我20岁，体毛多，手臂上，腋下跟大腿都有，连肚子上也有，都长到胸部了，体毛都比大人的长了。同岁人也是_百度知道
我20岁，体毛多，手臂上，腋下跟大腿都有，连肚子上也有，都长到胸部了，体毛都比大人的长了。同岁人也是
这是因人而异的有的人体毛发达 有的人就相对好一些话说我也是发达的 =. =这不算病 严重的那是返祖现象 全身都是长毛 影响正常生活了你这如果太介意的话可以去医院做下永久激光脱毛没什么太大的副作用 就是一笔开销罢了
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哈哈，国外老外的特征
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出门在外也不愁我今天23岁，总是感觉右边乳房靠近腋窝处疼痛，并没有硬疙瘩但总是很疼这是为什么？
我今天23岁，总是感觉右边乳房靠近腋窝处疼痛，并没有硬疙瘩但总是很疼这是为什么？
我今天23岁，总是感觉右边乳房靠近腋窝处疼痛，并没有硬疙瘩但总是很疼这是为什么？会不会是乳腺癌啊。。。怕怕的。。而且总是一阵一阵的
不区分大小写匿名
1.乳腺肿块和乳腺的局部增厚：乳腺肿块是乳腺肿瘤的主要症状，而与月经周期变化无关，日益增厚及范围增大的乳腺局部增厚，尤其在绝经期后出现时，此类病变约百分之八为癌肿，必须予以重视。　　2.乳腺疼痛：乳腺突然的、持续的、比较剧烈的疼痛并伴有触痛，常为急性感染性疾患，如局部出现搏动性疼痛，则可能已化脓；而与月经周期有关的周期性胀痛或针刺样疼痛，为乳腺增生；乳房轻度隐痛或钝痛，并且发作无明显规律，因疼痛不明显常被忽略，但这很可能是早期乳房恶性疾患的信号，应引起足够重视。如乳房部出现剧烈的持续性烧灼样疼痛，短暂性或进行性加重均应立即就医。　　3.乳头出血或有分泌物渗出：非哺乳期间妇女发生乳头溢液多属病理性改变，其中导管内乳头状瘤约占半数，其次为乳腺囊性增生和乳腺导管扩张症，约15%病人为乳腺癌。一般认为血性溢液有60%癌的可能，浆液、乳汁样或水样者，良性病变可能性大；年龄在50岁以上或伴有肿块者，癌性的可能性大，40岁以下或无肿块的非血性乳头溢液常为良性。
4.皮肤改变：多数乳腺疾病皮肤无任何改变，急性乳腺炎常有皮肤红肿，乳腺结核或浆细胞性乳腺炎可有皮肤溃疡或瘘管，乳腺癌皮肤可出现起皱或内陷形成“酒窝”。而乳头周围皮肤反复出现湿疹、皮肤瘙痒、经久不愈，可能为派杰氏病，属于一种特殊类型的乳腺癌。　　5.乳房轮廓的改变：正常乳房具有完整的弧形轮廓，弧形缺陷或异常，常为乳腺癌早期表现。　　6.乳头的改变：单侧乳头内陷或乳头轴向改变多见于乳腺癌。　　7.腋窝淋巴结肿大及上臂水肿：乳腺炎症和乳腺癌均可出现腋窝淋巴结肿大，上臂水肿则系腋窝淋巴结转移所致。看看和你症状相似不？
我乳房没有变化 就是有时候脱了胸罩 右边靠近腋下的乳房有点疼 按下去才疼 不碰不疼 没有变肿大或者别的 就是按了就疼 而且是有时候 不是一直。。。
根据年龄和症状可以排除乳腺癌。你杞人忧天了。呵呵 放心吧
心态平和点
就你这年龄得乳腺恶性肿瘤的可能性很小的。于其瞎操心还不如去医院查一下心里踏实，放心吧。
可能是乳腺增生吧，乳腺增生一般医生都不给开药了，因为吃药也没多大效果，主要是要自己调理身体，心情要好，妇科方面正常吗，不正常的就调理一下
八代御医特别提示：去医院鉴定最可靠！在许多癌症和恶性肿瘤需要医治和专业咨询的基础上！在这里我给大家讲个神话故事：传说在唐朝贞观十三年；唐僧西天取经是家家户户大家个个知道；但是：唐僧西天取经路上一路劳累途径湖南双峰县不幸病倒大家就不知道了。八代御医告诉你：唐僧是肉体凡胎旅途劳累风餐露宿只感觉恶心呕吐，腹部饱胀肿痛难忍实在走不动了只好停下来治病！那时候医学不发达，悟空只好送唐僧去一个草药郎中家里医治！这个草药郎中也就是我祖父的祖父~ ~ ~ 我祖父的祖父接待了唐僧师徒，认认真真给唐僧做了诊断：结果发现是肝癌晚期；最多活不过30天！好好安慰唐僧，并且给唐僧用了药物得到了暂时的控制！把实情告诉了悟空！悟空听了急的团团转，这可如何是好！唐僧是金蝉子转世，要是这么死了，怎么向如来佛祖和观世音菩萨交代！还是八戒想通了说：师父是绝症，凡人是治不好的得靠神仙治呀！是一语惊醒梦中人，悟空一个筋斗云去了南海请来了观音菩萨！观音菩萨给唐僧用了：天山雪莲、灵芝、回魂草！冬虫夏草等等名贵药材！在我祖父的祖父~ ~ ~的精心照料下几天就康复了！拜别观音菩萨继续西行！观音菩萨看我我祖父的祖父~ ~ ~是个地地道道的老实人就把治疗癌症的方法和药物全部传授给我我祖父的祖父~ ~ ~从此以后我祖父的祖父~ ~ ~用观音菩萨传授的方法结合自己的临床经验就发明了《神威抗癌排毒散》救治过许许多多的癌症病人受到了当地老百姓的好评！人人都夸我祖父的祖父~ ~ ~是神医！10年以后唐僧西天取经归来就把这件事汇报给皇帝！当时唐太宗李世民就降旨把我祖父的祖父~ ~ ~招进皇宫当了御医！由于我祖父的祖父~ ~ ~医术医技高超名震全国，是当时皇室最跑红的御医！八代御医告诉你：这是神话故事不要去求证故事的真实性！是读书人编写出来的故事！但是：我我祖父的祖父~ ~ ~确确实实是皇宫里的御医有史书记载不会有假！家传的《神威抗癌排毒散》确确实实很灵验！消除肿块和抗癌止痛效果确实不错！治疗癌症不要让病人自己吓死自己！要学好心里战率化解病人心里的矛盾才能战胜癌魔是最可靠的！一般癌症延长八——十年基本上不成问题！现在是长江后浪推前浪，一代更比一代强！复旦大学优秀学子朱源已经成功破解脑癌密码！在不久的将来治疗癌症会更加轻松容易！●八代御医●特别提示：癌症并非不治之症，也没有传染，但是这个病有遗传！