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治疗痛经的八个秘方
许多女孩都有月经不顺的问题，月经不顺包括月经经期及周期不规律、经量异常、生理期间身体不适等。这里有8个秘方可以帮助大家治疗痛经。
秘方一：丝瓜
1.用丝瓜络1个，加水1碗煎服，常喝可调理月经不顺。
2.把丝瓜子烘干，加水1碗煎服，水开后加入少量红糖，冲黄酒温服。早晚各1次，对调理月经不顺有效。
3.老丝瓜1个，烧干后研成细末，每次服9克，盐开水调服。可治疗月经过多。丝瓜可以烹饪成各种美味的菜肴，同时丝瓜络、丝瓜子和老丝瓜也是宝喔!
中国的草药书籍中记载，丝瓜性平味甘，有通经络、行血脉、凉血解毒的功效。古人认为老丝瓜筋络贯穿，类似人体的经络，故可借老丝瓜之气来导引人体的经络，使经络通畅、气血通顺，月经自然也通顺了。
许多女性有月经不顺的问题，月经不顺包括月经经期及周期不规律、经量异常、生理期间身体不适等。平时饮食上注意多吃丝瓜，对调理月经不顺有帮助。
秘方二：葡萄酒
适量饮点酒能通经活络，扩张血管，使平滑肌松弛，对的预防和治疗有作用。如经血量不多可适量地饮些葡萄酒，能缓解症状，在一定程度上还能起到治疗作用。葡萄酒由于含有乙醇而对人体有兴奋作用。情绪抑郁引起痛经者适当喝点儿葡萄酒，能够起到舒畅情绪、疏肝解闷的作用，使气机和利。
另外，葡萄酒味辛甘性温，辛能散能行，对寒湿凝滞的痛经症，可以散寒祛湿，活血通经；甘温能补能缓，对气血虚弱而致的痛经，又能起到温阳补血、缓急止痛的效果
秘方三：蛋黄
专家推荐女人吃蛋黄的最佳吃法是水煮蛋，但不宜煮得过熟，鸡蛋以沸水煮5~7分钟为宜，还要注意细嚼慢咽，否则会影响吸收和消化；利用鸡蛋还可以滋阴养血，与益母草同食，起到活血化淤、减轻痛经的作用。可以取鸡蛋2个，益母草30克，元胡15克，放入砂锅中加入适量清水同煮，鸡蛋熟后去壳再煮片刻，吃蛋喝汤，是痛经患者的食疗佳品。
据新加坡营养学家指出，鱼、蛋黄和人造黄油等食物都富含维生素D，女性需要摄入每公升75到99毫克的维生素D,才能保证骨质的健康，据调查吃蛋黄痛经缓解的最佳方式，蛋黄中含有宝贵的维生素D，在蛋清中是没有的，所以要摄取维生素D，蛋黄是一个不错的选择。
秘方四：橙子汤
橙子肉250克，蜂蜜适量。将橙子肉切碎，用清水浸泡片刻，然后加水煎沸3分钟，候温，调入蜂蜜即成，每日1次。
专家介绍：首先了解自己的身体是偏寒型还是偏气滞型的痛经，此种方法对偏气滞型的痛经会有轻微的疗效，气滞型的痛经通常腹部会胀痛，由于肝气不舒，平时脾气有些急躁。
建议您最好将橙子连皮煎汤，因为中药的陈皮具有理气健脾的作用，服用后的效果不错。蜂蜜能够缓解疼痛，如果加入能够补血益气的红枣，也可以缓解气滞型的痛经。如果是偏寒型的痛经，可以用祛寒的生姜、暖胃补血的红糖和红枣煎汤服用，效果会好一些。
秘方五：盐
专家说，炒盐的温热刺激能够使毛细血管扩张，血液循环加速，提高局部新陈代谢，有消炎止痛、缓解疼痛的效果；红花、莪术活血化淤的功效较强，对于经血中经常出现血块的证属寒凝胞宫的痛经患者效果更好。
准备粗盐粒500克左右（可选用粗海盐），加入红花15～30克、莪术15～30克，放入铁锅内干炒约10分钟，待海盐发黄发热后，把中药盐铲起，放入厚一点的棉布做成的口袋里，并系好。把布袋放置在腹部正中的神厥穴及腹部两边的子宫穴，有疏通经络、活血化淤、温经散寒的功效。
中药炒盐熨敷疗法可在月经来临前一周开始施行，每次熨敷30分钟左右，每日2~3次。中药盐可反复炒或用微波炉加热，但还是以铁锅干炒为最好。重复使用加热时，如果中药的发散味已经明显减少或者消失时，应重新加入新的药物，粗盐使用多次颗粒变细时应予更换。
秘方六：醪糟
用醪糟治疗痛经，可以根据自己的情况，选择鸡蛋、大枣、枸杞、红糖等一同食用。　要注意的是，有些痛经并不是气血虚弱引起的，因此吃醪糟不一定会有效果。另外，醪糟只是一种食品，不是止痛药，所以不是一吃就能治疗痛经的。还有就是要进食温热而非冰凉的醪糟，并且要注意勿过量食用，以免乙醇摄入过量。
