最近这么没有人 了呢
　　作者：我很很很蠢　回复日期：　11:15:12　　　　　这个人的帖我倒看着哈哈大笑了半天　　这哥们　　我觉得其实你心智很健全，好好调节一下可以重新开始好好的生活的　　多交几个朋友，多聊聊，很多东西学着去接受去包容　　多运动些，让自己心情开阔　　让自己活的有意义点，接下来你一些病态的思维和行为习惯会慢慢好起来的　　　　还是好好生活吧，何必作践自己呢，你至少有爱你的父母不是　　好好活，自己也愉快一些，也对得起爱你的人　　28岁很年轻，你也不会甘愿一辈子这样痛苦的度过是不是
　　六字诀非常有效
　　亲爱的朋友们：大家好
　　我就是
　　最这几个月了觉得心理空空的,也像你们所说的。恩，最近也老下雨 在家也很无聊~,,,,,, 但是我开心不起来,我都觉得很郁闷~~!!也不知道写些什么.以前我不会这样的!我怎么了.真想出去疯疯啦~555~~自己心里开心不了~我自己哟加油了!开心,,,还有啊,和我一样不开心的朋友,,一定要加油哦，可我又鼓励不起来，希望朋友们帮帮忙------
　　心胸宽广就好了
　　我患神经衰弱，其实叫焦虑症更合适。因为焦虑在前神经衰弱在后，已经有20年了吧，88年我中考前几天我就莫名其妙地整夜睡不着，这以后，它就经常光顾我这里，弄得我神经兮兮的，其实，我最大的愿就是能睡个好觉，不在乎能多富有，大多数患过此病的朋友都深深地受到其折磨，96年我因为一些事影响时间太久，当时我已经工作了，而且还是三班倒的工，没有调整好心态，再加上经常和这个恶魔作斗争，以为我已经找到对付它的办法，没有重视它，可没想到它越来越猛，慢慢地就把我给放倒了，那一次生不如死，脱胎换骨，死里逃生都不为过，我在医院里躺来20多天，诊断为抑郁症，我才23岁，真是羞羞死我了，能活下来我非常感谢那位心理医生，他只是给一些资料给我:我不能依靠别人，而且一点也没有同情我，一副公事公办的样子，我一直在他那治疗两年，那种感觉不是没经历过的人能理解的，后来算是挺过来了，默默地，以为我又战胜它了，可是2008年8月它又来了而且越来越猖狂，到现在我依然没有走出来，各位好心的兄弟姐妹帮帮忙吧我还有家，他们都需要我。
　　好好学学森田疗法　　症状就像潮水,有高也有低;会来,也必然会去.　　别理会它.　　随它去.　　症状来临时,告诉自己:哦,你来了,挺好!　　要坚信症状肯定会很快离去,要坚信我不会死去,我不会发疯.事实上确实是如此,症状来了又走了,而我仍然很健康!　　　　　　我认为,人的一切表现都是有益于生命的,包括焦虑症状.症状始终是要来的,这是好事,因为压抑的心理需要释放.释放出来就好了.释放的次数和压抑的程度有关.就像脓包,水泡,将毒素释放就好了,不释放反而不好.所以,从某种意义上来说,你需要感谢症状.
　　祝大家早日康复！　　　　这病根在心理，要克服对恐惧本身的恐惧：）就这么简单　　　　再次郑重建议大家买《精神焦虑症的自救》！
　　很难受！大家建个群吧
　　想问一下清墨山水现在的症状怎么样，调整过来了吗　　另外　你推荐的那本《精神焦虑症的自救》的那本书在哪儿能买到
　　这上面有个群的，我建的现在有人在打理，你找一下上面，祝你早日康复！~相信一定会好起来的
　　《精神焦虑症的自救》是病理分析的这种还是英国访谈录的那种
　　两本书都是一个人写的
　　我们有着类似的心理疾病，归根到底就是太怕死。怕死是人之常情，但也要有个度，每天担心天就要掉下来，变成是一种愚昧。既然检查没有问题，就要相信科学相信自己，对自己的健康有信心。调整心态很关键，如果觉得必要的话，用点药物算是个寄托也可以。我也打算买点谷维素来吃。　　
尽量想点开心的事情，不要让自己闲下来，人因为太有空了才会胡思乱想，多参加集体活动，因为加入到其中就不是自己说停就停的了，只有真心投入到其中，才能忘记自己身上的烦恼。　　
一定要乐观，我们一起努力！
　　相信自己，一定会好起来的！　　　　把这个疾病当成财富，顶过去了会脱胎换骨的。
　　这病根在心理，能救你的只有你自己，要面对它接受它，飘然对待它并等待它的彻底康复。一定会好起来的。
　　我也说说我的症状吧。唉，应该是遗传，我妈也可以判断是得了植物神经紊乱，十几年了，突然间一天就开始了，没有丝毫症状，刚犯得时候特别痛苦，但我妈胆子小，不敢上医院检查，难受的时候看些中医调理，都说是女儿气血不足什么的，那会也有吃谷维素。开头的两年比较难受，说不出，一会这一会那，全身游荡了遍。十几年过去了，虽说不管轻重也是时常发生，但是她还是挺过来了，一般也没说，可能怕说了家里人会让她去检查吧，因为很害怕检查结果，所以她挺了十几年了。　　我想我也是遗传我妈。从初中开始吧，时常会担心这个担心那个，也经常会有些奇怪的症状，我也害怕检查，那会不敢告诉大人，自己难受自己藏着，不过不知道过了多久，就会不知不觉自己好了。大学念书的时候太用功，压力大，以至于有很长一段时间头部舒服的毛病，看了中医病情也是反反复复。后来我姨带我去做了脑部CT，确定没事，后来慢慢的就好了，我才知道是自己想出来的毛病，压力太大。现在结了婚了，又有新的毛病了。而我老公胆子大，我不舒服他就拉我去检查，检查结果没有问题，然后病就在几个月里慢慢的好了。可是问题时常变化，我老公也没少跟我跑医院做检查，我都觉得很不好意思，觉得很对不住他，自己怎么会有一个那么烂的身体，三天两头的犯毛病。难受的时候我会哭，躲在房间里哭，不敢让我妈知道，我连上医院检查都和我老公偷偷摸摸。因为她心理素质比我还不好，她十几年来自己熬得也很辛苦，她会担心。为了瞒着她去做检查，这也让我自己压力很大。因为自己很痛苦想宣泄的时候，却还要顾虑不能让我妈担心。我住在娘家，所以每天都要见面，我难受的时候也只能尽量避开她，不让她察觉。
