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每天泡脚,不知道怎样做才是科学的合理的,请教相关知识。
全部答案(共30个回答)
用热水泡脚.不但可以促进脚部血液循环,降低局部肌张力.而且对消除疲劳、改善睡眠也大有裨益。随着气温逐渐降低,睡前用热水泡脚的人越来越多。
人的体温是36.5度左右,脚通常略低.50度就比较热了.如果保持这的温度泡脚是比较理想的.
其实理想温度是热得"舒服和能忍受"之间.每人根据这个范围来定自己的温度.
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三类人不适合热水泡脚
●长期糖尿病患者泡脚易烫伤长期糖尿病患者往往已经出现神经病变,末梢神经不能正常感知外界温度,并且这种病变非常隐蔽,具体表现为患者感知不出水温,极易被烫伤。
《医药与保健》2009年 第1期相关文献
热水泡脚别超过半小时
热水泡脚的确可以起到舒经活络、温暖全身的作用。但专家指出,泡脚时间太长则有害无益。有人喜欢用电动足浴器泡脚,一泡就是几个小时。一般来说,每日临睡前泡脚20分钟为佳,最好不要超过半个小时。特别是老年人,...
张翼飞 《自我保健》2009年 第1期相关文献
3类人不适合热水泡脚
长期糖尿病患者泡脚易烫伤长期糖尿病患者往往已经出现神经病变,末梢神经不能正常感知外界温度,并且这种病变非常隐蔽,患者本身不易察觉。其具体表现为患者感知不出水温,这样就极易被烫伤。另外,水温高易引发...
《医食参考》2009年 第1期相关文献
“泡脚时水越热越好”这种说法是不正确的。
水温应要有所控制,一般维持在38℃至43℃为宜。对皮肤温觉减退者,如糖尿病导致神经病变的患者更要注意,由于对外界刺激不敏感,更容易出现烫伤事件,因此,最好使用有温度控制的沐足器具以防烫伤。
  沐足时间也不宜过久。从水很烫泡到水全凉了,是错误做法,相当于治疗做了无用功。一般以30至45分钟为宜,次数每天1至2次足矣。
如果在过饱、过饥以及进食状态下,沐足会加快全身血液循环,感觉头晕眼花。”,应避免空腹及餐后立即沐足。
  此外,沐足时不宜用力搓擦皮肤,应避风直吹。患有感染性疾病的发热期、各类传染病、有出血倾向、严重心脑血管疾病、极度疲劳、醉酒及皮肤局部感染、破损者不宜沐足。
﹑|每天若泡脚15分钟就能发挥保健作用,如把双脚浸入到40摄氏度左右的热水中,约15~20分钟后头痛会明显缓解(对于感冒发热病引起的头痛,热水泡脚还有助于退热)。
﹑|寒冷冬季,很多人都喜欢在晚间用热水泡泡脚,以此来暖和一下冰冷的脚,也可舒缓一天的紧张劳累。但是,并不是所有人都适合用热水泡脚。比如糖尿病患者、心脑血管患者都不适宜用过热的水烫脚。
﹑|冻脚不能烫
有些人一到冬天就习惯性冻脚,就想用热水暖暖脚,这样做不可取。脚被冻了,说明受到极冷风寒的侵袭,温度低过身体正常耐受程度,皮肤、肌肉处于僵硬状态。此时若突然用热水烫脚,会使温度从冷到骤热,皮肤、肌肉经受不起几十摄氏度巨大的温差,从而加重了冻脚的病情,严重的甚至会使肌肉与骨剥离。因此,冻脚时应用手适度揉搓,使脚发热,而不是简单用热水泡。
用热水泡脚,是健康保健的措施之一,主要好处为:1、强身健体、缓解疲劳:中医认为,足部是足三阴经、足三阳经的起止点,与全身所有脏腑经络均有密切关系,人体踝部以下有...
病情分析:民间有种说法:“身凉脚下起”、“头寒脚热利于眼”,在寒冷的冬天泡泡脚,更有利于睡眠。由于足底上有无数的神经末梢与大脑相连,因此脚被称为人的“第2大脑”...
问题分析:一是可能泡的时间过长;二是水太热,致使局部血液循环过快受热。意见建议:一般没事,只要没有泡伤就好。
冬天的话要用稍微热一点的水,40度左右,孩子洗澡的水温是37-40度,这还因人而已!有的人要比正常人的洗澡水温要偏高些才觉得舒服,而有的人则相反。 如果是先给孩...
男人射精时女人除感觉阴茎在里面一跳一跳外别无其它感觉,因为阴道深处没有敏感的神经细胞,而且二人的体温,排泄物的温度又是很接近。所以说女人根本感觉不出来。
答: 山上住的都满了怎么办
答: 你朋友是宫颈息肉.推荐一文,供你参考:什么是子宫颈息肉子宫颈息肉是慢性宫颈炎表现的一种,在已婚妇女中比较多见。  子宫颈是子宫下端的部分,其内腔呈圆筒形或梭形,...
答: li660912同学:您好!您有这样的想法非常好,说明您知道父母为了您成长的辛苦和劳累。呵呵,有这样的心理,我想您一定会在学习上下苦功夫,以优异的成绩来回报父母...
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