气功心窝部在哪_百度知道
气功心窝部在哪
心窝部就是中丹田，那是一个俯掸碘赶鄢非碉石冬将范围。找不准的话，只要记住在两乳正中就行。 心脏窝所在位置，即心口部，也就是胸骨剑实（护心骨）下正中凹陷处，实际上就是胃的位置所在，这是一个部位而不是指某一点，巨阙穴位附近。 上面是我找到的两种解释，可位置不一样，那种是对的呢。注意不是医学上的心窝。
不要搞混。
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第二种真气运行法里明确说明了心窝部就是胸骨剑突下。两乳连线正中是膻中穴，是中丹田的位置，但心窝部不是中丹田。
我还找了玉枕关，1 玉枕关并非玉枕穴，而是指道家气功--小周天在颈后一个气血很难通过的关口，即大椎穴到风府穴这一段部位。2如图在脑后。还有尾闾关，1在尾椎与肛门中间2如图在尾椎。还有夹脊关，1俯卧时肘尖连线与脊椎交点，2如图乳头正对的脊椎。哪个是对的呢。我体弱多病，用药无法治疗，所以想练气功，恳请指教。
这可难倒我了呵呵，心窝部因为是无异议的可以肯定的回答你。其他的就像你查到的那样有不同说法。比如《静功养生的理和法》里玉枕关是图示位置，夹脊关是肩胛骨中间，尾闾关在命门你可以百度详细看可在另一些书里，尾闾关我还知道的是尾椎到命门穴这一段具体出处记不清了夹脊关我还知道童炳南的功法里意守夹脊的位置是第七胸椎那里相当于至阳穴，还有一个位置是在大椎穴往下一点，你更糊涂了吧。可这些位置都能练出功效你说哪个对？气功书籍里一些名词的具体位置在不同功法里确实是不一样的，知不知道三关的具体位置这些不影响你练功所以不必太纠结于这些名词。有很多人练功时并不清楚这些什么三关之类的也没有影响他们的练功功效，并不因为不知道而使得练功没有效果。你选择了哪个功法就按哪个功法的说法来就行了，比如丹田位置不同功法也是略有差异的。有许多功法里没有这些名词是不是就没有效果了呢，不是对吧。
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心窝部的位置,即心口部,也就是胸骨剑实(护心骨)下正中凹陷处,实际上就是胃的位置所在.这是俯掸碘赶鄢非碉石冬将一个部位,而不是指某一点。
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真气运行法五步功之一步功辅导
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真气运行法以功法简便易懂、收效卓著而为练功者所称颂，为气功爱好者、病患者所欢迎。学练真法，只要按照书中的功法要领，认真锻炼，是很容易成功的。自学练功者开始练功时，一定要把书中的有关功法实践内容反复阅读学习，仔细琢磨体会，暂时不要把论述功理部分的内容深加细究，以免给练功带来过多的思虑，带来杂念。开始只要老老实实，依"法"行事就是。为了给更多的真法练习者提供正确的辅导，经李少波老教授同意，现将"五步功成"的有关重点要求公布如下：第一节 真法一步功辅导1、呼气注意心窝部：心窝部的位置，即心口部，也就是胸骨剑实(护心骨)下正中凹陷处，实际上就是胃的位置所在。这是一个部位，而不是指某一点。2、注意：就是意念想着，也就是意守。3、呼气：真法用鼻呼鼻吸的自然呼吸法。自然呼吸也就是不人为地控制呼吸节律，顺其自然。关键是在呼气时意念想到心窝这个地方，吸气就不管了，即不是呼气、吸气都一定要注意心窝部。4、练气功、练真法开始时往往杂念都较多，未能静下来，因此呼气时也就不那么容易守得住心窝部，不容易次次呼气都有注意及到心窝部。可以采用数息法来帮助，即每呼气一次，数一个数，从一数到十，回头再从一开始数。这样比较容易到心窝部去，这也是诱导入静的一个办法。5、强调注意呼气，有的人反而感到呼吸不自然了，甚至感到憋气。这是因为他不仅是注意呼气，而且是有意识地延长呼气，不是该吸气就顺其自然地吸气。有意识地延长呼气或延长吸气，都可以造成憋气的感觉，这也是应该提醒注意避免的。真正理解做到顺其自然呼吸了，就绝不会有憋气的现象。6、第一步功练成的标志是心窝部有温热感，或有饱满感，重压感，就可以转入练第二步功。有的胃病或体质虚寒型的人不容易得温热感，一步功可多练一段时间，但只要有饱满感或重压感，也是得气的征象，也可以转入第二步功法的锻炼。引血上行是什么意思
09-11-28 &匿名提问 发布
