大腿肌肉发酸是怎么回事？_怀孕快五个月了，最近经常觉得大腿两_宝宝树
大腿肌肉发酸是怎么回事？
怀孕快五个月了，最近经常觉得大腿两侧肌肉发酸，像爬山后那种，坐的时间长一些更明显，起来走动一会就会缓解，这种状况已经有半个月了，请问有相同情况的宝妈吗?知道是什么原因吗?
我也有过不过就两三天就好了
宝妈知道是什么原因吗
回复 &南南妈超超爸&
17:38:05发表的
我也有过不过就两三天就好了
反正没管它的，我那段时间是浑身都不舒服，腰痛肚子痛腿痛，一般都是痛了三四天就好了
我也是大腿两侧肌肉发麻，超级难受，不知道什么情况。。。
哦，我是担心缺什么营养
回复 &南南妈超超爸&
17:49:48发表的
反正没管它的，我那段时间是浑身都不舒服，腰痛肚子痛腿痛，一般都是痛了三四天就好了
我也是，尽量多揉揉吧
我就是这样，我认为风湿。我以前就疼，这段时间我们这里变天半个月就疼了半个月。就是小腿后面的肌肉里面疼。
是缺钙了哦
宝妈有检查过吗，确定是缺钙吗?我都补钙一个月了
回复 &孕期用户14-04-28 17:54:51发表的
是缺钙了哦
那也要计算每天摄入量的。
我现在也酸的不行
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每次剧烈运动后要拍拍大腿松缓肌肉
剧烈运动后要给肌肉按摩 缓解肌肉疲劳
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左腿肌肉酸痛怎么回事
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　　静脉曲张影响患者的生活，生活中不少疾病发病患者。静脉曲张有什么临床症状?很多患者不是很清楚，那今天我们就来看看专家是怎么介绍的吧。
　　静脉曲张有什么临床症状，昆明静脉曲张研究所专家介绍如下：
　　1、静脉曲张的症状还有腹水、肝脾肿大;静脉曲张患者会有呕血、黑便;双下肢广泛水肿患肢疼痛，运动时加剧，有时静止时疼痛，夜间加重。
　　2、静脉曲张有什么临床症状，腿部有酸胀感，静脉曲张患者晚上重，早上轻皮肤有色素沉着，颜色发暗皮肤有脱屑、瘙痒、足踝有水肿。这些静脉曲张的症状同样较为常见。
　　3、表层血管像蚯蚓一样曲张，明显凸出皮肤曲张呈团状或结节状。这是最常见的静脉曲张的症状。
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　　5、傍晚脚踝或膝盖处可有轻微肿胀;
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小腿肌肉酸痛 小腿肌肉酸痛怎么办
　　　在我们生活中，往往会有很多人都会出现小腿肌肉酸痛的情况。那大家知道小腿肌肉酸痛的原因是什么吗?知道小腿肌肉酸痛的时候应该怎么办的方法吗?不知道的话，小编今天就来为大家一一解答。想知道的朋友就来看一下吧。　　小腿肌肉酸痛的原因　　在现实生活中，大多数人出现小腿肌肉酸痛都是因为剧烈运动所导致的。那除了剧烈运动会导致小腿肌肉酸痛之外，还有哪些原因呢?　　1、剧烈运动　　剧烈运动到一定时间后，由于体内营养物质消耗过多，氧的供应不足，则通过无氧酵解来补充能量。　　2、缺乏运动　　平时缺乏锻炼的人，突然曾加运动量，更容易出现肌肉酸痛，是因为其组织中ATP的储存量更少，有氧供能能力更差。肌肉内形成的大量乳酸无法迅速运达肝脏转化为肝糖原，而在体内堆积，导致肌肉出现酸痛感。　　