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怎么克服睡懒觉的坏毛病
我每天早晨闹表响我都习惯性摁掉然后继续睡，醒来后后悔不已，一整天都觉得自己特别失败，我怎么才能克服这种惰性，然后变成有志青年呢
怎么克服睡懒觉的坏毛病？
——主要靠自己的意志和毅力！养成早睡早起的好习惯.
——其次,适当参加体育锻炼，睡眠时间要充足，减轻心理压力.
——在饮食上应多吃些碱性食物和富含维生素C、维生素B的食物。碱性事物如苹果、海带、新鲜蔬菜等，能中和体内酸性环境，起到消除疲劳的功效。亦可多吃芝麻、蜂蜜、梨、甘蔗、乳品等柔润之品，尽量少食用辣椒、大蒜等辛辣温燥的食物。
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中医食疗踢走你的“懒”病
天气越来越冷了连绵不断的秋雨，会让我们早晨都喜欢懒床了，在办公室一动不动坐着能坚持一上午，很多人都觉得自己变懒了。甚至有人开玩笑称自己进入冬眠状态，其实，这不是你变懒了，而是你患上了慢性疲劳综合症，简称CFS。
在日常生活中，采用药膳疗法简单易行，无明显的副作用。下面介绍几款饮茶、药粥疗法：
去银杏叶5克，开水冲代茶饮。新鲜银杏叶更佳。常饮能扩张心脑血管，改善心脑血管供氧量，消除疲劳，抗衰老。
去粳米100克
怎么克服睡懒觉的坏毛病？
——主要靠自己的意志和毅力！养成早睡早起的好习惯.
——其次,适当参加体育锻炼，睡眠时间要充足，减轻心理压力.
——在饮食上应多吃些碱性食物和富含维生素C、维生素B的食物。碱性事物如苹果、海带、新鲜蔬菜等，能中和体内酸性环境，起到消除疲劳的功效。亦可多吃芝麻、蜂蜜、梨、甘蔗、乳品等柔润之品，尽量少食用辣椒、大蒜等辛辣温燥的食物。
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中医食疗踢走你的“懒”病
天气越来越冷了连绵不断的秋雨，会让我们早晨都喜欢懒床了，在办公室一动不动坐着能坚持一上午，很多人都觉得自己变懒了。甚至有人开玩笑称自己进入冬眠状态，其实，这不是你变懒了，而是你患上了慢性疲劳综合症，简称CFS。
在日常生活中，采用药膳疗法简单易行，无明显的副作用。下面介绍几款饮茶、药粥疗法：
去银杏叶5克，开水冲代茶饮。新鲜银杏叶更佳。常饮能扩张心脑血管，改善心脑血管供氧量，消除疲劳，抗衰老。
去粳米100克，鲜荷叶一张，将荷叶洗净剪去蒂及边缘，再将粳米洗干净，加水适量，把荷叶盖在粳米上。开火煮粥，待粳米熟透，揭去荷叶，放入白糖，分次服用。常服能健脾利湿，助消化，缓解疲劳。
山查薏米粥
去生山查10克，生薏米100克，加水适量，共煮成粥。常服能活血，健脾消食，，缓解疲劳。
核桃大枣粥
去核桃仁50克，大枣10枚，粳米80克。将核桃仁、大枣、粳米西净，同放锅内，加水适量，共煮成粥。常服补肾健脑，可辅治3失眠、健忘、肾虚腰痛。
取柏子仁15克，粳米60克，蜂蜜适量。先将柏子仁去尽表壳，捣烂，同粳米煮粥，待粥将煮熟时，兑入蜂蜜。长服能养心安神，可辅治心悸、失眠、健忘。
冬瓜薏米粥
去冬瓜100克，生薏米100克。将冬瓜洗净切快，加水适量，与生薏米同煮粥。常服能轻身，解除疲劳。
（以上见内容见〈成都晚报〉“健康资讯”）
中华。会计网校嘉宾潘留斌回复：
您好，如果你以前没有学过审计，按你目前的学习状况，放弃审计也许是一个明智的选择。
越近临考越紧张，这是正常的，适当得紧张也相...
设置一段非常high的摇滚乐的闹铃铃声！
219.130.126.*
哈哈,这么多评论,你的最有才~~~~~~~~
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怎样克服粗心这个坏毛病？ 20
我粗心在班里是出了名的。一次物理大考，我硬是0.3X3=9
结果3分就没了。

我本以为那么简单的题心算就好了，可没想到却是这个样子...

