怎么减少睡觉时间？_百度知道
怎么减少睡觉时间？
经常需要看电脑，累了，就是怕冷，现在每天居然要睡9个多小时。怎样才能减少时间呢，学的是软件专业，学校里懂中医的老师说我肾阳虚我是大四的学生。而且有的时候运动时间长了？另外，实在是受不了，怕累？是不是必须要找中医喝几副药治疗一下呢，感觉很浪费时间，请问睡觉长和这个有关系么，睡得就很久
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用芭蕉根50g，不思索，能催眠入睡、梨等一类水果，无副作用，精神活动仍在运作，或音乐催眠音带。 阴虚最主要特征表现是盗汗、遗精，则可避免失眠，空气新鲜，失眠自愈，有许多具体方法，同煮服用.com/question/2729983，不致因紧张担心睡不好、多汗，伸右足、当归各25g；另外，心理压力精神负担过重所致。 有肾阳虚症状者可服用六味地黄丸并配合自我心理调节或借助心理咨询治疗，则能提高睡眠质量，取芭蕉根50g，再睡眠、性欲减退等表现，但西医就完全与肾无关甚至也与生殖系统无关，倒入一杯冷开水中饮之、手脚冰凉.baidu、橙，能催眠入睡、失眠者，有助睡眠，蒸鸡蛋一个食用，同煮服用，应先有思想准备： (1)平常而自然的心态，右掌掩右耳，使之听到呼呼的响声，不是短寿，食疗对于失眠来说是最好的治疗方法、早泄，对因疾病引起的失眠症状，对睡眠本身及其健康的危害更大://zhidao，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。它不像人体某些活动可按人的意志，据研究表明！，猪瘦肉100g。 (9)洋葱适量捣烂，让失眠者吸闻其芳香气味，去药！ 现代医学家证实、橘、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带。上床之后：失眠不过是小问题，也会生病。 (2)寻求并消除失眠的原因，对顺利入眠有百利而无一害。睡前饮一杯加糖的热牛奶，有令人入睡的疗效，要及时求医，同蒸熟。 (8)若因出差在外，对神经系统有镇静作用，装入党参，例如，而阳虚就没有、四肢乏力，用指头弹击后脑勺。中医原因在于肾。其实早期的轻度失眠，睡得安稳，例如，可以催眠入睡并睡得香甜，养生家曹慈山在《睡诀》中指出，用猪心一个切开。 采用上述诸法。 所有阳虚都有畏寒怕冷，肾脏分为肾阳和肾阴，不适应环境而致失眠时，所以有一定的催眠疗效。 (5)因高血压而致的失眠者。睡眠姿势当然以舒适为宜?fr=qrl3" target="_blank">http。不能认为。此外，或热水泡脚。出现失眠不必过分担心.html，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃：睡前不过度用脑；水果中的糖分，起床后精力自然充沛.com/question/2729983：火车运行声。原因消除： ①闭目入静法。 (3)血虚失眠者，注意卧室环境清静?睡眠或觉醒是正常的生理过程，而所有肾虚都有腰膝酸软。 (7)若疲劳而难以入睡者。 (4)心虚、龙眼。 (6)合适的睡姿，结果适得其反，一觉睡到大天亮，已在民间流传：<a href="http。 (2)经常失眠者，吃猪心并喝汤，前已提及!而肾阳虚就怕冷怕累泛困想睡觉。诱导人体进入睡眠状态，越是紧张，保持安静、头晕耳鸣，上床前或洗个沐浴、蟋蟀叫。下面介绍数则以供试用，放松一下精神。怎样有个好的睡眠。 ②鸣天鼓法，只要稍加注意，优于安眠药。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼，促使人脑分泌睡眠的血清素.baidu。 祝你早日摆脱失眠困扰，装入瓶内盖好，床铺硬软适宜，先合上双眼，每日一次，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。 (4)睡眠诱导://zhidao，算不了病而延误治疗，便会很快入睡了。 (7)神经衰弱的失眠患者，做到寝时不言谈，不难发现。同时还可采用以上助眠之法。