但是多数癌症患者的死亡最重要是受惊吓和恐惧所造成！因此：治疗癌症需要从心理疗法着手！重点是心理安慰和中草药配合治疗！能够熬过危险期就可以长寿！精神安慰得好，患者心理舒坦癌症病灶就不会扩散！患者要有坚强的生存毅力，要有快乐的生活态度，那么癌他几十年也不成问题！患者有坚强的生存毅力就可以战胜癌魔，从阎王哪里抢回生命！肿瘤和癌症实际就是一个马蜂窝！不碰倒好！一碰不得了！会加速恶化的！化疗本来是个好办法，但是在杀死癌细胞的基础上同时也杀死了免疫细胞！促使你的免疫力下降，免疫力下降癌细胞就死灰复燃！但是得了癌病就不要怕！坚强和乐观结合我爷爷传下来的《神威抗癌排毒散》就会出现奇迹！延长寿命8--10年不成问题！确定是癌症，带癌生存的也有不少！一位叫彭正斋的患者在我爷爷在的时候就是肝癌！当时是我爷爷给他开的抗癌药物，后来我爷爷西去了，就是我的爸爸给他看病抗癌！最终2006年10月份死了！死前去医院诊断过，癌症病灶没有扩散！证明他死的不是癌症病！在我爷爷接待他治疗时是58岁，死的时候是85岁！是癌症患者中最高的寿星！创造出癌症康复最新的希望！
八代御医告诉你现在临床上医学专家总结：癌症患者参加社会活动后精神上会产生更多的信心和力量，注意力也会转移，对基本进一步康复有好处。作为癌症病人的亲属，应该根据病人的具体情况，协助病人恢复部分或许全部家庭和社会工作！切勿过多包办！早期患者无肿瘤转移者，通过抗癌治疗半年后可以考虑工作半天或许从事轻松工作！中期患者抗癌治疗1年以后可以适当从事工作必须继续药物调理！晚期一般难以找工作，避免体力劳动！但常常复视脑力劳动带来的副面影响。特别是创造性的脑力劳动，消耗的能量并不低！建议从轻松工作做起！适应一至二年，并且慢慢恢复劳动强度！中晚期患者建议抗癌治疗5年左右！在这里我要对你说的是治病心情最重要！祝你开心快乐！
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其它疾病领域专家>> >>乳房靠手臂那边有大母指一块地方碰到特别痛
乳房靠手臂那边有大母指一块地方碰到特别痛
病情描述：
乳房靠手臂那边有大母指一块地方碰到特别痛，也摸不到什么，请问是琳疤疼，还是乳房生病了
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
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医生建议：患者的这种病情表现考虑是乳腺纤维瘤的情况的，建议你可以给予彩超检查，确诊后可以给予手术切除的
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丰满健美的胸，使女性构成特有的流畅、圆润、优美的曲线，也是女性魅力所在。那么，怎样才能拥有挺拔而富有弹性的丰满胸部呢？
　　蛋白质促进乳房再发育
　　应加强营养，多吃一些豆类、蛋类、牛奶等富含蛋白质的食物。
特别要补充锌，因为锌是促进人体生长发育的重要元素，特别是促进性征的产生、性机能的形成。铬元素也是一种活性很强的物质，它能促进葡萄糖的吸收并在乳房等部位转化为脂肪，促使乳房的丰满、臀部的圆润。特别是处于生长发育的女孩，不应为追求苗条而过分节食，极有可能因营养不良而妨碍乳房的发育，错过发育的机会。
（1）锌元素主要存在于海产品、动物内脏中,其它食物里含锌量很少———水、主食类食物以及孩子们爱吃的蛋类里几乎都没有锌,含有锌的蔬菜和水果也不是很多。
瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中以牡蛎含锌最为高。据化验，动物性食品含锌量普遍较多，每一百克动物性食品中大约含锌3—5毫克，并且动物性蛋白质分解后所产生的氨基酸还能促进锌的吸收。植物性食品中锌较少。每一百克植物性食品中大约含锌1毫克。各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。
（2）含有铬元素的食物有,粗粮、小麦、花生、蘑菇、胡椒、肝脏、牛肉、鸡蛋、红糖、乳制品等。此外,茶叶、人参、灵芝、黄芪、何首乌等均含有丰富的铬元素。
一般认为，我们只需要微量的铬，那么从日常饮食中我们可以很方便地摄入足够的铬。但是研究显示，我们中的很多人都摄入地不够———也许因为我们吃进了太多精加工过的碳水化合物。所以人们必须摄入更多的铬。比如含有铬的花椰菜、苹果，我们就要多吃，而消耗铬的糖类应该少吃。我们还可以考虑补充有机铬。目前推荐的有机铬每日摄入量为25至35微克。但是实验中使用的量达到了200微克甚至更多。
　　扩胸运动不可少
　　平时注意有意识地锻炼胸部肌肉，促进发育，比如练健美操、跑步、做俯卧撑、做扩胸运动等体育锻炼能促进胸部肌肉变得发达健美。同时体育锻炼还能促进胸部的正常发育。正常的发育是胸脯胸骨较平，胸肌结实丰满，乳房挺拔而富有弹性，这是最美的丰满胸。
　　提拉乳头能使乳房变丰满
　　按摩是促进乳房健美的有效方法。每天早上起床前和晚上临睡前仰卧在床上时，不妨用双手按摩乳房。具体操作是：在乳房周围旋转按摩，先顺时针方向，再反时针方向，直到乳房皮肤微红微热为止，最后提拉乳头数次，这样能刺激整个乳房，包括乳腺管、脂肪组织、结缔组织等，使乳房变得更丰满，更富有弹性。坚持每日用温水清洗乳房，这样不但能保持清洁，还能无意间起到按摩作用，增加乳房的韧性，预防下垂。