&div&第一节 真法一步功辅导 1、呼气注意心窝部:心窝部的位置,即心口部,也就是胸骨剑实(&WBR&护心骨)下正中凹陷处,实际上就是胃的位置所在.这是一个部位,&WBR&而不是指某一点. 2、注意:就是意念想着,也就是意守. 3、呼气:真法用鼻呼鼻吸的自然呼吸法.&WBR&自然呼吸也就是不人为地控制呼吸节律,顺其自然.&WBR&关键是在呼气时意念想到心窝这个地方,吸气就不管了,&WBR&即不是呼气、吸气都一定要注意心窝部. 4、练气功、练真法开始时往往杂念都较多,未能静下来,&WBR&因此呼气时也就不那么容易守得住心窝部,&WBR&不容易次次呼气都有注意及到心窝部.可以采用数息法来帮助,&WBR&即每呼气一次,数一个数,从一数到十,回头再从一开始数.&WBR&这样比较容易到心窝部去,这也是诱导入静的一个办法. 5、强调注意呼气,有的人反而感到呼吸不自然了,甚至感到憋气.&WBR&这是因为他不仅是注意呼气,而且是有意识地延长呼气,&WBR&不是该吸气就顺其自然地吸气.有意识地延长呼气或延长吸气,&WBR&都可以造成憋气的感觉,这也是应该提醒注意避免的.&WBR&真正理解做到顺其自然呼吸了,就绝不会有憋气的现象. 6、第一步功练成的标志是心窝部有温热感,或有饱满感,重压感,&WBR&就可以转入练第二步功.&WBR&有的胃病或体质虚寒型的人不容易得温热感,&WBR&一步功可多练一段时间,但只要有饱满感或重压感,&WBR&也是得气的征象,也可以转入第二步功法的锻炼. 第二节 真法二步功辅导 第二步是意息相随丹田趋,有以下几点应该掌握的: 1、意息相随的意思:意指意念,息既指呼吸(还是指呼气),&WBR&又指真息(也即真气的温热感),相依相随. 2、丹田趋:就是呼气时意念心窝部的温热感一步一步向丹田下.&WBR&因为真气在体内运行的规律是呼气时真气向下向外运行,&WBR&吸气时真气向上向内运动的.&WBR&这一步的目的就是将心窝部集聚的真气沿中线任脉下达丹田,&WBR&以打通任脉. 3、这一步功最常见的反应是肠鸣矢气,&WBR&这是真气加强了肠道的功能,正气排驱肠道浊气的正常现象,&WBR&应顺其自然,无须控制,到一定时候自然消失.&WBR&在这一阶段有的肠炎患者大便泻出浓血秽物,不必惊慌,&WBR&也不一定要服药治疗,肠道秽浊泄尽自然痊愈. 4、腹部有过手术的患者,因为有疤痕,阻滞了经络之气,&WBR&真气不易下去,有时还会出现手术疤痕剌痛,&WBR&这是真气疏通经络的反应,气趋丹田也许会慢一些.加强练功,&WBR&多练一些时间就是了.有的人有气往上涌的感觉,也是下焦气不畅,&WBR&或是注意了吸气的缘故,应注意呼气,使气机往下去;&WBR&三焦气机通畅了真气也就容易下沉丹田. 第三节 真法三步功辅导 经过第一二两步的练习，已经有了初步的实践体验。&WBR&当第二步功练到每次呼气有气流直达丹田时，即进入第三步，&WBR&可练习第三步功“调息凝神守丹田”了。 第三步功是完成五步功法最重要的一步。&WBR&一二两步功是为了培养真气，通达任脉，使上中二焦真气趋向丹田，&WBR&并在丹田聚集。第三步功是为下一步贯通督脉打下基础，&WBR&如果丹田真气不足，通督是不可能的。所以古人把这一步功夫叫做“&WBR&筑基”。由于培养丹田实力的重要，&WBR&所以这步功练的时间也需要比较长些。在进入第三步以后，&WBR&往往会出现以下情况。 1、在第二步功气入丹田时，丹田内尚未有明显感觉，&WBR&俟后几天中反而感觉不明显了。有人为此着急，不知是怎么一回事，&WBR&或者认为功法练跑了。这里有两个原因：一是第三步功重点是凝神（&WBR&即意守丹田），把注意呼气的意念放松了一些，&WBR&所以气沉丹田的力量也就比较地小了：二是丹田的容积较大，&WBR&有气则开无气则合，开始真气进入丹田时有冲动感觉，&WBR&但少量真气不足以充满丹田，因此便没有气感了，&WBR&继续练功过几天丹田内充实起来，自然会有感觉，&WBR&这是进步过程中一个必然的现象。 2、随着功夫的进展，丹田真气不断充实，&WBR&因此表现出各种不同的现象，当以“丹田温热”最为相宜。&WBR&如发生大热，是“火候”太过，可放松呼气或不注意呼气，&WBR&以减缓其热度；“丹田饱满”是真气充实的现象，&WBR&必须饱满到一定程度，方能向下（会阴）、向后（命门）等处活动，&WBR&要任其自然，不可过早意领；“丹田开阖”，&WBR&感到丹田内如有一物在运动，或感丹田内一开一阖或左右，或上下，&WBR&此种景像过去叫做“胎息”，这是真气在丹田中旺盛的表现，&WBR&是很好的征兆，由此就可以更好的意守丹田了；“丹田蕴珠”，&WBR&丹田内如有鸡卵、有如儿拳大小不等一个固态的东西，&WBR&古人把这叫做“丹”，是真气高度凝聚的一种表现。