来源:蜘蛛抓取(WebSpider)
时间:2011-12-14 12:39
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真正有效的长高方法 通过下列医学公式计算出来孩子的遗传身高 : 儿子成年身高 (cm)=( 父亲身高+母亲身高 )÷ 2+6.5 女儿成年身高 (cm)=( 父亲身高+母亲身高 )÷ 2-6.5
姚明身高 2.26 米,叶莉身高 1.90 米,那么,他们无论生男生女身高都能达到 2 米以 上。专家介绍,父母或家族的身高对下一代的生长的确起着重要作用,这一点勿庸置疑。 这是医学上存在身高计算公式的原因,也能解释我们看到的显现:大多数人下一代的身高 与父母身高相差不多,这种遗传因素占据人身高的 70% 。 但无论多精确的公式计算,仅是预测出一个遗传的趋势,并不是算命定身高。梁立阳 说,有些人的最终身高可与公式相差 5 厘米以上,因为另外 30% 的环境因素对身高起了大 作用。生活中也常有父母不高,儿女却 “ 出类拔萃 ” 的情况,我们可以从姚明身上找到反例。 记者在网上查找到姚明父亲 2.08 米,母亲 1.88 米,根据这个公式,姚明的身高应该是 2.05 米左右,但姚明的身高比这个数字高出 22 厘米;篮球运动员穆铁柱同样身高有二米多,但 从媒体照片看到,他子女身高却与常人无太大差别。 造成这种差异的原因可能是父母双方同时将高基因或者矮基因传给后代,也说明遗传 并不是决定人身高的唯一因素。决定身高的另外 30% 则包括营养、运动、睡眠、生活的环 境等。在生活中,睡眠差、肥胖、偏食等均影响身体增长,心情长期受压抑也可影响长高, 需要注意的是,当今社会性早熟现象增加,也会使孩子提前停止生长导致矮小。 真正有效的长高方法 姚爸叶妈的高遗传基因够强大,但普罗大众普通父母、普通孩子多的是,如何弥补先 天不足,发挥 30% 的后天作用是广大父母最关心的问题,也给了商家可乘之机。目前市面 上有多种以增高为名的增高机、健康食品,有的甚至会对身体带来巨大的危害。梁立阳说, 帮助孩子长身高完全有安全的方法。 1. 吃:每天一杯乳制品 首先,生活上要注意营养,在儿童生长发育过程中,蛋白质很重要,鱼、虾、瘦肉、禽蛋、 花生、豆制品等都富含优质蛋白质,每天一杯乳制品是增高的秘诀。锌是身高增长的关键 因素,多摄入相关食物,可预防因锌缺乏而造成的身材矮小。易吸收的含锌类食物是动物 性食物,如猪肉、牛肉、羊肉、动物肝脏等。 2. 动:伸展运动助长高 其次,运动是刺激长高的有效方法,青少年应该多参加轻巧、伸展的运动,例如跳绳、 吊单杠、游泳和各种球类活动。一次运动不小于 30 分钟,一周不应少于 3 次,但像举重这 种 “ 负重 ” 的运动就不适宜了。 3. 睡得足够质量 此外,自古以来就有 “ 能睡的娃娃长个儿 ” 的说法,这被大众总结出的规律确实存在科 学依据,因为,生长激素的分泌高峰是在熟睡时,夜间生长激素的分泌是白天的三倍。孩 子睡后,从晚上 9 时起,生长激素的分泌逐渐增加,到夜里 12 时左右达到高峰,早晨 5 时 以后逐渐下降。现在的孩子娱乐活动多,如果因上网等原因经常迟睡,孩子生长激素的分 泌就会受影响,一二年后,身高将明显低于早睡的孩子。孩子睡前避免光刺激,像超过 2 小时的看电视或电脑,大脑会很兴奋而抑制生长激素的分泌。睡眠质量高不高也很重要, 孩子睡前最好不吃东西,以免血糖水平提高,抑制生长激素分泌。睡前也别大量喝水,夜 里排尿也是干扰正常深度睡眠的行为。 4. 激素治疗要看身高潜力 对于家族性身材矮小的孩子,目前可以通过国际公认的生长激素治疗促进增高,但是, 并非任何矮小的儿童都适合使用,必须由专业医务人员进行体格检查、骨龄测定、必要的 内分泌功能检测后才能确定是否适合使用。 除此之外,矮身材的儿童还可以应用药物治疗,让其长高潜力发挥到最大。目前国际公认 的生长激素是唯一有效且副作用小的促进儿童增长的药物。但并非所有矮小儿童都可以使 用生长激素治疗,是否应该使用生长素进行干预治疗及何时开始使用,必须由专业医务人 员进行体格检查、骨龄测定、必要的内分泌功能检测后才能确定,甚至个别患儿还需进行 遗传学分析和影像学 (B 超、 CT 、 MRI) 检查,以明确导致矮身材的原因,严格掌握治疗适 应症。
