高血压症状图集
这些疾病都不是你要找的？ 用工具试试！
分享到微信朋友圈
“扫一扫”分享
求医就诊小贴士
肿瘤的真相与误区
妇产大解密
糖叔的甜蜜私厨
皮肤大件事
有传言，如果怀的是男宝宝，准妈妈就会变丑，怀的是女儿，…… []
在我国的中医院校经常能看到一批批外国医生围着中国医生学…… []
知名整形专家、中国医学科学院整形外科医院乳房整形与再造…… []
食物的酸碱性确实会影响生男生女的几率…… []
21世纪，医治疾病已不仅仅局限于治愈二字，如何减少手术时的并发症，如何使妇科手术真正做到只切除病灶而不损伤正常组织，如何从根本上预防疾病的发生，已成为当今医疗质量的更高追求。腹腔镜手术顾名思义就是以最小的创伤、最佳的治疗手段达到治愈疾病的目的。破解“风湿疼痛、糖尿病、肥胖症、高血压（瘙痒、白血病）”方法【中医吧】_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名：今日本吧第个签到，本吧因你更精彩，明天继续来努力！
本吧签到人数：0成为超级会员，使用一键签到本月漏签0次！成为超级会员，赠送8张补签卡连续签到：天&&累计签到：天超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
关注：458,245贴子：
破解“风湿疼痛、糖尿病、肥胖症、高血压（瘙痒、白血病）”方法收藏
关于痛风（颈椎疼痛）的起因和防治方法 （亦含应对瘙痒）（文摘一）：
（2） 关于“（饮）喝水”问题。在印象当中“水”于人的身体健康绝对是个好东西，人们不假思索就能历数喝水的好处：人体的百分之七十五需要水分组成，多喝水能润肠通便排毒和瘦身减肥，感冒时多喝水会好得快，喝水可以冲淡胃酸对胃的侵害，喝水可以降低血液粘稠度、防止心脑血管疾病，喝水可以排出尿酸、减少痛风疼痛，喝水可以保持皮肤光滑有弹性……，由此带动了不少人的喝水热情，也不断掀起了探讨喝水问题的热议，大家都认为水喝得频繁（多）就是好。可是，很少有人把喝水有时于身体健康不利联系起来。水纵然有许多好处，但喝水也和食用其它东西一样要看什么人在什么时间喝，也要掌握一个“适量”的问题！人在年轻（或者在身体健康状况正常）时可以不太约束地去喝水，大多不会（或者是不会明显）出问题，那是因为年轻人气血旺盛以及正常人身体状况良好，即使有时（或者一个时期）多喝了水也没有问题。可是，对一些人来讲这种情况好景不长，长期没有节制的喝水，加上与水有不恰当的接触就会形成潜在的问题。水在给人们带来好处的同时，也因为水而引发人类的许多疾病。这里以辩证的观点选用一二比较明显的疾病来分析： ① 水可致“风湿疼痛”病。乍一听，从来没有这种意识的人可能会感到突然了，可事实上“风湿病”就是因为水引起的。现代医学对有些发生在人体不同部位的疼痛分成“风湿病”和“类风湿病”两大类，并且能叫出很多名称，如腰椎间盘突出、坐骨神经疼、骨质增生、肩周炎、颈椎炎、关节炎……。风湿病开始时如果得不到及时控制，由此而衍生的疾病还有：强直性脊柱炎、粘附性肩囊炎、骨性关节炎、多发性肌炎、腱鞘炎、炎性肠病关节炎、类风湿心脏病、股骨头坏死症、硬皮症（全身僵硬）……，病到那里命名到那里，如果将这些疾称罗列起来数一数可多达一二百种。好多名称耶！让人听了晕头转向、稀里胡涂，就算再专业的人士也分不清楚、记不得这么多名称！要治好这些疾病用常规的办法很不容易，如果单纯依靠吃药以及敷贴膏药在短期内的效果总是不明显，医院很多时候会使用手术治疗，要削去所谓的“骨刺”，或者置换疼痛处的某些骨头“部件”，再或对疼痛点的神经进行阻断、麻醉（打封闭针）治疗，也有使用激素和消炎止疼等办法（现在已出现使用干细胞移植技术），可这些做法只是治标不治本的动作，真正的病灶还是没有消除，潜在的病根依然存在，并随时都有复发的可能（但如果是青壮年者，改变一下生活方式，也有少数不复再犯的情况）。 对这类疼痛很多人只知道有其病而不知道犯病原因，在医道上的解释各有说法。比如现代医学认为：温度、湿度的影响只是风湿病的导火线，并非致病因素。绝大部分的风湿关节疼痛是因为（关节的）“老化”和非正常使用所造成，抑或是体内“嘌呤”、“尿酸”引起，外界因素仅是一个方面。而对类风湿疼痛的解释是：“病因尚不明确”。但又认为：“可能是与环境、细胞、病毒、遗传、性激素以及神经、精神状态等因素密切相关，属于自身免疫炎性疾病”——全都是专家们猜测出来的观点，却唯独没有猜到是“水湿”引起的！正因为猜不准，所以找不到生病的原因才治不好疾病！我们在这里按照“水湿”引起（不管是“风湿”还是“类风湿”）疾患的思路，提出之所以犯病的观点以及预防和消除此类疾病的一些措施供作参考。 A、水是致“湿病”的根源。九九归一，原来这百十来种疾患都是一根藤上结出来的“毒瓜”，归根结底就是“水湿”演变而成的疾病，广义上就是“风湿系列病”，中医早有论述：“湿家”谓病湿之人，湿之为病。或因外受湿气，则一身尽痛；或因内生湿病，则发热身黄；若内外同病，则一身尽痛，发热身色如熏黄也（摘自《医宗金鉴》卷十八）！人体受湿分成两类，一类是内湿，一类是外湿。“内湿”一般是不当喝水、过量喝水、脾胃虚弱时喝水，天长日久在身体里面逐渐积累生成湿病。受水的侵蚀而在人体内生成湿病的“水”，广义上指含水分多的饮（食）品，除了自来水、白开水、矿泉水、蒸馏水、茶叶水以外，还包括各种水饮料、奶饮料、含水分多的瓜果、低度酒品（如啤酒、香槟酒）、流质食品、各种汤汁（专用汤药例外）等等。如果经常没节制地去吃去喝，部分人在身体机能运化薄弱时，体内就会滞留一些过剩的水，这种过剩的水我们姑且称之为“贼水”或“邪水”。它们在人体内兴风作浪而衍生为湿，因为在身体里面产生的，所以谓之“内湿”；“外湿”是指受环境水的影响而生成的，这种水泛指自然界中各色各样的水（清水、脏水、雨水、露水、雾气等），还包括潮湿的地面、潮湿的空气和潮湿的物品。人如果在其中接触过多、时间过长，比如住的地方和工作的环境潮湿，较长时间坐在潮湿的地上，经常在水里作业或者接触水物品（如在水上劳动、水里打捞、卖水产品、长期用手工洗碗和洗衣服等等），水或者水汽就会通过人体肌肤吸收侵入。因为是从人体体表侵入而形成的“湿”，所以称之为“外湿”。
中医执业医师各省实践技能考试时间公布,考试注意事项,应试技巧,备考指南点击查询!
因湿能生“涩”，故而人体受湿以后的气血运行就会缓慢，这时的湿如果滞留于人体某处，该处因为气血凝滞不通而产生麻、凉、酸、重、痹、疼痛、僵硬（晨僵）等症状，形成了“风湿病”，到严重时会发生肿胀炎症或者骨质突起而成为所谓的骨刺（骨质增生）、骨关节畸形以及其它一大串疾病，其中有些疾病是发生了病变的。《医宗金鉴》卷三十九“痹病总括”将风湿病按临床表现进行归类表述：“三痹之因风、寒、湿，三气杂合而为病也！其风邪胜者、其痛流走，故曰行痹；寒邪胜者，其痛甚苦，故曰痛痹；湿邪胜者，其痛重着，故曰着痹。”同时，又按秋、夏、长夏、春、冬五个时节，将风湿病区分为皮、脉、肌、筋、骨之痹，名曰“五痹”。对风湿病进行医治的医学原理是根据各种类型，按照散发、排（燥）湿、泻热、驱寒、活血、健脾胃、强筋骨等方法辩证施治；另一种办法就是以上所述的麻醉、消炎止疼以及手术治疗（亦有西药）。前者中医擅长，后者西医专项。两者都有一些辅助性疗法，如针炙、拔罐、推拿、牵吊、理疗等。中医与西医的治疗是各有千秋、也各有利弊。很多患者会选择西医治疗，是因为西医速度快，能立竿见影地去除疼痛，患者比较喜欢实在而不管（或者是不了解）是否治标还是治本的问题；而中医治疗需要一个排湿、驱邪的过程，然后才会逐渐好转痊愈，因此速度就会缓慢许多，一般患者就不愿意采用中医治疗，但中医疗法是抓住了祛病的本质。 B、怎样防治“水湿”疾病。根据该病引发的原因，在此介绍一些能够起到预防和治疗风湿病行之有效的做法。这就是没有引起大家注意而被忽视了的“病源阻止法”，这种做法要求： 一是切断“内湿”源头。平时喝水不要过多和过于随便，不要听信“多喝水就是好”的片面之辞，因为人的身体健康是靠各种互动获得，不单纯靠喝水就能解决。试想，连“吸氧”多了都会伤害身体，那么喝水多了也一样！特别是有了风湿病的患者，就要有意识地从“入口处”去限水。因此，大家应该改变一下常有的喝水观念，做到没（风湿）病的人要“适量”喝水，有（风湿）病的人要“限量”喝水（可参考后面“错误观点随意发表，误导情况十分严重”章节中关于古中医对“饮茶喝水”问题的告诫内容）。在吃、喝其它一系列类似“水”食品时，风湿病患者应该视同喝水一样注意限制！ 二是切断“外湿”源头。平时注意不要长时间接触水，风湿病患者在患病期间更应对水有所顾忌，不要像往常一样与水亲密接触。不要在潮湿或者有水（雾）气的地方睡觉、打坐和长时间逗留。睡觉的房间在睡觉前最好不要拖地板，如果拖了地板，就要等到地板经过通风完全干了以后才能睡觉。睡觉房间与卫生间的门在睡觉时要关住，并且最好打开卫生间的排风扇，防止“湿气”趁人睡觉时侵入身体；要稍微限制洗澡或者擦拭身体的次数，有些人一天洗、擦身体至少一两次，到了夏天更是肆无忌惮，这样频繁与水接触是不行的。个人卫生不是不能洗、擦身体，而是要有所限制和注意方法。每次洗、擦完身体后再作一点技术处理，这就是用电吹风把身体有关部位吹干（先吹全身，而后吹疼痛处局部）。中医养生理论告诉人们“皮肤宜常干”（实践证明亦如此。有人极力推崇对皮肤加湿保养是不对的），能坚持时不时用电吹风吹吹自己的身体（特别是每次睡觉前、起床时或者弄水后吹拂，最好能使用大功率的电吹风），使肌肤处于相对干燥和爽快的程度，于人的身体健康很有好处。电吹风的热风相当于红外线照射的活血疗法，身体某处酸疼以及有晨僵疼痛的人经常用热风对着疼痛处吹一吹。湿气重者（最好）在不穿衣服的情况下吹拂全身，且坚持5—10分钟（或以上），使皮肤达到微红程度，每天进行二三次（湿重者四五次），能起到蒸发体表水气和缓解疼痛的作用。有人可能会辩驳：不是常告诫说人体肌肤需要保湿吗？我们认为这种观点是混淆了“局部”与“整体”的关系，人的肌体并不需要太湿！就算是脸部因为美容需要、或者为防止嘴唇和手脚皮肤在秋冬季节经过北风吹后皲裂，那也只是身体局部的、暂时性的问题，稍作处理就可避免，而整体健康才是重要的，因为健康的肌体可以使肌肤自然折射出健康的滋润！家里有空调的人在夏天洗、擦完身体后可以采取这种措施，而没有空调的人照样可以使用电吹风。此外，高血压患者要注意一些应用方法，比如吹拂上身时不要穿衣服，避开一天中的高压期，避免站立进行（吹完以后也不要马上站立）等等；婴幼儿不用或者慎用本办法。