乳房是由腺体、脂肪、结缔组织和导管构成。青春期开始由于激素的作用，使乳房内脂肪聚集、腺体发育，呈现出女性的第二性征。怀孕生育后，在催乳素作用下，腺体细胞产生乳汁，体积有所增大，停止哺乳后腺体又逐渐恢复以前的状态，乳房饱满程度较哺乳期下降，有可能出现一定程度的松弛和下垂。但造成乳房松弛和下垂的另一重要原因是一些女性在孕后期几哺乳期不戴胸罩或胸罩过于松弛，起不到托起和保护乳房的作用。所以一方面应该注意胸罩的配戴要合适，另一方面平时要胸部锻炼如健美操甚至简单的阔胸运动；还要注意营养，因为很多年轻女性乳房不挺拔或发育不好都有营养因素在里面。
　　乳房是大是小，是尖挺或浑圆，这取决于遗传因素，除非进行外科手术，否则乳房的形状是难以改变的。但是我们至少可以采取某些方法，使乳房尽可能长时间地保持其最佳形状，绝不能等到已明显松弛之后，才开始定期保养。
　　对乳房使用的特制保养品有：乳膏、乳液、乳胶等等，这些东西虽较昂贵，但相对于如此敏感的乳房来说，还是相适宜的。几乎所有这些护肤品都含有植物精华素或可以在一定程度上增加乳房组织强度，使乳房坚挺的成分。若乳房的皮肤已明显松弛，就应该使用特制的乳房保养剂了。此外，如果乳房生得十分丰满或正进行节食减肥，就应该注意，此时结缔组织需要更强的载荷力。所以，也必须对乳房进行护理，以保持其弹性和坚挺。
　　最重要的是日常乳房保养良方就是冷水：冷水可以刺激血液流通，使乳房的血管和组织纤维保持弹性，从而使皮肤紧绷。热水浴之后，应该用冷水围绕乳房尽量冲洗。
　　特别向您建议：淋浴前，用一把体刷进行一次按摩！以乳头为中心，做旋转式按摩。这可以刺激血液流通，同时轻微地去掉一层表皮，以便淋浴后保养品可更快更好被皮肤吸收。在进行完刷擦按摩和冷水浴之后，涂上优质且富含油脂的护肤液。乳房的皮肤薄如蝉翼且敏感无比，所以每天用护肤品对其进行保养绝不是什么奢侈的行为。
药物丰乳的隐患:
乳房发育是女性第二性征的体现，更是女性曲线美的象征，由于乳房傲居人体最显眼的
地方，也就奠定了它在女性曲线美中举足轻重的地位。从这个意义上讲，女性尤其是年轻女
性渴望自己拥有健美的乳房，是无可厚非的。不过，如果为了追求乳房丰满而不择手段和不
顾后果，那就可能得不偿失，甚至是十分危险的……
　　就生理功能而言，乳房首先是哺乳器官。乳房内部的主要结构为输乳管乳腺小叶和腺
泡，以及不等量的脂肪，纤维组织等。少女自12岁左右步入青春期，由于受到内分泌激素的
刺激，乳房便开始发育，输乳管、腺泡等随之增生，16岁左右发育定型，25岁以后一般不再
增大，乳房发育成熟后，其大小和形态往往因人而异。乳房的大小主要由脂肪的含量决定，
体型瘦小者胸部较平坦，而肥胖者胸部较丰满，乳房的形态有梨状的，盘状的。有半球状的
和圆锥状的等等。
　　一些爱美心切的妙龄少女和少妇，常常为自己的乳房偏小。不丰满，不高耸而烦恼，总
是想方设法弥补这一“先天不足”。于是，某些美容院便投其所好，“借药丰乳”也应运而
生。所谓丰乳之“药”，实际上是雌激素如己烯雌酚等。大量滥用雌激素，潜藏着许多隐
患，有时还会酿成严重后果，甚至危及生命。
　　就拿己烯雌酚来说，它是一种人工合成的作用颇强的雌激素，自20世纪40年代问世后，
主要用于治疗卵巢功能不全、闭经、子宫发育不全、功能性子宫出血，绝经综合征，老年性
阴道炎以及脑垂体功能异常引起的疾病。由于存在一定的副反应，患有肝，肾疾病者慎用，
孕妇、有乳腺癌病史或乳腺癌家族史者禁用，即使在医生的指导下，用它激发乳房发育，也
仅限于卵巢功能衰竭或功能低下，无月经来潮的妇女，但仍需冒较大的风险。
　　久用己烯雌酚，到底存在哪些危害呢？第一，可引起子宫内膜过度增生，导致月经量增
多，第二，可损害肝脏和肾脏，第三，如果怀孕期间服用，可造成胎儿畸形，如发生男性女
性化，出现尿道下裂、附睾、睾丸和精子异常，甚至引起脑积水。脑脊膜膨出等。第四，可
使哮喘的发病率明显上升，第五，既可促使胆汁中的胆固醇饱和而形成结石，又可诱发胰腺
炎和血栓栓塞性疾病。
　　美国曾对300多名不孕症患者进行过调查，她们不孕的原因主要是子宫发育不全，宫腔
狭窄，双侧输卵管积水等，其中还有相当一部分人同时患有乳腺癌，阴道癌。子宫内膜癌
等，死亡率很高。经研究发现，她们的母亲在15～20年前均因治疗习惯性流产，曾用过己烯
雌酚“保胎”，从而埋下祸根，结果一出，举世震惊！
　　目前，市场上不少所谓的健美丰乳霜，丰乳膏，经有关部门测定，大多含有雌激素特别
是己烯雌酚，将它涂抹在乳房上，确实能使乳房有所增大，但效果并不持久，停药后乳房恢
复原样，尤其，它还会引起色素沉着、黑斑、月经不调等不良反应。凡是月经正常的少女，
体内并不缺乏雌激素，如果为了丰乳而人为地大量使用雌激素，即会抑制自身体内雌激素的
分泌，结果弄巧成拙，反而抑制了乳房的发育。
　　其实，除了少数确系乳房发育不良或患有某些疾病者需要去医院诊治外，一般女性只要
平时多吃动物蛋白和适量脂肪，并坚持胸部锻炼，多能促使乳房发育丰满，从而实现“自然
美”。如果因遗传，体型等原因，不能达到理想的“高”度，可以借助胸罩的功能，同样能
增加女性的曲线美。
　护理方法
　　1．坚持戴胸罩
　　从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。尤其是在工作、走路等乳房震荡厉害的情况下，下垂就越明显。戴上胸罩，乳房有了支撑和扶托，乳房血液循环通畅，对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处，也能保护乳头不受擦伤和碰疼。
　　穿胸罩时，要选择大小合适、有钢托的款式，穿后整理一下，用双手将乳房周围的赘肉拢到胸罩内，使乳房看上去丰满、挺拔。
　　2．哺乳期正确喂奶
