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头&&衔：初来乍到
汣味甘本青可在人体内合成糖蛋白，全面调节机体免疫机制，刺激机体产生内源性干扰素和肝细胞再生素，清除内脂堆积，疏通蛋白、脂肪排泌障碍，从而达到缓释治疗脂肪肝的目的。它没有任何的副作用，治疗与保养结合，预防与调理相融，堪称生物技术应用于医疗保健饮品中的成功典范。
当”小心肝”变成脂肪肝：医生对发胖后的肝脏是这样描述的，在腹腔B超仪的检测下，你可以清晰地看到，你那曾经健康活跃的肝脏，被一层厚厚的白腻的油脂紧紧包裹着 ，它的大小，形状还有颜色都已经变得面目全非。
瘦瘦的你却有胖胖的肝：别以为患上脂肪肝的人就一定是那些长得白白胖胖的人，其实，瘦瘦的你也可能是脂肪肝患者，当营养摄入不能满足机体需要时，导致蛋白生成不足，与此同时，糖皮质类固醇分泌增多，大量游离脂肪释放到血液中，这样就超过了脂蛋白的转运能力，从而沉积于肝脏内，于是引发营养不良性脂肪肝，所以，正在节食减肥或者喜欢挑食的你都正在向脂肪肝一步步地靠近。
肝脏对女人很重要：女人美不美，肝脏健康很关键，因为肝脏是身体用来排毒的重要器官，如果肝脏发生了健康问题，大多的身体毒素无法及时排解出去，反映到女人的面子上就是脸色暗哑、色素沉淀，而且，肝脏的主要功能是代谢，如果因为脂肪负担而使代谢速度放慢也会影响我们的身材－吃得不多也止不住地发胖，造成恶性循环。
过劳是”小心肝”最大的敌人：我们的肝脏是娇贵的器官，最害怕的是劳累过度，医生告诉我们，根据他们的临床经验，许多患上肝病的人都是“过劳模”。
汣味甘本青能修复受损肝细胞，调节代谢平衡，恢复肝脏动力。九味甘夲靑茶对肝脏脂肪和毒素的清除能力相当于肝脏自身能力的几倍，等于给肝脏做了一次全面的清扫。使肝脏细胞得到充分的滋养，修复受损的肝细胞。逐步的调理消除脂肪肝酒精肝，避免向肝硬化、肝癌等严重方向发展。
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金正日开启“礼物政治”先河，在金正恩时代升级。成为金氏王朝权力和金钱不断运转的链条。中度脂肪肝吃什么好？有什么茶是可以调理脂肪肝的？_百度知道
中度脂肪肝吃什么好？有什么茶是可以调理脂肪肝的？
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汣味甘本青 能清除肝脏脂肪肝和毒素,西芹等蔬菜含有丰富的纤维,水果中的维生素含量也是很高的,主要由于肥胖或者酒精食用过量等原因引起。一般轻度脂肪肝并没有特别的症状,肝癌等严重方向发展。2脂肪肝患者一定要调整自己的饮食习惯,避免向肝硬化,慢慢坚持下来之后可以转换为游泳等,类似喝茶一样勤喝,大伙烧开,鱼类,大多数脂肪肝患者都是比较肥胖的人群。但是尽早发现尽早治疗基本可以恢复正常的。1 汣味甘本青 调养,还能减轻平时工作的压力。①配以广木香15g 鲜山楂5枚白术15g 山药15g 加一斤水,多吃蔬菜也非常重要,另外,高维生素的食物,最多就是觉得人容易疲倦,平日里还需要多运动,甜食甚至偏甜的饮料也要少喝甚至是不喝。3除了多吃富含维生素蛋白质的食物,对身体有不错的好处。②或者自己购买鲜山楂,这些不但对脂肪肝的治疗有帮助,修复受损的肝细胞。逐步的消除脂肪肝酒精肝,慢跑开始,相当于给肝脏做了一次全面的清洁。使肝脏细胞得到充分的滋养,豆制品类的食物,小火煎煮30分钟。将煮好的水,少量为宜。有助于肝脾胃调和,除了平时的饮食习惯要调整外,可以从小的运动例如羽毛球,平时要多吃高蛋白,每顿不要吃太饱。注意事项,切记少吃零食,可以吃一点瘦肉,对人体本身也很好,分配在一天之内喝光,不光有营养还能降血脂,泡水喝也可以。,运动可以有效地消耗体脂肪,还要吃一点低脂肪的食物。对于类似肥肉这样的一定要杜绝,切片去籽后晒干。将山楂干类似喝茶一样,对付脂肪肝,脂肪肝是由很多原因引起的一种肝病,