关于吃海鲜能加重风湿病（痛风）是否准确呢？如果确实如此，在此的解释理由就是（有一些）海鲜属于“寒凉”食材，“寒凉”当然与“疼痛”有关了！但通过油炸或加入生姜、花椒之类“中和”寒性就没问题。
摘自《明辨是非健康道
伴您生活过百岁》文章。 作者（网名）：野毛豆2011
2012 年5月12日
对付皮肤瘙痒
手脚冰凉的办法：
应对皮肤瘙痒、手脚冰凉诸症。许多人因为皮肤发痒而伤尽了脑筋，寻尽了名医名药却总是取不到理想的效果。这里告诉使用电吹风热挡对准皮肤发痒处猛吹，对那些湿疹、部分皮肤过敏、蚊虫叮咬之类的、或者是一般性的痒症，即吹即止痒，吹一次能够保持2—5个钟头不发痒，有些长期瘙痒（特别是湿疹）经过一段时间的热风抑制，就会悄然离去！其它内服和外用药通通可以省却（注：大凡“止痒膏”多为凡士林掺和制作，有的添加激素。而许多痒症又因“湿”引起，黏糊的凡士林“止痒膏”涂抹在皮肤上，毛孔被封闭而不利于燥湿，只有在强力止痒药物的作用下才会显出暂时的止痒效果，所以此类药物能够起到的作用是极为有限的）！电吹风对**湿痒以及脚气等也有很好的止痒和抑制细菌的效果（但也有个别体内存在“热毒”发痒者，这就需要药物配合解决了）。经常吹一吹热挡电吹风（夏天仍然可以使用）不但可以解决有些皮肤瘙痒问题，还可以缓解因为“风湿”引发的颈椎、腰椎、膝关节以及其它（部分）疼痛问题、可以帮助周身驱寒活血。特别是在夜晚睡觉前用热挡电吹风对准颈椎、后背、腰围和小腹、膝关节、外生殖部位（阴囊睾丸忌热，不宜近距离久吹）以及脚掌（脚趾）或者全身吹一遍，然后再用双手在全身皮肤上边挠痒、边搓揉一遍，既能止痒又能促进血液的循环。必要时再倒一点“解痉止疼酊”的外用药在双手上，对着经热风吹过的发痒点或者是全身搓揉一遍（外生殖部位不要用），更能止痒、很是过瘾！而且还有一定的帮助镇静入眠效果。但是“解痉止疼酊”容易用上瘾，没有什么情况，不要轻易（经常）使用！ 此外，有些阳虚体征所表现出手脚冰凉者，可常用电吹风对准脖后颈椎凹凸处的“大椎穴”吹一吹热风，能起到祛寒壮阳、暖和手脚、不怕寒冷和防治感冒的作用。人的整个躯体、其中以背部颈椎和膝关节处最耐热风吹，而多数人的小腹和外生殖部位一是怕冷、二是怕湿，经常吹一吹这些部位对强身健体、活络关节、增强阳气、妇女（寒冷）痛经很有好处。有的人睡觉到早晨起床时脚还是凉的，如果在刚睡觉时，用电吹风在被窝里将脚掌和被窝吹热，就不存在这种情况了，但这样做时一定要注意用电安全（电吹风质量要好的，电吹风的进风口不要被挡住，吹拂大约2—5分钟即可）！以上使用电吹风的做法，高血压患者在大面积吹拂时要慎重和注意一些方法（参考“痛风防治办法”内容）！
关于糖尿病的起因和防治办法（文摘二）：
② 水可致“代谢紊乱”疾病。不当与水接触不但能引发风湿病，还会引发消化系统“代谢紊乱”疾病！现代医学发现的糖尿病、尿崩症、干燥综合症等诸多“难治”疾病大多由此产生的。 A、“多喝水”引发糖尿病诸症。平常所说的糖尿病就因为时不时多喝水致使消化和代谢系统受伤害引发。糖尿病是现代医学对人体因为内分泌紊乱引起血糖（尿糖）增高所命名的疾病名称。从中医的著作观点、医案和方药使用过程上分析，消渴症多指人体“热盛”引发的渴症疾病。中医认为消渴症的喝水现象不是体内热盛、就是误服（壮阳或其它滋补）药物造成，因为体内（特别是脾胃）有热而火烧火燎的、多为实症，口渴是因为身体（脾胃）需要供水“灭火”的直接表现。中医除了把热盛口渴、易饥多食、饮一溲一、形体羸瘦的症状认为是消渴病外，还把因为脾胃虚弱引起的口渴亦列入“消渴”范畴（可参考下面“中药方剂”诠释），只不过这种口渴是“假性口渴”，同时又对其它原因引起不同状况的口渴进行分类，并且实践总结出许多治疗的方药。而现代医学将口渴诸症以人体血糖、尿糖是否达到量性标准的体征作为依据，除了对糖尿病的命名外，还将血糖达不到量性标准的渴症命名为尿崩症和干燥综合症。因此，中医所认定的消渴症是指“实证”与“虚证”在内的脾胃病，泛指现代医学所认定的糖尿病、尿崩症、干燥综合症。当今的糖尿病患者（大部分）并非热盛却要喝水，是需求紊乱的一种假喝水现象。此类糖尿病患者同尿崩症、干燥综合症患者一样，会进入“越喝越渴”和“越渴越喝”的恶性循环，同属于在生理上对水的不正当需求造成；此外，还有一种口干却不喝水、或者是喝水症状不太明显的糖尿病患者，中医管这种情况为“渴不欲饮”，也是日常生活中饮食不当，造成体内湿热郁积而伤了脾胃及其它脏腑（多为肾脏），临床诊断认为是“虚热”的表现，“虚热则口干，湿滞则不欲饮”就是这种症状。糖尿病一般表现出“三个失衡”的因果关系过程，即：食物比例失衡（包括材质的干湿度、品性的热寒度、食物的摄量度）—→ 生理功能失衡（某些脏腑功能紊乱，出现燥、湿、热、寒、实、虚、毒症状、或单一或交织的不同体征，严重时会使某些器官发生器质性病变）—→排泄质量失衡（拉撒质量和数量发生变化，相关指标异常）。 B、临床症状左证“水湿”为病。为证实“水湿”伤脾胃（肾）等脏腑是产生糖尿病的根本原因，我们再分析糖尿病患者的一些临床症状：皮肤瘙痒、四肢酸疼、全身倦怠乏力、腰痛、麻木、时有顽固性腹泻，后期还有酸中毒、昏迷、感染、肾脏病变、心血管病变、神经病变、眼病变以及腿脚溃烂等症状。这些都与风湿病的“因水生湿、因湿生滞、因滞生病”等一系列症状相似。所不同的是，糖尿病的“生病”是指脾胃（肾）等脏腑发病以及引发（如上面所罗列）的一系列并发症，与风湿病在身体有关部位发生的疼痛有区别。由于肠胃长期不能正常吸收营养，身体因此而变得异常虚弱（这些疾病在发病的中、后期大部分是虚症）；肾脏作为人体代谢系统的重要组成部分，与脾胃有着同病相邻（怜）、相辅相成的连带关系，脾胃有问题，肾脏首当其冲受到拖累。脾胃以及肾脏发生疾病致使气血瘀滞而不达下肢（因为不能正常吸收食物营养，就很少有营养可下达！包括全身其它器官），所以才会突出腰腿以下的严重问题，表现出腿脚瘦小、冰凉、酸疼、麻木以及溃烂等状况。又有皮肤瘙痒、视力模糊、感染不愈、乏力等也是“寒湿”而气血滞、加上营养不良的结果。因为血液不畅通的时候皮肤才会发痒（某些创伤欲愈，结痂处也会发痒，这时是血液开始活络畅通的表现）、发麻，而营养不良的时候溃疡和眼底视网神经发病问题就好不了，这又因为身体无法提供营养对溃疡部位和眼疾进行修复，就算是有了营养也因为气血瘀滞不畅（就像道路不畅通）而无法将足够的营养送达，以致于溃疡和眼疾难以愈合。因此，糖尿病的治疗必须先从调理脾胃和肾脏（或者其它脏腑）的正常功能开始。只有将患者的胃肠道调整到能够主动吸收食物营养、增强体质和免疫力，才能对抗疾病，一系列并发症就会自行消失而恢复身体健康。关于以上提出“水湿为病”的论点是否正确？在下面中医方药（渴症〈或脾胃病〉调治之剂）的诠释中都可以找到有力证据和答案。
E、防治糖尿病应注意事项。调理当中应该做到：一是注意采取的方法，比如试着使用递进“控水”的形式好还是完全（相对）“控水”的形式好？可以在实践中掌握。二是根据不同的病况选择使用药物，中药效果好、副作用小，容易达到治本的预期目的。如果单纯使用或者继续使用降糖、胰岛素类药物者，就没法按照这种治病方案进行（因为西药与中药的治疗方向和药性作用截然不同，西医是以“降糖”为目的，中医是以恢复脾胃等脏腑的正常功能为目的，相关脏腑调整好了，血糖自然下降）。已经被降糖、胰岛素类药物介入的患者，可改用或者逐步改用中药治疗，期间有可能会暂时出现血糖升高现象，这是一个辩证的转换过程（短期内这种情况对患者健康不构成威胁）。中药治疗的针对性强，必须选择对应的药物来使用（参看下面中药“渴症〈或脾胃病〉调治之剂”的介绍，有许多药方可供选择，有许多客观、经典的病理与药理诠释）。在使用中药治疗的过程中，因为中药的药效作用比较缓慢，可能需要一个时间段才能出现明显的效果，患者要有一定的思想准备。三是每餐饭量控制在八成饱之间，主要是减轻脾胃负担以配合治疗，如果吃饭太饱，我们这边在养脾胃，而那边又在伤脾胃就会得不偿失。四是注意适当地休息，不能多弄“水”而生湿，并密切观察病情的变化。五是脾胃虚弱（甚至带有一点炎症）而经常闹口渴的人，一生当中要有不断与水抗争的思想准备，不能因为口渴而恣意喝水，这种状况既是阶段性又是经常性的，如果能捱过一时的口渴、而后就不渴了。能长期坚持做到就能调整出一副好脾胃，其它疾病都会减少，这是一条很重要的养生原则！其原因就是通过“控水控湿”来保护脾胃功能的正常运转（可参考下面“错误观点随意发表，误导情况十分严重”章节中关于古中医对“饮茶喝水”问题的告诫内容）。 糖尿病人大多为肥胖型体质，其原因是他（她）们先前吃的好、吃的滥，再加上乱喝水而造成体内“痰湿”严重之肥胖。这种病人刚开始时的身体是“实症”（结实）型肥胖；通过疾病的长时间折磨（血糖、尿糖是严重的排泄和病证体现）以及降糖类药物的毒副作用，加上长期不正当的忌口，使得一部分病人貌似胖子，却因为身体遭受严重的损害、体质早被掏空而显得异常虚弱，这时的身体其实是“虚证”型肥胖——虚胖！有专家建议糖尿病人应该对症减肥，以减轻并发症和配合疾病治疗的需要，这是一种误导且危险的观点！因为糖尿病并不在于减肥而能治愈！况且，就算减肥有用，那么应该怎样去减肥呢？难道进行节食？或者服用药物？亦或是加大运动量？