　　最近又有新麻烦，有一次和朋友出去玩，突然觉得左小腿好像突然的不舒服，回头一看一米处的地方有条狗，但那狗表情看起来不凶。因为那天在海边风很大，旁边又有人在施工，有机器在运转很吵，那一瞬间心很慌，以为被狗啃了，就赶快离开了。离开后检查了自己小腿，没有伤口，破皮也没有。自己反复看了好几遍，又叫老公看了好几遍，都没有。胆小的我本来也是想当成被狗啃了去打疫苗，可是那会正在制作宝宝，所以不敢打，我很犹豫，老公说不用打了，也没有伤口，没事。那个月没有怀上，可我也似乎为没有打疫苗有些后悔。因为我的心理种下了这么个疙瘩。虽然我老觉得不像是被啃了，可能是那一瞬间的脚抽筋什么的。就算真啃了没有伤口。我一遍遍地安慰自己，但始终多少有那么点阴影。之后的一个月开始了，我开始觉得膝盖酸疼，会发出声响，然后大腿，屁股，腰部会有酸痛，有些地方按下去会疼，而大部分都是在左边，让我觉得很焦虑不安，有时候右边也会稍微疼，反而让我觉得舒服了一点，只少比较均衡，可能是别的问题引起的。我一会说这疼一会说那疼，心想可能是得了风湿。老公问我你到底想检查哪里，我说我也不知道。
　　因为婆家人很期望抱孙子了，所以目前的主要工作就是造人。既然心里那么多疙瘩，那就做个体检吧。其实也只是全套生化，心电图，B超什么的。联系的医生是熟人，在这两年里找他看的奇奇怪怪的毛病不少，所以我也不好意思说我怀疑自己风湿啊什么的，所以最后只检查了些平常的东西，然后解决了两个问题。做了核磁共振和骨密度，解决了对颈椎病和缺钙的怀疑。我脖子经常不舒服。唉，检查完又有新毛病了。我真为自己伤心。做心电图的时候医生关心地问有没有心脏的毛病，我说没有。他说单子现实某些波异常，但要综合别的检查还分析。体检做完拿到报告的时候，我问写报告的一声，V1V2呈QS波异常要紧吗，他说有些人是先天的，有些人是病，但要结合临床症状等等，说让我一年后再去复检，他没有坚持要我做全套心脏检查，我也就不想做了，本身我就很胆小，做检查也是因为难受没有办法了才去做的。后来我发现，一年前我的心电图检查也是写着“V1V2呈QS波异常”，但是那会医生说正常，我也就没认证看报告单，所以人很好狠正常。这次检查的医生关心地询问我有没有心脏病史，让我变得很不安，虽然拿报告时另一个医生给我的解释有比较安慰，但从那以后，心脏就变得很不安。老觉得要深呼吸比较舒服，胸前有些地方按下去会痛，还有些神经痛，而且大部分在左边，让我很不安，有时候突然出现在右边，还让我觉得心里舒服一点。真糟糕，现在老觉得心脏不舒服。不知大要怎么形容，呼吸的时候感觉心脏的位置好像有个什么东西，似乎还有声响。我查了关于心脏病的基本上都是疼，短时间剧烈，我自己排除不应该是心脏病。也深知因为医生的询问引起我的注意才使我的身体又出现的不适。一年前同样的报告，因为说我是健康的我也就没当回事也好好得过了。目前的毛病就是心脏左右的地方怪怪的，呼吸不均匀（可是去爬山也很正常），喜欢大吸一口叹气。左边脖子依旧酸痛。（两年了）　　我这两年的毛病也是时好时坏。唉，希望下一代千万不能遗传我，太痛苦了。有些人不健康甚至要动刀子，很值得同情，可是我们这些健康的人却因为心理疾病而导致全身性不稳定的痛苦同时心里也承受巨大的压力，像我们这样的人，真的不知道该不该得到同情。
　　山水哥，你也有这样的病，能告我你的QQ或Email？
　　我打算开始学瑜伽，说调整呼吸，增加心肺功能，有助睡眠。我睡眠也是很不好，几乎每天都做梦，N多年了，睡醒还老觉得睡不饱。希望学习瑜伽对身体有帮助。
　　设立了一个群 边缘人
专门讨论由于心理原因导致的躯体症状不明者，很专业。　　希望进群者请标明“股友”。
　　请山水同志进来吧，有许多朋友想和你交流
　　山水同志你好:好久也不见你进来了,最近忙什么?你的身体好了吗?
　　我终于可以在这里说话了，我是一名神经衰弱者，你们有什么好的意见吗　　
　　楼主，可以加我吗，QQ
　　什么都不想，就这样，该来的总会来，到时再面对　　换一种心态过日子，我现在不到十点就想睡了
　　有相似病的朋友在吗
　　山水大哥在吗？想知道你的联系方式？
　　偶新来的,各战友好呀!!QQ　　这里太多同类呀,我社恐05年开始,对开会及生人一起吃饭聚一起有回避,而且很易发热,头晕,出汗,控制不了,明智不为却为之,控制不住.希望与战友们一起探讨研究,相互鼓励在今后坎坷的生活道路上多个战友,多个伴!!