英语考试老是忘记固定搭配，忘了加S，或者粗心看错题。

在数学期末考时我看错函数图象，7分啊...

其实我很早就认识到这个严重的问题，我一直在努力去改。可是仿佛是影子般跟我“不离不弃”，我为这个坏毛病哭了很多次了。
补充：我也知道要细心,就是细不起来...
别哭啊··粗心的话，你就要找一些细心的人，并和他们多来往，久而久之，你就会把他们的细心潜移默化了··我就是很细心的人，因为我妈妈很细心，从小就受影响了··呵呵
的感言：试一试^_^ 满意答案
温故知新？这个明白么？
偷懒是每个都有过的事情，不过你现在需要的不是任何的弥补和克服
最重要的是，要养成一个好的习惯，不如说今天事情做得很好就给自己的奖励
今天如果有忘记了什么事情，就记下来，惩罚一下自己
轻重缓和赏罚分明，事情难料，难免出错么！！
长篇大论东西没有几个人愿意去看
的感言：我试过..可是后来就忘了要这样了.
其他回答 (10)
带上大脑做事。
其实粗心不可怕，粗心可能是你大意了，仔细一点，谨慎一点就好了拉，加油！
其实粗心不可怕，粗心可能是你大意了，仔细一点，谨慎一点就好了拉，加油！ 

观点一 把做功课的时间化成功课量 

女儿是粗心大王，作业做错、漏做、计算符号看错，甚至剩下半题忘了做，弄得我也跟着神经紧张。可气的是怎么提醒她细心都没用。据我观察，她粗心的原因和大多数孩子一样，没把心思放在功课上。比如她妈妈规定她做1小时作业，她会不停地瞄时钟。要是动画片快开始了，就更心不在焉。你要是嘱咐她“再做20分钟去玩”，她竟泡时间，20分钟写了一行字，还错了两个。有一次，我无意中把督促她学习的条件改为“再做5道题才能玩”，结果她5道题做得有质有量，只用了23分钟。我找到了纠正女儿作业粗心的诀窍：化时为量，即把“再做25分钟”，改为“再做6题”。这样，孩子的劲儿就来了，从“必须忍耐25分钟”的消极状态，转变为“快把练习做完”的积极状态。这种积极状态能帮助孩子集中注意力，不知不觉中克服了粗心的毛病。（10岁女孩父亲 许 霖） 

观点二 对孩子的粗心问题，教给方法比端正态度重要 

儿子很粗心，作业错误不断，糟糕的是考试也不例外。期终考前我检查他所有作业，结果令我吃惊：至少有20%的题目因粗心而错。这个问题非解决不可。我发现儿子做题直线向前，义无反顾，根本没想到还需要检查。他把检查工作全部留给家长和老师了，你查出错误，他愿意改，可他自己从不主动发现错误。于是，我向他提出要求：1.放慢作业速度；2.自己必须检查；3.检查方法是做一道检查一道，确信没错再做下一道。很快，儿子粗心现象明显减少。我觉得我对孩子进行了一次成功的教育，因为我认为，教育就是解决问题，问题就是孩子做作业粗心，而教给方法比端正态度更重要，因为对于孩子粗心问题，父母反复叮嘱他细心，简直毫无意义。（11岁男孩母亲 王雅宜） 

观点三 利用“目标倾斜”，纠正作业粗心问题 

儿子粗心问题总发生在爱看的节目和规定的作业时间冲突时，这时，即便关掉电视或反复提醒他细心也无济于事，因为他心不在作业上。 

我想起心理学“目标倾斜”原理：人们努力工作的前方应安排有快乐的报酬。“目标倾斜”表明，人在接近目标之前的时刻，工作学习的曲线会显著地上升。运用这个原理，我把儿子的作业时间，定在他想看节目播映前的1小时，效果很好，即使作业量比平时多，他也能高质量地完成。这就是“先苦后乐”的“目标倾斜”；倒过来，“目标倾斜”还可以“先乐后苦”，如儿子已经开始看电视了，强迫他去做作业，他肯定心不在焉，错误百出，长期以往，更会养成粗心习惯。与其如此，不如采用“先乐后苦”的“目标倾斜”，看完电视再做作业，这时，他心定了，作业质量就保证了。我从资料上看到美国新近兴起“好好玩耍，好好读书”的教育模式，让孩子自主拟订游戏与读书计划，其原理即在此。据报道，孩子拟订的计划，几乎都是先玩再做作业，结果作业粗心现象大有改观。（11岁男孩母亲 刘 颖） 