种种做法都会加大糖尿病患者的风险度，因为虚弱体质者就根本不能作为单纯的减肥对象！但唯有一条从本质上“减肥”的道路是可以走——那就是将脾胃调理好了，人体能够正常吸收营养，加上适量的锻炼，身体自然由“虚胖”转为“结实”，这就是实质上的减肥！不过其诊治的方向并非为减肥治病而去减肥！ F、对糖尿病因果过程的归纳。对罹患糖尿病的归纳就是：偏饮偏食的不良习惯，致使脾胃对所需要“环境”之“干湿度”（燥、润）和“热寒度”（身体属性热与寒，并非食物温度）的掌握失衡，而后消化功能受到损害，继而代谢功能紊乱，再而伤害到身体其它器官（即并发症）。所以，治疗糖尿病应该着重从调理脾胃“环境”（ 影响到其它脏腑的，也应该相应调理）下手，通过控制不正当的饮食、饮水习惯加以配合（除了纯糖食品外，并不在乎某种食材的糖含量多寡定论，如果这样认定就是一种误导了），逐步调整出脾胃（或者是其它脏腑）的正常功能作用，其代谢紊乱问题就会自然消失，一系列并发症也会得到减除。相反，有人适逢脾胃不好引起（假性）口渴，这时再有大量的茶水、饮料、多汁瓜果等跟下去，或者是平时有意无意地多喝水以及食用属性过“寒”或者过“热”的食品，损害了脾胃正常的“环境”要求。这就是制造一个又一个糖尿病患者的主要原因（现代人的饮食过于丰富，而多喝的水与过多的营养搅和在一起就容易出问题。因为中医认为水与茶一样属于清而寒、阴中之阴的饮品。而人的脾胃偏偏喜燥恶湿、喜温恶寒，不适应有过多的水分）！尿糖尿的“血糖升高”就是脾胃功能不正常的产物（也是身体发出的警示）。给患者服用降糖和生化类药物，就是采取化学改变或者是药物“中和”的手段单纯去消除血液和尿液中的含糖现象，好似在扬汤止沸，并非釜底抽薪（亦像化学小游戏——用高锰酸钾水涂鸦后，点上一些维生素C水，当即还原一张白纸。不过，如此反复多次后这张白纸就面目全非了，有如糖尿病患者需要长期使用降糖药和忌口，生活质量低、身体状况差、还必须担当各种并发症发生风险的身体）！也是头痛医头的典型做法。糖尿病人长期得不到营养而又迫切需要补充营养，其身体本能地通过增强食欲以期获得代偿，可现代医学大多没有切中要害——没有帮助恢复消化和胃肠吸收能力（牵涉到其它脏腑的，本应帮助调理恢复），反而强调多喝水以及限制摄入含淀粉类食品等办法防治疾病，削弱了脾胃的消化功能，限制了急需的营养来源。而服用降糖和生化制剂类药物仅仅是治疗“现象”的一种做法，因为没有从根本上解决疾病产生的主要问题，所以降糖和胰岛素治疗的做法并不能彻底治愈糖尿病！随着时间的推移，疾病就会在这种无效的医疗中被耽误而逐渐加重，身体机能就会跟着走下坡路，最终酿成不可挽回的各种并发症！想想有许多患者长期离不开某些化学（生化）**——人们有理由怀疑这种情况类似于（慢性）“毒品”的翻版或者是变相的使用！它能让患者终身依赖药物而欲放不下、欲罢不能！这种情况难道还不能引起患者的警觉以及相关专家的注意和反思吗？ 由于小孩在吃、喝方面存在的问题一点都不比大人来的少，尽管他（她）们在身体上占有生机勃勃、茁壮成长的先天优势，但对于少数特别不注意节制饮食、或者在体质方面有时存在某些薄弱环节的，就会出现被视为大人才会有的糖尿病。为此，有关专家因为找不到原因而惊呼！到底怎么啦？现在的糖尿病患者竟然越来越年轻化、儿童化！但按照以上关于引发糖尿病的因果关系去分析，不管是大人还是小孩，只要违背了这些饮食“戒律”就会患得此病！因此，少年儿童也能罹患糖尿病的现象就没有什么不可解释的了。 摘自《明辨是非健康道
伴您生活过百岁》文章。 作者（网名）：野毛豆2011 2012 年5月12日
关于高血脂、肥胖症的防治办法（文摘三）：
2、排泄。“排泄”是世间一切生物生存的生理现象，“有进必有出”是生命存在的自然规律。一般人以为人的“排泄”无非就是大小便，其实不然！广义上的“排泄”应该包括“拉撒”以及以外的其它能量损耗在内的生理和物理过程，诸如流汗、流泪、呕吐、吐口水、流鼻涕、性生活排液以及情绪（感）发泄、运动等。再广义一点还应包括病痛、失血（有抽血和受伤的流血、有意识地放血，有撞伤、拔罐、刮〔抓〕痧而致的凝血）以及药物除邪的散发等多种形式（包括化疗和放疗所致的杀灭细胞）。只不过“失血”和“药物除邪”均属非自然的排泄。排泄在人的生命过程中是极其重要的一环，可以说没有排泄就没有生命！排泄的效果如何直接关系到人的身体健康。据此总结出来的告诫语是：每个人在摄入食物（营养）的同时，要懂得（舍得）付出！这也是实践人体“进出平衡”的最好方法。“懂得”二字在此是指科学地、有选择地、有量性地付出的意思。这里选择介绍几种怎样“付出”的方法，可以说对人们的身体健康大有好处。 （1） 排便“排泄”。电视广告中常提到“XX药物能够排毒养颜”、“XX药物能够清除宿便一身轻松”。其实，如果能够达到排便的目的，这样的广告词是有道理的，只不过广告要求人们用药，通过用药就能排便而一身轻松；许多报刊书籍、广播电视、医生教授、养生专家都肯定素食可以有效地预防高能量的摄入、帮助人体消除脂肪，并且教导人们如何运用这种方法来减肥。在人们的意识中也认为素食可以消脂减肥、并且认真地付诸实践。可不管怎么操作就是取不到预期的效果；又有多少人在研究和探讨减肥的道路上付出了艰辛的劳动以及时间上、金钱上、甚至是精神上、身体上的代价！可效果就是不尽如人意。究其原因是许多人关于素食的努力大多是在瘦身减肥的门前徘徊，就差咫尺之遥的一步没有继续迈出进入“瘦身减肥的殿堂”罢了！在此咱们且将这层既普通又神秘的“窗纸”捅破，让大家在“登堂”之前一窥通过“吃喝拉撒”这种不用服药、仅通过饮食调节尽量排便（并非拉肚子），从而达到瘦身减肥的基本方法。其原理：选择饮食—→尽量排便—→肚子渐小—→全身渐瘦—→体态正常。其步骤： ① 选择饮食。生活中许多人喜欢食用鱼肉等荤菜，这没错，但是要掌握一定的度。一般荤、素以1：1的比例为好，如果要利于排便则选择能“滑肠”的菜品来食用，如果要使排便的效果更好，则应该将荤、素的比例调整至2：3甚至是1：2之间（至少在减肥初始阶段需要这样）。这个比例应该根据需要来掌握，但必须坚持前面所提出的饮食“三个一”的原则，即主食、晕、素各占一份。 怎样才能选择到“滑肠”的素菜呢？主要靠自己的生活实践来总结，认真观察每次餐饮所食用素菜的名目、而后再观察“出”的效果如何？并且把它记住。不少蔬菜都具这种效果，比如海带、紫菜、海苔、大葱、洋葱、葵菜、萝卜、南瓜、茭白、芋头、土豆、茄子、空心菜、四季豆、木耳菜、牛皮菜、黄花菜（鲜）以及绝大多数的食用菌，等等。刚开始应用这项做法时，食用这些菜蔬的量一定要多一些！并且根据个人“寒、热”体征状况选择食材。而素菜（食材）的品性除有“凉寒、温热、平和”之分外，对人的肠道还有“滑、涩”之别，应用者要根据自己的身体状况选择食用或者区分食用，以不伤脾胃又“滑肠”为准。举个例子：海带、紫菜、葵菜等素菜都会滑肠，但这些都是“寒凉”品性的食材，如果连续吃上三四餐没问题，但连续吃上十餐八餐或者一段时间后，肯定会把脾胃吃出毛病来！同样，辣椒、青蒜、生姜、圆白菜之类的菜品也会“滑肠”，因为均是辛热品性的食材，所以也不宜连续吃用！合理的吃法应该是各种素菜交叉或者搭配。将以上食材对应个人的体质食用，即：海带、紫菜、海苔的“属性”寒凉，体热体壮者可以（或加生姜）烹饪食用；茭白、葵菜、萝卜、黑木耳、金针菇微寒，体热体壮和体质偏热者均可食用；南瓜、芋头、茄子、土豆、空心菜、四季豆、木耳菜、大葱（辛微温）、洋葱（辛微温）、牛皮菜（偏温热）、黄花菜（鲜者要焯一下）以及蘑菇、香菇等等，则很合适体质平和或者偏寒者食用（当然，其它体质者也可以食用）。另在水果中也存在同样的特性，比如杨梅、菠萝的温热与雪梨、荸荠的寒凉有别，平常应该选择交叉食用。水果中的番石榴、橄榄、柿子（柿子饼）都具有“涩肠”的作用，选择饮食瘦身减肥者应该少食或者避免食用“涩”类果蔬。绝大部分的素菜都具“滑肠”的效果（包括温热特性的），只是作用强与弱的区别，应用者不妨在实践中摸索总结适合自己需要的食用。
② 尽量排便。人们一般一天排便一二次、最多不超过三次。但也有人习惯于两三天、甚至更长的时间才排便一次，而且没有什么不良反应（只能说还没有不良反应），这应该被认为（相对）正常。但是，我们想利用排便达到减肥的目的，就必须改变隔日排便和少排便的习惯，我们想通过排便巧夺健康，就必须做到一天上厕所至少一次，也可以是两次，个别时候还可以达到三次。具体做法就是六个字：“蹲厕所、多排便”！前期“进”的工作做好了，后期“出”的问题要解决，这一步很重要！前面提到“咫尺之遥”的一步没有迈出，就是这个问题没有解决！因而没有取得应有的减肥效果。要注意以下几点： 一要有较多量性。排便一定要达到一定的量！如果量不够，就要以排便时间和排便次数来换取效果（侧重于时间），只有明确的量性目标，没有太多的时间限制！这种做法带有一点期待和强制（但更需要耐心）。成年人每天的排便量大约掌握在400—800毫升之间（此值仅为不憋尿时如厕拉撒干湿物的大约量。如果是多吃多喝者其排便量还应更多一些，就普通人的如厕拉撒量而言、不能少于此间的最低值，除非饮食不足者）。只要不是拉肚子或者是病态状况下（比如“五更泻”），多排便对身体健康基本没有害处，有些时候适当排空肠道首先能起到实时消除积食、减轻胃肠炎的作用（通过实践去体会）。要防止对排便在量性上的错误评估，明明只有300毫升却误认为是400毫升，长此以往就取不得明显的效果（在此强调认真的程度不仅仅是斤斤计较的问题了）。对于肥胖者来说，更应该坚持做到以上要求！肥胖者除了个别人是肿瘤等原因引起内分泌紊乱造成以外，多为“排泄”不畅所致，就像“堰塞湖”是因为下水路不畅通而形成的原因一样，一个人如果吃了东西少排出来，哪怕一天“节余”一丁点，日积月累该有多少啊？这样必然因营养过剩而大肚肥胖。吃进那么多东西因“排泄”少而仅靠平时运动锻炼为主的办法去消耗多余的营养和能量，那是多么艰苦而为难身体的一件事呀！ 