吃什么长头发？ 专家推荐6类生发食物_头发少怎么办_吃什么可以生发-美食天下
& 您的位置： &
& 吃什么长头发？ 专家推荐6类生发食物
吃什么长头发最快？正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，如果脱发量过多的话就要注意维护了，下面为你推荐生发食物，让你拥有一头浓密秀发！很多女性朋友都有脱发的烦恼，洗个头就会掉一大把头发。其实，拥有一头乌黑浓密的秀美没难度，那你知道吃什么可以长头发吗?下面小编为你介绍一些生发的食物，赶紧收藏起来吧!食物类：含硫氨酸的食品此类氨基酸是滋养头发的主要成分，大多存在于动物性食品、豆类和包心菜中。适度地摄取这些物质，可以提供毛发生长的必需营养。但是，过度食用肉类，不仅无法促使毛发生长，反而会造成毛发脱落。
含胆碱的食物如蛋、小麦胚芽、豆类、燕麦粥和糙米等。
您可能还喜欢 ... ...
微信公众号
手机客户端饮食中注意选择有益于生发的食物:
(1)宜补充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。
(2)宜补充铁质，多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
(3)宜食含碘高的食物。
(4)宜多食碱性物质，如新鲜蔬菜、水果。
(5)宜多食维生素E丰富的食物，如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等。
(6)宜多吃含粘蛋白的骨胶质多的食物，如牛骨汤、排骨汤等。
饮食中避免和忌食下列食物：
(1)烟、酒及辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。[1]
(2)忌油腻、燥热食物(肥肉、油炸食品)。
(3)忌过食糖和脂肪丰富的食物，如肝类、肉类、洋葱等酸性食物。
编辑本段各种脱发食疗法
脱发食疗方法一:
黑芝麻250克捣碎，加粳米熬粥食用；用小尖辣椒20克切细，烧酒50毫升，浸泡10天，取汁涂擦脱发处，每日数次；黑芝麻确实是个宝，据中医古书记载，它具有补肝肾、润五肠、益气力、长肌肉、填脑髓的功效，能“治肝肾不足，病后虚弱、须发早白”，“皮燥发枯、大便燥结”，“腰膝酸痛、四肢乏力”，“言语蹇塞、步履迟缓”，“头晕耳鸣”等病症。在乌发养发方面，黑芝麻的功效更是有口皆碑。
脱发食疗方法二:
用海带丝拌芝麻酱常食用；用枸杞子、何首乌、熟地、山萸肉共煮取汁，再加核桃、黑豆共煮至核桃熟烂，烘干，每次服6克，每日二次。
脱发食疗方法三:
将中药菟丝子、茯苓、石莲肉、黑芝麻、紫珠米等,用旺火煮开后加适量水,用微火煮成粥,加少许食盐食之。每日1～2次,可连服10～15日。此粥滋补肾阴健脾,适用于脾肾阴虚的脱发者。
脱发食疗方法四：
生发黑豆：黑豆500克，水1000毫升(夏季各用1/4量)。将黑豆洗净，放入沙锅中，加入水，以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。每次6克，每日2次饮后食用，温开水送下。此方具有生发护发之功效。对油风脱发(圆形脱发)、脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发以及因色素脱失的白癜风均有疗效。
脱发食疗方法五：
枸杞黑芝麻粥：黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有补肝肾，益气血功效。适用于头发早白、脱发及阴虚燥热便秘者。法六：蒲公英黑豆糖：将蒲公英150克，黑豆500克，加水煮熟，弃蒲公英渣，再加冰糖200克收干，每日吃100克。法七：黑豆核桃桑椹粥：红枣5枚，核桃仁、桑椹子各10克，黑大豆30克，粳米50克。同煮粥食，每日1剂。可连续食用。适用于肾亏血虚所致的。
花粉食疗脱发掉发
能起到很好的美发作用，日本是金相伴花花粉用量最大的国家，他们有很多常年服用金相伴花粉者，年过70任然精力充沛，且能秃发再生，白发转黑，有报道396例，白发或脱发的中青年除10例中途停服，显效280例，有效果106例，西北农业大学在西安有关医院的金相伴花花粉生发实验，表明总有效率达到99%。