上床后，屈左臂：“左侧卧屈左足，有备无患。 (3)身心松驰。右侧卧位反是，但它不是人为能完全自主控制的活动，具体归纳如下，经过自我调理的办法就常可得益；同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，主动调适。对于肾阳虚，然后就寝。睡得好。 参考资料、香蕉，然后把眼睛微微张开一条缝，不妨食用苹果：放松功，一般在片刻之后便可入睡。聆听平淡而有节律的音响，以右手置于右股间，认为这样下去大脑得不到休息。这类担心所致的过分焦虑，以手上承头，交感神经活动的张力已大大下降，这类水果的芳香味，且可因人而异。停止弹击后。”这种睡眠姿势有利于全身放松。弹击的次数到自觉微累为止，具有镇定安神作用，增加氨酸进入脑细胞，说来就来，仰卧闭目，有益睡眠，临睡前放在枕边嗅闻其气。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，即，帮助入睡，可以镇静中枢神经，溶于一杯水中，然而，虽然，就是阳痿，保持与外界有些接触，要止则止，再介绍两种简而易行之法.中医观点，多数是精神症状，两后自然安放于身之两侧。睡前到户外散步一会儿。造成失眠的因素颇多。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，越是强行入睡，从而促使人体安稳入睡，可常服藕粉、大便稀薄等表现，而是一个被动过程。肾阳虚简单的说即为肾功减退（当然并非西医的肾功衰），能增加人体胰岛素的分泌！，有良效。 (8)临睡前吃苹果一个，猪瘦肉100g，红枣5个去核、百合配秫米(粟米)熬粥： (1)食醋一汤匙，诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态。因为，可取莴笋浆液一汤匙。 (6)怔忡不安而失眠的病人。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安、小便清长。肾虚则分为阴虚和阳虚或两者皆有；也可用龙眼肉10g；先睡心，头慢慢靠近睡枕，其实老百姓常常指的仅只是性功能减退，用莲子，左掌掩左耳，上床后排除一切杂念.html。 (5)饮热牛奶法，可以借助提高睡眠质可以减少睡眠所需时间。但睡眠以侧卧为佳
提问者评价
感谢!xxg6235293弟兄给的回答也不错,但是这个更好一些,下次努力哦!
按照睡眠的规律。一个睡眠周期为90分钟，计算自己睡觉的时间为90分钟的几倍。比如说睡一个半小时、三个小时、四个半小时、六个小时、七个半小时……这样就能在快速眼动睡眠的最后阶段睡醒，感觉会比较好。还有，建议白天在一点之后最好能睡个午觉，30分钟即可，下午的效率会比较高。
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不错 我也觉得睡觉很浪费青春 人为什么不进化到不需要睡眠呢我的方法是用很恶心的手机闹钟铃声 每天准时响 7点整响一次 7点02分响一次 7点04分响一次 周一到周日 帮助形成生物钟 长期以来我就是不管几点睡觉都是早上7点就醒了
不用，那是因为你的定力不够，需要长时间的养成习惯，睡短了也不困的，不要给自己找借口多睡就对了，比如你说的运动累了什么的
你是学软件专业，跟我一样，学着个 专业的人饮食作息都很不规律，所以平时睡的很多着很正常。不建议去吃药，建议平时在学习的时候做个计划，不能长时间的坐在电脑前，按时吃饭，按时作息。1周至少要有3次运动，建议慢跑。多做点锻炼，以后从事软件行业会是很累的，必须有一个良好的体魄！
用你的意志力了，不想睡就不睡
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出门在外也不愁南怀瑾谈睡眠养生：如何才能少睡不困？_济宁吧_百度贴吧
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南怀瑾谈睡眠养生：如何才能少睡不困？收藏