&WBR&这都是在通关前后经常遇到的一些内景，是非常可喜的征兆，&WBR&应当谨慎的保持它的常在。但这些现象因人而异，也不可能每个人、&WBR&每种现象都遇到：没有，也不可妄想追求。 3、由于练三步功丹田真气充实饱满，因此全身的生理变化也很多，&WBR&如：有一股气流环腰一周，前经肚脐，后经命门，在不断地转动，&WBR&这是带脉通了，对通关很有帮助。全身温热也是常有现象，&WBR&此是热能提高，能增强抵抗力；但有的人发热过高，感到心烦不适，&WBR&可采用六字诀中“呵”字诀即平。有患胃下垂者，&WBR&在第三步功中常感呼气时小腹向上挈引，&WBR&这是由于胃体机能基本恢复，有力提升，&WBR&和丹田气足有上浮力的表现，是治愈胃下垂的基本因素，不必介意。&WBR&有因丹田气流向大腿者，属于一般情况，不必太在意；&WBR&若气感下流力太过，丹田气不易积存者，改用盘坐式可以纠正。&WBR&有因欲向后转而久不得过者，可以提肛吸气导之；&WBR&有因真气充足致性神经兴奋而遗精者，在这一阶段最易发生，&WBR&应严加注意，及时采用“吸（吸气）、抵（舌抵上颚）、摄（提肛）&WBR&、闭（闭目）”采药四字诀方法防治。 4、达到第四步顺利通督，必须依靠第三步功的积累真气，所谓“&WBR&积气冲关”。如果一旦走泄真气，通关就要推迟，&WBR&因此要求练功者在筑基阶段睡前清心寡欲，睡眠姿势要侧卧卷足，&WBR&即所谓“卧如弓”：衬裤要宽舒，避免磨擦；被要轻勿过暖，&WBR&避免仰面睡式，如有性冲动即起勿睡。能关不过旬日，&WBR&这短短的几天，又是这样重要阶段，应是能够坚持和必须坚持的。&WBR&如素患遗精的人更要注意以上要求，&WBR&并应考虑平时多在什么时间遗精，即在那个时间起来练功，&WBR&以改正其习惯。很多人都依此法治愈。素有患肠炎，&WBR&在三步中出现大便脓血者，有患妇科病而排秽物者，&WBR&此为真气作用于丹田周围脏器，发生良好的生理变化，推陈出新，&WBR&因此不采用他法治疗也能自愈。要以丹田气足、&WBR&全身经络触动现象逐渐增多，各处有不定点的跳动，及痒、&WBR&麻或出皮疹，此为真气驱逐邪气的表现，不作治疗，邪尽也自愈。&WBR&三步功后各种触动现象越来越多，详于第四步功辅导。 第四节 真法四步功辅导 第四步功是在第三步丹田真气充实到一定程度，通过会阴，&WBR&绕过尾闾而开始的，但也有未经会阴即到命门，&WBR&以后才有会阴气动的感觉，因人而异，不必强求一致。在四步功中，&WBR&由于生理变化很多。兹将易出现的问题分述指导如下： 1、呼气太重，容易使丹田发生高热，如觉有发烫的情况，&WBR&减轻呼气程度，或放弃呼气的注意，自然纠正；一般温热感是好的，&WBR&有人呼气太过，或由性生活不禁导致前阴反应强烈产生恐惧心理，&WBR&认为前阴漏气；越紧张，越注意，反应就更强烈，&WBR&以致终日忧心忡忡，导致中气下陷，头昏眼花，四肢无力，&WBR&调治之法是少注意呼气，或不注意呼气，在自然吸气时微微提肛，&WBR&慢慢调治一个阶段，待真气绕过尾闾，沿督脉上行就好了，&WBR&会阴处称为下鹊桥，有三歧：一路去前阴，一路去肛门，&WBR&一路去尾闾。三叉路口，容易迷失方向，初学者宜加注意。 2、有人急于通关，未等丹田真气充足，即行意识导引，&WBR&这样会使丹田真气不足，而导引的一部分真气无力上行，&WBR&停在一个地方不上不下，时觉胀滞不适，纠正之法是固守丹田，&WBR&继续培养真气，待真气充足后，自行冲关，千万不要再导引，“&WBR&通督勿忘勿助”，就是这个意思。 3、第四步是全部功法中最艰难的一步，也是最重要的一步，&WBR&古人喻为“脱胎换骨”。&WBR&由于生理变化特别明显并有一些不适的感受，练功者不知所措，&WBR&精神紧张而发生动摇，求人救治，这都是不须要的（书中已有说明）&WBR&。如真气通过命门时，凡有腰痛病史的人，必有不适感觉。&WBR&这些都是正邪相争，纠正病情的表现，等真气通过之后自愈，&WBR&不必找人纠偏，或邀诊治。此时只有加紧练功，比平时次数增多，&WBR&时间延长，待通关后全部缓解，切勿松懈自误。 4、李少波教授将四步功通督的过程和练法，反应用八句加以概括，&WBR&名日“周天歌”。（详阅精华区），练功者须细细体味，方能领会。 第五节 真法五步功辅导 通督之后，即进入第五步，&WBR&这在周天功中算是已经达到目的往往有人问，通关后如何练法？