研究发现，头发的色质除与遗传密切相关外，营养状况更为重要。毛发主要由蛋白质和胱氨酸为主的多种氨基酸角质纤维蛋白组成，还有微量元素、维生素、黑色素等，缺少其中任何一种营养城府都能导致某种疾病。如人体缺少蛋白质，毛发会变得稀疏、干燥、发脆，缺乏必须的脂肪酸头发容易脱落，缺乏铁和锌时容易引起皮肤老化和毛发脱落，缺乏铜会影响X氨酸酶的活性，使头发变黄，缺乏泛酸，毛发将变白，缺乏胱氨酸，维生素B1、维生素B2、为胜读B6会倒置秃顶。因此，合理地调节膳食或科学的摄取食物营养成份是美发的重要途径。花粉被誉为全能营养库，含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪酸、维生素和微量元素等重要营养成分，除能补充全面营养、有利头发生长外，还含有种类齐全的维生素，尤其是B族维生素、芸香苷、黄铜类化合物、磷脂、铬、铜、锌等，可增强血管弹性，使血液流畅，养分充足，增强和改善毛细血管功能，促进血液将营养送到皮层，使毛发生长获得充分的营养，从而促进毛发生长。金相伴花粉中所含矿物质和泛酸，可促使白发变黑，所以经常使用金相伴花粉有利于保护头发，改善头发光泽，加速新发生长，防止头发变色和脱落
编辑本段生姜治疗脱发掉发的方法
方法一：将生姜和枸杞放在少量水中熬煮一阵，然后把水抹在洗干净的头发上，再把头发盘起来大约半小时后放下，自然晾干，大约半天后再洗净。持续1个月。此外，洗的时候还放些盐，是去头屑最简单的方法了。
方法二：在烧洗头水的时候放进几片生姜，或者在热水瓶里放几片生姜让它泡着，洗头的时候拿出来用就可以促进头皮的备查液循环，洗完后很轻松。
方法三：用未干老姜切成薄片，揉擦脱发部位，每次20分钟，每日1～2次，7天为1疗程。生姜随用随切，不宜切好备用，用生姜揉擦，可增加局部血液循环和刺激毛囊，能促使毛发再生。
脱发食疗秘方
方一：柏枝(干药)、椒仁、半夏各90克。将药加水500毫升，煎至250毫升，入蜜少许，再煎1--2沸。用时人生姜汁少许，调匀，擦无发处，每日2次。
方二： 白矾、郁金各等分。将白矾、郁金制成丸，每次4--5克，每日2次。
方三：食盐15克。将食盐加入1500毫升温开水，搅拌均匀，洗头，每周1--2次。
此法长期应用，可防止脱发。
方四：榧子3枚，胡桃2个，侧柏叶30克。将药共捣浸雪水梳头，其发水不脱落，而且光润。本方尤适用于肾虚型脱发。
方五：侧柏叶若干。将柏叶阴干研细，以春油浸之。每戟蘸刷头，头发长出后，用猪胆汁人汤洗头。本方尤适用于妇女脱发。
方六：车前草200克，米酷适量。将车前草全草焙成炭，浸入米醋，一周后用该药醋外涂患处，每日2--3次。
方七：黑牛胆1个，槐豆适量。将槐豆装入有胆汁的牛胆内装满，浸透槐豆即可，内服。每次9克，每日3次。
方八：侧柏叶240克(焙干)，当归(全身)120克。将药共研为末(忌铁器)，水糊为丸，如梧桐子大。每服50--70丸，早、晚各1服，用黄酒或盐汤送下。
方九：芝麻花、鸡冠花各60克，樟脑1．5克，白酒500克。将芝麻花，鸡冠花撕碎。然后浸泡人酒内密封，15日后过滤、再将樟脑人药酒中，使之溶化，备用。以药棉蘸药酒，涂搽脱发区，每日搽3--4次。本方尤适用于神经性脱发。
方十：芝麻梗、清明柳(清明节采的柳枝嫩叶)各90--120克。煎汤洗发，并摩擦头皮，连用1--7日。本方尤适用于脂溢性脱发。
1、核桃2个，榧子3枚，侧柏叶30g。3味共捣成泥，将上述药泥泡雪水梳洗头发，头发即不易脱落，而且光润。
2、生姜25g，米醋25ml，将生姜捣烂，加米醋拌匀，涂在秃发处，用纱布捆住。
3、何首乌30g，大米50g，冰糖适量，将何首乌放入砂锅中煎取浓汁后去药渣，然后放入大米和冰糖，将米煮成粥即成。经常服用有效。
4、田鼠肉(去皮、去杂)60g，黄精8g，大米50g。将田鼠肉、瘦猪肉切成片，同黄精放入砂锅中，同大米煮成粥。一天2次服用，12天为一疗程。
5、海带250g，紫菜120g，按你的口味制成菜，常食，有疗效。
