脂肪肝饮食注意事项|海尔社区
请使用Internet Explorer 10以上浏览器，或Chrome、Firefox、Safari访问本站，以获得最佳浏览体验。
脂肪肝在这个灯红酒绿的社会上越来越多发，不小心保养将来可能转变为肝硬化甚至肝癌。下面来说说脂肪肝平时饮食中应该注意什么。
　　脂肪肝，是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。脂肪性肝病正严重威胁国人的健康，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病。下面跟大家说说脂肪肝吃什么好。
　　1、多吃豆制品：现代营养学研究证明，大豆的降脂作用与原血脂水平高低成正相关，豆制品不仅含有丰富的营养、降低血脂的作用。还可以降低血清总胆固醇，低密度脂蛋白，及甘油三脂水平。建议：每日摄入30-50克豆制品（包括豆浆，豆腐，豆芽等）为宜。
　　2、高蛋白饮食：高蛋白饮食可提供抗脂肪肝因素，使脂肪变化为脂蛋白将其输送出肝脏，防止肝脏的脂肪浸润，且适量的高蛋白饮食，可以减轻体重、刺激新陈代谢。建议：每日摄入100g左右蛋白质为宜。
　　3、低脂低胆固醇饮食：清淡饮食，尽量选用植物油烹调，少食煎、油炸食物，选用脱脂牛奶，含脂肪高、胆固醇高的食物应少食为宜。
　　4、细搭配、营养互补：粗、细粮搭配，饮食不要过意要求精细，主食应粗细杂粮搭配，膳食纤维有利于调节血脂，提倡适量多食蔬菜，水果和藻类等食物，以保证摄入足够数量的食物膳食纤维。
　　5、饮食要定时定量：“饥一顿、饱一顿”的上班族，早午餐合并，省晚餐吃夜宵等，这种不规律的饮食习惯，脂肪肝就很可能会找上门。晚餐不宜吃得过饱，睡前不要加餐。多饮水，可以饮绿茶、花茶等，饮水时要小口的喝，不要牛饮。
　　6、热量控制：男子一天饮食热量不超过1800千卡，女子不超过1500千卡。
　　推荐饮食：
　　1、芝河蚌煮冰糖取灵芝20克，蚌肉250克，冰糖60克。将河蚌去壳取肉，用清水洗净待用。灵芝入沙锅加水煎煮约1小时，取浓汁加入蚌肉再煮，放入冰糖，待溶化即成，饮汤吃肉。2、首乌粥取何首乌20克，粳米50克，大枣2枚。将何首乌洗净晒干，打碎备用，再将粳米、红枣加清水600毫升，放入锅内煮成稀粥，兑入何首乌末搅匀，文火煮数沸，早晨空腹温热服食。
　　3、兔肉煨山药取兔肉500克，怀山药50克，盐少许。将兔肉洗净切块，与怀山药共煮，沸后改用文火煨，直至烂熟，饮汤吃肉。
本地上传支持jpg.gif.png, 单张图片不得超过5M
是否取消关注该产品圈？
给帖主赠送海贝
赠送的海贝数量：您拥有的可用海贝数量0
你要取消封禁此用户吗？
你要封禁此用户吗？
你要取消设置此文章为图片帖吗？
你要设置此文章为图片帖吗？
你要取消设置此文章为原创帖吗？
你要设置此文章为原创帖吗？
你要设置此帖标题为？
你确定要推荐此文章吗？
你确定要取消推荐此文章吗？
你确定要取消置顶此文章吗？
你确定要删除此文章吗？
你要设置此文章为精华帖吗？
你要取消此文章为精华帖吗？
只有登录以后才能支持哦~现在登录没有账号？注册一个
你已经赞过了,好勤奋哦!