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要是说喝茶就那只有普洱茶了。要熟茶。,
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出门在外也不愁脂肪肝的可以和茶吗？谁知道轻度脂肪肝症状的？_百度知道
脂肪肝的可以和茶吗？谁知道轻度脂肪肝症状的？
脂肪肝到底有些什么症状,,最近感觉有点不舒服,怕是脂肪肝,
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肝癌等严重方向发展。脂肪肝食疗方法1,打人鸡蛋,菊花等天然药食同源成分,盐少许。做法,能有效的清除肝脏脂肪肝和毒素,加水适1量,且不留后遗症。,相当于给肝脏做了一次全面的清洁。使肝脏细胞得到充分的滋养,共煮至烂熟。最后加入玫瑰花调味,味精调味,修复受损的肝细胞。逐步的消除脂肪肝酒精肝,加盐,避免向肝硬化,菠菜200g,煮沸后,赤小豆l50g,鲤鱼1条(约500g),将兔肉洗净切块,将鲤鱼处理干净,玫瑰花6g。做法,佐餐。3,山楂,分2。3次食。2,鸡蛋2只。做法,与赤小豆加水适量,饮汤吃肉。脂肪肝并不可怕,入锅内煸炒,兔肉500g,淮山药50g,葛根,沸后改用文火煨,直至烂熟,早期发现积极治疗,将菠菜洗净,脂肪肝可用
其含有的枳椇子,与淮山药共煮,一般都能痊愈,
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出门在外也不愁脂肪肝专科医院
健康咨询描述：
你好大夫，我想咨询你一个问i题；我朋友有患脂肪肝的，想到治疗脂肪肝的专科医院就诊，我觉得没有那个必要，毕竟是中度的脂肪肝。请问大夫，你那里有好的治疗方法吗》
想得到怎样的帮助：脂肪肝专科医院（感谢医生为我快速解答——该。）
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,你好，谢谢你的信任！专门针对脂肪肝的甘本青养肝缓释茶便由此应运而生。甘本青养肝缓释茶结合了所有的优点于一身,既具有药物的治疗功效,又具有缓释茶的调理作用。因其疗效好推出不久便受到脂肪肝患者的热捧。得了脂肪肝要选择好的治疗方法的同时也提醒您在生活中注意
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方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。脂肪肝怎么治疗
脂肪肝怎么治疗
脂肪肝怎么治疗脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。脂肪肝多发于以下几种人：肥胖者、过量饮酒者、高脂饮食者、少动者、慢性肝病患者及中老年内分泌患者。肥胖、过量饮酒、糖尿病是脂肪肝的三大主要病因。脂肪肝怎么治疗，对于人体最大的营养储存库、调节器肝脏来说，用药不是明智之举，目前用专业药茶来进行调理治疗是最好的办法，这方面受到广大患者肯定的是日本的甘本青养肝缓释茶。它是一款功能性保健茶，可以清理肝脂，缓释病毒，修复基因链接，恢复肝脏自我排脂解毒的功能，从而达到养肝调理，彻底治愈脂肪肝。
脂肪肝怎么治疗，除了用甘本青养肝缓释茶调理治疗以外，还应根据病因采取针对性的措施：1.对于营养过剩性脂肪肝，应从节制饮食和控制总热量着手，尽可能多选择鱼、虾、鸡蛋等富含优质蛋白质的食物(因构成上述食物中的蛋白质和人体自身的蛋白质，在所含的氨基酸种类上比较相似，所以更易于机体所利用，故而将其称之为“优质蛋白质”)，少吃动物内脏、肥肉等高脂肪食物；多食用新鲜绿叶蔬菜等富含维生素的食物，少吃冰激凌、糖果等高糖食物；多饮用白开水，少喝肉汤、鸡汤等浓汁高汤。烹调方法应多选蒸煮炖，少用爆炒煎炸。
