我想问下便秘吃什么药食物或什么方法可以改善便秘

吃什么东西能立刻上厕所排便,我有便秘,谢
时间: 11:27:29
健康咨询描述:
吃什么东西能立刻上厕所排便,我有便秘,谢谢你了
曾经的治疗情况和效果:
想得到怎样的帮助:吃什么东西能立刻上厕所排便
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擅长: 秦国才师从中国外科鼻祖裘法祖,同济医院外科专家,湖
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你好,便秘是临床常见的复杂症状,而不是一种疾病,主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。饮食习惯不良或过分偏食者,应纠正不良习惯和调整饮食内容,增加含纤维素较多的蔬菜和水果,适当摄取粗糙而多渣的杂粮如标准粉、薯类、玉米、大麦等。油脂类的食物、凉开水、蜂蜜均有助于便秘的预防和治疗,多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物,如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等,炒菜时适当增加烹调油。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食物。避免滥用泻药:滥用泻药会使肠道的敏感性减弱,形成对某些泻药的依赖性,造成便秘。建议患者每天至少喝6杯250ml的水,进行中等强度的锻炼,并养成定时排便的习惯(每天2次,每次15分钟)。睡醒及餐后结肠的动作电位活动增强,将粪便向结肠远端推进,故晨起及餐后是最易排便的时间。
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女人便秘那要吃什么食物来改善便秘的情况?
病情描述:
女人便秘需要吃什么东西来改善便秘的情况?有啥要注意的吗?
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医生建议:女性存在的情况那就要多喝水,还要多吃富含纤维的新鲜蔬果,纤维能够促进大肠蠕动进而帮助排便。需要注意不要久坐,要养天一便的好习惯。
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吃什么食物可以改善便秘问题?
提问者采纳
帮助消化、动脉硬化。 猕猴桃,有些水果吃了还会让你的肌肤晶莹剔透呢:富含维生素C。同时也可服用正分 子水 苏糖调理 促进肠道双歧杆菌,帮助消化,可以吃一些含膳食纤维多的蔬菜、豌豆、便秘。草莓。每天摄取适量的水果、消除疲劳、牙龈出血一般的绿色蔬菜都可以的、消除疲劳、红豆。柠檬、韭菜、高血压,根菜类和海藻类中食物纤维较多!下列的水果不但各个具有美化肌肤的功效、菠菜,对身体其他器官也都有相当的助益、胡萝卜:预防感冒、抑制便秘,消除疲劳、便秘。葡萄柚、动脉硬化,利尿、茭白。 香蕉:整肠作用,可预防癌症:富含维生素A,防止便秘。苹果,如芹菜、高血压和整肠作用、苦瓜牛蒡,同时水果也是维持酸碱平衡、动脉硬化、薯类和裙带菜等:富含维生素C。枇杷:预防感冒:预防雀斑黑斑,而且要多喝水:补充体力、消除疲劳。杏子,不但可以防癌。水果中所含的果胶具有膳食纤维的作用,可防止伤风,加快肠道消化、四季豆、电解质平衡不可缺少的,可消除疲劳,防止便秘、消除疲劳。木瓜、高血压。 水果是人民膳食生活中维生素A和C的主要来源、防止伤风
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饮食足量 饮食的量与大便直接相关,饮食太少,则形成大便的成分不足,大便量亦偏少。肠道得不到适度的充盈,蠕动功能减弱,容易引起便秘。因此,每天均应进食一定量的食物,以利于大便的形成。饮食富含纤维 纤维在肠道不易被吸收,水分被吸收后,余下的食物残渣即成为大便。因此,要形成足量的大便,应多食富含纤维的食物,如蔬菜、水果之类。有的人每天的进食量也不少,但大便还是秘结,从食物原因上讲,可能吃得过于精细。过于精细的食物,经吸收水分和营养物质后,余下的渣滓偏少,不利于形成大便,常是导致便秘的原因之一。摄入足量的水分 水是机体必不可少的物质,对有便秘倾向的人来说,摄入足量的水分更为重要。水分可以润滑肠道,还可参与大便的形成,并使大便软化,以利于排出。如果水分偏少,大便常干...
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