孕妇孕妇是否可以吃柚子子吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-12-11 01:11 标签： 孕妇是否可以吃柚子
孕妇可以吃柚子吗
本文导读：柚子医学界公认的最具食疗效果的水果。那么孕妇可以吃柚子吗？孕妇吃柚子好不好？下面我们就一起来了解下。
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　　柚子又名文旦、香栾、朱栾、内紫、条、雷柚、碌柚、胡柑、臭橙、臭柚、抛、苞、脬，是芸香科植物柚的成熟果实，产于我国福建、江西、广东、广西等南方地区。柚子清香、酸甜、凉润，营养丰富，药用价值很高，是人们喜食的水果之一，也是医学界公认的最具食疗效果的水果。柚子茶和柚子皮也都具实用价值。
　　柚子的营养价值
　　柚子含有糖类、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、胡萝卜素、钾、钙、磷、枸橼酸等。柚皮主要成分有柚皮甙、新橙皮甙等，柚核含有脂肪油、黄柏酮、黄柏内酯等。
　　柚子营养丰富，每100克可食部分，含水分84.8克、蛋白质0.7克、脂肪0.6克、碳水化合物12.2克、热量57千卡、粗纤维0.8克、钙41毫克、磷43毫克、铁0.9毫克、胡萝卜素0.12毫克、硫酸素0.07毫克、核黄素0.02毫克、尼克酸0.5毫克、抗坏血酸41毫克。
　　柚子中的维C含量大大超过其他水果，每100克柚肉中含维C为57毫克，是梨的10倍。
　　柚子的与作用
柚子中含有高血压患者必需的天然微量元素钾，几乎不含钠，因此是患有心脑血管病及肾脏病患者（如果肾功能不全伴有高钾血症，则严禁食用）最佳的食疗水果之一；
　　⒉ 柚中含有大量的维生素C，可以降低血液中的胆固醇；
　　⒊ 柚子的果胶不仅可降低低密度脂蛋白水平，而且可以减少动脉壁的损坏程度；
　　⒋ 柚子还有增强体质的功效，它帮助身体更容易吸收入钙及铁质，所含的天然叶酸，对于怀孕中的妇女们，有发生和促进胎儿发育的功效；
　　⒌ 新鲜的柚子肉中含有作用类似于胰岛素的成分铬，能降低血糖；
　　6、具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血病等有良好的辅助疗效；
　　7、柚子含有生理活性物质皮甙，可降低血液的黏滞度，从而减少血栓的形成，对脑血管如脑血栓、中风等有较好预防作用；
　　8、柚子味甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效；
　　9、能治食少、口淡、消化不良等症，能帮助消化、除痰止渴、理气散结；
　　10、柚子是含维生素C和胡萝卜素丰富的水果，具有保护肝脏、促进肝细胞再生的功能。
　　11、柚子具有健胃的功效，是开胃、促进消化的优质营养保健水果。另外，柚子还有降血糖和降胆固醇的作用，对预防孕妇贫血症状的发生和促进胎儿发育也有不错的效果。
　　孕妇可以吃柚子吗？
　　可以吃。
　　柚子适合孕妇吃，柚子所含的天然叶酸，对于怀孕中的妇女，有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效。同时柚子还能增强体质，帮助身体更容易吸收钙及铁质。此时食用柚子可以有效、缓解咽喉疼痛。柚子性寒，身体虚寒的人不宜多吃。高血压患者不宜吃柚子，特别是柚。
　　产妇可以吃柚子吗？
　　可以吃，但要少吃。
　　柚子性凉，母乳喂养的产妇适量吃，以免引起。
（责任编辑：雨轩）
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首先，一般情况下，孕妇是可以吃柚子的，但是柚子性寒，如果孕妇本身体质虚寒，则应尽量少吃柚子。即便孕妇没有任何问题，也不建议吃太多的柚子，毕竟什么东西吃得太多对身体都是没有好处的。
柚子对孕妇的好处：
1.柚子的营养元素多
柚子含有维生素C、B2、P、叶酸、钙、铬、磷、铁、钾等，其中维生素C的含量大大超过其他水果。孕妇怀孕期间需要补充很多的维生素，因此，柚子正好！
据调查，柚子中含有类似胰岛素的成分，对于糖尿病人来说，柚子是再适合不过的水果了。
3.抑制贫血
很多孕妇都有贫血的现象，而柚子正好有预防贫血和促进胎儿正常发育的功效，而且还能促进钙、铁的吸收，因此对于贫血的孕妇来说，柚子也是一种优秀水果。
柚子的好处很多，但是柚子性寒，如果孕妇本身体质虚寒，那么就柚子就不宜多吃。同时，高血压患者也不宜吃柚子。如果在服药期间，也不要吃柚子。
一般现在大多建议孕妇每天最多吃1/4个柚子，偶尔多少一点无所谓，但不能吃得太多。
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