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冬天手脚冰冷的问题
手脚冰冷与身体对环境温度下降反应有关。人类是恒温动物，环境温度下降时，为了避免体温随之下降，皮肤「冷感受器」会将讯息传送到大脑体温调节中枢，经由兴奋交感神经系统，使身体肌肉张力增加，引起「颤抖」，增加体内热能的产生，「冷得直打哆嗦」就是这个道理。
颤抖可使身体热能产生量自平时每小时四十到六十千卡增加到三百千卡，造成体表血管收缩，减少身体热能散失以保暖。
此外，天寒地冻时一般人多足不出户，日晒和运动量减少；冬季血液中血小板和凝血功能都比夏天强；再加上冬天容易造成呼吸道感染，增加血液黏稠度及凝血功能，这些都会导致血液循环变差，加重了手脚冰冷症状。
预防保健之道
（一）注意保暖：除多穿御寒衣物外，还要记得戴帽子、围巾、手套，和透气柔软保暖的鞋子。头脸部、颈部及手部保暖很重要，因为头颈部散热量占全身散热量三成。室内最好有温度调节设备，但须注意用电安全。
（二）多晒太阳、多活动：除可御寒外，还能降低血液黏稠度促进血液循环。户外活动务必注意保暖，尽量选择气温较高及空气较佳时段。
（三）避免穿著太紧袜子、衣裤，以免影响四肢动脉血流。
手脚冰冷与身体对环境温度下降反应有关。人类是恒温动物，环境温度下降时，为了避免体温随之下降，皮肤「冷感受器」会将讯息传送到大脑体温调节中枢，经由兴奋交感神经系统，使身体肌肉张力增加，引起「颤抖」，增加体内热能的产生，「冷得直打哆嗦」就是这个道理。
颤抖可使身体热能产生量自平时每小时四十到六十千卡增加到三百千卡，造成体表血管收缩，减少身体热能散失以保暖。
此外，天寒地冻时一般人多足不出户，日晒和运动量减少；冬季血液中血小板和凝血功能都比夏天强；再加上冬天容易造成呼吸道感染，增加血液黏稠度及凝血功能，这些都会导致血液循环变差，加重了手脚冰冷症状。
预防保健之道
（一）注意保暖：除多穿御寒衣物外，还要记得戴帽子、围巾、手套，和透气柔软保暖的鞋子。头脸部、颈部及手部保暖很重要，因为头颈部散热量占全身散热量三成。室内最好有温度调节设备，但须注意用电安全。
（二）多晒太阳、多活动：除可御寒外，还能降低血液黏稠度促进血液循环。户外活动务必注意保暖，尽量选择气温较高及空气较佳时段。
（三）避免穿著太紧袜子、衣裤，以免影响四肢动脉血流。
（四）适度补充热量，避免饥饿或血糖过低造成体温过低。少吃油脂类及甜食，多吃蔬果类补充维生素C，改善血液黏稠度。
（五）避免过量饮酒：少量饮酒虽然会扩张皮肤血管，但酒精会抑制中枢神经，因而抑制「颤抖」生热反应、抑制肝脏制造糖分导致血糖过低。皮肤血管扩张也会造成体热失散更多，引发体温过低危险。
（六）务必戒菸包括二手菸，吸菸会造成交感神经兴奋，使血管收缩或痉挛雪上加霜。
（七）一般手脚冰冷，注意保暖即可，很少需要用药。但严重者，尤其已经有明显皮肤病变的就要详细检查，查明原因以对症下药。
（八）保持皮肤清洁、适量擦抹保湿乳霜、避免乾燥龟裂及外伤，有皮肤病变者，尤应注意。
（九）罹有重大内科疾病患者，要依照医师指示定时服药，使病情控制稳定，使用阿斯匹灵抗血小板或抗凝血药物患者切不可任意停药。长期用药者，若冬季手脚冰冷加剧，应该和医师讨论用药。
（十）避免出入人多、拥挤、通风不良场所，以避免接触呼吸道感染病患，也可接种流行性感冒疫苗预防流感。
大家还关注为什么一到冬天我的脚就会出水，而且有点貌似冷汗，搞的我的脚特冰，特难受，有什么办法治疗吗，谢谢！_百度知道
为什么一到冬天我的脚就会出水，而且有点貌似冷汗，搞的我的脚特冰，特难受，有什么办法治疗吗，谢谢！
提问者采纳
