使用七色瘦官网之前应该做准备吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-12-12 11:06 标签： 七色瘦官网
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瘦身减肥最关键的还是食物，每天一日三餐摄取的热量和营养直接决定着减肥是否能够成功，下面专家就告诉大家在瘦身减肥的时候应该怎么做，帮助大家在减肥期间正确的选择食物，保证每日身体所需的营养，同时能够达到理想的瘦身状态。
良好面色的维生素C——海藻
维生素C可以帮助你有一个很好的面色，维生素C补铁，促进血液循环，让你的脸色变得健康。可以通过海藻类食物、纳豆、贝类、内脏类食物获取。
最重要的蛋白质——鱼料理
与肌肤密切相关的营养元素，就是蛋白质。专家说鱼、肉以及鸡蛋制品、豆制品、豆类都含有丰富的蛋白质。所以我们平时吃饭一定要注意。当然要瘦的话，也要注意卡路里，脂肪少、卡路里低的含蛋白质食物是推荐。1日吃肉和鱼100g为佳。
保持荷尔蒙平衡的大豆异黄酮——大豆料理
大豆异黄酮是大豆或者大豆制品中含有的，跟女性荷尔蒙密切相关的营养素。豆腐、油炸豆腐、豆奶、纳豆等大豆制品非常适合这个季节吃。因为这些食物卡路里含量较高，所以食用时需要务必注意，一日约为80-100g。
最重要的维生素B群——蔬菜
专家已经无数次介绍过维生素B对肌肤、身体的作用。对肌肤最有好处的维生素B有B1、B2、B6、B12。维生素B群可以促进糖质代谢（B1）、脂肪代谢（B2）。蔬菜、猪肉等食物含有丰富的维生素B群，特别是蔬菜，对身体非常有好处。猪肉的话，选择瘦肉的部分，每天可以食用100g约为150卡路里。
让你的皮肤更有弹性的维生素E——坚果
与肌肤的弹性密切相关的营养素是维生素E，黄绿色的蔬菜以及坚果类食物是推荐，秋季是吃坚果的好时节，但是要注意不要摄入过多。因为坚果通常含有大量的油和盐份。
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疑惑？颅脑病需检查脑脊液
来源：39健康网
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　　儿子多多出现了发热、呕吐等症状，于是，小云和多多的爸爸急忙把多多送往医院。在去往医院的途中，多多发生了一次抽搐，且仍然呕吐不止。多多入院后，经医生初步检查被确诊患了“脑膜炎”，并需要做腰椎穿刺抽取脑脊液做检查，以进一步明确诊断。
&& 　&抽脑脊液！那是不是很危险？有没有什么后遗症？能不能用什么不危险的方法替代腰穿？&小云在一旁不安地问道。儿科主任为小云耐心地作了如下的解释：
　　大脑实际上不完全是一个实质性的脏器。其内有几个大小不等的空腔，被称为脑室。脑室之间相互沟通，并与脊髓腔相通。脑脊液就是充满各个脑室、脊髓腔及大脑表面蛛网膜下腔的无色透明液体。脑脊液主要是由血浆通过脑室内一种叫脉络丛的组织滤过而产生的，其内含有少量的细胞及蛋白质，还含有钠、钾、氯、葡萄糖等物质。脑脊液产生后，就会在脑室、脊髓腔、蛛网膜下腔内循环流动。最后，脑脊液在蛛网膜下腔内被吸收进入静脉。
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