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河南省现代医学研究院中医院生长发育专科 真正有效的增高方法 河南省现代医学研究院中医院 专家推荐: 韧性运动增高法: 1 、并拢两脚,笔直地站立,把一条腿向后移开半步,然后把上体向前弯曲,不要弯膝盖, 使手指能触到地面为止,如此,连续做 15 ~ 20 次。这个动作,可以使大腿及膝盖的线条优 美柔和,令左右两腿匀称。 2 、两脚打开 30 ~ 60 厘米,挺直地站立,把一条腿向后退半步,然后把上身扭曲,使指尖能 够触及另一侧的脚趾。并连续做 10 ~ 15 次。这个动作,可以使两腕的线条优美柔和,腰围 缩小,并矫正脊椎柱的弯曲。 3 、两脚打开 60-70 厘米,把一条腿向后退半步,再抬起双臂,与肩膀同高,然后把双臂水 平地向后甩去。 向长腿的方向扭转 7 次, 向短腿的方向扭转 4 次。 这动作, 可以使腰围紧缩, 体态娇美。 4 、 面向墙壁, 保持 30 厘米的距离站住, 一条腿向后退半步, 脚后跟张开, 让足尖朝向内侧, 再把两手按在墙壁上,挺起胸部,以臀部向后突起的姿势,并拢 着两个膝盖,曲伸双腿。 连续做 20-50 次。这个动作,可以让股关节有了转位,能治好两腿不匀称的毛病,而且能使 腿部线条美丽。 5 、做一个长度一厘米,阔度约有手腕两倍的腰枕系在腰部,把一条腿向后退半步,深深地 坐人椅子里面,再把肩膀向后面靠去,挺起胸部,连续做 20 次。这个动作,能治好疲劳及 肩膀酸痛的毛病,并可以收缩腹部。 6 、拿起一条绳子站立,把一条腿向后退半步,然后,以这种姿势,有韵律地跳跃 60 ~ 70 次。 跳绳是一种很好的全身运动, 不仅对健康及美容有很大的帮助, 同时能收缩全身的肌肉, 增加身高。 7 、 正坐在小腿上, 把一条腿的膝盖向后退 3 ~ 5 厘米, 两肩向后扳开, 手臂笔直地向上举起, 以此姿势,把上体向前倾倒,尽量贴近地板。连续做 20 ~ 40 次。这个动作,是矫正猫背最 有效的运动,不仅能使背部挺直,同时能美化腕部的线条。 8 、坐下来,用布条将两膝盖上部绑好,两手抱住小腿,让一条腿的膝盖与另外一条腿的膝 盖保持平整一般高,再利用两手拉身体弯曲,使下巴触到膝盖,连续做 20 ~ 30 次,这个动 作,可以拉紧臀部肌肉。 9 、做过上述 8 项运动之后,暂时不要解除膝盖上的布,用一个枕头垫在背部,伸直两腿, 躺上 15 分钟。如果你具有冷症,夜晚可以绑着布条入睡,如此,经过一段时间即可把冷症 治愈。对于猫背及 O 型脚的人来说,这些是最有效的运动。
大家好,我叫黄维,在此之前我是矮个子当中的一员,也很高兴可以和你分享我的故事。我曾经因为身高,被喜欢的女神直接拒绝,也因为个子矮,经常被老师和同学忽略。久而久之,变得自卑,不爱说话。从那时起我就特别渴望长高。 到现在我依然清楚的记得20岁那年,一次路过一个初中,从我旁边走过的学生个子都好高,基本上都超过我半个头,当时心里的落差非常大。回到家里就在墙上刻下了171.5厘米的高度,并下定决心要长高。我强烈的渴望要长高!为了长高我没少往医院跑,但是医生说我不会长高了,我的骨骼线已经闭合了。