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柏邦妮：我和我的抑郁症
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柏邦妮，82年生人，摩羯座，祖籍四川巫溪，长于江苏。高考那年以全省艺术类状元的高考分数考进南京艺术学院，当了一年怪学生后毅然决定退学去北京电影学院当旁听生。
写在前面：
柏邦妮，82年生人，摩羯座，祖籍四川巫溪，长于江苏。高考那年以全省艺术类状元的高考分数考进艺术学院，当了一年怪学生后毅然决定退学去北京电影学院当旁听生。来北京的那年，她开始在网上写东西，从未停歇。散文集《像邦妮一样爱你》，访谈录《不实》《不华》都是她的代表作，去年面世的是她的最新作品《见好》。编剧作品有《红楼梦》《花木兰》《聊斋青凤》等，最近担任编剧的则是韩国电影《坏姐姐之拆婚联盟》，这部在豆瓣上被打4.5分的电影让邦妮&崩溃了一个月&。柏邦妮来到凤凰FM 我不敢揣测这部电影的失利和她的抑郁症之间的关系，但邦妮自己贴在豆瓣上的影评则可能道出了抑郁症的部分来由。 &为什么要做这部电影？最初的故事概念成于09年，我跟彭浩翔导演合作了《撒娇女人最好命》之后。之后的五年，对于我个人来说，是相当不顺的五年。《撒娇》 迟迟不拍，和张一白导演合作的《美味关系》项目中止，呕心沥血写了八个月的《左耳》项目中止，我写的话剧《北京我爱你》被禁，舞剧《金瓶梅》被禁。一度都觉得邪门：为什么这么点儿背啊？这时，《拆婚联盟》的项目重新启动，就是觉得不顾一切要上，必须得上。《味蕾记得我爱你》那一系列也是同时写的，我想证明自己，有写故事的才华。心太急了，太切了。& 心急的邦妮在患上抑郁症之后不得不停下来，全速奔跑只能听到风从耳边冲过的声音，而停下来，才可以看清这个世界。 于是，便有了这期讲《我和我的抑郁症》的电台节目。 邦妮说： &我以前觉得自己很勇敢，但后来发现其实我很胆小，我只愿意见好，自动屏蔽了不好的那部分。& 在节目的录制现场，邦妮多次哽咽，听未经剪辑的版本时还能听到她的哭声。这是邦妮第一次在公众面前谈自己的抑郁症，像跟一群朋友谈另外一个朋友。她是想让更多的人关注到抑郁症，不要忽视它，也不要视它为怪物。我们每个人心中都有一头小怪兽，究其一生我们都是在和这头小怪兽战斗，而抑郁症患者的对手则可能是一只更为凶猛的大怪兽。但不管如何，这都是一场一个人的战争。 邦妮应该算是少年得志，当年写给妹妹的一封信让她被很多人熟知。然后她就一直活跃在大众视野中，无论是豆瓣还是微博，她的声音从未沉寂过。她晒爱情、晒美照、晒工作、晒朋友，我们想当然就会把这样的邦妮想象成是一个乐天派。但其实，从来就没有真正的乐天派。喜剧明星周星驰不是，陪我们长大的憨豆先生也曾经是一名抑郁症患者。单纯的快乐太稀少，太多的快乐都是以痛苦为养料生长出来的。 邦妮分享了她患抑郁症的表现，分享了她去看医生的经历，还有她对于自己的剖析。她说人是多么善于欺骗自己啊，只看到自己想看到的。而这次患病，则让她有了一次机会从自己的身体中抽离，重新审视了一下已经认识三十年的柏邦妮。 她说自己是一个不会说&不&的人，她不敢错过任何一次工作机会。她谨慎又执着地要在每一份工作中让大家看到自己的努力和人品。她超负荷地承担着一切，终于，崩溃。凡是对邦妮有些了解的人都知道，她是个热爱厨房的人，之前为了给得了白血病的佟妍筹集做手术的钱，她连续在自己家做了一个月的流水席。而她最近写的&味蕾终会记得我爱你&系列则把每道菜都写出了感情，暖胃暖心，沁人心脾。但她在患抑郁症期间，她说自己完全不想吃饭，更提不起做饭的兴趣。在连续接受了几个月的心理治疗之后，有一天从咨询室出来，她说自己突然闻到了一股烤羊肉串的香味，她知道，自己正在好转。 已经好转的邦妮开始调整自己，学着面对真实的自己。对不愿意接的工作说不；跟妈妈长谈自己对于婚姻的想法，坦诚自己可能是个不会结婚的人；跟朋友表达自己的诉求。她发现，一切都没有变糟，而是越来越好。尊重自己真实情感的人势必也会得到别人真诚的对待。 柏邦妮把这段痛苦的经历当成了自己人生的一次进阶，她说她一直记得这样一句话：受教育是为了让自己成为自己的老师。人的一生都是在不断地了解自己，与自己为伴。凡是我们经历过的必将滋养我们，凡是闯入我们生命的人也终有其存在的意义。