　　其实大家所叙述的问题不是一类的,有的是抑郁,有的是神经官能,有的有点躯体化问题,只要不是重度的,这些都是可以治好的,不要担心,以上的都可以先从小计量的抗抑郁药物(比较安全的百优解,左烙复)开始,配合心理医生治疗,在专业医院的医生指导下治疗,不过需要时间这些和家族遗传,成长经历有关,是性格所向,不是一天,一个月可以扭转的,有什么问题可以详细交流,祝早日康复
　　我生意做的不顺利，好些烦心事所以上网少。　　　　我上面跟大家讲了数次，这病在心理，由心理而引起的植物神经（交感神经和副交感神经）紊乱并导致肾上腺素的分泌产生的一系列躯体症状，最难受的是失眠、多疑及恐惧心理因素。抱着由它去的心理，莫理它。时间久了慢慢会好起来的。　　　　谢谢上面数位XDJM的盛邀，我确实现在没时间和心情上网聊天。但按我上面讲的去做，一定会好起来的。　　　　预祝大家早日康复。
　　面对现状　　接受挑战　　飘然对待　　等待康复　　　　
　　克服对恐惧本身的恐惧　　哭也是过笑也是过与其哭着过不如笑着过
　　楼主可以试着练习一些辅助疗法：放松训练，冥想，自我催眠。网上有介绍。
　　黛丽新不治焦虑
　　楼主快吃氟西丁,(百忧解),其他都不顶用,要长吃,一年,试试
　　《请患“植物神经紊乱”和“焦虑症”的朋友进来！》　　楼主所有发言及回复&贴库&整理版:
http://test.yunya.net/to.php?id=183297 　　　　十分钟内自动同步更新!　　
　　心病终须心药医，是药三分毒：）这是我对这类病的看法
　　今天看到你的帖子，呵呵，我也患这个病，我感觉这是身体长期没有滋养，然后在一系列打击下报警的信号，希望那个你能早日康复，实际上，你的身体承受不了那么大的打击，我患了两年了，就是睡觉不好，还有肾虚，总有一个器官不处在正常运作的状态，要细心呵护啊，对了希望楼主可以将你的经验和心得体会总结出来，让更多的人受益！！！
　　祝您康复
　　练陈式太极拳，多活动，坚持下去，我已经练了一年多，好多了！
　　得而不喜，失而不忧是最好的境界　　
　　自己去找点事做，不要给自己施加太大的压力，满足一些，面子没当饭吃的，我就决定休完假就去上班，累就累点，起码是正经事，但是我是怕上夜班。
　　其实，我对付这种毛病已经20多年了，我也没见死去，只是现在心脏有点小毛病，可能是前几年太紧张，压力太大造成的，现在我没有压力了，只是有点郁闷，多年努力的结果被我挥一挥手，大江东去了！去年这个时候，我明天都吃多虑平，还有阿普唑仑，（一种安眠药）自今年6月以来，我不吃了，就留有许多药放在家里，偶尔太难受就吃很少量，也过来了。我觉得LZ讲的道理我很赞成，是药三分毒！要经常锻炼，坚持锻炼，我每天晨跑，锻炼了1个多月了，胸闷的感觉少了，后来又买了一些灵芝泡水喝，现在感觉没像以前了，现在特别希望跟别人沟通，盼望工作，前几天我还跟一些年轻人一起骑自行车帮家具店上街搞宣传，我又有了一点自信心，我在大庭广众之下没慌了！说来跟大家分享一下，面对困难不要怕，挺挺又过去了。对了，如果LZ上的话，想问一下《神经焦虑症患者的自救》这本书怎么卖？
　　这个贴很好，众多回复也值得细看。　　　　一同斗争中。。。
　　从去年下半年陆续开始的几次呼吸“困难”，确切说是不会呼吸，甚至憋气，其实也没有特别的不舒服。很难形容的一种症状，大多出现在临睡前。　　　　直到有一次晚饭后，边看着电视边和邻居说话，突然觉得心跳的很快，控制不住的呼吸难受起来，赶快很烦着让邻居回家，不想跟他解释怎么回事。现在真不想回忆那个片段，当时不知怎么向家里人说起要上医院的，当时非常担心让他们担心我，于是还假装问题不严重似的去快速洗了个澡然后打的出发去医院。洗澡的时候屏着气，想着一定要坚持、坚持。。。快速的穿好衣服，拿好东西出门。结果在去医院的TAXI上，症状自动好了，于是故作镇静的跟母亲说，没事的，现在好了，不过为了保险起见，还是去医院检查一下。　　　　到了附近的小医院急诊，拍了心电图，137下，偏快，窦性心动过速。拿着心电图报告到主治医生那儿时，却紧张到要死，随时要倒下来一样，说自己快不行了，呼吸、心跳、呼吸、心跳，控制不住，脸也红了。医生倒是没啥大的反应或着急的表情，让我到抢救室，挂上呼吸机，平躺，然后抽血，并挂什么药水（忘了）。在等待验血报告的时间里，心跳缓到100以下，症状自动渐渐消失。于是让我到普通病房去了。后来才知道医生跟我妈说，可能是心肌炎。事后验血报告出来显示不是的。　　　　再多也不想说了，第二天去大一点的医院浦东仁济医院检查了甲亢、心电图、胸片等等检查，又去另外一家医院当场做了心脏彩超。全部正常。　　　　再以后，经过一位医生朋友的指导，吃了一个月安神补脑液，又通过各个渠道了解植物神经絮乱的症状。心理轻松稳定了许多。医生朋友让我平时找些兴趣的事情做，转移注意力。这个症状不会在睡觉时发作吧？而且我现在工作也基本不受影响。因为工作的时候比较投入，不会有时间去想这个病，一般都是在闲的无聊的时候才把这个病想出来的。呵~　　　　还有一点，就是经常瞎想，自己身上某处一有不舒服，就想会不会得了什么不治之症，反正会往最坏的地方想，直到过几天这个地方的不舒服消失了，担忧才消失。。等等　　　　虽然现在不再发病，即使有轻微的症状，我也用心理暗示克服他。我也没有吃任何药物了，若实在觉得控制不了或者觉得心跳快了就吃半粒倍他乐克，其实吃这药还是只起一个让自己不要担心的作用，本身是没有器质上的毛病的。总之，症状一会儿也就好了。　　我在不断的克服这个病，虽然也会担心有一天他会加重，但相信我现在是在不断好转中的，一定会好起来。希望和病友们共勉。
