吃饱了困就困是怎么个情况

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跑步后,洗澡,吃饱后老是想睡觉怎么回事呢!
周六早晨在碧云社区跑了6.35公里,用了35分钟,然后又打了2个小时篮球;回到家洗澡,吃饭后,就感觉很困;周日又去金桥公园跑了3K左右,洗澡吃饭后还是犯困……每次跑完步第二天感觉体内乳酸堆积严重,两腿酸疼,足弓也有点酸痛!有没有和我一样的跑友啊?是长时间不锻炼的缘故吗?还是跑完后,不要冲热水澡?
可能运动量过大了吧
我多希望自己运动过后很想睡觉啊。。。
我都是运动过后睡不着,太兴奋。
能练能睡,再加能吃,绝对是运动爱好者最佳好素质.
运动量过大了
可能是累了,以前我吃完饭就像睡。。。
石子 呵呵,我每次洗完澡吃个饭就睡了。
cookm65 恩,主要是打球估计跳的太多,腿酸痛的厉害!
武林侯 饭量增加一倍,睡眠质量也提高了。
3# 石子 呵呵,我每次洗完澡吃个饭就睡了。
shmimy12031 发表于
我没说清楚。
如果是lsd,不容易入睡。
如果只是万米之内,轻松入睡的,可是醒得太早。
Powered by吃饱饭就想睡觉怎么回事
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时间: 21:38:26
健康咨询描述:
他精神状态不是很好,每天很晚睡也很晚起,而且有时会头内部痛,食量很小,偏瘦.吃饭就想昨觉,吃的越饱就越想睡觉.一般吃饭就会.
曾经的治疗情况和效果:
想得到怎样的帮助:是不是有什么病,如何治疗
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医生回复区
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病情分析:由于人吃饭后 胃部需要很多的血液 会导致头部供血缺乏 就会觉得困指导意见:所以吃晚饭后休息下市很必要的 一般来说是不用担心的
帮助网友:826称赞:159
病情分析:典型的脾虚的症状,脾气虚:多因饮食不节,或劳倦过度,或忧思日久,损伤脾土,或抵抗力不足,素体虚弱.指导意见:脾虚证的宜忌食物  宜食食物:具有补脾益气,醒脾开胃消食的食品,如粳米,籼米,锅巴(焦锅),薏米,熟藕,粟子,山药,扁豆,豇豆,牛肉,鸡肉,兔肉,牛肚,猪肚,桂鱼,葡萄,红枣,胡萝卜,马铃薯,香菇等.  忌食食物:性质寒凉,易损伤脾气的食品,如苦瓜,黄瓜,冬瓜,茄子,空心菜,芹菜,苋菜,茭白,莴笋,金针菜,柿子,香蕉,枇杷,梨,西瓜,绿豆,豆腐,莜麦等.  味厚滋腻,容易阻碍脾气运化功能的食品,如鸭肉,猪肉,甲鱼肉,牡蛎肉,牛奶,芝麻等.  利气消积,容易耗伤脾气的食品,如荞麦;山楂,萝卜,香菜等.
帮助网友:600称赞:122
病情分析:你好!吃完饭后由于胃肠道需要大量血液进行消化,致使血液集中于胃肠道,脑部血液供应减少,所以会睡觉,属于正常现象.但如果太严重则不太正常.指导意见:建议加强体育锻炼,增强体质,多摄入蛋白质,如有需要可到医院检查,希望我的回答对你有帮助
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