椎间盘膨出日常生活中应该注意什么？
椎间盘膨出日常生活中应该注意什么？
全部症状：腿部酸空
发病时间及原因：发病一星期了
治疗情况：
共5条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：更年期综合征
&&已帮助用户：34943
您好，目前彻底根治腰椎间盘突出症的可能性是非常小的，治愈率低，建议保守治疗，手术并不是最好的治疗方法，并不是每个人都适合手术治疗的
可在医生的指导下使用舒筋丸或者小活络丹进行治疗，积极配合针灸牵引辅助治疗，避免劳累，也就是不要使腰部长时间处于一种姿势，坚持佩戴弹性护腰，适宜睡硬板床的
职称：医师
专长：内科、消化内科
&&已帮助用户：134226
不要干重体力劳动和剧烈运动。不要睡弹簧床垫，一定要睡硬板床，避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是长期弯腰工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右。 可以牵引，理疗，红外线,推拿 按摩治疗。
另外建议你飞燕式锻炼：俯卧于床，先后做双下肢交替抬举、双下肢同时抬举、上半身后伸抬起、身体两端同时抬离于床等动作，上述动作各十余次，每日坚持30分钟锻炼。这个效果还可以 。
但是严重的是不能牵引和锻炼的，而且最好使用腰围保护腰部。严重的还可能需要手术治疗。
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：45926
病情分析：
意见建议：注意事项:（1）积极正规治疗。在确诊患了腰椎间盘突出症后，要到正规医院进行积极治疗，慎重选择治疗方法，不要跟着广告走，或找游医治疗。
　　（2）注意卧床休息。卧硬板床休息是最基本的治疗措施。尤其是在发病初期和治疗期间，关节韧带比较松弛，炎症较重，如果休息不好可能加重病情。
　　（3）先选择保守治疗。保守治疗是腰椎间盘突出症的首选疗法，在经过多方正规系统的保守治疗无效后，再选择手术治疗。真正最后需要手术治疗的腰椎间盘突出症患者约占总数的5％。绝大多数患者经保守治疗可以治愈。
　　（4）不要单纯依赖内服药或外用药。药物可以帮助消除炎症，减轻症状，但很难促使突出物变位，治疗过程中促使突出的椎间盘复位或移位的推拿手法、牵引治疗是保守治疗必不可少的方法。
　　（5）不要连续长时间内服或注射激素类药物。过量应用激素类药物可导致骨质疏松、肥胖、痤疮、易受感染等，重者可致股骨头坏死、糖尿病、高血压、胰腺炎等。尤其是在非正规医院治疗时，大量应用激素可迅速明显减轻疼痛，给患者以疗效显著的假象，但后果却是非常严重的，患者应特别注意。
　　（6）注意腰部保暖。腰部受凉所致的腰肌纤维炎、痉挛常引起腰椎关节的僵硬，椎间盘突出复发，神经根水肿。于腰部肌肉损伤，血液循环较差，腰部比其它部位更容易受凉。
　　（7）注意腰部活动姿势。为预防腰椎间盘突出症复发，不要做既弯腰又转腰的动作，如扫地和拖地、弯腰搬重物等。避免长时间腰部一个姿势工作。
　　（8）注意节制性生活。肾气实则腰壮。性生活过程中腰骶部血液循环的变化可致腰肌缺血、缺氧，腰部的动作可对椎间盘产生较大的影响。
　　（9）注意腰部的功能锻炼。腰肌强壮对腰椎的保护作用自然加强，可避免腰椎间盘突出症复发，从根本上治愈腰椎间盘突出症．
职称：医生会员
专长：月经不调，颈椎病，腰椎病，关节炎，肩周炎等颈肩腰腿...
&&已帮助用户：353
腰椎间盘膨出平时要注意不要保持站或者坐太长时间，要尽量躺着，床不要太软，另外要注意腰部保暖。
职称：医师
专长：细菌性阴道病,盆腔积液
&&已帮助用户：54864
指导意见：你好，这种情况一般的情况往往是和疲劳的情况有关的。容易造成软组织的炎症的。一般的情况往往是可以采用按摩、热敷的治疗的。此种情况注意一下保养。不要过于劳累的。运动要适量的。不要着凉的。
问腿部肌肉痛，酸胀，晚上上楼梯困难
职称：医生会员
专长：妇科疾病 不孕不育
&&已帮助用户：29978
可能是腰椎病变压迫神经造成的,如腰椎间盘突出症,腰椎管狭窄,骨质增生等等疾病,建议做个腰部CT看看,明确诊断,针对性治疗
可以针灸,理疗,按摩,药膏,注射,小针刀,口服消炎镇痛,活血化瘀的药物等综合治疗.平时注意不要久坐,少弯腰,不要受凉,剧烈运动, 搬抬重物,尽量睡硬板床等.
