有焦虑抑郁症的朋友们,您们好!我是07年被检查出焦虑伴随抑郁症,在今后的两年时间里四处求医,也吃过多种抗抑郁焦虑的药物,病情反反复复,后来在北京一留学美国的心理学博士那里治疗,半年的时间治疗恢复正常,到现在已经6年了,不但没有复发,而且还帮助了很多和我有一样经历的朋友们.　　有焦虑抑郁症的朋友们有什么困惑可以和我交流,也许我能帮助你们,需要详细交流的,可以留下你们的QQ,我的QQ看我ID
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　　有焦虑抑郁症的朋友们,您们好!我是07年被检查出焦虑伴随抑郁症,在今后的两年时间里四处求医,也吃过多种抗抑郁焦虑的药物,病情反反复复,后来在北京一留学美国的心理学博士那里治疗,半年的时间治疗恢复正常,到现在已经6年了,不但没有复发,而且还帮助了很多和我有一样经历的朋友们.　　有焦虑抑郁症的朋友们有什么困惑可以和我交流,也许我能帮助你们,需要详细交流的,可以留下你们的QQ,我的QQ看我ID
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请遵守言论规则，不得违反国家法律法规同时转发到微博怀疑自己有抑郁症，难，心情就没开心过，咋办额！痛苦，或许是我太闲了，可我又不爱去找事做_百度知道
怀疑自己有抑郁症，难，心情就没开心过，咋办额！痛苦，或许是我太闲了，可我又不爱去找事做
觉得麻烦或许是我不愿付出，纠结，没喜欢干的事，也不愿意找喜欢做的事，从来没有过很想很想去做一件事的，不想吃饭，作息混乱，现在身体好差，晚上拼死了也睡不着，白天老想睡…不爱找朋友完了，兄弟也都淡了，主要是我和以前的兄弟在一起就好像不是同路人，很累…不想交朋友，痛苦就对了
　　除迷茫忧伤情绪，缓解心理压力，确立人生道路，树立良好的生活习惯和生活态度是根本。1、人生不过百年，做人还是轻松一点------不要急于求成、不为琐事所累、退一步海阔天空。2、保持内心平静，才会感到轻松------知足常乐、淡泊名利、宽容待人、学会冷静。3、善待自己，才会感到更轻松--------接纳自己、多为自己鼓掌、学会休息、宣泄生活中的烦恼。4、轻松做人，需要学会享受生活。
生活当中，难免会遇到一些不顺心的事，但有时你只要换一个角度来看待问题，乐观的面对，眼前就会出现“柳暗花明又一村”的景象，这需要发现并创造生活的美，学会享受生活。
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你这是典型的基友综合症，小心点哟
要放轻松心态不要去想。
轻松不了阿，我是个大活人，怎么能不想，问题是我常常一个人，不想怎么可能？去耍也不能完全投入的，就像是有心事一样！我去…
如果本来就有什么心事的话，那就和信任的人讲出来，如果是莫名的压力，那就最好多做运动，排排毒为好。没事的时候多出去和朋友散心，让自己不想那么多
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出门在外也不愁　看着周围熟悉的同事一个个离去，看着业界同行纷纷削减人员编制，你可能也因此而焦虑、抑郁，心情不好，你或许索性不去直面所面临的被裁危机，但埋头在沙土中而置之不理的“鸵鸟”态度是于事无补的，如果清楚现在IT业的大形势，清楚你公司的状况，裁员的阴云就是你不得不面对的现实。
　　IT和网络业正处于艰难时刻，市场需求的萎缩已经不需要生产这么多产品，自然也不需要这么多劳动力，陷入困境的IT公司要控制开支，首先想到的也是裁员。IT业的不景气将影响每一个人，不管你是人员还是普通员工。
　　即使你所在的公司在业界无以匹敌，你也不要想当然地以为你坐在保险箱，看看思科、戴尔、雅虎这些声称自己永不裁员的公司吧，最近为应对衰退，它们纷纷都祭起裁员大旗，进行公司创建以来的首次大幅度裁员。
　　公司的规模、声誉、影响力和保证并不保险，你职业生涯唯一的保险是你自己，机会是自己给自己的。如何保住现在的职位而不至于被裁，以下有5大招数可供借鉴，这或许算不是什么独门“秘籍”，但还是能起作用的，当然最后完全得靠你自己努力去适应新环境。
