我最近晚上总是没睡好，噩梦连续不断，早上起来时头脑袋总是昏昏沉沉的的，怎么办啊？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-12-15 02:40 标签： 脑袋总是昏昏沉沉的
做恶梦怎么办
1老是做恶梦怎么办
问：老是做恶梦,总是梦见死去很久的人等等第一次补充提问:( 11:23:26)死去的人会跟我说话,会对我做一些让我觉得可怕的动作,如伸手拉我等等,给我造成恐惧,常常会从梦中惊醒.第二天精神也不好,总会记忆起梦中的情景,挥之不去,很苦恼.
刘风华主治医师：梦既是一种正常的生理现象,又是一种正常的心理现象.一般地说,只要不是恐怖,血腥,过于焦虑紧张的梦,对于人的身心健康没什么消极的影响.1:俗话讲:“日有所思,夜有所梦”千奇百怪的梦大都与本人日常生活中的愿望,想象,回忆,忧虑,思念等精神活动有关.2;内外部刺激的影响.就象古书上说的“甚饱则梦与,甚饥则梦取”,白天劳累过度,临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情,或身体有病,如头痛发烧,某个部位不适以及睡眠的姿势不舒服,床铺被褥不柔软整洁等,都会对梦有影响.总之,只要第2天能把梦境忘掉,不影响工作学习和情绪就不必管他.
乔筠护师：梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系.睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等,应作适当的体力活动（如散步）,做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用不宜长期服用.
爱心医生：考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理
2晚上老是做恶梦怎么办
问：我朋友晚上老是做恶梦,经常惊醒.梦境几乎相似,被别人拉着,要不就是和陌生人打架,这样弄得我们都睡不好.想问一下怎么回事?怎么预防?谢谢诶..
爱心医生：梦是睡眠期中,某一阶段的意识状态下所产生的一种自发性的心理活动.在此心理活动中个体身心变化的整个历程,称为做梦.若不影响睡眠质量就不必在意,至于你说的梦的内容我只能说是“日有所思,夜有所梦”.
王淑敏医师：中医学认为,多梦的根本原因是由机体内在变化引起的.《素问·方盛衰论》中说:“是以少气之厥,令人妄梦,其极至迷.”所谓少气,即气不足,气不足则阳不守阴,神失其守,故为多梦.其为原因之一.而情志损伤,伤及脏腑,耗损精气,令神魂不安,发为多梦；阴血亏虚,不能奉养心神,潜涵肝魂,制约相火,而使神魂浮游,发为多梦；若因痰热内扰肝胆,魂不得宁而发多梦；劳欲过度,水火不济,心肾不交,则心神不宁而发生多梦；饮食失节,使土虚木郁,神魂不宁而多梦.多梦的出现,以致睡卧不宁,梦幻纷纭.经常做噩梦,已经影响了正常的工作和生活,影响了睡眠质量,建议患者能及时到医院接受正规治疗,同时适当参加体育活动,放松心情对患者有一定帮助,祝您健康!
爱心医生：失眠多梦几项建议,从生活做起 1.少喝含咖啡因饮料. 2.藉由精神上的放松,规律的运动,重新培养定时睡眠的习惯. 3.适度曝露于日光之下,帮助调节生理时钟. 4.每天清晨起床后散步半小时,帮助调节睡眠形态.
3做恶梦该怎么办
问：我晚上经常做恶梦，半夜四五点就被惊醒，身出冷汗
李更华医师：病情分析：你好,梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意。指导意见：但是如果您因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。
孔维存医师：病情分析：你好，考虑神经衰弱，你的情况我建议你可以服用健脾丸和谷维素片和21金维他治疗的指导意见：我建议你要注意休息，建议你要懂得劳逸结合，需要适当调整作息时间，最好不要熬夜，也不要睡太早
王悦主管护师：病情分析：患者自述晚上经常做恶梦，求助解决。指导意见：建议：做噩梦原因很多，首先要先排除疾病所致，所以建议您有必要检查身体是否健康，其次，是否压力大和紧张所致，建议尽量放松，舒缓神经，最后，看睡眠环境是否舒适，尽量改善，祝健康！
4做噩梦怎么办?
问：我总做梦,早上起来也记得.可是近来做梦都有些噩梦,很容易吓醒,现在都是后半夜1点多睡觉早上7点就醒,起来后感觉很累心情不好,很郁闷.,怎么回事呢?帮我分析一下吧!
