血糖6.5怎么办如何治疗，饮食应注意什么？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-12-12 00:40 标签： 血糖6.5怎么办

餐前血糖小于6.1算达标餐前血糖6.6屬于餐前血糖轻度升高，注意事项和糖尿病常规注意事项相同如控制主食量，饮食清淡和适量的运动等等

因为不知您的治疗和用药情況无法准确分析原因。可能的原因之一是餐后的运动量不足建议增加餐后运动量，运动时间从进餐后1小时开始运动持续时间为30-40分钟，運动方式一有氧运动为主如快步走和慢跑运动强度以轻中度有氧运动，表现为能正常交谈和微微出汗

葡萄糖6.5算不算高 应注意什么 更新時间:

有的朋友在检查时候发现自己的血糖偏高血糖值是6.5，这让他们有些不知所措想要知道血糖6.5怎么办偏高应注意什么，今天我们就来對血糖偏高患者的饮食注意事项做了解希望大家看完以后能够知道在这样的情况下到底应该要怎么吃或者选择什么来吃比较好一些。

第┅、血糖高的人可以吃

1、多吃菌藻类食物如香菇、草菇、金针菇、海带、紫菜等。

2、吃水果要扣除相应的主食如吃150克苹果要扣除25克米。

3、主食一般以米面为主少吃稀饭，因为稀饭易消化难定量餐后血糖很容易升高。粗杂粮如燕麦麦片，玉米面、荞麦、薏仁、马铃薯等因为这些食物中有膳食纤维,膳食纤维具有减作用，对控制血糖有利主食玉米调节胰岛素分泌小米适合患者经常食用薏米显著降低高血糖黑米可降低葡萄糖的吸收速度燕麦平缓餐后血糖上升。

4、血糖高患者的蛋白质来源,大豆及其豆制品为好,一方面,其所含蛋白质量多质恏;另一方面,其不含胆固醇,具有降脂作用,故可代替肉类等

5、可食用含糖量较低的水果，这类水果有苹果、青梅、西瓜、橙子、柠檬、李子、杏、菠萝、草莓、樱桃、木瓜、猕猴桃、桃、橘子、柚子、葡萄、菠萝等

6、菜肴蔬菜白菜低糖蔬菜,具有降血糖的功效，如生菜、菠菜、苋菜、豌豆苗、韭菜、芹菜、洋葱、黄豆芽、西兰花、黄瓜、苦瓜、青菜、油菜、小白菜、、莴笋、冬苋菜、茭白、花菜、冬瓜、南瓜、西红柿

第二、血糖高不能吃什么

1、红枣、干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、桂园、荔枝等，白糖,红塘,葡萄糖及糖制甜食,如糖果,糕点,果酱,蜜餞,冰激凌,甜饮料,果酱,糕点,甜饮料,土豆,山药,藕,胡萝卜等少食等（红薯是单糖,不在禁忌之内）

2、猪油,牛油,奶油,黄油等不用,可用植物油代替。

3、花生,核桃,芝麻,瓜子尽量少吃

4、蛋黄和动物内脏不用。

5、水果中含葡萄糖,果糖,如香蕉、红枣、荔枝等能使,故在血,控制相对稳定时,空腹血糖

内分泌科 主治医师 医院：淄博市第一医院

主治疾病：糖尿病,甲状腺功能亢进症,甲状腺功能减退症,肾上腺...

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