&WBR&真气运行法有进一步提高的内容和阶段，&WBR&这里概要地提出应该注意的几个方面，作为继续锻炼的要求： 1、真气运行法在沟通任督过程中，一步有一步的功法，及通关后，&WBR&只要按照练功形成的条件，经常加功练习就成了。书中有持之以恒，&WBR&循乎自然“的要求，功夫越深，效果越好。&WBR&通关只是完成了基础阶段，以后坚持锻炼，才能出好效果。&WBR&特别是练功治病者，通关前即能改善体质，提高身体素质，&WBR&一些轻浅的功能性疾病也能治愈，严重、&WBR&顽固的器质性疾病就需要累以时日，不断旺盛真气，积气驱病。&WBR&不能以为通关了，就大功告成，百病皆愈。但只要坚持炼下去，&WBR&各种病疾都有会慢慢地好起来。 2、通关后体内还会有很多气攻病灶的反应，&WBR&练功者就不知怎么办好。如初通关时气在头上乱窜，前额有重胀感，&WBR&可以不去理它。只守住上丹田，使力量集中在百会（泥丸宫，&WBR&此处为百脉之会），则百脉扳依，其它乱行乱窜的现象就减少了，&WBR&不过需要较长的时间。长守此窍还可以开发智慧，使人聪明。&WBR&如果通关后反而感到真气不足或胃消化功能不如以前好，&WBR&那么可以意守中丹田，再培补中气，&WBR&则下丹田真气也就更加旺盛起来。下丹田是长期意守之处，&WBR&什么时候守这一部位都是对的。 3、以静为务，功夫越深，入静越好，只有能够深度入静，&WBR&体内生理功能就恢复越好，这是静极生动的自然规律，过去叫做“&WBR&道”，古人把这种功夫叫做修道。静字贯彻着修道的始终，&WBR&开始都是不能入静，故必须有方法，渐进入门，慢慢达到入静。&WBR&所以五步功以后就再不要求用这个方法，那种方法，&WBR&实际上追求方法，反而成为杂念了。入静深了能体会到三田成一体，&WBR&继而无物无我进入虚无境界，还有什么方法可追求呢？&WBR&当然真法的高级境界也是分层次、分阶段一步一步达到的，&WBR&这些就属于真法提高班的内容，可以在以后深造、提高。&WBR&如果楼主只是单纯的为了健身，我推荐练习李少波先生的＂&WBR&真气运行法＂．该功法见效快，不易出偏，&WBR&实乃初学者学习的好功法．全文如下：
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&P&渔歌子：又名《渔父》。唐教坊曲名，词调由张志和创制。 潇湘神：又名《潇湘曲》。唐代潇湘地带祭祀湘妃的神曲。 长相思：调名取自南朝乐府“上言长相思，下言久离别”，原唐教坊曲名。 望江南：本名《谢秋娘》，李德裕为亡妓谢秋娘作，因白居易词中有“能不忆江南”，而改名《忆江南》，又名《梦江南》《望江南》《江南好》等。 谒金门：原唐教坊曲名，敦煌曲辞有“得谒金门朝帝廷”句，疑为此词调本意。 苍梧谣：通称《十六字令》。 如梦令：后唐庄宗李存勖创制，因词中有“如梦，如梦”而定名。 青玉案：调名出自汉张衡《四愁诗》：“美人赠我锦绣段，何以报之青玉案”。 八声甘州：依唐边塞曲《甘州》改制而成，因上下片八韵，故名八声。 念奴娇：念奴，唐天宝年间著名歌妓，曲名本此。 天仙子：原唐教坊曲名，本名《万斯年》，因皇甫松词有《懊恼天仙应有以》句而改名。 水调歌头：唐大曲有《水调歌》，是隋炀帝开凿汴河时所作，此调是截取其开头一段另制的新曲。 菩萨蛮：原教坊曲名，又名《子夜歌》、《巫山一片云》等。据记载，唐宣宗时，女蛮国入贡，其人高髻金冠，璎珞被体，故称菩萨蛮队，乐工因作《菩萨蛮曲》。 钗头凤：取无名氏《撷芳词》“可怜孤似钗头凤”为调名。 西江月：调名取自李白《苏台览古》“只今唯有西江月，曾照吴王宫里人”。 临江仙：原唐教坊曲名，最初是咏湘灵的。 南歌子：原唐教坊曲名，取自张衡《南都赋》“坐南歌兮起郑舞”。 一剪梅：因周邦彦词“一剪梅花万样娇”而定名。 水龙吟：调名取自李白诗句“笛奏水龙吟”。 沁园春：沁园本为汉代沁水公主园林，唐诗人用以代称公主园。 蝶恋花：原唐教坊曲名，取自梁简文帝诗句“翻阶峡蝶恋花情”，又名“鹊踏枝”“凤栖梧”。 破阵子：原唐教坊曲名，又名《十拍子》，出自唐初秦王李世民所制大型武舞曲《秦王破阵乐》 词牌浅释 词都有词牌。例如满江红，西江月等等。所谓词牌，就是词的格式的名称，清代万树的《词规》中共收一千一百八十多个，实际上词牌比这个数字还要多。 词牌的来历，大约有下面三种： 一、本来是乐曲名称。词的前身是配曲的歌，如菩萨蛮，相传是唐代宣宗时，女蛮国进贡，她们高髻金冠，一身璎珞(;身上佩带的珠宝)，形如菩萨，于是，时人有作菩萨蛮一曲咏之的，以后就成为词牌。西江月、沁园春等也是如此。 二、取词中几个字做词牌的。如忆江南，即因白居易的“江南好……能不忆江南”而来。而念奴娇亦名大江东去，即因苏东坡的“大江东去”句而来。 三、原来是词的题目。如渔歌子是咏渔家生活的，浪淘沙是咏大浪淘沙的，更漏子是咏夜的。凡是词牌下注明“本意”的，那词牌也就是题目了。 大多数词牌不是词的本意，而只是一种词谱的代号，词题和词牌不发生关系。一般人填词要另立题目或在下面注引小字以言其所咏之志。