刘业生主治医师：有可能　是身体某处存在潜在的疾病．
爱心医生：你好！很多的心理问题，是有它的深层原因的。你只是说了你的问题，如果就根据你现在说的情况，解答是一种就事论事，没有从根上解决问题。其实很多心理问题和我们的性格有关系。我们每个或多或少都有心理问题，只要不影响生活就正常。如果影响生活我建议去看一下心理咨询。
孙天文主治医师：每个人每晚都会做梦，“绝对无梦”的夜晚相对来说是十分稀少的。那些情绪激越、令人激动的梦或许能在记忆中保持几天、几周或几个月，甚至永世不忘，但这类梦至多只占了10%左右，而其余的梦大多在做梦者醒来之前就在脑海中消失得无影无踪了。不过已有足够的证据显示：梦的内容其实与心理问题并不搭界，这就是说，常常做噩梦并不一定反映心理上有什么问题。
　　白天小睡片刻并不一定对所有人都有好处
　　对于患失眠症的人来说，白天小睡片刻并非是什么好主意。因为这么做会导致他们在夜晚更不易入睡。但对于那些偶尔没睡好的人来说，白天小睡片刻倒有助于他们补充休息，从而使他们减少困倦，更快地恢复生气。
　　酒精并不能帮助睡眠
　　许多人在晚上喝了酒后就会稀里糊涂地睡着了，但往往又会在清晨二三点早早醒来，之后便再也无法入睡。这是因为，最初酒精确实具有一定的镇静作用，但过了几个小时之后，镇静作用就会渐渐消失，并相反对人体产生兴奋作用。此外，酒精力量在消退时同样也会产生刺激，从而使人提早醒来。
　　长期慢性失眠会加速一个人外表的老化
　　尽管还没有足够的证据来证实这种因果关系，但在动物身上的实验已表明，长期慢性失眠确实会加速整个机体(其中自然也包括外表)的老化过程。此外，正如大家都知晓的，疲惫本身首先就会显露在脸上。
　　“睡眠窒息症”可能危及生命
　　所谓“睡眠窒息症”，指的是在睡眠时常会短暂地停止呼吸。以前，专家们只是认为这会大大影响睡眠质量，但现在已有证据证实，“睡眠窒息症”甚至可能危及生命，同时还可能是中风、心脏病、血管硬化等严重疾患的征兆，故必须立即求医。
5经常做恶梦怎么办？
问：由于刚刚失业，最近发现晚上睡觉经常做恶梦，惊醒时大多都在零晨3点左右，醒来后就害怕，睡不着，只能打开收音机，直到快早上的时候才能入睡！很痛苦！请医生、专家帮帮我！为什么会经常做恶梦？该怎么办？如何治疗？
爱心医生：是精神压力过大引起的，不要一味的捆在失业的烦事里头，心胸开阔些，失业了也许还会有更好的机会在你面前，凡事往好处想。晚上可以看看幽默诙谐的杂志，听听轻音乐。解铃还须系铃人，这种情况自能靠自己调整！
刘业生主治医师：放松心情。
爱心医生：压力别过大，一定要积极地去看问题，年轻人失业是常事，社会上有很多机会，只要努力就会有好结果，多跟家人及朋友沟通，把心里的话说出来就会好受些，抓紧时间运动，营养要平衡，晚上少喝水，调理一段就会好的。
6做恶梦怎么办
问：病情描述:休息不好，做恶梦的，很苦。想得到怎样的帮助:想休息好点。
爱心医生：病情分析:你好，恶梦形成原因起码有两个方面： 1、身体已发生了某些尚未被察觉的疾病2、白天受到强烈的情绪压抑意见建议:因此，如果你不是工作、生活压力太大，或最近经受大的惊吓，建议你到医院检查一下，若是前者，要注意： 1、保持情绪乐观。 2、消除矛盾冲突。 3、加强体育锻炼。祝早日有个好的睡眠!
爱心医生：这是睡眠不深以及被子盖得太紧影响呼吸的表现，容易诱发神经衰弱。建议您：1、盖轻松的被子，以利于呼吸；2、临睡前喝一杯热牛奶，有助睡眠
7做恶梦怎么办?
问：岁全部症状:白天精神不好,晚上一睡觉就做恶梦,但是不失眠,只有睡眠数量,没有睡眠质量,经常被恶梦吓醒.白天头脑昏昏沉沉,精神萎靡不振.发病时间及原因:发病一年多,原因不详!治疗情况:多次服用神经衰弱药物无效!想得到怎样的帮助:请问怎么治疗?
许济川医师：你好！平时要注意多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，不要刻意的去想一些事情，平时应该培养起较好的生活习惯，必要时建议可以通过中医配合心理治疗，中药标本兼治安全副作用小，能避免西药的不良反应，更多疑问可以及时的在线咨询专家，祝早日康复。
靳宗新医师：病情分析:您好，根据患者的表现来看，这种情况要注意神经衰弱造成的可能，这种情况还要注意是否与甲状腺疾病、脑部疾病、紧张情绪等原因造成的可能，这种情况治疗起来还是需要时间的，并且还要有患者的积极配合，才会有更好的治疗效果，还要注意是否存在疲劳、熬夜等原因造成的可能。意见建议:这种情况首先就是要有患者的思想认识，要彻底的放松自己，如果治疗效果不好的话，可以考虑进行详细的检查一下，确定是什么原因造成的，应该到正规医院的内科进行诊治，如脑部CT、血常规、甲状腺检查等，并且根据检查结果制定合理治疗措施，如果排除器质性疾病的话，可以考虑进行中药调理，找一个有资历的中医经辩证后开出对症中药，祝患者早日康复。
爱心医生：这可看看中医,一般可吃些养血安神的中药来调理的,也可吃中成药安神宝颗粒.百度拇指医生
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