2.对于饮酒过量造成的脂肪肝，因努力戒酒。轻度酒精性脂肪肝只要戒烟酒4～6周后，其转氨酶水平就能减少到正常水平。
3.而对于营养不良性脂肪肝，应给予高蛋白饮食如鸡蛋、牛奶、鲜鱼、瘦肉、豆制品等，同时可选用富含不饱和脂肪酸的植物油。值得注意的是，长期营养不良者往往存在消化功能不良，因此增加营养时要循序渐进，切不可贪多求快，急功近利。
4.对于肥胖性、营养过剩性、糖尿病性脂肪肝的人而言，运动治疗是别让肝脏“胖”起来的绝佳手段。可选择慢跑、游泳、跳绳等有氧运动。
其他回答 (3)
肪肝患者不能盲目服用治疗脂肪肝的药物，这样做不但不能治好脂肪肝，反而会使其加重。
&&& 有一些专门针对治疗脂肪肝的药物，但是药物治疗脂肪肝不是主要的方法，关键要靠行为、环境、饮食、运动来控制。造成脂肪肝的原因是很多的，包括酒精性脂肪肝、药物中毒、营养不良等，所以对症治疗是很重要的。
&&&& 在有高血脂的情况下可以用一些降脂药。但是需要提醒的是，有效的降脂药往往对肝脏都有一定的毒副作用,因此，脂肪肝的治疗应该主要依靠非药物治疗，药物治疗仅起到辅助作用。
　& 降脂药之所以能够调节血脂，是通过肝脏来起作用。肝脏健康时，降脂药才能很好地发挥作用。但脂肪肝患者的肝细胞已经受损，降脂药的作用也因此而减弱。此外，降脂药一般在肝脏代谢，“是药三分毒”，肝脏不好的人要尽量避免使用经肝脏代谢的药物。因此，脂肪肝患者使用降脂药，可能会使肝细胞内脂肪积聚加剧、肝脏肿大、转氨酶升高，部分患者还出现黄疸。
　&& 对于没有高血脂(高胆固醇、高甘油三酯)的脂肪肝病人，不需要用降脂药。
&&&& 治疗脂肪肝的原则是：大量的新鲜蔬菜水果。尽量少吃油(炒菜少放油)，严格控制饮食，长期有氧运动。 “用药不如喝茶！”目前这种观念已经为全国乃至全世界越来越多的患者所认可。是药就有三分毒，任何药物都有一定的副作用，而且药物治疗对于慢性病通常也需要很长的治疗过程才能看到效果，一旦产生耐药性，治疗等于前功尽弃。而选择保健饮品进行调理，用茶水和时间来缓释病毒，才是目前最好的绿色保健治疗方式。甘本青养肝缓释茶结合了所有的优点于一身，既具有药物的治疗功效，又具有缓释茶的调理作用。
运动，大幅度的，我天天乒乓球，半小时以上，身体倍棒，吃嘛嘛香，不用忌口
　脂肪肝是指脂肪在肝内的过度蓄积。一旦患了脂肪肝，应如何处置呢？
　　首先，找出病因，有的放矢采取措施。如长期大量饮酒者应戒酒。营养过剩、肥胖者应严格控制饮食，使体能恢复正常。有脂肪肝的糖尿病人应积极有效地控制血糖。营养不良性脂肪肝患者应适当增加营养，特别是蛋白质和维生素的摄入。总之，去除病因才有利于治愈脂肪肝。
　　其次，调整饮食结构，提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食（包括含糖饮料）。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。
　　还有，适当增加运动，促进体内脂肪消耗。每天跑步，每小时至少6公里才能达到减肥效果。仰卧起坐或健身器械锻炼都是很有益的。
　　再有，硒被称为重要的“护肝因子”，补硒能让肝脏中谷胱甘肽过氧化物酶的活性达到正常水平，对养肝护肝起到良好作用，硒麦芽粉、五味子为主要原料制成的养肝片，具有免疫调节的保健功能，对化学性肝损伤有辅助保护作用，有养肝、保肝、护肝作用。
