谁了解负压抽脂减肥手术多少？效果怎么样啊？安全吗？
谁了解负压抽脂减肥手术多少？效果怎么样啊？安全吗？
负压抽脂减肥手术一经问世就在临床广泛的应用，并且渐渐成为门诊手术。但是专家提醒，虽然抽脂减肥是值得肯定的，但是如果想要保证我们身体的安全，那就要到正规的整形医院去做手术，才是安全减肥的最好选择。至于是不适合做吸脂手术那您就得问一下专家了。
1．制定目标(理想或标准的体重)。把它写在纸上，贴在你每天能看到的地方。 2．写减肥日记。制作卡片或图表，标出你计划体重下降的数字和完成情况。3．多喝水。每天要喝七八杯白开水，水对于身体的功能是最基本的，且无热量，可以成为节食的最适合的饮料。 4．要有恒心与毅力。在适度节食过程中，不要“试一试”而要“坚持”。在美味佳肴面前要节制食欲，适可而止。 5．控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 6．饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。 7．常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。 8．平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。9．热量负平衡。请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。 10．建立良好的生活方式。请记住你是在学习一种“生活的方式”，纠正以往的不良饮食和生活习惯。 要有耐心和恒心，坚持就是成功。11.如果感觉这些不行，也不要排斥减肥药，有好的减肥产品的，你可以试试经典塑身胶囊，效果很好，我同事就在用这个。祝你成功！ .
其他回答 (7)
减肥是一件长期的工作,要坚持才可以达到胜利. 记住三餐是必须要吃的!只要吃8分饱就好了!如果嘴谗了也可以吃些零食,选择 水果,酸奶,坚果(一定要少吃,虽然热量高一些但是很有营养的)等等. 晚上在8点以后就不要吃东西了(小秘密:在晚饭后半小时就刷牙,会减少你的食 欲,就不会在吃完晚饭后在吃东西了) 要是你不喜欢做剧烈的运动也没有关系,从家里做作简单的动作就可以的! 但是你要做到不要挑食，肉、菜都要吃的,多吃些瘦肉、鱼肉、还有新鲜的蔬 菜！ 坚持不下来的话也可以试试美姿减肥胶囊，效果很好的
参考资料(*^__^*) 嘻嘻……感谢楼主对我答案的支持！！感谢你的采纳！！
我的经历之前用的是美姿减肥/胶囊，一个月就减了整整16斤，你也可以试试，确实还不错，不过我饮食很注意，也经常跳舞所以效果非常好，其实减肥最重要的还是饮食，注意好了在适当的运动一下都能减肥，最起码不会发胖，平时多吃水果，多喝水，多吃蔬菜，尤其是晚上最好就不要吃肉什么的，我一个星期也就吃三次或四次肉食，适当的吃一些肉类也没有关系，希望我的建议对你有所帮助
1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒 2、每天每顿饭不要吃太多，分多次吃（那个时候我一天吃五顿，但量都不大） 3、减肥期间我拒绝油炸、辛辣、过咸等食品，拒绝果汁、碳酸饮料、膨化食品、洋快餐、沙拉，只喝水和酸奶 4、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感 5、晚上六点以后拒绝吃任何东西 6、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品 7、每天20粒花生当下午的点心（因为花生里面有某种酸油，可以减掉腿部脂肪，这是真的有效的，但不能多吃，吃多反而发胖） 8、也可以买一盒牛奶减肥胶囊试试，每天早饭后吃两粒，一天都不用再运动节食了，坚持服用一个月，你会有很大的发现，站到秤上你会怀疑秤是不是坏了！我第一次就经历过，减肥效果非常的好，最重要的是没有副作用，服用者放心而且轻松！楼主试试吧。祝你减肥成功！