问问题一：双腿骨头里空酸得感觉，经期...
职称：医生会员
专长：皮肤
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病情分析： 您好，双腿骨头里空酸得感觉和趾甲空可能是有些营养不良和缺钙的现象，建议做微量元素的检查看看,要补充点钙和鱼肝油治疗的，再一个注意关节部门的保暖，平进可以适当的体育锻炼，但不能太劳累的，多吃点豆类的食物,祝你健康
问左手空然无力
职称：医师
专长：社区医师、妇科
&&已帮助用户：120017
考虑是由于颈椎病、高血脂、缺钙等导致的，建议适当去医院细查一下，考虑治疗
职称：医师
专长：内科疾病
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您好，根据你的描述，建议检查一下风湿因子，血沉看看
问腿部里面肿涨怎么了小腿肿胀
职称：医师
专长：心血管系统疾病
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病情分析：
以前没有其它的病的话，就注意局部的感染和静脉的回流
意见建议：
问腿部的问题
职称：医师
专长：社区医师、妇科
&&已帮助用户：120017
这个建议最好是直接去外科细查一下多数考虑是由于发育畸形或肌肉萎缩导致的，细查后再考虑治疗
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您好，您的这种情况为腰椎的退行性改变，需要减少腰部活动
好，建议避免颈部受凉、长时间低头，平时要有正确的坐姿
上肢疼痛无力是因为受椎间压迫神经根引起，可同时引起躯体两侧
膝盖疼痛是每一个人都会遇到这样的情况，尤其是对于一些老年人，
颈椎疼痛脖子不舒服，手麻都是颈椎病的常见表现；是颈椎发生退变
腱鞘炎属于是劳累型的情况，只要是每天还在上班，工作，腱鞘炎很难
骨关节炎又称为退行性关节炎病或者骨质增生，主要累及的
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评价成功！年轻人有轻微的腰椎盘突出,在平时生活中应该注意什么?通过什么方式的锻炼可以减缓?
年轻人有轻微的腰椎盘突出,在平时生活中应该注意什么?通过什么方式的锻炼可以减缓?
09-03-03 &
腰椎间盘突出防治操 飞燕点水——俯卧位，双上肢靠身旁伸直，先把头、肩并带动双上肢向后上方抬起；再把双下肢直腿向后上抬高；最后将两个动作同时进行如小燕子点水的动作，反复10～20次； 直腿抬高—— 仰卧位，腿伸直，两手自然放体侧。作直腿抬举动作，角度可遂渐增大，双下肢交替，每次做10～20次。 仰卧拱桥—— 仰卧位，以两手叉腰作支撑点，两腿屈膝成90度，脚掌放在床上，以头后枕部及两肘支持上半身，两脚支持下半身，成半拱桥形，挺起躯干。 当挺起躯干架桥时，膝部要稍向两边分开，反复10～20次。 睡觉时要卧硬板床休息。避免着凉和贪食生冷之物，加强腰背部的保护，最好佩戴护腰，一是防止受凉，二是起到运动保护的作用。 如果换了此类疾病，建议用用腰骓康组合，该组合比起做手术痛苦小，风险地，更经济。如果有需要可以TEL四零零八一零零五一五）了解一下。