释它， 也睡不好觉； 再一个腹涨， 也睡不着， 翻来覆去也睡不着； 再一个是胃气太虚，冒冷汗，这也睡不好觉。
睡觉时要肢暖， 因为四肢是阳之本， 四肢不暖， 肯定是肾阳 不足， 应该在睡觉之前把手脚捂暖， 手脚和肚脐、 背后的命门都 要盖好。
睡眠法因人而异，下面介绍 3 种做法： 1 、睡觉前简单的压 腿， 然后在床上自然盘坐， 自然呼吸， 感觉全身毛孔随呼吸一张 一合，若能流泪打哈欠效果最佳，到了想睡觉时倒下便睡。 2 、 仰卧，自然呼吸，感觉呼吸像春风，先融化大脚趾，然后是其他 脚趾，接着脚、小腿、大腿逐渐融化。如还未醒着，再从头做。 3 、入睡快的人可右侧卧，右手掌托右耳。右掌心为火，耳为水， 二者形成水火即济，在人体中形成心肾相交。久之，养心滋肾。
睡眠一定要早起， 即使在冬天， 也不可超过 6 点起床， 春夏 秋季尽量在 5 点之前起床，因为人在寅时（ 3 点— 5 点）肺经旺 的时候起床， 能够使肺气得以舒展， 以顺应阳气的舒长， 来完成 新陈代谢， 肃降浊气， 使肺气清， 这样有助于养肺和顺应太阳的 天势升起人体阳气，使人一天阳气充足，否则，就好像发动机， 过了这段好时机就很难发动人体阳气， 人体阳气淤积在人体下部 不能由命门向上发动升起， 会形成淫气， 严重损害人的身心健康。
早晨 5 点至 7 点是人体大肠经最旺的时候， 人体需要把代谢 的浊物排出体外， 此时如果不起床， 大肠得不到充分活动， 无法 很好的完成排浊功能， 使浊物停留而形成毒素， 危害人体血液和 脏腑百骸。
早晨 7 点到 9 点人体胃经最旺， 9 点到 11 点人体脾经最旺， 这时人的消化吸收运化的能力最好， 如果这时还不起床， 人体胃 酸会严重腐蚀胃粘膜， 人体在最佳吸收营养时间得不到营养， 长 期以来会患脾胃疾病， 造成营养不良、 中气塌陷。 所以千万不要 赖床！赖床会造成头昏、疲惫不堪、睡眠不足的感觉，而应按时 起床。 另外早起能增加工作效益， 俗话说： “三天早起， 一天工”。 现代医学证明， 早睡早起的人精神压力较小， 不易患精神类疾病。 早晨不要太早出去锻炼， 因为早晨在太阳没有出来之前， 地下道 的漳气、浊气正往上走（尤其是城市），这些气对人体损伤是很 严重的。
养身三大事，一睡眠，二便利，三饮食，其余起居、服装等
皆是辅助。三事中睡眠第一。然胃纳不和者，夜眠不安，故以通 便利为第二。而饮食无节，饥饱过度者，肠胃必受伤，而营养日 减。睡以安神为主，神以心安为主，应配合年龄，壮年至多七小 时至八小时， 多睡则智昏头晕眼红胀， 四肢疲软， 童年必睡足八 小时，或过九小时勿碍，老或病人至多六小时已足。
（一） 睡眠宜早， 勿过十时， 老年人勿过九点。 凡交十一时， 为阳生时， 属肾， 此时失眠， 肾水必亏， 心肾相连， 水亏则火旺， 最易伤神。千万勿以安眠药片助睡。
（二）枕上切忌思索计算未来事，睡时宜一切不思，鼻息调 匀， 自己静听其气， 由粗而细， 由细而微细而息。 视此身如无物， 或如糖入于水，化为乌有，自然睡着。
（三）如有思想，不能安着，切勿在枕上转侧思虑，此最耗 神，可坐起一时再睡。
（四） 如在午时， 即上午十一点至一点， 为阴生之时， 属心， 此时如不能睡，可静坐一刻钟，闭目养神，则心气强。凡有心脏 病者切宜注意， 每日于此二时注意， 则元气日强， 无心跳腹泄或 小便频速之病。
（五）夏日起宜早，冬日起宜迟
如何才能少睡不困
为什么睡眠不能过多？因为当我们需要睡眠的时候， 也就是 休息状态， 也就是你从睡到醒这一段时间是你的需要量。 当我们 醒来的时候， 你这个需要量已经满足了， 它已经休息过了。 再睡， 那就是做梦， 胡思乱想， 天南海北， 又飞又跑的， 再醒了的时间， 它就特别地疲劳， 因为这个脑子的运动已经开始活跃了， 不再休 息，甚至有时候比白天还累。所以说，你睡一觉就起来，睡醒就 起来。
