体质阴虚的人吃什么好比较好？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-12-12 01:40 标签： 阴虚内热吃什么食物
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　　老中医常说，&人过四十，阴气自半。&女性到了更年期，由于内分泌改变，阴虚体质较常见。阴虚体质，从形体上看，一般偏瘦；容易上火，肤色偏红、偏暗，尤其颧骨部分特别红；脾气一般不太好，易生气，烦心事比一般人多；睡眠差，多梦，每天醒得早；常口渴，五心烦热，即手心、足心、胸口发热，甚至感觉手心像火烧一样，泡在冷水里才舒服；容易盗汗，就是睡着的时候出一身汗；年龄大些的人容易腰酸，膝关节没有力气；眼睑与口唇比较红，舌头比较瘦小，颜色很红。
　　阳虚体质有真寒假热，阴虚体质也有真热假寒。有些患者自觉怕冷，手足也凉，像是阳虚，但仔细看一唇眼睑，很红，再一问，小便黄、心烦，大概就是真阴虚、假阳虚了。
　　阴虚体质怎么调理呢？阴虚者身体热象比较明显，但不是真的火，而是因为阴虚不能制火，所以要补水，应吃一些养阴、含水分多的食物。这里介绍几种常用的食物：秋梨，一定要带皮吃；甘蔗，甘甜滋润；还有江南流行的&水八仙&，即茭白、莲藕、水芹、芡实、慈菇、荸荠、莼菜、菱，都是清爽可口的养阴佳品。
　　常用的滋阴中药，最知名的是六味地黄丸，它能滋补肾阴，最适合伴有腰酸膝软、耳鸣健忘的人；还有石斛夜光丸，可以养肺胃之阴。另外，麦冬、天冬、枸杞子、女贞子、旱莲草等，玄参等，都是常用的滋阴中药。
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作者：多多
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的麦兜系列卡通片很受两地观众的欢迎，里面的主角是一只小猪，小猪的妈妈叫&麦太&。麦太正处于更年期，经营着一家快餐店，生活艰辛，心情自然也不太好，经
的麦兜系列卡通片很受两地观众的欢迎，里面的主角是一只小猪，小猪的妈妈叫&麦太&。麦太正处于更年期，经营着一家快餐店，生活艰辛，心情自然也不太好，经
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肺阴虚是指阴液不足而不能润肺，主要表现为干咳、痰少、咽干、口燥、手足心热、盗汗、便秘、苔少质红少津脉细而数或咳血等。证因分析：多由久咳久咯耗伤肺之阴液；或因痨虫袭肺，燥热之邪犯肺烁烁肺阴；或是汗多不固，阴津耗泄等，均可导致肺阴亏虚。...
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