二是要持之以恒。人们大多习惯于有了“便意”才去如厕，也习惯于用5—10分钟速战速决来解决当天“出”的问题。需要通过多排便获得瘦身减肥而使身体健康者，如果再用这种传统的思维方式去“办事”而没能达到预期“出”的效果就不行了！因此，不管有没有便意，人们每天都要把排便当做一件重要的健身工作去完成！很多人在初始阶段可能不习惯这种做法，但要想想使用其它办法的艰辛与痛苦，与其每天用三五个钟头甚至更多的时间去运动减肥，不如拿出大约其中的三分之一时间和耐心去适应“蹲点”，日复一日坚持做到每一天，那时自然会习惯这种做法、并且必有好处！ 三是要注意方法。很多人是既要工作又要长时间如厕，这种矛盾要自己想办法解决，并且争取每天如厕的时间点相对固定；有人认为如厕的时间长了会引发或者加重痔疮发生的程度，但这种担心一般是针对痔疮发作期间（此间慎重一点即可），因为如厕并不是发生痔疮的主要原因，何况肠道通畅而多排便对痔疮的防治就有好处，如果在“蹲点”的时候能够做到不过分使劲、不急于求成，缓慢一点就能妥善处理这种矛盾（自己在实践中摸索解决。此外，有脱肛者亦如此）。这里倒是要提醒和防止发生另外的状况，就是营养缺乏者、体质虚弱者、发育期间不是特胖的青少年应慎用或者适当使用本办法。排便减肥达到一定程度后，要掌握排便的可控性，不要矫枉过正以致引发营养不良；再者是极个别人在某些时候可能会有神经质的表现——老是有便意。但这种状况一般是阶段性的（不是肠胃炎症就是多吃了寒凉食品致使脾胃虚弱，这时应该及时控制寒凉食品的摄入或者中药升阳温健脾胃），可以通过饮食自我控制和适当的药物调理纠正。 ③ 收获成效。食用素菜排便的方法如果应用得当，肥胖和大肚者在一定的时间内、其肚子就会逐渐变小变软；而平常人在每次便后则比较明显地感觉到裤腰带会宽松一些（不过饮食以后又会反弹）。只要坚持每天量入而出、“收支平衡”，首先能体现出肚子的变化，时间长了就会扩展成果而延伸到肥胖的消除。长期都能坚持通过饮食而达到滑肠排便减肥，这才是最自然的、无副作用的、真正意义上的“清除宿便、一身轻松”呢！尽量排便减肥的做法至少有以下几点好处：
一是种有效无害的瘦身减肥法。一些身体肥胖的朋友以往大多通过运动减肥外，还有通过药物、针灸、节食以及使用手术抽（吸）脂和缩小胃容量等诸多办法减肥，五花八门，招数频出！不但让人花费钱财、吃尽了苦头，而且只有很少一部分人才勉强有些效果，并且容易反弹。其中采取手术减肥的办法存在极大的风险！为了减肥将自己好端端身体进行手术值得吗？即使手术很成功且没有（明显的）不良反应，但却潜在着或大或小的健康问题！就算当初能达到瘦身减肥的目的，并不等于可以高枕无忧而在今后不会出现手术后遗症。现在有一些专家大肆推介在胃部上头扎一根塑料松紧绳（或充水）控制胃容量，把身体器官当做玩偶似的，多可怕呀（也很可笑）！同样，使用药物减肥的办法也有诸多弊端，药物瘦身一般通过抑制食欲、刺激代谢、刺激肠道等途径来实现。但无论什么样的减肥药都有很大的副作用，如失眠、精神紧张、乏力、呕吐、腹泻等，有的甚至扰乱机体正常的代谢功能而导致内分泌紊乱。食用各种青菜、菌类、海菜、瓜果等“滑肠”蔬果就是以饮食代替医药，以“排便”来实现大运动量以及其它诸多方法仍然难以实现的减肥目标，是一种只要多花一点心思和时间，就能获得自然的、健康的、没有痛苦、没有风险且卓有成效的瘦身减肥方法。这里要说明的是：本办法针对的是一般性的便秘，而不是火盛燥热（或者是其它病因）所致的病理性便秘！如果是后者可参考选择使用中药方剂先行调理，而后再应用本办法（注：用药可在下面“中药方剂”中选择，但必须确定是患病且坚持饮食调节确属无效者方才使用。特别强调一般病理性便秘不要轻易应用刚性泻药）！ 二是可以放心地享用各种美食。只要不把脾胃撑坏，又能定期定量地解决“出”的问题，曾经被人们视为“虎狼食材”的高脂肪、高蛋白、高胆固醇以及被定义为“垃圾”的食品都可以大胆地享用了！前面提及的肥肉和鱿鱼、墨鱼、蟹黄之类的东西就算天天吃一些也就不在话下了！更不在乎饮食油多油少或者是饱和脂肪酸、不饱和脂肪酸制作的食品了！人们称油炸土豆条（片）是“垃圾食品”，按照中医的说法就是该食品通过油炸后“火气大”，膨化后吸湿性强，容易造成便秘。薯条在肚子里经过消化吸收后、剩下的渣滓“涩”肠而不容易排泄，滞留在人体内变成了“垃圾”。西方人在尽情地享用着高热量的西餐，其最大的问题就是“只管进、少管出”，最终许多人大腹便便的，肚子就像一个个的大装袋！我们改变个吃法，将其搭配上“滑肠”的素菜去吃，“垃圾食品”仍然是美味食品也！因此，“饮食调节排泄减肥法”既省钱又省事，并且还享口福。这里关键的一点是提示人们要培养良好的吃食观念和习惯，有些人可能会对食用素菜不感兴趣，可实际上素菜炒制的好、吃起来是非常有口感和享受的。如有认为素菜不好吃的人，是不是没有遇上好的“厨子”？抑或是从小就被先入为主而培养成吃荤食的“主儿”？相关者应该认识和改变这种偏食的陋习！因为只有综合取食，才能长长远远地保持好口福，才能避免因为偏食而产生的不良后果，才能通过饮食为身体健康打下良好的基础。 三是可以预防和祛除多种疾病。可以肯定许多疾患是与肠道的不畅有着直接的关系，因为没有及时定量地排出粪便，在造成人体富营养的同时，人体还会将富营养和粪便像“沤肥”似地酿造出很多的毒素。富营养首先能直接引发高血脂，由此辐射而引发心脑血管疾病；其次是粪便在体内产生的毒素会与富营养互为作用、使人生疮长疖和发生某些溃疡，严重时还会引发各类痈疽和癌症！有些人脸上的蝴蝶斑和身上的老人斑在年龄并不大的时候就早早出现了，另外一些青年人的脸上不断出现青春痘等等，其根本原因就是新陈代谢出的问题，肠道是否畅通就是新陈代谢最主要的表现形式，有些人长期便秘，身体机能就像是一潭死水，而如能大量排便即搞活了这潭水，这也顺应人体生理机能的活动规律！因而在前面“美容”章节中提出了关于“肠道畅通美容”的观点，由于肠道畅通而毒素多被排出，人体内分泌相对平衡，身体里面沉积的一些色素也会随之消失，坚持的时间长了就会令人自然美白；富营养在人体内引发的疾病在临床上多为“实症”恶病，遇上此类疾病的患者如果能够考虑利用畅通肠道进行配合，不失为一种辅助性治疗的重要手段；平常人通过这种办法就可以预防和避免多种疾病的发生，其中包括各类癌症、某些炎症和急症、心脑血管类疾病，等等。因此，畅通肠道也是养生之道和保持身体健康的最佳办法。
（2） 其它“排泄”。除了排便以外，“排泄”还包括撒尿、流汗、流泪、呕吐、吐口水、流鼻涕、性生活排液以及情绪（感）发泄、“病痛”、“失血”（抽血、流血、放血、凝血）、运动、药物散发等等。这些“排泄”表现形式不同，各个的作用也不同。大略可以分成以下类型：一类是撒尿、流汗、流泪、吐口水、流鼻涕、性生活排液，这类“排泄”是人类生理物质（现象）以不同形式的释放，是人体新陈代谢的产物，在人的生理过程中各司其职、各有所用！既有相同的、又有不同的特点，相同点是这些“排泄”物都是有形的，流失时都能带走人体物质能量，对人体具有功能性的调节平衡作用。不同的是表现形式和物质性质不同、所起到的功能作用也不相同；另一类是呕吐、“病痛”、“失血”（抽血、流血、放血、凝血）、运动、药物散发等等。这一类除了呕吐和“失血”是有形的外，其它“排泄”都是无形的，表现形式虽然不相同，但结果是相同的——体能的丢失（付出）。此外，还有一种情绪（感）发泄，既属于自然现象又有人为因素，对保持人的精神、情绪平衡很重要。综合而言：有一部分“排泄”是自然现象，有一部分“排泄”是人为现象，但自然现象可以人为干预。各种“排泄”应该从维护身体的各种“平衡”和相对规律的角度来考虑，但是现代人大多是“入”多“出”少。因此，除了性生活（排液）要有节律外，强调其它的“排泄”要舍得付出！在前面除了运动、吐口水、呕吐、排便具有的调节作用已经进行过介绍外，在此再选择几个“排泄”现象进行分析： ① 失血。“失血”包括抽血和受伤的流血，有意识地放血，有撞伤、拔罐、刮（抓）痧而致的凝血。“失血”中的放血、拔罐、刮（抓）痧在中医治疗疾病的众多方法中占有重要一席，主要是用来应对能量和营养过剩而引发的“实症”疾病，能起到泄泻和调节、平衡作用，人们将其归类于“治未病”范畴。其原理好比水库因为水位过高很容易发生溃坝的危险，这时应该给予开闸放水以减轻库容压力，水库在泄水的同时会带走一定的泥沙污物，水库因此得以安全健康地存在。 人得了“实症”疾病时，会出现疼痛、恶心、呕吐、晕乎、僵硬、捆重以及其它一系列轻重不同的症状问题，而通过放血、拔罐、刮（抓）痧的治疗手段后（根据需要选择单项或者多项），能帮助人体减压、驱邪、祛病，特别是在对付由中暑引发的一系列疾病时，能够立竿见影地显现出效果，浑身会有松绑的感觉，使疼痛和疾患得到即刻缓解、甚至是痊愈。“失血”疗法的“放血”是实实在在的失血，使用的办法一般是在人体某部位进行（三棱针）针刺或者是刀划皮肤放出一定量的血液（刀划皮肤后伤口不好处理，人们一般很少采用）；而拔罐、刮（抓）痧所致的“凝血”，即是在人体某部位通过拔罐、刮（抓）痧的物理手段将血液凝瘀于体表后由肌体自行逐步排出，与“放血”具有相似的效果。有些体质一般的人，在多拔几（个）罐后会显出步履摇晃的虚弱状态（但会较快恢复常态，体质虚弱者应该不做或者少做拔罐），说明这种方法具有强力“破”与“散”的效果。因此，在“治未病”后一般都要小歇一会，期间要限见风、限见水、不着凉、不疲劳。也有人对“治未病”产生上瘾的状态（有依赖性，否则会感到浑身不舒服），故而没有必要时，就不要大面积或者是频繁地去做这种治疗。 由此思路向外延伸，人们在日常的生活和工作中经常都有磕磕碰碰而致的皮肤受伤流血和撞伤凝血（瘀血，呈乌青色）的情况，如果没有伤及筋骨和内脏而仅属于普通（小面积）的外伤，这些适量的“失血”在很多时候于人的身体健康并不是没有好处，所以遇到这种情况就不要为这种“付出”而担心受怕与伤心懊恼，只要做些消炎或者化瘀的外用药涂抹处理即可（不一定要服药），权且当做一次保健或者是祛病的过程，这样心态就会显得坦然平静。 “抽血”是指献血。献血人都是在身体健康的时候献血，所以献血时自然不存在除邪祛病问题。但是献血如同其它“排泄”一样，也会起到“治未病”的作用——为人体减压、减轻血液粘稠度，会在一定程度上预防心脑血管类疾病。