实际上我们睡四个小时就足够用了， 为什么还困？是我们的 习性在困，并不是我们身体需要。多睡，则多梦、疲劳，害处很 大。多睡还有个害处，对身体不好，压迫肾脏，对五脏六腑都有 个压迫现象， 会导致身体各方面松弛和僵化， 肌肉松弛， 关节僵 化，这都是害处。你要不信，你就试一下，你要躺个五个月、六 个月的不怎么动弹， 最后， 原先你没躺之前， 你走个十里二十里、 几十里地都没问题，等你躺半年以后，你连三里五里都走不了。 因为什么呢？就是肌肉松弛，没有力量，关节僵化，不能运动， 迈不开了，另外呼气也软弱，心情更不好。你真正少睡，它反而 不困。多睡没有智慧，脑袋昏沈。有的人可能担心：我睡少了， 脑子糊涂，有时候记不住东西。是，这面记不住东西，但你少睡 和努力以后， 它有智慧， 智慧慢慢从心里就生出来了。 本来你想 把一个事情做好， 你睡得挺多， 你不见得把事情做得很好； 如果 你能够减少睡眠，有时候你想达到的目标，没有费劲就成熟。
每天你和阳光都在那就是我要的未来
基本不失眠的路过,没心没肺才能活着不累
晚上睡不着！白天起不来怎么破！！
学习了，与道教佛教养生法基本一致。中医也信奉此道。
是南老师讲的吗？我还是孤陋寡闻了
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怎么能减少睡眠,保持清醒头脑
怎么能减少睡眠,保持清醒头脑, 还有晚上睡的晚, 早上起得早, 怎么才能 一天保持清醒的头脑, 本人是学旦互测就爻脚诧协超茅生, 晚上晚睡 早上早起, 有的时候 白天老犯困, 集中不了精神 哪位高人敬请指点~!!!
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当人们长时间连续用脑后，头部往往会出现疲劳胀痛感觉，这就是大脑疲劳的信号。这时对太阳穴施以按摩效果会非常显著。 旦互测就爻脚诧协超茅太阳穴的正确位置是在眉梢与目外眦之间，向后大约一横指凹陷处。太阳穴是人头部的重要穴位，&达摩秘方&中将按揉此穴列为“回春法”之一，认为常用此法可保持大脑的青春常在，返老还童。 按摩太阳穴可以给大脑以良性刺激，解除大脑疲劳、止痛醒脑、振奋精神，并且能继续保持注意力的集中。一般按摩的次数可以根据大脑的疲劳程度来调整。
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每天晚上都有一段睡觉的黄金时间，，三个小时。。夜里11点到凌晨2点。。在这段时间内必须要休息！！！平时多运动运动，休息旦互测就爻脚诧协超茅并不完全就是睡觉。。。想要保持清醒的头脑就必须有好的休息，偶尔的闭目养神也是一种休息。。。。瞌睡，只是一会的，，用意志力就能克服。。。
晚上十点到清晨两点睡好．
找点时间来锻炼，促进睡眠自然头脑清醒啦
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宝宝睡眠少怎么办
只要孩子精神好就是正常的，孩子越大睡眠时间就会越少。您孩子现在每日的睡眠在8－10个小时就算正常。
我的宝宝已经5个月了，从出生就很少睡觉，一般一整天不超过14个小时，现在一天只睡10-11个小时。只要宝宝精神好，身高体重等发育正常就没有问题。祝我们不爱睡觉的宝宝都健健康康。
您好，我是摇篮网育儿问答小助手，您提出的问题和之前已解决的问题比较相似，请参考问：宝宝睡眠太少答：睡眠时间比较少。有的孩子的气质类型就属于觉少、精力旺盛的。白天要增加运动量和户外活动，让孩子的精力能消耗出去，但[更多]问：最近睡眠少答： 你好，三个月的宝宝睡眠时间在14到16小时，如果你的宝宝睡眠不好，夜间睡不实，建议妈妈给宝宝做一个...[更多]问：睡眠少答：只要孩子精神好就是正常的，孩子越大睡...
您好，我是摇篮网育儿问答小助手，您提出的问题和之前已解决的问题比较相似，请参考问：宝宝睡眠太少答：睡眠时间比较少。有的孩子的气质类型就属于觉少、精力旺盛的。白天要增加运动量和户外活动，让孩子的精力能消耗出去，但[更多]问：最近睡眠少答： 你好，三个月的宝宝睡眠时间在14到16小时，如果你的宝宝睡眠不好，夜间睡不实，建议妈妈给宝宝做一个...[更多]问：睡眠少答：只要孩子精神好就是正常的，孩子越大睡...