6、大米60g，枸杞子15g。将枸杞子、大米洗净，放砂锅中煮成粥。一天2次服用。一疗程为7天。
7、葵花籽适量，炒食，常用。
8、黑豆500克，水浸豆粒饱胀为度，晾干后撒盐少许，贮于瓷瓶内，每次服6克，每日2次，温开水送下。可预防脱发。
9、核桃12个，枸杞子60克，黑豆240克，何首乌60克，熟地50克，山萸肉50克。先将枸杞子、何首乌、熟地、山萸肉加水煎取浓汁后去渣，再将核桃、黑豆加入浓汁中煎煮，至核桃仁糜烂于此汁中并被黑豆吸收，然后烘干。每次服6～9克，每日2次，早晚空腹服。有助于头发生长。
10、海带丝拌芝麻酱当菜吃，可防头发衰老。
11．玻璃核桃仁（中医验方）
主治：须发早白易脱落，容颜易老。
配方：核桃仁250克。白糖、生油。
用法：炒锅放生油，烧至四成热时，放入核桃仁炸至漂起时捞出。锅内留少量底油，烧至五成热时放入白糖搅炒，待糖溶化起小泡时倒进核桃仁，颠翻拌匀，使糖匀布核桃仁上即成而食之。
12．木耳芝麻饮（民间方）
主治：须发早白。
配方：黑木耳5克，黑芝麻10克，白糖30克。
用法：将黑木耳用温水泡发2小时，往蒂，撕瓣。黑芝麻炒香。再将黑木耳、黑芝麻放入铝锅内，加水适量，置中火煎熬1小时，滗出汁液；再加水煎熬，将两次煎液合并，放入白糖拌匀即成。
13．琥珀莲子（中医验方）
主治：早衰发白，体力不支。
配方：莲子300克，桂圆肉100克。冰糖、糖桂花。
看过本文章的还看过。。。
(window.slotbydup=window.slotbydup || []).push({
id: '2775016',
container: s,
size: '336,280',
display: 'inlay-fix'
适合户外玩的一些团体小游戏_高等教育_教育专区。。一、倒霉鬼 游戏规则: 将一人用布蒙上眼睛 (谁来当第一个倒霉鬼, 可以石头剪力布来决定) , 在一个范围内让.........
适合10—40人的团队游戏大全_人力资源管理_经管营销_专业资料。选填,简要介绍...策略游戏 二、游戏特点: 简单易学:任何人只要明白规则或看别人玩过一盘,.........
适合集体玩儿的游戏_学习总结_总结汇报_实用文档。免费 倾力打造免费文库 1 ...觉得很不错的游戏,适合在酒桌上玩,所以我就把这个游戏介绍给大家,相信大家以后.........
团队小游戏-适合在办公室玩的有益团队锻炼沟通能力的小游戏_教育学心理学_人文社科_专业资料。团队小游戏-适合在办公室玩的有益团队锻炼沟通能力的小游戏 .........
适合团队培训时玩的室内小游戏15_企业管理_经管营销_专业资料。适合团队培训时玩的室内小游戏( 16:59:38) 标签:职场励志 一、名称:猜猜他是谁? .........
接水杯游戏 游戏规则:请四个人上场,分别发一个纸杯并给第一个人倒半杯水,然后...适合集体玩的小游戏 8页 1下载券 团队小游戏2 暂无评价 11页 免费 团队游戏.........
萝卜蹲游戏,每个人头上带着一种蔬菜头饰,如叫到...适合对象:全体人员 活动目的:让队员体会在解决团队...大风吹 小风吹 台风吹 我们才玩了~~搞笑的要死~.........
适合集体玩的小游戏_游戏_生活休闲。适合集体玩的小游戏一、交换名字 内容:这个游......
1 升等于多少毫升? 1升 3 4 升 1 2 升 1 4 升 500ml 400 300 200 100 500ml 400 300 200 100 1升=1000毫升 想想做做 4升=( 4000 2 )毫升 ) .........
得空瓶的质量的 20克,然后装入1000毫升的水,空瓶恰 好装满,称得总质量是1020克,则求水 的密度为多少,如果瓶中的水分成四等 分,则每一份水的密度又为多少.........
现在要配制 10% 的稀盐酸 1000 毫升,需要 38%的盐酸多少毫升? 解:......
1000毫升水,因此在这个程度内摄入水分(喝水或吃水果...顾名思义,“抗利尿激素”的主要作用就是告诉肾脏“...参加什么“喝水大赛”,就用不着纠结到底喝多少水才.........