② 病痛。人们常会听到“小病频繁、性命长长”的说法，这种说法存在一定的病理辩证观点。根据“病痛”过程也是人体自行祛邪的一个过程的说法，人体“病痛”时会自行（或者是部分）泄泻体内的不良物质、即排除病邪，按照西医的说法就是人体的免疫功能在发挥作用，人体在与疾病抗争的过程中会不断训练和增强免疫功能，加上时不时服用一些驱邪扶正的药物（避免使用破坏免疫功能的药物），使体内的一些不良物质得以清除。经常闹些小疾病的过程也是肌体不间断地清除不良物质的过程，肌体因此“得益”而保持“干净”，身体某些方面得到“平衡”而有助于生命的延长，加上这样的人总是小心翼翼地生活，很少去做力不从心的事，这就是所谓“小恙命长”的辨析。但是这样的“好处”并非是绝对的，往往存在偶然性、风险性和不得已的情况。其原因：一是只限于小疾小病和大病痊愈的时候才能有这样的效果。小病在很多时候能够酿成大病，而大病能不能被治好又是一个问题，大小疾病如果调节和控制不好，随时都有演变沉疴的可能。因此，某些“小恙命长”的现象是存在一定的风险性和偶然性；二是此种人的生命质量低，身体常常处在与疾病的反复抗争之中，疾病在痊愈前的“祛病”过程又是艰难痛苦的。每个人都希望自己拥有一副健康的体魄，而患有小疾小病的人却不能尽如人意地得到健康的生活，其状况是迫于无奈和不得已。 现实生活中有两种人“从来没病”，一种人是从来没病到老善终；一种人是“从来没病”而一旦生病就像“溃坝”一样，用不了多久溘然逝去（这种情况在过去医学不发达的年代特别多），还有某些“猝死”者也属于这类情况。其实，后者的身体是早早潜在问题的，其区别就在于日常生活中其人对各种“排泄”方法运用的效果——“老终”者不管是有意识的、还是无意识的，都取决于先前各种“排泄”掌握的好，能够不间断地将体内的不良物质（病邪）祛除，相当于“治未病”和早预防，使身体保持相对“干净”和“平衡”；“早逝”者就是没有解决好经常性的“排泄”问题，致使身体在某些方面的“不干净”和“失衡”、日积月累埋下了病根却全然不知，还（或让人）以为“从来没病”呢！因此在日常生活中就会沾沾自喜、粗心大意、无所顾忌的，所以容易“轰然倒塌”——到了发病之时为时晚矣！这种病因多为“实症”。另有一种营养跟不上或者得不到休息，不是长期紧张劳累，就是在一个劳动强度特别大的岗位上持续工作，致使体力过于透支而猝死的，此种多为虚劳症、并不属于以上情况。 本文以上例举的诸多“排泄”都具养生的效果和延年益寿的功能，除了“病痛排泄”是（相对）下策而少予应用外，其它“排泄”均为很好的保健措施和方法，并且可以取代“病痛排泄”法。人们在日常生活中应该重视对各种“排泄”的综合运用、科学运用，要舍得付出！只有这样才能不间断地祛除体内的不良物质（病邪）而保持身体的“干净”与“平衡”，才能达到持续健康的目的！
摘自《明辨是非健康道
伴您生活过百岁》文章。 作者（网名）：野毛豆2011
2012 年5月12日
特邀中医药大学老师作为中医执业医师培训讲师,为学员提供为期五年的中医学系统性教学培训.咨询报名:宗老师
关于对“自由基”立论的看法（文摘六）：
一是“自由基”与“平衡论”问题。当前时兴谈论与身体健康密切相关的“自由基”话题，根据有关医学专家的一段描述：“究竟什么是自由基？它与我们人类的健康有什么关系呢？简单的说，在我们这个由原子组成的世界中，有一个特别的法则，这就是只要有两个以上的原子组合在一起，它的外围电子就一定要配对，如果不配对，它们就要去寻找另一个电子，使自己变成稳定的元素。科学家们把这种有着不成对的电子的原子或分子叫做自由基。自由基非常活跃，非常不安分。就象我们人类社会中的不甘寂寞的单身汉一样，如果总也找不到理想的伴侣，可能就会成为社会不安定的因素……。人体里的自由基既可以帮助传递维持生命活力的能量，也可以被用来杀灭细菌和寄生虫，还能参与排除毒素——受控的自由基对人体是有益的。但当人体中的自由基超过一定的量，并失去控制时，这些自由基就会乱跑乱窜，去攻击细胞膜，去与血清抗蛋白酶发生反应，甚至去跟基因抢电子，对我们的身体造成各种各样的伤害，产生各种各样的疑难杂症”。 分析认为：所谓的“自由基”不就是传统医学“平衡论”中的“阴阳失衡”引起身体变化的问题么？“单身汉找伴侣”类似人体中的“阴证”或者“阳证”需要找到另一半配对平衡，这样就不闹事了，否则就会发病！我们这样比喻，可能有人会反驳把“自由基”问题给简单化了，有没有依据？这里还有专家的一句话：“清除自由基除了接受健康专业咨询外，重要的还是要从自己的生活做起。由于不当的生活及饮食习惯会在体内制造自由基，此自由基会进一步破坏细胞之脂质、蛋白质及染色体中之核酸，而导致细胞突变成为癌细胞”。分析认为：专家认定“不当的生活及饮食习惯会在体内制造自由基……”。说明解决“自由基找伴侣难”的根本问题在于生活和饮食调节，但专家并没有交代怎样正确饮食（生活）才能避免“自由基出问题”的方法，看来就目前专家自己也没弄清楚“自由基”的具体情况，所以在解释时只能是含糊其辞了！我们认为所谓“正确饮食”是离不开“属性说”的参与的，而饮食“属性”最终都归属“平衡论”的范畴！因此，说简单或者说白一点，专家的这个“新发现”就是万变不离其宗的“平衡论”，而“自由基”即是其中的“阴物质”或者是“阳物质”的体现！只不过被改头换面、重新包装成另外一种说法罢了。 有人还可能认为我们这种类似推理论证的观点很是勉强的，那么这里再引用专家的另一段话进行分析：“自由基是如何产生的呢？又如何对人的身体产生危害的呢？早在上个世纪末90年代初期，中国大陆对自由基的认知来自于北京卷烟厂在出口产品定单中外方产品的要求，尤其是日本提出，吸烟危害人体健康不仅仅是尼古丁、焦油，还有一种更厉害的物质是自由基。当一个稳定的原子的原有结构被外力打破，而导致这个原子缺少了一个电子时，自由基就产生了。于是它就会马上去寻找能与自己结合的另一半。它活泼，很容易与其它物质发生化学反应。当它与其它物质结合的过程中得到或失去一个电子时，就会恢复平衡，变成稳定结构。这种电子得失的活动对人类可能是有益的，也可能是有害的”。分析认为：本文在前面“人们应该正确对待喝水问题”中提到“现代医学将癌症的起因归咎于环境污染、遗传因素、不良的抽烟喝酒习惯以及消化系统螺旋杆等细菌感染演变，这种论点是不完整的！原因是现代医学还没有总结到的一个最大起因就是脾胃（或整个肌体）干湿度、寒热度的失衡……，“失衡”才使人体消化功能受损、免疫能力下降……。如果将脾胃（或肌体）调整好了，体质就会得到增强，一些细菌就会得到抑制，其它诸如环境污染、遗传因素、抽烟伤害等问题都会被弱化”！本文强调所有的致病因素都不及人体是否“平衡”重要！为什么人们常说抽烟、喝酒以及高脂肪、高蛋白、烧烤饮食对人体健康不利，可有的人活到九十、一百岁，就从来没有回避这几样东西；而有的人一生就很少、甚至是根本没有接触过烟、酒却会犯病？二者不同结局的重要原因就是他（她）们在日常生活中能不能很好掌握“平衡”问题！现代医学破译不了某些现象——有的人按照专家的意见小心翼翼地过日子，身体状况就是不好，寿命就是不长！而有的人没太这么顾忌，却活的好好的，这其中就是“平衡术”是否掌握得当的原因！本文提供的方法也包括一定的“平衡术”在内，以上关于“脾胃调节好坏对身体健康有不同结果”的论点就是根据“平衡论”结合诸多实践总结出来的。因此，某些专家“新发现”的这个“还有一种更厉害的物质”即是（或者类似）人体“阴阳物质”了！根据这个原理，提醒渴求健康的人们，真正的健康应该通过掌握“平衡术”去寻求，而不要纠缠于到底是饼干中的盐含量多？还是方便面中的盐含量多？某道菜是用饱和脂肪酸的油料炒制的？还是用不饱和脂肪酸的油料炒制的？猪骨头汤中的钙含量多？还是鸡汤中的钙含量多……？这种与传统医学“属性说”具有千差万别的“斤斤计较”生活方式是很苦很累的，也取不到效果！因为这些提法没有抓住问题本质——貌似在传播科学饮食知识，其实是形而上学概念在医学领域的展现，是对事物表像的一种无效（或者是过多的）解读，所以对这些“知识”的掌控根本解决不了实际上的健康问题！
人们一旦深陷其中而按照相关专家的理论去实践，到时候如果取不到效果（实际上也没有效果），反而被耽误了（具体原因在下节文中继续阐述）！ 如今，关于“自由基”的研究正在有声有色地进行，虽然很多问题还没搞清楚，但“自由基”的理论已被炒得沸沸扬扬、如火如荼！市面上有关“清除自由基”的产品已经被陆续推出！这就产生这么些问题：其一就目前解决“自由基”类似解决人体“阴阳失衡”的问题，中医的“平衡论”历经几千年的实践和检验，已经历练的非常成熟并早已得到论证肯定！而今异军突起、刚刚创立的“自由基说”仅仅处在起始阶段，如果按照现代医学的一套理论去慢慢探索实践，少说也得几十、百把年，甚或更长的时间都搞不清楚！这当中又得闹出多少离奇、曲折和奉献（性命攸关）的故事？还得需要多少精力、财力和物力的支持？二是“自由基说”如确属一支新的健康品种，那么科学对待的态度应该等到研究成熟之后再行推出！可时下不少厂家、商家、医家在自己都没搞明白的情况下，已经迫不及待地想赚这种钱了，这样做是不是妥当呢？之所以说他（她）们没搞明白，是不但能在专家以上表述的字里行间看出问题，还因为部分专家从市场宣传到医学论述都把“自由基”形容如恶魔般地坏，说这种东西专门攻击人体健康细胞，走到哪里就会破坏到哪里，必须加以清除；但另有专家却认为“受控的自由基对人体是有益的”，这不就是大家都没搞明白而产生的矛盾说法吗？三是告诫人们人体“平衡”是全方位的，掌握“平衡术”的要领既有共性、又有特性，用在治疗上就得对症用药！如今市面上宣传某**“万能”可以“清除自由基保健康”，这就起码存在没有像中医那样针对“阴虚补阴、阳虚补阳”的盲目性！拿一种药物不分症状、一概而论地去解决类似于阴虚证或者阳虚证的“自由基”，这不就是乱说了吗？ 当今的医学界（或者商界）就有人在专门物色、创造一些新名词，寻找一些新说法，摆弄一些新卖点——试图大兴“自由基”的舆论、大作“自由基”的文章很可能成为大赚“自由基”钱财的工具，这种以期通过噱头式的炒作获取利益的现象不能不引起人们的高度关注！