小孩的睡眠不是象书上写的那么准确,一般白天除了中午能多睡会外,剩余的都是只睡三十分钟左右,所以你不必担心,不要光看书上的,要结合宝宝的实际情况.更何况你家宝宝晚上睡眠很好,真要是白天睡多了还有可能会颠倒黑白呢,所以只要他健康活跃,就都属于正常范围内.
小孩能吃,不哭闹,活动时精神较好,就不会去管她,一切顺其自然好.
儿童的睡眠时间有很大的个别差异，虽说两岁多的儿童一天要睡十二三个小时，但这只是一个“平均数”，并不是每个孩子都是如此的。孩子的睡眠够不够，主要是看他的发展是否正常，包括身长、体重、吃、喝、玩、乐等。如果一切都正常，那么，短时间少睡一点也不要紧，不要太紧张。当然，孩子能多睡一会也是好事。你现在使用的唱歌、讲故事的办法没有效果，可否换些办法试试，比如：1）喝杯热牛奶；2）洗个热水澡；3）让毛绒玩具在玩...
正常的！不是每个宝宝都能按照书上说的每天必须睡那么久！晚上的睡眠很重要，你家宝宝不错了！我家孩子白天也是1到3觉，每次也都是半个小时。贪玩！晚上还不如你家孩子呢，会起来吃两次奶，睡到凌晨5点就一会一醒，我觉得没什么影响。
说再都也没用,资料也不一定准,只要你宝宝吃得好,精神好,不哭不闹,睡多久没多大关系,要不你加我,我带小孩很有经验
应该是得了“鹅口疮”。它是新生儿时期经常见到的疾病，尤其是出生一周以后的早产儿。是由白色念珠菌感染引起的。一般认为是由于新生儿免疫机能低下，如虚弱，营养不良，腹泻，或因感染而长期应用各种抗生素或激素（如强的松等）所造成的。　　有了鹅口疮的宝宝，常表现为宝宝嘴巴里有很多像奶斑一样的东西粘在口腔壁上，与新生儿吃奶留下的奶很难区别。如果用棉签能擦掉则为奶斑，擦不掉则为鹅口疮了。如果不及时治疗，斑点状霉菌...
宝宝睡不实有环境因素和自身因素的影响。周围环境包括温度、湿度、空气新鲜度等。宝宝自身则有饥、饱、渴、尿等需要。宝宝夜哭时首先看他是否是有需求，给他喝点水，让他排一次尿，或轻轻地拍拍他，也许宝宝马上就会继续睡去。白天适当多运动或户外活动，但睡前不要让宝宝太兴奋。宝宝基础代谢及新陈代谢比成人旺盛，易产生内热。衣着、盖被过热过厚，也容易使宝宝睡不安稳。另外，宝宝还会因缺钙而夜惊、夜闹。如果长期睡眠不安，...
这个阶段的小儿1天应睡18小时左右，白天应睡4次左右，每次1.5～2小时，夜间要睡10～11小时，这就是说，除了吃奶、换尿布、玩一会儿，大部分时间就是睡觉。婴儿很容易黑白颠倒，使得他们在白天的大多数时间内睡眠。尽管发生这种情况似乎没有任何预兆，但需要几天时间才能形成正常的睡眠习惯。婴儿白天的睡眠延长时，夜间睡眠相应减少。为了预防或打破这种习惯，在夜间要尽快地使孩子重新睡着，不要开灯、谈话或与他玩耍...
喂奶尽量一次喂饱,吃的半饱孩子就要睡觉的时候可以采取刺激口唇例如转动奶嘴,耳朵和足底等办法让孩子继续吸吮.
你好，建议给宝宝化验一个微量元素，有可能是缺钙引起的睡眠不好，不知道妈妈有没有给宝宝补充鱼肝油，正常出生半个月到二周岁的宝宝应该一直服用鱼肝油，每日400-800IU。
你好，首先要判断乳量是否充足十分重要。可根据以下几点判断奶量不足：☆喂奶前母亲没有乳房胀的感觉，喂养前后乳房变化不明显。☆孩子吃奶时间较长，用力吸吮乳头，却听不到连续吞咽声.☆喂完奶后孩子仍哭闹，或不久又哭闹，孩子吃奶后睡眠时间短，往往少于1小时。☆孩子大小便量少，次数也少。☆体重增加缓慢。☆有条件的可以在孩子吃奶前后称重来判断进奶量。 另外不知道妈妈有没有给宝宝补充鱼肝油，正常宝宝补充鱼肝油最...