醪糟是一种以蒸熟的糯米或大米为原料，加入酒曲酿制而成的传统发酵食品，有的地方又称为酒酿、米酒。　醪糟含有丰富的必需氨基酸和多种维生素，还含有多种有机酸、低聚糖和多肽等利于消化吸收的营养物质。中医认为，醪糟具有补气养血、活血除湿、助运化、健脾、益胃的作用。有些女性的痛经是气血虚弱引起的，这种情况食用适量的醪糟，有利于经血排出，从而治疗痛经。
秘方七：山楂桂枝红糖汤
配制方法：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30～50克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。
疗效：此食疗法适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。具有温经通脉，化瘀止痛功效。
秘方八：姜枣花椒汤
配制方法：姜枣花椒汤生姜25克，大枣30克，花椒100克。将生姜去皮洗净切片，大枣洗净去核，与花椒一起装入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留汤。饮用，每日一剂。 疗效：具有温中止痛功效。适用于寒性痛经，并有光洁皮肤作用。
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　　做为大家多多少少都会受到的困扰，这也是每位女性说不出的痛，那么面对痛经我们又应该如何正确看待呢?遇到痛经应该怎么办?又要如何调理?今天三九小编就给大家推荐几款防治痛经的食疗方，有兴趣的朋友可以学习下哦。
　　对于女性痛经，很多人会选择中医来调理，事实也证明中医调理时间虽然长了些，但效果是很不错的，但除了中医外我们还可以利用食疗来调理女性痛经，下面就看看都有哪些食疗方吧!
　　1、益母大枣汤
　　【原料】：大枣20枚，益母草10g，红糖10g。
　　【用法】：加水共炖，饮汤，每天早、晚各服1次。
　　【】：此食疗方有养血止痛、温经祛淤的功效。对于长期受痛经或体寒的女性有一定的功效，但因所引起的效果也很好。
　　2、当归羊肉汤
　　【原料】：羊肉250g，当归30g,生姜10g。
　　【用法】：将羊肉切块与当归、生姜放在锅内，加水适量，用文火炖烂熟，加入调料，去渣取汁服用。
　　【功效】：温中散寒，养血调经。
　　3、黄芪当归汤
　　【原料】：用黄芪二十克、当时二十克、白芍二十克、粳米一百克、泽兰十克，最后再加入适当的红糖。
　　【用法】：将黄芪、当归、白芍、泽兰煎15分钟，去渣留汁，放入粳米煮粥。将熟加入适量红糖即成。
　　【功效】：补气血，健脾胃，止疼痛，治痛经。
　　4、当归红花瘦肉汤
　　【原料】：猪瘦肉250g，当归12g，红花10g,红枣4枚。
　　【原料】：将猪肉洗净，切片把当归、红花、红枣(去核)洗净。把全部用料放入锅中，加清水适量，文火煮2小时后端出，调味后即可食用。
　　【原料】：养血活血，调经止痛，适用于血虚瘀滞的月经不调，其主要症状有经前、经行量少、腰酸腿痛、面色苍白、心悸眩晕、时有血块，或月经渐少甚至等。
　　5、养血止痛粥
　　【原料】：黄芪15克，当归15克，白芍15克，泽兰10克，糯米100克。红糖5克。
　　【原料】：黄芪、当归、白芍、泽兰四味放进砂锅，多加水煎15分钟后，取汁用。汁中放米煮成粥，熟时放红糖煮化即可。注意：经前7天早晚各喝一碗。
　　【原料】：黄芪、当归补气养血，白芍、糯米、红糖敛阴缓痛，泽兰活血去淤止痛。合用补气血、健脾胃、止疼痛，主治女性痛经。
　　为何如此普通的两样食物有这么大的能耐?得益于两种矿物质&&钾和镁。牛奶含钾多，蜂蜜含镁丰富。钾能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染，并减少经期失血量。镁能起到心理调节作用，有助于身体放松，消除紧张心理，减轻压力。
　　痛经怎么调理
　　一、运动调理方法