万牛也就合 2 万公斤 业就是 20 吨 10 牛=1 千克,1 吨=1000 千克 万牛,20 万牛 千克, 千克=1 万牛, 万牛=20 吨 扭力扳手上的 1 公斤是多少牛米.........
1000斤重女孩的另类美_法律资料_人文社科_专业资料 暂无评价|0人阅读|0次下载|举报文档 1000斤重女孩的另类美_法律资料_人文社科_专业资料。1000 斤重女孩的另类.........
100ml 酸奶、苹果 午餐:米饭(一小碗)、素焖扁豆、...刚开始,不少人不能适应,几天后,大家普遍减重1～..10斤重的西瓜约有1000热卡,相当于半斤以上的米饭,.........
可以先把o前面的相乘,零不参加运算,有几个零都落...15、分数除以整数(0除外),等于分数乘以这个整数的...1升=1立方分米=1000毫升 1毫升=1立方厘米 7、.........
结婚多少年叫什么婚_社会学_人文社科_专业资料。结婚多少年叫什么婚?? (找了...20年--瓷婚;25年--银婚;30年--珍珠婚; 35年--珊瑚婚;40年--红宝石婚;.........
结婚三十周年感言 24—24 三十年,在人的一生中,......
爸妈结婚30周年祝福语_资格考试认证_教育专区。爸妈...为你我什么都愿放弃,......
父母结婚30周年贺词_演讲主持_工作范文_实用文档。父母结婚 30 周年贺词 各位女士...不知从什么时候起,我和父亲的关系像冰窑一样,+申请认证 文档贡献者 闫昌 .........
中国人结婚成本30年增数千倍 结婚费用需靠父母_经济市场_经管营销_专业资料。...面对暴涨的结婚成本,年轻人结婚要量力而行,有什么 条件就结什么条件的婚,爱情.........
陶器婚; 10年--锡婚; 11年--钢婚; 12年丝婚; 13年--花边婚; 14年--象牙婚; 15年--水晶婚; 20年--瓷婚; 25年--银婚; 30年--珍珠婚; 35年--.........
如果有人要问, 你和妻子三十年恩爱的秘诀是什么?如果是在前 十年,不,前二...结婚三十年是珍珠婚, 像珍珠般的浑圆、 珍贵, 使人艳羡。 是的, 我们的.........
中国人结婚成本30年_经济市场_经管营销_专业资料。中国人结婚成本 30 年 70 ...婚 姻是两个家族的事,婚姻除了完成传宗接代的任务之外,还担负着一定的政治与.........
[活动准备] 1、知识经验:邀请家长和孩子一起寻找秋天的变化及秋天丰收的景象。认识一些常见的秋天 成熟的农作物。交流有关秋天的感受。 2、物质材料: 水果:苹果.........
主题《丰收的季节》美术活动--秋天的农作物_幼儿读物_幼儿教育_教育专区。幼儿园...来到田野里,我引导幼儿先观察水稻成熟的景象,然后看收割机收割 水稻。孩子们看到.........
农作物秋季如何选种 秋季,各种农作物相继成熟,正是选留农作物种子的好时机,俗........
3、在活动中有探索的兴趣,知道树木、花草、蔬菜、农作物、水果等都有种子,初步...智游:剥花生 三、环境创设 1、采集、收集一些秋天成熟的瓜果、种子等并进行.........
真多啊 去公园吗 这段话一共有( )句,主要写出了稻子 、( )和( ) 这几种秋天成熟的农作物。 (3 分) 用“ ”画出文中表示颜色的词语。 (3 分.........
认识一些常见 的秋天成熟的农作物。交流有关秋天的感受。 2、物质材料: 水果:苹......
