我想减肥怎么办有什么好qq没办法视频怎么办没

我想减肥有什么好的办法没有啊_百姓问医生
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我想减肥有什么好的办法没有啊
来自:甘肃省 平凉 浏览 299 次
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最佳回答百姓健康网 53316 位专家为您在线解答
病情分析: 您好,肥胖是以机体脂肪积聚的慢性代谢性疾病,减肥需要合理饮食和积极锻炼。1、建议减少热量摄入,少吃肉类食物等;2、建议您多吃蔬菜水果等;3、建议您保持良好心态,积极坚持,加强体育锻炼;4、可予中医针灸、推拿等减肥;5、如果上述调节仍不能缓解肥胖,那么可考虑手术抽脂了。但愿您早日康复!
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病情分析:
根据你的问题,看来你是想要进行减肥。减肥的方法五花八门、非常之多,但是有的方法有明显的副作用。如果想要健康、安全地减肥,建议你一定要养成良好的饮食、生活习惯,按时作息、多吃新鲜瓜果蔬菜、少吃垃圾食品以及高热量食物、一日三餐注意饮食营养均衡、低脂低盐低糖饮食、适当控制每天的总热量摄入、工作之余坚持多进行有氧运动,并且使用营养健康减肥产品(绝非减肥药物)。
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病情分析:
你好,减肥是一个长期的过程,一定要有恒心和毅力。最基本的就是控制饮食和体育运动相结合;再就是可以辅助一些消脂降脂的中药。对于你的情况,要饮食清淡,坚决杜绝油腻食物和甜食的摄入;主食量控制在每天不四辆左右即可;饭前以凉拌的蔬菜充饥;适当的吃些豆制品,即营养又抗饿。下午七点以后不要吃任何食物;增加体育运动,每天至少快走或慢跑一小时。可以用荷叶,山楂,决明子,枸杞,罗布麻等泡茶喝,协助减肥。
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病情分析:
你好,出现了肥胖的情况,多因生活质量提高了过量的饮食肥甘油腻及高热量类甜食,而活动量不足,脂肪不能被燃烧消耗掉,堆积于皮下引发了肥胖的症状发生。建议减肥最好的方法为有氧运动,如游泳,健身操,瑜伽,长跑等,必须每天运动半小时以上,饮食上不要吃的过饱,大约七分饱即可,严格控制高脂肪高热量高蛋白类食物的摄入等。
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病情分析:
你好,肥胖是由于缺乏锻炼导致体内脂肪过多堆积引起体重增加,不仅影响美观,严重者还会引起心血管疾病。你好,建议运动疗法结合合理饮食来减轻体重,加强有氧体育运动,消耗掉对于的脂肪,合理饮食,少吃脂肪多的食物,多吃粗粮等清淡食物,但要确保基础的营养。
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病情分析:
你好!拥有苗条的身材当然是每个爱美女性的梦想,既然你想减肥,那必须得忌嘴,减肥是个慢慢的过程。健康才是最重要的。太瘦会影响月经的,也会影响乳房发育的。建议;你制定减肥计划,要持之以恒,有毅力,首先控制饮食,少吃油腻的,水果也不能吃太多,零食绝对不吃;还得坚持体育锻炼。如你做到了,一个月肯定有效果。祝你成功!
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病情分析:
健康指导:减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。1减肥秘诀:一定要记得吃早饭,中午吃饱,晚上吃少。能走路就不要坐车,能跑就不要走。多喝水,保持均衡的营养皮肤才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。给身体提供所需的均衡的营养,控制热量!坚持努力,朝着自己的目标前进!每天保证八小时的睡眠。
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医生建议:这个一般还是需要一般漫长的过程的,这个一般比较难快速减肥的,这个身高体重各是多少的呢?这个建议可以在平衡膳食基础上控制饮食的
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