　　1、加强体育锻炼：尤其是体质虚弱者，在利用饮食改善营养的同时，可以配合做一些轻度的运动，比如散步。
　　2、练习瑜伽操：练瑜伽有缓和作用，如弯膝跪下，坐在脚跟上，前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。你也可以试试不同的姿势，找到最舒服的就好。
　　二、热敷调理方法
　　1、保持身体暖和：非常时期，保持身体暖和非常重要，尤其是针对痉挛及充血的骨盆部位。
　　2、多喝热水：也可在腹部放个热水袋进行热敷，一次数分钟，可以缓解腹部的胀痛。
　　三、饮食调理方法
　　1、保持饮食均衡：少吃过甜或过咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少吃多餐。
　　2、不吃含咖啡因的食物，它会令你神经紧张，造成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也会刺激小肠。
　　3、牛奶加蜂蜜：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可以缓解甚至消除痛经之苦，效果极好。
　　4、香蕉中含有维生素B6，能够稳定情绪，并能减轻腹部疼痛，痛经时不妨多吃一些。
　　5、注意忌口：行经前及经期尽量不吃生冷和辛辣等刺激性强的食物，如冰淇淋、烧烤、辣椒等。、&痛经看西医不行的，要看中医的，还要靠生活中的调理，平时都要忌食生冷，尤其绝对不能吃冰。生理期就更不必说了，都不能沾冷水的.。痛经主要是由寒所引起的，寒凝血滞，行经不畅所以会疼痛。平时注意保暖，少食寒凉的食物，来月经时煮生姜红糖水喝，还介绍个有效的，月经期间在腹部贴经必舒TP,，热热的疼痛很快就缓解了，坚持几次，就会彻底好了。&
　　四、日常生活调理方法
　　1、&平时要注意保暖，一定不要让脚着凉。每次月经来之前四五天每天坚持喝两杯红糖水，坚持到月经来的第二天。相信有三四个月痛经就会缓解很多，相信我没错的。&
　　2、&痛经的病人除了寻求医生的诊治之外，平日的自我调理亦很重要，自我调理的原则在于改善体质、增加身体的抵抗力。针对这一点，必须在日常生活上注意要有规律的生活、适度的运动、均衡的营养、充足的睡眠以及愉悦的心情。说起来简单，您做到了吗?&
　　五、药物调理方法
　　1、服用维生素类药物：B族维生素，特别是B6对经前紧张症有显著疗效，它能稳定情绪，帮助睡眠，并能减轻腹部疼痛。当然，对于痛经不能缓解的女生，还应当及时到妇科就诊。
　　2、适当服用止痛药：当经痛开始时，可以服用一定量的止痛药，如：芬必得、阿托品片及安定片等。效果好的止痛药会在20-30分钟后立刻起效，并持续12小时不疼痛。但是长期服用止痛药并不是治本之策，且会造成人体对止痛药的依赖，所以，如非必要，尽量少用或不用。
　　六、按摩调理方法
　　&除了上面说的，按摩也能缓解痛经。先是按摩背腰部，再按摩腹部，后按摩下肢。先涂擦活血药液(如药油、药酒)，后再进行按摩：1、用手指或掌根揉按背腰部胸椎第11节至腰椎第2节，并揉按两侧的肌肉和相关的脊中、悬枢、命门、夹脊、脾俞、胃俞、三焦俞、肾俞、志室等穴;2、用拳头轻捶背腰部压痛处;3、用手指揉按腹部疼痛的肌肉和神阙、气海、关元、天枢、外陵、大巨等穴;4.用手指捏按下肢的阴包、血海、三阴交、太冲等穴。&
　　除此之外我们还应该注意：
　　1、痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。临床常见有气滞血瘀、寒凝胞宫，气血虚弱，湿热下注等症。饮食疗法能起到较好的防治作用。应进食易于消化吸收的食物，不宜吃的过饱，尤其应避免进食生冷食品，因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。
　　2、痛经应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期间病人可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛作用。