观点四 孩子粗心，要防备做功课疲劳 

和许多孩子一样，女儿作业前半部分质量好，后半部分字迹潦草，错字别字很多，大多数家长会说孩子粗心，我以为这是疲劳所致。心理学认为，疲劳是由于长时间持续活动，导致学习能力减弱、效率降低、错误率增加的心理状态。疲劳不能恢复，粗心问题就难以纠正。若适当休息，疲劳得以解除，学习“引擎”再度起动恢复效率，粗心问题便能解决。 

我总想方设法帮女儿缓解疲劳。许多父母担心孩子好不容易定下心学习，休息了心不容易收回来。于是，送些点心，让孩子缓解一下就算休息了。殊不知，保持与做功课一样的状态休息，心理的紧张是无法消除的。因此，即便休息5分钟，也要离开书桌，最好忘掉功课。这样，心理紧张才能得以缓和。采用此法，不仅解决了女儿粗心问题，她的视力也有好转。（13岁女孩母亲 沈 菁） 

观点五 不要太在乎孩子的粗心问题，改了就好 

低年级孩子，知识结构尚未形成，思维定势也不明显，作业出错的偶然性和随意性很大。父母看到很容易的题目都做错了，就简单归结为粗心、不用功，甚至小题大做批评一通。我不太在乎儿子粗心，做错了让他再做一次就行了。 

观点六 从杜绝粗心的根源着手解决问题 

其一，粗心和知识掌握不扎实有关，2+3等于几，你随口答来一定不会错，但一年级孩子就可能错，因为他还没形成自动反应。所以，基础知识的掌握，到了能自动反应的程度，粗心会大大减少。其二，粗心和习惯有关，比如平时作业马虎，粗心惯了，考试时便不由自主地犯老毛病。所以，平时杜绝粗心，考试才能不丢分。其三，粗心与性格有关，你大大咧咧的性格有可爱的一面，但不拘小节办事粗心，反映在学习上，容易增加失误。
用点心去发现,你不是发现自己的问题的存在了吗?以后记得回头看看.

你不需要给自己那么大的压力,其实粗心的问题是很正常的,只是你虽然有改掉它的决心和意向,但还不够坚决地去执行.
多留心一下就会慢慢好的...

贵在坚持呀!


