重庆晚报数字报
第006版：健康
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一上班就生病一下班就好了这是为什么？
原来职业倦怠也是一种病
　　岁末年终，是上班族最繁忙的时节，但重庆晚报记者发现，许多人在家里生龙活虎，一到单位上班却无精打采，甚至病态百出，但下班又恢复正常。这究竟是怎么回事？　　昨日，重医附一院精神科副主任医师、副教授李静告诉记者，近年来，不少人因肠胃不适、头痛心悸等原因到医院就诊，最后发现这些症状源自白领们的心理问题———职业倦怠。　　重庆晚报记者&刘露瑶　　一进公司&腰酸头痛　　“你们会不会有一上班就头痛要爆炸的感觉啊？一上班，看到事情，头就开始痛。是真的感到痛啊！”38岁的袁莉（化名）是重庆一家网络公司的副总，最近她在网上发帖吐槽，引起不少白领跟帖：“想到上班就浑身不舒服。”　　作为公司元老级人物，袁莉工作一直雷厉风行，战果卓越。但最近一个多月来，她明显感觉心有余而力不足，一上班就头痛欲裂，一下班就精力充沛，跑了5次医院也没有效果，完全找不到病因……　　最近几天，袁莉睡不好觉，还老做噩梦，每天只能睡四五个小时。第二天上班，一进公司就昏昏沉沉，工作效率很低。头痛好了，浑身又不舒服，觉得自己肌肉在跳动，一会这里跳，一会那里跳；要不就是腰酸，酸得直不起来。　　“现在看到老板走过来，我就低着头，每个事情都小心得不行。”繁杂的工作以及复杂的人事关系，让袁莉感觉很难驾驭，总想请假、惧怕上班，甚至想离开工作了十多年的公司。　　就像小孩&不愿上学　　“工作常常感到精疲力竭、情绪波动、欠缺主动性、频繁跳槽、效率低等都是职业倦怠的表象。”重医附一院精神科副主任医师、副教授李静称，袁莉不是真的腰酸或者头痛症，而是焦虑后产生的躯体化症状，追根溯源是心理疾病，是典型的职业倦怠。　　“就像小孩子不愿意上学，会采取哭闹的方式表达、逃避。”李静称，袁莉虽然继续上班，但内心的抵触让心理启动了身体不成熟的防御机制，返回到儿童时期，甚至躯体上表现出不适症状。　　李静称，职场压力、不和谐的职场人际关系都会引起职业倦怠。长期处于职业倦怠，容易产生睡眠障碍、情感障碍、胃肠功能紊乱等一系列生理反应，这又会加剧对工作的疏离、回避，形成恶性循环。　　“很多人将职业倦怠归咎为工作压力，但压力只是导火索。”李静说，我们要对职业倦怠有明确的认识，生活的常态就是人人都有压力，压力之下所做出的反应并不能说明个人能力差，是人人都可能体验到的正常心理现象，不必过于自责。　　亲友聊天&运动减压　　“感受到压力时，可以和亲友聊天，不仅能有效舒缓压力和紧张情绪，还能通过交流获得启发。”李静说。　　重庆克莱因蓝心理文化咨询公司心理师徐凌告诉记者，根据2010年的中国职场人士工作倦怠现状调查报告，在以100万上班族为对象的网络调查中，61%的上班族感到压力较大，近2/3的人对工作越来越没有兴趣。　　“与人常打交道的行业，如记者、教师、医生、管理者、社会工作者等，比其他行业更容易出现职场倦怠，员工从业4~5年最容易出现倦怠。”徐凌接诊过很多白领，一年跳槽5~6次，也没能摆脱职业倦怠。他提醒职场人士，要坚持学习，经常充实自己，并学会管理自己的情绪，做好职业生涯的规划。在忙碌中也不忘给心灵留点空间，多与家人亲友呆在一起，或给自己休假、做些运动。他认为灵活的身体、快乐的心灵、良好的亲友关系，都是治疗职业倦怠的良药。　　“职业倦怠更主要的是企业或组织原因，因此当离职率比较高时，企业要反省自己，是否需要对员工的待遇、环境等做改进。”徐凌呼吁，企业应该关注员工心理，营造良好地工作环境，适时为员工减压。　　职业倦怠　　自我测试　　1、晚上很早上床睡觉，但很难入睡，即使睡着了也总是被噩梦惊醒。　　2、即使头天晚上睡得很好，第二天上班的时候仍然觉得很疲倦。　　3、从早上睁开眼睛就想着是否可以以生病为借口请假逃避上班。　　4、总是一边工作一边看表，渴望下班时间的来临。　　5、认为星期一是“黑色”的。　　6、经常迟到。　　7、总是下班后仍然想着工作的事情，并且心情烦躁。　　8、经常头疼、感冒、腿脚酸软。　　9、面色苍白，无精打采。　　10、眼圈浮肿。　　11、觉得自己工作很努力，可是得到的却很少。　　12、认为自己的工作不重要，努力没有得到重视。　　