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世人都知水果好，可你知道肥胖情况高于我国，但心血管死亡率远低于我们的美国人最爱吃什么水果吗？不是苹果、不是西瓜也不是橘子，而是香蕉。
香蕉皮上的黑色斑点代表什么你知道吗？
每天吃一根香蕉的好处有多大你知道吗？
香蕉，虽然不能包治百病，但是它确实能够直接帮助我们心、脑问题，并且要选择表皮有少量斑点的香蕉！★抗氧化剂食物排名榜榜首，能提高免疫力香蕉，从属性来说，与草莓、葡萄、猕猴桃是亲戚，都属于浆果。浆果的定义，是由单一一朵花和单一的子房（相当于女性的卵巢）发育成的水果。而浆果，在美国公布的“抗氧化剂食物排名榜”中位居榜首。以香蕉为例，它富含能刺激免疫系统和白细胞的成分。选择少量表皮有黑色斑点的香蕉，它们口感更好，甜度更高，更容易吸收。香蕉不仅味道甜美，而且富含多种营养素、自然糖分、维生素和纤维。每天吃两根蕉，一个月后，你的身体很可能出现以下变化：身心：体力充沛，精神焕发
香蕉以钾元素含量较高而著称，对提供、恢复能量有奇效。两条香蕉，可以提供足够能量维持90分钟剧烈的运动，难怪很多知名运动员都以它为首选水果。香蕉中有色氨酸，能有效治疗抑郁症状。当人体吸收色氨酸后，它会转化为血清素，血清素能令人放松和快乐。
消化道：肠胃改善，排便顺畅
吃香蕉能缓解便秘，不需要过多科学理论验证，这是许多人实践得出的结论。另外，胃痛、胃溃疡、胃酸反流的患者也可以吃香蕉。香蕉里有许多天然抗酸元素，可缓解胃灼热和胃酸反流等；其松软的组织有助于覆盖胃粘膜，避免受腐蚀酸等物质刺激。胃不舒服的症状，吃香蕉后很可能会消失。
心血管：降低血压，增强心脏
香蕉有助于降低体内的钠元素（来自于过量摄入的食盐等饮食）水平，调节高血压。另外香蕉中富含的钾元素有助于增强心脏，能预防心脏病与中风等严重后果。
营养与免疫：缓解贫血，避免感冒
香蕉富含多种营养素，其中关键的一种是膳食铁元素，通过补铁能促进血红细胞和血红蛋白的产生，加强供血，缓解贫血，并且促进营养输送到全身。
另外，吃香蕉还有助于调节体温，无论秋冬发热、发烧，或者夏季气温炎热，吃它都有裨益。
神经系统：强化神经，经期调节
吃香蕉能够维持血糖正常，从而缓和神经系统，有镇定意识、放松身体的功效。这归功于香蕉中的维生素B族，因此，通过神经系统强化和放松，它也能改善情绪和减低压力。女性吃香蕉另有好处，就是能缓解“经前症候群”。
巧用香蕉，原来有这么多用处！
高血压取香蕉皮30克~60克，煎汤服用，可治高血压。
取鲜香蕉皮30克煎汤代茶饮，能扩张血管，防治中风和心绞痛。著名医学杂志The New England Journal ofMedicine的研究指出，长期吃香蕉，中风死亡的机会率大大降低40%。
用香蕉皮敷在疣(俗称瘊子)的表面，使其软化，并一点点地脱落，直至痊愈。用这个方法可将头及脸部的瘊子治好。用香蕉皮多次敷，用手指一点点捏掉，治好后再不复发。
香蕉加蜜糖可以实时解酒。香蕉松驰胃部，蜜糖提升血糖水平，舒缓精神。
用香蕉皮内部轻擦患处，可退肿消炎。
香蕉是调理肠胃失调的食方，因为香蕉有着柔软的纤维而且柔滑。对于长期患者来说，香蕉是唯一可以进食的未煮熟食物，而不会有不良反应。香蕉还可以中和胃酸和减少疼痛。
香蕉可以帮助戒烟。香蕉含维生素B6和B12，也含钾和镁，可以复元戒烟者因为没有了尼古丁刺激的影响。
缓解眼睛干涩
在计算机前工作的人常会觉得眼睛干涩或疼痛，如果每天吃一根香蕉，就能起到一定的缓解作用。这是因为香蕉中含丰富的钾。
人体摄入盐份过多，会导致细胞中存留大量的水分，引起眼睛红肿。香蕉中的钾可以帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。
快告诉朋友们吧：选香蕉要选带黑点的，每天吃一根医生远离我！
祝大家健健康康、平平安安！
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近日，南方都市报用整版广告位提出了一个问题“如果在唐代发起众筹，你最想要什么?”紧接着是第二天的神来之笔“杨贵妃最想要两样东西”。看到这两个广告，小编感觉一脸懵逼啊，这到底是个什么事儿?这座存在于喜马拉雅山下的国度，有着非常美丽的建筑群，还有相当多的华丽遗产区，在今天的尼泊尔，这里的景点非常之多，这里的环境非常的优美，这里欢迎着来自世界各地的人前来观光旅游。
又到“长江第一鲜”刀鱼的捕捞季。3月1日，长江刀鱼上海段专项捕捞开始，今年的捕捞作业将持续至4月20日。记者了解到，由于长江刀鱼上海段捕捞作业受潮汛影响较大，3月1日至今只有一个适合捕捞的小潮汛，渔民们收获总体并不理想。据了解，“十三五”期间，国家将全力推进城市群建设，加快城镇化进程，目前城市群规划已经完成了近三分之一。其中，东北东部经济带发展规划已列入了振兴东北新十年规划体系。
华声在线3月31日讯(记者 王铭俊 摄影记者 傅聪)今日上午，第四届移动互联网岳麓峰会在长沙正式拉开帷幕。在“互联网+管理”的专场对话中，火名网CEO叶大钢与各大企业家共同讨论了“互联网+”时代的企业创新管理。当前，韩国保守派之所以积极配合萨德加速入韩，也是“判断”中国不愿用大规模经济制裁的办法“报复”韩国。这一点在执政党和军方的报告中已经是公开的研判。可是，我们能用来遏制“萨德”在亚太蔓延的“武器库”里，就只有经济制裁么？
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