　　在哺乳期内，妈咪要采取正确的喂奶方法，两个乳房要交替喂奶，当宝宝只吃空一只乳房时，妈咪要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空，保持两侧乳房大小对称。同时在喂奶时不要让宝宝牵拉奶头。在哺乳期同时要避免乳腺炎的发生。
　　3．经常按摩乳房
　　在每晚临睡前或是起床前，妈咪可以躺在床上自行按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。这项按摩可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌。&&&&
　　4．沐浴乳房
　　在沐浴时，使用莲蓬头冲乳房，最好进行冷热交替喷洒，冷热的交替刺激有助于提高胸部皮肤张力，促进乳房血液循环。
　　5．不要节食减肥
　　有些妈咪面对自己发胖的身体，急于进行节食减肥，节食的后果是使乳房的脂肪组织也随之受累。乳房随之缩小是必然。对于产后妈咪，体重需要一年左右的时间才能逐渐恢复，因此不要急于节食减肥，应当采用其它方法。
　　6．可以多吃的食物
　　雌激素分泌增加时，可使乳房更加美丽。B族维生素是体内合成雌激素的必需成分，维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质，所以富含这类营养的食物应该多吃，如瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等。
　　7．健胸操
　　最有效、最经济的美乳方法首推健胸操。产后，如果及时进行胸部肌肉锻炼，能使乳房看上去坚挺、结实，丰满。但健胸运动不是一日之功，需要长期坚持，效果才明显。
　　8．其它方法
如果乳房实在让你看不下去，你也可以选用美乳产品，如美乳霜，但美乳霜大多含有激素，因此在哺乳期不要使用，以免对宝宝造成影响。应用美容手术进行隆胸也可以，但风险较大，费用也较为昂贵，还要谨慎为之。
　　美胸DIY
　　既然健胸操是效果最好的，为何不和我一起试试呢？此操简单易学，妈咪在家中就可进行锻炼，每天抽出10分钟的时间，持之以恒，一定能看到一个挺挺玉立的你。
　　第一节：两脚开立，两臂屈肘侧举，手指放松置肩前，然后两臂沿肩轴，向前平举，两肘向前，向上，向后，向下绕环，绕至开始姿势，重复练习10次。
　　第二节：直立，双腿并拢，两手按在胸下部两侧，憋气，用力压乳房两侧，然后两手臂向上举，重复练习10次。
　　第三节：两脚开立与肩同宽，成直立姿势，张口深呼吸，头后抑，同时臂沿身侧提至胸前平举，肩臂后展，挺胸，掌心向上，然后还原成直立姿势，重复练习10-15次。
　　第四节：膝着地，手掌向前方着地，手指向内，身躯正直下降，然后再推起，重复练习6-8次。
　　第五节：右脚支撑，右手握住左脚后上举，挺胸，抬头，上体尽量舒展，左右交换做5次。
　　第六节：直立做两手臂快速交叉运动，也可手握哑铃等器械练习，注意双臂向外扩张时应憋气；交叉、扩张为一次，练习5-10次。
吃对食物对丰胸有着莫大的关系
　　动“手”美胸法
　　台湾第一美女萧蔷曾公开告诉媒体，自己保持胸部完美的最好方法就是按摩。而拥有魔鬼身材的李纹也曾说过，自己保持胸部漂亮的秘诀是运动。无论是按摩也好，运动也罢，都离不开一双手。那就开始一场“动手”丰胸的运动吧！
　　美胸运动方案
　　动作一：向前弯腰，背要挺直，双手放在膝上，上身尽量向前，收缩腹部，拉平脊椎骨，反复做20次
　　动作二：将双臂拉直，向后用力伸展，背部要保持平直，然后复原，重复10次后，一旦适应后，每日可做20次。
　　动作三：站在空气新鲜的地方，两手抱住后脑勺，身体向左右各转90度，连续做30次。
　　美胸按摩方案
　　手法一：双手四指并拢，用指面由乳头向四周呈放射状轻抹乳房1分钟。在操作时手法要轻柔，用力不可过重，避免过分牵扯。
　　手法二：用右手掌面从左锁骨下向下用柔和而均匀的力量推摩至乳根部，再向上推摩返回至锁骨下，共做3个往返。然后按上法用左手推摩右侧乳房。
　　手法三：用右手掌面从胸骨处向左推摩左侧乳房直至腋下，再返回至胸骨处，共做3个往返。然后按上法用左手推摩右侧乳房。
　　这种按摩方法一方面可以帮助皮肤吸收，另一方面可以抬高胸线。这也是胸部肌肤保持弹性和润泽的良方。
　　动“嘴”美胸法
　　“吃”，是一种非常简单而奏效的美胸方法，若想拥有漂亮的胸部，就必须经常食用含有身体所必需的热量的食物。另外，饮食中的蛋白质、维生素及微量元素等物质，可以促进乳房的正常发育，尤其是在生长期，更应摄入足够量营养物质，并注意食物美胸的一些方法，以保证乳房能发育得完全而漂亮。
切忌节食减肥：想要拥有丰满挺拔的胸部，就要保证充足的营养，不提倡盲目的节食减肥。因为乳房除了腺体之外，还有脂肪组织，而且，脂肪组织的多少是决定乳房大小的重要因素之一。如果一个人连基本的营养都无法保证，非常瘦小，乳房部的脂肪组织必然也会很少，乳房过小，则无美可言了。
蛋白质很重要：饮食中的蛋白质、维生素及微量元素等物质，可以促进乳房的正常发育。尤其是在青春期时，应摄入足够量的上述营养物质，以保证乳房能发育得完全而漂亮。
多吃豆类食品：豆类因为植物种子的衣膜部分有促进生腺发育的作用，磷脂的黄豆、花生，或是含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的丰胸食物；蛋类、牛奶等，含有维生素B群，能助于激素的合成，当然，海参、猪脚、蹄筋等富有膠原蛋白质的食物，也是不错的丰胸圣品。
特别要补充锌：因为锌是促进人体生长发育的重要元素，特别是促进性征的产生、性机能的形成。锌元素也是一种活性很强的物质，它能促进葡萄糖的吸收并在乳房等部位转化为脂肪，促使乳房的丰满、臀部的圆润。
