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这是一种很古老的增强男人性功能的锻炼方法。用冷热水交替浴时，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩之后再入浴盆。如此反复3-5次后即可结束。 优缺点：用时太漫长，是日积月累的过程，而且操作起来也比较麻烦。优点是对身体无害，还能强身健体，提高免疫力，也可以长期保持清洁，防止疾病
又叫杞参茶壮阳法，是一种简单易掌握，效果好的中药壮阳法。 原料：津元参1克、枸杞8-10粒、红茶2克。 做法：将三种原料开水闷泡2分钟左右，即可食用，每天只放一次原料可反复冲泡，直到水无色无味！ 功效：连续服用10天为一个周期，连续服用10天后，停服5天，即每个月只服用两个周期即可，一般坚持使用一个月，肾虚阳痿疲软不举的现象可得到显著改善，性欲望强烈，时间延长，性生活质量大大提升，房事可获得充分满足感。 注意事项：用药期间禁服藜芦或萝卜，可以长期服用，持续改善和提高身体素质，同时要减少对烟酒的摄入。 优缺点：不能立刻见效，但天然无副作用，亦可长期服用，持续从根本上改善
壮阳的食物太多了，比如牡蛎、辣椒、巧克力、松露、韭菜、鸽肉、驴肉等
按摩疗法是中医的一大特色，它可以疏通经络，补肾助阳，通过对特定部位的按摩，可达到治疗阳痿的目的。养成用手直接按摩阴囊的习惯是其方法之一，时常按摩，睾丸便会改善循环。由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液，当然会增强睾丸能力，提高性功能。但这种方法必须长期坚持，否则很不容易起到效果。
具体方法如下：用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸，按摩可一日一次，每次2-3分钟即可。但要注意掌握力度，如果力度过重，刺激过强，反而会使睾丸功能低下。请注意：过犹不及只能适得其反！ 优缺点：不耽误时间，可以在晚上进行，但比较难掌握手法和力度
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我在用卡祖玛咖，刚开始我也抱着试试看的想法，试着吃了下，觉得还不错就坚持着还在吃，如果有什么不懂得可以v好wang12346chao
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玛卡真正官网
玛卡是秘鲁独有的一种天然植物,是十字花科植物玛卡独行菜Lepidium meyenii Walp.的形似萝卜样肥大的根茎,原产于秘鲁中部基宁及帕斯科附近4000米以上的安第斯山区。它不仅是秘鲁国宝,而且在近十年来,已经成为世界保健品市场最引人关注和最有前景的保健品。&strong&玛卡真正官网&/strong&,&strong&&/strong&,&strong&&/strong&MACA,一种生长在南美洲秘鲁安地斯山区海拔四千米以上的高原上的植物。 数千年来MACA一直被印加人看做是安地斯山神赐的礼物,当时印加人除了把MACA当成果腹的食物外,还意外发现MACA可以增加体力、增强耐力以及抵抗疲劳的力量,同时又可以增强人类及动物的性能力及生育力,也就是因为MACA的神奇效用,印加人就靠着MACA补充能量,军队个个体胳强壮,并建立了空前绝后的印加大帝国。 &strong&玛卡真正官网&/strong&,&strong&&/strong&,&strong&&/strong&&br&MACA,一种生长在南美洲秘鲁安地斯山区海拔四千米以上的高原上的植物。 数千年来MACA一直被印加人看做是安地斯山神赐的礼物,当时印加人除了把MACA当成果腹的食物外,还意外发现MACA可以增加体力、增强耐力以及抵抗疲劳的力量,同时又可以增强人类及动物的性能力及生育力,也就是因为MACA的神奇效用,印加人就靠着MACA补充能量,军队个个体胳强壮,并建立了空前绝后的印加大帝国。 &br&&strong&玛卡真正官网&/strong&,&strong&&/strong&,&strong&&/strong&玛卡富含高单位营养素,蛋白质含量为10%以上,59%的碳水化合物,8.5%的纤维,内含丰富的锌、钙、铁、钛、铷、钾、铜、猛、镁、锶、磷、碘等矿物质,并含有维生素C、B1、B2、B6、A、E、B12、B5,脂肪含量高且其中多为不饱和脂肪酸,亚油酸和亚麻酸的含量高达53%以上,天然活性成份包括生物碱、芥子油苷及其分解产物异硫氰酸苄酯、甾醇、多酚类物质等。1999年美国科学家发现了玛卡中含有两类新的植物活性成份,马卡酰胺(macamides)和玛卡稀(macaenes),并确定这两种植物对平衡人体荷尔蒙分泌有显著作用,所以玛卡又被称为天然荷尔蒙发动机。&br&&strong&玛卡真正官网&/strong&,&strong&&/strong&,&strong&&/strong&玛卡分类 :目前市场上的玛卡产品很多,但是总体上可以分为3类:
以玛卡的粗粉为原料,以100%的MACA粗粉为原料,由于服用的量不足,纯度不够,这种产品短期服用人体不易吸收,服用效果不理想(玛卡是一种天然植物,在安第斯山脉地区,当地人终生服用玛卡植物)。
以玛卡提取物为部分原料,添加其他中药成份,真正玛卡成份含量稀少或不能定量,且价格昂贵,玛卡所起到的作用微少。