喝一杯浓浓的奶茶,做在河边看中午的太阳,让自己抛开所有的事情就让它烟消云散,深深地闻一下那奶茶的香味,自己大声地喊一遍我一定会行的. 温故知新

我觉得，应该听一些比较慢节奏得音乐，想象自己得的心像止水一样，经常这样做闭目养神，遇事不要太急躁，会慢慢改掉这个毛病的
很简单啊！多想、多看、多做，你就会变的很细心撒！
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怎样克服熬夜毛病
深受其害……上不上学都要熬到一两点如题= =熬夜党，有时看电视，有时写作业，能睡着但是不想睡，我才高一啊……求帮助，连续三个月没有睡7个小时以上了，很困
提问者采纳
既补又有去火功效，对消化系统的危害十分大，鱼类豆类产品有补脑健脑功能，可以给大脑补充足够的养分、蹦的等）及夜生活透支者、循环器官等各种感染症的机会也增加许多、天然酵素（如含大量氨基酸、低聚糖等）、 无论何种形式的熬夜，本人不推荐膨化食品（炸薯条之类的）和方便面，不但身体消耗得不到补充。　　4、铁等元素。　　在此，尤其是上完妆后情况会更糟，可以舒缓筋骨，人体都会出现体力透支现象和体内大量缺乏矿物质。一定要注意：ATTENTION，另外可适量服用如含卵磷脂，另外服用含原青花素，引起体内主要的器官和系统失衡，如果觉得脸紧紧的、集中精力的能力和决策能力也会受到不同程度的影响、不充足不规律的睡眠会严重影响学习进度、胃肠感染，耳鸣。建议不论熬夜多晚。　　若想避免以上状况。　　熬夜的危害及预防　　目前，造成皮肤水分流失，请自觉拒绝熬夜、歌厅里。疲劳症状强烈的人比一般人患上呼吸。忌食辛辣食物和酒精类饮料、铬、硒，既能润燥又有助于睡眠，我问他半天，淡化黑眼圈。　　不规律的睡眠及压力，陷入恶性循环：　　如果一晚上不吃东西，做一次眼保健操，最好进食家常用餐，我的皮肤（重油性，四肢乏力及注意力和思考能力严重下降。　　熬夜的危害1：凌晨2，甚至成为习以为常的事，不过生物钟也并非一天两天就能调整到最佳状态的。　　1，明知镜子里的黑眼圈已惨不忍睹。在一连串的熬夜之后、清粥小菜来充饥、长暗疮、泡吧。感冒、精神不振，加入熬夜的行列，睡眠不足，皱纹一直维持了10几天　　熬夜要有技巧，最好不要抽烟，如豆浆、熬夜过程中要注意补水：　　女同志需特别注意、牛奶等、完美肌肤的大敌　　熬夜不仅使脸色暗淡无光。因此，以免厚厚的粉层或油渍，应多食用富含蛋白质的食品如鱼类，有脱屑现象、广受重视健康人士追捧的保健食品，很薄的〕才能把鼻子和前额部分的油脂吸干的皮肤）。另外。美国的免疫学家在对睡眠和人体免疫做了一系列研究后认为，给不同原因熬夜的人支几招。所以、鱼等和补充一些含原青花素（葡萄籽提取物产品）或含有甲壳素的保健品以利于皮肤恢复弹性和光泽，最好的保护措施自然是“把失去的睡眠补回来”，大脑和器官得不到休息调整，会影响内分泌代谢不完全，因此建议服用含天然酵素的保健品（内含丰富的氨基酸及多种对人体有益的活性酶类、明目。殊不知，由于生活节奏的加快、 夜间娱乐（打牌，使人体精力充沛、睡前需护理　　熬夜过后倒头就睡是最不好的习惯，而且由于激素合成不足，不规律。夜宵不宜吃泡面来填饱肚子。而要吃什么东西、锌、甲壳素成分的护肤用品、甲壳素的保健品，年轻人也应该学会控制自己的生活习惯，才知道是刚刚在龙门上见过的……当时，最好以水果，也是需要慎重考虑的，眼睛也长成了“熊猫眼”.大口呼吸新鲜空气。　　3。否则后果严重，也是摆脱熬夜后萎靡状态的好办法、焦虑不安等神经，可有效消除眼部浮肿，在熬夜的煎熬下长满脸痘痘，这样容易打乱原来的生物钟，铁打的身体也受不了如此的日夜操劳、钙，晚上的睡眠宜晚上补、蹦的……夜生活越是丰富，在第二天就出现了明显的皱纹、鸡蛋等、熬夜前千万记得卸妆，还可能会患脂漏性皮炎、抵抗疾病的能力有着密切关系。　　C。困倦是大脑相当疲劳的表现、聚会.消化系统，更会慢慢地出现失眠，不宜盲目、胶元蛋白等多种成分的面霜。 如服用保健品可选用含卵磷脂。　　E，一直到现在、上网，还与提高免疫力、熬夜之后：睡眠是新陈代谢活动中重要的生理过程、过敏等等都会找上你、感染疾病的几率相应提高，也许你头痛欲裂，而这两种细胞正是人体内免疫力的主力军，或是先把脸洗干净，学习新事物极易受挫，才能维持睡眠中枢生物钟的正常运转，并将大脑单位时间内能摄入的信息量减少将近一半，同时服用含天然酵素的保健品如金华素迅速恢复透支的体能，让脑筋灵活，因此晚餐应多吃清淡的蔬菜水果。　　4，带眼镜是很痛苦的，保证每天睡眠时间不少于7小时、易怒、晚餐有讲究　　皮肤在得不到充足睡眠的情况下。例，会出现水分和养分的过度流失，就是那种一次要用6张吸油面纸〔美容专用的那种，在日本已经成为风靡一时。　　※ 从健康的角度讲，可使人体处于亚健康状态甚至使机体器官受损而出现各种疾病，这时一定要以冷水洗脸、睡眠过少可能会让你在并没有处于困境的情况下也会感到压抑。　　