　　3、此外，痛经者无论在经前或经后，都应保持大便通畅。尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等，因便秘可诱发痛经和增加疼痛感。有人认为，痛经病人适量饮点酒能通经活络，扩张血管，使平滑肌松驰，对痛经的预防和治疗有作用。
　　4、如经血量不多可适量地饮些葡萄酒，能缓解症状，在一定程度上还能起到治疗作用。葡萄酒由于含有乙醇而对人体有兴奋作用。情志抑郁引起痛经者适当适时喝点儿葡萄酒，能够起到舒畅情志，疏肝解闷的作用，使气机和利。
　　5、痛经患者平时饮食应避免食物的单一化化，不可偏食，应经常食用一些具有理气活血作用的蔬菜水果，如洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、生姜等。若身体虚弱、气血不足者，应常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸡蛋、牛奶、鸭、鱼、动物肝肾、鱼类、豆类等食物。
　　注意事项
　　葡萄酒味辛甘性温，辛能散能行，对寒湿凝滞的痛经症，可以散寒祛湿，活血通经;甘温能补能缓，对气血虚弱而致的痛经，又能起到温阳补血，缓急止痛的效果。
　　对于女性的痛经，大多数女性都是通过吃药来缓解，但这种方法治标不治本，其效果也是暂时的，有痛经问题女性在平时生活中要注意改掉吃冷食的习惯，平时也要注意自己的保暖工作，尤其是小肚子千万不要着凉了。
（责任编辑：实习熊茶英）
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一周热文排行治疗痛经偏方 痛经该怎么调理
　　时间：　　来源：医通无忧网　　　　
　　治疗偏方有哪些?痛经该怎么调理?马上跟随医通无忧网来详细了解一下吧!
　　一、治疗痛经偏方
　　1、月季花3-5朵，黄酒10克，冰糖适量。将月季花洗净，加水150毫升，文火煎至100毫升，去渣，加冰糖及黄酒适量。每日1次，温服。本方具有行气活血的功效。适用于气滞血淤所致的、痛经诸症。血热、血虚者忌用。
　　2、红花10克，当归10克，丹参15克，糯米100克。先煎诸药，去渣取汁，入米煮粥。每日2次，空腹食。本方具有养血活血、调经的功效。适用于月经平调属血虚、血淤者。
　　3、干艾叶15克(鲜30克)，南粳米50克，红糖适量。艾叶煎取浓汁去渣，与粳米、红糖加水煮为稠粥。有经过后3天服，月经来前3天停。每日2次，早晚温热服。本方具有温经止血，散寒止痛的功效。适用于妇女虚寒性痛经、、小腹冷痛者。凡阴虚血热者不宜服用。
　　4、丝瓜络1个，加水1碗煎服，常喝可以治疗女性月经不调。
　　5、把丝瓜子烘干，加水1碗煎服，水开后加入少量红糖，冲黄酒温服，早晚各1次。
　　6、老丝瓜1个，烧干后研成细末，每次服9克，盐开水调服，可治疗月经过多。推荐阅读：
　　二、痛经该怎么调理
　　(一)运动调理方法
　　1、加强体育锻炼：尤其是体质虚弱者，在利用饮食改善营养的同时，可以配合做一些轻度的运动，比如散步。
　　2、练习瑜伽操：练瑜伽有缓和作用，如弯膝跪下，坐在脚跟上，前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。你也可以试试不同的姿势，找到最舒服的就好。
　　(二)热敷调理方法
　　1、保持身体暖和：非常时期，保持身体暖和非常重要，尤其是针对痉挛及充血的骨盆部位。
　　2、多喝热水：也可在腹部放个热水袋进行热敷，一次数分钟，可以缓解腹部的胀痛。
　　(三)饮食调理方法
　　1、保持饮食均衡：少吃过甜或过咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少吃多餐。
　　2、不吃含咖啡因的食物，它会令你神经紧张，造成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也会刺激小肠。