摘自《明辨是非健康道
伴您生活过百岁》文章。 作者（网名）：野毛豆2011
2012 年5月12日
面对某些健康（生活）论点的看法（文摘七）：
4、针对当前医疗界存在的问题进行的进一步分析。中医经过几千年的实践，已经建立起一套较为丰富、系统、（相对）秩序的诊治理论，虽然许多方面还需要不断完善，但中医诊治疾病的主导方向是对的，从古至今在中华民族的健康生活中发挥着巨大的作用。自从西医进入中国以后，西医也有自己的一套医学理论，按说这是医疗互补的好事情，可事实并非人们想象的那么美好——突然间冒出许多不但令普通人无法理解和无可适从的医学观点，还因此带来了不少健康（或医疗）问题，就连专家自己也搞不明白：明明国人过去很少生的疾病，如今怎么一下子多了起来？明明过去一些属于普通且常见的疾病，如今怎么成了医学难题？人们困惑着、彷徨着，极力地寻找答案，就像是找不到“痒点”的痒痒一样，让人着实难受、难耐，且又无奈！究竟哪里出问题呀？ （1）大量似是而非的医学理论、观点和问题医疗被不断制造出来。 …… 二是如何识别和应对医学与生活上的“问题观点”（或悖论）。许多专家对一些饮食（生活）问题的解释时常存在虚幻、含糊、无序、矛盾的说法，让人感觉有时候什么东西都不能吃，而有时候什么东西都可以吃！强调一些事情不能这么做，但客观事实证明就是应该这么做！人们追求健康，却大多生活在这样也不是、那样也不是，周边充斥着健康悖论的世界（或环境）里。由此产生了矛盾的心理，也产生了矛盾的行为！不是吗？经常听到：胆固醇危害健康←→有利健康；脂肪危害健康←→有利健康；嘌呤危害健康←→有利健康；补钙有利健康←→影响健康；淀粉类食物不好（属于酸性食物，还会导致高血糖）←→淀粉类食物好（所含碳水化合物是为生命活动提供能源的主要营养物质）；喜好营养（教人如何选择营养食材、防止营养流失）←→惧怕营养（教人如何避免多摄入营养）；晒太阳有害（致癌）←→晒太阳有益（补钙）。还有……。现在又新添：自由基有害←→亦或有利的专家观点，而唯独对盐和水的应用认定却惊人地一致——那就是“少”与“多”好！到底哪种观点对人身体健康有益呢？恐怕众多专家也拿不出可行性、并经得起实践检验的准确答案！就目前这些“新理论”的投入使用，很是让人眼花缭乱、不知如何是好？在不确定因素居多的情况下，人们要想健康长寿最好远离这种嘈杂喧嚣的环境，以冷静、理性的心态对待眼前的各种饮食（生活）“纷争”，这比盲目跟从而被拉着、推着去进行类似被忽悠着的无效实践强！我们之所以说“无效实践”，是因为凡患得糖尿病、肥胖症、风湿病、高血压（心脏病）等等“现代疾病”以及想以此获得养生健康者，按照以上的一套理论去防治或者调节基（根）本不见成效，许多时候还会被耽误呢！ 现在有许多专家就糖、油、水、盐的食用借题发挥，在许许多多的场合有许许多多的话题整天围绕这些内容在不厌其烦地谈论怎样“科学饮食”，教人如何走出饮食的误区，人们以为这些专家对这些问题的研究精深到家了，可实践的结果却不然！（某些）专家除了对糖、油、水、盐的解读外，好像再也没有其它知识可谈了！其实，我们并非厌烦专家们积极探讨饮食问题的态度，也非常喜欢听取关于生活中的各种科普知识，比如怎样辨别变质的、含有不良添加剂或者化学物质的问题食品（食材），怎样去鉴别地沟油等等（这样的授课很让人获益）。但却有相当部分专家针对的话题只不过是老调重弹——重复了又重复、强调了再强调（类似“多喝水、好处多”的说法），好像一个比一个更有研究，一个比一个更高明似的，可事实上许多解读不具实用意义，常常给人“闹着玩”的感觉（诸如选食鱼肚、鱼唇、鱼脑哪个更利健康？鸭皮、鸭汤、鸭肉哪个更富营养？香蕉、西瓜、火龙果哪个糖分更高？芹菜切段、切丁、榨汁哪个更易消化？果汁、浓茶、白开水哪个更适合痛风者饮用？油麦菜、白菜、菠菜哪个防癌效果更好？等等），不但浪费了人才资源，也浪费了媒体资源，虽然偶尔有少量问题得到类似于《十万个为什么》的知识启发，但同时也泥沙俱下、制造出更多的问题观点！
我们有时候会想，当今有些专家为什么会一窝蜂（非常泛滥）地大谈这些事而不把精力放在更深层（或者寻找其它课题）的研究上呢？不会因为能力问题而“避重就轻”吧？其次是某些所谓的“知识”不但解决不了实际上的健康问题，就连一般的生活参考价值都没有！讲句泼冷水的话——有许多生活小窍门（小知识）不少（有经验的）家庭主妇都可以总结出一些（而且非常实用），甚至连青少年学生耳闻目睹大人们的生活实践（或根据某些书本知识）也可以说对一部分，更何况这些专家的专题授课也是一半对、一半错，甚至是全错（多为其思路有问题所致）！比如有专家为某发胖的阿姨诊断，认为她是长期吃用不好的食用油引起，专家因此应用检测仪测出菜籽油、橄榄油、花生油、大豆油的营养情况，告知高密度胆固醇和低密度胆固醇、饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸食用油的区别，避免摄入坏胆固醇以及反式脂肪酸食用油，多摄入好胆固醇以及高油酸的食用油，比如多食橄榄油或者花生油，少食菜籽油（曾几何时专家还在积极推荐食用菜籽油呢）；也在差不多的时间段，另有专家推荐食用含亚麻酸多的食用油——即鱼油和亚麻籽油预防高血压，而否定橄榄油的这一效果，因为橄榄油的亚麻酸含量为O，可以看出专家前面推荐食用的（好油）橄榄油的亚麻酸含量还不如菜籽油多呢！看看吧，这一套学会都快成化学专家了！这里的关键还是这位阿姨如果把注意力集中放在这套理论的实践上，因此花上一年半载、甚或更长的时间去倒腾怎样“食油减肥”？却忽视了另寻真正原因或者寻求其它更好的帮助，届时没有丁点瘦身效果，岂不被耽误惨了？这还不包括全国众多因此参与和仿效的人群呢！ 又有专家认为高血压是吃盐多引起，并用盐与水所具有的“渗透”现象去解释盐对血管的影响，因此确定盐是制造高血压的元凶（有如本文前面例举盐与血、蔬菜的物理现象一样。但多盐并非是高血压的起因）。有人就问有没有实例证实？专家回答就是某人少盐一段时间后，原用多种降压药减到1种，血压也由原来的很高降到现在的稍高。你认为仅凭此例就能说明少盐是解决高血压的手段吗？如果真是这样，“少盐”的宣传起码持续好多年了，有多少高血压患者因为少盐取得效果呢？有没有患者因为少盐降压的切身体会或者经验(交流)呢？如今，追求“少盐降压”的现象愈演愈烈，有专家教人一天吃盐量仅一克就够了（还有提倡无盐饮食的呢）！这种走极端的“经验”推介很可能没使高血压得到有效控制，而新的疾病却因此出现了（诸如乏力、白发、消化不良、心肌无力等等）！其实，专家们有些说法经常是矛盾着的，比如要求饮食时少盐，却要求在饮食之外多补充盐水。因此，人们对于专家的宣传要掌握一个特点：就是听一听倒可以，可不能全部当真！因为（许多时候）教人不要走进误区的人往往最容易教人走进误区！正所谓：成也萧何，败也萧何！ 有专家在某场合告诫说：“经常吃油炸薯条会催胖、催油和催老”！在场有人自嘲：“我喜欢吃油炸薯条就前两项都没有，而后面‘催老’沾上了”！专家急了：“不要认为自己瘦，搞不好你身体里面油很多，就像一个装油瓶呢”！专家的一番话让在场的人都无话可说了，反正你不要与专家去计较，即使人家指鹿为马也是有道理的！隔天，专家又在另一场合强调说：“多吃水果能催老”！理由是水果含的果糖多就会让人老化。专家认定吃油炸薯条和多吃水果都会催老，那到底该吃什么或者怎么吃才可避免被老化呢？因为类似水果等多果糖的食品实在太多了！在许多场合有许多专家都认为水果好，也就在之前几天就因为果蔬的话题，另有专家还积极推荐被现代医学认为是最权威的美国人试验得出每天只要吃上3—4斤的蔬菜或者水果、就能帮助减肥降压、保健康呢（姑且不去计较肚子装上这么多果蔬之后，还要不要装其它东西）！到底谁的观点正确呢？其实，有关专家对自己的某些说法恐怕心里也没底，只能琢磨一些大概的事例作为“依据”，这是很勉强的。最终，什么健康问题都解决不了！
