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验证码输入错误，请重新输入你好打扰了我想请问一下最近我无论晚上睡得有多晚早上都醒的好早这个周由之
问题：你好打扰了我想请问一下最近我无论晚上睡得有多晚早上都醒的好早这个周由之
病情描述：
你好，打扰了。我想请问一下，最近我无论晚上睡得有多晚，早上都醒的好早。这个周，由之前的7点多醒，再6点多
5点多，4点多，，，不过醒了以后回笼觉又睡得回去。只是我以前都属于只要一睡着.就是雷打不动的人，如果失眠那也是开始睡不着，睡着了就肯定一觉自然醒，现在这样，我很忧桑，求科普，求建议不好，，特别困，上课老睡觉请问我这是什么原因造成的呢嗯嗯，，你问嘛学生党，一直都这样的嗯嗯，自习，洗衣，看书差不多就那个点睡了前一个月常晚上写稿子，写到2 3点
患者资料：
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&&主治医师
科室：内科
医院：九龙坡第一人民医院
主治：呼吸系统疾病的诊治 ...
医生回复：
请问您多大年龄？
(大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请到医院在医生指导下进行！)
患者追问：
患者追问：
您最近白天精神如何呢？
患者追问：
不好，，特别困，上课老睡觉
哦，在读书？
患者追问：
您晚上一般几点休息？
患者追问：
请问我这是什么原因造成的呢
需要了解详细情况的
患者追问：
嗯嗯，，你问嘛
我们看不见听不着，是需要了解较多信息，才能大致判断的
您晚上一般几点休息？
患者追问：
那您晚上一般做什么呢？
患者追问：
学生党，一直都这样的
晚上一般做什么？
患者追问：
嗯嗯，自习，洗衣，看书
不玩电脑？
患者追问：
差不多就那个点睡了
患者追问：
最近不怎么玩
以前经常玩？
是不是这个变化，影响了您的睡眠规律呢？
患者追问：
前一个月常晚上写稿子，写到2 3点
哦，这样的
患者追问：
不过也才一个月啊
看来您的作息很不规律啊
所以生物钟会乱
患者追问：
好吧，，是最近作息调了引起的吗
患者追问：
好吧，，那我具体点怎么做
如果有条件，最好规律作息
在晚上12点之前睡觉
患者追问：
嗯嗯，好的
一时睡不着、早醒什么的，也不用担心
顺其自然，慢慢就规律了
患者追问：
嗯，还有问题吗？
患者追问：
嗯嗯，木有啦
患者追问：
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→ 每天醒的很早
每天醒的很早
晚上睡不着，容易烦躁，早晨醒的特别早并且醒了就睡不着了。
病情分析：你好，失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。指导意见：建议：第一：建议你不要总熬夜，晚上11点-凌晨3点是肝胆的最佳排毒时间，需熟睡，早睡早起对身体最好，养成一个良好的睡眠习惯；第二：睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等这些物质对入眠有一定的负面影响,可以喝些牛奶、淡淡的绿茶；第三：失眠会导致黑眼圈，建议睡前在眼周涂些维生素，最便宜的那种就可以的，不仅可以淡化消除黑眼圈，还能减少眼周细纹预防鱼尾纹；第四：经常食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖
病情分析：你好，失眠是由于精神紧张、心理压力大引起的，甚至引起神经衰弱等精神障碍性疾病。指导意见：建议:1、每天坚持晨练，增加血液循环，提高大脑的供氧量。2、养成良好的作息时间习惯，早睡早起，午间可适当安排短时间的小睡。3、饮食营养丰富，多食富含蛋白质的食物，以及富含维生素的新鲜水果和蔬菜。同时结合中药治疗，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、镇定安神、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。祝你身体健康
1睡前半小时不再用脑，在安宁的环境中听听柔和优美的音乐。难以入睡者还可以作一些外出散步之类的松散活动。
2参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。
3生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。可以喝牛奶。
眠纳多宁、卵磷脂等保健食品，有很好的调节神经功能方面的作用，有助于改善睡眠。
4适量选食一些有助于神经功能的食品。如河鱼、海鱼、牡蛎、虾、泥鳅、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、豌豆、蚕豆、牛奶等。
饮食自疗法
(1)莲子肉(去皮带芯)30克，龙眼肉5克，烧制点心或煮粥食用。
(2)猪心1只、大枣1
我不是医生，但我有同样的症状．不论晚上睡的早晚，早晨经常早早就醒．总结一下，觉得是因为有心事或者工作压力．晚上入睡到没什么问题，可早晨只要醒来，有心事的情况下大脑就非常活跃，想睡也睡不着．有时候因为工作需要早起，可当不需要早起时醒来也是睡不着，有时候还真怀疑自己得了强迫症，和楼上的观点到是相同．不过我觉得最好还是不要太在乎了，因为既然是醒了，那么说明休息的也可以了，该起床就起．不要勉强自己再入睡，否则心理作用，时间长了还真会出毛病的．不知医生们认为我说的怎么样？