　　考虑发展成为核心销售人员。特别是，如果手上掌握有不同领域的重量级客户名单，这将使你非常不容易被因为公司业务收缩而裁掉。
　　即使你所服务的企业关门大吉，在重新就业时，你也可以很容易找到新的发挥你销售专长的工作岗位。道理很浅显，在经济整体环境不景气的情况下，销售的重要性越发显得突出。 紧跟企业发展，提高业务能力。如果你所在企业宣布进军电子商务或削减网络事业，你要非常清楚这些将对你产生何种影响。现在IT企业的裁员经常是一个部门整个因为业务调整而被端掉，要想坐稳你现在的位置，就必须未雨绸缪，事先察觉公司的战略发展变化，提高业务能力，使自己能够承担除现在本职工作以外的公司可能提供的其他机会。
　　工作态度上应有灵活性，安于本职工作在环境安定无可厚非，但在环境动荡时，乐于承担更多任务，愿意承担更多新的责任，并将它做好，这样额外的工作任务将有助于你的工作保持稳定。没有人愿意裁掉愿意多做事情的员工。 经常学习。确保你的知识和技能是最新的，这需要你在百忙之余，经常学习新知识。如果，你所在企业提供这种培训，一定得参加。要考虑到，公司提供这样的意味着重新上岗的机会。
　　变得不可或缺。主管和HR部门一般会考虑你的去留给公司造成的影响，有两种情况：部门将因为你的离去而受损，部门领导就会谨慎；或者你的主管和工作搭档根本就不在意你的离去，那么你凶多吉少。朝第1种方向努力，你会发现很可能收不到要求你辞职的通知。
　　总体来说，保住你工作的关键是提升你自己对企业的价值，并适应企业发展战略。
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今天已经是第12天了，感觉自从生了宝贝女儿以后，自己的情绪好像始终提不起来，而且会动不动就哭，伤感，眼泪就掉了下来，坐月子期间，因为婆婆对月子里的事都不太懂，很随便的给我搭个忙，自己亲妈过来看望，说了很多月子里不应该的事还有需要进补什么的，反正亲妈来的那天当着妈的面就哭了起来，平时都是自己一个人默默的流泪的，像现在打着字也能流泪，而且这段时间食欲很差，基本不想进食，因为是母乳喂养，硬是强迫自己吃点，吃饭感觉也很难受，到了喉咙都吞不下去，必须就着汤水一块才能下咽，正因为自己是母乳喂养，所以就算自己想让别人帮忙带宝宝都不行，宝宝一哭闹要吃奶，自己必须亲自来，还一直因为涨奶，溢奶而困扰，现在好像挺后悔当初选择了母乳喂养，辛苦了自己。。另外感觉自己对宝宝的兴趣好像并不高，但是想到是自己的宝宝，很多时候我还是会在她面前微笑的，我这个妈妈是不是很糟糕。。。我时常希望要不还没生小孩，要不小孩就已经长大了，反正我能去做自己喜欢做的事了，可以到外面去走走了，因为月子里不能出去，而且宝宝吃人奶并不方便出去，所以现在我天天呆在屋子里对着电视机还有宝宝，我感觉自己快发疯了，有几次自己哭了老公看见问我为什么，我直言带宝宝好辛苦，我不想带了，老公也很无奈，老公怕我得了抑郁，白天都有在家陪伴，但是他却也不是细心的人，他能做的也就是呆在我身旁，照顾宝宝这些活他也没做多少，还有想说的也没和他说多少，因为他最多也就是安慰一下我，实际上他还能做什么呢？？我的家婆也是个很随便的人，月子里的饮食是要注意很多的，但是她不懂，最用心的就是天天让我吃猪肚，好像她就懂猪肚月子里吃的，其它什么的要不不会做，要不做出来不合我胃口，我妈来的那天都已经交代她很多了，她似乎也记不住，因为老一辈都说月子里不能吃蔬菜，所以我餐餐只能吃肉，我本来几不爱吃肉的，现在这样子我没一顿基本都是强迫吞下去的，有时候我甚至亲自动手做点吃的，还有带小孩，家婆生了好几个所以她都用她所谓的经验，这个我不挑，因为我现在真的不想带宝宝了，也不是说我不爱宝宝，只是我真的很烦躁，我很多时候都当心自己的情绪会不会影响宝宝，影响奶水质量，所以我都很控制自己了，但是这不是说控制就控制的，眼泪总是能哗哗的掉。。各位宝妈们，我这样的情况该怎么是好啊。。。真的很难受啊
跟我症状一样，也是动不动想哭，觉得自己委屈，一个人默默流泪，好多想法跟你一样，只能自己想开点。