现在有许多饮（美）食专家、农业（粮食、蔬菜）专家、营养（烹饪）专家、运动（体育）专家、生化（实验）专家……，都会涉足医学健康领域，纷纭杂乱地谈说各种科学饮食、科学养生、科学用药、科学治病的理论。比如有营养专家按照现代医学的一套教人防治癌症，营养的正确应用与防治疾病本没有多大的沟壑，但授课者首先必须懂得病理！而专家仅仅从现代医学营养结构的角度出发、以不确切的信息为据大谈食材（品）防癌治癌——水果和蔬菜可以防癌，坚果类食品可以防癌，维生素ACE可以防癌，生姜中的姜黄素可以防癌，绿茶中的茶多酚可以防癌，还有大蒜、大豆制品可以防治乳腺癌，酸奶可以防治直肠癌，含有硒元素的富硒盐、富硒米可以防治XX癌……。你会懂得应用吗？你有没有看到或者实践得到这些做法的效果呢？又因人们（或患者）听信并在其中乐此不彼地应用而到头来毫无见效，岂不耽误了？人们不否认水果和蔬菜对人体健康的好处，关键是怎么应用这些东西？怎样才能取得效果？但专家在讲课时津津乐道、十分投入，却全是些笼统且含糊其辞的概念，根本无法实践（这就是这种理论存在的问题症结所在了）！我们认为如果按照专家介绍的方法真的有效，那么医院和医生在指导防治此类疾病上早就收获了！有没有这样的事例呢？ 还有专家给一些蔬菜冠以“抗癌王”、“降压王”、“排毒王”、“抗老王”、“全能王”诸多头衔；亦有专家教人养生之道，哪些属于“抗氧化”食品？哪种食品携有“长寿因子”？哪种食品可以清除“自由基”？哪种食品可以降血糖？哪种食品可以软化血管防治冠心病？哪种食材富含钙、磷、钾、钠、铁、锌、镁、硒等微量保健元素？哪种食品含有维生素ABCDE……？等等。凡此种种说法，如果不懂得教人结合“属性说”的理论具体运用饮食，这样的授课不是有问题、就是有瑕疵了！所谓“药食同源”的理论已经得到人们的公认，而食品之所以能够起到**的作用，是离不开“属性”的配对（配伍）的！有人可能会反驳：现代医学针对各种营养素的应用、从来就没按照“属性说”的理论操作，不都取得效果么？回答：那是**的应用，是要通过检测和诊断才能确定使用，而我们的饮食（食材）选择与之不同！是大众化的居家生活行为，寓人们的一日三餐之中，要想准确、简便和合理使用而达到与药物相似的“疗效”，就得有“属性说”的参与（这是古人古医在数千年的实践中总结出的经验，并不容易被它说取代，至少目前是这样）！否则，就会吃出问题来！比如有专家检测100克的紫菜或海带富含钾元素分别是1649毫克和1503毫克，按照现代医学的理论钾可以解决人体诸多健康问题，但多钾又会致使肌肉无力，甚至形成瘫痪和心律紊乱。而这一切如果待到问题出现后或者到医院检测后才知道结果是不是晚了些？现实生活中紫菜、海带属性寒凉，寒凉体质者不宜食用，人们按照“属性说”的理论是即食即知道、甚或不食也知道，无须医院检测就可以及时纠正。而按照现代医学的一套理论人体缺钾，想通过吃海菜补钾却又闹肚子，这种情况说明体内钾元素是多了呢？还是少了呢？还要继续食用吗？又比如被专家冠以“抗老王”的洋葱却是辛散的蔬菜，多吃久吃就会伤害眼睛、使人气虚神散！《本草纲目》虽然没有谈及洋葱，但对同族的韭菜、大葱、大蒜、胡葱、芫荽之类辛散蔬菜均有比较一致的理论，即久食伤神损性，令人多忘，损目明、绝血脉。有些辛散蔬菜还会发痼疾以及伤肺、伤脾、伤肝等等；而“抗癌王”的芦笋具有一定寒凉性质，防治乳腺癌的大豆制品豆腐、豆腐花，或者防治直肠癌的酸奶等都以寒湿著称，吃多吃久就会倒脾胃。一些很平常的蔬菜（或食品）被封了“王位”以后，针对一些很想延缓衰老或者惧怕患得癌症的人群就会不由自主地套用这种理论和方法、趋之若鹜地去多吃这些食物抗老防病，届时会使身体因此失衡。中医治疗癌症是以扶植消化功能为重要的辅助手段之一，而人体某些方面的失衡又是最大的致癌诱因，这样做的结果岂非得不偿失！
针对以上例举的种种矛盾着、混乱着的观点和倾向，体现现代医学不稳定、不成熟，正处于走一步、探一步，不断摸索着走路的一面。同时，许多很普通且常见的生活常识常常被刻意解读一番，变成人人都陌生的新面孔，在实际生活中很难正确应用，更重要的是取不到实际应用效果。现在，还有一些专家以孤立、片面的眼光看问题，常常脱离实际地强调“绝对化的饮食卫生、绝对化的避癌物质”论，而实践证明人体并不那么娇气！并不像某些专家认定因为食物中含有一丁点亚硫酸钠、黄曲霉素或者其它常见的不良细菌就会引发癌症，人们对这些物质就唯恐避之不及！事实上人类如果完全拒绝与这些物质适当接触，就会因为矫枉过正反而影响到身体健康，因为人类通过千万年的繁衍生息与进化，早已形成一套应对这些东西且相安无事的生存机能（只要不过量），而完全没有这类东西反而不正常、不适应了！我们只须从“平衡论”的角度出发，时不时接触或者少量接触这些不良物质就有助于培养人体免疫功能，就像给士兵一些练兵演习的机会一样，经常接受训练的士兵到时真的遇上敌人就会处变不惊、勇猛应战！如今某些专家解读一些医学卫生（生活）知识吹毛求疵、常常把问题严重性过于放大——比如告诫隔夜剩菜、剩饭很可能存有亚硝酸钠就得倒掉（在漫长的人类社会进程中，因为没有多少生存条件可谈，自然形成了不避此类物质的机能），街上卖的烤薯很可能存在污染就不能吃等等，所谓的“富贵病”就是在这种观念影响下催生的！人们平常的饮食生活如若都按这种观点走极端，非但对身体健康无利、反而受害。 在不少现代医学专家对一些生活问题以及某些病因病理，在自己都没弄明白的情况下，就大肆地向他人介绍和灌输一些所谓的“科学饮食观”、“科学养生观”或者进行某些疾病问题的解释，这种以次充好的理论和观点偏偏又以“现代医学科学”的面貌出现的，而专家的授课从来都是“对的是对的，错的也是对的”，没有正确与不正确的评判。更加糟糕的是这样的论点还会源源不断地被制造出来——整个社会就像个被随意倾倒健康（卫生）垃圾（信息）的场所，而众多热爱生活、寻求健康的人们是“外行看热闹”（许多人听的聚精会神、有滋有味）、但却看不出这些说法潜在的问题端倪，说者很投入、听者又在意、还以为凡是“健康知识”多多益善呢！虽然相当部分医学（生活）观点一时还体现不出明显的坏处，但是听的复杂混乱、必然“消化不良”，常言道：汤多（凝）不成冻！按照这纷纭杂乱的观点去实践容易让人迷惑且白忙活——高血脂的仍然高血脂，风湿痛的还是风湿痛，糖尿病的照样糖尿病，疾病症状永远得不到改善（哪怕有一点点也好！不相信者，可按本文以上例举专家提出的观点去实践总结），许多不该发生的疾病还因此发生，到头来还以为自己没有认真落实“医嘱”造成的结果呢！可事实上这是医疗观念出的问题，你再怎么去认真做都没用（专家不是一直都在推荐怎样食用低糖食材吗？糖尿病患者可以按照专家的意见选择食用“全无糖”食品一段时间看看有没有起色——记住：要从宏观上看效果）！这是一种很容易耽误人且不容易被识破的伤害！是一种大忽悠！人们恰恰从来没有多少会去怀疑这些专家（医生）们的观点和做法——因为应用现代医学的一套专业术语很能模糊焦点，像是在传播医学科学知识，却看不出这些观点究竟哪里出错？因而会被这种理论（观点）拖着、耗着、迷惑着，正是这种善良的心地让许多人付出了沉重的代价、走了不少的弯路！且因为这些“问题说”的宣传声势大、力度强、时间长，有些人的头脑好像被清空、被洗脑似的——其思维空间都被那些“问题”医学理论和观点所占据，在生活中也常常以此为指导，并且会不加选择、一切照搬地按照这样的理论和观点去实践，而一旦由旁人挑明被误导的因果厉害关系时（指出某些做法有错——比如糖尿病按照古中医的观点是脾胃病、痛风是身体湿气重，因此就不能与水多接触），当事人还一时半会接受不了，冷不丁地回答你一句：“人家医生就是这么吩咐、这么要求的”！对这样的“执迷不悟”者是很容易产生连锁的健康问题的。人们讽刺某些帮倒忙的人是：“为神不验，扮鬼即灵”。一些专家大量制造出来的“问题医学（生活）观点”不但不能帮助人们健康，反而影响到人们的健康，这不能不说是当代医学界存在的最大问题之一（人的生命和抗病能力亦有像草木一样顽强的一面，有时只要稍加改变或者稍给一点条件就会自行修复并焕发出生机！但前提是生活朝向要正确）！
但是，这样的事例因为太多太滥太“逼真”了，就显得说大就大！ 某些专家千方百计挤身公众场合亮相，不管水平如何勉强凑合，甚至是错误观点的直接散布（根本没人监管和纠正），事后都有不少回报和收获，会被尊称为“专家、老师”的，听了让人很是满足，不但赚到了钱财，还赚到了声名人气！因为现实生活中，人的识别能力总是千差万别的，就像曾经时兴沿街摆摊的假僧人一样，他（她）们说能够看相测命运，二十个过路人都不相信，那么四十个过路人总有一个会相信！四十个过路人也都不相信，则七八十个过路人总有一个会相信！比例再放宽一些——即使只有百分之一、甚或是数百分之一的人相信，只要其中个把人因为误信被钓了“鱼”，泱泱大国、人口众多的，就能为他（她）们（或机构）提供充分的“用武”空间，让这部分人有了较多的收入而能维持生存、去继续这份“事业”，许多时候还会名利双收呢！因此，真诚希望大家管好自己，千万不要成为这“百分之一”或者“数百分之一”者！这不单单是破费点钱财的问题，而是与身体健康息息相关的大事！ 本文一直在强调人的身体健康是因为日常生活中各个环节的协调互动才能获得！哪一个环节出了问题都不行！由此说明我们的健康不可能仅仅寄托在某一种药物、某一道饮食、某一项运动的一招一式上！然而现实生活中确实有人因为某项运动、某道饮食改变了原本身体不良状况而获得健康的实例，释义是原来的生活方式或者饮食习惯存在一定缺陷，比如长期不活动或者饮食上有什么问题，通过“反其道”或“补不足”的一些做法就能打破原有长时间一成不变的状况而获得明显效果；再者，当事人自认为采取了新的“健康模式”而精神上备受鼓舞、有了一个心理寄托和安慰也是重要因素！不过这种“健康”的局限性很大，只能算是某些方面得到改善提高（或治疗），并不代表整体上的健康！而且这种“好景象”会有许多差异性、并非人人都能适合且能获得。本文介绍的从简、且风险小、投入少，寓健康于日常生活中的一些方式方法优先应用于实践的建言，也是确保自身安全（免受不当影响）和增加健康系数的长效招式，人们不妨尝试应用并且鉴别！
西医针对某些弄不明白的病因应该“不耻下问”古中医 （对“嘌呤”致痛风、干燥综合症、白血病防治的不同观点）（文摘八）：