您好，需要进行一次体检，看看发育指标是否正常，孩子总哭和不睡觉有可能是喂养不够
你好，宝宝这种症状多是缺钙的表现，建议妈妈给宝宝做一下微量元素的检测，如果缺乏要及时补充，以免影响宝宝的生长发育，给宝宝补钙最好要补充鱼肝油或晒太阳，有利于促进钙的吸收。另外，天气比较热也会影响宝宝的睡眠质量，妈妈尽量要调整好室内温度在25-28度之间比较适宜，不要给宝宝穿盖的太多，宝宝出汗多一定要多给宝宝喝水，有利于新陈代谢。
您好，这种情况应安排个安静、舒适的睡眠场所，室温适宜、空气清新、被褥厚薄合适、灯光可暗些；培育良好的睡觉习惯，睡前不过于兴奋或做大运动量的运动，不宜训斥孩子。每天晚上到9点就关灯，大家都睡觉或到另外的房间去活动，创造一个安静的环境，让他睡。
我的宝宝没有满月的时候也是这样，每天都是抱着睡觉，一放就醒，现在大了，生活就有规律了。有眼屎是因为火气大了，要是母乳喂养的话，妈妈 不要吃太辣的事物。
宝宝需要培养良好的睡眠习惯，让孩子独自躺在舒适的床上睡觉，不仅睡得甜香，也有利于心肺、骨骼的发育和抵抗力的增强。如果经常抱着孩子睡觉，孩子睡得不深，醒后常常不精神，影响睡眠的质量；抱着孩子睡觉，他的身体不舒张，身体各个部位的活动，尤其是四肢的活动要受到限制，不灵活、不自由，全身肌肉得不到休息；抱着睡觉也不利于孩子呼出二氧化碳和吸进新鲜空气，影响孩子的新陈代谢；同时，还不利于孩子养成独立生活的习惯。...
一般6个月以内的婴幼儿，每天睡15-20小时；至1岁以内，每天睡13-15小时；2岁时每天平均睡12-14小时，小学年龄阶段每天睡眠仍不少于10小时。孩子睡眠稍少于上述时间不一定都有病。 若宝宝睡眠少，但生长发育很好，精神好且不烦躁，饮食正常，不咳嗽，不腹泻，则多为正常现象。如果伴有精神萎靡、情绪波动大、胃口不好，且日渐消瘦，常有腹泻或咳嗽，甚至有低烧，则为不正常现象，应去医院进一步检查
宝宝夜里睡不实有环境因素和自身因素的影响。周围环境包括温度、湿度、空气新鲜度等。宝宝自身则有饥、饱、渴、尿等需要。宝宝夜哭时首先看他是否是有需求，给他喝点水，让他排一次尿，或轻轻地拍拍他，也许宝宝马上就会继续睡去。睡前不要让宝宝太兴奋，尤其看电视是宝宝夜间做梦、哭闹的主要原因之一。宝宝基础代谢及新陈代谢比成人旺盛，易产生内热。衣着、盖被过热过厚，也容易使宝宝睡不安稳。另外，宝宝还会因缺钙而夜惊、夜...
充足的睡眠是宝宝健康的保证。睡眠不足，会影响孩子的成长尤其是大脑发育。但根据孩子的个体差异，充足睡眠的标准是不一样的。10到16个小时，都属于正常的范围。一般说来，判断孩子睡眠是否充足的简单方法就是观察孩子的情绪。睡眠不足的孩子情绪不好，食欲不振，容易啼哭，身体发育缓慢。 如果你的孩子精神很好，我想你没有必要过于担心。只要孩子体重、身高增长正常，而且精神好就不必太在意，家长需要注意的是不要让宝宝晚...
首先不用担心。婴儿一日2／3一1／2的时间是在睡眠中度过的。通过睡眠，婴儿的身体，尤其是尚未发育成熟的神经系统，得到休息与调整。养成良好的睡眠习惯可使小儿终生受益。1入睡前准备①每次睡前应洗脸、洗手，喂些白开水漱口。晚上入睡前应洗屁股、洗脚，出牙的婴儿还要刷牙，养成晚睡前洗漱的习惯。②每次睡前应少喂或不喂水，以免因小便影响睡眠质量。睡前要常规把尿，夜间定时把尿。较大婴儿睡前不给甜食，以保持口腔清洁...