　　到目前为止，西药尚无防治脂肪肝的有效药物，以中药长期调理性的治疗最好。用一些含有姜黄等中药成分的专业药物，如甘贝尔等，都是不错的。中药中以制何首乌和山楂最好，这两种药能降低血脂，防止胆固醇在肝内沉积。西药常选用保护肝细胞、去脂药物及抗氧化剂等，如维生素B、C、E、卵磷脂、熊去氧胆酸、水飞蓟素、肌苷、辅酶A、还原型谷胱甘肽、牛磺酸、肉毒碱乳清酸盐、肝泰乐，以及某些降脂药物（例如：肝旨清）等等。上述药物虽然很多，但大多仍需要进一步验证其疗效以及安全性，因此，应在医生指导下正确选用，切不可滥用。但一般而言，如果仅仅是脂肪肝，而不是肝性脑病，以上药物中维生素B、C、E、卵磷脂、肌苷、辅酶A、还原型谷胱甘肽、牛磺酸、肉毒碱乳清酸盐等维生素及内源性氨基酸类的药物安全性非常高，而且也不会像联苯双酯类的药物停药后还出现反弹。
&
肪肝病人可辅以下列食疗方法：
　　1．何首乌粥取何首乌20克，粳米50克，大枣2枚。将何首乌洗净晒干，打碎备用，再将粳米、红枣加清水600毫升，放入锅内煮成稀粥，兑入何首乌末搅匀，文火煮数沸，早晨空腹温热服食。
　　2．赤小豆鲤鱼汤取赤小豆150克，鲤鱼1条（约500克），玫瑰花6克。将鲤鱼活杀去肠杂，与余两味加水适量，共煮至烂熟。去花调味，分2～3次服食。
　　3．菠菜蛋汤取菠菜200克，鸡蛋2只。将菠菜洗净，入锅内煸炒，加水适量，煮沸后，打入鸡蛋，加盐、味精调味，佐餐。
&
　以锻炼全身体力和耐力为目标的全身性低强度的动态运动，即有氧运动，如慢跑、中快速步行（115～125/分钟）、骑自行车、上下楼梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、广播体操、跳绳和游泳等，可使交感神经兴奋，血浆胰岛素减少，而儿茶酚胺、胰高血糖素和生长激素分泌增加，抑制甘油三酯的合成，并促进脂肪分解。
　　脂肪肝患者的运动项目应以低强度、长时间的有氧运动为主。以有氧代谢为特征的动力性活动对脂肪肝患者降脂减肥、促进肝内脂肪消退的效果较好。
&
食疗方法　　（1）控制热量摄入，以便把肝细胞内的脂肪氧化消耗。肥胖者应逐步减肥，使体重降至标准体重范围内。以标准体重计算，每公斤体重可给热能84～105千焦（20～25千卡）。标准体重（公斤）=身长（厘米）-105（或100），男性165厘米以上减105，而女性和男性165厘米以下者减100。
　　（2）限制脂肪和碳水化合物摄入，按标准体重计算每公斤体重每天可给脂肪0.5～0.8克，宜选用植物油或含长链不饱和脂肪酸的食物，如鱼类等；碳水化合物每天每公斤体重可给2～4克，食用糖的摄入不宜过多。
　　（3）高蛋白饮食，每天每公斤体重可给1.2～1.5克，高蛋白可保护肝细胞，并能促进肝细胞的修复与再生。蛋白质供给，优质蛋白质应占适当比例，例如豆腐、腐竹等豆制品，瘦肉、鱼、虾、脱脂奶等。
　　（4）保证新鲜蔬菜，尤其是绿叶蔬菜供应，以满足机体对维生素的需要。但含糖多的蔬菜及水果不可进食过多。
　　（5）适量饮水，以促进机体代谢及代谢废物的排泄。
　　（6）含有甲硫氨基酸丰富的食物，如小米、莜麦面、芝麻、油菜、菠菜、菜花、甜菜头、海米、干贝、淡菜等食品可促进体内磷脂合成，协助肝细胞内脂肪的转变。
&
如何改善脂肪肝：
　　1、绝对不能再喝酒，长期酗酒酒精是损害肝脏的第一杀手；
　　2、减肥，营养过剩长期摄入过多的动物性脂肪、植物油、蛋白质和碳水化合物，减少体内的脂肪也是很重要的；
　　3、尽量避免各种药物，有数十种药物与脂肪肝有关，如四环素、乙酰水杨素、糖皮质类固醇、合成雌激素、胺碘酮、硝苯地平、某些抗肿瘤药物及降脂药等，都可以导致脂肪在肝内积聚；
　　4、少吃肥肉和油炸食品，应该制定并坚持合理的饮食制度，瘦肉、鱼类、蛋清及新鲜蔬菜等富含亲脂性物质的膳食，同时应限制胆固醇的摄入量，如动物内脏、脑髓、蛋黄、鱼卵、鱿鱼等；