以前总是闹钟都闹不醒，最近每天早上5点多就醒了，明明很困但睡不着，白天没精神，眼睛不舒服，不管睡得早还是睡得晚都是这样的情况，持续快20天了:需要医生帮助提供远程诊断:该怎么调理一下
病情分析：您好，心情放松点，平常而自然的心态，出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。对睡眠本身及其健康的危害更大。
指导意见：
您其实没有那么严重的只要你少想点很快就会好的，平时，多吃点水果，蔬菜，牛奶，也可以帮助睡眠，祝早日康复！
病情分析：你好，建议采用中药结合针灸配合心理治疗可指导意见：以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。无药物依赖性
今天早上睡醒头晕，看东西都是旋转的，而且胃很难受，想吐，可是又一点都吐不出来，感觉有东西吐的，可是就是吐不出来，非常难受，这是怎么回事？
病情分析：你好！你说的情况考虑阴虚的可能性较大。也不排除血压一异常的可能性。指导意见：建议你最好到正规医院检查救治，也可以口服玉屏风散等药物治疗。同时也可以测试血压等。祝健康！
病情分析：您好：上述的情况还是多见于胃肠型感冒所导致的表现。，指导意见：所以建议你可以吃点奥美拉唑胶囊及吗叮啉片、藿香正气水等药物看，再者就是平时的话不要吃酸辣及刺激性食物、多喝水及少吃油炸类食物、保持心情舒畅等。医生询问：有做过什么治疗吗、效果怎么样？
病情描述（主要症状、发病时间）:每天不管再晚睡再早睡早上很早就醒了，睡的再早都感觉睡眠不足没精神，白天昏昏沉沉的，中午却还是难睡着，很累很困但是脑子确实清醒的睡不着
无
想怎么样改善睡眠，早上不要天没亮就醒了
化验、检查结果:无
病情分析：要注意个人生活习惯睡眠习惯的影响或血压血糖的影响/气血虚弱缺少身体的功能活动锻炼.指导意见：注意加强活血化瘀和补气补血的药物调理,以改善血液循环和功能状态.注意加强身体的功能锻炼,早睡早起,养成习惯和自然.医生询问：
病情分析：这个一般是有气血不足的表现就会造成这个睡眠不好精神不好易醒的现像的可以补气血来治疗就会好的。指导意见：可以吃一些归脾丸就可以达到治疗的效果就会好起来的，一般吃一些归脾丸就会好的。医生询问：
你好，晚上喝酒喝多啦，第二天早上醒得早，头又痛，要怎么去处理，经常这样，要怎么保养
病情分析：您好，确实，喝多酒是会第二天头痛的。指导意见：主要是酒精作用引起的，建议不要宿醉，最好是吐干净是比较好的，不用过度担心的，多喝粥，保护胃，祝你健康。
病情分析：你好，大量饮酒后，第二天早晨醒来头回剧烈头痛，这是饮酒过度导致的。你可以在头痛的时候，去做中医按摩来缓解，并且多休息。指导意见：你好，经常喝酒过度，可以适量的延长下睡眠时间，或者是醒后洗个热水澡。还可以做中医头部按摩来缓解，大量的喝白开水，加快代谢。
每天醒的很早相关热门回答不管头天晚上几点睡觉，每天早上5点半到6点就醒~~
不管头天晚上几点睡觉，每天早上5点半到6点就醒~~
基本信息：女&&
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：好长时间了，现在每天早上在小区和一些老头打篮球~~~不会是未老先衰吧？晕死~~
您输入的回答少于20个中文字，请补充输入。
&&&精神心理科_心理咨询科
擅长：擅长婚恋咨询及各类神经症的治疗。
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山东济宁心岸心理咨询中心&&&精神心理科_心理咨询科
可以多运动散心保持好心情放松一些对于睡眠不要紧张早醒都没有关系减少负面心理暗示放松试试也可以考虑预约心理咨询根据情况及时处理吧提问者对于答案的评价：askGHJNJ：我也感觉有点焦虑症的样子了~~
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疾病百科（别名：焦虑性神经症,焦虑障碍）（别名：焦虑性神经症,焦虑障碍）　　焦虑症anxiety neurosis）是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动...　　焦虑症anxiety neurosis）是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安，临床一般分为广泛性焦虑障碍（generalized anxiety disorder，GAD）与惊恐障碍（panic disorder）两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛，包括社交焦虑障碍（社交恐惧）、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。就诊科室：精神病科 神经内科典型症状： 多发人群：35岁以前的女性检查方法：发病部位：心理疾病自测：常用药品：
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