　　看到这些贴，还有那么多朋友和我一样，我吃了2个月的赛乐特，后来停了，现在又翻病了，全身无力，头晕胸闷，每天都在想自己是不是有其他病，不知道这里的病有彻底好的吗，用的什么方法，请指教。
　　突然一天夜里自己胸闷心慌从睡梦中惊醒，就恐惧自己得了心脏病，天天往医院跑，而且紧张的要命觉得自己要死了，不停的发抖。做了很多心电图和心脏彩超心脏没问题，总是不相信，现在我好了。因为我的坚强，坚决不吃药，心跳快就快好了，要死早点死好了，结果就好了
　　别去想太多乱七八糟的的东西，让自己的头脑平静下来，多说些幽默的话语，多教些幽默的朋友，改变自己，切忌不要与那些过分疑虑的人密切交往，别让他的思想左右你，慢慢的，你就会有收获的，经常总结一下，让自己高兴起来没问题！
　　一同斗争中。。。
　　真正严重的心理疾病是不会再这里发这种帖子，lz应该还算是轻度。
　　请问这里面有吃谷微素好的吗。
　　得了这种病确实很痛苦的，我三个月前也得了这种奇怪的病（植物神经紊乱），刚开始病情最严重的时候心跳很快，呼吸困难，还伴有恶心呕吐等症状，三个月中；跑了多家大型医院查了心电图，肺等多个器官后来有一次病情又严重了去医院就诊，造了胃镜中医才说你肯定得了植物神经紊乱了（这已经是两个月后的事情了），不明白这病是什么上网查了很资料，这个病会有很多症状的，吃了也很多药了，（谷维素，维生素B等）但是效果不是很大，后来朋友推件去了一家医院的神经科看病，之前去他们家看过病但是没有对症就医看的无非是心脏内科。这次医生给我开了益心巴迪然吉布亚颗粒和百乐眠胶囊，开的是十天左右的量，医生说如果还是不好要开些西药了，但是有副作用，老实话说我不是很想吃西药的特别听了有副作用，最近症状好很多，但是晚上还是会睡不好，每次都会凌晨3到5点醒来，然后就睡不着，即使睡着了也会多梦，很易醒来，最近一段时间把什么事情都是往坏里面想的，害怕坐车做地铁，老是自己吓自己，所以最近一段时间就在锻炼身体。让自己多出点汗放松下。看一些调节自己神经资料什么的，最主要我不去想这病的事情就好很多，每次想到发病最严重的时候就会害怕，然后又开始不舒服，老是这样反复，所以找点事情给自己做做。下周在去复查下看看有没有好点，也计划出去旅游下省的老是想这想那的。相信一定会好起来的，反正想着死不掉就可以了。就想开了点，反正这病就是一阵阵的老是反复。
　　我也得过植物神经紊乱，很难受的一种病，当时都有自杀的心了，在沈阳看了很多家医院都不好，最后在202医院治好了，只吃药就治好了，不过药是什么名字我给忘了，你要是方便去那就行。
　　请问你的神经功能紊乱是怎么治好的，希望早日能得到你的回复
　　今天又去医院看了下，配了些药医生说很好的针对这个病，唉已经三天没有睡好了，肉蔻五味丸和安脑丸。内火太重了晚上也睡不好老是要喝水，但是精神状态好很多了，现在我相信自己可以好的。但是有时后也会怀疑自己，反正就是很反复就对了。吃一段时间在来告诉大家怎么样了？我们一定都会好起来的，放心吧大家！！！
　　这病中药效果不好，试下西药吧
　　六号刚从香港回来，原先以为坐飞机会有什么事情，所以去医院做了复查问了下医生，医生说根本没有事情的，给我吃了这两种药好很多了1号和两号睡觉不是很好但是三号以后就越来越好了，再吃一段时间看看，西药怕有负责用所以不是很想吃。下次在来汇报下情况！！！
　　找到组织了，加我一个吧，俺都35岁了，记得刚结婚几年有一次吵架老公晚上摔门而去我发生过一次惊恐感受，几分钟，事后再没记挂。　　　　　　 痛苦再一次光临我，12月4日晚上下班回自家时楼栋里有一只大白野猫，（我经常喂流浪猫狗，我喜欢它们可怜它们）我叫它上楼，它乖乖的跟我上了五楼，因为老公晚上大雪受阻没回家，我便把它带进家里喂饱它，我家有只黑色贵宾狗，两个家伙剑拔弩张的样子，我一直呵斥狗狗，两人相安无事，平时我上网喜欢看淘宝总是要弄到零晨12点后，这一晚我也没有例外，好像大概夜里一点左右猫来我卧室找我，我见它胯部有伤口，流少许血水，我就叫它到客厅给它找些药粉上，我和猫都是背对着卧室的，这时候我家的狗从卧室冲出来去捕这只猫一下，猫迅速的去抓狗，不小心正抓在我的大腿上，两条血印我迅速站起挤血，当时有一种快速的心慌和不舒服感觉，持续后我就马上开门把猫送到门外，我还怕它冷，把狗的垫子和水放在楼栋里，楼栋里是声控我不住的跺脚寻求灯光，折腾完以后我就进了家里，这时候应该是2点左右好像，我感觉强烈的不舒服和颤抖，当时强烈的意识是上网查狂犬病症状，可怕的事情出现了，随着我浏览的时候，狂犬症状一阵阵袭来，这个时候我基本是拖离自身的感觉，心是跳出来的，手脚头皮是麻的凉的，身上是抽动和颤抖的，无法静止 ，我在房间里来回的走动，我完全失控了，我认为我马上要死掉了，我甚至对着电脑桌上的佛像跪下使劲的嗑头，以求稳定我的情绪，我又打开手机里的大悲咒（平时听着很舒服）听，可是，我的感觉却越来越强烈，我知道我的思维还是正常的运转，我需要别人到我身边，我需要别人的抢救，我打了老公的电话，那天的大雪，他是回不来的，最后我报了警，因为我在派出所工作，呵呵，所以他们很快就来了，还带了我最好的一位女友，车到了我迅速的下楼，好象自己克制住了死神，这种恐怖感觉没有经历的朋友是不会明白的，结果是到医院，一些检查，没有病！我没敢回家，到单位的民警室躺了一夜早晨我觉得我要去看一下外病，也就是鬼啊神啊一类，我去了以后，仙家大姐说我遇到了鬼等等，我到现在也不能说我不信，然后晚上回家后老公按她说的做了一系列事情，烧纸等等，我开始稳定，我以为我没事了。　　　　　　
　　可怕的事情又出现了，这周五，也就是11号夜里，我又是上网到十二点后，老公已经睡着，我上网发现十二点了就赶紧闭电脑，上床睡觉前我一般是打视开一会看看就困了，这时候我只开了电视，正在演一个好象是狼人魔咒的电视剧（我平时最喜欢看恐怖片），当时就有一个情节让我有瞬间恐怖的感觉，我马上闭掉电视，闭上眼睛，可怕的感觉又一次袭来！！！我当时就知道完了，我感觉我上一次病并不是偶然，并不简单，因为竟然有第二次！！我在挣扎和自我控制的同时叫醒老公，打开所有灯，我的手心脚心哗哗的出着冷汗，像有两个灵魂在叫着劲！一个是想弄死我，一个是想救我，可是那个坏蛋战胜了我，我彻底失败，我感受着，我强烈的感受着，我用生命感受着我将死将疯将狂的感觉！我不住的要求老公说话，说任何一件事情，引导我离开现在的思维，我紧紧贴着老公，（结婚十年了很少这么乖 呵呵）这种极度恐怖似乎持续了几个小时，我记不清了，总是在灯火通明的房间内我睡了过去！第二天，我又似乎恢复正常，可是我又是那样恐惧下一个不正常的到来，我去了妈家，可怕的事又出现我看到了我哥，我侄后又感觉到心慌心烦又犯病了，我哭弃，我想诉说，我不知道我想做什么，一切生活的意义我喜欢的东西都离我远去，我最喜欢的猫猫狗狗我都会心慌，心烦，有时候一点很平常的声音，会刺激我马上发作，我不停的不停的克制自己，我感觉辛苦，感觉劳累，我感觉我的生命将失去意义 ，我不停在网上查找，我最后基本确认了自己是得了惊恐障碍的疾病。第二天我又去了另外一家很高明的仙家看外病，得到的结果大同小异，是心理疾病和一部分虚病！我认真的去做仙家让我做的事，我想解救我自己！从这第二次看病后，我周一上班在同事面前竟然又哭泣！又慌慌不安！又不断克制自己，我把自己的情况不断的说给别人听，亲近的人，不亲近的人，我简单说一下自己，我生活可以说真的很安逸，没 有经过大风大浪，所以感觉并不是因为那种经常饱受打击或经常有很多压力后才能得的所谓的郁症和惊恐，第二次发做到现在已经 四五天，我现在的状况感觉很稳定，可是我太害怕有第三次和第四次，我在网络搜索到这种病是比较难治比较持续的，在我犯病后正常状态中总是感觉我不会再犯，可是犯一次打击我一次，虽然一共两三次的经历，可我不能确定我不能再犯，我现在一直恐惧我自己恐惧的感觉！　　　　　　 老公现在对我象对孩子一样，晚上陪我打扑克，容忍我似乎不讲理的要求，但我是有理智的人，我控制自己因病做一些无理的要求！我依赖性是极强的，性格上是很懦弱的好象，我总是喜欢依靠别人，总是怕自己说出的话得罪别人，也就是对待老公能专横一些。　　　　　　 我感觉我需要发泄，无论我是实病还是外病，我一直认为我做人是问心无愧的，我不应该是这样的，我善良，我理解别人，我尽可量的做一些不会伤害别人的事，所以我不理解我也不服输，我会让这种病一直折磨下去。 　　　　　　 我真的想找到一位和我有同样病症的朋友共同勉励一下，激励一下，战胜这种邪恶的病魔。　　　　　　 我先写到这里，肯定我还会继续的。希望所有的朋友能为我祝福为我加油！战胜它！！！！　　
　　没吃过药，看过几个治外病的大姐，三个人虽然一人一样，但在致都说我是心理疾病加点虚病，这几天虽然没有大犯病，但是每天晚上好难熬，不能再随心所欲想玩电脑到几点就玩到几点了，而且每天看着十点左右就得睡下，一直煎熬等待12点前睡觉，好象对12点后有了一种精神上的压力和恐惧，晚上躺下时总是感觉那种病和感觉要侵袭过来，自己一直压制着。。压制的，其实也挺辛苦的，明明知道可能死不掉，晕不过去，但这种感觉太让人恐惧了，白天精神还是很好的，这段时间从来不客厅闭灯睡觉，晚上电视从来不随便换台，因为我不知道下一个台会有什么镜头出现，走在路上好象不敢看到大一点的猫，我想我从来是多么多么的喜欢这些东西啊！！！哎！　　