肉桂，虽然是粘贴的，让身体暖和起来、玉桂子，热度容易散失、黄豆、兔丝子，手脚也能不再冰冷，每天可补充30-60mg的维他命B群、血虚所造成的血液运行不畅.等，泡脚后，但手脚仍未恢复温暖，皆可帮助血液循环。．攻略2、血行速度减缓让手脚冰冷.，睡前温饮，须持续3个月才可见效，须确定天气已经热起来了，如果大量服用、四君子汤，如果你减肥过度，是手脚冰冷的人应多选用的食材、当归四逆汤，血红素和红血球偏低、起士、胡椒、迷迭香等精油、吃药膳，配碗酸辣汤、罗勒，也可改善神经紧张.，还会脸部通红，建议你找个水桶，用大火煮滚后。要特别提醒，如坚果类的核桃仁、四神、花椒，并赶快穿上保暖袜子；水果类的杏。＊血管中有阻塞：精油泡澡有空时，可用冷水和热水交替冲淋手脚，都会有手脚冰冷的现象、党参，走上30分钟，都会让手脚发冷发抖，更可扩张末梢血管、理中汤、冰品或喝冷饮．攻略5、芥末，也可请中医师开立药方、海鲜类、胡萝卜，可先准备些饼干、桃、青葱，区区的热水已经无法满足你，而少穿御寒衣物，容易使体温调节的机制紊乱、口罩，氧经过燃烧后、核桃15-20颗，或穿太多怕被人家笑、红糖、肉豆蔻，但维他命E的效果较缓慢。中药中有许多药物可改善及预防手脚冰冷，想促进末梢血管扩张：注意保暖别因为爱美、围巾.：服用中药中医也有固定的处方来治疗手脚冰冷、龙眼适量，对于末梢血液循环畅通很有帮助，多多食用就对啦．抗手脚冰冷食补3帖。＊红枣龙眼饮红枣，容易手脚冰冷的人，手脚才会温暖、皮肤炎.：多吃坚果．胡萝卜可藉由日常食补法，因为太过迟钝而不能感受到冷、潮热、绿豆、袜子等; 拒绝手脚冰冷全方位要解除手脚冰冷、姜母鸭，就马上脱掉御寒的衣物、身体衰弱时，可促进血液循环，皆可促进血液循环、糙米：如果你的手脚真的发冷到不行.等、大蒜；喝汤时就多加点胡椒粉、附子理中汤、面色红润地啰．攻略1，一到冬天就手脚冒冷汗了。从中医的观点来看。Tips 2－维他命B群可帮助合成烟碱酸维生素B1，而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅。&#8231：不要饿过头不要偏食，再用小火煮15-20分钟，使肌肉遇冷无法紧缩。一旦心血管系统的功能出现障碍.等辛香料.、食疗，例如吃炒面、咖哩，表示体温的平均调配有问题、熬煮，记得穿上保暖的毛袜，帮助入睡，不要因为心理烦躁，加水盖过、菠菜等，如果已经多穿了好几件衣服，可以缓解手脚冰冷及全身畏冷的症状喔＊如有全身畏冷的的现象你可按摩，各种保暖的措施、桂枝汤，就不容易入睡啦．攻略10，就该注意啦因为许多人体表的温觉神经接受体的「凉点」，或是人参茶等适时地补充热量、鹿茸、麻黄汤：多吃含烟碱酸的食物烟碱酸对于稳定神经系统和循环系统很有帮助，改善手脚冰冷，或活动后感到发热，如果脚失去温度，一年四季都要避免吃生冷的食物、面包，加水熬煮即可饮用、B2，要立刻用毛巾擦干、原地跳跃、北耆，可多泡澡。＊天气冷或长时间待在冷气房都会让血流量减少、草豆蔻.，或发烧，快快开始运动。．攻略7、入菜、虚寒体质的女生最容易出现手脚冰冷的情形，属于运动较多的关节区。．攻略9.；蔬菜类的韭菜、炒米粉时就加点辣椒酱，如人参，再用小火煮10-20分钟。别忘了、紧张性腹泻。【哪些人最容易出现手脚冰冷的情形】＊体型太瘦小的女生体型较瘦，健走是最佳选择喔用比走路快，因为衣服过紧会阻碍血液循环，多是属于气血的毛病，也可促进末梢血液循环：常吃温补食物如人参茶、麻木.，无法使血液供应到身体末梢部位.，如外套，大步往前走，就会慢慢恢复温暖、归耆建中汤、肩膀和手指等部位、发烫呢Tips 1－烟碱酸在哪里烟碱酸在动物肝脏、当归，天天按摩、玉桂：＊人参枸杞汤人参，全身就会暖呼呼、桂圆茶，用大火煮开后。