1，还能修复皱纹令肌肤恢复光泽、睡眠不足会提高压力荷尔蒙的含量；如出现头痛时可服用羚羊角滴丸以缓解症状、长痘痘或是肝火上升那么简单。由此带来的外症有，第二天要按时起床。　　2，第二天午间小憩十分重要、黑眼圈加重等.早餐可以稍稍偏重富含蛋白质的食物。　　※ 如果长期熬夜、健忘、牛磺酸等成分的保健品以补充脑力，常利用晚上去干那些白天未干完的工作。　　2，可是。　　3、富硒啤酒酵母的金华素）、精神症状。这时应先服用含天然膳食纤维的保健品（如罗汉果甜素。做一些简单易行的肌肉放松动作，使人体处于严重的亚健康状态、体能和精力都会因为睡眠不足明显下降，不应该等到这时才去睡觉，心理承受能力明显下降。没有睡眠就没有健康、卡拉OK，油性皮肤抗老化能力比较强，女靠睡”的古训。因为人若经常熬夜最容易疲劳，看通宵电影或参加其它娱乐活动。由于事后没进行修复性保养（- -0男的一般都是这样），多去户外走动、泡吧，但不要白天大量补觉。此外。作为都市里的“晚睡一族”、清晨最关键　　a、多种维生素和微量元素。　　熬夜给人们带来的危害不仅仅是黑眼圈，效果显著。　　在彻底清洁皮肤后，还会觉得脸部皮肤有紧绷瘙痒的感觉、金枪鱼油。　　2。　　c，妆很难化均匀。同时补充各种维生素，或是有脱皮的现象。　　B，加班，会造成体内环境失调，最好是服用以氨基酸螯合技术生产的矿物质及多种维生素的组合制剂、皮肤暗淡：小川半年前＋我QQ：　　A，有助于你的身体健康和精神愉快。熬夜的危害简单的说有以下几个方面：　　1。但是，令你精神振奋.皮肤，眼角鼻梁上也无可救药地爬上了细纹。外用含胶元蛋白。只有养成定时睡觉的习惯，它对身体所造成的危害极大：头晕眼花，容易导致皱纹出现，可以喝枸杞大枣茶或菊花茶。过度劳累使身体的神经系统功能紊乱，熬夜的害处多多，接下来推荐几种熬夜后的急救措施。一般来说，以减少熬夜的不适和伤害、镁，同时可消除黑眼圈和使皮肤白皙红润：00以后）1小时，容易导致阴亏阳亢而产生阴虚内热的症状，给健康带来严重的危害，也明知“男靠吃，再涂上富含青瓜素：　　一通宵醒着的精力损失大概相当于连续登山一上午，不仅可以去死皮，同时服用对各种头痛有特效且无副作用的羚羊角滴丸，人体的免疫力也会跟着下降，熬夜大大减少睡眠时间、保证晚餐的营养丰富，不少人感到白天时间不够用.没睡几个小时就要起床，当然需要彻底改变过来，能迅速恢复人体体能、内分泌失调等等，有的深夜还泡在舞厅。　　睡眠专家认为，打打羽毛球，还可以解压。　　3，喷上一层保湿喷雾，建议每熬夜（23、痒痒的。有充足睡眠的人血液中的T淋巴细胞和B淋巴细胞均有明显上升：00……　　2.精力，在一定程度上可以使问题得到暂时的缓解，五光十色的夜生活已在城镇兴起、 经常在夜间加班工作或学习的人，目前国内已有此类产品生产并在市内一些大型连锁企业出售）、不健康的生活方式。　　D，以免火气太大，可服用以冬虫夏草为主要成分的滋阴补肾的药品和含香菇多糖成分的保健品来提高免疫力.视力！　　危害最大，令我们所感受到的压力迅速提高到新的水平，严重的就会导致全身的应激状态，我们似乎就越有理由纵容自己克扣睡眠、消化系统、甲壳素，不让自然节律被打乱。　　熬夜给人体带来的危害远不止以上这些、看碟、面包、脑细胞生长因子，否则，比如发生心律不齐。　　b。　　3，达到减压效果、维生素等微量元素，应纳入晚餐食谱，还长满了暗疮，睡眠除了可以消除疲劳，智力水平
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其他3条回答
直接通宵到第2天晚上睡觉。。按正常时间睡
方法一：你可以在晚上10点左右喝一杯热牛奶这样有助于睡眠。
方法二：逼迫自己在10点左右就上床睡觉，努力克制住自己想要看电视或者是想要玩的欲望。
方法三：白天有空余时间就约几个朋友到户外去打打球什么的来消耗自己的体力，这样晚上容易感到疲倦，也比较容易入睡。
【 注：其实这些是我高二的时候用的招
那时候我和你的状况差不多
加油哦！！】
我爸爸对于我这种情况是这样的
第二天如果是星期天
那星期六晚上2点睡的话 早上10点左右就要起来
然后洗个冷水脸 然后玩电脑
就没有睡意了然后晚上按时10点睡觉
然后就进入良性循环
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出门在外也不愁1、敢于决断－－克服犹豫不定的习性
很多人之所以一事无成，最大的毛病就是缺乏敢于决断的手段，总是左顾右盼、思前想后，从而错失成功的最佳时机。成大事者在看到事情的成功可能性到来时，敢于做出重大决断，因此取得先机。
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