在活动中有探究的兴趣,知道树木、花草、蔬菜、农作物、水果等都有 种子,...四、环境与资源 采集、收集一些秋天成熟的瓜果、种子等并进行陈列。 布置.........>> >>吃什么食品对固发，生发，脱发有帮助？？？
吃什么食品对固发，生发，脱发有帮助？？？
病情描述：
吃什么食品对固发，生发，有帮助？？？
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
已回答3794条
医生建议：你好，平时建议平时饮食增加高蛋白食物食用量，如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制品、海产类、新鲜的蔬菜、水果等，这些对固发，，有帮助的，还有注意休息、避免睡眠太晚，平时用何首乌泡茶喝，建议使用滋补生发片，滋补肝肾，益气养荣，活络生发。用于脱发症，口服。一次6~8片，一日3次，小儿酌减。希望可以帮助你，祝早日康复！
(不少于10个中文字符)
直购热线：400-
可能相关的药品
向专家医生提问专业医生在线，十分钟内快速回复！
请输入您的问题
看过本问题的人还看过
相关用药指导
相关健康资讯
相关治疗医生
陈志和&主治医师中山大学第六医院皮肤科
黄国新&主治医师北京大学深圳医院皮肤性病
莫秀梅&主治医师广东省中医院皮肤科
刘维&副主任医师广东省中医院皮肤科
陈修漾&副主任医师广东省中医院皮肤科
闫玉红&副主任医师广东省中医院皮肤科
相关治疗医院
医院地区等级
脱发热门问答
脱发专业医生在线
已帮助 5672896 位患者
相关疾病问题
【滋补肝肾丸(同仁堂)】
养血祛风，益肾填精。...
健客价:¥9.00
滋补肝肾，益气养荣，...
健客价:¥25.00
养血活血，固表祛风。...
健客价:¥286.00
固肾养血，益气祛风。...
健客价:¥14.50
固肾养血，益气祛风。...
健客价:¥20.00
固肾养血，益气祛风。...
健客价:¥48.00
固肾养血，益气祛风。...
健客价:¥11.00
固肾养血，益气祛风。...
健客价:¥13.00
滋补肝肾，益气养荣，...
健客价:¥28.00
养血补肾，祛风生发。...
健客价:¥8.50吃什么长头发快？7类食物助力生发更护发_网易女人
吃什么长头发快？7类食物助力生发更护发
用微信扫码二维码
分享至好友和朋友圈
吃什么长头发快?有一头浓密、乌黑、有光泽的秀发，不但显得健康活力也能体现个人气质。一个人头发的好坏，在一定程度上反映出人体的营养状况。头发稀疏、大量脱落，则是营养欠佳的表现。想拥有一头好头发，要祛除造成脱发的因素，同时要加强营养，吃什么长头发快?多吃富含铁的食物：头发的生长过程中需要铁的合成，头发健康的生长，补铁非常的重要，铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。这些食物对脱发掉发情况都非常有帮助。多吃含碘高的食物：含碘高食物能促进脑神经细胞的新陈代谢，有利于头发生长。含碘高食物有海带、海参、紫菜、牡蛎、海藻、蛤等海产品。多吃含蛋白质的食物：头发的成分中含有含硫氨基酸。黑豆、黄豆、花生、芝麻、黑米、燕麦、面筋、玉米、花生仁、葵花子、西瓜子、南瓜子等。都是是蛋白质的良好来源，适合补给头发养分。多吃含维生素E的食物：维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可以吃芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜等。多吃含维生素B食物：豆芽菜、麦芽、海带、豆腐、豆制品、猪肝、羊肝、牛肉、鸡肉、鹅肉、鱼肉、鸡蛋、鸭蛋、鸡蛋粉、奶粉、黄油等。多吃新鲜蔬菜水果：胡萝卜、洋葱、香菜、菠菜、油菜、苋菜、荠菜、草莓、桑葚、苹果、梨、杏、 猕猴桃、西瓜、甜瓜等。吃何首乌：何首乌含有卵磷脂等营养成分，促使头发黑色素的生成，能促进细胞的新陈代谢和生长发育。另外，杏干、黑芝麻和核桃是头发健美的最好食品，可以适量食用。小食谱：1.黑芝麻磨粉：
到超级市场选购不加糖的黑芝麻粉，每天一汤匙即可。不爱吃早餐的漂亮妹妹，最好能够把芝麻粉当做早餐，一个月后，就看得到效果。但是别吃太多，以免一直跑厕所。2.百合芝麻炖猪心：百合、黑芝麻、红枣、生姜等各少许，再加上猪心一个，小火慢炖两三个小时。一个月可吃一次，就能让人心情安定、减少掉发。注意事项：精神过度紧张可造成局部斑秃，所以保持积极乐观的心情是非常重要。在平时生活中应该养成良好的生活习惯，像抽烟、喝酒、熬夜等不良的生活习惯最好是尽量避免。
本文来源：PClady
责任编辑：江虹仪_NQ123
用微信扫码二维码
分享至好友和朋友圈
加载更多新闻
热门产品:　　　
:　　　　　　　　
:　　　　　　　　　
热门影院：
热门搜索：
阅读下一篇
用微信扫描二维码
分享至好友和朋友圈