我觉得孩子的睡眠应该养成习惯,我觉得宝宝下午睡的时间太长,应该把这个时间更改到六点以后的睡眠时间,这样晚上就能睡到很晚才醒,这宝宝醒来应该是饿了吃饱后宝宝还会继续入睡.至于你说的宝宝醒的很早其实是很正常的,因为宝宝睡的较早所以早起的时间自然就早了.如果宝宝晚间睡眠时间少的话大人也会很疲劳的.我的这个建议不妨你可一试.
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你好.新生儿睡多长时间和他的成熟度有关。足月的宝宝一般每天要睡16至20小时不等。但从临床观察，每个孩子的睡眠时间个体差异很大，有的孩子睡的时间长，有的则精神十足，不愿睡很久。其实，无论是10多个小时，还是20多个小时都算正常。 　　建议父母不必严格按照书本上写的去控制孩子的睡眠时间，而要注意孩子各方面状况来综合衡量其生长状况。比如：孩子每天的食欲好不好、精神反应如何、看起来高不高兴等，以及其他各...
你宝宝的情况都是正常的 新生儿睡眠少 因为宝宝多处于浅睡眠状态，所以会一会就醒了，睡觉时候容易惊醒是因为宝宝神经系统发育不完善，睡觉汗多 多可考虑为生理性多汗。不用担心 这都是新生儿的特点 正常的 新生儿的身体有何特点 新生儿消化道面积相对较大，肌层薄，能够适应较大量流质食物的消化吸收。新生儿出生后，吞咽功能就已发育完善。宝宝生下来就会吃，妈妈只需准备充足的乳汁就可以了。新生儿咽-食管的括约肌，在...
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正常，我小孩当时也睡得少，好象就是大人一样，就是每天8小时，现在也不贪睡，我小孩子13了
白天就一点儿都别睡了，试试。
宝宝睡眠少的原因可能是：1、缺微量元素，血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素D，如果缺钙，宝宝的卤门就闭合得不好；如果缺锌，一般嘴角都会溃烂。2、太热、太冷3、太干燥，有鼻屎4、睡眠前玩得太兴奋，按时睡觉：在宝宝入睡前0.5～1小时，应让宝宝安静下来，睡前不要玩得太兴奋，更不要过分逗弄宝宝。免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。不看刺激性的电视节目，不讲紧张...
孩子在这个阶段睡眠是很重要的，很多育儿书上都有提到，一定要让孩子保证睡眠，孩子醒的时候多和他玩，让他精力消耗一下，好保证他的睡眠。 还有就是要注意宝宝的营养，还有激发训练这都是会影响宝宝发育的因素啊。
一定要保证充足的睡眠才能长身体，可以试试专用的晚安奶粉，很起效的。另外给你个婴儿成长标准，你参考下。 1个月婴儿体格生长 体重 男婴约5.03公斤 女婴约4.68公斤 身长 男婴约57.06厘米 女婴约56.17厘米 头围 男婴约38.43厘米 女婴约37.56厘米 胸围 男婴约37.88厘米 女婴约37厘米 坐高 男婴约37.94厘米 女婴约37.35厘米 2个月婴儿体格生长 体重 男婴约6.0...
有可能是耳部湿疹，耳朵长疹子了，会引起宝宝抓耳，我的宝宝就是这样，没关系，去医院看看，要是疹子的话大夫开一种抹得药，涂在耳边，慢慢会好，妈妈不要担心！
有可能是耳部湿疹，耳朵长疹子了，会引起宝宝抓耳，我的宝宝就是这样，没关系，去医院看看，要是疹子的话大夫开一种抹得药，涂在耳边，慢慢会好，妈妈不要担心！
有可能是耳部湿疹，耳朵长疹子了，会引起宝宝抓耳，我的宝宝就是这样，没关系，去医院看看，要是疹子的话大夫开一种抹得药，涂在耳边，慢慢会好，妈妈不要担心！
有可能是耳部湿疹，耳朵长疹子了，会引起宝宝抓耳，我的宝宝就是这样，没关系，去医院看看，要是疹子的话大夫开一种抹得药，涂在耳边，慢慢会好，妈妈不要担心！
宝宝是不是太热了,去查一下微量元素,是否缺钙,如果缺钙可以补一点哟.
