产后掉头发厉害怎么办 产后脱发的原因是什么
　　最近有很多宝妈反应产后掉头发厉害，前几天有宝妈说自己产后不到一年，从孩子半岁起开始掉头发，现在头顶都能看见头皮了!她还自嘲地说：我在哪梳头，哪里就会有一摊头发，洗头就更别提了，下水道被堵住是常有的事儿，总之只能用“灾难性”来形容了。　　Q1：产后脱发真的有那么恐怖吗?　　大部分妈妈在产后不久都会出现不同程度的脱发，准备这篇文章前我也特意在妈妈群里做了一个小小的调查，一起来听听她们是怎么说的吧!　　@包子妈：别提了，说起来都是泪啊!刚生完的那几个月我还觉得自己发质越来越好了，哪想到后来就一直掉头发，越掉越多，现在儿子一岁半了，虽然没怎么掉了，可发量明显比之前少了很多。　　@晨曦妈：我女儿8个多月了，最近头发掉的很厉害，真怕秃了。　　@小菜头：我儿子三岁了，之前也掉过好几个月的头发，后来就慢慢少了，我觉得勤洗头发还是很重要的，千万别等头皮很油腻了才洗，不然脱的就更厉害了。　　@子涵妈：我生完孩子后三四个月就开始掉头发，大把大把的掉啊，睡一觉起来枕头上都是头发，随便用手捋一捋就能掉一把!后来用了黑乐雅才好，当时看着半秃的自己真的太丑了!　　Q2：产后脱发的原因是什么?这是病吗?　　产后脱发其实是一种生理现象。毛发的生长受体内激素的影响很大，女性在怀孕时会产生大量的雌激素和孕激素，这使得本该正常脱落的头发一直处于生长期状态，所以这个期间准妈妈们一般很少掉发，发质可能比孕前还要好。而生完孩子后，随着体内的激素水平迅速下降，那些“超长服役”的头发集中进入静止期，大批毛囊开始退化萎缩，头发渐渐脱落。　　当然，产后脱发也与宝妈的身体、饮食、睡眠以及心情有关，长期睡眠不好、过度劳累、心情烦躁等也会引起掉头发厉害。　　Q3：产后多久开始脱发?持续多长时间呢?　　不少妈妈在产后3-6个月时会出现明显的脱发，过程可能要持续2-6个月，之后会慢慢恢复，陆续长出新头发。　　不过也有出现掉头发厉害的，如果产后脱发一年还是一直掉头发就需要引起重视了，因为产后脱发除了受激素的影响之外，生活中的一些其他因素比如营养不良、生活作息不规律、过于劳累、产后护理不当等都可能让脱发变得更加严重。　　Q4：产后掉头发厉害怎么办?　　说那么多，这问题的答案才是最重要的，太理论的东西相信大家也看不进去，小编就结合众多宝妈们的心得体会简单说说，希望能帮助大家早日摆脱脱发困扰。　　1、坐月子期间照样要勤洗头。过多的油脂不仅会加快头发脱落，而且还会让你的头发变得枯燥、无光泽，头皮屑也会随之而来，慢慢形成掉发脱发。　　2、均衡膳食，多补充蛋白质。营养均衡非常重要，研究发现产后脱发严重的女性体内普遍缺乏铁、锌、铜等微量元素;另外头发最重要的营养来源是蛋白质，所以妈妈们在产后应该多补充一些富含蛋白质的食物，例如牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉等。　　3、多休息，保持好心情。连续熬夜后头发真的会掉的厉害。人过于劳累或者心情不好的时候，别说头发了，身体的各个机能都可能受到影响。劳逸结合，乐观一点、洒脱一点不仅对头发有益，还可以令你时刻容光焕发哦!　　4、按摩头皮。多按摩可以促进血液循环，平常可以用木梳多梳梳头，洗发之后用指腹按摩，按摩的时候可以配合使用专业止脱生发产品黑乐雅，效果更好哦。黑乐雅从多种名贵植物中萃取精华，内含促进头发生长的活力因子及大量人体头发所需的营养成分，能快速深入毛囊，控制油脂分泌，防止毛发生长环境恶化，疏通堵塞毛囊，促进血液循环，保障毛囊与毛发的营养供给，营养毛囊，强健发根，从而抑制脱发，促进毛发再生。而且使用之后不用再次清洗，简单方便。　　5、剪短头发，尽量少扎紧头发。头发长了就容易打结，打结后梳理时很容易掉发，所以产后脱发期干脆剪个利落的短发吧。对了，平常千万别把头发扎太紧了，如果能披发就披着吧，扎太紧太久了会加重掉发的哦。　　6、正确洗发。用温水洗头，太烫伤发，太凉污垢洗不干净;洗发水不要直接倒在头上，而应该用双手按摩至起泡后再均匀抹在头发上;用指腹按摩头皮，将污垢洗干净;泡沫冲干净后稍微擦干再涂抹护发素，记得避开头皮部位;最后彻 底清洗，不要留一点粘滑物。