13、喜欢一个人待着，不愿意与同事交流。　　14、在工作遇到问题时，你没有可以倾诉的对象。　　15、时常抱怨，对自己的某某同事没有好感。　　16、没有时间去做自己喜欢做的事情。　　17、在工作中感觉不到兴趣。　　18、常常觉得压力太大，有种透不过气来的感觉。　　19、靠服用药物、酗酒来麻痹自己。　　20、认为自己一无是处。　　以上每一项，从来没有发生的，得1分；很少发生，得2分；有时发生，得3分；经常，得4分；完全吻合，得5分。　　总分值25~35分，表示倦怠度很低；36~60分，倦怠度较低；61~90分，倦怠度较高；91分以上，倦怠度非常高。这是为什么啊
VCD12-猴子的屁股为什么是红的
快告诉我这是一个汉子啊！！！可是他为什么穿着比基尼啊！！！！
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嘿~小伙伴们，大家好，欢迎收看本期的轻松音乐~~在这个高速运转的时代，效率俨然已经成为了歌谣界的新规则，纵然火辣的音乐让我们激情澎湃，型男靓女又让我们留恋不已，然而这些抓取受众眼球的老路子即将不能适应这多变的时代了。要想冲出重围，就得另辟蹊径，偶尔犯犯二、玩一下屌丝另类，却不失为更好的办法。下面小编为大家搜罗了一些歌曲，相信亲们听后也会和小编一样，想问一句，乃们为什么这么屌？
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《101次求婚》曝番外篇大帝李毅“出山指点”
揭秘“屌丝为什么找不到女朋友”
由新丽传媒出品，陈正道导演，黄渤、林志玲、秦海璐、高以翔主演的浪漫爱情喜剧《101次求婚》，将于2月12日大年初三全国公映。
近日电影曝出番外篇，这部由新锐导演李雅弢导演，并联合Diaoscovery(屌丝探索频道)出品的“屌丝逆袭”系列片，曝光了第一集《屌丝为什么找不到女朋友》，除了片中主演之外，整个逆袭系列更以“搬砖价”邀请到李毅大帝领衔主演，作为屌丝界德高望重的神级人物，大帝此次将亲自为众屌丝“把脉诊断”，拯救处于单身水深火热中的苦逼屌丝群体。作为逆袭成功典范，在大帝眼中，没有钱，爱玩DOTA虽然可怕，但致命硬伤是“缺乏自信”。“你可以自嘲，但不能自暴自弃”，他更一语中的喊出“逆袭”箴言：“男人，就要对自己狠一点”，霸气之余也鼓励屌丝抛开胆怯，直面女神。
大帝李毅逆袭送屌丝“霸气箴言”
“男人就必须要对自己狠一点”
作为逆袭女神道路上的先行者，大帝李毅曾创造过载入屌丝史册的经典逆袭案例，此次在《屌丝为什么找不到女朋友中》他以身说法，为众屌丝“把脉诊断”，“比没钱、玩dota更可怕的是没有自信”，这是一众屌丝的致命硬伤，“不是行不行而是想不想”。片中兼职扮演吉祥物“米奇”的屌丝男，对同事“米妮”扮演者颇有好感，却胆怯于表露心声，类似的屌丝遭遇数不胜数，于是转了多圈仍然摆脱不了单身。女神们也表态，“只要把你的诚意展现给她就可以”。大帝最后一语中的，霸气曝出逆袭箴言鼓励屌丝“男人就要对自己狠一点”，让众屌丝冲破心理关卡，直面女神，方能逆袭。
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在短片中，黄渤为追求林志玲，在大排档敞开心扉。因为相亲连败满腹惆怅的黄渤，边喝闷酒边颇有自暴自弃感的哀叹道“别说相99次了，就算相999次可能都不行”，之后仿佛顿悟般说道“等赚到钱了，可能一切就好了”。不想却在林志玲面前遭遇尴尬，被女神的当头泼冷水：“你以为有车有房自由钱就等于爱情？爱情是需要真心付出的！”此段出自电影的对白也正一针见血直戳屌丝软肋“没自信”，让众多网友大呼感同身受。
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看完这段视频你就知道为什么说世界欠佩佩一条金腰带
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可爱的小动物。qq
【雅安农大解说】为什么T57的眼里常含泪水
稍后补充视频简介
130811 厲旭你為什麼來晚了...
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