[责任编辑：郑屹]
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&(1人关注)我的“抑郁症”经历
据说如果你的心很静的话，你看这个图是静止的，反之这个图就是在不停地动
在没有说正题之前先先来简单地剖析下自已的性格特征吧，我自认为：本人的性格特征有三点是比较明显：一是做事认真，愿意“较真”二是喜欢思考,重视自我修养。三是不喜欢随波逐流，人云亦云。如果从另一个角度来分析我的性格特征那就是“固执”，“一根筋”，“不自信”，“怯懦”，“敏感”。也许正是这种矛盾性格才使自已得了“抑郁症”吧。其实抑郁症与焦虑症是很难分开的。焦虑久了必抑郁。抑郁久了久焦虑。也就是说在我的“神经症发展过程中，焦虑与抑郁是共同存在的。&&&&
说起来我得抑郁症5年了，可悲的是治了四年的病，不知得的是什么病。也就是前4年一直不知道自已得了焦虑症。今年去看了心理科的医生才知道自已得了抑郁症。没得抑郁症前身体，社会功能各方面还是不错的，有许多爱好，喜欢打乒乓球，喜欢长跑，喜欢太极拳，喜欢音乐,喜欢读书，喜欢上网，。。。还有许多朋友可以来往，感觉生活是美好的。&&&&&&
&2007年11月份的一次”耳鸣“改变了我以往的生活节秦。一天下午我突然感觉耳鸣。根据以往经验以为睡一觉就会好转，因为以前也有过耳鸣的经历。可是到了第二天耳鸣更加严重。甚至听别人说话都费劲了。莫非这耳朵要聋？这时我的心里开始着急上火了，一着急，一股急火，突然间又感觉到了“头晕”。就这样“头晕耳鸣以经佯随我5年了，
&在这5年中，我去过神经内科，心脏内科，做过脑的CT，脑核磁。心电，心脏64排，脑多普勃。各种化验。可是西医只是不停地给你做各种检查，却没有让人信服的诊断和治疗办法。实再无奈又去向中医“求救”。5年来中药吃的不计其数，中医的说法也是五花八门。什么脾虚，肾虑，肾精不足，脾肾双亏，心肾双亏，也有的说是“痰湿内盛”虽然中药吃了很多，可是效果却不尽人意。
&直到今年才去了精神病医院下设的心理专科，心理医生简单地问了问，就给我定了“抑郁症”的病。当然还有“焦虑”症状。 历时4年的治病才知道自已得了抑郁症，我困惑的是现在国有大型综合医院都不设“心理专科”或“神经症专科”。许多“神经症”的患者都去了神经内科，心脏内科，或胃肠内科。而所有的神内医生，心内医生，胃肠专科医生都以物理检查和化验检查为依据。可以毫不客气地说现在的西医内科基本上不认可或不懂神经症或心理症疾病。（因为神经症的病人，在物理化学检查上没有病变，）我始终搞不明白：我的病是看“西医”还是看“中医”，是看“精神病“科还是看“心理医生”？。
&到目前为止，我的抑郁与焦虑还很严重，可以不夸张的说“从头到脚”哪都不舒服。头昏，耳鸣，整天昏昏沉，昏昏欲睡，精疲力乏。走路似乎脚下软软的。耳鸣，只要一清静下来，耳朵就滋滋响个不停，这种响声本身就让你心烦意乱，好在现在习惯了。愿意怎么响就怎么响吧，我该干什么就干什么。胸部满闷，总觉得气不够用，过一会就得有一个深呼吸。也就是长出一口气。有时还轰隆隆的打响咯。似呼打一个响咯或长出一口气心里就舒服一点。心慌，总是担心自已会突然昏倒过去。越是担心越是心慌，这就是所谓的恶性循环吧。心烦，做什么事似乎都失去了耐心。很难静下心来做一点喜欢的事情，甚至与人聊天的耐心都没有了，这种状况还能有朋友愿意和你接触吗？失眠多梦。主要表现为早醒。由于“夜尿频”夜里多次起夜，这样就加重了睡眠障碍。（所有这些症状当然也是时轻时重）但是大多数时间都是处于不好的状态。我始终搞不明白自已是“精神”有病了还是“神经”有病了？。是“心理”有病了还是“躯体”有病了？。