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腰椎的日常保健、腰椎疾病的预防及非手术治疗 睡觉和腰痛有什么关系吗？ 作者：张立 博士 北京大学第三医院骨科 副主任医师 卧床可缓解腰部肌肉的痉挛，可使腰肌和椎间盘得到充分的休息与放松。睡觉的床铺应选择硬板床或者在木板床上放较硬的席梦思等弹性卧具，既舒服，又可使腰部得到充分休息与放松。传统的棕绷或尼龙丝绷床、钢丝绷床以及钢丝绷的行军床等，人躺卧在上面由于体重的作用，身体会呈现中央低、四角高的状态。其是使用时间较长的棕绷床，弹性更差，人躺在上面，腰部肌肉仍持续处于痉挛状态，使椎间盘也不能得到充分休息与放松，对腰部非常有害。许多人在这种床上睡觉后，次日清晨起床后会感到腰背酸痛无力，长此以往，极易造成腰肌劳损，也可诱发腰椎间盘突出症。另外，软的沙发或者席梦思床垫太软或者弹性较差，也会产生和传统的绷床一样的缺点。有许多人在这些不合适的床上睡觉几天就可以诱发腰肌劳损，整日腰背酸痛无力，很长时间找不到原因，换上硬板床后腰肌劳损就可奇迹般的痊愈。 睡觉时的姿势以双下肢稍屈曲位，侧卧为好，这样可使腰椎间盘内的压力减低、腰部肌肉松弛，以获得充分的休息。 腰背肌的锻炼很重要 作者：张立 博士 北京大学第三医院骨科 副主任医师 腰背部肌肉是维持腰椎稳定性的重要结构之一，加强项腰背部肌肉的锻炼，有助于维持及增强腰椎的稳定性，从而延缓腰椎劳损退变的进程，可以有效地预防急慢性腰部损伤和腰痛的发生。这对于曾经有过急慢性腰肌损伤、腰肌筋膜炎、腰肌劳损或者腰椎间盘突出症，而目前处于缓解期的病人，防止病情的复发尤其重要。由于腰腿痛而卧床休息或者佩带腰围治疗的人，腰部不活动，不受力，长此以往可以引起腰肌的废用性萎缩和无力，因此，应当更加加强腰背肌的锻炼。 腰背肌锻炼的方法简便易行、成本低廉，大家每天都可自我完成。基本没有其它各种治疗方法的不良反应。 锻炼时可以俯卧床上，去枕，双手背后，用力挺胸抬头，使头胸离开床面，同时膝关节伸直，两大腿用力向后也离开床面，持续3～5秒，然后肌肉放松休息3～5秒为一个周期，这种方法俗称“燕飞”或“小燕飞”；对于腰肌力量较弱或者肥胖的人士来说，上述方法比较费力，可以采用“五点支撑”的方法锻炼，仰卧在床上，去枕屈膝，双肘部及背部顶住床，腹部及臀部向上抬起，依靠双肩、双肘部和双脚这五点支撑起整个身体的重量，持续3～5秒，然后腰部肌肉放松，放下臀部休息3～5秒为一个周期。大家可以根据自己的实际情况，选择适合自己的方法进行锻炼。 腰背肌锻炼的次数和强度要因人而异，每天可练十余次至百余次，分3～5组完成。应当循序渐进，每天可逐渐增加锻炼量。如锻炼后次日感到腰部酸痛、不适、发僵等，应适当地减少锻炼的强度和频度，或停止锻炼，以免加重症状；锻炼时也不要突然用力过猛，以防因锻炼腰肌而扭了腰。 如果已经有腰部酸痛、发僵、不适等症状时，应当停止或减少腰背肌锻炼；在腰腿痛急性发作时应当及时休息，停止练习，否则，可能使原有症状加重。 腰部的保健运动要讲究科学 作者：张立 博士 北京大学第三医院骨科 副主任医师 出现腰腿痛症状后，如果经过充分的休息或治疗，劳损的腰部肌肉及韧带可以得到恢复，症状即可得到一定程度的缓解；反之，如果继续劳损，局部组织的无菌性炎症反应继续加重，肌肉的弹性会越来越差，椎体、椎间盘受到劳损性刺激，形成恶性循环。因此，得了腰腿痛以后，科学的方法应当是动静结合，治疗与保健相结合，在急性发作时应及时到医院就医，充分休息甚至是绝对卧硬板床休息，待症状稳定或缓解后，应加强腰背部的锻炼和腰背部的适当活动。 正确的腰背部的锻炼和腰背部的适当活动，可以增强腰部肌肉、韧带、关节囊等组织的力量和弹性，可以整颈腰椎和周围软组织的关系，改善腰椎椎间关节的功能，增强腰椎的稳定性。同时，适当舒缓的活动，还有助于改善局部血液循环、解除疲劳、舒筋通脉、活血化瘀，有助于缓解局部的疼痛和组织的粘连；同时还可缓解肌肉紧张和痉挛，防止腰部肌肉的废用性萎缩；还可以防止和减缓腰椎的劳损，有效地延缓腰椎退变的过程；可以缓解骨刺等各种静态的压迫因素以及腰椎不稳定因素对神经根的不良刺激，防止和减少由于腰椎劳损、退变所导致的腰腿痛等症状。
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平时多注意别撞伤就行