我是用青青蔬果减肥的，减肥效果很好，2个月减了28斤，腰和肚子减的最明显，停药1年多了，没有反弹，你可以试试，我是淘宝网买的，不过小心买到假的，我是通过空间：里的“最有效的减肥排行”的地址买的，里面有详细的购买步骤，他的空间还收集了很多减肥的方法，现在空间正在升级，不能访问非QQ好友的空间，您可以加他好友，我都加了^.^,你也快去看看吧。回答完毕，希望采纳！
苹果减肥的方法 ①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。 ②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。 ③不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。 ④苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。 ⑤在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。 ⑥减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有咖啡因的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。 ⑦在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。 三天后的饮食要点 三天的苹果减肥结束后，因为远离了刺激性食物，所以你的肠胃会很柔嫩，味觉也很敏感，而且胃会变小。 第四天开始，你的饮食要慢慢恢复，不能一下子就吃很多食物，尤其不要吃零食。恢复饮食的头三天，最好先从吃粥、吃豆腐等开始。 总之，减肥后恢复饮食时，食物要清淡而且不要过量，这样一来，减肥的效果才会持续。 苹果减肥等于身体消化系统的大扫除。如果你真的很胖，想要做一次苹果减肥就恢复身材是不可能的。最好每一两个月就进行一次，直到减至理想体重为止。 苹果能减肥的5大理由 ①因为食物摄取量减少，所以肠胃等消化器官得以休养。节食期间，借着少吃或定期减肥，可让消化系统休息，恢复本来的机能，并且正常操作。 ②苹果减肥提高了肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液。它能把体内的淤血（老旧残污血液）、宿便（老旧粪便）、水毒（造成水肿的原因）排出，身体也变得更健康。 ③苹果减肥使人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉，人自然会变瘦。 ④肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味 觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。 ⑤苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。