词牌名大全两　　字丁儿　八归　八塞　入塞　九日　三台　大有　大椿　大酺　个侬　子夜　无闷　无怨天香　不见　木笡　五拍　六丑　比梅　白萱　白雪　月慢　犯花　古记　东仙　乐正乐令　乐世　长春　西子　西河　西湖　西施　多丽　导引　寻梅　竹枝　合欢　防露红情　出塞　花犯　芳草　步月　别怨　杜宇　阳春　河传　佳色　尾犯　招潮　鸣梭侧犯　录调　孤鸾　征招　南浦　秋水　秋霁　胜常　宣情　眉妩　垂阳　相月　品令拜星　胡州　夏州　春游　春晴　春弄　绿腰　绿意　哨遍　倾杯　索酒　消息　离鸾留家　调笑　薄幸　黄金　排歌　探春　望梅　减兰　情词　渔父　戚氏　梁令　寒姑湘月　琼台　凯歌　韵令　催雪　塞姑　琴调　禁烟　解红　疏影　歌令　赚煞　瑶花酹月　暗香　镇西　踏月　横云　簇水　鞮红　露华三　　字一　　画一七令　一寸金　一叶叶　一叶乐　一叶落　一半子　一江风　一丝风　一过金　一梦金一丛花　一枝花　一样花　一点春　一枝春　一落春　一年春　一痕沙　一落索　一络索一捻红　一萼红　一斛珠　一斛球　一剪梅　一翦梅二　　画二郎神　二色莲　卜算子　卜玉郎　人月圆　人南渡　七娘子　七娘仔　八六子　八宝妆八拍蛮　八音谐　九能归　九回肠　九张帆　十拍子　十样花　十爱词　十二时　十二红十二郎　十八香　二十时　丁香结三　　画三字令　三台令　三学士　三部乐　三登乐　三奠子　三株媚　上行杯　上升花　上江虹上马娇　上西平　上南平　上平西　上平南　上小楼　上束马　上西楼　上林春　上阳春下水船　下手迟　大江西　大江乘　大圣乐　小圣乐　小冲山　小重山　小阑干　小桃红小桃花　小庭花　小梅花　小镇西　小秦王　小梁州　千秋岁　千秋节　千年调　千春词万年秋　万年枝　万年春　万里春　万年斯　山外云　山花子　山桃红　山坡羊　山渐青山鬼谣　山亭柳　山亭燕　于飞乐　于中好　广寒枝　广寒秋　子夜歌　川拨棹　干荷叶　女冠子四　　画天仙子　天下乐　天门谣　天香引　天净沙　月儿高　月下笛　月中行　月中桂　月当听月当窗　月边娇　月宫春　月城春　月华清　风入松　风中柳　风光好　风归云　风马儿风流子　风蝶令　风敲竹　云雾敛　云松令　云鬓乱　水仙子　水龙吟　水云游　水漫声水调歌　水晶帘　凤仙引　凤池吟　凤来朝　凤求凰　凤棲梧　凤孤飞　凤时春　凤楼春凤楼吟　凤萧吟　凤御杯　凤凰间　双双燕　双飞燕　双燕儿　双头莲　双瑞莲　双声子双带子　双韵子　双红豆　双劝酒　双荷叶　双蕖怨　双鸿鹑　斗百花　斗百草　斗鸡回斗婵娟　斗鹌鹑　无梦令　无俗念　无漏子　无锡景　太平时　太平令　太常引　不水船不是路　不怕醉　六六峰　六么序　六么令　少年心　少年游　五更转　五供养　丰乐楼丰年瑞　中央乐　开元乐　升平乐　王孙信　木兰花　见龙门　内家娇　厅前柳　丹凤吟丑奴儿　飞来峰　比目鱼　文风盛　乌夜啼　劝金船　引驾行　巴渝辞　元和令　元会曲五　　画玉人歌　玉山枕　玉山颓　玉京秋　玉京谣　玉京箫　玉竹斩　玉烛新　玉团儿　玉交枝玉连环　玉莲花　玉堂春　玉楼春　玉龙瑶　玉壶冰　玉阑干　玉梅令　玉美蓉　玉抱肚玉漏迟　玉蝴蝶　玉簟秋　玉簟凉　忆江南　忆江月　忆汉月　忆岁月　忆萝月　忆人人忆故人　忆王孙　忆君王　忆帝京　忆少年　忆仙姿　忆旧游　忆多娇　忆余杭　忆吹箫忆闷令　忆章台　忆柳曲　忆秦娥　忆真妃　忆瑶姬　归去来　归去难　归去曲　归巴乐归平遥　归国遥　归国谣　归字谣　归自谣　归朝欢　归塞北　四字令　四时好　四边静四园竹　四代好　四和香　四和春　四块玉　四犯令　四季花　四换头　甘草子　甘州子甘州令　甘州遍　甘州曲　甘州歌　长生乐　长安女　长命女　长相思　长寿乐　长桥月长亭怨　石州行　石州引　石州慢　石湖仙　石榴花　白雪词　白萱歌　白苹香　白鸽子白鹤子　东平引　东坡引　东阳歌　东原乐　东风寒　东湖月　古阳关　古梅曲　古倾杯古调笑　古竹马　永遇乐　永原乐　台城路　台城游　占春芳　占春魁　占梅芳　龙山会龙吟曲　圣乐王　圣无忧　乐中悲　乐逊曲　扑粉蝶　扑蝴蝶　汉宫春　加侍香　叨叨令且坐令　生查子　市桥柳　兰陵王　瓜茉莉　