　　说实话，防脱生发并不是一朝一夕的事情，对于产后妈咪们来说，更需要多花点心思了，尤其是产后掉头发厉害的，一定要养成良好的生活习惯。　　(申明：本文由“苏州巨火网络科技有限公司”原创发布，内容仅代表作者观点，与本网站无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述，也不代表本网对其真实性负责。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至tousu@mail.39.net；我们将会定期收集意见并促进解决。)
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来源：99健康网
生完宝宝后洗头、梳头时发现头发一小把一小把地掉，令妈妈们特别焦虑，本来头发不算浓密的现在还不停掉头发。妈妈们该如何应对产后掉头发呢?想必这是很多产后妈妈都会非常关心的。
1.产后脱发正常吗?
可以肯定地跟大家说，产后脱发是常见现象，新妈们不必担心。
这个产后脱发啊，跟身体激素水平变化，精神因素的影响、营养供应失衡有关。激素水平变化是主因，怀孕时体内雌激素含量增多，使该在妊娠期掉落的头发，没有按时掉落。生产完，体内雌激素含量减少，并恢复到孕前的状态，使之前的头发脱落，所以出现脱发。
2.产后脱发是否会造成秃顶吗?
不会，秃顶跟雄激素水平有关，女性是不会秃顶的。所以新妈妈不用担心脱发产生秃顶。35-45%的产妇会出现脱发现象，一年内可恢复。每天掉头发少于100根都正常，但超过100根就要关注了。反而情绪低落会使脱发越来越严重。
3.坐月子不洗头会加剧脱发现象吗?
产后不洗头，可能加剧脱发的严重程度。产后激素异常，皮肤毛囊分泌也会异常，坐月子不洗头，头发油腻，污垢就会堵塞毛孔，头发和头皮含油量过高会加重脱发现象。因此需要定期清洁头发。
4.产后掉头发严重，有可能肝、肾虚
从中医方面讲，发为血之余，人只有血气足才能长头发，所以经常掉发也跟肝血有一定关系。肝血不足头发无法得到足够血液的滋养，就出现掉发。而中医又说道&肾藏精，其华在发&，头发的色泽好不好都跟肾有关，如果肾不好，也会出现掉发。
产后出血过多，体质不佳，就会出现头发特别枯燥的情况。通过日常护理，脱发减少的效果不明显，或超过一年还大量脱发，就需及时就医。
5.应对产后掉头发，宝妈这样做
可以从心情调节，美发护理、饮食平衡三方面去预防。
▲睡饱觉，头发长得快
晚上10-12点，是生长激素分泌的高峰期，这时一定要进入深度睡眠才会让生长激素大量分泌，促进头发的生长。所以一定不要熬夜，最好保持10点前入睡，能防止掉发。
▲自然干，头发健康
一些外界因素也会引起掉发，如染发、吹发，所以平时应尽量减少吹发、烫染的频率，吹头发最好吹到7成干，当然，如果能自然干最好。
▲水温温和多梳头，促头发生长
应当选用性质温、质量好的洗发水，定期清洁，水温不要过凉，保持在37℃左右。经常用梳子梳头发，可促进血液循环，有利于头发新陈代谢，加速新头发的生长速度。
▲饮食均衡，头发掉得少
产后的饮食对宝宝和妈妈都是非常重要的，如果这时营养不足，就会落下很多后遗症，其中就包括掉发。所以哺乳期要补充好营养，多吃水果蔬菜，保证每天摄入适量的蛋白质，还要调整好心情，掉发就不会那么严重了。
产后脱发吃什么好?