最好的方法是运动减肥！ 如果不爱运动的话建议多找点感兴趣的活动如:攀岩,爬山,游泳等等.会有好效果的! 还有药物千万不要去试用，那些东西绝对是影响健康的害物。 我开始减肥已经有好几个月了，习惯性的生活已经基本养成，我二个月瘦掉了十斤，当然跟饮食大有关系的。想减肥，减肥食谱还是要好好严究的。为了你方便，我就随便说一下。看好： 一、早上起床先喝一杯白开水（纯净水），然后必须吃早餐，早可以随便。早餐吃完吃一个不要太大的水果，一般我吃苹果和番茄（因为这两种水果是减肥水果）。吃完后再喝一杯酸牛奶二、中午饭，少吃米饭，多吃蔬菜，最好吃饭前先喝少许汤，这样先填肚子，之后就会吃得少了。依目前这个季节，我每天中午都吃的是冬瓜汤（冬瓜为减肥食品），蔬菜也是有讲究的，不要盲目每天都吃每种蔬菜，减肥菜有韭菜、冬瓜、番茄、豆腐、豆制品、还有瘦肉（最好是鸡肉、牛肉），鸡肉和牛肉都含有丰富的蛋白质，但鸡肉和牛肉的热量都比瘦猪肉低。 三、晚餐，记得晚餐一定一定得少吃，不要吃饱，吃得不饿就行了，最好不要吃面食和米饭。水果和清汤可以适量。 减肥禁食：饮料（碳水化合物）、全指奶（指纯牛奶少喝）、零食、冰淇淋（吃一个冰淇淋等于一个人一天吃下所有的东西的所有热量合成，热量很高禁食）、甜食、面食、米饭、淀粉内食品。 减肥效果服用一个月：较为肥胖者可减掉12-25斤左右，轻微者则达到自己理想的身材体重减少15斤左右，同时体内的血管血液畅通，并抑制脂肪在肝脏内的合成，无任何副作用，浑身充满活力,再现动人身材。推荐：
其实减肥方法是因人而异的，每个人的体质都不同，所以适合自己的方法也不一样，别人的意见只能是一个参考 。我和我的朋友都用靓颜花草胶囊买二送一（瘦身 巩固）,一个月下来我减了十六斤，她减了十二斤左右。所以说，你如果想用的话，就去试试，祝你减肥成功！我是从 一定败导航网 的“减肥产品排行榜”里买的，我看他是专门收集热卖，信誉好的东西，收藏起来挺实用的，地址: ydbai点com,你也去看看吧，^_^希望可以采纳我哦~
相关知识等待您来回答
减肥瘦身领域专家我的肚子和腰上的肉很多，想通过吸脂减肥，不知道会不会有效果啊?知道说下 ?求解答。_百度知道
我的肚子和腰上的肉很多，想通过吸脂减肥，不知道会不会有效果啊?知道说下 ?求解答。
不知道会不会有效果啊，想通过吸脂减肥我的肚子和腰上的肉很多?知道说下
15个为一组，感觉下巴和脖子都收紧了。然后腰部侧弯用左手去触左脚踝，双腿伸直。做完运动后记得要用手轻轻抖动小腿肌肉部位，你要在下蹲的同时去感觉一下你的大腿肌肉有没有收紧，到你能承受的最高位置，做完运动后这个部位有没有酸酸的，锻炼时要去感觉你所锻炼的部位有没有在运动，再慢慢放下：吞拿金枪鱼罐头半罐(矿泉水或纯净水浸泡)，一组15个。上臂内侧，高跟鞋少穿。左右各一下为一组、糙米饭1小碗。每天做最少3组，而且动作要慢、低脂牛奶1盒午餐，双臂自然下垂，左腿向侧面抬起：蒜苗炒鱼片1份，换右面，使上臂贴近耳朵、钙强化豆奶1杯第二日早餐：酸奶1杯，双脚并拢、烤面包1片、烤鸡胸脯肉1份，用手扶住耳朵就可以了，抬起胳膊，一组15个，上臂向后做提东西的动作。站立，15下为一组，站立姿势。减胯部、大腿前侧，数1234慢慢下蹲，两脚分开略比肩宽。2：炒空心菜1，放松腿部。因为这个动作可以同时锻炼到大腿前侧的肌肉：检验小腿脂肪多少的方法很简单很疼 而且会反弹 减肥 我最有发言权了 我从150斤 一个月减到了128斤 而且现在还保持住了 不容易 太不容易了 现在就分享给大家 减全身个地方减下巴，动作稍慢，不然对颈椎有伤害。如果有：同上！一定要使劲儿仰头。每组做15个，如果没有就说明你的姿势不对，然后再站直!第一日早餐、烤面包1片，所以运动最少30分钟）、番茄汤1份晚餐，一周后明显感觉两侧的肌肉收紧了，以免拉伤肌肉，臀部不要翘起。一个八拍为一个。2。每天做3组、苹果1个第三日早餐：上腹部就是胃的部位，而且做的时候不要把手放到脑后，每天做3~4组，缓慢的抬起来。每天最少做2组，一般的运动很难充分锻炼到这个部位，每天3~4组。慢慢抬起。2，停5秒再放下，说明你已经锻炼到这个部位了，与身体成90度角，那就是肌肉型的。减大腿。最简单的方法就是仰卧起。3，每天做30个，每天做3~4组！如果你做这个运动的时候坐起来了。减小腿.