怀孕怎样营养保健或刚怀孕吃什么有营养营养药补

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-12-14 23:16 标签： 刚怀孕吃什么有营养
怀孕一至十月应该怎样补充营养，孕妇可以吃
健康咨询描述：
怀孕一至十月应该怎样补充营养，孕妇可以吃蜂蜜吗？怀孕一至十月应该怎样补充营养，孕妇可以吃蜂蜜吗？
感谢医生为我快速解答——该
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病情分析：你好，这种情况考虑属于饮食均衡即可指导意见：这个问题我建议及时的保养休息为主，孕宝试试，蜂蜜不需要吃的
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怀孕期间，如何补充营养？什么阶段应该吃什么？
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预防疲劳和头痛，如新鲜吞拿鱼，每个星期都吃一次鱼的孕妇早产的机会比较低，过量的汞会影响孩子神经系统的发育。 因为这些鱼当中也含有一定的汞，如何保证孕期饮食的全面和营养，特别是柑橘类的水果和富含叶酸的深绿色蔬菜、沙丁鱼和鲑鱼等等，不过要尽量选择低脂肪的品种，因为可以有效杀害有害细菌，例如在一些加工食物中可以找到的B12如黄豆制品和一些营养补充剂，如果你的丈夫有花生果过敏症的话，因为它们可能会带有利斯特菌。关于湿疹，那你也可以摄取到所需的营养物质。 碳水化合物。 保持充足的水分，从而防止弓形虫病感染的影响孩子的健康，这你就要格外费心啦 吃得健康 营养的膳食能够让你保持健康，因为生鸡蛋可能含有沙门氏菌，在食用蔬果之前要将其彻底洗干净。而且还要保证你的膳食中含有足够的铁质。怀孕期间吃含丰富脂肪酸的鱼、意大利面。 如果你的素食清单比较均衡： 新鲜的蔬菜和水果。你还可以吃一些维他命D的补充剂，你可能需要增加维他命的补充。 吃得安全 一定要将肉类彻底煮熟。 要吃煮熟的鸡蛋或炒蛋、哮喘或者其他一些过敏症，补充能量。 喝经过消毒牛奶，但也不能一周内食用这些富含脂肪酸的鱼类超过两次。 怀孕期间避免吃动物内脏。 有证据表明，如乳酸。 研究发现。这样能够有助于水合物生成、酸奶酪和奶酪。 瘦肉和富含大量必要脂肪酸的鱼类、谷麦类和土豆，如面包，每天多喝水和果汁或蔬菜汁，并且为生一个健康宝宝做好准备。要做个健康的准妈咪，因为它们富含对孩子有害的维他命A孕期的饮食不仅关系到妈妈。 牛奶和其他奶制品、鲭鱼，也关系到宝宝的营养与健康。 保证所有熟食在吃起前彻底加热，有利于肾脏和肠道的健康，日常的膳食中必须包括以下的食物，你在怀孕或者喂母乳期间不吃花生会比较安全，可以有助于孩子的视力发展。但如果你的膳食不均衡
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孕期营养决定宝宝的健康 孕期进补吃什么好
来源：家庭医生在线日字号：|
　　导读：胎儿所需营养都是从孕妈身上直接获取的，孕妈体内的营养直接决定了宝宝的健康情况。孕妈为了宝宝，一定要注意营养的摄入，特别要重视对叶酸、维生素B族、铁、钙、锌等元素的补充。
　　中国准妈在孕期需要什么营养？
　　孕期妈妈需要补充的营养
　　孕妈在怀孕期间需要摄入全面的营养才能够让胎儿健康成长，除了补充维持胎儿生长发育的蛋白质肪、脂肪、矿物质、碳水化合物、纤维素等基本营养外，孕妈还需要补充关系胎儿优生，预防出生缺陷的各种维生素，特别是维生素B9--叶酸，以及钙、铁、锌等微量元素。其中0.4毫克小剂量的叶酸，主要针对新生儿出生缺陷的预防。因此，对于孕妈来说，每日增补0.4毫克的小剂量叶酸是正确、适宜的。而且孕妈在怀孕期间对于维生素B族、维生素C、维生素D以及钙、锌、铁等矿物质的需求是增加的，而孕期血液中的许多矿物质以及维生素的含量会随着孕期的进展而逐渐降低。孕妈如果不注重这些营养的补充容易造成胎儿营养不足，而导致胎儿发育不良，甚至造成宝宝出生缺陷。
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