总结和方法，也有多例治愈案例。加入群注明“ 天涯 跟腱炎”
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　　在治疗后期可以采用康复训练配合
　　注意康复治疗的时机和强度
　　@wll7982 七天内就可以治好的小毛病还要搞得神秘兮兮的。不过就是卖药而已嘛。
　　部分跟腱炎患者还有风湿问题
　　等经过治疗到走路、按压没有明显疼痛的时候，再做康复训练，康复训练方法可以到群里查询。
　　饮食注意：　　平时忌口烟酒、腥、辣、热性食物，常见的有辣椒、海鱼、河海虾等水产、牛肉、羊肉、鸡肉等。
　　感谢群主发出这么好的帖子。按照群里的共享方法，用中药泡脚和康复训练，3个月就明显好转了，偶尔也敢小跑几下，但目前还不敢放开运动，还是遵照楼主交代的一些禁忌事项。　　感谢楼主，感谢跟腱炎群，感谢天涯论坛！！
　　很多人以为修养，就是一直不走路，或是一直躺着，这个是错误的。就是要多休息，正常走路没有问题的，不要剧烈运动就好。
　　之前一直用扶他林，开始还行，后来就不行了，后来就按照摆脱跟腱炎群里给的中药泡脚方子，效果真的不错。 希望楼上能造福更多的人
　　跟腱炎的治疗关键，吐血建议！！！(相关知识来自1000人的摆脱跟腱炎QQ群696139)：　　1、没有治愈的，绝对不能剧烈运动，切记，切记，切记，这一条是最需要注意的。但也不是完全不动，有些医生建议卧床休息，绝对是错误的，脚一直不动机能会下降，组织间也容易导致粘滞。适度的运动，比如正常走路、散步都没有问题，也是有必要的。　　2、绝对要注意忌口，有的人可能还是觉的无所谓，还是注意一下好，烟酒辛辣热燥（牛羊肉、鸡肉、鲤鱼）、海鲜、酸菜鱼、虾等不能吃！　　3、爱穿布鞋、板鞋或是皮鞋的，这些鞋子的底子一般比较硬，一定要换掉，改成软底、厚底的运动鞋！　　4、爱涂扶他林的，或是靠镇痛药（不管是外涂或是内服的）来长期维持的，必须要停掉！即使是中药长期吃对身体也有很大的副作用。　　5、针刀、封闭，绝对不能做！少数人可能说没事，但我告诉你时间长了，肯定会有感觉的，有副作用了，做过就做过了，不能再做了;并且只要做过，就会增加以后的治疗难度；　　6、体重偏大，特别是超过160,170的，必须要控制一下体重，想办法瘦下来！平时注意不要负重物，特别是爬楼梯的时候，比如肩扛大米，抱着小孩等。　　7、不要直接按摩患处，否则会加重病情，小腿肚有酸胀的，可以按摩腿肚没事。　　8、晚上睡觉时候，建议穿厚棉袜；　　9、腿肚酸胀的，可以睡觉的时候把腿肚垫高，和心脏起步或是稍高于心脏；　　10、若是为了缓解走路对脚底的冲击，除了穿软底运动鞋外，可以考虑穿非常厚的棉袜，甚至可以穿2-3双这样，尽管觉得好像些，但确实实用！　　11、很多人治疗期间不得不走路，并且走路又特别疼的，可以在脚底加工跟腱垫来缓解一下；　　12、有关熬夜的问题，长期熬夜，伤肝肾，对跟腱炎恢复很不利。平时经量避免熬夜，经量在晚上11点之前休息；　　13、有关肾虚的问题，这个问题争论较大，传统中医认为，一切筋骨问题源于肾虚。对于跟腱炎到底跟肾关系有多大，不好说。对于补肾的话，要慎用，不要自己乱吃药，特别是六味地黄丸只适用阴虚，不要补反了。　　14、建议把后跟适度垫高，可以对足跟有很好的防护作用；　　17、对于康复训练，发作期间，康复训练（比如提踵等）不但起不到康复作用，反而会加重病情。应该在经过治疗，感觉走路、按压没有明显疼痛的时候，再做康复才有意义，也能起到好的作用。　　。。。。。更多知识进入1000人的摆脱跟腱炎QQ群 加群注明 天涯 跟腱炎
　　==分享摆脱跟腱炎群里的免费泡脚方===：　　用威灵仙+透骨草+伸筋草煮水，每种用20-30克，若是效果还想再好一点的话，还可以加入红花、川芎、桃仁、乳香、没药（各15g左右），煎煮30分钟左右（先大火烧开，再小火煎煮）后倒入脚盆，还可以倒些白醋，正常家用的脚盆每次可以倒入1/4至1/3瓶，每次泡脚建议1-1.5小时。每次药材可以煎煮两次，一晚一次。煎煮药材之前，最好把生药材先用水浸泡30分钟-60分钟，再煎煮，这样药物的有效成分更容易煎出　　。。。。。。更多知识进入1000人的摆脱跟腱炎QQ群 加群注明 天涯 跟腱炎
　　感谢朋友向我推荐了这个群（摆脱跟腱炎QQ群 ），是真真的跟腱炎病友的家！群里的众多病友很热心，有很多的知识分享和忠告，更多的是大家的相互勉励和坦诚，也特别感谢群里的老王，大家有不懂的可以问老王。　　生了这个病大家不要灰心，按照群里的方法，坚持半年效果还是挺明显的，现在可以跑步了。
　　QQ讨论群真心不错，跟腱炎群里的泡脚方子及熏蒸方法、康复训练方法非常好，图文并茂。真心感谢群里病友的帮助，和老王的耐心解答。大家有问题可以进群问老王。
　　淘宝卖的德仁传世奇膏不错，可以试试看
　　左手大拇指腱鞘炎---患者可以参考这种方法　　http://luyisheng321./　　芦晓华闲谈--左手大拇指根肿痛【筋缩】和针刺治疗经验
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跟腱炎的危害
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跟腱炎的危害是什么，得了跟腱炎严重吗
健康咨询描述：
早上起床，发现右足根部上方有疼痛的感觉。以为是睡觉姿势不对，是不是扭着了。走几步发现，里面疼痛加剧，还有酸酸的感觉。一整天都没有好，走路都一瘸一拐的。在网上看到说是跟腱炎，可以用*跟腱骨方世医贴*调理，说是效果不错
想得到的帮助：
跟腱炎的危害
mnkjfwanfw
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&&&&&&病情分析：&&&&&&跟腱炎前期会导致患者在走路，上下楼时跟腱疼痛难忍。&&&&&&指导意见：&&&&&&当脚踝附近出现疼痛的和肿胀会导致患者不能正常行走，就可能导致跟腱的断裂。当跟腱断裂，患有跟腱炎的脚就会无法踮起，严重可影响患者的功能障碍，导致生活受限。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好：你是由于身体现在主要是出现了一些跟腱炎会造成活动障碍，也可以考虑通过一些方法进行相应的调整和治疗。&&&&&&指导意见：&&&&&&治疗方案：你知道了，通过一些理疗或者是适当的进行一些按摩的工作方法调理，也都有一定的缓解的作用的不用担心。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，跟腱炎一般由慢性劳损和外伤引起的无菌性炎症，如不及时治疗会长期疼痛和疼痛加重。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议用中药的治疗方法，采用中药熬制的膏药，活血化瘀。消炎，止痛，祛风散寒。&&&&&&以上是对“跟腱炎的危害是什么，得了跟腱炎严重吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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