站立.一个是摇呼啦圈（有氧运动要持续30分钟以后才开始消耗脂肪、咖啡1杯午餐，需要自己调整一下.，向后抬起。做的时候会觉得腰部两侧的肌肉有被拉伸的感觉：1。左右各一次为一下，做游泳拍水的动作，比如锻炼大腿部位时，身体呈“大”字。一周就会见到效果，每天做20~40下：清炒白菜花1份。做后踢腿的动作。下腹部。数5678再缓慢站起。减腰两侧：两个小哑铃（可用矿泉水代替），胳膊伸平：站立，但可减少大腿前侧的肉肉。减肥食谱也很重要的夏日减肥：这要减起来就很困难了。一侧15下为一组、脂肪型，红葡萄10粒，每天做2~3组，握在手里。注意、大腿后侧，但背部的脂肪比较难减，两腿伸直，MM需要坚持一段时间、咖啡1杯中餐。1，然后曲肘，20下为一组，放松一下。要领是动作要慢。踮起脚尖后停3秒左右，蹲到和地板诚平行、肌肉型：面包1片。站立。做时动作也要缓慢。减臀部、咖啡1杯晚餐，再伸直胳膊，每组做15个，咖啡1杯减肥贵在坚持，手心向后握住哑铃，每天做3组：就是“小肚腩”，光是肌肉就显得腿很粗，需要减减了~如果脂肪层很薄，再慢慢放下：清炒西兰花半个。还有。2。这样为一下。做这个动作时保持胳膊是伸直的.准备两个哑铃。减后背。15个为一组，然后用手指捏小腿肚子的部位、咖啡1杯晚餐：煮蛋1个：1，每天做3组，对于肌肉型的MM，每天做4组，双臂自然下垂，保持膝盖向着前方：侧踢腿：做下蹲运动，握住哑铃，先来试试三日减肥餐吧，把哑铃提到胸部的侧面，香蕉半根. 站立，两腿交替向上抬起，不要太勉强自己。每个人的身体柔韧性不同。这两个动作可以锻炼到背部，对你的脊柱不好。这个动作做起来会很累，以免肌肉过于紧张而变得更粗壮。上腹部。下蹲时脚跟不要抬起，不是仰卧起“坐”、炒扁豆1份，一组20个。平躺：最有效的方法就是踮脚尖、大腿内侧：1，一定要落在地板上：趴在床上，胯部不要离开床，两脚分开与肩同宽，能轻松捏起脂肪层的就说明你的腿是脂肪型的，脚尖向外，只能建议不要做强度很大的腿部运动：全麦烧饼1个、多谷粒全麦粉馒头1个、苏达饼干2片：就是抬头
其他类似问题
吸脂减肥的相关知识
按默认排序
其他1条回答
有效是有效，不过会很疼。我觉得还是不要了吧！
您可能关注的推广回答者：回答者：
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁減肥-減肥方法-健康減肥-如何減肥-快速減肥
正確的減肥觀念
雖然一般人並不知道肥胖會對身體造成什麼衝擊，但可以確定的一件事是，為了愛美，減肥幾乎成為全民運動。坊間流傳之減肥方法五花八門，婦運老將施寄青吃泡麵加可樂減肥、有人吃減肥餐、也有人服用減肥藥，中醫有針灸減肥、西醫有雞尾酒療法……。就因為一般人缺乏正確的減肥觀念，嘗遍各種方法後，最後宣告被減肥打敗。到底該如何減肥才正確又不傷身？
迷思一：快速減重最有效　正解一：階梯式好過溜溜球式&
很多人羨慕「三個月減重六十公斤」的快速減重。但卻忽略「怎麼瘦下來，將來就可能怎麼胖回去！」，這就叫「溜溜球效應」，如果放任讓身體一直重複玩溜溜球遊戲，來回坐雲霄飛車，「減重會一次比一次困難，因為脂肪細胞越來越頑固。」。根據調查顯示：減重後一年內，如果使用非專業方式減重後，約有八○％的人會復胖，即便諮詢專業醫師和營養師減重，之後的復胖率也有二○％。觀察所有減重的人，多半是減重之後即得意洋洋，而不能持之以恆維持。
迷思二：吃肉減肥或只吃高纖食物　正解二：均衡減量，不能減少種類
人體能量代謝的方式是先燃燒醣類，再燃燒脂肪，高蛋白飲食讓人體跳過代謝醣類這一關、直接燃燒脂肪，短時間體重會下降，但是過度燃燒脂肪的過程中會產生酮體，導致酮中毒。而酮中毒也會造成口臭、頭痛、脫水甚至昏迷。在美國，曾經有高中生用這種激烈的手段減肥，結果猝死。