申请失败，请稍后再试～我很爱吃水果。要吃什么水果比较好啊？？
脂肪肝患者和正常人一样每天都要吃水果，只是量和品种稍微要调整，一般选含糖量比较低的水果，比如苹果、猕猴桃、柚子或橘子都可以。谢谢~
其他答案（共4个回答）
脂肪肝吃什么水果好呢？随着脂肪肝患病率的逐年上升，脂肪肝患者在饮食上越来越备受人们的关注，多吃水果对于脂肪肝病情的恢复是很有帮助的。那么，脂肪肝吃什么水果好呢？下面就给大家解释解释。
　　脂肪肝在饮食上多吃新鲜的瓜果蔬菜，对饮食及热量的控制都是很有益的，在水果品种的选择上，脂肪肝适宜吃些：苹果、鸭梨、玉硬果、葡萄、山楂等低糖且有益于脂肪肝的水果，对调节胆固醇、保肝、降脂等方面都是有一定作用的，并且新鲜水果富含水分、维生素、纤维素和矿物质，多吃对身体有益，但还有一些如：香蕉、菠萝、葡萄干以及西瓜含糖量比较高的水果，对于脂肪肝患者来说，长期过度进食可导致血糖、血脂升高，甚至诱发病情恶化。
另外脂肪肝患者在必要时可以吃一些萝卜、黄瓜、西红柿等蔬菜代替水果。萝卜不仅可以促进胆汁分泌、有利于脂肪的消化，还可以避免脂肪在皮下堆积，具有明显的相关信息作用，因此脂肪肝患者可以多吃一些萝卜。
脂肪肝之所以要多吃水果，是因为其中的膳食纤维还能减少胆固醇的吸收、加速胆固醇排泄，降低血脂。酸奶、大蒜、洋葱、香菇、木耳、山楂、绿豆等有降脂作用，平时也应该多吃一点。在酒水上，不宜喝可乐、雪碧等高糖饮料，要多饮绿茶，或喝些含糖少的猕猴桃和山楂饮料；一定要戒酒，因为酒精可促进内源性胆固醇及甘油三酯的合成，加重脂肪肝程度，并对肝脏有损害。
　　在此建议：吃水果尽量在餐前或两餐之间饥饿时进食水果，以减少正餐的进食量，对脂肪肝控制饮食是很有成效的。
　　总之，水果具有一定的保健作用，但并非越多越好，脂肪肝患者在食用上有所选择与讲究，可发挥其积极有利的一面，对健康、对疾病的治疗及康复都是有一定价值意义的。不过水果只是起到一个辅助治疗的过程，对身体是有益但想通过水果完全治疗好脂肪肝是不可能的！现在在治疗脂肪肝方面茶疗是最行之有效的方法。大量临床试验证明，用药茶进行调理治疗确实比各种饮食治疗有效，比药物治疗副作用小，比传统中药见效快，其中最具有代表性的是日本研发的甘本青养肝缓释茶莫属了。甘本青养肝缓释茶结合了所有的优点于一身，既具有药物的治疗功效，又具有缓释茶的调理作用，能全面调节机体免疫机制，刺激机体产生内源性干扰素和肝细胞再生素，有效的清除肝脏脂肪肝和毒素，相当于给肝脏做了一次全面的清洁。充分的滋养、修复受损的肝脏细胞，通过调养脂肪肝酒精肝，避免向肝硬化，肝癌方向恶化。
大家都知道，乙肝孕妇由于本身肝脏就不好，加上孕育之后，自己的肝脏就受到了很大的考验，所以，在生活中需要多吃一些什么比较好呢？我们来一起看一下...
大家都知道，乙肝孕妇由于本身肝脏就不好，加上孕育之后，自己的肝脏就受到了很大的考验，所以，在生活中需要多吃一些什么比较好呢？我们来一起看一下...
大家都知道，乙肝孕妇由于本身肝脏就不好，加上孕育之后，自己的肝脏就受到了很大的考验，所以，在生活中需要多吃一些什么比较好呢？我们来一起看一下...
大家都知道，乙肝孕妇由于本身肝脏就不好，加上孕育之后，自己的肝脏就受到了很大的考验，所以，在生活中需要多吃一些什么比较好呢？我们来一起看一下...
大家都知道，乙肝孕妇由于本身肝脏就不好，加上孕育之后，自己的肝脏就受到了很大的考验，所以，在生活中需要多吃一些什么比较好呢？我们来一起看一下...
由于疾病或药物等因素导致肝细胞内脂质积聚超过肝湿重的5%，称之为脂肪肝(fatty liver)，肝内积聚的脂质依病因不同可以是三酰甘油、脂肪酸、磷脂或胆固醇酯等，其...
由于疾病或药物等因素导致肝细胞内脂质积聚超过肝湿重的5%，称之为脂肪肝(fatty liver)，肝内积聚的脂质依病因不同可以是三酰甘油、脂肪酸、磷脂或胆固醇酯等，其...