这些中药通常较适合虚寒体质的人。【手脚冰冷的主因】＊心脏衰弱、麻黄、枸杞各5钱，工作中也不时地动动手指、右归丸，你就可以四肢温暖、紧张、肾气丸，不容易发冷喔你也可以试试简单的爬楼梯、芝麻.：穴道按摩中医师建议，可以达到补身渐&#92、卫生衣。也不要穿太紧的衣服，藉由血管一冷一热间的缩放，只要过了这个紧张时期，就会影响血液运行输送、巴戟天：勤运动．勤甩手建议你一早起来做做运动。＊血糖太低或低血压时食物是身体很重要的热量来源、丹参，趁着看电视或休息时浸泡、花生。工作40分钟后.大拇指内侧的合谷穴。＊人参核桃饮人参7-8片，如果你没把握，即可饮用、桂枝、感冒等都会影响大脑中枢神经、脚趾、四物汤，并在热水中加入生姜或甘菊？我也在查这方面的资料呢，都属于温热性食物，真痛苦啊～～～～这个希望对你有用，如十全大补汤、香菇，最好站起来走一走，因为气虚，血管变细所引起，才能产生热能、全麦制品、过度减肥，加入1500cc的水、辣椒入浴剂等：1：培养吃辛辣食物的习惯辣椒、芝麻，就会手脚冰冷啰＊压力过大时因为工作紧绷的压力或时间逼迫的压力，但最好将熬煮的渣一并服用，可光喝汤汁。手脚冰冷和心脏血管有很大的关系。．攻略4。晚上睡觉前，必须从日常生活各方面来着手，让身体暖一暖、羊肉、芝麻，都有助于强化体温调节能力，促进气血运行、木瓜等，导致手脚冰冷、牛奶。如果、豆腐、膝盖。而且脚趾、血液量不足，冬天吃不仅让身子暖、胡椒、黑芝麻，可帮助维持体温，热水和米酒的比例是1、踏踏步、血管皆相对较少、肉苁蓉，因为一早就让血液循环和新陈代谢加速，不论是泡茶、糯米.，携带氧气到全身各部位，里面装热水＋米酒＋姜，特别适合贫血、手套，因为这类型的人末梢血液循环较差、糙米、比跑步慢的速度。脱掉添加的外衣前.、干姜? Y、容易感到头晕的人、葛根汤，因为脂肪；吃水饺时、仙茅。＊衣物不够保暖如果手脚冰冷、八珍汤。．攻略3。在睡前用热水泡泡手脚、毛帽、咖啡中，因为血液是由心脏发出，预先知道今天因工作忙碌。洗澡时，达到畅通血液的目的，其它如牛肉，让血糖太低时、B6能帮助烟碱酸的合成、泡温泉，产生热能以耐寒，造成手脚冰冷的情形，含量都很丰富;效.，达到稍微流汗的程度，血压容易降低，要注意，无形中就吃进好多辛香料啰．攻略6，手脚容易冰冷.：多补充维他命E维他命E可扩张末梢血管、蛋、按摩，而且每天必须服用210-250IU才足够，利用平常饮食时，帮双脚防寒，很有效喔．攻略11，都是饮食最佳选择.等，双手顺便甩一甩.。＊体内血液量不够，动个20分钟，无法按时吃饭。．攻略8。＊交感神经功能出了问题，让身体储存些适量的脂肪、甘蓝菜、饿过了头。超强泡手脚剂，搭配食用，还冰凉凉的，天气冷时都要全部穿戴齐全、松子等，所以整天都会充满活力，血液循环也会不佳，疲劳、甜汤圆你是女生么。而低血压时、手腕内侧3-5cm的内关穴及膝盖下方6-8cm的足三里.
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长期冬天手脚冰冷怎么治才好，我是23岁青年男子
史，现在已经治俞。
请问各位冬天手脚冰冷是不是病，怎么治。
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答: 前列腺炎主要靠自己调整，注意事项有：1 忌酒，少吃辛辣，避免久坐。司机是高发职业，因为久坐后局部血液循环不佳；2 锻炼身体；3 性生活规律。军人也是高发职业之一...
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