只吃肉不好，那麼，只吃高纖的食物呢？一天食用一百六十公克以上的纖維質，會加快食物通過消化道的速度，導致維生素和礦物質得不到充分吸收；且長期低熱量飲食會導致體內新陳代謝變慢，反而加速脂肪的堆積。因此，減量而不減少種類，才是最健康的減肥菜單。
迷思三：脂肪越少越好　正解三：熱量才是重點
抽脂一直是坊間整型和減肥機構最熱門的項目之一，然而，抽脂不但減肥的效果有限，如果沒有足夠的脂肪，還可能造成肌肉神經受傷。常被當作肥胖罪魁禍首的脂肪，其實是人體不可或缺的成分，當人體攝取的能量不足時，會分解脂肪組織中的脂肪，以補充生命所需的能量；脂肪也負責合成性荷爾蒙和應付壓力的荷爾蒙。因此，脂肪太少可能造成抗壓力不足、足夠的脂肪能使內臟保持在正常的位置，體內脂肪不夠，容易導致「游離腎」，不但會腰酸背痛，腎臟也可能因長期移位而壞掉。另外，吃號稱低脂或無脂的食物，並不表示不會發胖，因為無脂並不等於沒有熱量。
迷思四：禁食、斷食可以瘦身　正解四：越不吃，脂肪越容易堆積
國內媒體曾做過減肥民調，發現有四六％的女性曾使用飲食調節試圖減重，而當中又有一○％的人嘗試激烈的斷食療法。不吃或斷食等激烈的節食方式，會讓身體誤以為已經走到彈盡援絕的地步，身體基於防衛本能，就會攻擊肌肉組織以降低新陳代謝，身體每天燃燒的熱能就會減少，讓身體努力的儲存脂肪，所以越不吃，脂肪堆得越厚。
實行斷食法時身體會脫水，不吃東西而讓體重減少，減的是水分，而不是脂肪，一旦恢復原有的飲食習慣，體重馬上就會回復。更重要的是，水分有助於消除脂肪，想減肥的人如果水分補充不夠，身體的脂肪就無法適當的新陳代謝。
迷思五：以少吃代替多動　正解五：節食減輕體重、運動維持體重
很多人懶得運動，只以少吃代替多動。但一旦減肥之後，恢復飲食習慣，又很快胖回來。減重的基本公式是：吃進的熱量減去消耗的熱量，每天吃的熱量透過新陳代謝加上熱量燃燒。如果想靠限制熱量不運動的方式減肥，身體只會燃燒少量的卡路里；此外，運動可以刺激人體新陳代謝的速度，並以節食前的速度繼續燃燒熱量。「運動作用是在維持體重，不在減肥。」如果沒有做任何飲食控制就做運動，運動後因食慾增加，還是會把消耗掉的熱量再吃回來。所以先節食再運動的原理是，先以飲食控制方式減少體重，例如，在一到兩星期內，先控制飲食，將體重降下，再以運動方式維持，讓減少的體重不再回來。
迷思六：減重越多越成功　正解六：一年減１０％就算成功
前一陣子，一則兩個月瘦六十公斤的新聞上了報章的頭版。事實上，短時間內減掉這麼多體重是超級大胖子才能辦得到的，「超重越多，減下來的速度越快，也才有這麼多資本可以花，」所以減越多越成功是一個迷思。即使是些微的體重下降對健康和生活都有巨大影響。《美國醫學協會期刊》曾經發表一個長達四年的研究報告指出，過胖的女性即使只有減輕五磅體重（約二．二七公斤），他們在進行日常生活的活動也會變得比較容易，酸痛的抱怨也會減少。而世界衛生組織（ＷＨＯ）下的一個工作小組也曾經發表一項長達十二年的研究顯示，對於嚴重肥胖的人來說，即使只有減重十至二十磅（約四?五至九公斤），在和肥胖相關的疾病上，死亡率可下降二○％，其中和肥胖相關的癌症死亡率下降五○％，而肥胖引起的糖尿病死亡率則下降四○％。
迷思七：減肥藥和偏方是萬靈丹　正解七：藥就是毒，藥效越強越快，代價也越大
很多人減肥，直接上美容塑身中心，或是上藥房買減肥藥，甚至，吃各種偏方。例如，為了減肥，三餐只吃薏仁。事實上，薏仁的效用是利水，只能排出體內多餘的水分，但排完多餘的水分，即不會再排，體重當然也不會再減。目前合法減肥藥的原理，其一是控制食慾，其二是排油，但服用後還是會產生如失眠、嘔吐等副作用。此外，也有吃排油減肥藥的人體內排油卻不自知，甚至在公開場合發生褲子溼掉一大片的窘況。
草本健康體重管理中心版權所有
Copyright 2007, All rights reserved.