期间我尝试和牛奶,但是一喝就拉肚子,我也吃过不少增高药品和补品,没有看到任何效果。 我就这样认命吗?当然不可以!因为身高只有一次,错过了就要后悔一辈子! 既然药物不行我就坚持运动,我陆续在网上找了很多民间增高方法,我每天都跑步跳绳,摸高跳跃,倒挂吊砖等等...锻炼的过程是痛苦的,开始很难坚持,后来慢慢习惯了。大半年下来虽然身高没有什么变化,但我的体质明显变好了。 就这样过了几年,上大学后,看着身边的朋友都在谈恋爱。自己也非常渴望有一段属于自己的爱情,之后追一个女孩,不过她比较高,几次拒绝,记得最后一次拒绝是最打击我的一次,她说男人没有175以上 180 就是三级伤残。这句话非常刺痛我。几天吃不下饭,睡不着觉。 心理无限的被打击和自卑以及愤慨。 男人高了就一定对你好吗。有内涵的人才是最重要的,为什么那么多人只注重外表。而看不到我这颗鲜红的为你跳动的心呢。这样颓废了很长一段时间,不想出去,不想跟人说话,整个人平时都宅在宿舍里、日渐消瘦,慢慢的度过了这个时期,之后接触了一些积极正能量的朋友,在他们身上看到的更多的不是颓废,而是遇到事越挫越勇,然后经常看看励志的文章及电影。很多身体真正残疾的人,却依然怀着梦想灿烂的活着。想想自己不能把自己的青春就这么浪费了。我还有很多未完的梦想和心愿。想想自己的父母年纪也大了,家里就我一个,老了还需要我照顾。时刻告诫自己,不能再这样颓废下去了。于是白天没事就去锻炼。然后课后业余时间跟朋友一起兼职创业
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为男友问的(话说他已经180了 不明白为什么他还是那么想长高 童年阴影么?)有效的方法除了增高鞋垫之类的非专业方法。。。
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去查骨骺线,如果愈合了只有断骨增高.
的回应:去查骨骺线,如果愈合了只有断骨增高.百度了一下 他估计骨垢线早就闭合了。。。断骨曾高很有风险的吧 听着就很恐怖 尤其在天朝这种花了大笔钱还没什么实际保障的环境下。。。
闭合后,断骨增高是目前唯一可靠的增高方法,其他方法都是耍流氓,增高几率和你天天祷告差不多。当然风险总是和收益共存的
的回应:闭合后,断骨增高是目前唯一可靠的增高方法,其他方法都是耍流氓,增高几率和你天天祷告差不多。当然风险总是和收益共存的好吧就是好奇问一下 只是突然想到既然可以打肉毒素瘦脸针 为什么没有合适的药物去改造身高呢。。。
瘦脸是瘦你脸上的肌肉跟脂肪,肌肉跟脂肪搞起来容易,身高是靠骨头,骨头难搞。
古典吉他控,通信工程专业
假如没闭合那有什么办法增高呢?北方不足175的半残鸭梨很大…
的回应:假如没闭合那有什么办法增高呢?北方不足175的半残鸭梨很大…打篮球,跳高……各类除了举重什么的纯练肌肉的运动。话说我家老公30岁以后还长了1公分。
LZ还是看看他有什么心理阴影吧,劝他打消这个念头,180够高的了,要不就是你太高给他压力了。我家老公184,心里千万个不愿意,每次我说要给儿子增加营养怕他不长个儿,他就说长这么高有什么好。
古典吉他控,通信工程专业
的回应:打篮球,跳高……各类除了举重什么的纯练肌肉的运动。话说我家老公30岁以后还长了1公分。呃,鄙人特殊原因不能打篮球,体育活动一直是足球和乒乓球,是这个原因一直长不高吗?呃,得想办法多跳跳啊…
的回应:呃,鄙人特殊原因不能打篮球,体育活动一直是足球和乒乓球,是这个原因一直长不高吗?呃,得想办法多跳跳啊…那就找各类需要跳的运动吧,要不吊门框也可以试试,如果骨骺线真没闭合总会长点的。
的回应:LZ还是看看他有什么心理阴影吧,劝他打消这个念头,180够高的了,要不就是你太高给他压力了。我家老公184,心里千万个不愿意,每次我说要给儿子增加营养怕他不长个儿,他就说长这么高有什么好。呵呵 谢谢· 童年阴影什么的是说笑 也听说多运动调高什么的有助于长高 我也就是好奇现在有没有什么新科技可以促进人体长高