3、缺钙　　当小腿肌肉中出现缺钙的情况会使肌肉出现收缩的情况，从而在收缩的过程中引起小腿肌肉酸痛。　　小腿肌肉酸痛怎么办　　小腿肌肉酸痛，要判断是什么原因造成的，是运动量过大，还是肌肉拉伤。　　一、判断原因　　1、运动量过大　　在一次活动量较大以后，或间隔时间较长未锻炼，刚开始锻炼之后，往往会出现肌肉酸痛。这种肌肉酸痛不是即刻发生在运动结束后，而是发生在运动结束后1-2天，因此称为延迟性疼痛。　　运动后肌肉延迟性酸痛的原因是运动时肌肉活动量大引起局部肌纤维及结缔组织的细微损伤，以及部分肌纤的痉挛所致。由于这种肌肉纤维细微损伤及痉挛是局部的，因而就整块肌肉而言，仍能完成运动功能，但存在酸痛感。酸痛后，经过肌肉内局部细微损伤的修复，肌肉组织变得较前强壮，以后同样负荷将不再发生酸痛。　　2、肌肉拉伤　　肌肉拉伤主要是因为在运动过程中，肌肉急剧的收缩或者是过度的牵拉所导致的。　　这在引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。　　二、处理　　对于运动量过大导致的小腿肌肉酸痛的处理　　方法一：用42~45°左右的热水泡脚，水里放多些高度的酿制白酒，水面要高于脚腕。　　方法二：用按摩来放松小腿肌肉，按摩有以下这三种按摩方法。　　1、用一只手大把抓住肌肉然后五个手指轻柔的往手心里带力揉按。　　2、两拇指相对两手同时抓住小腿肌肉，两手同时由上(腿窝)至下揉按。　　3、屈膝，两手在膝后握空拳，手背向上，用小指的侧面交替敲打小腿肚子。　对于肌肉拉伤导致的小腿肌肉酸痛的处理
　　当小腿肌肉拉伤时适当处理缓解疼痛。在肌肉拉伤中，最常用的预热处理是冷敷。用袋子，装上冰水(可以在水中放入少量冰块)将袋子放在肌肉拉伤处。可适当缓解拉伤疼痛。对于轻度拉伤来说，只要适当休息。不进行比较要用力的运动，疼痛就可以自行缓解了。
　　但是疼痛消除却需要几天甚至一周时间。在休息一晚之后，可以辅助进行拉伤部位的按摩。适当揉搓肌肉，会辅助恢复的作用。对于重度肌肉拉伤疼痛难忍的，则需要周围人适当采取冷敷处理，将其背至医务室或医院进行处理。其间应当减少伤者用力的情况，以缓解其疼痛。重度拉伤要进行一定的治疗，最好不要强忍疼痛，不仅因为疼痛期会很长，也防止对身体造成伤害。
　　小腿肌肉酸痛的治疗方法
　　1、对酸痛的局部肌肉进行热敷，促进血液循环及代谢过程，有助于损伤组织的修复及痉挛的缓解。热毛巾敷时间以10分钟左右为宜，水温不要太高，42℃左右防止发生烫伤。
　　2、可配合使用外敷止痛药，如扶他林乳胶剂。直接涂抹于疼痛处，按摩至患处感到微热，使药物成分充分被吸收，直达患处，快速缓解疼痛。
　　3、口服维生素C有促进结缔组织中胶元合成的作用有助加速受损组织的修复和缓解酸痛。维生素E可以减少运动中肌肉有害产物(自由基等)的积累，缓解运动肌肉酸痛，降低剧烈运动对肌肉的损伤程度。
　　4、对酸痛局部进行静力牵张练习，保持伸展状态2分钟，然后休息1分钟，重复进行，每天做几次这种伸展练习有助缓解痉挛。
　　如何避免小腿酸痛
　　1、肌肉放松
　　不管是跑步还是打球，在运动过后一定要注意做好放松肌肉的措施，这样可以在一定程度上减轻肌肉酸痛的症状。比如在运动后可以躺在海棉垫或藤垫上休息片刻，而平躺的时候脚的位置最好是略高于头或者是与头的高度平，这样便可以有效的放松腿部肌肉了。但一定要注意不要躺在有水汽的地上，以免受寒而感冒。
　　适当休息片刻后还可以进行头手倒立或是靠墙手倒立，时间大概在3-10秒时间，这样做的主要目的是利于下肢血液回流心脏。然后再抖动四肢，这对肌肉同样具有很好的放松作用。