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腰间盘突出 1、什么叫腰间盘突出症？ 腰间盘存在于腰椎的各个椎体之间，为腰椎关节的组成部分，对腰椎椎体起着支撑、连接和缓冲的作用，它的形状象个压扁的算盘珠，由髓核、软骨板、纤维环三部分组成。当由于外伤、退变等原因造成纤维环后凸或断裂，髓核脱出，就称为腰间盘突出。由于脊髓由间盘的后方经过，当突出的间盘压迫脊神经或马尾神经引起腰腿痛或大小便失禁、甚至引起瘫痪时，就称为腰间盘突出症。 2、怎样才知道自已得了腰间盘突出呢？ 当你弯腰取物或无明显诱因引起腰痛牵掣腿痛，抬腿有明显的引拉样放射性疼痛时，你就有可能患上了腰间盘突出症，你就应当马上到医院去做CT或核磁共振检查，以便早期诊断，防止病情加重。 3、腰间盘突出的发病原因是什么呢？ 急性扭伤、慢性劳损、过度负重，以及腰椎穿刺、长期振动等原因，均有可能导致腰间盘突出。 4、目前国内外对腰间盘突出症有哪些治疗方法，它们各有哪此优缺点呢？ 目前对腰间盘突出症的治法主要有保守治疗、有限手术治疗和手术治疗三种： 保守治疗有中医药、牵引、按摩、针灸、理疗、封闭、敷药等。此类疗法安全可靠，但有见效较慢、治疗不彻底的缺点。 有限手术主要有：经皮穿刺髓核切除术（在X线的监视下将髓核钻碎吸出）、胶原酶化学溶液术（在X光的监视下用胶原酶将髓核溶液）两种。这两种方法如能选择适应症，对症治疗，往往能收到立竿见影的效果，但又有适应证较少的缺点。 手术治疗：经保守治疗三月以上无效，并剧痛难忍，无法工作和学习时，应考虑手术治疗，如手术成功可迅速缓解症状，但伴有一定的损伤和风险。用于腰间盘突出的镇痛药物 药物治疗，可以对腰间盘突出起到辅助的对症治疗作用。 腰间盘突出带来的剧烈疼痛，不但给患者带来难以忍受的痛苦，影响睡眠和休息，甚至可造成患者某些生理机能的紊乱。所以在进行确切性治疗之前，可服用适当的镇痛药物。代表药物有：乐松、西乐葆、强痛定、曲马多。 乐松和西乐葆属于新型的非甾体抗炎药。因其大大减低了对肾、胃的不良反应，又保留了良好的镇痛抗炎作用而受到更多患者的欢迎。乐松是日本的进口药物。在日本每天有80万—90万人次使用乐松，它已成为处方最多的消炎镇痛药。止痛迅速是它最大的特点。但是如果您是严重心肝肾功能不全，严重血液系统疾病，消化性溃疡的患者请不要使用。 西乐葆是新一类消炎和抗风湿病药物。它能与多种抗高血压药、糖尿病药联合使用，而没有明显的相互作用。使用起来安全有效。 说到布洛芬您可能并不熟悉，但是提到它的缓释胶囊芬必得，可能就不陌生了。它解除患者的关节痛、神经痛的强效作用和较小的副作用使它受到广大患者的欢迎。布洛芬除了缓释胶囊还有片剂、颗粒剂、口服溶液等。同样有胃与十二指肠溃疡的患者慎用。 如何治疗腰间盘突出 如果你患有脊柱脊髓和关节外科方面的疾病，推荐您来找哈医大二院骨二科主任闫景龙。他擅长高难度颈椎疾病的前后路手术，以及胸腰椎管病变的前后路手术，人工全髋关节全膝关节置换等。在国内率先开展新式的棘突悬吊式颈椎管扩大成形术，在东北地区率先开展脊柱肿瘤全椎切除脊柱重建术。闫景龙主任每周三上午出诊。 如果您患有脊柱的退变、外伤、肿瘤或炎症，您也可以来找哈医大二院骨二科的副教授田万里。他精通这些疾病的手术治疗。尤其擅长脊柱肿瘤及股骨头无菌坏死的手术治疗。田万里教授每周四全天出诊。 如果您需要做人工关节植换术，推荐你来找哈尔滨市骨伤科医院的副院长、骨科主任苏恩亮。他从事骨伤疾病治疗19年，自90年开展人工关节植换术至今，完成手术超过了1000例，成功率达到了90%以上。苏恩亮院长还擅长骨搬移术、骨创伤、骨不连的治疗。每周五下午出诊。 