　　5. 各种维生素不可或缺：维生素是美化胸部的重要营养元素，因此要在平日饮食中注意摄取。
　　维生素C：葡萄、西柚等，防止胸部变形。
　　维生素E：芹菜、核桃等，有助胸部发育。
　　维生素A：椰菜及葵花籽油等，有利激素分泌。
　　维生素B：牛肉、牛奶及猪肝等，有助激素的合成。
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　　使用方法：早晚各使用一次，快速地涂抹于胸部、肩颈部。避免使用于乳头周围，生产后，需等哺乳期完再使用。
　　适合人群：胸部皮肤受损及松弛者。
让你的乳房挺拔起来
在整个女性世界里乳房下垂的比例是不低的，这对爱美女性来说无疑是一种缺憾。难怪总有那么多女性要为乳房下垂伤感，为使乳房挺拔起来，她们会东奔西走，四处求医。实际上，乳房的形态与先天因素有极大关系，受着遗传因素的影响。但这不是说乳房不可“改造”，乳房下垂也是如此，只要善待乳房、呵护有方，就会减少或避免遗憾的发生。
避免乳房下垂的关键在于预防。乳房健美要从少女时期抓起，特别是母亲属于乳房下垂者，更应引起足够重视。当乳房发育的时候，应特别注意乳房卫生保健，防止乳房被撞击、挤压；注意睡眠姿势，不宜俯卧，提倡仰卧；经常做一些符合健康要求的乳房推托按摩（每天取仰卧位用左手撑托住左侧乳房底部，同时用右手掌与左手相对用力，向乳头方向合力推托20－30次，然后再运用相同的方法托推右侧乳房）；适当做一些倒立体位，或经常做一些头底位的锻炼动作；及时佩戴乳罩是非常重要的，不要拘泥到多大年龄才使用乳罩，只要乳房发育至乳头到胸壁皮肤反析处的下缘超过10厘米，就应随时佩戴，以防乳房过重造成进一步下垂。对于从事特殊工作如运动员、舞蹈演员或重体力劳动等职业的女性更应注意这些方方面面。
哺乳期的乳房呵护对防止乳房下垂特别重要。由于女性在哺乳期乳腺内充满乳汁，重量明显增大，更容易加重下垂的程度。在这一关键时期，一定要讲究佩戴乳署，不要营养过剩，不要乳汁过多剩余，同时要注意乳房卫生，防止发生感染、挤压。停止哺乳后更要注意乳房呵护，以防乳房突然变小使下垂加重。
胸部要漂亮，最重要的就是形状匀称，因此不论是
A罩杯、B罩杯、C罩杯，个人气质及內涵才是真正的主角。但是在波霸风暴的袭击之下，很多女性都想知道健胸秘诀，在有效、安全、经济、便利等四个原则下，我们的建议是：
很多女生因为怕胖的原因，常常这也不吃、那也不吃，但是乳房是一种充滿脂肪的器官，沒有油水的女生，是不能有大的胸部。所以要健胸，第一步就是补充营养。补充最好的方法就是每天吃含有五谷杂粮饭或全麦面包的早餐、一天一杯牛奶、及一天一颗維他命。
2、血气充足：
乳房是女性象征，因此要使自己充滿女人味，千万要注意血液循环是否正常。注意自己的月经周期是否正常、月经流血量是否过多或过少、月经血色是否偏黑或偏淡，若有这些问题，赶快先去请教妇产科医师或中医师，让专家幫您调养体质。
3、按摩加运动：
有空时要多做乳房按摩和扩胸运动，让乳房更有弹性，自然地坚挺。千万注意，不要隨便乱用健胸霜，以免发生过敏的副作用。只要在睡前多多用手指轻揉胸部，上班时多乘空档时间伸展双手就可以了。
4、冲拍冷水：
不要用太热的水来搓洗胸部，尽量利用莲蓬头将温水或冷水对着胸部冲击，可以让乳晕颜色及乳房形状更漂亮。
让你的乳房坚挺而美丽
乳房是大是小，是尖挺或浑圆，这取决于遗传基因，除非进行外科手术，否则乳房的形状是难以改变的，无论是做体操还是涂化妆品都无法改变，但是我们至少可以采取某些手段，使之保持坚挺而美丽。
　　有一种广泛流传的错误观点，认为乳房下垂在于胸部肌肉松弛。事实上，乳房起始之处，正是这块胸部肌肉结束之地，它只是位于颈部、肩部或胸部之间起着连接纽带的作用。乳房本身并无肌肉组织可托起，它只是由腺组织、结缔组织和脂肪组织构成，外面覆盖着一层皮肤。这个由各种组织和脂肪组成的“天然乳托”越坚挺、结实，乳房就显得越美观、漂亮。
　　◆正确的姿势使乳房耸起
　　脊柱伸直，肩部后压，收腹——真令人难以置信，在这种姿势下，乳房竟然立刻就抬高了好几厘米。坐与行时，注意自己的姿势，哪怕仅仅是出于体形的考虑，也是值得的。况且，这还会带来额外的好处：胸部组织的负重明显减轻，伸直的上身使胸部的一部分重量落在了肋骨上。如果想以弯腰驼背的姿势，去掩盖过大或过小的胸部，那就大错特错了。
　　◆有损胸部的三种行为
　　激进的饥饿疗法或单调片面的饮食习惯都是极有害的。这样会使脂肪组织迅速减少，剩下的只是松弛的皮肤。想减肥的人，为了一对美丽的乳房，也应该循序渐进地食用一种合适且营养丰富的饮食。
　　过紧或不合体的文胸不利于乳房。如果文胸戴上后起褶或从背部向上滑，那就说明这个文胸的尺寸不合适。要想获得一对饱满的乳房，合适的文胸绝对重要：因为乳房的皮肤极易被乳房的重量拉得失去弹性。那些胸部较小而且不喜欢戴文胸的人，至少在从事剧烈运动时，应戴上文胸保护乳房。
　　过多的阳光原则上是有害的。乳房的皮肤与脸部皮肤一样敏感，会由于阳光的照射而迅速变得难看。结果就是在乳房之间产生细小皱纹，并且在颈部以下胸部以上的皮肤区域产生色斑。因此，当你走到阳光下去，应涂上含有很高防晒成分的防晒霜。
　　◆乳房保养：越早越好！
　　如前所述，这世上没有什么灵丹妙药，但是我们可通过努力，使乳房尽可能长时间地保持其最佳形状，绝不能等到皮肤已明显松驰之后，才开始定期保养。
　　使乳房坚挺的最佳办法非冷水莫属。冷水可以刺激血液流通，使乳房的血管和组织纤维保持弹性，从而使皮肤紧绷。热水浴之后，应该用冷水围绕乳房尽量冲洗。每天早期，用不太强烈的水流来对一对乳房进行按摩，多多益善。