有些准妈妈虽然没有掉发脱发，但是头发枯燥没有光泽。这种现象的产生也有可能是缺碘引起的。可以多吃富含碘的食物，像是海带、海蜇等海产品，紫菜、淡菜等蔬菜等等。
有些准妈妈可能是因为缺铁而致使有脱发的情况，所以平时可能多补充含铁的食物。日常补铁可食用：猪肝、菠菜、木耳、猪血、猪肉，补铁水果有樱桃、葡萄、桃子等。
3.补充植物蛋白
脱发还可能是体内蛋白不足导致的，因此多多补充蛋白质也很有必要，要多吃蛋白高的食物，例如：牛奶、大豆、鸡蛋、虾、蟹、猪肉、牛肉等。
4.多吃蔬菜和水果
孕期往往会补充大量糖和脂肪类食物，而如此长久食用也会诱发脱发。建议产后多吃蔬菜水果，以此来平衡身体的酸碱度，让头发更健康。
5.补充维生素E
VE也有助于毛发生长，可以缓解脱发的问题。所以女性产后可以多吃些坚果，例如杏仁、花生，也要多吃莴苣等绿色蔬菜。
温馨提示：以上内容就是关于产后大把的掉头发该怎么办的详细讲解，其实，产后的脱发是一个自然的现象，一个内分泌变化的过程，一旦出现该情况，切莫慌张，这样会对病情不利，无需特地的进补，易导致热量过剩，百害无一利。
▲多补充蛋白质，头发营养足
头发最重要的营养来源就是蛋白质。所以，妈妈们在饮食方面，除应注意均衡摄取外，还应该多补充一些富含蛋白质的食物，例如：牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等。
▲心情舒畅，防止精神性脱发
产后容易精神紧张，在养育小宝宝的过程中，新妈妈又容易太过于劳累，还会担心宝宝出现各种各样的问题，心情不能放松，导致植物性神经功能紊乱，头皮血液供应不畅，头发营养不良，也是造成脱发的原因之一。心情舒畅，没有焦虑、恐惧等情绪，不仅对头发有益，还可美容，做个容光焕发的妈妈。
原标题：应对产后掉头发 宝妈可以这样做
编辑：徐素文
[此文系转载，来源于99健康网，版权归属原作者]
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发送验证码产后脱发严重怎么办
很多妈妈会发现，在宝宝2个月或者3个月大的时候，自己的头发开始“大批量”的脱落，不少妈妈甚至会怀疑自己是不是有了“早衰”的症状。产后为什么呢？小编来给你解释。
1、精神方面的因素，做了妈妈以后，非常容易疲劳，而且宝宝刚生出来，作息非常不规律，宝妈们会出现“心力交瘁”的感觉。尤其是孩子的性别与自己的期望不一致时，也会出现心理落差，造成心情烦躁、精神压力大，长期如此头发就会脱落得特别严重。
2、营养不足，很多年轻的宝妈担心自己生完孩子后身材变样，所以故意节食、挑食，这样就会人为造成营养不良，最后导致头发的正常生长和代谢。
3、产妇在激素方面也会和产前完全不同，孩子生出来之后，女性体内的雌性激素开始慢慢减少，而有延长头发寿命的作用，这样一来，就会出现大量脱发的现象。
4、产妇在坐月子期间，全部的心血都投入在宝宝身上，就会忽视对自己头发的护理，这样也会加速加速头发脱落。
严重怎么办？相信很多宝妈都遇到过这样的情况，的时候头发会掉落很多，甚至还会出现“秃顶”的迹象。不要着急，首先要明确导致头发脱落得“元凶”，然后对症施药，这样才能保护好头发。
1、如果是刻意节食造成自己营养不良，建议产妇要多吃有营养的食物，毕竟喂养宝宝也会流失掉很多营养。像、、肉、奶、蛋一个都不能少，在满足身体需要的同时才能满足头发的生长需要。
2、别以为带孩子就是邋遢的理由，宝妈在爱宝宝的时候也要爱自己，多用木梳梳头，可以促进头皮的血液循环，也有利于头发的新陈代谢。