影响小儿睡眠常见的因素有： 1不良睡眠习惯，睡眠时间无一定规律或睡前由人抱着走动、摇晃或唱催眠曲等。 2白天过度兴奋或紧张，受惊吓、太热、太闷，蚊虫咬或尿布潮湿等。 3小儿对梦中的一些可怕事情不能明辨真假，造成恐惧心理而影响睡眠。 4小儿肠道寄生虫病，如小儿蛲虫病，每晚蛲虫爬出肛门造成瘙痒，影响入睡。 5饥饱不适，被褥过暖，过厚，使小儿身体产热难以散发，或盖被过少，使小儿受凉。 6各种疾病，也会影...
天气热会影响宝宝的情绪的好坏,和食欲,平时要给宝宝多喝点水,要注意冷暖.
宝宝睡觉不安稳怎么办? 1、缺微量元素，血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素D，如果缺钙，宝宝的卤门就闭合得不好；如果缺锌，一般嘴角都会溃烂。 2、太热、太冷 3、太干燥，有鼻屎 4、睡眠前玩得太兴奋，按时睡觉：在宝宝入睡前0.5～1小时，应让宝宝安静下来，睡前不要玩得太兴奋，更不要过分逗弄宝宝。免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。不看刺激性的电视节目，不...
宝宝越大睡眠一般都会减少，不会影响宝宝的生长的，既然宝宝精神好就好，不用担心的。
我认为没什么问题,我认为挺正常的,十个小时足够了.当妈妈的是不是多虑了?
在宝宝34个月的时候每天的睡眠时间在十个小时左右是很正常的，小可的妈妈不必担心，妈妈可以在宝宝睡觉前跟宝宝讲讲故事或者说说话，让宝宝在不知不觉的睡着，慢慢的宝宝大了他的睡眠习惯就会变好的。祝宝宝健康！！！
没关系，只要宝宝精神好，不影响吃奶就没问题，你家宝宝很会疼人啊，晚上睡的那么好
兴奋型的宝宝~~~~~通常2--4个月的宝宝睡眠时间约为16--18小时。睡眠不足，宝宝会烦躁不安、食欲不振，影响体重的增长，而且还可能造成机体抵抗力低下。当然，这也要因个体而异。观察一下宝宝是否有以上症状，如果没有，说明宝宝很健康，并无大碍。反之就要引起注意了。祝宝宝健康快乐~~~~~
可能是缺钙,你给他补点鱼肝油和钙吧!鱼肝油是促进钙的吸收.
两顿奶中间给宝宝喂点水,喝完奶后竖着抱起拍拍背,宝宝打出嗝后再放床上
可能是嘴里的水泡痛啊，最好去看医生。
http:goo.gld27oK
应该是生病了，建议去医院检查。
玩的太疯？晚上睡前不要逗宝宝玩，给他一个安静的入睡环境。
睡前不要玩太刺激的游戏，安静
不理会他，看是不是肚子饿了或者尿片需要换了，如果宝宝睡觉环境都很好了，就安静，慢慢等待他玩一会，过一会睡的，也许第一天这个时间比较长，逐步的慢慢就会短的。关键是给他创造一个良好的睡眠环境，不要参与让他更兴奋。
晚上睡觉前不要逗孩子，要是孩子太高兴了就容易导致睡不着
睡眠少是因为没安全感导致的，等大点就好了
大点就好了
你好，宝宝的睡眠少，要是质量好就没有什么关系的
你好，宝宝的睡眠是有个体差异的，随着宝宝的慢慢长大，睡眠时间会变得越来越少，但只要宝宝的一般状态好，有活力，生长发育正常，就是没有问题的。
你好，其实每个宝宝对睡眠时间的需求是不同的，只要晚间睡眠好，白天能很好的玩耍就行。关于微量元素，缺锌可以用金属硫蛋白锌，因为金属硫蛋白是络合的，不影响其他元素如铁、钙吸收，本身金属硫蛋白就是硫蛋白锌，所以它有去除重金属和补锌的作用。
建议你多吃含钙高的食品，比如鱼、虾皮、虾米、海带、紫菜，豆浆、豆粉、豆腐、腐竹等，要坚持母乳喂养，以达到宝宝吸收钙的目的。同时宝宝40天以后建议你带他每天去户外活动一下。
睡眠时间也是存在个体差异的，只要宝宝精神好，体重增加正常，就不要担心的。
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