晚上睡不著 醒不来，特爱失眠，老做恶梦，半夜肯定会睡醒一次，白天容易犯困，注意力不集中，治疗失眠多梦？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-12-12 06:57 标签： 睡不著
脑神经衰弱食疗？我最近晚上睡不著，特爱失眠，而且总是做恶梦，而且到到了半夜肯定会醒一次。。。
脑神经衰弱食疗？我最近晚上睡不著，特爱失眠，而且总是做恶梦，而且到到了半夜肯定会醒一次。。。
１．核桃仁５个、佛手片６克、白糖５０克、丹参１５克。将丹参、佛手煎汤，核桃仁、白糖捣烂成泥，加入汤中，用小火煮十分钟即可。每天服用两次，连服数天。　　２．黑芝麻、核桃肉、桑叶各５０克、金橘１５克。将上述药捣烂成泥，蒸成膏状。每天服用两次。　　３．虾壳１５克、酸枣仁、远志各９克，水煎服，每天一次。　　４．小麦１００克、甘草１８克、大枣１５枚，水煎服，每天早晚各服用一次。　　５．鹌鹑蛋１２个、枸杞子１０克、核桃仁１５克、番茄酱适量。把核桃肉放入盐开水中浸泡，枸杞子清水泡后上笼蒸５分钟，鹌鹑蛋用文火煮熟，去壳后撒上生粉。再将蛋和核桃仁放入油(油食品)锅炸成金黄色，把枸杞子、番茄酱等调味品(调味品食品)加入即可，隔天服用一次。&这些方法是需要长期坚持才能达到一定效果的，而且制作起来也比较麻烦。现在普遍治疗失眠的方法是茶疗，多数人使用的是怡-眠茶。怡-眠茶具有调理郁结胸闷、失眠健忘、滋阴补阳、眼疾、神经衰弱等功效。通过调节人体阴阳平衡，使全身经络疏通，气血流畅，脏腑安和，有效改善精力不足、记忆力减退，入睡困难，易惊醒，多梦等神经衰弱症状。经证实，怡眠茶对神经衰弱有独特效果。&
等待您来回答
心理咨询领域专家晚上睡不著，特爱失眠，老做恶梦，是失眠的症状吗？每天都睡的不是很好，应该怎么办？_百度知道
晚上睡不著，特爱失眠，老做恶梦，是失眠的症状吗？每天都睡的不是很好，应该怎么办？
提问者采纳
买点玫瑰花茶喝。坚持喝段时间。
你好！失眠的原因很多，但是大多数都是因为生活环境和习惯造成的，要从生活上调节。建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁。在改善睡眠环境的同时，配合醒¨脑¨胺¨康，消除紧张、焦虑、不安、燥狂等情绪，调整生物钟恢复正常，让你到点就睡，到点就醒，美睡8小时，一觉到天亮。
其他类似问题
恶梦的相关知识
您可能关注的推广回答者：
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁钙更是一种镇静物&&四,远离电视:睡前1小时远离电视,因为电视屏幕闪烁的..
扫扫二维码，随身浏览文档
手机或平板扫扫即可继续访问
在不同的意识状态中
举报该文档为侵权文档。
举报该文档含有违规或不良信息。
反馈该文档无法正常浏览。
举报该文档为重复文档。
推荐理由：
将文档分享至：
分享完整地址
文档地址：
粘贴到BBS或博客
flash地址：
支持嵌入FLASH地址的网站使用
html代码：
&embed src='/DocinViewer-.swf' width='100%' height='600' type=application/x-shockwave-flash ALLOWFULLSCREEN='true' ALLOWSCRIPTACCESS='always'&&/embed&
450px*300px480px*400px650px*490px
支持嵌入HTML代码的网站使用
您的内容已经提交成功
您所提交的内容需要审核后才能发布，请您等待！
3秒自动关闭窗口晚上为什么睡不着，睡着了，也是天天做噩梦，我就是这两天想的特别多，。。压力很大 怎么办啊_百度知道
晚上为什么睡不着，睡着了，也是天天做噩梦，我就是这两天想的特别多，。。压力很大 怎么办啊
可能是压力太大了吧
或者是遇到不好的事情吧
有时候身体不好也会睡不好做恶梦
参考资料：
回答来自成都理工大学百度知道团队。
其他类似问题
按默认排序
其他4条回答
噩梦也是因为整天没有休息好，要系那个办法提高睡眠质量。睡觉的时候什么都不要想。专心睡觉可以提高睡眠质量、睡觉时就要想着现在是睡觉时间，其它的事情有其它的时间去处理。做什么事，专心就好了，睡觉也是。希望你有个好的睡眠、、
应该尽量放松一下自己
少给自己点压力 可以出去散散心
转移注意力
出去走走，和朋友大喝一场，然后唱个通宵，第二天就好了
放松自己，去旅游吧
其他类似问题
做噩梦的相关知识
您可能关注的推广
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁

我要回帖

更多关于 睡不著 的文章

 

随机推荐