跟我症状一样，也是动不动想哭，觉得自己委屈，一个人默默流泪，好多想法跟你一样，只能自己想开点。
我已经很努力让自己往好的想了，可是就连现在回复你我都能流泪、、、我或许真的需要发泄才行
都拉出来揍一顿 抑郁个屁 好好的想不好好过 不是有病吗
你当你们林家小妹妹啊 都是要死啊
宝姐姐多好啊 是不 小宝宝 爱哭爱笑 没心眼 能吃能睡尿尿欢
贵州 黔西南
我婆婆和你的差不多，不会做吃的。我对我婆婆有啥意见呢，和老公说了。他有点偏袒他妈，有时候自己很委屈，想着想着就流眼泪。能做的就是忍忍呗，小孩总会长大的。时间过的很快的。。。
唉，不仅我如此啊，我也哭了好几次了。
开始一周时我也跟你一样，总哭，出院后婆婆就不管，我经常挨饿，自己奶水还不好，后来请了月嫂，我休息好了，心情也好很多。
开始一周时我也跟你一样，总哭，出院后婆婆就不管，我经常挨饿，自己奶水还不好，后来请了月嫂，我休息好了，心情也好很多。
你情况好点，我也没有那样的条件，什么事都要亲力亲为，晚上根本别谈休息，宝宝哼唧一声自己都马上醒来，根本睡不好
我婆婆和你的差不多，不会做吃的。我对我婆婆有啥意见呢，和老公说了。他有点偏袒他妈，有时候自己很委屈，想着想着就流眼泪。能做的就是忍忍呗，小孩总会长大的。时间过的很快的。。。
希望吧，天天数着日子过呢
贵州 黔西南
#8 dong—lau
希望吧，天天数着日子过呢
我就是趁宝宝睡的时候，要么和他一起睡，要么看看育儿的书，要么找点事情做转移一下情绪
天呐，宝妈们不知道月子期间不能哭吗？不能情绪化，估计宝妈是觉得吃不好，还累，所以会觉得委屈，抱抱宝妈，让你老公给做。
我就是趁宝宝睡的时候，要么和他一起睡，要么看看育儿的书，要么找点事情做转移一下情绪
我也尽量做点其它事了，可是很多时候情绪一下来了，眼泪就出来了
#10 妖孽爹爹可爱妈咪
天呐，宝妈们不知道月子期间不能哭吗？不能情绪化，估计宝妈是觉得吃不好，还累，所以会觉得委屈，抱抱宝妈，让你老公给做。
知道不能哭啊，老一辈都说月子里哭多了，老来眼镜就不中用了，有时候是觉得委屈了，可是我老公他要是真能做，我也不会那么差的情绪了
可能真的有点抑郁了，宝妈可以从这方面想想：宝宝一辈子那么长，躺在你怀里吃奶的时间就那么几个月，所以应该是很珍贵的体验。还有，要告诉自己现在你也为人母了，要改变自己去适应这个角色了。
#13 zero1006
可能真的有点抑郁了，宝妈可以从这方面想想：宝宝一辈子那么长，躺在你怀里吃奶的时间就那么几个月，所以应该是很珍贵的体验。还有，要告诉自己现在你也为人母了，要改变自己去适应这个角色了。
嗯，谢谢你的方法，我也努力让自己多想想好的
我也觉得自己要崩溃了。
贵州 黔西南
#11 dong—lau
我也尽量做点其它事了，可是很多时候情绪一下来了，眼泪就出来了
多想想开心的事，老哭对你眼睛会不好的。老人们说以后见风会流泪的
刚生完第一周才严重
什么都不能干
宝宝也不睡觉
每天休息不好
心情也不好
老公每天忙的很
#12 dong—lau
知道不能哭啊，老一辈都说月子里哭多了，老来眼镜就不中用了，有时候是觉得委屈了，可是我老公他要是真能做，我也不会那么差的情绪了
你老公也真是的，嫁给他了他不做谁做？！我这今天预产期宝宝还没动静，早在两个多月前我家宝爸就陪着我等着宝宝出生了，而且一直为我坐月子做准备呢！婆婆有些话说起来不方便，不指使老公干谁干，孩子是他的，他不管谁管！对你老公横点！不能委屈了自己，坐月子哭眼睛会疼的，以后老了自己受着，谁也代替不了你受罪！怎么那么不知道疼自己呢！
我觉得自己已经得抑郁症了，哭过，闹过，甚至不想喂宝宝，但又能这么办，慢慢熬吧！
宝妈，这个很正常，我也常常出现你说的这种情绪，而且想的特别多&&后来，我发现这种情绪不能记录，越记录越严重，老公给买了个记录册，让我没事给宝宝写日志，记录好玩的事和照片，后来发现好点&&你也可以转移一下自己的思想！要好好坐月子，要不以后还是咱们自己受罪&&
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&&同龄宝宝
&&非常有用