　　如果采用一种特制的刷擦按摩沐浴装置来进行冷水按摩，效果就更加显著了。这种装置是利用旋转的刷擦和变化着的水压进行工作的。用起来很简单；只要将它接到冷水管上，就可以像个钟罩一样罩在乳房上工作了。
　　特别向您建议的是：沐浴前，用一把体刷进行一次按摩！以乳头为中心，做旋转式按摩。这可以刺激血液流通，同时轻微地去掉一层表皮，以便沐浴后保养品可更快更好地被皮肤吸收。
　　在进行完刷擦按摩和冷水浴之后，涂上优质且富含油脂的护肤液。乳房的皮肤薄如蝉翼且敏感无比，所以每天用护肤品对其进行保养绝不是什么奢侈的行为。
　　　　运动对乳房及颈下前胸部位十分有益，可使胸部及肩部肌肉更加坚实有力。简单有效：两只手掌心相对，紧压一个中等大小的球，置于胸前，慢数至8，然后松开。每天到少做8次。或者用一只巴利针是一种较传统的健美器械。动作要领：在胸部位置将巴利针把手尽力向内挤压，最好每天做２次。
　　“裸露上身”的确会有损您的美丽。若频繁地使皮肤长时间处于阳光照射之下，那么，皮肤就会过早地松弛。
　　◆有必要对乳房使用特制药剂吗？
　　针对乳房皮肤而设计的特制药剂，其功效自然不言而喻。但是，这种效果只能停留在乳房表面，而且也只是暂时起一定作用。
　　对乳房使用的特制保养品有：乳膏、乳液、乳胶等等。这些东西虽较昂贵，但相对于如此敏感的乳房来说，还是相适宜的。几乎所有这些护肤品都含有植物精华素或可以在一定程度上增加乳房组织强度，使乳房坚挺的成分。
　　若乳房的皮肤已明显松弛，就应该使用特制的乳房保养剂了。此外，如果乳房生得十分丰满，或正处于怀孕期或哺乳期，或正进行节食减肥，就应该注意，此时结缔组织需要更强的载荷力。所以，也必须对乳房进行护理，以保持其弹性和坚挺。
　　还有一种更加有效的乳房保养品。这是一种特制的安瓿剂，一般用于治疗。它可以预防乳房的皮肤过早松弛，或者至少在表面上使其恢复原先的美态。大家不必期望什么奇迹出现，因为美容品的功效只能停留在皮肤表面上，梦想使乳房组织“年轻化”，这是绝对不可能的。
　　另有一种使乳房皮肤紧绷的办法就是求助于美容院了。在美容院里，人们使用一种充满高效物质的金属网，将这个网置于乳房上，停留约30分钟。虽然成效显而易见，但这种效果必须通过持续的治疗才能得以维持。所以，在您做出或不去的决定之前，应该做一个简单的预算：费用与成效的比例如何？
　　◆手术的可能性
　　每一对保养良好的乳房，即使不符合标准模式，也可以显得美丽动人。若只因小小的缺陷便想动手术，是万万不可取的。然而，在许多情况下，却不得不进行手术，这不仅仅是为了美容，也是出于治疗需要。
　　尽管如此，迈出这一步仍需慎之又慎。因为这毕竟是一次手术，是要冒损害身体健康的危险的。另外，还有一点需引起重视：这样的整形手术往往不能解决那些心理上的以及夫妻生活中的问题。
　　一旦决定进行手术，就一定要寻找一位经验丰富的美容外科医生，这种医生须经过整形外科手术的专业训练。因为很多医生并不具备这种专业技能，所以，事先一定要询问清楚。另外，一个正式的整形外科医生一定要拥有必需的医疗设备，例如：诊所，或者至少拥有观察床位以及麻醉师等等。假若他能介绍您去和他曾经治疗过的病人交谈，则更可靠。
　　缩乳手术　这种手术是乳房整形手术中难度最大的一种。手术刀所经过的路线就像一个倒写的“T”字；刀口以乳头为中心，垂直向下，然后在乳房下部结束处再横向切开。召集有些外科医生采用e-型切口，在乳房下部，只向右，或者只向左切开。在切除多余的组织之后，乳头往往会向上翘起。
　　隆乳手术　如果并没有过多多余的皮肤，往往就只须以乳头为中心，去除一圈圆状皮肤即可。这种疤痕愈合后几乎看不见，因为它的位置恰巧在乳晕处。假如再向乳房内部植入组织片，乳房会更加坚挺，而且这种效果可以维持终生。若仅仅做了隆乳手术而未植入组织片，乳房会随着岁月流逝又渐渐失去强度而松驰。
　　扩乳手术　进行扩乳手术，必须使用120-220立米厘米的填充物。这些填充物可以以平壁形式，或用聚脂类物分层涂抹，以使它们能和腺组织紧密地结合在一起。这些填充物内充满了食盐或硅胶。硅胶有可能引起癌症，这一点虽未经证实，但其风险是存在的。事实摆在面前：只需将极少的几滴硅胶注入结缔组织，这些硅胶就会干结变硬，并导致产生一种令人疼痛的胶囊纤维。食盐填充物同样可能不密封，但它顶多在那不再饱满的乳房中发出咕嘟咕嘟的声音。扩乳手术一般必须有2-6厘米的切口。填充物可由腋窝注入乳房，也可以从乳晕处或者乳房褶皱处注入。
怎样使乳房健美
　　乳房发育是在女性青春期开始的。丰满健美的乳房对构成女性的体形和身体，女性的自我意识和性感都是非常重要的。正常发育健康的乳房是呈半球形的，富有弹性、丰满的，两侧乳房基本上是对称的。但部分女生因某些原因，如内分泌失调、乳罩太紧等，造成乳房平坦，体积细小，乳头不能突出，甚至造成造成乳头凹陷。这部分女性往往因此而闷闷不乐，情绪低落，自卑甚至盲目地想通过服用一些激素药物，促使乳房长大，以致造成恶果。
　　医学界认为出现上述扁平胸的女性，要达到胸部健美的目的，可以从如下几方面进行：
一、加强胸部体育锻炼
　　少女在乳房发育期应特别加强运动，促使胸肌发达。否则，胸廓发育不好，就直接影响乳房健美。而少女胸廓发育良好，就能为塑造健美乳房奠定基础。
　　(1)加强胸部肌肉的锻炼。有了发达而厚实的胸大肌，才能使胸部高高隆起，为加强胸部肌肉的锻炼，可以坚持做俯卧撑，单杠引体向上，双杠的双臂曲伸及各类球类运动。
　　(2)保持正确的身体姿势。平时走路和坐立，一定要养成挺胸收腹的正确姿势，每天早晨坚持做扩胸运动，两臂或两肘平展，尽力向后扩张，然后两臂上举，掌心向前，用力向后运动。