（2）过分自负成了现代医学进步路上最大的敌人。许多疾病被现代医学认定治不愈，现代医学具有一流素质的专家队伍、优越的工作环境和先进的医疗设备，再加上充足之财力、物力的支撑，在这么良好之条件下研究认定的观点，又罩着“现代医学科学研究”的光环，在普通民众的意识中认为是很权威且坚信不可推翻的！可是，古代类似于张仲景、孙思邈、钱乙、李东垣、朱丹溪这样的医学圣人在他们的不少著作中都有治愈许多“当代疾病”的描述！不会是古人在说大话或者是挑战今人吧？如果古人说的是实话，那么现代医学又说治不愈，这不是矛盾了吗？难道古人实践能治愈的疾病，今人研究来研究去的结果却是治不愈？该不会是医学研究的“倒退”吧？如果真是这种情况，那就是对人类医学发展历史的极大讽刺了！也许有人会说中医与西医是不同的医学学科，效果当然不一样啦！当今世界提倡多元化，应该允许使用不同手段对这一领域的探讨，正所谓“条条大路通罗马”嘛！但问题首先是古人并没有意料到以后的医学还分什么中医、西医的。后世人都算是他们的子孙后代，且医学后辈又算是医道同行，按照“长江后浪推前浪”的逻辑，后辈肯定要超越前辈的！哪想到现今的后辈会（在前人已经攻克了的某些医学问题上）负于前人呢？其次是“通罗马”的道路有弯道和直（捷）径，现代医学的发展和逐步认识疾病的过程还要持续很长时间（在外科手术以及医疗器械的开发研究利用方面很快，但在内、外两科病因病理的破解和应用药物的有效治疗方面却极其缓慢），这算不算走“弯道”呢？这还得让多少患者（包括正常人）为之做出被实践的“奉献”呀！代价实在太大了！耗不起呀！记得有句“科学无疆界”的老话，在牵涉到人类健康或者是国人身体健康的大是大非问题上，不应该有“井水不犯河水”的门户之见！不应该分个“你我彼此”！不应该独立而那么大范围、广泛地去进行医学探讨研究（既然都是国内的医学科学研究就应该有相互学习、相互合作的机会，或者是限在小范围内的试验。否则，范围越大，代价越高）！ ① 现代医学应该借鉴传统医学有关病理分析。西医平时喜欢表明自己讲科学、是先进医学科学的代表，在主观愿望上好像也在努力实践这一点。然而在某些方面的诊治观念和诊治手段因为呆板、教条而往往被许多客观事实证明有悖科学！但西医仍旧漠然地坚持走自己的路。对此，我们又有一个看法，同样是搞科学研究的人，其它行业的科学家都很在乎和珍惜有关信息的沟通参考利用，将这些方法视作解决问题的重要途径之一！比如考古界的科学家为了左证某一历史事件或者考古观点，会历尽千辛万苦、不顾一切地去追寻其他部门以及古人或者自然界留存的哪怕是一丝半点的资料或证据！可类似的事情放在现代医学界却显得那么平静、淡漠。人们知道在医学界因为中医与西医的诊治理念和方法不一样，必然是“道不同不相为谋”——无法拢到一块！然而在原则的、方向性的、或者仅仅供作参考用的病因病理分析问题上，现代医学不应该不去光顾、探讨或者接触一下古中医那丰富的库藏！可现代医学对明摆在面前的信息俨然一副视而不见的态度，却宁愿在一边花更多的时间去慢慢揣度、猜测。比如医学界一直在讨论的颈椎和骨关节疼痛原因，中医早就认为是“风寒湿”引起的，其中以湿气严重为主要起因！实践证明人体受湿是处在上游、在先，而其它所有问题——诸如骨刺（骨质增生）、细菌性炎症、风湿性神经受损、免疫系统受损、骨关节“老化”以及各种风湿并发症加起来的一二百种病状都处在下游、为后！上游截止了，下游就不会产生或者不容易产生了（本文认为根本不存在所谓“骨关节老化”与疼痛有关的问题）。由此链环造成的因果过程是非常明了的事理。
现代医学对传统医学关于“湿致疼痛”一说不予参考、不去考证利用，才会出现针对某些“当代疾病”的病因病理老是存在猜测的情况——疑似一切，到处找“鬼”！可就是找不到“鬼”，更不用说抓到“鬼”了！因此，就会出现医疗上徘徊不进的情况。有专家认为痛风是“嘌呤”造成，并且根据检测的结果列出各种食材“嘌呤”含量排行榜，想以此告诫人们注意选择饮食，其中动物类（从高到低依次）是：内脏、虾类、贝类、蟹类、鱼类、禽类、畜类；植物类是：菌藻类、干豆类、坚果种子类、谷类、蔬菜类、薯（淀粉）类。这里提出的问题：一是你认为这样选择饮食对防治痛风有帮助吗？能不能在饮食实践中取得效果呢？认真的患者很容易通过分类饮食找到答案的。本文认定“水湿引起”，而“嘌呤”仅仅是疾病末端滞留的产品！就像前面例举肥胖者没有掌握好排泄要领、就算长期素食都会肥胖一样，一个人如果没有找到疾病主因并加以解决，就算是提供“嘌呤”含量极低甚或有“O嘌呤”（权当有）的专用食品、这种物质也会被有问题的身体日积月累存蓄下来、或者会被有问题的身体制造生成出来（很容易试验）！如果实践证明本文观点属实，那么曾经按照“嘌呤说”去选择食材，把心思放在这种无结果的饮食上，岂不误事了？我们认为，某些食品如果属于寒凉特性、水分又多（比如豆腐、豆腐花之类），再加上长期食用，必然多多少少会左右痛风病情，而与“嘌呤”含量多寡无关！二是因为偏食，就会引发诸多健康问题。目前就有专家认定含“嘌呤”多的食品对人体健康大有益处！人们如果随意限吃这类食品，各脏腑的运转能力都会受到影响，容颜和皮肤就会失去弹性和光泽，其它健康问题还会接踵而来！ ② 传统医学的“治渴”经验值得医学实践和应用。现代医学将“口渴”引发的糖尿病、尿崩症、干燥综合症等一概认定“不明病因”和“无法治愈”，却又按照其医疗思路对这些疾病做出归纳和推荐。在基本的病因病理都搞不清楚的情况下，现代医学的这种做法是很容易起负面作用的（单指教人防治问题上）！在此，我们就以“口渴”引起的干燥综合症做个分析。 以下引用西医有关专家针对干燥综合症临床症状的一段归纳： 干燥综合症起病缓慢，多有乏力，甚至发热。一、口干思饮，严重者进干食困难。由于唾液少而冲洗作用减低，易发生龋齿，原发笥SS患者63%有龋齿。40%口才唾液腺肿大，呈对称性，表面平滑、不硬，腺体肿大可持续存在或反复发作，很少继发感染。如腺体硬呈结节状，应警惕恶性变。 　　二、眼干 口才有眼磨擦异物感或无泪，泪腺一般不肿大，或轻度肿大。 　　三、皮肤粘膜皮肤干燥、瘙痒，常见的皮疹是紫癜，也有荨麻疹样皮疹，呈多形性、结节红斑。有口唇干裂，口腔溃疡，鼻腔、**粘膜干燥。 　　四、关节与肌肉 70%～80%有关节痛，甚至发生关节炎，但存坏性关节炎少见。可出现肌无力，5%发生肌炎。 　　五、肾近半数并发肾损害，常见受累部位是远肾小管，临床表现有症状型或亚临床型肾小管酸中毒。前者表现血pHH低下和尿不能酸化（pH&6）。亚临床型可通过氯化胺负荷试验测到。肾小管酸中毒的并发症有：①周期性低血钾性麻痹；②肾性软骨病；③肾性尿崩症，近端肾小管受累表夙有氨基酸尿、磷酸尿、糖尿、β2-微球蛋白尿。肾小球受累者少见，但预后很差。 　　六、肺17%患者有干咳，但不发生反复肺部感染。50%患者的支气管肺泡冲洗液中有过多的炎症细胞，表明有肺泡炎症存在，仅有少数病人发生弥漫性间质肺纤维化。肺功能检查常显示功能下降，但多无临床症状。 　　七、消化系统 ①萎缩性胄炎，胄酸分泌功能低下，胄酸缺乏；②小肠吸收不良；③胰腺外分泌功能低下；④肝肿大，血清转氨酶升高，有黄疸者肝病理活检常呈慢性活动性肝炎的改变，此类患者能肾上腺皮质激素的的以应较好。 　　八、神经系统因不同部位的血管炎而构成中枢神经系统不同水平的损害，症状包括癫痫、偏瘫、偏盲、脊髓炎、脑神经炎及周围神经炎。后者累及感觉纤维为主。
　　九、血象1/4～1/5出现白细胞及血小板减少，仅少数有出血现象。 　　十、淋巴组织增生 5%～10%患者有淋巴结肿大。至少50%患者在病程中内脏出现大量淋巴细胞浸润。较突出的是，本病患者的淋巴瘤发病率要比正常人群高44倍。在我国的150例SS的随诊过程中有2出殃淋巴瘤。SS在出现淋巴瘤前可有巨球蛋白血症或单克隆高球蛋白血症。待发生淋巴瘤后，血免疫球蛋白水平可降低，自身抗体消失。 综合分析：认为以上病状是受到“多喝水说”的错误引导而一步一步形成的！后期病情严重。要想治愈的办法就是控水和健脾、燥湿（亦或稍带清虚热）修复脾胃的正常功能，其中最重要的还是激活长期被“水淬”而麻木不仁、受伤了的胃肠壁组织，调理好以脾胃为主的消化系统，这是非常重要、也是（相对）较难坚持调理的脏器系统（要看患者毅力和身体受损程度），但只要治疗方向选择对了，完全有希望治愈！该病的演变过程：多喝水—→脾胃干湿度初显失衡—→脾胃虚弱—→假性口渴；—→再多喝水—→（肚子经常不好）营养吸收受影响—→各脏腑营养开始跟不上；—→再多喝水—→脾胃因为被“水淬”损伤严重而越显虚弱就越感口渴—→营养吸收非常困难（就像旱地作物因为水淹烂根而不能吸收营养）、各脏腑受损程度越发严重；—→不断多喝水—→脾胃不断受侵害，相关器官以及神经和血管因为水多而淬烂，长期的水湿并伴有虚热就会引发溃疡，肌体得不到营养的濡养时间长了又会发蔫、萎缩，又因为体寒体弱、喝进去的水因为脾阳虚弱不能升腾蒸发就表现出嘴干唇裂、眼干无泪，而血液循环不畅就会出现皮肤瘙痒和龋齿长期好不了的情况。其中受损最严重的恐怕是人体免疫功能了，因此各种形形色色的不良症状纷纷出现（心、肺、肾脏受损严重）！这时的口渴越来越严重了——这是一种因为脾胃虚弱引起的“假性口渴”疾病，古中医根据各种不同症状给分类治疗，《医宗金鉴》卷三十七“渴证”篇认为：“渴病多因或汗、或吐、或下三法伤其津液，致令胃中干燥，故引饮也！阳邪往乘三阴，太阴则嗌干，少阴则口燥，厥阴则消渴，渴在三阴！阳邪亦属热伤津液，故曰（口）渴亦然也……。凡渴欲饮水者，当少少与之，以滋胃干，胃和则愈。若恣意与饮之，不但渴不能愈，致水停留为病也！太阳之渴用‘五苓散’者，以水停下焦，小便不利故也；阳明之渴用‘白虎汤’者，以胃热饮水连连不已也；少阳寒热往来等证，已具心烦渴者，用‘小柴胡汤’以和解，去半夏以避燥、加花粉以生津液也”！又《医宗金鉴》卷八：“厥阴病渴欲饮水者，乃阳回欲和求水自滋作解之兆，当少少与之，以和其胃，胃和汗出，自可愈也！若多与之，则水反停渍入胃，必致厥利也”！看看吧！古医治疗口渴诸症从来没有说过“多喝水”可以解决问题，反倒告诫“多喝水”致病呢！ 但现代医学在预防干燥综合症（包括糖尿病、尿崩症）的问题上，提出相反的观点：“最好的方法就是多喝水。秋冬季每天的补水量应达到毫升，由于早上人体血浓度非常高，容易形成血栓，所以早上起床先喝700毫升水，这杯水可起到稀释血液、清洗肠道的作用”（摘自相关专家干燥综合症防治文章内）。此外，专家还可能拿出许多证据来证明自己的病理分析，比如对患者的眼睛、呼吸道、消化道、泌尿道、神经系统、肌肉、关节、皮肤黏膜、淋巴结等等进行多达数十项的检测，并且以此资料证明患者身体“水分太少”、而不是太多了，因为有数据支持而让不同意见者很可能一时“有口难辩”！以其中的“泪腺”和“唾液腺”检测为例，就是拿两片小纸和棉团分别贴在眼眶内和放在口腔里进行“吸墨”测验称重，尔后得出数值作为诊