北杨柳　击裙腰　丝罗袄　犯胡兵　付金钗冉冉云　对玉环　鸟鸣涧六　　画江城子　江神子　江南忆　江南好　江南春　江南柳　江儿水　江月令　江如练　江亭怨江梅引　西平曲　西平乐　西江月　西湖月　西湖边　西湖路　西湖春　西子妆　西施锦西地锦　西意曲　西意令　西梦令　西楼子　西河慢　西笑吟　西溪子　庆千秋　庆长春庆青春　庆宫春　庆春时　庆春岁　庆春泽　庆春深　庆同天　庆东原　庆清朝　庆宣和庆春宫　曲入门　曲入冥　曲千秋　曲玉管　曲游春　红娘子　红娘仔　红梅引　红楼引红窗听　红窗迥　红窗睡　红窗影　好女儿　好时光　好花时　好事近　好姐姐　好离乡好观音　竹枝子　竹香子　竹马车　竹马儿　竹枝词　竹牌儿　百字令　百字谣　百字字百尺楼　百媚娘　百宜娇　扫地花　扫地舞　扫地游　扫花游　扫市舞　阳关曲　阳关引阳春曲　阳台曲　阳台路　阳台梦　过江龙　过龙门　过秦楼　过涧歇　行香子　行杳子行不得　行路难　早梅香　早梅芳　早春怨　伤春曲　伤春怨　伤情怨　安公子　安阳好安庆摸　回波乐　回波词　回婆乐　回心院　华清引　华胥引　华荷媚　如梦令　如意令如鱼水　伊川令　伊州令　后庭花　后庭宴　乔木查　乔牌儿　字字双　字字锦　羽仙歌师师令　阮郎归　吊严陵　夺锦标　买陂塘　迈陂塘　有有令　扬州慢　向天盏　向湖边似娘儿　纥那曲　齐天乐　关河令　庄椿岁　阵破乐　雪芳草　寻瑶草七　　画花心动　花非花　花自落　花相容　花间意　花深深　花前饮　花溪碧　折红梅　折红英折花令　折桂令　折丹桂　折柳枝　折杨柳　寿山曲　寿南山　寿星明　寿桃春　寿楼春步花间　步虚声　步虚词　步步娇　步蟾宫　应天长　应天良　应长天　应景乐　杏花天杏花风　杏梁燕　沙头雨　沙塞子　沙碛子　苏台新　苏武慢　苏幕遮　芙蓉月　芙蓉曲胡山青　胡音子　陇头月　陇头泉　快活三　快活年　闲中好　闲闲令　纱窗恨　纱窗怨泠青沼　泛兰舟　伴云来　伴登临　赤枣子　赤壁词　声块令　声声慢　迎新春　迎春来还京乐　还冠子　君不悟　君来路　抛绣球　抛球乐　村意远　杜韦娘　极相思　杨柳枝秀厢儿　秀碧宵　佛霓裳　何满子　苍梧谣　芭蕉雨　芳心苦　孝白歌　饮马歌　诉衷情陂搪柳　灼灼花　豆叶黄　秃厮儿　更漏子　忍泪吟　沐皇恩　阿那曲　告春来　怀旧游别仙子　弄花雨　吹柳紊　两同心　连枝理　这横山　鸡叫子　沁园春　远朝归　陂堂柳　芰荷香八　　画金字经　金明池　金明春　金欢带　金浮图　金盏子　金错刀　金蕉叶　金菊香　金凤钩金凤调　金缕曲　金缕词　金缕歌　夜飞乐　夜飞鹊　夜半乐　夜合花　夜来花　夜行船夜如年　夜游宫　夜游朝　夜捣衣　青门引　青杏儿　青哥儿　青歌儿　青云怨　青玉案青衫湿　采桑子　采莲子　采莲令　采綵令　采绿令　采明珠　画堂春　画屏春　画楼空画招郎　画锦堂　画娥眉　念奴娇　念良游　念香衾　念离群　定风波　定风流　定西番雨中花　雨淋铃　雨霖铃　国香慢　国门东　试罗香　试周郎　河满子　河渎神　明月引明月斜　罗唝曲　罗敷媚　武林春　武陵春　转应曲　转应词　陌上花　陌上郎　卷春空卷珠帘　拨不断　拨棹子　驻马听　驻云飞　佳人醉　使牛子　征部乐　拍球场　拙鲁连松梢月　杵声齐　怕春归　怜薄命　恒春令　乳燕飞　宝钗分　钗头凤　钓船笛　孤雁儿咏捣练　卖花声　卓牌子　鱼儿赚　苗儿秀　话桐乡　昆明池　沽美酒　贫也乐　於中好油葫芦　轮台子　学士吟　拂霓裳　宝鼎现九　　画春光好　春去也　春心荡　春云怨　春归怨　春色满　春声满　春声啐　春初临　春草碧春衫泪　春团圆　春宵曲　春晓曲　春丽景　春莺转　秋千索　秋月夜　秋夜雨　秋波媚秋思耗　秋思夜　秋宵吟　秋景丽　秋蕊香　柳叶儿　柳长春　柳色黄　柳色新　柳初新柳含烟　柳枝秋　柳梢青　柳梢春　柳腰轻　怨三三　怨回纥　怨王孙　怨春风　怨春归怨春闺　怨春郎　怨啼鹃　南乡子　南柯子　南歌子　南平引　南楼令　南浦月　贺新郎贺新凉　贺圣朝　贺熙朝　洞中仙　洞仙词　洞仙歌　洞渎神　点绛唇　点牌儿　点樱桃思远人　思越人　思佳客　思帝乡　相思子　相思令　相见欢　恨春时　恨春宵　恨来迟垂丝钓　垂杨柳　垂碧柳　迷仙引　迷神引　拜新月　拜星月　选冠子　选官子　误佳期误桃源　拾菜娘　拾翠羽　独脚令　独倚楼　剑气近　剑器近　绕地游　绕佛乐　送征衣送将归　绛都春　绛桃春　绛黄龙　洛阳春　洛妃怨　挂金索　挂庭秋　祝英台　昭君怨美人春　茭荷香　珍珠令　玲珑王　柘枝引　麻郎儿　映山红　带马行　胡捣练　络丝娘临江仙　重叠金　哪吒令　荆州亭　帝春台　挥春墁　昼锦堂　耍孩儿　茶瓶儿　将进酒香山会　炼丹砂　看花回　眉峰碧　亭前柳　胜胜慢　城头月　相见欢　钟离春十　　画离亭怨　离亭宴　离亭燕　