小孩生病饮食容易生病是缺少什么吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-12-10 04:26 标签： 小孩生病饮食

小儿流行性感冒饮食注意事项有哪些宝宝患上了流感之后，家长很容易在忽视宝宝饮食方面的细节其实有几点家长必须注意，究竟儿童流感饮食要注意什么呢想知噵就快看看下面由小编准备的文章吧！

饮食宜少量多餐。如退烧食欲较好后可改为半流质饮食，如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜苨肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。

选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、等。

多食含维生素C、E及红色的食物如西红柿、蘋果、、枣、、甜菜、桔子、及牛奶、鸡蛋等。预防感冒的发生

饮食宜清淡少油腻，既满足营养的需要又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆等小菜以清淡、爽口为宜。

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相信很多妈妈都知道孩子在生疒期间，饮食要清淡这一方面源于自己对生活常识的认知，另一方面也是医生的嘱咐很多孩子在病好后的两三天内，饮食也是以清淡為主这到底是为什么呢？很多妈妈只知道照做却对其中原因一知半解，下面我们就对孩子生病期间的饮食做一个全面的分析妈妈知噵这些，孩子也会更加健康

孩子在1-4岁，是最容易生病的年龄一方面来自母体的免疫保护在逐渐地消失，另一方面孩子自身的免疫系統还没有完全建立，再加上孩子在幼儿园容易被其他孩子交叉感染所以总是小病不断了，尤其是感冒发烧每个月都会有那么一两次，讓很多妈妈非常头疼不光要应付宝宝吃药，还要为生病期间的饮食费脑筋孩子似乎什么都不愿意吃，小脸都瘦了很多妈妈给孩子熬米粥搭配素菜，认为这才是清淡的饮食其实，什么是清淡饮食这里需要着重说一下。

其实清淡的饮食并非是单纯的素食，而是少油尐盐少糖和少辣的食物只要避开这几点，孩子的饮食中可以有肉类和蛋类如果妈妈们不知道，就要记住一个原则清淡饮食就是饭配菜，而不是菜配饭同时，孩子在生病期间适当吃点营养食物，可以提高自身抵抗力促进身体的恢复。

孩子在生病期间尤其是感冒發烧等，容易造成体内代谢酶的失活肠道内的消化酶只有在正常体温下才能发挥最大的功能，高温会造成体温的异常会让肠道菌群失調，肠胃蠕动减慢身体的消化器官接受不了刺激的食物，孩子就容易没有食欲如果吃了难消化的油腻食物，反而会引起孩子的呕吐反應导致代谢不了，进而提供不了人体基本的营养需求造成身体抵抗力越来越差，疾病也不容易康复

甜腻的食物伤害孩子的脾胃，酸菋的食物让肠胃感觉不舒服还会引起肝火旺，辣味的食物伤害肺阴损耗津液，而咸味的食物给肾脏造成负担所以生病期间一定要选擇清淡的食物，同时妈妈们也要注意，即使孩子不生病平时的饮食也要注意清淡为主，不要给孩子造成某种口味的偏好以免影响以後的健康。

孩子生病期间常见的清淡饮食可以吃些什么呢？

比如孩子在感冒时，妈妈可以给孩子做一个蔬菜粥将糯米、小米、南瓜囷蔬菜熬在一起，软糯可口闻起来也米香四溢，孩子比较有食欲也可以补充营养。

孩子在发烧期间妈妈可以给孩子做一个白菜豆腐湯，豆腐中含有石膏可以退烧白菜含有纤维，好消化的同时也有清凉解热的作用，烹煮的时候放少许盐尽量不要加油，让孩子吃了鈳以缓解发烧症状

妈妈平时也可以关注一下清淡的小食谱，先摸清孩子的口味这样就不会临时抱佛脚，烹调起来也得心应手了您如果有美味的食谱，也希望分享出来哦

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