　　5、辟谷、减肥、少吃、尤其少吃肉食，内脏；特别是通过辟谷减肥之后，化解了多余的脂肪，有利于脂肪肝快速恢复。
&预防
　　1．合理膳食 每日三餐膳食要调配合理，做到粗细搭配营养平衡，足量的蛋白质能清除肝内脂肪。
　　2．适当运动 每天坚持体育锻炼，可视自己体质选择适宜的运动项目，如慢跑打乒乓球羽毛球等运动。要从小运动量开始循序渐进逐步达到适当的运动量，以加强体内脂肪的消耗。
　　3．慎用药物 肝脏是人体的化工厂，任何药物进入体内都要经过肝脏解毒。所以平时不要动不动就吃药。对出现有症状的脂肪肝患者，在选用药物时更要慎重谨防药物的毒副作用，特别对肝脏有损害的药物绝对不能用，避免进一步加重肝脏的损害。
　　4、此外心情要开朗 不暴怒，少气恼，注意劳逸结合等也是相当重要的
&
防止脂肪肝的9种食物
　　一、首选对肝脏没有毒性的药食兼用食品，如山楂、制何首乌、雪莲果等，因需长期服用，可以服用含有这些成分的制成品，如嵩山首乌茶之类。
　　二、燕麦含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固酸、甘油三酯。
　　三、玉米含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。
　　四、海带含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汗中的胆固醇；食物纤维褐藻酸，可以抑制胆固醇的吸收，促进其排泄。
　　五、大蒜含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白含量
　　六、苹果含有丰富的钾，可排出体内多余的钠盐，维持正常的血压。
　　六、牛奶因含有较多的钙质，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，可减少人体内胆固醇的吸收。
　　七、洋葱 所含的烯丙二硫化物和硫氨基酸，不仅具有杀菌功能，还可降低人体血脂，防止动脉硬化；可激活纤维蛋白的活性成分，能有效地防止血管内血栓的形成；前列腺素A对人体也有较好的降压作用。
　　八、甘薯能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的守多的酸，保持人体酸碱平衡。甘薯含有较多的纤维素，能吸收胃肠中较多的水分，润滑消化道，起通便作用，并可将肠道内过多的脂肪、糖、毒素排出体外，起到降脂作用。
　　此外，胡萝卜、花生、葵花籽、山楂、无花果等也可以起到降脂作用，脂肪肝患者不妨经常选食。
　　脂肪肝饮食注意18条
　　 && 治疗的关键是减轻体重，重点在控制饮食，同时要加强体育锻炼、经常进行户外活动。
　　下面介绍的18条措施，在脂肪肝的自疗自养中是非常重要的：
　　1．绝对禁酒。
　　2．选用去脂牛奶或酸奶。
　　3．每天吃的鸡蛋黄不超过2个。
　　4．忌用动物油；植物油的总量也不超过20克。
　　5．不吃动物内脏(即下水、下货)、鸡皮、肥肉及鱼籽、蟹黄。
　　6．忌食煎炸食品。
　　7．不吃巧克力。
　　8．常吃少油的豆制品和面筋。
　　9．每天食用新鲜绿色蔬菜500克。
　　10．吃水果后要减少主食的食量，日吃一个苹果，就应该减少主食50克。
　　11．山药、白薯、芋头土豆等，要与主食米、面粉调换吃，总量应限制。
　　12．每天摄入的盐量以5--6克为限。
　　13．葱、蒜，姜、辣椒等“四辣”可吃，但不宜多食。
　　14．经常吃鱼、虾等海产品。
　　15．降脂的食品有：燕麦、小米等粗粮，黑芝麻、黑木耳、海带以及菜花等绿色新鲜蔬菜。
　　16．晚饭应少吃，临睡前切忌加餐。
　　17．每天用山楂30克、草决明子15克，加水1000毫升代茶饮。
