辅助改善视力的保健品
辅助改善视力的保健品
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电脑、平板、手机的出现，确实是给我们人类带来了进步和便利，但是不正确的操作姿势和不间断地使用给我们眼睛带来了极大的伤害，比如说眼睛干涩、胀痛、视力模糊等，日常生活中我们该如何缓解各种用眼问题及保护眼睛呢？
&&& 电脑、平板、手机的出现，确实是给我们人类带来了进步和便利，但是不正确的操作姿势和不间断地使用给我们眼睛带来了极大的伤害，比如说眼睛干涩、胀痛、视力模糊等，日常生活中我们该如何缓解各种用眼问题及保护眼睛呢？&&& 一、补充维生素A，多吃一些维生素A含量比较丰富的食物或者维生素A膳食补充剂。维生素A，又称视黄醇或抗干眼因子，它是构成视觉细胞中感受弱光的视紫红质的组成成分，视紫红质是由视蛋白和11 – 顺 –视黄醛组成，与暗视觉有关。补充足够的维生素A不仅有助于预防夜盲症和视力减退，还有助于对多种眼疾的治疗。此外，植物来源的β-胡萝卜素及其他胡萝卜素可在人体内合成维生素A，β-胡萝卜素的转换效率最高。哪些食物富含维生素A及胡萝卜素呢？维生素A含量比较丰富的食物有动物肝脏、肉类、牛奶、鸡蛋等，一般而言，动物性食物中的维生素A较植物性食物丰富。胡萝卜素含量比较丰富的食物常见于橙黄色食物，如南瓜、胡萝卜、芒果、柑橘等。此外，还可以试试下面的膳食营养补充剂。&&& 二、补充蛋白质。蛋白质，是构成人体机体和修复组织的重要成分，它在我们人体全身的组织中都扮演着重要角色，眼睛也不例外。眼球视网膜上的视紫质由蛋白质组成，缺乏时除肌肉柔弱、发育不良，易于感染、水肿、 贫血外，还会出现视力障碍。因此，平日里要多吃蛋白质含量较高的食物，如瘦肉、鱼、乳、蛋类和大豆制品等。&&& 三、补充维生素C和维生素B族。维生素C是眼球晶状体的重要营养成分，摄入不足会使眼球晶状体混浊， 并且是导致白内障的重要原因之一。而维生素B族，尤其是维生素B1、B2是参与包括视神经在内的神经细胞代谢的重要物质，并有保护眼睑结膜、球结膜和角膜的作用，还可预防和延缓外眦及眼角尾纹的形成。所以，在生活中多吃富含维生素C和维生素B的食物也非常重要哦！维生素C含量比较丰富的水果依次为刺梨、鲜枣、沙棘、猕猴桃，而维生素B则多存在于谷物杂粮中，如小麦、小米、荞麦等。&&& 四、微量元素和矿物质也必不可少。钙磷可使巩膜坚韧，并参与视神经生理活动。钙磷缺乏时，易发生视力疲劳，注意力分散， 易引起近视。微量元素如锌、铬、钼、硒等，也参与眼睛内各种物质的代谢，调节其生理功能，不可忽视。众所周知，微量元素和矿物质广泛存在于水果和蔬菜中，所以每天吃蔬果和保持多样性的蔬果摄入必不可少。&&& 五、多吃富含花青素的食物。以美国为代表的西方科学界，通过对紫色或黑紫色的蔬菜、水果、薯类及豆类等食物的研究，发现紫色食物都具有一个共同点，就是它们都含有一种叫做“花青素”的物质。花青素具有极强的抗氧化作用，能有效阻击“自由基”，在自由基对组织器官的伤害中，最容易被伤害的首先是眼球，而紫色食品的抗自由基效力，当属最佳的天然“护目食品”。紫色果蔬&&& 总之，眼睛是我们心灵的窗户，不仅仅是小孩子要注重眼睛健康，我们成人也同样需要时刻保护好我们的眼睛，关爱眼睛。后使用快捷导航没有帐号？
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叶黄素行吗
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产品类别:保健食品
批准文号:国食健字G
保健功能：　　一、改善睡眠，润肠通便
　　二、预防心脑血管疾病，保障血脉安宁
　　三、抗氧化，抗衰老
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批准文号:国食健字G（威海百合
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保健功能：（1） 保护眼睛不受光线损害，延缓眼睛的老化及防止病变
（2） 并可增进视力、保护视力。
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批准文号:卫食健字（2001）第0154号
保健功能：改善视力。
产品类别:保健食品
批准文号:卫食健字(2001)第154号
保健功能：用于青少年近视者
产品类别:保健食品
批准文号:卫食健字（2001）第0154号
保健功能：视力保健。
产品类别:保健食品
批准文号:国食健字G
保健功能：缓解视疲劳
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