3、要经常洗头，这样才有利于新头发的生长。
4、宝妈在带孩子的时候要放松心情，不要给自己太大的压力，否则掉头发的症状很难得到缓解。
俗话说，药补不如食补，生完宝宝之后，只有补充了足够的营养，身体才能逐渐复原，脱落的头发才会重新长出来。小编下面就介绍一种食疗的食谱。
1、产后要多吃绿色蔬菜、动物性蛋白、以及坚果、瘦肉等营养丰富的食物，如芝麻、、葵花等。
2、熟芝麻拌糖
1）将熟芝麻炒熟之后捣碎，加糖拌匀，每次1勺到2勺，每天吃3次，坚持一个月后会有明显的生发、润发效果。
3、黑芝麻粥
1）取黑芝麻30g，粳米100g，枸杞10g。
2）将所有的食材放在一起煮粥。
3）这款粥具有养血益发的作用。
4、芝麻海带糕
1）取白芝麻100g，海带末500g。
2）将白芝麻翻炒，直到成为淡黄色，研成细末之后，加适量的淀粉搅拌均匀。
3）将海带末掺入步骤2）中的粉末中，制成糕状，蒸熟之后就可以吃了。
5、人参炖瘦肉
1）取龙眼肉20g，枸杞15g，人参6g，瘦肉150g。
2）将洗干净切成小块，龙眼和枸杞洗干净。
3）将人参浸湿之后切成薄片。
4）将所有的用料放到炖盅里面，加入适量的水之后，用小火慢炖，直到将肉炖熟，就可以吃了，每天吃一剂即可。
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产后掉头发很厉害怎么办 详解产后脱发的原因
&& 王女士最近很烦恼，自从生产后，掉头发很厉害，一把一把的，总感觉会掉完。其实不只是王女士，很多女性产后都掉头发的情况。那产后脱发的原因是什么呢，出现产后掉头发厉害怎么办好?
王女士最近很烦恼，自从生产后，掉头发很厉害，一把一把的，总感觉会掉完。其实不只是王女士，很多女性产后都掉头发的情况。那产后脱发的原因是什么呢，出现产后掉头发厉害怎么办好?
产后的脱发的原因
主要原因是雌激素。怀孕期间体内激素水平发生很大变化导致头发生长期延长，头发掉的数量也会减少，当分娩后，机会水平恢复至未怀孕的水平，那些在孕期的头发就会开始掉落，从而出现大量掉头发的情况。
其次是产后过度疲劳导致。产后宝妈要照顾宝宝，晚上睡不好，生物钟被打乱、甚至会出现整夜不能睡，心力憔悴，身体过度疲劳。影响到头发的生长、代谢使头发生长期缩短，头发寿命缩短，掉头发厉害。
还有压力问题。不管是否怀孕，压力大的人都会掉落头发，孕妇在产后就会产生焦虑、抑郁等心理问题，这会对头发的生长代谢造成大的影响导致脱发，当宝妈看见大量的头发掉落时就会加重宝妈的心里焦虑，使脱发的症状更加严重。
产后掉头发很厉害怎么办
保证充足的睡眠。分娩过后本就消耗了产妇的大量精力，所以产后要抓紧时间休息，家人要少打扰宝妈，给宝妈营造一个安静舒适的休息环境。
补充营养。宝妈在产后要多吃一些富含蛋白质、铁、钙、等营养物质的食物。
坐月子也要洗头。保持头皮和头发的干净是健康头发的前提，洗头能够清除头发和头皮上的污垢，减少头发受损的机会，减少头发脱落。
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坚持头部按摩。每天用指腹轻轻的按摩头皮，促进头部的血液循环。
产后脱发是一种生理现象，正常情况下在半年左右会自行恢复，或者是脱发减少，这个时候多从生活习惯和饮食着手。如果是产后脱发严重，最好是早发现早治疗，用专业的止脱生发产品黑乐雅，更安全更有效，让宝妈早日摆脱脱发困扰。
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