青少年脑出血用脑过度应补什么

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-12-14 07:54 标签： 用脑过度
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用脑过度吃什么恢复“元气”
　 16:16:12　来源：全民健康网
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　　脑力工作人群在平时生活中必须要注意补脑，因为长时间用脑过度而不注意补脑的话很有可能会导致记忆力减退，甚至还有可能会因此而患有痴呆症。用脑过度人群在平时生活中要注意适当多吃些具有补脑功效的食物，这类食物中都含有丰富的卵磷脂，这种物质正是大脑极其需要的。那么用脑过度人群就应该应该多吃些什么食物呢?
　　1.花生
　　花生是很多人都喜欢吃的一种坚果类食物，不管是炒花生还是煮花生，都备受大家的欢迎。花生中所含有的营养物质非常的丰富，尤其是其中所含有的卵磷脂和脑磷脂更是维持大脑功能的营养物质，除此之外它还是神经系统所需要的重要物质。只有经常补充这些营养物质才可以延缓脑功能衰退，从而起到抑制血小板凝集的作用。
　　而且研究人员指出，在平时生活中多吃些花生还可以有效的改善血液循环，以此来达到增强记忆以及延缓大脑衰老的作用。而对于心脑血管疾病患者而言，花生还具有预防脑血栓形成的作用。
　　可以说牛奶同样是我们平时生活中极为常见的一种健康饮品，然而很多人都不知道，其实牛奶是一种近乎完美的营养品。因为在其中含有大量丰富的营养物质，人体所需要的各种营养都可以从中获取，尤其是、钙等营养物质更加的丰富。还有就是大脑所必需的氨基酸，这种营养物质在牛奶中的含量非常的丰富，而且还非常易被人吸收。
　　除此之外在牛奶中还含有对神经细胞十分有益的1等元素，因此一些经常有过度用脑以及失眠等症状的人群，在平时生活中多喝些牛奶非常有效。
　　3.鱼类
　　在平时生活中多吃些鱼肉同样可以有效的增强大脑功能，尤其是对于一些长时间用脑过度的人群而言更具有保护大脑的作用。长时间的过度用脑很有可能会导致记忆力下降，而鱼肉中含有大量非的优质蛋白质和钙，这些营养物质可以帮助大脑进行自我修复，从而有效的恢复以及增强记忆力。而淡水鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，可有效保护脑血管健康。
　　因此对于中老年人群而言，在平时生活中就应该多吃些鱼肉，不仅可以有效的预防脑动脉硬化， 同时还可以保护脑血管以及促进大脑细胞活动。
（本文来源：全民健康网　编辑：mao_quan　作者：）
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用脑过度经常疲劳应该补什么
记忆力差注意力不集中睡眠不够一年前开始学习压力大曾经的治疗情况和效果：吃一些钙片和补脑的保健品
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：三级营养师
专长：饮食不调，维生素缺乏
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健康指导：建议你要注意休息、劳逸结合，避免使自身长期处于一个紧张、压抑、劳累的状态。饮食方面可以多选择食用一些维生素B1、维生素B１２含量丰富的食物等，是具有营养脑神经的作用的，选择食用一些磷脂含量丰富的食物等，是具有益脑、增强记忆力的功效。
职称：二级营养师
专长：食疗，减肥，孕妇产妇食谱编制，营养养生，中医养生，...
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健康指导：您好：可以多吃榴莲，黑芝麻，鸡蛋，枸杞子。榴莲是万果之王，有一只榴莲三只鸡的说法。富含糖分，膳食纤维，蛋白质，脂肪，胡萝卜素，叶酸，烟酸，泛酸，矿物质等营养素。具有补益气血的作用，适宜寒性体质，气血亏虚体质。
问什么补脑保健品可以缓解脑疲劳？慧灵100怎么样呀？
职称：医师
&&已帮助用户：22393
问题分析：从你讲的情况来看，你想知道有何保健品缓解脑疲劳。意见建议：建议注意休息，饮食规律，合理安排好作息时间，可以服用一些安神补脑液治疗。
问记忆力差易疲劳用脑就头痛
职称：医生会员
专长：消化道、呼吸道、
&&已帮助用户：341863
问题分析：你好，这种情况可能是神经衰弱引起的，也有可能是脑供血不足引起的，平时，尽量短消息，避免情绪波动过大，注意观察。去检查一下脑电图和颅脑磁共振，排除一下神经衰弱，或是脑供血不足的可能，然后再决定怎么治疗。意见建议：神经衰弱引起的，可以用调节神经的药物治疗，口服谷维素片和刺五加片试试，同时，还可以配合针灸按摩治疗，胀痛有复查即可；要是脑供血不足引起的，可以用活血化瘀、扩血管的药物治疗，坚持用药，一把是可以改善症状的，祝您健康。
问安神补脑药可以和钙片一起服用吗？
职称：医生会员
专长：中医内妇儿科，伤寒
&&已帮助用户：5815
病情分析： 安神补脑药有很多种一般与钙片没有药物冲突反应的。脑疲劳，气血不足也一般与缺钙关系不大。意见建议：建议最好找有经验中医处方辨证使用中药调理，平时注意休息增加营养。
问感觉疲劳
职称：医生会员
专长：妇科人流，妇科炎症
&&已帮助用户：105080
病情分析：你好，过度劳累的确可以摧残健康，使生命早夭。据有关调查发现，不少专家等多因长年疲劳而致英年早逝，其平均寿命只52岁，甚至更低。如今社会竞争日趋激烈，生活压力越来越大，“劳累”已日益成为普遍现象。人们因忽视其严重后果而至酿成大患时，已悔之晚矣。因此，要随时注意过度疲劳（亚健康状态）的表现症状，当您工作、生活中疲乏时要注意劳逸结合，不妨享用抗疲劳药膳方，或许给您精神放松、疲劳顿消的感觉。
意见建议：
问本人用脑过度，精神疲劳，注意力不集中，思想纷乱，思...
职称：医师
专长：胃、十二指肠溃疡,复合性溃疡,幽门管溃疡
&&已帮助用户：8694
问题分析：您好！根据你所描述的情况可能是因为神经衰弱引起的症状。意见建议：建议到医院神经内科进行血常规，血生化，颅脑CT检查。使用谷维素，维乐生，安定等药物进行治疗。保持积极乐观心态，坚持运动锻炼。
问抗疲劳吃什么保健品
职称：医师
专长：中医内儿妇科常见病、慢性病
&&已帮助用户：76445
你好。建议最好找中医开中药调理比吃保健品好。因为中药有真对性，是根据身体情况开出的。保健品没有严格的真对性。
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评价成功！请问用脑过度，学习跟不上吃什么健脑
全部答案（共3个回答）
，黑芝麻，黑木耳，来补充，另外药物可以使用安神补脑口服液
高中生学习任务很重，补脑的话主食中可多吃些鱼、蛋类、动物肝、肾脏等食物，水果建议吃些苹果、葡萄、草莓、杏等，平时的饮品可以试试六个核桃，核桃可是公认的健脑补脑的...
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