就是以秘鲁原产的玛卡胚体精粉为主要原料,这类产品因为有专利支持,提纯技术有保证,吸收效果明显,人体吸收率达到98%。&strong&玛卡真正官网&/strong&,&strong&&/strong&,&strong&&/strong&&br&新鲜玛卡(MACA)含水分10.4%、蛋白质10.2%、脂肪2.2%、碳水化合物59%、纤维8.5%、灰分4.9%。含有丰富的人体必需的氨基酸,如:精氨酸(9.94%)、天门冬氨酸(9.17%)、谷氨酸(15.6%)和赖氨酸(54.5%)等。玛卡(MACA)的脂肪酸中不饱和脂肪酸的含量占52.7%(其中亚油酸18.5%、亚麻酸8.87%),含有芥子油苷(glucosinolates)甾醇和钾、钙、铁等。玛卡(MACA)脂类部位含有玛卡烯(maceaene)及玛卡酰胺(mecamide),还包括N-苄基辛酰胺、N-苄基-16-羟基-9-氧化-10E,12E,14E-辛葵三烯酰胺、N-苄基-16羟基-9,16-二氧-10E,12E,14E-辛葵三烯酰胺以及其他17个玛卡烯和玛卡酰胺的同系物。玛卡烯和玛卡酰胺被认为是玛卡(MACA)提取物中具促进性功能的有效物质之一。&br&&p&相关文章:&/p&&p&玛卡专卖玛卡的使用效果玛卡价格玛卡茶的作用秘鲁玛卡副作用&/p&&p&相关文章:&/p&&p&玛卡专卖玛卡的使用效果玛卡价格玛卡茶的作用秘鲁玛卡副作用&/p&
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保存至快速回贴玛卡真的能壮阳吗？当心花钱又被骗
核心提示：目前，以“天然伟哥”、“南美人参”闻名的玛卡在国内卖到上万元一公斤。今天39保健编辑带您一起来揭秘：玛卡是否真的能补肾壮阳？
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　　许多广告都在宣传“十男九虚”、“疲劳就是”、“肾虚就要补肾”，这使得不少疲于生计的男人总觉得自己虚。近年来，一种名叫“玛卡”的植物产品逐渐占据了国内的保健品市场，甚至卖到上万元一公斤。那么，玛卡真的能够补肾壮阳吗？小心花钱又被骗！　　昨日，广州日报登出的一则《玛卡壮阳被指不靠谱：在南美常被用来喂牲口》的新闻在社会上引起热烈反响。文章陈述三点主要内容：1、目前没有任何可靠证据证明玛卡的“好处”，这种植物未能影响男性激素水平；2、玛卡未经全面安全测试，对幼童、孕妇、肝肾疾病患者的安全性待定；3、提醒广大市民某些“玛卡”产品可能违规添加“伟哥”。39保健编辑特此呼吁广大市民，购买保健品需谨慎，很多宣传标语都是靠夸大其产品作用来吸引消费者。　　“南美人参”、“天然荷尔蒙发动机”——玛卡到底是什么？　　据百度百科介绍，玛卡是原产于南美洲安第斯山脉的一种十字花科植物。正品玛咖叶子椭圆，根茎形似小圆，是一种纯天然食品。只要在网上一搜索，就会出现许多描述玛卡功效的文字如：“1、对于男性可以抗疲劳、增强精力、体力；改善性功能，增加精子数量，提高精子活力；调节内分泌系统，平衡荷尔蒙；治疗、、性功能障碍，是纯植物提取、神奇的药用植物。2、对于女性可以调节内分泌；增强免疫功能，抗疲劳，抗；活跃生育，增强记忆等。玛卡真能改善性功能，调节内分泌吗？根据新闻报道，玛卡在秘鲁当地只是很普通的食品，在很多地方还被当成饲料喂养牲口。　　玛卡真的能补肾壮阳吗？　　美国医疗网站WebMD营养部主任、注册营养师凯瑟琳·泽尔曼指出，玛卡对生殖功能的作用目前还非常缺乏证据支持。大部分的相关研究都只是在实验动物身上进行的，临床数据很少，而且研究质量也不够高。玛卡唯一的优势在于它还算比较安全。如果是没有添加其他什么“功效成分”的玛卡，基本上不用担心安全问题。美国乔治敦大学医学中心教授、医学博士安德莱恩·福-伯曼则认为，玛卡对性功能障碍可能有帮助，但是涉及性功能的疗效评价受诸多心理学、社会学因素的影响，难有定论。而朗格尼医学中心对安全性的总结更是相当谨慎：“临床试验，使用玛卡没有导致任何严重的副作用。然而，这种药物没有经过全面的安全测试。在年幼的儿童、孕妇、哺乳妇女、患有严重肝病或肾脏疾病的人群中，安全性尚未确定。”　　注意！保健品不以治疗疾病为目的，因此寄希望于玛卡治疗阳痿并不靠谱
　　很多中年男人由于工作压力大等各种原因，总是怀疑自己“虚”。多次找医生求助性功能低下如何解决，并强烈暗示要求补肾壮阳，问及是否要吃海马、虎鞭、、淫羊藿等滋补品或保健品来疗养。其实，保健品与药品在疗效方面是不同的。作为药品，一定经过大量临床验证，并通过国家药品食品监督管理局（SFDA）审查批准，有严格的适应症，治疗疾病有一定疗效；而作为食品的保健品，则没有治疗作用，仅仅检验污染物、细菌等卫生指标，合格即可上市。所以在产品的宣传上，如果出现有效率、成功率等相关的词语多为夸大宣传。纵观淘宝、京东、1号店等商城，我们会发现，玛卡以“天然植物保健品”的名义进驻市场，销量价格都很高，甚至有些消费者在心理暗示的作用下，认为自己是食用玛咖精片导致性能力提高。　　总的来说，从目前的信息来看，还看不出玛卡真有什么神奇之处。39保健编辑建议消费者不要盲目购买保健品，如寄希望于玛卡精片壮阳等。如果确实遭遇了性功能或是生育能力的障碍，最好及时去正规医院接受治疗。
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秘鲁科研人员近来发现，传统用于增加男性精子数量的一种植物玛卡，可能为现代医学攻克某些性功能障碍难题带来希望。