高血脂应吃什么吃什么比较好呢

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-12-12 13:28 标签： 高血脂应吃什么
什么降血脂最好?吃什么降血脂最好?
什么降血脂最好?吃什么降血脂最好?
时间： 10:36
大家对于降血脂的方法有什么好的建议呢?那么今天我们养生专家给大家介绍了几种食疗的方法，希望通过我们的介绍，可以给大家带来一定的帮助。
&&&&大家对于降血脂有什么好的方法吗?那么今天我们养生专家给大家具体介绍关于的问题，希望通过我们的介绍，可以给大家带来一定的帮助。&&&&什么降血脂最好?最近民间流传这样一种说法――少食多餐可降低高血脂，对此，大家都知道少食多餐是一种减肥的很好办法。那么，对于高血脂病人来说，如果能够根据血脂增高的类型，确定合理的膳食，该吃的吃，不该吃的严格禁止，然后在此基础上做到少食多餐，并且确保每餐不过量，那么对于降低高血脂还是很有好处的。但是，如果单纯依靠少食多餐，那就太片面了。&&&&什么降血脂最好?事实上，我们通常所说的高血脂主要包括两个方面，即胆固醇和甘油三酯。针对高血脂症的类型，即血胆固醇和甘油三酯是某一项增高还是两项都增高，就成为选择适当饮食的关键。&&&&仅胆固醇高，甘油三酯正常者，合理膳食的关键是限制胆固醇摄入。应忌吃或少吃含胆固醇的食物，如动物内脏、蛋黄、白肉、蚌、田螺、鲍鱼、墨鱼等。对于一些胆固醇含量并不高的食物，如瘦猪肉、牛肉、鸡肉、鱼等，可适量吃一些，以补充营养。&&&&仅甘油三酯高而胆固醇不高者，饮食的注意事项有所不同。首先要限制进食，增加运动，使体重尤其是腹围降到正常范围;其次，对于碳水化合物的摄入要严格控制，尽量少吃或不吃，因为碳水化合物可以在体内转换为甘油三酯;在“什么食物降血脂最好”方面，专家建议可以试试卵磷脂。&&&&介绍完什么降血脂最好?接下来我们主要还给大家介绍关于高血脂的病发原因有哪些?&&&&(1)遗传因素。遗传可通过多种机制引起高脂血症，某些可能发生在细胞水平上，主要表现为细胞表面脂蛋白受体缺陷以及细胞内某些酶的缺陷(如脂蛋白脂酶的缺陷或缺乏)，也可发生在脂蛋白或载脂蛋白的分子上，多由于基因缺陷引起。&&&&(2)饮食因素。饮食因素作用比较复杂，高脂蛋白血症患者住院中有相当大的比例是与饮食因素密切相关的。> 高血脂吃什么好
高血脂吃什么好
共2页/37条记录
高血脂主要是因为身体里的血脂过高，你知道高血脂的症状有哪些吗?患了高血脂会给身体带来哪些不适呢?引起高血脂的不良习惯有哪些?高血脂吃什么比较好呢?下面请大家跟着小编一起来了解一下吧!...
高血脂通常可以理解为血液粘稠度较高，这样会影响正常的血液循环从而导致身体机能出现不良反应。冬季是高血脂高发期，如何有预防呢?高血脂吃什么好呢?请跟随小编一起到下文来...
我们知道现在的老年人，由于各种原因，年龄越大身体问题也越来越多，高血脂就是其中比较严重的问题，所以今天就给高血脂患者介绍一些降脂的食物，感兴趣的亲们可以了解一下。...
我们都知道，高血脂症是一种全身性疾病，如果治疗不当就会影响终身!那么，生活中应该如何预防高血脂呢?高血脂的危害到底有哪些呢?还有高血脂吃什么好呢?请到下文去了解一下吧。...
人到中年，到了事业的高峰期，男人总会有这样那样的应酬，此时亚健康也日益严重，血脂血压也节节高升。男人如果应酬多，日常应该多吃降脂六君子，它们将有效调节身体血脂，预...
随着现代人生活水平的提高，大鱼大肉已是我们餐桌上的常客，很多人更是一顿也离不开肉，所以由饮食不注意而引起的疾病也成为了高发病，今天我们就来了解一下人们是怎么引发高...