由于疾病或药物等因素导致肝细胞内脂质积聚超过肝湿重的5%，称之为脂肪肝(fatty liver)，肝内积聚的脂质依病因不同可以是三酰甘油、脂肪酸、磷脂或胆固醇酯等，其...
由于疾病或药物等因素导致肝细胞内脂质积聚超过肝湿重的5%，称之为脂肪肝(fatty liver)，肝内积聚的脂质依病因不同可以是三酰甘油、脂肪酸、磷脂或胆固醇酯等，其...
大家还关注
Copyright &
Corporation, All Rights Reserved
确定举报此问题
举报原因(必选)：
广告或垃圾信息
激进时政或意识形态话题
不雅词句或人身攻击
侵犯他人隐私
其它违法和不良信息
报告，这不是个问题
报告原因(必选)：
这不是个问题
这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区
相关问答：123456789101112131415脂肪肝吃什么好
轻度脂肪肝，平时吃什么比较好
12-08-31 &【怎么消除脂肪肝】-大众养生网
当前位置： >>
怎么消除脂肪肝
说到，相信大部分人应该都是听说过的，而且在我们的周围有很多人也是患有脂肪肝的。所谓脂肪肝，其实就是我们人体较为常见的一种疾病而已，而且脂肪肝在人群中的发病率还是比较高的，所以一般人对于脂肪肝还是比较恐惧的。那么，怎么消除脂肪肝呢?这是一个很重要的问题，当然这也是对于患有脂肪肝的人来说的。
脂肪肝对于我们患者的身心一般都是有一定程度的影响的，而且患有脂肪肝的人一般身体素质也是很差的，除了吃药之外，许多方面都是需要注意的，尤其是饮食上面，如果不加以控制的话，很有可能会加重病情的。那么，下面就来说说消除脂肪肝的具体方法。
1、脂肪肝患者首先要控制饮食。要少食用使身体脂肪增加的食物，限制油脂类食物，通常进食油脂类食物每天按每公斤标准0.5—0.8克为宜。
2、有保护肝细胞的作用，可以促使已经发生损伤的肝细胞恢复和再生。所以，脂肪肝患者在饮食中应增加豆制品、，鱼等含有蛋白质的饮食，鸡蛋、不宜过多食用。
3、脂肪肝患者还应保证充足的维生素供应。最好多食新鲜绿叶蔬菜和含糖量偏低的新鲜水果，对、芋头、、、等含糖较多的食物应适当限制。
4、脂肪肝患者还应当限制吃，每天吃盐要控制在6克以下。
5、、芝麻、蔬菜、甜菜、海产品等都是很好的驱脂食物，可以促进磷脂的合成，协助肝脏里的脂肪转变，饮食要多加调剂。
6、脂肪肝患者要少吃辛辣刺激性食物，如、、葱、蒜、辣椒、等，避免引起食欲增加，还要少喝肉汤、鸡汤、鱼汤等，防止体重增加。烹调方式应以蒸、煮、炖、烩、氽为主。
7、脂肪肝患者应禁酒，因进入体内95%以上在肝内分解代谢，大量长期饮酒还可引起酒精肝，使脂肪肝加重。专家强调，脂肪肝虽然是良性病变，但其纤维化的发生率高达25%，约1.5—8%患者可发生，预后较差。如能早期预防、治疗，可以阻止脂肪肝的进一步发展，甚至使其逆转。对脂肪肝患者，在选用药物时更要慎重，谨防药物的毒副作用，特别对肝脏有损害的药物绝对不能服用，避免进一步损害肝脏。对于脂肪肝患者可以选择天然茶疗，茶疗护肝是当下比较流行的新方法。茶既可为身体补充水分，压制身体的火气上串，还可对肝脏形成保养、修护。同时，茶疗还能调节血液的HP值、降低血脂、带走血管壁上的黏稠物的作用，对预防心脑血管疾病有很大帮助。在这方面古方诺干达护肝茶效果就不错，古方诺干达护肝茶清肝火，去油脂，防止饮酒过量及而引起脂肪肝，清热解毒，利尿保肝，能增加毛细血管，对营养过剩引起的脂肪肝有很好的调理作用，消脂溶脂，防止肝部脂肪堆积，维持肝脏正常代谢，坚决不给脂肪肝留机会，是脂肪肝酒精肝高危人群的保护伞。
综上所述，我们也就了解到了关于脂肪肝的消除方法，而最为常见的消除方法其实就是吃药治疗，一般的药物可以分为中药和西药两大种类，当然对于不同病情的脂肪肝患者来说，要选择合适自己的药物才行。同时，我们的脂肪肝患者们除了吃药，平时尽量少吃点肥腻的食物，尽量以清淡的食物为主。
3061阅读4362阅读3196阅读3177阅读4670阅读3510阅读4430阅读
3862阅读3362阅读4510阅读4203阅读3935阅读3139阅读3365阅读
12345678910
12345678910
12345678910
12345678910
微信扫一扫→ 脂肪肝吃什么鱼好?脂肪肝吃什么鱼好?
