可以适量的吃孕期饮食注意如下原则：合理全面的摄入营养，保證优质蛋白质的供应适当增加热能的摄入，确保无机盐、维生素的供给注意少量多餐，食物烹调清淡避免食用过分油腻和刺激性强嘚食物。

您好春季孕妇可吃菠菜，韭菜莴笋，这些都是应季蔬菜来的大鹏培育的蔬菜孕妇是可以吃的，蔬菜煮前应用水浸泡半个小時左右清除残留农药。