学营养、找熊苗【熊苗营养教育中心】健康频道：网友昨天体检得知自己是血脂高，问我要吃哪些食物，我就推荐他吃得清淡一点，以下这些食物希望他能常吃，对于降低血脂还是有一...
高血脂是指病人的血液浓稠，从而影响身体的其他正常代谢。高血脂正越来越成为危害当今人们身体健康的杀手之一。如何预防高血脂以及高血脂患者吃什么好成了很多人关心的话题。...
高血脂是我们常说的三高疾病中的一种，日常生活中高血脂患者可主要通过哪些食疗的方法来改善自身的病情呢?下面小编就来为大家简单的介绍一下高血脂的食疗方法，希望它们对高血...
很多的老人都会患上高血脂的毛病，你知道老人们该如何预防高血脂吗?哪些方法能够帮助老人们平衡血脂呢?今天小编就为大家推荐一些预防方法，赶紧去学学吧! 如何预防 高血脂 1、高...
欢迎来到健康之路视频，上期我们请来了周玉杰为我们讲解高血脂的相关知识，今天我们请来的专家是陈伟，他要跟我们讲的是高血脂禁忌食物，那么哪些食物是高血脂病人不能够吃的...
吃得好了，但是运动却少了，那么血脂就高了。血脂是肥胖的一大诱因，血脂高也会引起其他的健康问题，那么血脂高的人该吃什么好?血脂高的原因又是什么?带着这些问题跟随健康之...
高血脂是由于血脂水平过高引起的。高血脂的症状有很多。你知道高血脂具体有哪些症状吗?今天小编就为大家盘点一些高血脂的症状，你想要了解一下吗?那就赶紧跟着小编去下文瞧瞧...
现代生活条件不断提高，人们也越来越注重饮食搭配以及养生方法，那么高血脂是怎么得来的，这种病的症状是什么样的?本期的健康之路邀请到了专家徐浩为我们讲解高血脂的症状以及...
现在社会生活水平提高，人们的饮食状况大大的改善，一些高脂肪的东西成为我们热衷的食物，然而长期食用会导致高血脂，本期的万家灯火请来了嘉宾王旭东医生为我们讲解高血脂怎...
现在高血脂的发病率是越来越高了，你知道高血脂有哪些饮食食谱，今天我们请来了陈伟做客健康之路视频全集给我们讲解高血脂食谱。 本期节目请到的嘉宾是中国医师协会营养医师专...
治疗高血脂还是饮食疗法是最具奇效的，那么你知道高血脂饮食有哪些么?今天我们请来了周玉杰做客健康之路视频给我们讲解高血脂饮食。 本期节目请到的嘉宾是首都医科大学附属北...
说到高血脂大家肯定都知道是饮食惹的货，那么你知道高血脂如何治疗么?今天我们请来了周玉杰做客健康之路视频全集给我们讲解高血脂的治疗。 本期节目请到的嘉宾是首都医科大学...
高血脂给我们的生命构成了很大的威胁，严重的影响我们的健康，那么你知道如何来治疗么?今天我们请来了周玉杰做客健康之路视频全集给我们讲解高血脂吃什么好。 本期节目请到的...
高血脂就是说血液里面含有大量的脂肪，那么你知道高血脂有哪些症状么?高血脂吃什么好?今天我们请来了周玉杰做客cctv10健康之路给我们讲解高血脂的症状。 本期节目请到的嘉宾是首...
共2页/37条记录
Copyright &按键盘CTRL+D下次登录更便捷！
您所在的位置：
高血脂吃什么食物好？高血脂饮食指南
编辑：Sherry
发布日期： 14:25
　　高血脂患者吃什么食物比较好?近日，武汉一30岁小伙被检出“牛奶血”，惊呆了小伙伴们!原来多年前这小伙就被查出有高血脂症，而现在体检发现，其血脂中的甘油三脂超出正常值10倍以上，于是出现了典型的乳糜血，即“牛奶血”。而高血脂的根源在于饮食结构的不合理，所以食疗很重要!
　　高血脂吃什么食物好?