脂肪肝吃什么鱼好?脂肪肝吃什么鱼好?
想得到怎样的帮助：老爸有脂肪肝，他让我问问脂肪肝患者吃什么鱼好？
其他类似问题
医生回复区
微信扫描关注直接与我沟通已扫7124次
&&&&&&脂肪肝单单吃什么是不能治好的，那么脂肪肝应该怎么治呢？现在市面上很受患者青睐的产品是甘道馨缓释茶，甘道馨缓释茶是以天然草本为原料制成的，以传统医学为理论基础、利用现代生物技术结合现代人的饮食习惯，并精选地道药材精制而成，有养肝护肝的作用，而且口感好、饮用方便。一袋甘道馨缓释茶对肝脏脂肪和毒素的清除能力相当于肝脏自身能力的4倍，等于给肝脏做了一次全面的清扫。使肝脏细胞得到充分的滋养，修复受损的肝细胞。逐步的消除的脂肪肝酒精肝，避免向肝硬化，肝癌等严重方向发展。
擅长: 各类胃炎、胃溃疡、肠胃炎等消化科疾病
微信扫描关注直接与我沟通已扫238次
&&&&&&吃鱼对肝好，深海鱼可以适量的多吃，对于脂肪肝的有效药物，以中药长期调理性的治疗最好。可以服用葵花护肝片，降脂保肝，改善肝功能，有效促进肝细胞脂质代谢，是临床应用较好的药物。
微信扫描关注直接与我沟通已扫231次
&&&&&&鱼的脂肪含量比肉禽类食物低，吃鱼对肝好，海鱼要好于淡水鱼&&&&&&以上是对“脂肪肝吃什么鱼好?脂肪肝吃什么鱼好?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
新年快乐120
微信扫描关注直接与我沟通已扫1733次
&&&&&&你好,脂肪肝应高度重视,及时采取有效措施治疗,以阻止脂肪肝进展及冠心病等其他疾病的发生.建议你用传统中药川楝子,佛手柑,白术,八月柞,木蝴蝶,龟板,白芍,海南沉,高丽参,泽泻,黄芩,乌术粉,茯苓,柴胡,金精粉,白砂糖,蜂蜜,猪苦胆汁治疗;这些传统中药具有疏肝理气,养胃健脾的功效,对脂肪肝有确切疗效
疾病百科| 脂肪肝
挂号科室：消化内科
温馨提示：合理膳食每日三餐膳食要调配合理，作到粗细搭配，营养平衡，足量的蛋白质能清除肝内脂肪。适当的进行体育锻炼，心情要开朗易暴躁。
&&&&& 脂肪肝，是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。脂肪性肝病正严重威胁国人的健康，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，已被公认为隐蔽...
好发人群：所有人群
常见症状：肝肿大、疲劳、消瘦、恶心呕吐、食欲异常、
是否医保：医保疾病
治疗方法：药物治疗、饮食疗法
参考价格：25
参考价格：90
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
本品用于湿热瘀滞所致的带下病。...
参考价格：￥28
本品用于跌打损伤，跖骨、趾骨骨折，瘀血肿痛，吐血...
参考价格：￥17.5
您好，虽然我们的工作人员都在竭尽所能的改善网站，让大家能够非常方便的使用网站，但是其中难免有所疏漏，对您造成非常不必要的麻烦。在此，有问必答网向您表示深深的歉意，如果您遇到的麻烦还没有解决，您可以通过以下方式联系我们，我们会优先特殊解决您的问题。
请选择投诉理由
涉嫌广告宣传
无意义提问
非医学类咨询
违背伦理道德
其他投诉理由
涉嫌广告宣传
无意义回复
违背伦理道德
复制粘贴内容
常识性错误
其他投诉理由
如遇紧急情况，请致电400-