　　我以前是开过一个贴的 希望也盼望有人回复我，可是回复的也就是可怜丁丁的几个人，我不断的在网上找着有类似病的朋友，看到这个帖子又惊又喜，觉得自己不再孤单！这个病可以说吃只是附加的东西，心理太重要了，翻看帖子时看到一位朋友说：像猪一样的活着，我都笑出声了，觉得说得有道理得很，有这种病的朋友我想都是心地善良，考虑问题细致的，怕得罪别人的人。我就是这种，在单位有几个很霸道的女同事，让我就郁闷的要死掉了，现在我想开了，都滚蛋吧，身体是我的，我再乎你们干什么！我看你们眼色干什么？
　　最近怎么没人进来了呢？都痊愈啦？呵呵，昨晚睡得很好。恭喜自己一下。　　有时候自己想想啊，这种病可能很多人有，可是有多少人知道自己是什么病呢，都以为招了鬼，或心脏病。哎
　　顶一下，怎么没人进来了呢。
　　顶一下
　　早就浏览过这帖，还买了楼主介绍的两本书看过。没用。试过其他多种方法，效果不大。还是自己总结了一些经验，有点效果。说出来和大家分享一下。　　我是2002年在上海心理卫生中心被诊断为中度焦虑加恐惧症的。之前身体上也是如以上各位所说，出现过许多不正常的现象而去医院检查。有一次还差点被医生误认为我吸毒而要报警。做过N次全身检查，均无问题。最后，去了心理卫生中心，被诊断为中度焦虑加恐惧症。　　确诊之后，医生开了点药，说是反应最小的。第二天吃了一片，不行，浑身发抖，在床上躺了半天，等药性过去后，人也不抖了，才敢下床。马上再去中心问医生。医生说是有这种反应。回家后就不敢再吃，直到现在，除了B1和谷维素，其他的药看都不敢看。　　最厉害的一次发病是在和家人一起去桃花岛旅游。爬山时犯病了，觉得山要倒下来了，害怕的抓住路边的石头，坐在地上大叫。　　最长的一次失眠是整整一个星期没敢合上眼。一合上眼，就觉得天旋地转，最后实在撑不住了，买了张火车票回上海(当时在外地上班)。在火车上觉得好了点，闭上眼睛睡了一个小时，总算回过神来。　　最恐怖的症状表现，晚上睡觉时，有点迷迷糊糊了，突然觉得自己从高空中向下飞去(这可能是很多忧郁症病人自杀的起因吧？)，吓醒了。　　我的自我治疗经验：　　1. 家人的理解和配合，这是非常重要的。有忧郁症的都会有情绪低落的时候。刚开始时，我老婆不理解，认为我不理她是有什么想法，经常在我情绪低落时和我吵架。看了《精神焦虑者的自救》后，我觉得必须和我家人坦白地谈谈我的病情，争取他们的理解。找了个机会，把我从医生，书上，网上及我自己的感受，和家里所有人谈了，希望他们能明白，我的情绪低落是因为有病，如果没人干扰，我会自我治疗走出低落。现在，每次情绪低落时，没人打扰我，我会自己想办法转移注意力，从而走出低落(方法下面会讲)。　　2. 中医。好的中医医生其实就是一个好的心理治疗师。很幸运，我认识这样一位中医。04年，因为身体虚弱，经人介绍认识了上海中医大学的一位教授。刚开始，她只是开了些清热祛湿的药给我；后来，得知我有忧郁症时，会在每次问症时非常巧妙地点到我的身体其实没什么问题，只是忧郁症而引起的自我感觉不适而已，并告诉我，吃了她开给我的药之后，一定会好转的。在她那里服了一年半的中药，自己感觉身体和精神都好了很多。　　3. 培养一种兴趣。上面讲了我在情绪低落时会自我调节，我用的方法就是我的兴趣爱好：摄影。每当感觉神经紧张时，我都会拿起相机出去，不一定有目的性，只是看到自己觉得好的就拍。发觉这一方法是因为那年上海的一场大雪。晚上睡觉前看到大雪纷飞，想第二天一早出去拍雪景，可早上起来人觉得非常难受，浑身肌肉紧张，双手发抖，连思维都有点混乱。坐了几十分钟，最后还是决定出去。刚开始，举起相机，手抖得厉害。但时间长了，神经紧张等等的身体上的不适全没了。后来又试了几次，效果都很好。现在，我只要感觉神经紧张，就拿起相机，回来后一定没事。　　4. 考虑半天，还是觉得把它写出来，也许对一部分人有用，那就是念经。那次一星期没合眼的经历之后，觉得也许自己的生命即将结束。感觉非常害怕，但又不敢对任何人说，只能一个人胡思乱想。想到最后，觉得反正要死了，希望下辈子别再受这罪了，就开始念经。念了十几分钟后，有点昏昏然，就去睡了。可一躺倒，又开始紧张了。再起来念，又是昏昏然。有一次，因为天冷，半躺在床上念，念到后来睡着了。第二天起来觉得精神很好，以后就每天晚上半躺着念，都能睡着。现在，只要睡不着，就开始念经，念一会，一定睡着。　　总结：　　1. 千万别害怕被别人知道，其实，别人知道后一般并不会歧视你，相反还会帮你。我非常感谢那位中医，还有我的家人。他们在知道我的病情后给与我的鼓励，让我受益匪浅。　　2. 善于自我总结。要经常总结哪些事情对你的病情有缓解作用，哪些事情会刺激你病情加重。然后尽量避免那些对你不利的事。　　3. 善于自我调节。医生会建议你在情绪低落时做些事情来分散注意力，我也试过在低落时工作，可有时有用，有时反而会加重情绪的低落。我觉得还是做自己有兴趣的事比较有效。　　4. 运动。很多人都介绍说运动能减轻症状。我也试过，确实有效，还特意买了部跑步机，可不能坚持。因我是信佛的，我现在的运动就是每天磕大头(整个身体趴地上的那种)。从我磕大头到现在，以前经常出现的从高处飞落的幻觉没有出现过。　　　　罗里罗嗦写了一通，语句也不一定通顺，只是想说，忧郁症确实非常可怕(亲眼见过两个忧郁症病人的自杀，而且是非常可怕的自杀方式)，但也是可治疗的，只要我们自己有信心！有恒心！