　　血浆脂质主要是来源于食物，通过控制饮食，可以使血浆胆固醇水平降低5%～10%，同时有助于减肥。而血脂中的甘油三脂(TG)被称做可变脂，它与饮食有密切关系，所以，高血脂患者一定要注意饮食!那么，高血脂应该吃什么食物好呢?当然是一些热量低，低油低盐，以及降血脂、降胆固醇的食物哦。
　　降血脂、降胆固醇的水果：橘子、橙子、李子、橄榄、木瓜、、山楂、柿子、香蕉、杨梅、苹果等。
　　降血脂、降胆固醇的蔬菜：白菜、白萝卜、百合、菜花、草菇、大蒜、冬瓜、竹笋、、胡萝卜、黄花菜、荠菜、蕨菜、马齿苋、苦瓜、茄子、紫菜、洋葱等。
　　降血脂、降胆固醇的谷物豆类：黑豆、绿豆、蚕豆、黄豆、燕麦、玉米、豆浆、豆腐等。
　　高血脂患者吃食用油应以植物油为主，每人每天用量以25～30g为宜。
　　多吃含水溶性纤维高的食物，如燕麦、海带、芹菜、香蕉等。
　　高血脂饮食禁忌
　　①少吃含糖食品及饮料(糖果糕点、水果罐头、含糖饮料)，甜食会刺激肝脏合成甘油三酯
　　②少吃胆固醇和饱和脂肪酸含量高的食物，如肉食、蛋及乳制品等食物(特别是蛋黄和动物内脏)
　　③控制油脂摄取量，避免高油食品
　　④家族性高胆固醇血症患者应严格限制食物中的胆固醇和脂肪酸摄入
　　武汉这位被检出“牛奶血”的小伙子平时喜欢吃油腻的东西和喝甜甜的饮料，而且极少吃蔬果，也不爱运动，难怪患有高血脂症。高血脂和饮食关系密切，大家一定要多加注意!高血脂吃什么食物好?你现在了解了吗?
　　更多推荐&&
【热销爆款】菲律宾芒果干 100g/袋 2014年新货已到8包包邮
2012 景迈山纯料七子饼茶 202批 普洱茶 生茶 爆卖3000+片！石雨益昌号 正品原价58元，现39元包邮，仅此一次！
特价促销--仅24.5元，市场价39元的和田新疆玉枣（三星）500g，皮薄肉厚、肉质细腻、口感绵甜、枣香浓郁，甜味爽口！免邮
8包特惠装 新鲜到货 进口休闲零食 菲律宾7D芒果干100克*8包
【瓜田果鄉】云南核桃纸皮核桃薄皮核桃103核桃500g广东省内6斤及以上包邮
【东升农场】红菜头_新鲜蔬菜甜菜根_甜菜头 东升品质保证（700g）ó????????????????????????
飺???????????????
飺????????Dz??硢??????Щ????????????嵭????????????????????μ??
????,??????,????л????????????????????????????...?л??????????????????????????????(hyperlipoproteinemia)?????????У????????л?;?????????????????????? ??
鷽 λ??? ??? ??
&SCRIPT LANGUAGE="JavaScript1.1"&
var browVersion = parseInt(navigator.appVersion);
if (navigator.appName==\"Netscape\" && browVersion&=4) document.write("&SCR"+"IPT LANGUAGE=\"Javascript1.1\" SRC=\"http://dpvc.39.net/adpolestar/door/;ap=634CE77D_8E2A_6C24_B7DD_BF26C4CA83CB;ct=pu=san9;/?\"&&\/SCR"+"IPT&");
??????&&&?_??
???棬????????????

我要回帖

更多关于 高血脂应吃什么 的文章

 

随机推荐