失眠用哪种非药物疗法治疗失眠多梦的药物，效果如何？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-12-13 08:29 标签： 治疗失眠多梦的药物
治疗失眠的非处方药都有哪些？
10:02:33 来源：精神健康网
失眠患者很多都非常关心治疗失眠的非处方药都有哪些，针对这个问题以下做简单的解答。
　　失眠剥夺了人们恢复脑力和体力的机会，是威胁健康的一大因素。因为失眠很是常见，所以人们对其重视程度往往不够，有不少人在出现失眠以后根本想不到去向医生求助，仅仅通过自认为合理的措施加以&&。虽然很多人都对失眠有一定的了解，也知道一些小剂量的催眠药、镇静药和抗药的确具有镇静催眠的作用。但是这样是既不安全、又不科学的。
　　在《国家非处方药目录》中，谷维素、氯美扎酮和乙酰天麻素等成分都被记录具有助眠作用。
　　乙酰天麻素具有恢复大脑皮质平衡失调的功能，也具有镇静、安眠的作用，对因为紧张、焦虑、疲劳等引发的失眠具有调节作用。
　　服药后15～20分钟就能起效的氯美扎酮，药物作用可以持续6～12小时，其确实具有一定的抗焦虑作用，也能起到镇静、放松肌肉、促进睡眠的效果。如果想利用这种药物改善失眠状况的话要在睡前口服0.2g。
　　谷维素可以用于因植物神经紊乱、或精神神经失调导致的失眠的治疗。一般情况下，患者连服几天或是几十天能使失眠状态得到改善。
　　虽然以上提到的非处方药具有治疗失眠的作用，但毕竟是药三分毒，没有经过医生的指导，谁也不能保证自己服药的种类、方法绝对安全。因此，精神健康网专家强调，自行服药并不能保证百分之百安全有效，及早向专业医生求治才是治疗、控制失眠最应采取的行动。
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失眠怎么办？可以试试非药物疗法
年底失眠的人也不少，江苏省人民医院医学心理科专家王昊飞说，很多失眠的患者畏惧用药，往往求助于“红酒+牛奶”，却不知道，这样未必真的能助眠。
“很多人觉得睡前一杯酒很好，却不知道，睡前饮酒摄入的酒精反而干扰睡眠。”王昊飞说。
记者了解到，一般人在摄入酒精后，一开始大脑皮层会更为活跃、兴奋，但随着时间和饮酒量的增加，大脑皮层逐渐转为抑制状态，开始昏昏欲睡。因此有些人觉得，饮酒会有助睡眠。
可这样的认知并不正确。因为酒精会让大脑皮层兴奋、抑制的节律发生紊乱，虽然可能会在初期诱导睡眠，但可能带来频繁觉醒、睡眠断断续续等现象，甚至引起更为复杂的失眠现象，还可能带来嗜酒的不良习惯。
至于牛奶，虽然很多人推荐睡前喝杯热牛奶可以助眠，但其实这方面并没有太多的实验依据支持；如果是有胃食管反流的患者，睡前喝牛奶还可能加重症状，反而因为烧心、咳嗽影响睡眠。
不过，热牛奶毕竟还是有营养的食物，所以有些人喜欢提前半小时以上去喝点热牛奶，这也无伤大雅。
王昊飞说，其实许多失眠患者本身对于睡眠的认识并不正确，对失眠过度恐惧，过分关注的结果就是在临睡眠时感到紧张、担心睡眠不好，结果反而进一步加重失眠现象。因此，现在对于失眠患者除了传统药物治疗，也开始重视认知治疗的影响。
“所谓认知治疗，其实就是改变患者对失眠的认知偏差，让患者先了解什么是睡眠、什么是失眠。观点和态度正确了，心情就会改善，对提高睡眠质量是有帮助的。”王昊飞说，认知治疗主要是改变患者对于睡眠问题的非理性信念和态度，让他们保持合理的睡眠期望，同时不要把所有的问题都归咎于失眠；不要因为一晚没睡好就产生挫败感。
放松疗法是其中最常见的一种非药物疗法。具体技巧包括：渐进式的肌肉放松，指导性的想象和腹式呼吸训练。初期在医生的指导下，在安静的环境下进行，熟练后可以应坚持每天练习2—3次。
“不过要强调的是，失眠的治疗是一种综合治疗，需要考虑患者的病史，既往的用药反应，患者的一般情况，当前用药的相互作用，药物的不良反应和当前所患的疾病，然后进行治疗。在专业医生的指导下，正确的使用药物和非药物的疗法，都可以有效改善病情，同时最大限度避免药物的不良反应。”王昊飞说。
】【】【】治疗失眠的中成药，哪种效果好，还容易入口？最好是方便自己在家治疗的。_百度拇指医生
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?治疗失眠的中成药，哪种效果好，还容易入口？最好是方便自己在家治疗的。
如果失眠的时间不长，就不要太担心。太担心反而会给自己太大的压力的，睡眠可能会更受影响。平时多放松一下心态，运动健身之类的活动会比较好。建议自己放松一下，不要压力太大，入睡前不宜过饱，应尽量避免饮用如酒，咖啡，可乐 等刺激性饮料。
不少人认为饮酒有助睡眠，虽然酒后容易 入睡，睡眠却不易持久，醒后很难再入睡。睡前可适当喝些牛奶有利于睡眠。睡前半小时 内不适合过劳过力的 工作，有人试图借剧烈 运动使自己疲倦而入睡，效果往往适得其反。临睡前放松心情，听 听轻音乐，有助于睡眠。
如果是长期失眠，则要及时进行调理，如果长期失眠又得不到及时有效的调理，会给身体带来很多疾病的，安定类的催眠药是不能随意用的不用的，除了依赖性和毒副作 用，还有感觉的迟钝和情感的缺失，降低性能力，严重影响生活的情趣。
失眠的治疗药物：
失眠最好要全面调理。但一般的中西药因为条件所限很难达到理论上的治疗效果，要选用 经过特殊处理的高纯度的制剂才会有好的治疗效果。目前在治疗失眠上最好的是：泊卡妮双效组合。它可以调节原发性失眠和继发性失眠，并针对失眠留下的失眠并发症等病症的治疗，效果都很显著。