　　好可怕啊，这么严重，相对来讲我除了两次要死过去的感觉外，至今都还能正常工作，生活，只是晚上，尤其是老公睡着后，我自己躺在关了灯的房间里（老公旁边），打着卧室的电视这段时间比较紧张和辛苦，不敢随便调台，怕某个镜头吓出那种恐惧感来，其实这种恐惧感是很可怕的，可以说不是慢慢出现的，而是一浪接一浪的往上涌出来的恐惧感。呵呵。　　不过现在一直不错，加油！
　　建议楼主和病的较重的朋友，换个半体力的工作。但强度也不能太大的。讲我的经历。我是更年期妇女，也是植物神经紊乱，加失眠焦虑。　　03年下岗时我42岁，下岗后被人忽悠做了卖寿险的业务员，在此之前我帮人推销过一段洗发水冷烫精之类。认识些发廊妹，我卖保险时她们和她们的一些熟人成了我的客户。干出道时我是业绩很好的，3个月冲到准经理（有资格拉自己的团队当经理，但还没拉起来），是同时入司的新人里面的佼佼者。但是我的客户资源很快枯竭了成了昙花一现的人物，业绩直线下滑整天被上级经理逼着见面只问业绩，态度越来越差，拿不出单子就没有好脸色。　　本来刚经历下岗失业的打击我已经很脆弱了，再次希望破灭就开始否定自己了。很快就得上那两种病了，还好我性格比较外向焦虑时会哭闹发泄，　　在病的不太厉害时，有老同事拉我去郊区的乡企打工。我就理智的辞职了。　　在那乡企我是干老本行的技术带管理还得教徒弟，半体力半脑力很累但压力不太大，只半个月时间我就不再失眠了，基本是沾枕头就着。植物神经紊乱也好了不少。只是随着月经周期发冷发热。平时没反应了。　　后来那乡企垮了，我流动好多单位都是半体力的工作，有了教训不敢再找销售一类了，我不适合哪种压力。有意逃避了也就一直健康。　　知道07年先是婆婆有病，侍候累惨了。紧接着08年初父亲有病就更惨了，因为临近春节没处找护工；我几乎是24小时连轴转，吃住在医院里；只有夜里父亲睡了才趴床边打个瞌睡。这样连轴转了4天，我女儿放寒假回来才能替换我白天回家睡一会，最多也就两小时，就得去买菜做饭。这样生活半个月我老公回家了，我竟然倒在床上连续睡了16个小时没吃没喝。不久父亲出院，我又挤上南下的火车去广州接老娘回家。又赶上京广线断交通滞留在妹妹家里，看她公公的脸色。　　折腾半个多月，　　我回到家里就大病一场。不明原因的发烧，烧半天会突然就退烧了，过半天又突然烧起来。连退烧药都没法用。我父母是有点名气的老医生，都束手无策，只说是劳累过度了，植物神经紊乱不能当发烧治疗。只用些谷维素、更年安、大豆异黄酮之类营养药，和一些安眠药。不管是否发烧都卧床睡觉。睡得不分昼夜。这样睡了7天7夜才缓过神来，但植物神经紊乱一直没有好。　　　　
　　今天状况良好，一直不错 ，鼓励一下！（黑巧克力应该不错）
　　这种病是不要逃避的，可以注意不要听到见到能让自己感觉到刺激的事物和声音，但不等于逃避，有时候如果那种感觉将来的时候，我们不要马上恐惧，这样会来得更快，我们应该面对这种感觉的时候自己告诉自己：不要怕，根本不能死，不要逃避，慢慢体验这种感觉。这样平和下来就好了很多。
　　画呓：我不知道你有没有其他症状。忧郁症病人最典型的症状是上午人非常难受，到了下午及晚上好点，如果是严重的话，睡觉时又难受。吃黑巧克力有一定效果，还有可以喝可乐，人感觉紧张时喝几大口可乐，也可缓解。总之，要善于自我总结。
　　你好老妖，我上午是不难受的，我在十多年前晚上因跟老公生气后在晚上躺下时出现过这种感受，也就几分钟，后来又有一次打吊瓶，听别人在我旁边说过敏会死人的，我当时就又来了那种感受，拔掉针，说自己不行了，很快又好了，这两次我根本没当回事，还当成了笑话，如果不是这次因为猫抓事件又犯了，并且共犯两次的话，我会一直以为那次是什么心肌缺血，或这次猫抓事件可能是什么癔症或者是什么邪病，因为这次间距一周的第二次发作让我不得不更加恐惧，因此我一直上网查询，才从逐渐的到深入的了解了这种疾病叫惊恐障碍（急性焦虑），而且我的家人非常的理解和关怀，我非常的有信心去远离这种疾病，我买了《精神焦虑症的自救》今天一口气看完，好象好久没有可以耐心的专注的看一本书，哪怕是杂志了。看完了我不敢说能治愈，但至少是很有收获，这本书最重要的一点就是告诉焦虑症以为恐惧症的患者:不要逃避,要去接受和感受这种恐惧症的一切症状的来临,要悠然的去接受,千万不要奋力的去逃避,这样只能加重自身恐惧,而且最重要的是让我们了解自己的疾病,在身体出现异样的时候我们可以在不放心的情况下简单的检查一遍,如果真的没有其他疾病,如果仅仅是这种精神疾病的话,我们完全可以告诉自己:来了就来了吧,反正也不会死掉,慢慢的,你就会在接受的同时,不会太再乎它的存在,继而慢慢痊愈!我到现在为止一直状况非常的好,我想在某一天某一年还会出现这种状况,但我肯定把它当作一种复习,一种体验,一种瞬间的电流而已,因为我坚信,过去了,一切更加美好!