　　3、牛奶加蜂蜜：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可以缓解甚至消除痛经之苦，效果极好。
　　4、香蕉中含有维生素B6，能够稳定情绪，并能减轻腹部疼痛，痛经时不妨多吃一些。
　　5、注意忌口，行经前及经期尽量不吃生冷和辛辣等刺激性强的食物，如冰淇淋、烧烤、辣椒等。
　　(四)日常生活调理方法
　　1、平时要注意保暖，一定不要让脚着凉。每次月经来之前四五天每天坚持喝两杯红糖水，坚持到月经来的第二天。相信有三四个月痛经就会缓解很多，相信我没错的。
　　2、痛经的病人除了寻求医生的诊治之外，平日的自我调理亦很重要，自我调理的原则在于改善体质、增加身体的抵抗力。针对这一点，必须在日常生活上注意要有规律的生活、适度的运动、均衡的营养、充足的睡眠以及愉悦的心情。
　　(五)药物调理方法
　　1、服用维生素类药物：B族维生素，特别是B6对经前紧张症有显著疗效，它能稳定情绪，帮助睡眠，并能减轻腹部疼痛。当然，对于痛经不能缓解的女生，还应当及时到妇科就诊。
　　2、适当服用止痛药：当经痛开始时，可以服用一定量的止痛药，如：芬必得、阿托品片及安定片等。效果好的止痛药会在20-30分钟后立刻起效，并持续12小时不疼痛。但是长期服用止痛药并不是治本之策，且会造成人体对止痛药的依赖，所以，如非必要，尽量少用或不用。
　　(六)按摩调理方法
　　除了上面说的，按摩也能缓解痛经。先是按摩背腰部，再按摩腹部，后按摩下肢。先涂擦活血药液(如药油、药酒)，后再进行按摩：
　　1、用手指或掌根揉按背腰部胸椎第11节至腰椎第2节，并揉按两侧的肌肉和相关的脊中、悬枢、命门、夹脊、脾俞、胃俞、三焦俞、肾俞、志室等穴;
　　2、用拳头轻捶背腰部压痛处;
　　3、用手指揉按腹部疼痛的肌肉和神阙、气海、关元、天枢、外陵、大巨等穴;
　　4、用手指捏按下肢的阴包、血海、三阴交、太冲等穴。推荐阅读：
　　三、痛经的日常注意事项
　　1、养成良好的生活习惯，远离烟酒，禁止暴饮暴食。
　　2​、保证充足的睡眠，避免熬夜。早睡早起，经常锻炼身体。养成良好的生活起居规律。通过适度的劳动，以帮助气血运行，增强机体的抗御能力。
　　3、​饮食调理。平时应避免辛辣、生冷等刺激性食物，应食用清淡、富含营养的食物。尤其是在夏季一定要少吃生冷的时候。
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　　4、日常注意清洁，使用符合卫生标准的卫生纸、卫生巾，勤换卫生巾、内裤。
　　5、在月经期间，女性朋友应注意保暖，多穿衣服，以免受凉，加重痛经。
　　6、多喝热水也可在腹部放个热水袋进行热敷，一次数分钟。
　　7、​可以服用B族维生素，特别是B6对经前紧张症有显著疗效，它能稳定情绪，缓解痛经，帮助睡眠。
　　8、晚上睡觉之前可以喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可以缓解甚至消除痛经之苦，效果极好。
　　9、合理的饮食：合理的饮食对调理痛经、减轻痛经事半功倍。对调理痛经、缓解痛经的症状十分有益，如在痛经期间、月经期间多食一些温补的食物，如牛羊肉就非常的好，少食寒性的食物，如鸭肉之类的，还有一些刺激性的食物尽量不要食用，如麻辣火锅之类的，这样对减少痛症状就非常的有利。
　　10、适量的运动：痛经期间或月经期，能运动是最好的，这样有助于血液在人体内的循环，有助于内分泌的调理,这样对调理痛经是非常有帮助的。推荐阅读：
　　11、合理的穿着：很多女性为追求时尚和美丽，不顾一切的痛苦，哪怕是在痛经期间，也穿的非常少，这样不利于人体内的血液循环，导致气滞血瘀，所以痛经期间合理的穿着可以帮助你缓解你的痛经。
　　12、注意个人卫生：痛经期间勤换内衣、内裤是一个良好的生活习惯;勤洗澡，以防止身体受细菌的感染，便防止其它疾病的发生。