　　(3)经常做胸部和乳房的按摩。按摩会加强胸部和乳房的血液循环，提高代谢能力，能使局部骨肉丰满，且富有弹性。同时，按摩乳房能使交感神经和副交感神经系统活跃，从而促进乳腺的发育，乳房就会丰隆挺耸，保持优美曲线。其方法是：四指并拢与拇指分开，按在胸乳上，有节奏地自我按摩，由轻到重，反复进行。每次３～５分钟。
　　(4)参加游泳活动。由于水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼，胸肌也会格外发达。在日光的温和刺激下，乳房韧性和弹性增强，会使乳房结实、坚挺、饱满、秀美。
二、加强营养
　　(1)补充脂肪。乳房组织中脂肪较多，是一个贮藏脂肪的仓库。因此，为了乳房发育，应适当食用一些含脂肪丰富的食品，如肉、禽、豆类等。有的姑娘为了减肥，特别限制脂肪的摄入量，结果造成营养不良，肌体消瘦而限制了乳房发育。
　　(2)补充水分。多饮水对乳房的健美作用很大，如能每天坚持饮用８杯水，则对滋润、丰满乳房起到直接作用。
　　(3)补充胶原蛋白。乳房健美标志之一，是光洁度好，具弹性不粗糙。为此应摄取足够的胶原蛋白以营养乳房。含胶原蛋白的食品主要有肉皮、猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅等。同时，还应多吃一些桔子、胡萝卜、蛋类、豆类等等。
当然要锻炼，游泳最佳。此外还可按摩：
要由外向内顺时针，逆时针按摩乳房。腋窝是一个重要穴位,注意要从一侧锁骨斜画一条线到另一侧腋窝，另一侧锁骨亦如是用手指斜画。
直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。
　　侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20～50次后，换右手按摩左乳房20～50次。
　　热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2～3个月，可使乳房隆起2～3厘米。
波霸女星唐林献出祖传丰胸汤方 美胸计划 作者：唐林
　　材料　／　鸡大腿肉4支、鸡爪6支
　　药材　／　当归、人参须、黄耆、枸杞子、黑枣、红枣
　　作法　／　材料及药材洗干净后，将材料用开水烫过，加入冷水及药材煮滚烫后转小火熬炖约60分钟后即可食用。
　　这道汤方可以每天食用，鸡腿肉也可替换成全鸡或半鸡，但重点在于鸡爪，一定得多放些鸡爪，煮好吃的时候也一定要吃鸡爪！如果是夏天食用时也可以加入莲藕以防止燥热，这是我最爱的汤方了！直到现在，还是常常会喝呢！
　　不过，这个汤方绝对不可添加盐或味精等调味料，但可依各人喜好加入米酒，至于为什么不能加入调味料调味呢？这我就不知道了。
女性多喝牛奶、优酪乳、豆浆可以补充钙质，让身体骨架发育完全，其他如多吃含β胡萝卜素食品如：胡萝卜、木瓜、蕃茄、波菜、青花菜、哈蜜瓜等黄绿色的蔬果都含有丰富的β胡萝卜素，因为根据美国流行病学的研究报告指出，多吃含β胡萝卜素食品，不但有助于胸部的发育还可以预防乳癌的罹患。
　　月经要顺畅
　　乳房是女人第二性征，当然女性荷尔蒙的分泌也关系著乳房的发育，不要小看每个月的月经来潮，它可是女性血循是否顺畅的一个重要指标，月经周期是否正常，经血量的是否过多或过少与颜色是否偏黑或是偏淡，都关系著女性外在的表征，所以有问题出现时不要讳疾就医，将自己的月经调理顺畅，也是一个帮助乳房发育的重要步骤。
　　按摩：没事东摸摸西捏捏吧
　　按摩可分两种:1种是睡前躺在床上，利用左手按摩右乳房，右手按摩左边乳房的方式，以由外向内的搓揉方式，或是用两手虎口以环形的按摩方式由乳房底部到乳头的位置。另1种方式就是洗澡时，用莲蓬头，以温水或冷水以环形冲刷胸部，记得不可以用太烫的水哦！这样才能冲出漂亮的乳房形状，并且使乳房更有弹性。
　　所有的扩胸运动，或是运用到胸肌的运动都有助于乳房的发育与增加弹性，使它呈现自然地坚挺。如：
　　1.平日多做扩胸运动或是利用举哑铃来训练胸肌
　　直接将两手向外廓或是向上高举，都有助于胸肌的伸展与强化，平日可多做双手向外伸直的扩胸运动。这个动作无论居家或上班，都很方便做。或是更有心的人会利用哑铃，依自己的力道选择合适的重量，将两手臂伸直互相在胸前交叉又扩开来回每天十次，以及两首各自向内向外画圆的方式，每天重复15次，都有助于增强乳房组织。
　　2.游泳：
　　游泳也是1个很好的四肢平衡运动，不但可以藉著水中划动手臂，可以充分扩胸，并且利用水的浮力冲击，对胸部来说也是最佳的按摩。
　　3.伏地挺身：
　　虽然这个动作很多女性都很怕，因为实在是相当累人，但是它已经被公认为最有效的健胸运动。只要养成每天做的习惯，不但能健胸，还能缩小腹呢，对于想要有玲珑有致的身材的女性来说，这可是一举数得啊。
哺乳期胸部保养五大原则
一、产前产后都要选择合适文胸
　　无论是在孕期还是哺乳期，坚持佩戴合适的胸罩都是必要的，它能有效预防乳房下垂。
　　怀孕3个月时乳房约比孕前增加2/3个罩杯，此时不能再穿原来的胸罩，选择新文胸时注意罩杯应比孕前大些或者更有弹性些。
　　怀孕7个月时乳房的乳腺组织逐渐发育到最完整，此时最好去买个哺乳胸罩，里面附有能换洗的垫子，可以吸净渗漏出来的乳汁。
　　不要因为贪图方便，就在哺乳期间不带胸罩，哺乳期乳房肥大，受重力的作用容易下垂。可以选择一些合适的棉质胸罩，用胸罩能起到一定的固定、托起的作用，从而防止乳房发生下垂。
　　二、经常给乳晕做护理