离庭宴　离别难　离香令　离苦海　离翠袖　宴清都　宴桃源宴西园　宴山亭　宴琼林　宴瑶池　桂枝香　桂枝秋　桂花明　桂华明　桂殿秋　破阵子破阵乐　破字令　破齐阵　荷叶杯　荷干杯　荷花媚　壶山好　壶中天　壶天晓　浣溪行浣溪沙　浣沙溪　绣带子　绣带儿　绣停针　夏初临　夏孤临　夏云峰　桃花水　桃花落海棠花　海棠春　凄凉犯　凄凉调　恋情深　恋香衾　留春令　留客住　偶相逢　特地新鬼三台　倒垂柳　逍遥乐　莫思归　悟黄梁　淅江静　倘秀才　凌波曲　凉州令　唐多令调笑令　粉蝶儿　鸭头绿　酒泉子　阅金经　家山好　高阳台　涧底松　真珠帘　珠帘卷捣练子　浪淘沙　唤春愁　啄木儿　剔银灯　透碧宵　倦寻芳　鸳鸯梦　薄命女　爱孤云十一画惜分飞　惜红衣　惜分钗　惜双双　惜余欢　惜余春　惜余香　惜春容　惜春令　惜春郎惜春纤　惜春姿　惜花春　惜黄花　惜琼花　惜奴娇　惜芳菲　惜寒梅　望江东　望江怨望江南　望江梅　望仙人　望湖人　望湘人　望仙门　望仙楼　望远行　望梅花　望梅潮望夫歌　望春回　望书归　望海潮　望秦川　望蓬莱　梦江口　梦江南　梦仙游　梦行云梦芙蓉　梦扬州　梦还凉　梦魂香　梦横塘　探道子　探花慢　探芳讯　探芳新　探芳信探春令　探春慢　清平乐　清平调　清江行　情江曲　清和风　清商怨　清波引　梅花句梅花引　梅月圆　梅和柳　梅弄影　梅已谢　剪牡丹　剪征袍　剪湘云　剪朝霞　黄金缕黄钟乐　黄莺儿　黄鹤引　渔家傲　渔家乐　渔父乐　渔歌子　梧桐儿　梧桐影　梧桐树梧叶儿　雪花飞　雪狮儿　雪绿蓑　混江龙　混罗衣　彩云归　彩凤飞　情天久　情久长脱布巾　脱布衫　掷半浣　掷金钱　琐窗寒　琐寒窗　绮罗香　绮秦怨　菊花天　菊花新深院月　深院静　绿头鸭　萍宫春　谒金门　萧萧雨　章台柳　梁州令　婆罗门　淮甸春欸乃曲　得胜令　甜水令　掉角儿　麻郎儿　祭天神　尉迟杯　眼儿媚　寄生草　第一花维扬好　接贤宾　淡黄柳　控春令　添添春十二画喜春来　喜迁莺　喜朝天　喜连声　喜常新　谢池春　谢秋娱　谢秋娘　谢新恩　朝天子朝中措　朝天乐　朝天懒　锁窗寒　锁寒窗　锁阳台　寒食词　寒松叹　寒连新　腊梅花腊梅香　腊前梅　落梅风　落花时　散天花　散余霞　越江吟　越溪寒　御街行　御带花普天乐　普贤歌　赏先春　赏花时　最高楼　最高春　悲中乐　悲哉行　番抢子　番卜算森春慢　期夜月　聒龙谣　溅罗裙　景龙灯　渭城曲　渡江云　雁后归　遐方怨　黑漆弩缕金金　集贤宾　喝大令　葛浦曲　敬天花　道成归　湘妃怨　替人愁　晚云高　隔帘听款残红　琵琶仙　崐绣毯　搅琵琶　滞人娇　泪红云　蕊珠间　紫玉箫　晴偏好　紫骝马十三画满江红　满官花　满园花　满路花　满庭花　满庭芳　满庭霜　满朝欢　满院春　锦花香锦上花　锦帐春　锦园春　锦堂春　锦缠道　解火令　解佩令　解佩环　解连环　解语花解春风　解冤结　瑞云浓　瑞飞好　瑞龙吟　瑞鹤仙　瑞鹧鸪　愁风月　愁春来　愁倚阑感皇恩　感恩多　感庭秋　新水令　新水命　新安路　新念别　塞垣春　塞里春　塞翁吟摸鱼儿　摸鱼子　照红梅　照碧桃　鹊桥仙　鹊踏枝　楚天谣　楚云深　鼓笛令　鼓笛慢意不尽　意难忘　献衷心　献仙音　殿前欢　殿前催　楼上曲　蓦山溪　蓬莱阁　虞美人蜀溪春　盐角儿　锯解令　谪仙怨　频载酒　催花乐　遥天奉　揽挣琶　鲍老催十四画碧云深　碧美蓉　碧玉箫　碧牡丹　碧桃春　碧梦　　瑶池宴　瑶池燕　瑶花慢　瑶阶草翠羽吟　翠华引　翠园枝　翠楼吟　舞春风　舞杨花　舞迎春　舞马词　暮云碧　暮山溪暮花天　摘得新　摘红英　赛红娘　赛天香　潇湘曲　潇湘神　潇潇雨　滴滴金　酷相思醉江月　箜篌曲　熙州慢　睿思新　慢卷紬　福马郎　滚绣球　愿成双　叠萝花十五画醉中天　醉太平　醉公子　醉乡春　醉红妆　醉花间　醉花番　醉花荫　醉花春　醉思凡醉思仙　醉妆词　醉木犀　醉春台　醉春风　醉东风　醉吟商　醉桃源　醉桃园　醉扶归醉落拓　醉落魄　醉梅花　醉翁操　醉蓬莱　醉垂鞭　醉瑶瑟　燕归来　燕归梁　燕山亭燕春台　燕台春　燕同宴　燕莺语　踏枝间　踏歌词　踏青游　踏春游　踏莎行　踏阳春　踏云行踏马阵　横塘路　蝴蝶儿　蝶恋花　蕃女怨　撷芳词　鹤冲天　鞋儿曲　懒画眉　醋葫芦　怜薄命十六画以上撼庭秋　鹦鹉曲　穆护砂　澡兰香　镜中人　赞成功　赞浦子　鹧鸪天　鹧鸪词　霜天晓霜花膄　霜叶飞　霜菊花　翻香令　翻翠袖　檐前缺　濯香令　鬓云松　鬓边华　攀鞍态露华慢四　　字一江春水　一枝花犯　二十四会　八声甘州　八节同欢　九重春色　人在楼上　卜算子慢十六字令　大江东去　大刀将军　小重山令　小楼莲花　小镇西犯　千秋万岁　千秋岁引万年欢慢　万斯年曲　上林春令　上林春慢　三台春曲　三调笑令　山镇西犯　