哈尔滨红十字中心医院骨外科在骨科主任于景源的带领下，开展多种复杂手术，包括断指再植，并取得了成功。于主任不仅对髋部的复杂骨折、四肢骨折的治疗具有丰富临床经验，还擅长腰间盘突出症、腰椎管狭窄、股骨头坏死的手术与非手术治疗。于主任每周二全天出诊。 ·如何治疗腰间盘突出——医疗导航站 没有相关介绍！ ·如何治疗腰间盘突出——精华问答 问：已经确诊腰间盘突出，第3、4、5节突出，神经积水，询问在哪里治疗？ 答：建议到医大二院骨外科。 问：患者年龄55岁：腰间盘突出，询问到哪里治疗好一点？费用多少？ 答：建议到医大二院骨外科，要根据治疗方式才能知道治疗费用。 问：询问前几期节目中介绍的治疗强直性脊柱炎手术的医院在哪里。 答：医大一院和二院。 问：原来医生确诊是神经炎现在我怀疑是腰间盘突出右腿也疼。怎么办？去医院需做什么检查？ 答：到医院做一下ct检查可以确诊。 问：02年CT报告诊断:1.L314 L415椎间、盘膨厂伴L314 L415；平面椎管狭窄 2.L5/S椎间盘突出&中央型&轻度 3.腰椎 小关节退行型骨关节病 4.主动脉硬化。根据这个报告什么治疗方案最佳？ 答：如果椎间盘突出有症状的话，建议据病情选择保守或手术治疗；老年人主动脉硬化是常见的，如无症状可不予治疗。 问：我母亲CT诊断为韧带钙化，平时腰部疼痛，不能吃西药，请问用什么药物治疗好？ 答：可以考虑作封闭治疗。 问：患者年龄54岁，患有腰部骨质增生，询问有什么比较好的药物和冶疗方法？ 答：目前西医对本症尚无有效的治疗药物，常采用对症处理.辅助治疗有紫外线疗法,按摩与牵引,针灸等.由于西药无较理想治疗方法，所以近年来国内也运用中医中药治疗本症. 问：腰间盘突出，不敢坐。如何治疗？ 答：如果已经确诊的话，可依据病情选择保守或手术治疗。 问：最近总是腰疼不舒服，腰椎尖盘突出如何治疗？ 答：要根据你的病情选择保守或手术治疗。但你就腰疼是不能诊断间盘突出的，不要自己诊断，有病及时就医。 问：孩子患有强直性脊柱炎，询问在哪家医院治疗比较好一些。 答：医大二院风湿内科。 问：腰及右腿疼痛，经磁共振检查为L4-5,L5-S1椎间盘突出，并L4-5水平椎管狭窄
请登录后再发表评论!腰椎间盘突出症的患者在日常生活中应该要注意些什么呢?
发布时间： 17:20&&&来源：未知&&&编辑：bailin
　　腰椎间盘突出症的患者在日常生活中应该要注意些什么呢?相信很多患者都有此疑问吧，我们在日常生活中也可以通过一些方法来帮助我们改善病情，下面就让我们一起来了解一下吧。
　　1、加强锻炼增强腰部肌肉。长期缺乏身体锻炼，腰部肌肉力量减弱，不利于保护椎间盘。例如在睡觉前将腰部和臀部反复抬高呈弓状，可以达到一定效果。这是腰椎间盘突出症的注意点之一。
　　2、避免持重新妈妈刚经历生产，自己不要抬重物，动作不要过猛。拿东西时身体要靠近物体，避免闪腰。这也是腰椎间盘突出症的注意点。
　　3、休息。充分的睡眠可帮助产妇恢复体力，恢复肌肉的弹性。不能搬动较重的物体，减少腰部受伤的机会。
　　4、适当控制体重。大多数产妇产后体重都有明显的增加，过于肥胖的腹部，增加了腰部负荷。当然，身体也不能过于瘦弱。所以，体重适度最好。
　　5、保暖也是腰椎间盘突出症的注意点。产后产妇的体质非常虚弱，容易受凉，尤其是期间受力较重的腰部，更容易受到风寒侵袭，所以要做好保暖。
　　以上就是关于腰椎间盘突出症的注意点的介绍了，希望以上的内容能对你有所帮助，如果你在腰椎间盘突出症上还有什么疑问想要咨询的话，可以联系我们的在线专家，他们会为你们做详细解说的。
&详情可登录腰椎间盘突出专题腰椎间盘突出&或向专家免费进行咨询,届时专家将根据患者的具体情况作出详细的解答。
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