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的回应:打篮球,跳高……各类除了举重什么的纯练肌肉的运动。话说我家老公30岁以后还长了1公分。引用
的回应:呃,鄙人特殊原因不能打篮球,体育活动一直是足球和乒乓球,是这个原因一直长不高吗?呃,得想办法多跳跳啊…那个长的是肉,不是骨头。最多是脚底厚了0.5cm 头皮厚了0.5cm这种骨骺线闭合后除非骨质增生,不然骨头是长不了了。。。
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的回应:呵呵 谢谢· 童年阴影什么的是说笑 也听说多运动调高什么的有助于长高 我也就是好奇现在有没有什么新科技可以促进人体长高最新最牛的方法就是断骨增高,除此之外的凡是承诺能长高的都是骗子。拉伸之类的只是拉开关节而已。用不了一天就会缩回去。早上的身高一般要比晚上的身高要高0.5cm到1cm就是这个原理。
的回应:最新最牛的方法就是断骨增高,除此之外的凡是承诺能长高的都是骗子。拉伸之类的只是拉开关节而已。用不了一天就会缩回去。早上的身高一般要比晚上的身高要高0.5cm到1cm就是这个原理。是不是会有人骨骺线闭合特别晚呢?我认识他23岁182,30岁时测量183,32又测一下变184了,直到现在测都是184,是不是23以后长的那些都是肉?2CM厚度的肉啊,他一直都很瘦,40岁以后才开始长点肉。其实我也觉得很好奇为什么他都30了还长个儿。他说他发育晚,23岁时体毛还没长全,这个有关系没?
的回应:最新最牛的方法就是断骨增高,除此之外的凡是承诺能长高的都是骗子。拉伸之类的只是拉开关节而已。用不了一天就会缩回去。早上的身高一般要比晚上的身高要高0.5cm到1cm就是这个原理。那个好像是因为骨密度的原因,睡觉的时候重力是作用在我们平躺面上的,我们身体纵向基本不受力,所以骨头的密度就稍小了些,因为质量不变所以就拉伸了那么一厘米。起床后纵向受力,身体骨头的纵向密度变大,于是就又缩小了身高
。好像是这样吧我是这样理解的
软件工程师,小众软件爱好者
的回应:那个好像是因为骨密度的原因,睡觉的时候重力是作用在我们平躺面上的,我们身体纵向基本不受力,所以骨头的密度就稍小了些,因为质量不变所以就拉伸了那么一厘米。起床后纵向受力,身体骨头的纵向密度变大,于是就又缩小了身高
。好像是这样吧我是这样理解的骨密度没那么大变化,实际是关节软骨的形状变化。
软件工程师,小众软件爱好者
的回应:是不是会有人骨骺线闭合特别晚呢?我认识他23岁182,30岁时测量183,32又测一下变184了,直到现在测都是184,是不是23以后长的那些都是肉?2CM厚度的肉啊,他一直都很瘦,40岁以后才开始长点肉。其实我也觉得很好奇为什么他都30了还长个儿。他说他发育晚,23岁时体毛还没长全,这个有关系没?这个因人而异,不过一般最晚也就25了。
的回应:这个因人而异,不过一般最晚也就25了。看来那1公分是23之后,25之前长的,最后那1公分就是脚后跟的老茧。明天把他的老茧给磨了去!
这个成年以后身高基本不会变化。但是早晚身高会差很多的,我早上能到177+晚上就只有175.5了。。。
的回应:最新最牛的方法就是断骨增高,除此之外的凡是承诺能长高的都是骗子。拉伸之类的只是拉开关节而已。用不了一天就会缩回去。早上的身高一般要比晚上的身高要高0.5cm到1cm就是这个原理。谢谢!这位大神 你好全能哦!
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