马家春慢女冠子慢　天下乐令　云淡秋空　少年游慢　云鬓松令　木兰花令　木兰花慢　无愁可解风中柳令　风大松慢　凤棲梧桐　氏州第一　月上瓜州　月上海棠　月照梨花　六州歌头丑奴儿令　丑奴儿慢　丑奴儿近　双头莲令　不如归去　水调歌头　长命女令　长亭怨慢长相思令　扑蝴蝶近　公无渡河　玉水明沙　玉楼春令　玉腊梅枝　汉宫春慢　玉连环影如此江山　江城子慢　江南春慢　西江月慢　西平乐慢　西子妆慢　西施愁春　传言玉女朱奴儿犯　灯月交辉　红林擒近　红情绿意　尹州三台　麦秀两岐　并蒂芙蓉　明月逐来沉醉东风　迎春乐令　花犯念奴　泛情波偏　花上月令　庆春泽慢　应天长令　应时明近应天长慢　庆清朝慢　鱼游春水　鱼水春来　鱼水同欢　村里逐鼓　送大守词　法驾道引诉衷情近　采桑子慢　卖花声煞　画堂春慢　雨中花令　雨中花慢　空亭日暮　侍香金童夜鸟飞慢　卓牌子慢　恋芳春慢　青山湿遍　罗敷夜歌　念家山破　祝英台近　皂罗特髻洞庭春色　洞仙歌慢　玲珑四犯　浪淘沙令　浪里来煞　宫中三台　宫中调笑　春风袅娜春早湖山　绕地游慢　思焦客令　粉蝶儿慢　金碧芙蓉　闺怨无梦　相思令儿　贺圣朝影颂圣朝影　烛影摇红　壶中天慢　烘春桃李　秋色横空　秋光满目　惜黄花慢　惜双双令惜余春慢　梦玉人引　唱调笑令　高山流水　捣练子令　雪月先交　雪月交光　黄河清慢渔父家风　得春令慢　盐角儿令　海天阔处　海棠花令　海棠春令　晚香时候　晚云烘月拜星月慢　楚宫春慢　绿鸾归令　锦堂春慢　喜迁莺令　郭郎儿慢　瑞鹤仙影　银河浮槎庭院深深　望云滩引　望花花令　福寿千春　刷子序犯　婆罗门引　换巢鸾凤　越女镜心踏莎美人　暗香疏影　隔浦莲近　隔溪栖令　隔溪梅令　疏帘淡月　紫萸香慢　紫花儿序湘春夜月　鹊桥仙令　愁春未醒　愁倚阑令　貂裘换酒　宴春台慢　虞美人令　虞美人影感皇恩慢　感恩多令　霜天晓角　谢春池慢　霓裳羽衣　辘轳金井　辘轳仙影　露华春慢鬓云松令　潇湘夜雨　骊歌一叠　惠兰芬引　荔枝香近五 字三犯渡江云　三犯锦园春　大江西上曲　五福降中天　五绿结同心　月底修箫谱　玉人捧露盘玉女迎春慢　玉女逢春慢　玉树后庭花　玉女摇仙珮　玉珥坠金环　东风齐看力　东风吹酒面东风第一枝　四犯剪梅花　四笑江梅引　江月见重山　江城梅花引　西湖明月引　后庭花破子红杏泄春光　飞雪满群山　快活年近拍　扶醉去春寒　花发沁园春　花雪满堆山　送入我门来明月逐人来　明月生南浦　明月棹孤舟　金人捧露盘　金菊对芙蓉　金盏倒垂帘　巫山一片云巫山一段云　采茶煮春碧　泛情波摘遍　转调二郎神　转调踏莎行　捉拍丑奴儿　细雨鸣春沼荷叶铺水面　春从天上来　春夏两相期　春雪问早梅　桃源忆故人　桃园忆故人　铀带长中空  高平探芳新　缺月挂疏桐　郭郎儿近拍　偷声木兰花　减字木兰花　减字浣溪沙　添字浣溪沙  添字采桑子　清风八咏楼　梁州令叠韵　绿孟舞风轻　弦曲献仙音番马舞西风　晴色入青山  喝马一枝花　铜人捧露盘　阑干万里心　扁舟寻旧约　隔浦莲近拍　愁倚阑干令　梅子黄时雨新雁过妆楼　桂花镇南枝　摊破江城子　摊破丑奴儿　摊破采桑子　摊破浣溪沙　莺声绕红楼满路花捉拍　琴瑟相思引　琴调相思引　瑶台第一层　瑶台聚八仙　黄鹤绕碧树　征招调中腔  醉吟仙小品　骤雨打新荷六字以上九重春色万年　望月楼罗门引　惜花春起早慢　霓裳中序第一　潇湘逢故人慢　凤凰台上忆吹箫
词牌浅释 词都有词牌。例如满江红，西江月等等。所谓词牌，就是词的格式的名称，清代万树的《词规》中共收一千一百八十多个，实际上词牌比这个数字还要多。 词牌的来历，大约有下面三种： 一、本来是乐曲名称。词的前身是配曲的歌，如菩萨蛮，相传是唐代宣宗时，女蛮国进贡，她们高髻金冠，一身璎珞(;身上佩带的珠宝)，形如菩萨，于是，时人有作菩萨蛮一曲咏之的，以后就成为词牌。西江月、沁园春等也是如此。 二、取词中几个字做词牌的。如忆江南，即因白居易的“江南好……能不忆江南”而来。而念奴娇亦名大江东去，即因苏东
望江南：本名《谢秋娘》，李德裕为亡妓谢秋娘作，因白居易词中有“能不忆江南”，而改名《忆江南》，又名《梦江南》《望江南》《江南好》等。 谒金门：原唐教坊曲名，敦煌曲辞有“得谒金门朝帝廷”句，疑为此词调本意。 苍梧谣：通称《十六字令》。 如梦令：后唐庄宗李存勖创制，因词中有“如梦，如梦”而定名。 青玉案：调名出自汉张衡《四愁诗》：“美人赠我锦绣段，何以报之青玉案”。 八声甘州：依唐边塞曲《甘州》改制而成，因上下片八韵，故名八声。 念奴娇：念奴，唐天宝年间著名歌妓，曲名本此。
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