失眠的食疗方法：　　1.烦躁不易入睡时，喝杯糖水，生成大量血清素，抑制大脑皮层。 　　2.一匙莴笋浆液汁，融于一杯水服下。 　　3.睡前吃点面包。胰腺会分泌胰岛素，对氨基酸进行代谢。吃水果，或喝牛奶，都能镇静神经。 　　4.柏树叶洗净晒干，装枕头，气味清香。能起到镇静，安眠的作用。 　　5.鲜橘，梨，香蕉皮50-100克，装入不封口的小袋，放枕边。闻果皮果皮芳香易入睡。 　　6.若半夜醒后不能再睡，吃3-5片饼干，喝一杯葡萄酒，即可入睡。 　　7.服枸杞子有晚安神，早振奋作用。 　　8.睡前，喝碗鲜豆浆汁，可催眠。　　9.睡觉前，将适量葱白切碎，用布包好至于枕边，有催眠作用 。因为，吸入的葱味有刺激大脑皮层的功效。 　　10.枸杞子洗净浸泡于蜂蜜中。一周后每天早，中，晚各服一次，每次15粒，同时服用蜂蜜（槐花蜜最好）。 　　11.核桃仁一两，加大米煮粥喝，治失眠。 　　12.睡前1小时，用保温杯冲泡莓茶200－300毫升，可提高睡眠质量。
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孕妇失眠多梦怎么办 治疗失眠的非药物疗法都是什么
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　　治疗失眠这种常见疾病的方法是有很多的，不仅仅是有药物治疗的方法，药物治疗失眠是有一定的副作用的，所以对于失眠的治疗要选择适合患者的安全的治疗方法，那么，治疗失眠的非药物疗法都是什么呢，怎么样治疗失眠有效呢?下面是失眠治疗方面的专家详细的介绍。
　　1.治疗失眠可以在饮食方面进行，可以吃来进行控制，主有宁心安神、养阴润肠之功效，适用于肝肾阴虚型失眠症，对伴有心悸者尤为适宜。
　　2.多吃蔬菜水果有利于治疗失眠，尤其是富含纤维的蔬果，这些蔬果主要包括苹果、胡桃、桃子、荔枝、玉米、笋干、芹菜、藕等，有利于清肠。小肠和心相表里，肠清则心火则不旺
　　rTMS物理治疗
　　对于长期失眠的患者，我院专家还会为您选择进一步的物理治疗，即重复经颅磁刺激，简称rTMS。我院首批引进了产自英国的先进设备经颅磁治疗仪，这是一项新型无创性物理干预手段。治疗时把一绝缘线圈放在特定部位的头皮上，当电流在线圈中通过时，就会有磁场产生，后者无衰减地透过头皮和头骨，在大脑表层数毫米处产生感应电流，当电流处在某一频率时，可以刺激神经传导，而在另外某一些频率时，又能抑制神经的传导。
　　这听上去似乎非常像电击疗法，但实际上不是。磁刺激是一种非常&聪明&的通过感应产生电流的方法，无需真正的电路连接。患者在接受磁刺激时，通常只会有一种头部被轻轻叩击的感觉，无痛、无损伤、操作简便、安全可靠。专家会根据患者的实际情况为患者制定适合的疗程，实现疗效的最优化。
　　失眠的治疗需要从日常生活中做起，合理的饮食有助于缓解失眠，让人们能够更快的远离失眠所带来的痛苦和折磨，希望人们能够多加注意。
　　医院名称：
　　失眠抑郁疗法：汉方生物绿色治疗体系
　　咨询热线：010-
关键词：孕妇失眠
稿源：长江网
责任编辑：任远您好，请问治疗失眠症状使用哪种药品效果
您好，请问治疗失眠症状使用哪种药品效果
基本信息：男&&33岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：您好，请问治疗失眠症状使用哪种药品效果更佳，能否帮忙介绍几样?
您输入的回答少于20个中文字，请补充输入。
擅长：针对失眠、抑郁症、躁狂症、焦虑症、精神分裂症、神经衰弱症、心理障碍、精神障碍、神经官能症、强迫症、疑病症、恐惧症、自闭症、更年期综合症、网络成瘾症等精神疾病的治疗有其独到见解。
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北京军颐中医医院&&&
建议：您好，治疗失眠不建议您盲目的服用药物，如今单一的药物治疗，根本不会彻底治愈精神疾病，只能是控制病情，而大量的药物在控制病情的同时也增加肝肾脏的负担，造成患者功能器官衰竭。现代化中医治疗是新一代的生物活性蛋白酶植入技术，通过酶的活性直接作用于脑神经，无毒副作用，不需要肝肾脏的分解，所以在治疗上更放心。如果您还有任何的疑问可以随时点击右下方的【在线咨询】与我们进行一对一的交流。
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疾病百科（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）　　失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感、不安、全身不...　　失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中等症状，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂。常见临床类型有：原发性睡眠障碍、继发性睡眠障碍、假性失眠。就诊科室：神经内科 心理咨询典型症状： 多发人群：所有人群检查方法： 发病部位：心理常用药品： 疾病自测：
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