　　2、按摩
　　在各种运动后还要注意千万不要忽略了按摩这个步骤，可以说按摩是缓解运动后肌肉酸痛、疲劳的有效方法。通常情况下按摩的手法主要以抖动、点穴、揉捏、叩打、推摩为主，先是抖动四肢，这样做的主要目的是放松肘、膝关节以及四肢等部位的肌肉。而上肢常最好是用点按穴位的按摩方式为最好，这样可以解除手臂、肘部的酸痛等不适症状。
　　而对于腿部而言，最好是采用揉捏叩打的方法，先推摩大肌肉然后再推摩小肌肉，这样对腿部肌肉同样具有很好的放松作用，从而有效的缓解下肢疲劳。
　　3、锻炼时间
　　专家特别提醒，在运动锻炼的时候一定要注意时间上的控制，并不是说锻炼的时间越长对身体健康越有利。其实事实刚好相反，如果过量锻炼的话很有可能会因此而出现有肌肉酸痛等症状，甚至还有可能会因此而影响人体健康。总的一句话，锻炼必须安排要合理。特别是刚开始运动锻炼的人群，这个时候更要注意做好小腿肌肉的预防措施。
　　而经过一段时间的坚持锻炼之后，肌肉已经逐渐适应你的运动量了，因此这个时候肌肉酸痛症状就很少再出现了。但是同样要注意运动时间以及运动量的控制，以免伤身。
　　4、热敷
　　不管是小腿肌肉酸痛还是其他部位肌肉的酸痛，这个时候都可以通过局部热敷的方法来有效的缓解不适症状。除了可以局部热敷之外，还可以通过涂擦药物的方法来缓解肌肉不适症状。同时还要注意在运动过后多休息，以免导致肌肉酸痛症状更严重。
　　结语：以上就是小编为大家介绍的有关于小腿肌肉酸痛的一些原因以及小腿肌肉酸痛应该怎么办的一些方法。相信大家看完之后对此也是有所了解了。因此，为了避免今后再出现小腿酸痛的情况，我们应该要学会避免与预防，不是吗?[责任编辑:杨帆]
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小腿肌肉酸痛肿胀是怎么回事
　　当人们感觉到小腿肌肉出现酸痛肿胀时，还是要对自己的健康状况加深了解的。其实很多疾病出现之后，都会反应到人体各个部位的不适上，小腿肌肉一旦出现了健康隐患，情况严重的时候还会妨碍正常的行走。因此只有将具体的原因掌握好，才能趁早加强防范，那么小腿肌肉酸痛肿胀是怎么回事？
　　其实导致小腿肌肉酸痛肿胀的原因还是很多的，患者们在时就有这样的感觉。平时人们在缺钙后就会导致钙离子减少，让大脑神经受到影响，从而出现兴奋性，这样一来腿部抽筋及肌肉酸痛现象也就很容易出现了。而且除了低钙这样的影响因素之外，还需要考虑到腿部受凉的关系，尤其是风湿性的关节炎需要警惕。
　　此外小腿肌肉酸痛肿胀还与局部神经血管受到压迫有关系，当重物压在人们的腿上后，不但会妨碍血液的正常循环，还会产生酸痛和肿胀感。有些人平时不太经常运动，在突然经过了大量的运动之后，起初会感觉到非常是劳累，在休息一会之后，就感觉到酸痛难忍，这样的生理现象也是经常可见的。
　　关于小腿肌肉酸痛肿胀是怎么回事，上文中已经给出了明确的介绍。当然了还有很多其他的因素也是会影响到腿部酸痛的，不过任何一种原因都需要提防，更要认真做好护理措施。对于缺钙比较严重的人们来说，单纯的食补可能已经无法解决问题了，此时就需要适当的服用钙片，如还是很不错的。
肌肉酸痛肿胀 &&
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腿部受凉 &&
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