　　13、勤换卫生棉：痛经期间，整个阴部的卫生环境是值得大家重视的，因为女性的生殖器是属于开放性的一种，此时必须注意阴部的清洁。
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医通无忧网　版权所有 未经许可不得复制转载女性痛经是很多女生在经期都会遇到的问题，轻则是小腹隐隐作痛，重则有可能蔓延全腹，甚至腰骶部。中医上将之称之为“行经腹痛”。下面五款中医治疗痛经的偏方，希望对痛经者有帮助。　　一、痛经　　在介绍痛经偏方前先来了解一下痛经，及其产生的原因。痛经是妇女经行前后出现的周期性小腹疼痛，并可引及全腹或者腰骶部。痛经的原因可以牵连到精神因素、环境因素或身体因素。主要的临床表现为没到月经来时就会出现下腹疼痛难忍，有时会放射到腰部，常常会出现恶心、呕吐、尿频、便秘、腹泻等症状。严重时会面色苍白、手足冰冷、甚至昏厥。　　二、五款偏方治痛经　　1、益母草茶　　益母草味辛苦、性寒、入心、肝、肾经，具有活血通经、利水消肿的功效。益母草是妇科经产诸证的常用药品，有“行血而不伤新血”之说，被称为“妇人仙药”。所以益母草对于治疗女性痛经可以说有非常好的效果。　　配方：　　绿茶1克、益母草20克。　　用法：　　将以上两种物品放在一起用开水冲泡，盖上盖子5分钟后就可以饮用。益母草茶可以反复冲泡，直到茶的味道变淡为止。　　功效：　　主要治疗原发性痛经，这指的是生殖器官无明显器质性病变的痛经。还有可以治疗功能性子宫出血兼高血压。　　2、玫瑰花蜜茶　　在经期饮用玫瑰花泡的茶，不仅能改善不良情绪，还可以改善气色。中医认为，面色红润与人体气血关系密切，而玫瑰花具有行气活血、调和脏腑的功效，经常饮用玫瑰花泡的茶不仅能够让黯淡的面色逐渐红润起来，对面部出现的一些色斑也有明显的改善作用。配方：　　绿茶1克、玫瑰花5克、蜂蜜25克。　　用法：　　把这三样物品加300毫升的水，用大火煮沸，大约5分钟这样就可以了，然后分三次饭后服用就可。　　功效：　　主治经前腹痛，月经失调，赤白带下。　　3、姜枣花椒茶　　生姜味辛，性质温和，有驱寒发热的功效，所以说，体内寒凉湿气比较重的女性朋友可以多吃姜来排出体内的寒气。而花椒可以温经通络，祛寒止痛，可以治疗宫寒引起的疼痛。&&&立秋做好这三防身体健康棒棒哒　　红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血。所以女性在经期吃红枣可以为身体补血，这样我们才能够气血充足。　　配方：　　红枣30克、干姜30克、花椒9克。　　用法：　　将干姜和红枣洗净，干姜切片，红枣去核，加水400毫升，煮沸，然后投入花椒，改用文火煎汤，每日1次，分2次温服。5剂为1疗程，临经前3天服用，便可见效。　　功效：
主治痛经，气滞血瘀者。　　4、玫瑰膏　　红糖由甘蔗提取而成，含葡糖量高，吸收快，能最快速的补充体力。红糖微量元素含量高，味甘、性温，有补中缓急、化瘀生津、散寒活血、暖胃健脾、缓解疼痛之功效。月经期吃红糖可以缓解原发性的痛经。配方：　　玫瑰花300朵、红糖500克。　　用法：　　将玫瑰花去净心蒂，以花瓣放入砂锅内煎取浓汁。滤去渣，文火浓缩后加入红糖，再炼为稠膏。早、晚各用开水冲服20到30毫升。　　功效：　行气解郁，活血调经。主治肝胃不和月经不调，症见经前腹痛或协助乳房胀痛等。　　5、当归羊肉汤　　羊血性味咸平，有止血、祛淤之功效。而当归的主要成分为藁本内酯，它直接作用于内脏器官的平滑肌，具有显著的解痉作用，能抑制前列腺素、脑垂体后叶素、组织胺即乙酰胆碱等兴奋因子，诱发的子宫平滑肌过配方：　　羊肉500克、当归25克、生姜25克、桂皮。　　用法：　　羊肉洗净切块，当归用纱布包好，加生姜、调料、桂皮后文火闷煮至烂熟，去药渣，食肉喝汤。月经前每日1次，连服3到5日方可见效。　　功效：　　疏肝调气，活血化瘀。主治气滞血瘀行痛经。延伸阅读：·
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