由于身体的不适，影响了我的生活，影响了我的社会功能，许多原来的爱好不得不放弃，许多朋友来往不得不停止。真不知道什么时间能好，可是我心里始终告诉自已一定要“坚强”，如果不是“坚强”这俩个字做为支撑，我可能早就躺下了，
在现实社会中许多抑郁症与焦虑症患者是无处诉说的，他们的内心痛苦是“局外人“人所不能理解的，许多人都认为有“心理疾病”的人是小心眼”，“想不开”。“娇气”。“胆小”。“怕死”.也有的说：“你每天早晨起床跑跑步就好了”。他们哪里知道我从年轻时就是一个长步爱好者，年轻时候每天早晨都是几千米的长跑呢。可是由于“病痛”没办法再坚持长跑了。我明显感觉如果“劳累过度”，身体不适也会加重。也有的干脆说：“你这病就是没事闲的”。可是他们哪里知道，我的工作虽然很清闲，可我就是一个不愿意闲着的人。也有的更不客气地说：“你瞅你满面红光，哪象有病的样”？我不想否认：他们说的话，“从某种角度来说可能是对的”，可是如果真要是那么简单就能治病还要那么多的心理专家干什么？还要那些精神病医院干什么？还要那么多中医干什么？。得了各种“神经症”如同掉进了万复不劫的深渊。他们肯定是难以自拔。他们自已知道自已的痛苦，他们每时每刻都想跳出“火坑”。
他们真的需要朋友的帮助，亲人的鼓励，医生的诊治。可是无论是亲人还是朋友都没有那么好耐心每天听你述说内心的痛苦。说你这也不舒服那也不舒服。看你那张“阴沉”的脸。他们只有一条路。那就是“坚强和忍耐”。
&&&&现代人越来越重视心理健康了，可是真正懂得和理解“心理健康”的人并不多，许多人经常会把“精神病”与“神经症”混为一谈。他们甚至搞不清“抑郁情绪”与“抑郁症”的关系。更有甚者认为心理医生或心理咨询不过是“聊聊天”，“扯扯淡”。不可能解决什么问题。
在去看心理医生之前我也不理解“心理健康”是怎么回事，原来以自已很有“文化”，很有“头脑“。什么都懂，一直以为自已有能力调整自已的“心理健康”。可是得病后才知道自已懂得的只是“皮毛”。调整“心理”完全不同于跑跑步，打打太极拳那么简单。就如同一个人每天都可以看到成千上万的面孔，可是他却永远也看不到自已的“脸”，要想看到自己的“脸”就必须借助一面镜子。这面镜子就是心理医生。就是别人对自已的评价与认知。
通过自身的经历，我可以肯定地告诉朋友，一个人如果“心理不健康”要么会伤害自已的亲人或朋友，要么就是伤害自身。一个“焦虑或抑郁情绪”很重的人他经常会和别人“过不去”。每时每刻都在伤害着自已的亲人或朋友，可他们自已却浑然不知。而一个患有“焦虑症”或‘抑郁症’的人会每天和自已“过不去”。可见如果心理不健康，最终受伤的一定是自已。“心理健康”是每个追求健康的人必须关注的。只有发达的肌肉而没有“健康的心理”这样的人早晚会出问题。
有的人朋友关系紧张，有的人家庭不睦，也有的人身患这样那样的慢性病，他们根本没有想到，所有这些问题可能都与“心理健康”有着千丝万篓的联系。
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我的抑郁症
作者：〔美〕伊丽莎白?斯瓦多
出版：南海出版公司
我的抑郁症作者伊丽莎白&斯瓦多在与抑郁症这个心理恶魔孤军奋战了许多年之后，决心寻求帮助&&她借笔宣汇，完成了这本精彩、辛酸却别有趣味的&一个抑郁症患者的自述&！《我的抑郁症》以独特个性的语言和极富感染力的素描，讲述了一个抑郁症患者如何与这种最常见的疾病作斗争的经历。全书真情流露，又不失幽默风趣，在美国出版后引起轰动，被誉为&一部让人摆脱抑郁的杰作&。◎ 王安忆翻译
　　◎ 崔永元作序推荐
　　◎ 十足幽默&十足坦诚
　　◎ 带你走近抑郁症，带你走出抑郁症
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