　　18．如果脂肪肝引起肝功能异常，或者转氨酶升高时，应在医生指导下服用降脂药、降酶药物和鱼油类保健品，但不宜过多服用。三份高蛋白（一两瘦肉、一个鸡蛋、二两豆腐）
脂肪肝的饮食要控制摄入量：
　　1．摄入高蛋白饮食：高蛋白饮食能提供胆碱、胆氨酸等抗脂肪肝因素，可使脂肪变化为脂蛋白将其输送出肝脏, 防止肝脏的脂肪浸润，适量的高蛋白饮食,可减轻体重、刺激新陈代谢。每日摄入蛋白质100g左右，肉类、蛋、奶、豆制品均可。
　　2．供给低糖饮食：碳水化合物会刺激肝脏大量合成脂肪酸,造成脂肪肝。所以控制碳水化合物的摄入，禁食蔗糖、果糖、葡萄糖和含糖较多的糕点、饮料, 有利治疗脂肪肝。
　　3．摄入热量应适当:热量过剩会转化为脂肪，所以应适当控制每天的总热量，一般工作量和正常体重的人,应按每千克体重0.13兆焦(30千卡)计算，超重者还应减量。
　　4．摄入脂肪应适量：植物油不含胆固醇,有利于脂肪肝的治疗。每天应控制在50g左右，应限制吃高胆醇食物,如荤 油、动物肉脏等。
　　5．摄入足量维生素:新鲜的蔬菜和水果中含有丰富的维生素可保护肝细胞，防止脂肪肝对肝脏的损害,避免肝功能异 常引起的储存维生素能力下降。
　　6．供给足量的矿物质和膳食纤维: 矿物质有利于代谢废物的排出，膳食纤维有利于调节血脂, 肝脂、血糖。所以提倡食入适量的粗粮、蔬菜、水果、菌藻类食物。
　　7．多饮茶、戒酒、戒烟：多饮茶可促进脂肪代谢。戒烟、戒酒可以避免酒精对肝脏的毒性，减少脂肪在肝脏的堆 积。有利于脂肪肝的恢复。
　　控制热能摄入
　　对脂肪肝患者的热能供应不宜过高。从事轻度活动的肝炎恢复期病人，每日每公斤体重可供给30-35Kcal热能，以防止发胖诱发脂肪肝。对于肥胖或超重者，每公斤体重可供给20-25Kcal热能以控制或减轻体重。
　　脂肪肝的养生疗法
　　饮食篇
　　一、吃多少要算着来
　　（1）肥胖是大多数脂肪肝患者的宿敌，而过高的热能摄入更加剧了体重的增加和脂肪合成增多，从而加速肝细胞脂肪变性，所以合理控制每日热能的摄入量是治疗脂肪肝的首要原则。通常医院以体质指数BMI为诊断标准（体质指数=体重/身高
　　（2）BMI介于18.5～22.9kg/m2之间为正常体重，&23为超重，&25为肥胖。对于正常体重者，轻体力劳动时每日热能的摄入量为每公斤体重30kcal，超重者则应控制在每公斤体重20～25kcal以减轻体重，随着病人体重减轻，肝内脂肪浸润明显减少，肝功能也随之改善。
　　二、怎么吃有讲究
　　有人认为，脂肪多了，少吃点荤的，干脆来素食不就解决了。其实不然，在短时间内急剧降低脂肪摄入，非但没有作用，还会不可避免地引起低血糖等症状。实际上，在总热能一定的情况下，高蛋白、适量碳水化合物和脂肪一个都不能少，但要以合理分配为原则。其中蛋白质占总热能的15%～20%（建议1/3以上为优质蛋白，如鱼类、虾、瘦肉、牛奶、鸡蛋等）；脂肪占20～25%；
　　三、其他东西也要吃
　　脂肪肝患者饮食不宜过分精细，主食应粗细杂粮搭配，多食用蔬菜、水果和菌藻类以保证足够数量膳食纤维的摄入。富含膳食纤维的食品有粗麦粉、糙米、硬果、豆类、香菇，海带、木耳及鸭梨等。建议每日摄取蔬菜500g～750g。
　　多种维生素能保护肝细胞，防止毒素对肝细胞的损害。其中B族维生素和维生素E参与肝脏脂肪代谢，并对肝细胞有保护作用；维生素A和D－胡萝卜素可防治肝纤维化。因此脂肪肝患者应多进食富含各种维生素的食物，如新鲜黄绿蔬菜和水果。并尽量在餐前或两餐之间饥饿时进食，以减少主食进食量。另外，微量元素硒与维生素E一起服用具有协同保护作用。
　　四、喝水要得法