　　画呓：恭喜你，其实你并不是忧郁症患者，应该只是偶尔的精神紧张而已。不必害怕。
　　另外，别相信那些大仙，我见过很多拜大仙的，最后让大仙附了身之后的难受相。
　　谢谢老妖,呵呵你的名字怪吓人的，我可能不是比较严重的那一种，但那种感觉来了后真的是无法忍受的，虽然一共两三次，哎！到现在我一直很好，每天都光顾这个帖子！但愿我们2010年更好！　　我还要问一下老妖，你的病好了没有？
　　按照佛经说法，可能都是业力太重，自我执着或者其它执着，要受折磨才能消除的。
　　以前我也是对佛教很信仰的，我绝对能做到不杀生，其他方面我做的虽然不能说完美，但也应该没有太大的差错，这次的病最奇怪的是当我听佛曲的时候会感到不舒服，这是我最惊诧的事情，因为平时听到佛曲是很安详的，自从得病到现在一直没有再听什么佛曲类的，因为怕不舒服！不知道是什么原因。昨天晚上因为看病人回家很晚，洗漱后睡下已经快十二点了，老公先睡着，我躺在床上又感到不太舒服，后来真的不舒服了，心跳快，手脚出汗，胸腔部位不知道是热还凉反正是感觉怪异，自己争扎了一会儿，因为不是太害怕这个病了，所以没有叫醒老公，自己按照《焦虑症的自救》一书里所说，闭上眼睛告诉自己：让它来了，难受去吧，我该睡觉了，不理它！这样自己靠意念真的没有发作起来。睡过去了，今天早晨状态不错，洗了一天的衣服，呵呵。鼓励自己一下！
　　原来是一直比较信仰佛教的，但是这次生病后却有些排斥了，拿佛曲来讲，以前是很喜欢听的，但这次发病却不能听，越听越厉害，也许是精神作用，但无论是什么作用都是比较奇怪的，以至于到现在也没听过任何佛曲。要是说业力的话，不杀生我是完全可以做到的，其他行为我也做得不错，只是好生气，好疑心，太在乎别人怎么看我和评价我，这个是我最大弱点，总怕得罪人，可讨好别人以后又感到耻辱和懦弱，不知道这种心态什么时候能转变。
　　原来是一直比较信仰佛教的，但是这次生病后却有些排斥了，拿佛曲来讲，以前是很喜欢听的，但这次发病却不能听，越听越厉害，也许是精神作用，但无论是什么作用都是比较奇怪的，以至于到现在也没听过任何佛曲。要是说业力的话，不杀生我是完全可以做到的，其他行为我也做得不错，只是好生气，好疑心，太在乎别人怎么看我和评价我，这个是我最大弱点，总怕得罪人，可讨好别人以后又感到耻辱和懦弱，不知道这种心态什么时候能转变。
　　　　昨天晚上因为去医院看病人，回家比较晚，洗漱后已经快十二点了，老公已睡，自己躺在床上开始无边的去思想，想着就想到了自己这个毛病，想着这个毛病的同时就慢慢的感觉到了这个毛病，心有下沉欲跳的征兆，胸腔一段的部位说不清是热还是凉，手脚开始出汗，开始了不舒服，因为已知道和了解了自己的这种感觉，所以没有特别的害怕，没有叫醒老公，自己控制了一会，并且想着《精神焦虑者的自救》一书中描述的对待这种感受，要自己去想：焦虑恐惧来了就来了吧，让它来吧，反正也死不了，你来你的，我要睡觉了！就这么想着，想着，就睡着了，早晨起来状态很正常，洗了大半天的衣服，和老公收拾房间，呵呵，鼓励一下！
　　呵呵，楼上的，我比你惨多了，我是时时刻刻都闷啊憋啊，不少医生也说我是什么神经官能症，不过我检查是有毛病的，只是他们认为这毛病不至于导致这样难受，不过你是女的我是男的，所以我受罪多了，也不怕了，以前也是太在乎别人看法什么的，从小受教育要表现好给别人看之类的所以导致这样，现在受罪多了，知道那是毒药，这世界的人基本上都是自利为先，凭什么要委屈自己去在乎他们的感觉，即使真是很好的人，也不在乎你怎么对他吧，平常打交道就好了，佛菩萨才不希望人去谄谀他们呢，平直心地，无所谓就好。
　　可能你还是对生活有美好的渴望，向我这样受罪多了，我早已经看开了，活着就活着，要死也不怕，死反而让人可以休息安宁，多好，当然我这么说也不是提倡自杀什么的，不至于。　　不过我这么说可能是因为我没有什么牵挂，你有老公有家庭肯定到不了这种心态，牵挂多。
　　但是看书上说的，身体状况会严重影响心理因素，所以心脏有神经或者气质不协调会导致性格心理跟着变化，这点自我控制可能挺难的。
　　我二十余年前曾患严重神经衰弱（抑郁症），先后求名医看病、向大师学功，历尽曲折，最后一靠神圣信仰，二靠自学中医，服用中药，终于康复。久病成医，深明其理：亚圣孟子曰学问之道无他求其放心而已；伯阳真人曰太阳流珠常欲去人卒得金华转而相因。人身难得，善自珍重，回头是岸，不说再见！有自杀念头者请向我咨询，Email：　　
　　我曾经是一名重度抑郁症患者，经过长期艰难曲折的努力，终于走出黑暗，重见光明。有一个重大体会，抑郁症就是灵魂出窍，因为相当长的时期内，我的思想、念头在头顶上方。当然，病好之后就不是这样了。几十年的自我救助，使我对抑郁症、精神疾病、网瘾等身心疾病有了比专家深刻得多的体会、了解、治疗办法。据说我国每年有很多人死于自杀，而受害于网瘾的青少年也日益增多，在此，我愿意帮助所有陷入类似困境的人们，请珍惜生命！
　　apple3143695您好，如果你身体有真性疾病的话，应该努力治疗啊，这样把基础打好才能跟心理疾病作斗争的，否则是疾病导致心理异样就不好治疗了，听我的，先治病，心理疾病我们慢慢对付它！
　　一切由心起！！！
　　画网友您好，我现在没有什么严重心理疾病的，自我感觉和一般人差不多，我受的折磨是先是磨出心理疾病，然后接下来的折磨又把这种心理疾病大致上磨没有了，有忧郁有焦虑很正常，谁都有，呵呵。那种医生说心理暗示就难受的情况在我来说是没有的，我觉得很好笑。
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