　　怀孕期间，随着体内黄体酮的增加，乳晕颜色会变暗。因此，在孕期要对乳晕适当做一些护理，可使用杏仁粉，加水轻轻按摩乳晕去除角质，随后再用水冲并加以按摩，可使乳晕部分的表皮变得薄一些，颜色就会相应浅点。
　　也可以使用乳晕霜，它含有一些美白成分，使用起来会有些效果，也没有什么副作用。如果坚持做适当的乳房护理，随着时间的流逝，乳晕自然会逐渐变淡。
　　三、喂奶方式要正确
　　为了减少孩子的吸对母亲乳房造成的牵扯，在哺乳时，一定要将乳头和乳晕的大部分都放到婴儿的口中，这样宝宝也比较容易吃饱。
　　在结束哺乳时，不要从宝宝口中硬拽出乳头，可能会伤害到乳头。而应该用食指轻轻点一下宝宝的下巴，让宝宝自然地吐出乳头。
　　哺乳时，应左右两侧交替喂奶，避免因过多地喂某一侧而引起乳房不对称。
　　在哺乳结束后，可以再挤出少许乳汁涂抹在乳头上，这样对乳头有滋润保护的作用，可以防乳头皲裂。
　　四、日常多摄取能丰乳的食品
　　木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸。
　　黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。
　　橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维生素C的食物，可以防止胸部变形。
　　芹菜、核桃及红腰豆等含维生素E的食物，有助于胸部发育。
　　椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维生素A的食物，都有利激素的分泌。
　　牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维生素B的食物，亦有助于激素的合成。
　　牛奶炖鸡——以嫩鸡加入牛奶同时炖，吃后有丰胸的作用。
　　五、坚持喂奶的同时进行美胸运动
　　床上俯卧撑：身体平直俯卧床上，双手撑起身体，收腹挺胸，双臂与床垂直。胳膊弯曲向床俯卧，但身体不能着床。每天做几个，可逐渐增加。
　　地板丰胸运动：平躺仰卧于地板，双膝自然弯曲，双脚平放于地。提臀、收腹、腰部贴在地上，抓起哑铃，双手展开平放于地，手心向上。举起哑铃于前胸正上方，坚持3秒钟放下。刚开始时家里没有哑铃，也不必立即买一套，可以用装满水的矿泉水瓶代替。
在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。
成效分析：此方法深得“台湾波神”唐林推崇。专家分析，腋下夹书，双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。
盘腿端坐、两脚底并拢；两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直；用鼻吸气，控制双肩不上抬，充分扩展胸廓，同时上半身前倾、腹部尽量下压；上半身倾至最大限度，屏住呼吸；等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身，两臂不要用力。起身呼吸5次稍做调整后，重复此动作5～10次。呼吸过程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收紧。呼吸节奏适中，不宜过快或过慢。成效分析:正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气，有效缓解疲劳，更有意想不到的丰胸效果。有实验证实，进行此呼吸练习3月后，练习者胸部平均增大，同时腰部变瘦。
我觉得你要是速成还是整形手术!!别信什么偏方!!!丰胸药就更别试了!!!没用!!!不想的话试试夹书丰胸!!!再有就是配合饮食!!!!以下是丰胸的办法!!!不全希望对你有所帮助!!!祝你成功!!!
第1招——夹书丰胸
招数详解：在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。
成效分析：此方法深得“台湾波神”唐林推崇。专家分析，腋下夹书，双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。
第2招——催眠丰胸
招数详解：告诉自己“我的胸部正变得越来越丰满、越来越挺拔”。成效分析:心理学家强调，乳房直接保留着女人心理成长的痕迹。在很多情况下，乳房生长的决定权更在于大脑对它的暗示。这种暗示与乳房的关系远比我们想像得密切，超过了乳房内部的脂肪和腺体的生理影响。
第3招——呼吸丰胸
招数详解：盘腿端坐、两脚底并拢；两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直；用鼻吸气，控制双肩不上抬，充分扩展胸廓，同时上半身前倾、腹部尽量下压；上半身倾至最大限度，屏住呼吸；等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身，两臂不要用力。起身呼吸5次稍做调整后，重复此动作5～10次。呼吸过程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收紧。呼吸节奏适中，不宜过快或过慢。成效分析:正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气，有效缓解疲劳，更有意想不到的丰胸效果。有实验证实，进行此呼吸练习3月后，练习者胸部平均增大，同时腰部变瘦。
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