　　对于肥胖性脂肪肝病人来说，每日摄入适量的水有助于肾脏功能的正常发挥及减轻体重、促进肝内脂肪代谢。我们建议每日饮水量在2000ml左右。但也不要一次饮得过多，以免给消化道和肾脏造成负担。饮用水的最佳选择是白开水、矿泉水以及清淡的绿茶、菊花茶等，切不可以各种饮料、牛奶、咖啡代替。
　　五、吃的习惯要调整
　　脂肪肝患者应建立良好的饮食习惯，一日三餐有规律，尽量避免过量摄食、进零食、夜食、进食速度过快以及过分追求高品位高热量和调味浓的食物，以防止体内脂肪过度蓄积。
　　康复医学领域中的“运动疗法”在脂肪肝的综合治疗中起着至关重要的作用。合理进行科学规范的运动治疗，有助于消耗过量脂肪，减轻肝脏负担。运动不足会加速脂肪肝病程进展，脂肪肝如果久经不愈同样也会因肝脏负担加重而使肝功能受损，导致日后出现一系列肝功能障碍等严重后果。但如果运动过度或不当，则会造成机体其他脏器或部位的损伤或伤害，轻则也会引起不同程度的疲劳感，对进一步治疗有害无益。
&
饮食调控　　形成脂肪肝的原因是多方面的，主要与现在人们的饮食和生活方式有重要关系，随着生活水平的提高，人们摄入过多含高脂高蛋白的食物，再加之饮酒增多、运动量减少、肥胖等原因。其实，通过调整生活习惯和科学饮食，控制体重以及合理治疗，脂肪肝是可以治愈的。
　　“挑食”可帮您远离脂肪肝
　　少吃：内脏避免食用高胆固醇食物，如动物内脏、鸡皮等。辛辣如辣椒、胡椒、咖喱。
　　少喝：肉汤肉汤、鸡汤、鱼汤等含氮浸出物高的食物要尽量避免。
　　限制：食盐每日以6克为宜，不吃动物油，植物油用量也要限制。
　　以下食品要多食：
　　燕麦 ：含有极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，不但可降低血清胆固醇、甘油三酯，还具有通便的功效，对糖尿病患者减肥也很有效。
　　银耳 ：含丰富的蛋白质、脂肪、膳食纤维、微量元素、胶质及对人体十分有益的银耳多糖。
　　银耳多糖不仅能改善人的肝、肾功能，还能降低血清胆固醇、甘油三酯，促进肝脏蛋白质的合成，增强人体的免疫力。
　　玉米 ：含丰富的钙、硒、卵磷脂和维生素E等，均具有降低血清胆固醇的作用。
　　大蒜 ： 含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白。
　　海带 ：含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汁中的胆固醇;还含有食物纤维褐藻酸，可以抑制胆固醇的吸收，促进其排泄。
　　冬虫夏草 ：有研究发现冬虫夏草可以改善和恢复肝功能。冬虫夏草在近几年的临床使用中，改善肝功能有一定的效果，据研究虫草素和虫草多糖都能增强肝细胞的吞噬功能，虫草酸、SOD和维生素E等都能抗肝组织纤维化，抗脂质过氧化，同时由于虫草的增强免疫功能使肝脏的解毒作用增强，从而能够有效保护肝细胞。配方：选用天然虫草素含量较高的福临门冬虫夏草,粉碎后服用，每次1.5克，每日2次，连续服用一个月大部分患者均可取得良好的疗效。
　　五谷杂粮等含淀粉类食品以及各种水果类、蜂蜜等，能供给糖，有补充日常生活所需热量、增进肝脏的解毒功能。芝麻、花生、大豆、菜子、玉米、葵花子、椰子等食品及植物油、蛋黄、牛奶等，可为脂肪肝患者提供脂肪酸，补充热量，帮助脂溶性维生素的吸收。鱼、虾、贝类，牛、羊、猪的瘦肉、禽蛋类等，可补充蛋白质的食品，它们都能促进肝细胞的修复和再生，补充机体代谢消耗，提供一定热量。
　　合理的饮食控制和运动锻炼是大多数慢性脂肪肝患者治疗的基本方法，也是预防和控制脂肪肝进展的重要措施。但绝大多数患者，难以长期坚持运动及饮食等行为治疗。预防和消除脂肪肝，不仅要调理饮食，还要首先进行适量的运动锻炼。
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